18/05/27 08:29:13.68 mvz1zSGx.net
>>354
ブーツカットはける？
私は好きでも履けない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 11:17:03.97 eLq/S7lu.net
ワイドパンツはトイレの時床に付くのが気になる
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 11:27:32.39 iTCQlI79.net
>>357
ヘアゴムで止めるんやで
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 11:44:12.44 KyAIBW32.net
そこまでして履かなくていいや…
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 11:51:25.14 N+697RYf.net
むしろなんか女子用のデニムは通常の形がスキニーになったと感じる
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 11:57:48.67 KyAIBW32.net
昔に比べると細くなったよね
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 12:15:55.67 eLq/S7lu.net
知り合いがかなり痩せててスキニーパンツでも余るだろうってくらい脚細いのに、ちゃんとフィットしてるスキニーパンツ履いてる
背が高い人だから大人用を買ってるんだろうけど、あんなに細いパンツ売ってるのに驚いた
背が高くて痩せてる人専用のブランドとかあるのかな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 12:30:18.04 KyAIBW32.net
そういえばものすごく小柄で細い子がいて
服のサイズ聞いたら「0号」と言ってた
そこまでの規格があることにびっくりした
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 12:41:19.05 RKoHhai6.net
身長 162 体重 56
62から始めてここまで来たけど、8月までに52を下回っていたい
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 12:45:37.30 dIYHu+Gj.net
膝の皿の形が浮くぐらいのピタピタスキニーはともかく、スリムパンツくらいは定番だと思うな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑こういうの？普通に履かれてるよね？
どんどん履こう！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 15:19:26.96 RDZj2d1A.net
>>355
両方普通にみんなはいてるけど
それ以外に何履くの？パンタロン？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 16:02:17.30 sEf2jhlH.net
スキニーって時代遅れかね？
つーか、よっぽど奇抜なデザインとかじゃなければ
人の服装なんてそんなに気にしなくない？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 16:27:59.30 9SRuMhQF.net
>>355
はくもんなくなるやん
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 16:50:20.35 mvz1zSGx.net
>>367
気になる
っというか、デブが気になる
デブをみて、もう戻るまいと思う
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 17:35:12.91 aDJGrofI.net
こっち見んな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 18:05:42.33 AeAkLMuk.net
↑ってことはデブなんだね
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 18:11:31.50 aDJGrofI.net
こっち見んな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 18:28:18.54 sEf2jhlH.net
>>369
それスキニー関係ないw
デブってデブを隠してるつもりなのかもしれないけど、
余計デブを強調するような服装するよね。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 18:33:39.84 mvz1zSGx.net
>>373
では、スキニー関係で
後ろ姿姿が気になる
前ばかり気にして後ろの肉がムチムチのやつは一言いってやりたくなる
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 20:01:59.17 gvEeONzd.net
夏場はリーバイス501か、それより太いのをロールアップしてる
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 20:20:23.29 auknENMD.net
スキニー履く人って、やっぱり自分の体型に少しは自信ある人なのかな？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 20:33:45.59 W2qT+EQ3.net
単品でどうこうより組み合わせが大事だと思うが
体型に合わないの着てる人はやせてても太ってても気の毒な感じになる
オフショルはかなり人を選ぶと思った
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 20:47:02.34 dIYHu+Gj.net
ここでこんなん言うのもアレだけど、もっと言えば体型だけで着るもんでもないしね服って
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 20:58:54.14 MwiM42kI.net
>>376
自分の体を場合はモチベーション維持のため
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 20:59:49.00 MwiM42kI.net
変になっちゃったので訂正
自分の場合はモチベーション維持のため
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 21:50:00.98 t/urqoP7.net
私もモチベーション維持が主だなあ。
あとは上にシャツ着てれば見栄えは悪くないから、とか。
シンプルな格好が１番コスパ良いよね。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 21:50:37.32 tM1eibIa.net
ようやく57キロ台に乗った。
7月までに55キロめざそう。
一ヶ月で2キロならいける…と思いたい。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 22:46:56.98 MwiM42kI.net
季節がらいけるでしょう
がんばってね
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 23:50:39.82 31Of+hNe.net
>>364
頑張れ！私もあなたと全く同じ身長体重でスタートして今52kgだよ。
50kg目指してダイエット中だけどなかなか減らなくて心折れそう。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 01:03:41.66 gjzA7jDn.net
>>375 です
冬場はリーバイス510、519といったスキニーが多いです
171cm53kg
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 01:26:26.75 EdhgMAdL.net
リーバイスのスキニーとか凄くかたそう
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 02:02:46.14 gjzA7jDn.net
ポリウレタン1～2%入ってるんで、ふわふわですよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 04:11:01.32 uqPQXdEC.net
スタイル良くて羨ましい
私は155センチのドワーフ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 07:04:34.14 edI+Fwhn.net
運動と食事制限で痩せたら、ほとんどあしたのジョーのような体になって女らしさの欠片もなくなってしまった。
運動の強度を弱くしたり食事制限を緩くしたりするとまた元に戻っちゃうかと思うとどうしてよいものかわからん…
こんな体になりたかった訳じゃないのに…
なんか病気っぽい
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 08:04:46.72 fYECynMQ.net
>>389
個人差あるだろうけど食事制限がかなりハードだったなら、反動でものすごく食べたくなるかもね。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 08:16:10.78 6ypBc3ws.net
ものすごく食べたいけど、ある程度たべつくしてるこの年になったら想像で食を満たせるようになった(味の想像)
高カロリーなお菓子等を買って、それを眺めてストレス発散
賞味期限間近になったら子供のえさ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 08:24:35.38 6ypBc3ws.net
ある意味、人が高カロリーなもの美味しそうに食べているのを見るのが幸せになりつつある
そうやって女を太らせる男の気持ちが少しだけわかってきた…
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 08:28:49.94 e+FoYOgI.net
55kgの壁が厚い！54kgになってもすぐに55kgに戻ってなかなか減らない。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 09:15:38.65 RSzZWZB7.net
生命維持のためのそこがあなたのベスト体重なのかもね
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 09:22:03.69 y6do6S2n.net
ワイも50kg切った瞬間、ピタっと張り付いてもうた
これまでは一週間に1kgでずーっと停滞期らしい停滞期もなかったのに今は一週間に100gぐらいの要するに誤差レベルで一ヶ月以上足踏みしてる
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 09:25:51.84 RSzZWZB7.net
体も生きるのに必死だからね
限界体重ってやつだよね。
低燃費になってるからどんなに食べる量減らしてもやせなくなる体重があるってblog見た
絶食してほとんど骨格標本になりたいなら別だけど
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 09:38:49.72 tj+NYf0i.net
当方、170㎝で50～51の♀
49キロになると、流石に辛いので50キロ代をキープすることにした
が、いちど育った脂肪細胞がある限り維持も大変なんだ、ホントに大変
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 10:57:32.83 GtqDIEFo.net
>>389
矢吹丈みたいな身体ってどんなんかな？
CHICAGOのレネーゼルヴィガーの体型がやせマッチョで胸とかおっぱいじゃなくて胸筋！って感じが本当好きで憧れるんだけど、あんな感じ？
体脂肪率はどれくらいですか？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 10:58:15.48 tj+NYf0i.net
>>398
14ぱー
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 11:34:14.48 ZpdeQPZ3.net
昨日、1日だけ糖質制限ダイエットしてみたが、なんか舌が上手く動かず、言葉がはっきりと出なかった。
それに、妙に疲労感があった。
せめて1日１～２食は、米食わないと駄目だとわかった。
402:398
18/05/28 12:13:00.47 folyW4/t.net
>>399
389と同じ人？
私も同身長であわよくば52目指そうとしてたから参考になった
14％は凄いね、生理止まったりしなかった？
私は64kg32％から２ヶ月半で57kg23.5％まで持ってきたら生理遅れてて今プラセンタうちに来てるww
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 12:32:19.86 tj+NYf0i.net
>>401
IDかわっちゃったけど同じ人です。
30後半に子宮摘出して生理はないんだ。だけど卵巣あって定期検診で排卵はしてるっぽいから女性ホルモンは出てる
これで生理あがっちゃって低体重のままランニングなんぞ過度の運動つづけてると、骨粗鬆症で骨折するって脅されてる
医者から言わせるとBMI22
辺りが健康な老後をすごせる？らすい、らすい、らすい…
嫌なこったと心の叫び
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 14:28:50.39 dgqJUxSf.net
女性で14％はあかんやろ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 16:20:25.10 t4+V2OFZ.net
>>394
そういう体重のラインってあるよね
自分は48キロがそれだけど、無理やりそれ以下にしてもすぐ戻っちゃうし、48以下だと風邪引きやすくなる
あと48以下になると周りからちょっと痩せたんじゃない(良い意味でなく心配的な意味で)とか言われ始める
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/30 07:07:11.11 aagytYlo.net
52.3キロ
太る前と同じでくらいの体重に戻ってきた
やったー！と思って昔履いてたパンツを試してみたけどキツい
ぜい肉は落ちてないんだなぁと実感
体重じゃなくて見た目重視でここから頑張る
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/30 09:10:27.57 hq9M36kM.net
冬前にはパッツンパッツンだったスキニーが今やダボダボに！
体重は変わってないので、ある程度痩せた体重を維持していると脂肪の偏りってなくなるって実感した
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/30 17:47:37.67 6TVwUPkD.net
>>226
41才女160cm 起床時に測定
3月初め59.8kg体脂肪率35％内臓脂肪5
5月30日52.2kg体脂肪率30.5％内臓脂肪3
なんとかここまできた
レコーディングもステッパーも習慣付いてきたので50kgくらいまではまだ頑張りたい
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/30 19:39:39.71 3JsbbFp4.net
内臓脂肪見ると、女って別のイキモノだな
48男171cm体脂肪率11%内臓脂肪レベル3.0
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/30 19:54:48.97 6qeZjaF4.net
運動は腰回しやスクワットなど少しやるのみで後は食べ過ぎないように気をつけて2ヶ月、63kgから59kgになった
代謝が上がったのか、肉体労働のパートなんだけど暑くない日でも前より汗をかくようになった。
このままモチベーション保ち続けて夏が終わる頃には55kgを目指したい
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/31 18:03:04.89 TevGrgid.net
ゆるい筋トレを始めて一ヶ月強、体重はあまり変わらないけど下腹が凹んできた
目標は49キロだかどまだ57キロ台
筋トレ継続しつつ何かやりたい
