18/04/09 11:56:37.30 2LJRcyR2.net
>>21
カロリー制限してるなら2、3週間ごとに100～200kcalくらい増やしていく
2、3週間後体重を測ってみて減ってるならカロリー増やしていく
そんで今の体重をキープするカロリーを見つける
ってネットで前見たけど自分はまだ目標に到達してないから試してはない
18/04/09 11:56:37.30 2LJRcyR2.net
>>21
カロリー制限してるなら2、3週間ごとに100～200kcalくらい増やしていく
2、3週間後体重を測ってみて減ってるならカロリー増やしていく
そんで今の体重をキープするカロリーを見つける
ってネットで前見たけど自分はまだ目標に到達してないから試してはない