【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット5at SHAPEUP

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186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/08 01:30:10.16 TdxBIgUh.net
>>184
体脂肪率および骨格筋量が大事
筋肉がなきゃ締まりようがない
体重だけを目安にするともともと少ない筋肉まで落とすことになる

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