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 13:13:13.78 T3hmD2Oj.net
大量にお菓子を食う夢を見た。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 13:59:08.49 onpp7IDq.net
最近の激務によるストレスで体重が約1kgダウンしたけど正直ストレスで下がるのはね・・・
もう少しで仕事も落ち着くし、直ぐに戻りそうな予感がします。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 00:32:40.26 poNJ+5TU.net
停滞してやる気無くなりつつあった最近お腹を壊して一キロ痩せた。上の人も言ってるように、これも不健康だけど、きっかけにまた運動頑張る。
でも凄い下痢で切れて鮮血が…
とほほ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 01:19:32.56 y7xKQoqz.net
>>301
ここ一週間51.2kg～52.3kgを行ったり来たり
痩せ期入ったからこの内に51kg台安定させてあわよくば50kg台をみたい
私も毎日快便ならな～気付けばもう4日出てない
早く寝よう
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 06:22:06.66 l0WqMOwa.net
3月末に約54kgで今朝51.4kg
40kg台がすぐそこだけど遠い…
富士登山みたいだ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 06:49:10.70 876YuTdx.net
そう、50.何とかまではいい、
49.何とか、になるのが厳しい！
私はポテチ生活で10kg太ってちょっと痩せて今55あるからまだ通し／(^o^)＼
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 08:27:57.29 WKDdHwbC.net
>>13ですが今朝測ったら51.8
やっと52を下回って嬉しい
見た目綺麗に痩せるためにも筋トレ強化していく
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 16:49:14.30 eoRO1Qep.net
ダイエット前は容赦なくお菓子食っていたが、今は、一つ一つありがたく食ってます。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 21:22:02.97 1Dh+XFsS.net
飴ちゃん一粒でも貴重だよなあ(´・ω・｀)
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 17:54:42.19 zkLILkGN.net
1ヶ月1kgペースで落としてて、でも最近停滞してるかなぁと思ってたんだけど、やっと56kg台が安定してきた(MAX73kg)
前に見栄張って買ったけど入らなかったMサイズのスカートが履けた！！
街歩いてて、ガラスに映る自分はなんか細い人みたい！キャー！
本当はウエスト周りの肉がスカートに乗ってるんだけどねー
でも吐き気したりはしないし
あー、順調にあと8kg痩せたいなぁ！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 19:00:59.92 N7C859cb.net
デブだった自分を見慣れすぎたせいで今(58キロ)の自分がとてつもなくスタイル良く見えてちょっと満足してしまったんだけど
GWに久し振りに母に会ったら、すごく頑張ってるねと褒めてくれた後にあと5キロだね、この下腹がな…と言われてしまったよ
毎日会ってる同僚たちは今の私をすごく褒めてくれるけど母の本音はグサリときた
あと5キロ痩せたらBMIでの美容体重になるからそこまでは頑張って心の底から母に褒めてもらいたいなぁ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 04
424::20:47.38 ID:tb3K6d+6.net
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 10:36:40.60 M0LKL3wB.net
180cm台で50kg切るのは難しかろうが170cm台で50kgは切れると思うよ
お世辞にも健康的とは言えないが
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 10:56:42.80 KID7Vt+p.net
それこそ健康的じゃないからそこでとめてるんじゃないか？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 11:53:11.98 gpQorI3Y.net
>>422
トール…
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 12:35:45.69 XvjkB56G.net
>>422
数字より見た目だよ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 17:09:29.43 5wjUeS7i.net
>>425
なんか使い方おかしかった？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 17:26:27.76 iIMf1rRE.net
>>427
トールだからあーなんてはじめてきいた
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 18:37:08.26 tIwUg1iC.net
>>428
在米二世とかだとそういう言い方多い気がする
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 20:54:13.10 mdA+BMZh.net
大阪なおみレベルの日本語能力
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 21:07:07.66 8R3DLWFz.net
スタンダードにじゃなく捻って使ったんじゃないの？
身長小さい人の書き込み多いし
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 21:09:13.01 8R3DLWFz.net
小さい人はミニマムって可愛い言い方出来るよね
似てる感じでマシュマロホイップ系がある
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 21:15:19.15 mdA+BMZh.net
北欧の神様を真っ先に想起したわ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 21:16:45.87 T9PUwKQg.net
まぁこれ嫌味でしょ
スレで身長を書いてるのって小さい人が多い印象
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 23:32:12.30 PgKQyBws.net
158cmで、2017年8月時点で65kg超。
さすがにまずいとダイエットを始めて、年末時点で58kgに。順調だった。
しかし今年に入って、運動を増やしても食事に気を付けてもずーっと58kgで停滞。
半年過ぎて、先週辺りからまた減り始めた。現在、56.7kg。
このまま53kgまで行きたいなー。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 00:44:35.91 1HPfxRTm.net
おめでとうおめでとう夏までに目標いけるといいね！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 11:13:36.47 JzQR4zUy.net
>>435
よく半年くじけずにふんばったね
おめでとう！
私も３週間くらい58で停滞中だけど
やけにならずに頑張らないとな
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 16:09:47.70 wbhYaUsC.net
>>428
お前、世間狭すぎだろ？
チビっこはここにいてもたいして苦痛じゃないんだろうな
当たり前の体重どころか、50キロは昔ならデブの境界だぜ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 17:08:38.88 J7UTiHU0.net
ダイエットで、食べ物のありがたさを知った。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 17:34:38.34 v8++Oj/0.net
>>438
昔ならってなんだよ
昔のほうがもっと太め多かったわ
それにしても、トール()わろた
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 17:35:48.85 wbhYaUsC.net
>>440
なんで？意味通じてるんだろ？
そこでワラウワ
ちびっこ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 17:36:41.08 wbhYaUsC.net
>>440
お前の50キロと一緒にするなよな
チビ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 17:42:23.42 uJArroUU.net
でかいのコンプなん？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 17:52:35.47 wbhYaUsC.net
>>443
だね
170で50キロでいきてみたらいいわ
58キロでつべこべいってる女ってどんな身長なんだって思うわ
もちろん180級だよね？って思ったら
はらかかか笑う
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 18:11:05.90 1kGLSgq+.net
>>437
ありがとう！
停滞期というのがどういう状態でどれ程続くものか、あえて調べなかったんだけど、
本当に長かったので、優しい言葉が嬉しいです。
437さんも続けるとまたするっと落ち始めると思いますよ。
人体って本当に不思議・・・。
436さんもありがとう！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 18:13:57.09 Rpp11PTD.net
>>444
はらかかか笑う
どこの言葉？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 18:15:47.98 ohiqy58b.net
90から始めて今日やっと59.9長かった…
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 18:40:39.66 kTnk00Qd.net
160cm33歳女
ちょうど6週間でぴったり5kg減った
体脂肪率34.5%→30.1%
現在56.8kg
このまま56kg台をしばらくうろうろして最終的には52kgになりたい
今日は食物繊維えらいとったし塩分過剰になったから●出ないでむくんだら
明日また57kg台かな…夜も踏み台昇降頑張ろう
体脂肪も減れ！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 09:14:18.62 GGsE8win.net
ずっと54で変わらなくて油断してたら気付いたら60になってて
焦ってダイエット開始
今57
54の頃「50になりてーなー」と思ってたときの目標だと-4だったのに
今は-7もしないと50になれないことに絶望してるし54だった頃の自分さえ羨ましい
だが自業自得
頑張るぞーーーーーー
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 09:16:12.87 GGsE8win.net
>>447
すごい頑張ったね！！！
60切りおめでとう
>>448
スペックほぼ同じでびっくりした
448の体脂肪も減りますように
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 12:15:39.40 OTTFlcHh.net
>>450
ありがとうー
あすけん始めて栄養バランス見ながらショコってる
450の体脂肪も減りますように！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 13:22:15.87 Ndxe0wB8.net
>>449
それすごいわかる。
あの時から始めてればもう50kg切れてたのに！って思う。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 14:22:18.51 mKkub/Bz.net
64kg台から始めて、今日で約2ヶ月半。
現在59kg台。
目標は57kg台。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 17:17:14.97 kqzzfvM/.net
>>453
はじめがいっしょだから身長はさておき親近感スレ私も57でいいと思った
だけど、案外痩せるの簡単でどんどんよくがでて…
今じゃどこがゴールかわからない
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 22:42:20.70 mfWbdlJx.net
>>447
凄いよ、30以上落としたじゃん！
エラい！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/08 13:03:20.39 JUQYm8b+.net
昨日までで、最低の体重でも59.5kがだったのに、今朝、なぜか一気に58.7kgだった。
結果にコミットしつつある！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/08 23:44:33.75 AvgPrtej.net
アンダーカロリーの計算通りに体重が毎日落ちていってる
でも毎日0.1落とすのがやっとだから目標まで最短でも6ヶ月かかるわ
頑張るぞ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 15:22:04.67 3tA8Lm2K.net
約2年で68キロから51キロに。
体調壊して引きこもってたら20キロ増えてしまったんだよね。
あと3キロ減ったらダイエットお終い。
でも体重をキープするために軽い食事制限は継続。
継続というか7年前の体重に戻っただけだから、元の食生活に戻るだけなんだけど。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 18:58:49.52 +L4blhEI.net
152cmで54kg
１ヶ月で50kgになった
朝のラジオ体操
スマホアプリの30日間ダイエット運動
土日のWiiHitのヨガ、筋トレ、ながらジョギング
一週間で5kg以上痩せると噂のきつい筋トレ
ストレス発散をかねて脱出ゲーム等の脳トレをする
半身浴と全身浴を日替わり、7時間睡眠
食事は納豆ご飯、ネギの味噌汁、野菜サラダ、鮭
カロリミットも飲んでみた
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 20:49:31.62 2qi6x3ES.net
>>459
何やってもデブだからどうでもいいわ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 21:31:01.57 inHFfVbx.net
>>459
なんかセレブな生活っぽいねw
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 01:03:05.38 bNz1sL90.net
Wii hitに笑う
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 03:23:20.82 Tz4CRjtR.net
>>230
これ自分だけど筋トレ勧められてしたら体重増えた…
カロリーは日平均1000くらい
53→54.2
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 08:38:55.19 pvmGmvyA.net
話どおりだとしたら、増えたものは脂肪とは考えにくい
でも筋肉1キロつけるのはそのカロリー摂取じゃ無理そうだから
たまたま体内の水分多めの日だったんじゃないか？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 08:54:12.94 xBGTvbAQ.net
58.4kgになった。
58kg台になったら急に体重へるのが早くなった。
食べる量も運動量も変えてないのに、なぜだろう?
