19/05/12 22:10:59.81 MlOg3Nat.net
147cm 70kg→46kg
今まで1日1000Kcal前後でやっててここまで減ったからずっと基礎代謝がこれ以下だと信じて疑ってなかったけど
目標達成後のことを考えて思い切って摂取1300前後まで増やしたらそれでもちゃんと減ってびっくり
アドバイスはちゃんと受け入れないとなと反省した
19/05/12 22:10:59.81 MlOg3Nat.net
147cm 70kg→46kg
今まで1日1000Kcal前後でやっててここまで減ったからずっと基礎代謝がこれ以下だと信じて疑ってなかったけど
目標達成後のことを考えて思い切って摂取1300前後まで増やしたらそれでもちゃんと減ってびっくり
アドバイスはちゃんと受け入れないとなと反省した