体重別スレッド50～59kg台 2kgat SHAPEUP

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579:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 08:15:16.53 BGlNU7jU.net
5月20日50.3kg体脂肪率29.5％内臓脂肪3
>>568
週3～5回平均60分くらいやってますが、その日のカロリー収支考えながら変えてます
食べた量が少ない日は30分くらいしかやらなかったり、食べすぎた日は60分2セットしたり
最初はキツかったけど今はテレビ見ながら楽しくやってます

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