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 09:11:07.38 xVJKJnoc.net
そのうち、真逆のことがおきるよ
運動してもカロリー減らしても減らないってね
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 10:07:10.49 Tz4CRjtR.net
>>464
今日も54なんだよねぇ
中々難しい
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 10:16:20.22 pvmGmvyA.net
体脂肪率で判断した方がいい
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 10:23:44.83 VdYO/TW4.net
体脂肪はあてにならんよ
男女でも大きく違うし・・・
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 10:34:27.12 pvmGmvyA.net
何があてにならないんだろうか？
相対評価ではなくて絶対評価として利用すればよい
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 10:43:11.69 3AphpVpL.net
60kg台のスレから移動してきました
1月→69kg
本日→58.8kg
まだまだデブなので頑張ります
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 12:48:00.67 b1l14Xlp.net
>>471
一緒に頑張りましょう！！
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 13:41:35.84 Ng8CrUe8.net
風邪ひいたので体重が下がってしまった。
栄養あるもん食ってゆっくりしてるけど、
こんなんで体重下がってもな・・・
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 14:45:57.37 F5IkFQex.net
毎日の体重増減で一喜一憂するのメンタルに良くないし
単に水分抜けただけとかもあるから
一週間の平均値で数字みてるわ
先週の平均値より下がってたら確実に体に変化あるだろうということで嬉しくなる
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 14:58:14.79 f1oJesuW.net
>>459
こういう真面目にやってるのいいね
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 15:44:00.29 x7Dba3CO.net
やっとこのスレに居座れるようになったけど雰囲気良くて頑張ろうって元気出る 1キロ上がった下がったで毎日一喜一憂してたけど私も週間で考えてみる
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 15:54:57.45 b1l14Xlp.net
一週間の平均値で見るのいいね！
毎日だと本当一喜一憂しちゃうもん。
参考にさせてもらいます。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 18:48:13.36 WhwRrp3C.net
>>467
単純に筋トレすると筋肉修復するのに水分つかうから体重ふえるよ
これ覚えておけば今後同じことがあっても気に病まなくてよくなる
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 19:58:07.80 bWLEsw5R.net
>>473
治ると食欲回復して体重も戻るよ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 21:28:52.65 K4Wv3731.net
62キロから59キロ前後くらいまで落ちてきたけど
腰回りが全然だらしないまんまなんだよなぁ
やはり骨盤をなんとかしないといけないのだろうか
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 23:20:12.57 DGgKMOg6.net
161㎝で去年61kgから今51kgまで痩せてLLサイズだったのがMサイズが着られるようになったけど
会社の誰にも痩せたって言われないw
ダイエットしてるのは内緒とはいえ10kgじゃあまり劇的変化はないのかな
1年ぶりに会った人にはスゴイ痩せたねって言われたけどね
皆さんはどうですか？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 23:24:24.89 F5IkFQex.net
会社の人に体型のこと言ったらセクハラになりかねないから痩せたとも太ったとも言わないんじゃないかな
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 23:43:07.66 DGgKMOg6.net
>>482
なるほどそういう理由もあるのかな
太ったはともかく痩せたは嬉しいのになw
顔が痩せてないせいもあるかもと思ってた
とりあえず49kg目指して頑張るわ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 00:31:32.48 UQ3zOYNU.net
wiihitはいいぞ一週間の体重量れる、進捗わかりやすい、目標決めれる
全部の筋トレとヨガやったら結構汗かくよ
通勤も家から徒歩1時間だから毎日ジョギングしながら通勤してる
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 00:33:09.05 4YQ3bgqo.net
こう言ってはなんだが年配か怖い人だからじゃないの？
年配の人が痩せても病気かも知れないから悪いし、そもそもあまり年増に興味ないのが正直なところ
以前取引先の怖めのおばさんに思い切って痩せました？って聞いたら「初めて言われたー！10キロ以上痩せたんだけど…」って喜ばれ、以来仕事がやりやすくなったw
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 08:03:58.65 LjRZ9Bm/.net
いつまで誤字してるんだよWiiHitじゃなくてWiiFitだろが
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 08:06:44.35 d8L7BY0F.net
>>481身長161センチで61から51はけっこう見た目変わると思うけど会社の人は毎日会ってるから変化に気付きにくいのかもね
1年ぶりに会う人には痩せたねて言われるんだから多分そう
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 08:11:50.45 ZPa+ZPNa.net
>>481
私も職場の人には「痩せた？」って言いづらい。
ダイエットに成功した前向きな減量ならいいけど、もしかしてストレスや病気が原因だったらと考えるとね。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 11:32:21.31 ECS7YfZP.net
2018年4月7日 久々の再会に両者感激！主題歌はスキマスイッチのラブソング
URLﾘﾝｸ(www.tv-asahi.co.jp)
＞田中圭 コメント
＞ ドラマの撮影は始まったばかりですけど、すでに主題歌を何度も聴いているんです。
＞そんな思い入れのある曲を生で聴けて、こんなにもぜいたくな思いを味わえるとは…！
＞この曲とドラマがいい感じで盛り上がっていけるように「また明日から頑張ろっ♪」と思いました。
＞連続ドラマで主役を務める機会はそうそうなく、自分にとっても、
＞見てくれる人にとっても“忘れられないドラマ”にしなきゃいけないと思っている中、
＞主題歌をスキマさんが担当してくださって、本当に心強いです！
＞出演作の主題歌は、カラオケに行くと必ず歌いたくなるんですが、
＞今回もそんな一曲。打ち上げでもぜひ歌いたいです！
2018年4月17日 試写イベントに主演・田中圭＆林遣都＆内田理央が登場
URLﾘﾝｸ(www.tv-asahi.co.jp)
＞田中圭（春田創一・役） コメント
＞ 出演者同士は仲がよく、現場の雰囲気はとてもいいです。
＞キャストの皆さんは忙しい方が多くて撮影が飛び飛びだったので、
＞一度みんなでご飯でも行けたらいいね、と話しています。
＞鋼太郎さんとは前作のときもなかなか時間が合わず、
＞まだ一度も飲みに行けていないんです。
＞先日、10日ぶりぐらいに鋼太郎さんが撮影にいらして、
＞「おう！ 圭くん、遣都と飲みに行ってる？」と聞かれたので
＞「はい、めっちゃ行ってます」と答えたら、
＞「あ…あ…そうなんだ…」という微妙な雰囲気になってしまいました（笑）。
打ち上げはできたかな？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 13:30:16.07 ecrQ66cZ.net
一喜一憂するのが嫌だから週一回体重計ってる
57.9kgだったから目標達成
63キロ辺りから始めてゆるゆる半年
あとは58キロ近辺をうろうろしてればいいかな
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 15:39:30.45 UQ3zOYNU.net
うわ本当だfitだった恥ずかしい
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 15:45:46.12 MFOB7hlG.net
「あんまり痩せたから病気でもしたのかと思って言えなかった」と言われて
不健康、老けたと思われたのかもとモヤモヤしたことあるw
ちなみに1年で15kg痩せた
別にシワっぽくなってもないんだけど
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 17:09:20.88 xxvv4x7i.net
自分のベスト体重より８キロも太ってた…
そりゃ、身体重いはずだよ＼(^o^)／
目指せ４７キロ！
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 17:40:57.37 zFMs05R9.net
>>224
スタートから五週間
始めの二週間でガクンと落ちたきり今回の痩せ期ではほぼ変化なく51.5kgでとまっちゃってる
今のメニューじゃこれが限界なのかな
まだ一ヶ月だし-2.5kgなら上出来、焦らず少しずつ
と思ってはいても水分だけでそれくらいすぐ戻るからなと沈んでみたり
私も週一計測取り入れてみようかな
甘いもの欲をにんじんピクルスぽりぽりしてなんとか紛らわしつつ、筋トレも増やして引き締めていきたい
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 18:38:20.32 Y6tbXe9N.net
3ヶ月間空腹なんてあまりなかったのに、
最近は空腹感に耐えられず間食してしまうことが増えた
カロリー0のもの食べても対策できず…
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 20:25:18.64 03HMIjuC.net
>>492
それこそ自分は自分が減量してることを知ってるし変化も見て感じてるから
他人からしたら怖いよ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 10:42:09.22 JzbKv3Xp.net
お菓子の差し入れ多い職場だから食べないとどうしたの？と聞かれるので
最初にダイエットする宣言しておいたら痩せたね！とかすごいね！とかよく褒められたよ
綺麗に痩せてても、何も言わずに急に減ったら周りは心配すると思うよ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 10:59:02.62 vmFhApcZ.net
自分からダイエットしてますとか恥ずかしくて吹聴せんしなｗ
俺も上司から異常に痩せたけど、病気ならちゃんと会社に言えよ。傷病手当もあるしある程度の療養も出来るからって言われて、めっちゃ焦ったｗ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 14:45:51.66 Zy9bMrCL.net
1週間程旅行するのだけど、ホテルに体重計が無い。
ミニ体重計を買おうかとも思ったけど、どれも性能悪いらしく大分誤差が出るみたいでどうしようか悩み中。
スパや銭湯に寄るタイミングも無いし、旅行中くらいは気にするなとも思われそうですが、自分的には毎日計らないとモチベーション下がってしまうし、何か良い方法ありませんか？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 15:02:46.32 bxV5eOlG.net
>>499
旅行中はアクティブに過ごす
（動き回って旅を楽しむ）
宿の部屋で筋トレ
食べ過ぎには注意する
（せっかくなので美味しいものを味わって食べる）
旅行中はどうしても体重が増えがちだけど、むしろ大事なのは帰ったら早く通常モードに戻すこと
せっかくの旅行、楽しんできて下さい
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 15:03:47.61 3f2v4dfO.net
体重計の話では
ホテルのフロントで借りれないかダメ元確認してみては
504:499
18/06/12 15:30:17.53 Zy9bMrCL.net
>>500
食べたい物をチョイスして堪能します、ありがとう。
>>501
メールで問い合わせしてみた、返答待ち中です。
あると良いけど。
出来れば体重を計る方法があれば教えて欲しいです、
荷物を吊り下げて重さを測る測りにぶら下がる？とかアホな事も考えてしまった。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 15:45:37.76 A/Ag0t12.net
今朝の体重、50.4キロだった。
あと少しで40キロ台のスレにいける。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 17:08:27.99 ITbFln0p.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 17:47:07.69 QEa+yX9t.net
>>504
うーんいまいち
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 18:04:55.66 A/Ag0t12.net
美味しそうじゃないよね（笑）
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 19:30:31.45 xBgIzs4u.net
どんなホテルか知らんが部屋には無いだろだいたい
大抵のホテルは大浴場にならありそうなもんだが
510:499
18/06/12 23:53:07.69 Zy9bMrCL.net
>>507
たまに貸し出し品として置いてある所があるのよ。
今回は大浴場が無いから貸出品として無ければ諦めざるを得ない。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 01:42:34.71 9ijerxmt.net
>>497
身近な人には運動始めたと言ってたけど
ただの顔見知りにはさすがに言えない
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 08:22:34.16 vGd+nWs9.net
便秘で身体が重くてつらい
食物繊維とヨーグルト食べてるのにな…
オススメあったら教えてください
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 08:23:01.90 2LNUwtev.net
ビオフェルミン
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 08:34:36.55 zzsCOnNs.net
>>510
アイスコーヒーガブ飲み。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 08:54:40.97 S46xB2qn.net
白湯
きのこのソテー（舞茸おすすめ）
座って上半身左右にぐるぐるする体操
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 09:11:20.08 HSYDPZ3z.net
>>510
えごま油
味しないから汁物とか飲み物に入れても邪魔しないよ
油が浮いてるから、慣れないうちはぎょっとするかもw
私はこれをとるようになったら、全然便秘しなくなった
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 09:21:06.50 WHoeSIUO.net
>>510
便秘解消法は体質によって違うから合わないと逆に詰まるね
不溶性食物繊維、水溶性食物繊維、乳酸菌、カフェイン、油分、オリゴ糖、酢などなど、手探りで試して行くしかない
因みに自分は今のところ納豆と野菜ジュースで毎日快腸
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 10:53:53.41 vGd+nWs9.net
レスくれたみなさんありがとう
もしかすると、ダイエットで気にしすぎて油が足りてないのかなと思い始めた
意識して取ってみます！
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 15:03:02.72 1tP8t41B.net
私はミルミルとヤクルトのダブル飲み。
