体重別スレッド50～59kg台 2kgat SHAPEUP

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830:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 07:02:39.74 EuMT1oCo.net
>>826
肥満気味や筋力不足の状態でいきなり長時間踏み台昇降すると膝を壊すよ
衝撃軽減のためにシューズを履くのも忘れずにね

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