18/04/03 19:56:04.27 0JINGpB1M.net
まーたビール1.5㍑飲んじまった…
体脂肪率35％(´・ω・｀)www
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 22:05:43.07 SRAe8UbS0.net
エサ
1日1食1000kcal目安
酒
アサヒもぎたて350ml 5本で1000kcal弱
本日の体脂肪率13%、内臓脂肪4.0、47のオッサンだ�
202:ｪ体内年齢33
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 22:13:33.27 SRAe8UbS0.net
減量開始前
エサ
1日2食1500kcalくらいだった
酒
ビール・発泡酒で500ml缶6本、1200kcalくらい
減量時は1日1食1000kcal、禁酒
減量終了後も1日1食1000kcalは継続、これは慣れたしなんとなく続けてる
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 23:07:05.13 U/jao9Gn0.net
そのうち内臓やられる
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 01:44:05.79 zX2nudU8K.net
色々な苦痛を紛らわすため酒を飲んで自分の体を勝手に壊すのは自業自得
でも肥満の原因を酒に押し付けるのは見苦しい、それは単に当人の醜い食欲の問題
千と千尋で豚になった両親みたいなもんだよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 02:39:13.80 cZCMG0fq0.net
いや、酒のせいで血糖値下がって食欲増しますし
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 02:45:15.90 E0n7/+5o0.net
>>203
でも上がった血糖値は下がりにくくなるんだよな、そこがアルコールで太る仕組み。
だから、酒止めて血糖値がちゃんと下がるからこそ、今度はやたら腹が減る。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 04:02:37.82 vvdJVrS60.net
2～3日飲まないと浮腫みが抜けてお腹しぼんで来て左側はくびれるのに右側は腫れぼったいまま…
これって肝臓腫れてるのかな？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 06:24:18.30 cZCMG0fq0.net
禁酒すると本当に金が減らなくなるな
酒や刺身や唐揚げやカップ麺やお菓子などの余計なものを買わなくなるし
普段の食事も抑えられるから食費節約にもなる
酒は健康にも経済にも悪影響を与える魔の飲み物だ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 11:34:43.37 uWFbwUQz0.net
>>84
めんつゆでやったら美味しかった
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 11:37:34.81 Xhgk/jqHM.net
腹肉とアゴやばいなあ
焼酎で食事量は普通だけど太ってるか
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 13:50:53.38 uWFbwUQz0.net
家に何故かあったあさひ豆腐を鰹だしでちょっと戻してから、めんつゆ、かなり少なめのすき焼きのタレ、飲み残した日本酒で煮てたらうますぎた
菜の花と小松菜とネギの青いとこ、きざみ玉ねぎ少量に隠し味程度のチューブしょうがもつゆにいい味出してくれた
そしたらまた昼間から飲んでしまった…明日こそ飲まないぞ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 19:08:16.31 0t7/KXVj0.net
飲んだら具合悪くなるようになった
よって酒を止めざるを得なくなった
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 19:46:37.61 +42KnMDXM.net
>>209
さらっとそういうのが作れるのがすごいね
料理得意？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 20:04:17.26 Z/h6zjzT0.net
家に酒が無い状態で禁酒するならまだ良いけどさぁ、
目の前に何本もあるのに我慢するのキツイわぁ。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 21:09:12.67 uWFbwUQz0.net
>>211
料理はすごくどっちつかず
つまみ作るのは得意な方だと思います
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 21:12:36.28 uWFbwUQz0.net
>>211
でも、褒めてくれてありがとう。
酒やめて食事作れる男を目指すよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 00:45:30.46 JqA/vj3Oa.net
頻繁に口内炎が出来るのは酒のせいだとわかった
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 10:28:05.29 HJ95I5SP0.net
やっぱ飲まないと調子いいなー
飲むと翌日まで食道が焼けてる感じがする
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 17:48:54.37 EBt/G/pK0.net
始めて酒を衝動買いしたのに結局その日は飲まなかった、ということをやったわ
メンタル強くなってきたかな
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 18:43:28.50 Xdp6XYG80.net
今日は入学式で酒が飲めるぞ～
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 19:13:56.70 EBt/G/pK0.net
順調に減ってきてるよ
コツがわかった気がする
あまり飲まずにストレス溜めてもダメ
適度に息抜きで飲むことが大事
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 23:48:23.41 tnJxCYFh0.net