溜め込み期も比較的楽にはなったよ。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 15:58:18.21 UvBVt25d.net
>>510
マグネシアっていう薬良いよ。
アマゾンで売ってる。
副作用なし。
俺は以前、固い便をして、良く痔になってたんだけど、
これを毎日飲んでから、ずっと痔になってない。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 16:02:13.47 zzsCOnNs.net
私もマグネシアと同じ成分のマグミットっていう薬を病院でもらってる。
他の便秘薬と違って腸にも優しくて、癖になりにくいって言われた。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 17:05:50.22 Li0Lzv5v.net
>>510
水分不足じゃね・・・？
知り合いが便秘で病院行ったけど１日１～２リットル飲めって言われたらしいよ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 09:22:38.51 kMgM1ISt.net
私は水分1日500ml以上、アマニ油、ミルミル＆ヤクルトの大腸小腸ダブル攻めで毎日快便
単純に食べる量が少なくても便秘がちになっちゃうから気を付けてね
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 11:59:01.90 DP0Ku2ef.net
>>521
一日の水分500ml以上って、それ以下の人なんているの？
運動したら、一時間かからないうちなくなる量じゃん…
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 13:20:06.49 kMgM1ISt.net
いやぁ、極端に水分摂らない人いるからさぁと思ってね（過去の自分）
パーソナルトレーナーさんが、運動しなければ2リットルなんて必要ないけど、何もしなくても1日最低500mlは意識して摂ってねって言ってたもので…
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 13:24:10.74 eyg3YsPK.net
水分ってコーヒーはカウントされないんだよね？
なら私も一日500mlくらいかも。
ダイエットしててそれはないだろって言われそうだけど
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 15:15:38.98 r6/t51U/.net
コーヒーは水分じゃん
コーヒー豆食ってるなら違うけど
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 15:31:12.13 eyg3YsPK.net
そうなの？
コーヒーやジュース、味噌汁は水分としてカウントしないって昔何かの情報で見たから
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 15:41:21.03 tCTC8W8w.net
入ろないのはブラックコーヒー以外の砂糖入りだうろね
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 15:43:21.26 vGxSsKCY.net
それは、ジュースだの味噌汁だのコーヒーだので水分を補うという発想だと塩分だとか糖分だとかが過剰摂取になるからヤメレってことじゃん？
最近はコーヒーブラックって一般的だけど昔はそうじゃなかったからね
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 15:56:10.36 UggEr91t.net
水分１日500以下なんか普通にあるんだが
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 17:12:40.68 v704AHRG.net
尿が濃そう
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 18:51:17.59 wW/ONhMc.net
利尿作用があるからじゃないかな
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 19:46:43.05 dRIa93ZD.net
>>531
その発言、意味不明なんだけど
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 19:51:56.83 wW/ONhMc.net
>>532
コーヒーに利尿作用があるので、他に水分欲しくなって食べたり飲んだりしちゃうっていうの何かの本で見た
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 23:37:32.54 BiTtCL39.net
「水分を摂ってね」っていう趣旨ならコーヒーはカウントしないのが普通じゃないかなぁ
夏場の水分補給を促すキャンペーンとかでもコーヒーは却って水分失うから気をつけてってよく聞かない？
私もコーヒーを飲みすぎると他で水飲んでても脱水症状っぽくなっちゃう
コーヒー牛乳とか缶コーヒーとかは飲まないから分かんないけど
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 01:25:07.63 7TVqTbyk.net
カフェインの利尿効果は常用してるひとだと薄まるからそうでもないらしいよ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 07:20:34.54 sHBuKg2E.net
BMI24の肥満から痩せて、いまBMI20で、このスレの体重です
医学的には標準体重だけど美容的にはまだポチャっとしてるのでBMI19くらいになるか、体重はこのままで筋力つけて体脂肪減らすかしたい！
ところで今は食べ過ぎそうになると「デブるよ？」とまわりがつっこんでくれるけど、わたしが本当に太ってた頃って、あまりまわりからデブデブ言われなかった
あまりにも太ってたら気を使われるんだと言うことを理解した
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 08:09:25.51 4NVr7jST.net
50.8kg
久しぶりに50kg台きたー
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 12:58:58.50 7TVqTbyk.net
>>536
運動して体脂肪減らしてから体重おとした方が綺麗な体になると思う
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 16:33:32.58 MhEkFdrR.net
昼に家族で外食してカロリーオーバーしちゃった
バイキングだったからついつい
罪悪感でいっぱい
食べ過ぎた自分にイライラする
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 16:44:07.96 IlIY0rJs.net
筋肉つけてから減量したほうが効率的やけどな
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 17:04:28.68 oG2ipWeT.net
なんかで見たけど、食べ過ぎたことで別に太らないし、太ったとしてもすぐ戻るらしい。
太る原因はその食べ過ぎてしまったことへのイライラなどのストレスによってどんどん太って、
過食になって、ループして。負の連鎖になるらしい
食べる時は楽しんだほうがいいよ!食事は楽しいものじゃないと余計に太る
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 17:07:09.19 0bxmkkDY.net
停滞期ってダイエットするときが有名だけど、体重が増える方にも働くらしいね
食事は1週間単位で見てバランス取れていればよし
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 18:29:49.93 MhEkFdrR.net
>>541
ありがとう
確かにイライラやストレスは食べ過ぎの原因になるね
気持ちを切り替えて、楽しい外食だったって思うようにするよ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 23:16:16.34 rU88FUQ5.net
以前痩せすぎて、わざと大食い続けたが、なかなか太らなくて困った。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 00:27:12.65 8KrRCwZe.net
>>541
まさしくそれだわ。１食食べ過ぎたらもう終わり、モチベーション下がってドカ食いして5kg以上リバウンドする。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 00:45:02.79 CeqUBQ1s.net
1食だからこそ、今日は何にしようかなぁ～と楽しく考える
満足度が高いんで、1日1食はドカ食いを防ぐ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 03:11:02.68 AwJzTTxw.net
一食ドカ食いしたら何日か食べる量を少し減らして取り戻せばいい
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 04:44:32.20 C4rq16W1.net
美味しかった!痩せたらまた食べにいこう!よーし頑張るぞ!
筋肉ついてきた!心なしか体力あがったかも?よーし頑張るぞ!
っていう感じじゃないと運動も食事制限も意味ないらしい
病は気からっていうのがダイエットも同じみたい
最初はやる気あるからたくさん痩せる
少したつとめんどくさくなってちょっとしか痩せない
そしてストレスピークに達すると停滞期
っていうのも要因だってなにかのテレビで言ってた
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 04:23:08.45 15vecL/w.net
>>538-540
レスありがとう
自己流運動だと全然筋肉つかなかったから、筋肉つけて体脂肪落とすにはジムに行こうと思うんだ
エクササイズマシーンとインストラクターがいればはかどりそうだし
その場合いったんは少し体重が増えてから痩せてくみたいだね
体重が増えたまたは変わらないのにサイズダウンして体脂肪が減るとか
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 13:26:45.34 x1+EQKud.net
筋肉の修理に水をつかうから筋肉痛の間は普段よりふえるよだから気にしないで大丈夫
がんばれー
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 20:07:39.54 6Xh7CjK3.net
痩せたので、客観的に自分がどう見えるのか動画を撮ってみたら、ズボンがブカブカなせいで、お尻がでかく
見えて短足に見えるｗｗｗ
スタイル悪すぎｗ
合ったサイズのズボン履かないと駄目だね。
明日、買ってこよう。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 20:18:57.66 mPwXSumk.net
私もズボン買わないとなぁ
でもあと2キロ減るまで我慢しよっと
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 20:29:20.16 A2Z5vByf.net
私も最終目標に届くまでユニクロで我慢しようと思ってたのに、何気なく尻のサイズ測ったら
思いもしない数値だったので、嬉しくなって10000ちょいくらいの買ったわ
最終目標まであと４キロなのでそこまで変わらないだろうという気持ちもあったし
変わったらまた嬉しくなって買っちゃうだろうな
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 23:20:44.50 iKw/c3N1.net
>>435さんとほぼ同じ時期、同じ体型でスタート(159cm、65kg)
今年初め頃に56kgになってそこからダラダラしてて今月に入って漸く52kgが見えてきた
美容体重の48kg目指してもう少し頑張ろう
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 07:16:10.55 OWuB5Xzb.net
昨夜ちょっと食欲旺盛だったけど、寝て起きたら収まってた
よかった
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 13:53:53.64 VOW4fefR.net
現在57kg台だが、先日実家帰って高校時代にキツかったジーンズがすっぽりと履けるようになって改めて自分が痩せた事を実感した・・・
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 18:22:15.82 3I/A3UO7.net
>>556そういう場合は元は何キロだったか書いて欲しい
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 21:42:15.21 UPlF06ta.net
ピーク63kgで今158cmの58kg
今日から生理きて朝食べず昼無理矢理食べたのに、何を思ったか今さっきハンバーガー食べてて今自己嫌悪に陥ってた
でもここで皆のレス見て少し落ち着いた
また明日から頑張る、ありがとう！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 22:31:59.41 KZl5MYgp.net
>>494
スタートから六週間、51.3kgで安定してる
筋トレ続けてたら腹筋ついてきた気がしないでもない
そういえば学生の頃から余計な筋肉つきやすい方だったと思い出して、ちゃんと運動するのは部活以来だったんだなと
今まで如何にだらだら生活していたか改めて思い返した
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 05:06:57.39 lGb78fDj.net
>>557
失礼致しました・・・高校時が68kgだったので約10kg痩せた事になりますね。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 09:07:50.37 W0VA15hb.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
夏前は腹筋くらい割れてないとね
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 09:43:00.98 Nq5AIqnY.net
あと2週間～1ヶ月もしたらこのスレから卒業だ
68キロから2年、本当に長かった
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 12:38:27.41 o0b2Y8ZT.net
1ヶ月弱で57→53キロに痩せた
一気に痩せすぎかも
顔と乳がゲッソリ、腹の皮が余ってたるんでる
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 13:14:06.62 /AbmdVzu.net
>>562
2年間よく頑張ったね！！
私はまだまだここにいることになりそうだけどｗ
このスレ卒業するときは書いていってください、応援してます
ここ見てると頑張ろうって気持ちになれて好き
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 13:21:28.49 Q1kUdVzg.net
>>562おめでとうございます
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 17:38:50.50 2uICdepx.net
久しぶりにお邪魔します
現在164㎝/57.4㎏
51㎏を目指します！
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 20:43:17.76 Szg3Ioz/.net
>>407
41才女160cm
3月初め59.8kg体脂肪率35％内臓脂肪5
5月30日52.2kg体脂肪率30.5％内臓脂肪3
5月19日50.5kg体脂肪率29.5％内臓脂肪3
自分で言うのもなんだけどステッパーのおかげで足からお尻のラインがスッキリしてかっこ良くなってきた
もう少し頑張ってこのスレ卒業するぞ！
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 22:00:01.84 yZTln8gV.net
>>567
凄い！
ステッパーは1日どれぐらいしてますか？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 03:07:12.78 aqG7OObt.net
167センチの52キロまできたけどスリムと言われるならもうちょっと痩せたほうがいいの？
BMI的には現在18.65で標準なんだけどどうなんだろ
BMI17あたりのスリム目指すと47.5キロぐらいまで落とすことになるけど
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 03:47:54.46 MjyVQ75Z.net
うわ…気持ち悪い
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 05:27:32.46 NeEYGlTQ.net
>>569
自己陶酔しながらスレでオナニー気持ちいい？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 07:05:30.38 DoPNmxgc.net
1.3*体重/(身長^2.5)のが正確らしいよ
といっても計算したら18.75だったわ とりあえずそれくらい維持でえんちゃうか
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 07:58:59.11 0OOpWf92.net
>>598
BMI18切るのは痩せすぎになるから、今を維持したほうがいいよ
あとBMIの標準って22くらいでなかった？
女子の場合22だとぽっちゃりさんになりやすいから18～20くらいが理想
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 07:59:39.75 0OOpWf92.net
>>569でした
アンカーまちがったぁ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 08:02:04.92 0OOpWf92.net
私は167でベスト体重が54だ
いまは58なのですこし体重おとしたい
体重52になると顔も痩せてほうれい線や頬骨か目立って老けたブスになるので、顔が痩せすぎない体重をキープせんといかん
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 08:08:07.12 mVUbKkm3.net
自己顕示欲とか健康とかあらゆる意味で気持ち悪いって感じしかしないかな
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 08:15:16.53 BGlNU7jU.net
5月20日50.3kg体脂肪率29.5％内臓脂肪3
>>568
週3～5回平均60分くらいやってますが、その日のカロリー収支考えながら変えてます
食べた量が少ない日は30分くらいしかやらなかったり、食べすぎた日は60分2セットしたり
最初はキツかったけど今はテレビ見ながら楽しくやってます
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 09:11:06.57 kDs1LK3r.net
>>577
ありがとう
楽しく出来るようになるのはいいねー
私も見習って頑張ります
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 18:08:09.57 eBLjn/ZG.net
トールの人か
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 18:42:32.62 aqG7OObt.net
>>573
BMI18.5までが標準体重なのにBMI18切るだけでいきなり痩せすぎなの？
モデル体重がBMI17らしいからスリム目指すならそれぐらいのほうがいいのかと思ったんだけど・・・
なんかデブが僻んでるのか気持ち悪いとか批判してるようだけど気にしないでおこう（笑）
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 18:46:58.54 B9MNkb5w.net
165の51になったけど数値はひくくみえてもふつうに部分部分が太いからもっと落としたい気持ちわかる
体重維持の筋肉つけた方がいいんかの…
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 18:47:05.74 iEw0wEfV.net
海外ではBMI18切ってるモデルは出禁やぞ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 19:06:43.67 2IxYzmhr.net
服を着たときに魅力的な体系と裸のときに魅力的な体系は多分イコールじゃない
痩せても太いが何に対して太いのかよく考えて
骨がり系の写真をぐぐってそれがなりたい自分に近ければいいんでない
BMI30でも好きな人から愛されてるから幸せって人もいるし
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 19:11:09.07 8bNHqnrB.net
頬がこけるぐらいまで痩せちゃうと、おじいちゃんおばあちゃんみたいに見える。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 19:14:38.96 8bNHqnrB.net
モデルが激ヤセでもスタイル良く見えるのは、元々の骨格が良いからだね。
我々凡人がそれを真似しても、単に不健康な人に見えるだけ。
せいぜい美容体重に留めるぐらいが限度だと思う。
「凡庸なる人々よ！ 私は凡庸なる者の守り神だ!!」by サリエリ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 19:21:26.44 B9MNkb5w.net
足が短いのと肋骨が華奢じゃないからバランス悪くてふとくみえるんだよね
できることといったら整体と筋トレか
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 19:52:19.39 om2SXsPm.net
体重の数字より見た目
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 19:59:15.25 XlKb8xZj.net
骨格しっかりしすぎて体重は減っても見た目は痩せない
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 21:04:26.76 wEwrZ2Xs.net
>>561
顔が自分と似ててビクッとなったw
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 22:47:01.21 XMyHtvI0.net
>>569
167cm 47kgってただのガリガリだからやめた方いいんじゃない？
身近にいる158cm 44kgの人でさえ細いだけで棒切れみたいスタイルいいとは感じないから、体重はもうそのぐらいにしておいて、筋トレでボディラインを整えた方がきれいに見えそう
妬みじゃないんだけど妬みに思えるならもはや病気と思う
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 22:49:21.35 DTufudWH.net
>>567
体重の割になぜ体脂肪がそんなに高いのかが気になる
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 23:01:35.64 IpWlYS4U.net
>>569大人気
身長は様々なのに体重で分けるスレの宿命だね
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 00:23:32.94 lxzheMTT.net
167cm 47kgがガリガリとかモデル全否定？
170㎝台でも40キロ台のモデルもたくさんいるのに・・・
BMI14～15のモデルもいるけどガリガリで気持ち悪いとかないよね
ここがダイエット板だからデブ基準すぎなんじゃないの？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 01:19:32.95 6OOm/pkz.net
持って生まれた骨格や内臓、体質の強さにもよるけど。
BMI14～15は健康に重大な影響が出るリスクがある。
精神面も含めてね。
ランウェイを歩くモデルさん達はそのリスク込みで高額のギャラであのスタイルを維持してる。
一般人が真似て良いことではないよ。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 02:08:07.54 Mh8DnxUQ.net
>>593
オナニー否定されたからって必死だなあ…ｗ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 02:14:52.70 1Zlj5lmh.net
>>594
既に変調きたして、というか暴言吐いてる時点で精神疾患だと思いますわ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 03:42:54.00 K29VktV3.net
今168で58や目標の54まであと少しや！
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 05:25:41.33 +z/T7tkW.net
167cm、47Kgが生まれつきの痩せ体質の人なら仕方ない
街を歩いててもそれくらいの人たまにいるから
でもあえてダイエットで減量して目指す体型ではないかな
まぁ、街を歩いててその人が生まれつき痩せてるのか、減量してそうなったのかは分からないけど
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 05:49:38.44 6qe+KNy5.net
ID:aqG7OObt
のおつむ内部では「私の話聞いてすごいの！お前ら私のことすごいって言えよ！」
くらいなもんだから付き合うだけ無駄だと思いました
捨て台詞とか見事な気狂いぷりでしょ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 06:15:36.58 59wxoyQS.net
>>599
男女区分けなく同じ体重域で話してて、ドヤカキコの上暴言吐ける知能な足りてなさったらない罠
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 06:21:23.32 UszjIB7F.net
日本語が不自由なら無理しなくてもいいんだよ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 07:31:23.13 rMsW06xF.net
風邪ひいて体重が約2kgダウンしたけど、だんだん体調が回復しはじめて、ゆっくりと体重が増えはじめたけど・・・なんか嬉しいような嬉しくないような気分だな～
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 08:06:06.41 7eyk01Q0.net
今朝50.5kg
あと500gが憎い
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 08:19:10.08 zn0lqx6K.net
49.7Kgが出た！
でもしばらくは50Kg台を行ったり来たりだろうな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 09:32:00.85 HxtK98Pe.net
>>602
複雑な気持ちすごくわかるｗ
けど、健康が一番だよ
風邪治ってよかったね、また頑張ろ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 10:49:56.22 WYChJunM.net
>>598
10代の頃その身長と体重だったけど、胸ぺったんこだったよwwww
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 13:02:58.14 4Dy+oaA9.net
>>599
それだね
デブの妬みとかびっくりするわw
167で52なら十分「スリムだと思うから無理すんなって言ったつもりだったんだけど
なんかギスギスしちゃってるね
こうなるとダイエット失敗なんじゃないの
心もダイエットした方がいいんじゃ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 13:16:13.22 NcD/9sI+.net
男159cm 58.5kgです
頑張って52kg台まで落とします
体脂肪率は22%、骨格筋率は39%でひどい有様です
頑張ります
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 13:45:01.90 +Eoma5cv.net
>>607
体重近似値で集めてスレになってるのに住民をデブ扱いとは私も驚きました
>>608
落とすより筋肉つける方がいいと思いますよ(´・ω・｀)
トレーニングしてるうちに勝手に身体は締まります
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 13:51:35.93 NcD/9sI+.net
>>609
一応週2-3で筋トレ有酸素運動しつつタンパク質中心の生活をしてます
2ヶ月くらいで効果が出れば良いのですが…
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 13:56:08.61 +Eoma5cv.net
>>610
年単位でしょうなあ(´・ω・｀)
マジにトレーニング積めてるなら3ヶ月くらいビフォー・アフターは区別できるよ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 14:04:14.95 a7ZrzNoe.net
>>609
体重近似値でも身長バラバラじゃん
驚きましたっていうのにビックリだわ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 14:12:43.94 +Eoma5cv.net
>>612
それがどうしたん？(´・ω・｀)
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 15:12:17.12 6qe+KNy5.net
>>612
この理解力の無さは ID:aqG7OObt と一致するなあ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 15:25:11.22 +Eoma5cv.net
次からここもワッチョイ付けた方が良いかもねー
618:567
18/06/21 17:36:29.78 eNeaoUIv.net
>>591
私も気になってるんですけど起床時にオムロンで計ってこの数値
昼以降に計ると26％、友人宅のタニタで計ると22％くらいです
定点観測的には起床時が一番計りやすいのと自戒的に多目の数値を記録しています
でも40代なので30％でも標準みたいです
家庭用の体組成計はあまり参考にならないみたいですね
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 17:59:52.10 rTiq9ohm.net
オムロンは結構厳しい目の数値が出る
あと、計測時間と体内水分量によって数字がめっちゃ上下する
起きてすぐの数字や風呂上がりの数字、食後すぐの数字はまずアテにならない
まあ、家庭用そのものが目安でしかないんだが
オススメは起床後三時間、もしくは昼食後四時間強の時間帯
とにかく同じ時間帯とコンディションで計測し続けて何％になるかではなく何％減少していくかを見たほうが良い
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 18:51:25.55 lxzheMTT.net
>>609
体重近似値（笑）
身長が違うんだから体重が近くても意味ないでしょうに・・・
このスレではチビ＝デブだからね
なんで身長別じゃなく体重別でスレ作ってるんだろうね
どう考えても逆でしょ？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 19:00:24.82 c9653qT7.net
もう、しつこいなー
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 19:00:29.35 rTiq9ohm.net
スレを分けるならBMIごとに分けるのが一番シンプルだとは思うな、確かにｗ
が、モデルに関しては日本の基準値が低すぎるだけってのは確か
バレエのローザンヌでさえも、BMI17.5以下は書類審査で弾くようになってきてるでな
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 19:34:47.00 UszjIB7F.net
いくら重さが減っても他人の気持ちを考えられない性格は変わらなかったんだなぁと残念に思う
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 19:42:42.57 DFGeUVH/.net
心までダイエットしちゃったんだよ…
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 20:14:49.60 I8zE0WAX.net
間違いなく精神疾患だな
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 20:40:42.91 a7ZrzNoe.net
>>618
普通、身長別だよね
155cm50kgと165cm50kgが同じスレにいても意味がない
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 21:52:54.64 izZ8UVGc.net
140センチでも180センチでもこのスレだからなぁ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 22:23:53.33 fVStVApJ.net
>>616
40代で30%でも標準なんだ
私45だけど、165で75kgだった時は34
58kgの今で24%だけど見た目はまだデブ
体脂肪率もあまりあてにならないものなんだね
肉感で判断しかないかな
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 23:05:56.96 LNM3AZc1.net
参考ですが
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 23:08:35.51 LNM3AZc1.net
こっちはタニタの
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 06:40:30.32 zp6xaprS.net