糖質制限しても運動しても酒をガバガバ飲んでいました 全然痩せなくて 酒だけはやめたくなくて でももうちゃんと向き合わないとダメだと気付きました…w
まず家では飲まないようにすることからはじめます…
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/06 05:13:55.22 +XO4GjAZa.net
休肝日作るようにした
これまで毎日、１日ワイン5-6杯
朝昼ほとんど食わず、夜バカ食い
体重は4-5kg増えたあとは増減なし
但し下っ腹ポヨヨン
ここ2週間は、酒は週2回まで
ワインは一回につき2杯まで
さほど食う量変わってないのに腹が引っ込んで2kg減
やっぱり酒は太るっつーか、内臓脂肪付けると思う
徐々にもっと減らして行きたいわ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/06 07:17:30.53 ygKqRzPSd.net
俺がタバコを辞めれた方法で酒も止めればいい
まず普通に我慢をする
で我慢の限界を越えたら、ビール350缶の6本セットを買う
で一本だけ飲んだら後の5本は思い切って全部捨てる
これを繰り返しているうちに辞めれる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/06 07:54:28.06 MN94ue8EM.net
そんなもったいないことできん…
タバコは吸わなくても平気
酒はもう脳が欲してる気がするな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/06 11:53:00.37 6xfzgDB8M.net
タバコは辞めるの簡単だけど酒は難しいね
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/06 12:24:42.58 icFpK0a2M.net
りんご酢おすすめ！お酒の欲求が和らぐ。字も似てるし！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 02:10:48.75 985cuK/l0.net
>>222
レコダイの著作がハンバーガーを例で言ってたね
どうしても食べたくなったらハンバーガーを一個を８等分にして一片を食べ残りを捨てる
それなら缶ビール一本買って一口飲んだら捨てるで良くない？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 03:55:54.61 QxCL+o+J0.net
この時間まで寝れなくてついビールに手を出してしまった
一本しかないからこれ飲んだら寝るけど…
家族が気を利かせて買ってきたビールだけど家にあるとダメだね
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 05:09:00.39 fqofogus0.net
昨日早い時間から飲んでたら早々に意識失ってこんな早い時間に目が覚めた
さて飲むか
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 14:59:18.92 cStbraVrM.net
飲みてー
でも体脂肪やばいし運動しよう
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 04:42:08.03 HKIlAzSW0.net
酒飲んだら締めにラーメン食うわ二日酔い治すためにオロナミンC飲むわ
昼飯うどんだわでえらいことに
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 06:07:15.28 ChCo4MQlM.net
止まらなくなるよね…
お金も知らん間に減ってる
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 11:24:39.05 Ed2Z+pYyd.net
今週夜勤だから土曜日の夜まで飲まない
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 17:00:22.08 3PXYa6gT0.net
3月は禁酒していたが、4月になって1ヶ月と1週間ぶりに飲んじゃった
久しぶりのストロングは効くな
もう飲まないことにしよう
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 21:13:21.81 R4eGYV6p0.net
>>225
禁酒して2日、夕方に飲酒欲求が出てきたので、酢を水割りで飲んだら効果あり。酢があまり好きじゃないが、プハーと酒みたいな満足感が得られた。これはストレス少なく禁酒がはかどるかもしんね
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 21:26:33.97 G5iet0fIM.net
毎日飲酒しても量の問題
週末だけ飲酒して、量を多く飲めば休刊日も意味なし
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 21:27:04.73 G5iet0fIM.net
>>235
休肝日の間違いでした
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 21:56:29.55 4b3o7VBQ0.net
酒は美味いし酔うのも楽しいけどその後喉が渇くのが辛いんだよなあ
喉の乾きを水で満たすのはもったいなくてまたビールを飲む。ほんでさらに辛くなる
あの喉の乾いた辛さを思い起こせば余裕で禁酒できる
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 14:21:34.45 MuWKWPvU0.net
は～
飲めない反動からか食いに走ってる
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 18:25:31.82 HLeLM4oya.net
禁酒したらおかず食べる量も減った
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 21:34:24.12 MuWKWPvU0.net
あらためてみると自分の人相とか醜いわ
酒やめて痩せたら普通になるかな
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 22:11:26.74 7EspBpDTM.net
>>240
白目黄色い？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 09:19:11.17 25K6QRbop.net
>>240