>>618
スレに張り付く知的障害オナニーババアの執着心てすごいね
こいつのキーワードは粗方拾えたので後はIPとISP情報拾えたら公開して対処法載せるよ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 07:45:52.80 iWRaI2Bq.net
>>618アスペ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 07:58:28.72 49oSjuIB.net
>>618
ID:aqG7OObt ID:lxzheMTT
こいつの現体重ですら大したレベルでもないしな
大口叩いてるがトレーニングしてる風でもなし脂肪ブヨブヨの婆でしかないね
軽くなってるのは頭の中身だけでしょ(笑)
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 14:33:45.69 TJkMNb99.net
標準体重近くなると落ちねー落ちねー ↑の90.0スタートおじさんだけど今58.2
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 15:45:35.22 Lf8pYOeo.net
ダイエットバカが陥りがちなのがモデル体重信仰
棒切れ体型はもはや時代遅れ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 17:51:49.83 fzzuDXKD.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
42EWE
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 17:58:52.44 Qtb7Zh4j.net
アフィカスNG入れとこ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 19:39:39.82 bKn69K5V.net
ID:aqG7OObt ID:lxzheMTTの書き方は悪いけど
このスレに身長が高い人間の書き込みづらさは感じる
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 22:58:32.47 2WzHRROd.net
ID:49oSjuIB
の方がよほど感じ悪いよ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 23:13:58.15 RH00nNZ8.net
感じ悪い(笑)
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 23:22:39.71 fIxYMgsJ.net
>>637
頭の軽いオバちゃん既に感情論のみで草
だーれも擁護してくれないもんなｗ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 00:24:52.22 B4woUG//.net
165センチなんだけど、56キロからが中々減らないな。
ウォーキングと軽い食事制限しかしてないからなんだろうけど。
筋トレしたいけど、区民体育館のジムは主みたいな人がいてやり辛いw。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 00:41:07.03 HAbfr/qy.net
165cmで58kgから半年固定
一時64kgにリバウンドしたw
58kgの壁を破るためにアプローチ変えようと思ってる
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 01:38:47.88 R3qXRexj.net
私もその付近だからなぜ痩せないのか気になる
ダイエット方法は？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 02:18:29.44 JIpgNqGO.net
血管浮いてきてる箇所がでてきた。
そろそろ下げ止まりか
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 02:22:43.51 qKBeTTA7.net
>>631
167センチの52キロで脂肪ブヨブヨて（笑）
確かに運動しないし筋肉も全くないけど167センチの52キロでブヨブヨはおかしいでしょ
>>637
だよねー
批判するならせめて批判する人より痩せてからにしていただきたい
そうでなきゃただのデブの妬みにしか見えない
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 03:05:07.56 SSkKzHR9.net
>>644
脂肪まみれ豚が鳴いてる(笑)
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 03:42:56.48 1j+UqvUp.net
>>644
俺このデブババアより遥かに痩せてスタイル良いよ
173/57.5/13.5%でウエイトトレーニング中
このデブババアID:qKBeTTA7 はスレに男性がいたら、ババアより良好なスタイル持ってる程度の考えにすら至らない
傲慢かつ独善的で更に途方もなく頭悪いって人としてゴミだな
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 03:51:51.80 SSkKzHR9.net
>>644
お前頭大丈夫か？さっさと病院いけよ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 04:08:56.60 hb0RDnbg.net
>>644
あなたすごく感じ悪いね
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 04:11:41.48 LYKIzQK6.net
ここまで感じ悪いのは珍しい4
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 04:38:44.26 S6EYvfZh.net
見るからに頭のおかしい人だし
もう全員で無視してスレを通常にもどしましょ
気狂いに触っちゃダメだよ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 06:32:06.54 mQszVUGW.net
この荒れ具合もっと↑の体重別スレで見る流れと全く一緒なんだよな
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 07:38:48.28 CqjiXFQq.net
>>644
50キロ台スレでマウントとるのやめて
40キロ台を目指すスレに行ってどうぞ
40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 08:27:13.45 W3ZjIctz.net
166cm/53kg(女)だけど48kgまで落としたい出来れば45kgまで戻したい
でもこのスレじゃ言いにくい
165cm以上の女性でそのぐらい目指してる人普通にいると思うけど
別に165cm55kgがベストと思ってる人もいるだろうしそれはそれでいいと思うよ
人それぞれじゃん理想なんて
やっぱり身長全然違うのに同じ50kg台ってだけでは話は合わない
同時に女性が多いここで50kg台だからってドヤッてる男にも違和感ある
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 08:54:27.78 CqjiXFQq.net
>>653
あなたも、もっと適切なスレがあるから>>652に行ってどうぞ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 09:00:44.21 Ul140Q0w.net
>>653話し合わないなら来なければいいだけでは？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 09:02:46.28 6M5G2N4T.net
どっかドヤッてるけ？
頭おかしい奴に現実突きつけて懲らしめてるにしか見えないわ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 09:05:46.99 6M5G2N4T.net
さっさとスレ消費してワッチョイつけて安定させたい
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 09:24:24.10 Ldz3DUT2.net
そりゃ148cm59kgと172cm51kgが同じスレにいるんだから目的は違って当然でしょ
ドヤする方もされてイラつく方もとりあえずまんま食え
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 09:46:06.82 qKBeTTA7.net
>>646
だからスリムになりたいからもっと絞ったほうがいいかなって言ってるんだけど？
初めのレス読んでその書き込みしてるのなら相当頭悪いね
あくまで現在は通過点だから
そもそもあなた男でしょ？
男が痩せてて自慢にならないと思うんだけど？
男でガリガリとか魅力的に映らないし173センチの57.5キロじゃ体脂肪だけじゃなく筋肉も間違いなく少ないだろうね
軟弱もやし男ワロタと言ってほしいんだね？（笑）
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 11:07:32.32 msSDXt/n.net
167cm52kgを脂肪ブヨブヨでデブババアと呼んでしまうと
スレ内には流れ弾を食う人がたくさんいると思うので
違う言葉を選んだ方が良いのではないかと
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 11:26:13.19 17z0iA+l.net
いちいち人の書き込み気にせず自分のモチベーション維持にだけ使えば良いと思うんですが
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 11:29:27.44 msSDXt/n.net
ですってよ揉めてる方々
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 13:04:50.38 1j+UqvUp.net
もう誰も読みやしないし放置しとけば良いね
無論俺も相手にしないし無視ですよ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 13:15:08.09 snQYZiix.net
お腹がすいたときにブラックコーヒーを飲むと空腹感がなくなる
ダイエットしてるとどうしてもお腹がすくときがあるからコーヒーには助けられてる
空腹時のコーヒーは胃にあまりよくないみたいだけど…
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 14:15:55.67 Tc13UrXQ.net
好きに飲んでたら紅茶コーヒー合わせて1日10杯いっちゃうわ
筋トレ有酸素にカフェイン欠かせないから耐性つかない様にセーブ中
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 14:28:30.77 6w5xScVD.net
空腹の時にちょびっとコーヒー飲んで腹下した経験あるから、
許容量は人によるんじゃないか
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 14:36:01.36 cCnpguTL.net
体調によっては冷めたホットコーヒーで腹壊す
便秘の時は助かるけどもw
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 16:29:05.58 17z0iA+l.net
わかる
空腹時にコーヒー500ml入れたら3時間は持つ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 23:40:22.95 B4woUG//.net
>>667
ディカフェはどう？
腹持ちがいいし、カフェイン量も少ないし。
まあ、もの凄く美味しいディカフェに出会ったことないんだけど、代用にはいいんじゃないかな？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 00:57:34.05 EcbwqLwK.net
155cm、4ヶ月かけて60キロから53キロまできた
あと3キロ減が目標
足パカとラジオ体操と時々カーヴィーダンスを続けてみたけどやっぱり1番は食事改善だったな
あと2ヶ月かけてゆっくり落として楽しい夏にしたい
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 01:28:34.62 sYJM/fBH.net
効果無いことに一生懸命
がんばれ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 10:51:13.71 wdvkSFSM.net
1ヶ月半で57キロから52キロに減った！いつも言うだけになってる、「今年の夏はノースリーブを着る」を今年こそは実行したい。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 11:05:45.78 GpuluE52.net
>>672どんなダイエットをされました？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 12:02:50.18 wdvkSFSM.net
>>673
パーソナルトレーニングに通ってます。家でもプランクや腹筋ローラー、クランチ等毎日やってますよ！あとは軽く糖質制限も併用してます。あと5キロ落としたいので頑張ります！
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 14:48:33.22 xOuhHU1b.net
今朝50.3キロ
68キロのころと比べるとお洒落にみが入る
足と手のネイル塗ってみた
何だろう…
18キロも痩せると自信がつくというか、自分を大切にしたくなるというか
あと2キロ減が最終目標
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 14:52:00.48 xOuhHU1b.net
ただ長期間ダイエットをしてると、ダイエットにストイックになり過ぎる
さっきも母が私の大好きなチョコミントアイスを買ってきてくれたのに、カロリーオーバーになっちゃうと内心イラッとしてしまった
母よすまない
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 15:01:48.11 3krln7z4.net
バナナ、納豆、寒天ゼリー、水でお腹一杯になってしまった
なんというつまらない胃になってしまったのか･･･
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 15:44:25.99 GpuluE52.net
>>674教えてくれてありがとうございます
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 22:03:41.83 9YNgmNxk.net
>>676
分かるわ～
お菓子買ってきてくれるんだけど手つけない
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 23:43:54.28 C6ulIeC7.net
悪気ないのわかってるだけに
腹立つ自分にも腹立つという
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 01:59:46.42 u7CuWcPX.net
俺は家庭教師やってるんだけど、いつもお菓子やらパンやらたっぷり出してくれるんで
仕方なく食ってるｗ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 07:44:13.85 uBkVLa2l.net
168センチで73キロあったんだけど、胃腸の病気で手術して51キロに痩せた
服のサイズが15号から9号になった
足のサイズも24.5センチから23.5になった
指輪のサイズが13号から7号になった
完治して健康になっても体重を維持できるように運動や食事に気を使っていこうとおもう
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 07:45:17.86 uBkVLa2l.net
51キロで維持じゃなくて、53～56くらいで維持
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 18:49:53.16 yP2ZdBxH.net
靴小さくなったの裏山165で62から52になっても24.5のままだ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 19:33:24.73 VnCHsio6.net
痩せたり太ったりで靴のサイズ変わることがあるのか
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 19:37:21.56 jVEwsxn1.net
変わるよー
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 19:43:35.65 tOeYn7z3.net
>>682
体脂肪率、ウエスト、太もものサイズはどのくらいですか？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 21:37:53.20 u6LTTkca.net
155cm89kgだったのが59kgになった
まだデブだけど、とにかくBMI22目指して頑張ります