数日やめるだけで顔がシャープになるし、目のどよーんとした感じは無くなるよ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 09:25:16.91 mgs0NLF20.net
酒飲んでる頃はしょっちゅう口の中や舌噛んでたんだけど、酒を止めたらピタッとなくなった
人に話したら、それ酒で口の中までむくんでたんだよって言われてびびった。
酒こええ
いびきもかかなくなったな
喉までむくんでたのかも
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 09:53:27.46 HGOroAvvM.net
あるある
唇もすぐ切れたりしてたからリップがかかせない
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 21:20:33.73 el5eHmSfK.net
容貌や体型の醜さを酒のせいにしても、飲もうが飲まなかろうが現実は変わらないよ
ブサイクは元からブサイクでデブは元からデブ、その原因は決して酒ではない
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 21:59:39.22 YXqsSwDR0.net
禁酒したら滞りがちだった諸々の家事が一気に片付いてしまった独身男
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 00:28:29.18 bsKpxlzMp.net
確かに寝落ちはなくなるし、夕食後の洗い物も苦じゃないな。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 11:50:34.06 X+mt77rv0.net
サッポロの麦のくつろぎというノンアルビールが美味い！
白ビールっぽいフルーティさながらも苦味はしっかりあってノンアルビールらしい不自然な甘さを感じない
これはマジでおすすめ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 11:55:29.67 dF5o3j9Sa.net
>>248
一度飲んだはずだが
可もなく不可もなくってカンジであまりおぼえてない
もう一回試してみるか
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 12:11:24.07 HLcld4r7a.net
ノンアルはヴェルタスと龍馬の二択だと思う
他は添加物まみれで不自然な味しかしない
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 12:48:56.61 dF5o3j9Sa.net
手に入りやすさも考えるといまは零ICHIがマシ
オールフリーは好みじゃあない
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 14:10:37.15 nQBLPFDoM.net
飲んでないがその分コーヒー飲んだりお菓子食べたりしてる…
コーヒー中毒になったらやばいな
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 14:42:54.76 IURXT/4E0.net
>>234
酢って普通に料理に使う酢？
それとも「飲むお酢」的なやつ？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 14:57:54.57 jLlIymLAM.net
>>252
コーヒー中毒なんてあるの？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 15:24:42.46 IwtgdIPVM.net
カフェイン中毒っていうかね
コーラのほうでやばいかも
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 16:12:34.03 IPnHRCfN0.net
>>255
まさにコーラ中毒になってしまった
炭酸が美味いんだよなぁ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 18:41:53.16 mTTwswvLM.net
>>256
ゼロコーラにすればよろしい。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 19:22:43.21 FUKLjp0/0.net
>>257
いや、カフェインがやばい。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 22:19:58.23 WUsfONAd
263:0.net
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 00:33:19.84 rbrd7fZTa.net
>>250
俺はクラウスターラーが好き
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 02:25:51.44 a9TaBxML0.net
>>252
俺はもう20年間、毎日コーヒー7～8杯は飲んでるけど
コーヒー中毒になったことは一度もないよ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 04:33:27.90 URY8EYVZ0.net
>>258
コーラのカフェインがやばいとは、かなり過敏症なのかな。
それなら、糖類ゼロのソーダがいいね。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 06:24:20.86 WN3Y45yCd.net
カナダドライの新商品
強炭酸水 THE TANSAN のレモン味がレモンサワーの味がして炭酸がシュワシュワで美味しい
けど余計にお酒欲しくなる
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 07:50:40.43 5mZ+d2ZDa.net
先日発売されたウィルキンソンのタンサンドライってのがすごく気になってるが近所に売ってない
スパイシーらしいけどコーラっぽいのかな
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 09:24:51.64 WN3Y45yCd.net
>>264
さっきファミマにもあったしニューデイズにもあった
今日から陳列なんじゃない？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 15:46:32.88 RGL5nYcFa.net
>>265