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 22:08:52.47 TUQ2z9+A.net
凄く頑張ってるな
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 23:58:27.42 nq3nXRz5.net
コンサータ服用しはじめたら２日で3kg痩せてしまった・・・
これはリバウンド不可避だな
食欲もなくなって胃がかなり小さくなってる
きちんとしたダイエットで痩せたかったのになんだかなあ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 12:09:44.85 Vt6Tvdc6.net
この２日間我慢できなくてドカ食いしてしまった、体重が57.7から59.1になってて悲しい
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 12:14:06.35 kwZfL+Cx.net
健康診断までにあと1～2キロ痩せなくては
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 12:38:01.21 q999Ya/l.net
体脂肪率がここ2週間でするする落ちてて体重は変わってなかった
昨日今日とで体脂肪率も頭打ちになったかもしれない
56.5kg前後の27.7%
くっそ悔しい減ってけよどっちも
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 15:03:14.67 crzN5SpN.net
健康診断行ってきた
50.4kg
40キロ台になれなくて悔しい
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 17:24:26.41 TLjS25WY.net
>>691
私も今週ドカ食いしてもーた
2キロ増えたが2キロ落とすのに10日はかかる
太るのは簡単なのに痩せるのは時間かかりすぎ
はあ・・
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 21:12:20.56 UGrXyWhH.net
59ｋｇ台と60ｋｇ台を行ったり来たり
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 16:58:12.03 Lxofc27Y.net
ヒートテック着て10kgジョギングしてみたけど汗ダラダラになって58kgから55kgで約3kg減量・・・少しでも減らしたい人はやってみては？
熱中症の危険が大き過ぎるけどね。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 17:13:27.30 25CDN4EQ.net
>>697
水分減っただけで辛さの割に見た目の変化は小さそうなのですが
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 17:18:59.53 jRxgWm5G.net
>>697
水を飲んだらすぐ戻るね
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 18:59:23.53 alUjleck.net
厚着して走って痩せたから喜ぶってダイエットの知識が足りないよ…
逆に体に悪いから
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 19:25:19.99 ChAUHcp7.net
>>697
え、それなんの意味あるの？
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 19:27:22.66 fthOuIk4.net
そういえば、以前から気になってたんだけど、消費した脂肪ってどうやって体外に出るの？
便？汗？
汗で出るなら、過剰でないなら汗かくのもなんとなく悪くなさそうな気もする。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 19:39:19.11 FFb8d9Yn.net
汗絞り出す事に対して意味ない事にしたいのが理解不能
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 19:45:09.35 ChAUHcp7.net
ふーん
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 19:46:52.43 F+8Qd5Br.net
豚は汗まで絞ってて大変なんだね・・
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 19:53:42.33 O1GY/zpj.net
教えるのではなくとにかく馬鹿にしていくスタイル
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 20:06:49.82 25CDN4EQ.net
58キロで1時間走ると消費カロリーが580キロカロリー
580カロリーで燃焼できるのは脂肪最大0.08キログラム
その日の摂取カロリーによっても変わってくるので正確な数字ではない
3キロ痩せた内の0.08キロは脂肪かもしれないが残りは水分と筋肉が落ちた
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 22:14:45.57 njHpyYRF.net
>>702
水分になって排出されるらしい
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 01:23:13.31 oil8sg0x.net
156cm57kg今日からダイエット頑張ります
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 06:47:21.77 vVavwMgR.net
６月中に52kg切る！と思って51.7kgまで落ちたのにその後停滞期ストレスでドカ食いして30日には52.8kgになってた
ものすごく落ち込んでる…また頑張らなきゃ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 12:59:09.12 C6FyIlc4.net
ランニング楽しいから天気良いと走っちゃうよね
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 17:25:02.09 uro22L+u.net
ストレス太って160センチの50.5キロになってしまった
50キロ代なんて中学以来で大ショック
47キロに戻せるよう頑張る
3キロもダイエットしなきゃいけないなんてキツすぎる
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 18:03:19.51 9VUyqxb+.net
たしかにー。160cmしかないのに50kg超えはデブだね
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 19:38:04.95 PCN5mhUu.net
せやな
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 19:49:03.27 PCN5mhUu.net
>>708
呼気というか二酸化炭素で出る 脂肪酸の炭素鎖はどうやっても水分にはならんよｗ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 21:32:28.48 WppXSsnO.net
めっちゃ酸素吸ったら二酸化炭素吐くために脂肪減るかな？w
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 21:40:17.62 TilUrnFO.net
そこで有酸素運動なのか！
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 22:32:21.05 PCN5mhUu.net
後は割合は低いがケトン体ででも出るね β酸化が主だからほぼほぼ呼気だけど
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 22:34:24.47 xVqmM6Ac.net
>>715
訂正サンクス。
記事探したら10ポンドやせたら8.6ポンドは呼吸で排出。1.4ポンドが水分やて。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 23:48:55.95 O/xTnBFO.net
汗かいて減量なんてボクシングのような階級制スポーツをやる人しかメリットないでしょ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 13:10:26.51 WAKfo/cd.net
早く49kg定着させたい！！
49～50kgを行ったり来たり
家族が買ってきたいなり寿司、食べてからカロリーみたら1個140kcalもあった
80kcalくらいかと思った…
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 23:40:15.57 t4MYwuN8.net
１個につき60カロリーの差で気持ちが動くなら今後ずっと穏やかな心は持てなくなるよ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 00:31:18.58 Dey3A0G9.net
カロリー表示見るとゾッとする数字だらけだよね
今まで気にせずバクバク食べてたからこんなに肥え太ったんだと分かった
怖くて130キロカロリー超えるものは食べる気失くす
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 01:38:36.13 Z0kE3sjl.net
いなりは油揚げを甘く煮てるからカロリーたかいわなそのこわり腹持ちよさそうだけど
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 02:02:52.33 EQo8axqQ.net
>>724
おいなりさん、美味しいよね。
カロリー高いけど。
油揚げも甘いし、かんぴょうやひじきも甘く煮てあるから、糖質の塊なんだけど、美味しいんだよねw
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 07:00:56.98 OnD9tklo.net
性別知らないけど50台の人間が気にする事じゃない
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 07:03:47.61 ByXyTGHF.net
一日のどっかにおやつ食ってるし近い内にお稲荷さん食べたい…
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 09:07:15.53 srNVR1+T.net
大丈夫！10個食べても600カロリー余剰なだけだから！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 11:14:43.97 K0HdaL1g.net
砂糖とバターたっぷりのスイーツやポテチ食べるよりはおいなりさん食べた方が幾分か良いんじゃない
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 12:59:37.15 srNVR1+T.net
だよね
食べたいものは美味しく食べて次回から調整したほうが気楽だよ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 13:31:06.34 LBCBMtmp.net
そうしていつまで経ってもデブなのであった。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 16:52:40.99 srNVR1+T.net
721はスリムじゃん
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 17:27:52.77 E2qf7aDE.net
>>710
同じく。
7月中には50kg切りたい。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 18:32:27.11 cZMXZO/O.net
>>732
身長がわからないのにスリムか分からないよ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 19:12:24.51 xsUm17ub.net
嘆いてるし>>731の思考太りよりマシ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 20:05:59.06 KoDK9J/i.net
>>721はどうせ150㎝すらないデブなんだろ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 11:22:32.27 UFE4qldS.net
158cm
今まで太っても大して気にして来なかったけど60kg台に乗って初めて危機感を覚え初ダイエット
食事内容見直して間食やめて有酸素運動と筋トレを少しずつやってたら2週間で2kg落ちて感動
今のところストレスも無いし、このままコツコツ続けて40kg台目指したいな
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 19:15:54.15 D8sxwhSR.net
170／55キロ
この2日引きこもってた&基礎代謝分くらいしか食べてないのに3キロ増えたマジ怖いんだけど
周りから見ればなんでダイエットしてんのレベルなんだけど
金曜までには戻るんだろうけど
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 20:22:47.22 0p0hlVh9.net
>>738生理前じゃない？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 20:50:39.07 D8sxwhSR.net
すまん男なんだが･･･
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 21:53:13.46 OXKScJ4o.net
食べ合わせで体に水分がたまる食物ある
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 21:56:19.00 r6/LSYek.net
塩辛いもの
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 22:34:34.65 0p0hlVh9.net
>>740すまなかった
同じ身長と体重だったから…
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 22:56:31.05 OHuXYPU3.net
俗に言う飢餓モードやない？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 22:58:33.18 9CYDPtwP.net
目標体重57kg台を達成！
あとはこの体重をキープし続けよう。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 23:49:58.29 9CYDPtwP.net
それにしてもダイエットしてると取ってる栄養少ないせいか、口内炎が出来やすいな。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 00:09:51.63 1aq4FO/J.net
生命維持に必要な栄養素まで抜いたら本末転倒では
いくら美ボディでも口開けたら爛れた口内炎だらけとかデブ並みに不快だぞ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 00:14:47.70 ZTavQO3s.net
自分は顎にニキビが出来やすくなった
気をつけても出来る
甘いもの食べまくってた糖質過多の頃より、ダイエットしてる今の方がニキビ多い
間食が出来ないストレス？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 00:19:37.51 F7piacbo.net
私も最近顎にニキビできるようになった
なぜなのか知りたい
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 00:29:32.90 5sT86MDI.net
顎ニキビわたしもだ
加齢によるものだと思ってたけどダイエットも関係してるのか
ホルモンバランスだとよく言われてない？
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 01:33:20.07 g3bpFp67.net
顎は油分の取りすぎかストレスってきいたことある
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 01:34:46.18 g3bpFp67.net
口内炎できるならサプリのんたらいいよタンパク質は好きだから肉魚たべるけどほかの栄養はサプリだのみだわ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 09:27:04.87 neKqGpGc.net
>>737
ほぼスペック同じだけど、私も2ｗで2kgはすぐ落ちた！
けどそっからなかなか動かないよ・・・
今2ヶ月で56～57をウロウロしてる
お互い頑張ろうね
>>745
おめでとう！
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 10:51:33.32 qN4lU81n.net
34歳女
4/25
61.8kg、34.5%
↓
7/9
54.9kg、25.6%
目標52kgの23%にしてたけど、下方修正しようかなと思ってる
体脂肪率ここまで絞っても脚やせが全然しない
色んなスレでスクワットがいいってたくさんアドバイスもらったので
スクワットマジックをぽちってしまった
届いたら怒涛のごとくスクワットしてやる
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 21:17:45.20 Npin8Md7.net
>>709
体重54.8kg 脚が痩せない
太もも55cm,ふくらはぎ36cm,足首21cm
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 21:48:58.21 5sT86MDI.net
>>224
>>494
今朝49.9kg
一瞬でも久々の40kg台うれしい…
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 23:20:04.71 zUFM/vIr.net
>>756
素晴らしい
維持できたらここ卒業だね、ファイト！
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 01:31:34.23 aYjpzUBZ.net
やっと57kg切りそうー。2ヶ月前60kgだったこと考えたらまあ順調かなあ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 23:24:40.99 qEyR4che.net
>>757
ありがとう！
今日は50.5kgで案の定風前の灯だったよ
前回もここから油断してあれよあれよと増量しちゃったから、ひとまず7月は50.xをキープ出来るようがんばる
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 19:33:36.23 m68C4KfK.net
前回>>296
夕飯前に51.8kg！やっとここまでこれた
水分とったら戻るのわかってるけどモチベあがる
タニタの体重計で体脂肪率21%くらい、筋肉量内臓脂肪も大体標準なのに太もも太すぎだしお腹ダルダルでおちこむ
世の中のスリムな女性はもっと努力してて45kgとか43kgとか普通なんだよなぁと思うとため息出るわ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 05:34:25.80 77qN+99E.net
>>760
43kgとか45kgが普通では決してないと思うよ
ただ細い体型だけを目指したいならそれでもいいんだろうけど
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 05:35:46.12 77qN+99E.net
>>755
脚は1週間やそこいらじゃ痩せない
運動お勧め
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 12:44:14.42 dGQUa87A.net
58を切ろうとすると湿疹が起きたわ限界が近いのかのう
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 13:04:42.30 SjjvfpRi.net
ファスティングして一瞬56.9に！もう既に58キロくらいなんだけど、励みになった！53キロ目指して気長に頑張る！163/67からのスタートです。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 13:07:23.85 TtP//FCv.net
ファスティングって体に大丈夫なのかな？
それより何より少量でも3食きちんと食べないとストレスたまる自分には無理だ
やってる人尊敬する
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 13:50:20.85 QhojxtPq.net
>>754
歩き方も見直した方がいいかも、足の指を床につけることを意識してあるいてみたら結構変わったわ
体重のかけ方がおかしかっただけなんだが、歩き方は大切
逆に太く見える方に筋肉ついちゃう可能性もあるし
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 15:48:38.20 n2aE0QOG.net
4月初旬61キロ→7月現在54キロ
今月頭に一瞬53キロに入ったものの54キロに戻ってそのまま停滞している
便秘気味であまりお通じ良くないことを通ってるジムのトレーナーに相談したらオリゴ糖を勧められ無脂肪ヨーグルトに少し混ぜてたべているんだがオリゴ糖の糖質が心配･･･
小さじ一にも満たないくらいしか入れてないけど運動しているから大丈夫かな
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 18:26:04.74 XD5UyB2b.net
>>767
凄いね、ジムでどんな内容こなせば短期間でそんな減量できるの？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 18:51:49.12 n2aE0QOG.net
>>768
マシン筋トレ5分×6種(15回3セットできるくらいの負荷)
筋トレ後にクロストレーナー(心拍150～160くらいキープできるくらいの負荷)かトレッドミル(時速5.5k/傾斜5%)30～最近は45分
これを週3ペースで続けてる
逆に家ではゴロゴロしているよ
これと低糖質の食事を心がけて頑張ってます
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 21:56:59.55 YyW6VwtF.net
166cmで58kgって普通ですか？
もう筋トレしかしてないです。
男です。骨太です。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 22:00:36.33 YyW6VwtF.net
痩せたって周りに言われるから、現状維持のままにします。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 22:49:08.62 cImAKKNq.net
>>770
そのぐらいで良いと思うよ。
男があまり痩せすぎると爺ちゃんみたいだし、もやしみたいに見える。
775:jhっっjjhっjっhっjjっjんっっっっj
18/07/13 04:44:56.97 sQuVAE2I.net
>>772っj
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/13 07:23:43.02 vmkcWxI4.net
>>770
私も166cmで現在57kg台だけど、BMI調べた限りは健康的みたい。まぁピーク時から約10kgの減量した私は痩せたのもあって親や友人からは心配されたけどね・・・
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/13 08:20:00.22 DR2UF6Iy.net
今週はずっと制限カロリー内なのに0.4kg増えてた
一喜一憂しちゃいけないのは分かってるけど落ち込む～
778:770
18/07/13 09:11:56.98 IzfGdL5K.net
>>774
ありがとう。
三食食べて、汗かいて。太っても戻す。笑
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/13 15:10:47.28 GO/EKJa9.net
166cm57キロ、私も同じだ
健康的な体重だけど、美容的にはもっと痩せたいと思ってしまう
世の中でカワイイキレイとされている女性芸能人はもっと体重低いので
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/13 17:44:56.52 N/Ng+hJ6.net
>>766
歩き方直すのなかなか難しいよね
どうしたら直るんだろう
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/13 19:15:58.23 jeZheWJi.net
しばらくプランクやってたらガタガタだった歩き方がだいぶ綺麗になって腰や股関節への負担も無くなったから個人的には体幹トレーニングおすすめ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/14 00:44:24.80 4Y0/vhp3.net
171cm54kg
この猛暑でも、シーリングファンだけで過ごせています
20kg重かった頃は4エアコンが大活躍でした
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/14 06:13:32.17 cI5ILiTw.net
今朝測ったら49.8だった！
前々日に2時間ウォーキングしたのが効いたかな
このまま順調に下げられますように～
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/14 09:49:56.47 DYD/W4Ry.net
プランクｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 08:35:30.25 q9/gGcTp.net
1年くらいかけて81.9→50.9
今朝初めて51を切った
体壊さない程度にゆるく頑張る
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 08:41:32.00 ZH/3ojQW.net
>>783
女性ですか？ 男性ですか？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 09:20:21.58 q9/gGcTp.net
>>784
女です
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 10:19:53.21 SEl0IgMa.net
>>783
すごい！頑張りましたね
身長によっては十分標準では？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 11:11:03.23 TzM+77dI.net
31kg減はすごいなあ。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 11:50:46.57 SoSsJFiH.net
すごいも何もデブすぎただけだろ・・・
ここのスレにいる奴らならみんな80キロ台あったら30キロ減になれるだろ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 11:58:22.07 lR7eIHpO.net
まぁ、80オーバーだと落としやすそうとは思うけど
それでも60台突破してから40台目前まで落としてるのは頑張ったよね
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 13:00:50.78 arZrOj7a.net
ダイエット内容をお伺いしたいところ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 13:11:40.52 sz2SloSW.net
>>788
お前みたいな僻みっぽい奴大嫌いw
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 13:31:20.26 sU12DbYI.net
痩せしろが沢山あっても痩せられない人も少なくないよ
なにより長期的に継続することが難しいんだから
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 13:43:07.50 arZrOj7a.net
短期的に頑張れるけど1年継続とかできない
継続のコツなど教えてほしい
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 13:50:23.20 sU12DbYI.net
>>793
結果が出るのに時間はかかるけど、期間限定のイベントでなく生活改善と思って取り組むことかな
>>783には敵わないけど3年がかりで30kgダイエットしたよ
その後追加で数kg痩せたのに気が緩んで5kgばかり増量してしまった…
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 13:58:54.01 arZrOj7a.net
与沢翼みたいに仕事ストップしてダイエットだけに専念したいわ
仕事がデスクワークなのと仕事のストレスで食べてしまうから言い訳だけどダイエットがなかなかうまく行かない
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 15:09:22.50 6BFnc4a/.net
>>793
ゆっくり減量する方法でいいので、一生続けられるような方法見つけることやね。
我慢してやろうとしてる時点でリバウンドは確実だよ。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 15:18:17.40 q9/gGcTp.net
>>783です
太ってた時はウォーキング、65～55kgくらいの時はスロージョグをほぼ毎日30分から1時間ほど。現在は気が向いた時にスロージョグ
筋トレ（筋トレになっていたかは疑問ですが）として仰向けに足パカ&横向きに足パカ、腹筋、腕立て、ヒップリフト、立って踵を上げ下げなど
65kgになるまでは昼夜白米無し。65kg突破してからは食事は夜だけ白米無し、三食ともに肉・魚・卵などタンパク質豊富なもの&野菜をたっぷり食べる
早く落としたくて焦ってたときは毎日サラダチキンか、鶏胸肉で作ったチャーシュー食べてました
80～70kgはガンガン体重減るのでアプリに体重記録することが楽しくて続けられました、ある程度落ちてからは毎日体重測るのを辞めたのでストレスなく続けて来れたのかもしれません
長々すみませんでした。身長163なので標準的なサイズではあると思うので、50kgくらいで維持する方法を考えたいと思います
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 17:52:52.47 42+6Ji4z.net
筋トレとたまにウォーキング始めてもうすぐ2ヶ月だけど、60kg33%ウエスト68cmから56kg28%62cmになった
まだまだ頑張る
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 17:55:31.59 bcg52nfi.net
どうしてそこまで増えてしまったのか
ダイエットを始める前の体重が多かった方にはそれを伺いたい
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 18:02:19.44 TzM+77dI.net
>>799
俺はお菓子の食べ過ぎ。
一気に大量に食ったというよりは、ちょこちょこと食って、それが積もって山になったって感じ。
仕事行く前に、ひとつまみ。
仕事の休憩に、ひとつみまみ。缶コーヒー。
仕事終わって帰る前にコンビニでお菓子を買ってひとつまみ。
帰ってひとつまみ。
夕食を食べた後に、ひとつまみ。
風呂入ってひとつまみ。
パソコン、テレビ見ながら、お菓子一袋とジュース一本。
さて、寝ようかと思って、その前にひとつまみ。
自分では、それほど食べてないように見えて、実はかなり食ってた。
こんな毎日だった。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 19:03:56.33 9FyYuQyv.net
妊娠出産で増えた
食べづわりでなにか食べてないと気持ち悪いからちまちま食べてつわり終わったら赤ちゃんのために栄養あるものを二人分食べてた
産まれてからは母乳のために白米毎日三合は食べてた
それでも産後1年は勝手に体重落ちてたけど断乳してからガっと体重増えた
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 19:13:43.07 EkHRNjKa.net
10代で家族の介護しなければならなくなり食べることしか生きてて楽しいことが無かった
10年で47から85まで増えたよ
今57まできたから50まで頑張りたい
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 21:05:16.81 Nzd1yrsC.net
自分も妊娠出産、食欲が無限だった
産んだら痩せると言いながら全く減らず努力で18kg減らして今50kgです
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/16 02:04:59.85 7z2AWMi8.net
>>791
僻みってｗｗ
俺が今56キロぐらいだけど元々86キロあったら30キロ減だろが
80キロ台が重すぎるだけで何の自慢にもならんわ
しかも1年もかけてるし・・・
半年ぐらいで30キロやせたとかならまだ頑張ったなとも思えるけど
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/16 06:50:09.82 /0gA9Rds.net
80がデブとまで言うならスポーツ選手はほぼ皆デブだな
なるほどなるほど
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/16 08:07:57.32 Cz3dG1xv.net
>>804
元が何キロだろうと何年かかろうと減らすことが凄いだろ
半年なら頑張ったと思うけど～ってお前何様すぎw
脳についてる脂肪を落とせ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/16 08:14:05.91 reS7PRPi.net
短期間の大減量は決して褒められたものじゃないよ
ダイエット後の体重・体型を維持し続けて初めて成功と言える