そっかあ田舎だから置いてないかと思ってAmazonでポチったった
カナダドライのタンサンレモンはジャンキーな味わいがあるね
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 18:01:54.37 9dX2vKP6d.net
>>261
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 19:18:45.47 nLWExHJg0.net
>>253
リンゴ酢に強炭酸水
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 22:33:24.32 NxfQx7B60.net
キリンの新しいストロング系が出てたのでつい魔が差してコーラ味のやつを飲んでみたがまずかった
こんなの飲む必要ないな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 22:57:15.74 QLrdnrLzd.net
コーラ系のはだいたい残念
コーラは本家かペプシだけが旨いからな
生前親父がウイスキーで割って飲んでたな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 22:59:42.68 q1fYrdSla.net
メッツコーラが好きじゃよ
ちょっと高くつくけど
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 00:26:12.54 Nf4Diuqmr.net
>>269
百均のゼロコーラみたいな味だったね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 09:41:22.28 Py6EZjY30.net
実はサッポロの新商品のりらくすというのも飲んでみたんだけどこの方がヤバい
アルコール8％なのに他のストロング系のようなアルコール感がほとんどなく飲み口はほぼジュース
飲む気になったらいくらでも飲めそうだからこれはもう飲んじゃいけないやつだ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 10:11:28.61 wNE/603f0.net
禁酒スレでなぜ酒が美味しかった報告してるんだ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 10:32:55.93 Py6EZjY30.net
だから飲むなと忠告している
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 10:52:30.22 ZQEKkiIwd.net
なんかウケたｗ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 20:55:46.31 69I7fYona.net
もーダメだわ何回トライしても続かない
まともなやり方だとどうしても禁酒できないからズルする事にした
一回飲んだら絶対2日間飲まない
連続飲酒じゃなけりゃ禁酒が続いてるものとして禁酒記録をつけていくことにした。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 21:09:08.98 JGKmoH8yd.net
その気持ち大いにわかる…わかるぞ！
やめるやめると思ってもなかなか辞められず
やっとの思いで1日辞められたら、次の日には飲んでる…
完璧を求めずどこかで妥協するのが一番かもね
そういえば禁煙成功させた時もそんな感じだったわ
お互いがんばろう！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 07:36:34.37 JS9Rn2wjp.net
今まで
284:週7で飲んでたのを、週1にすりゃいい。 それだけでも十分変わって来るさ。 完璧を求めるから崩れる。 妥協点を探そう。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 11:41:40.60 g4sOpSYsd.net
週7飲酒から週５飲酒に減らせたから今月から週４飲酒に減らせるように挑戦中です
毎日飲んでた頃よりは7㎏痩せてキープしてます
２年かけてゆっくりペースです
ストロングチューハイだけは完全にやめました
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 18:29:00.84 uqnP/vbLM.net
飲んでたときより体重増えてる
食い過ぎか
運動しないと…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 19:30:19.51 kFbXlRN1M.net
>>281
スクワットとかいんじゃね
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 20:55:59.16 jmPBExS9a.net
>>281
禁酒は2ヶ月以上になってて
体重もいったん落ちてたけど食べすぎでちょっと戻ってしまったな
そして運動したくても今は腰が痛い……
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 21:38:25.69 NsKTvhJad.net
ここの人たちって、酒断つ以外にもカロリーとか糖質とかコントロールしてるんですか？
俺は二ヶ月前から断酒と共に糖質も制限して夜も食わないようにしてるんで
必然的にカロリー制限にもなってるわけで、当然痩せました
けど何が効果的なのか、イマイチわからないでいます
酒を止めれば、健康面では当然いいことだらけだろうことは理解しますが
ダイエット的には果たしてどんだけ有効なのか、参考までに知りたいです
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 22:25:50.96 r3C3Wwema.net
口寂しくてビールの代わりにコーヒー飲んだけど、大量に飲んで
頭痛、吐き気、下痢でのたうち回った
二日酔いより苦しくてしばらくコーヒーは飲みたくない
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 22:33:49.66 JS9Rn2wjp.net
>>284
まずダイエットには「健康」である事が第一。
内臓が疲労するアルコールは「痩せづらく」させる。
アルコールのカロリーは微々たるものだけど、内臓が疲れていると、日々の新陳代謝すら落ちる。
新陳代謝が落ちれば、必須カロリーの計算も変わる。
計算違いな必須カロリーと落ちた新陳代謝分が、余剰なカロリーとなる。
余剰カロリーがあれば、もちろん痩せない。
カロリー計算だけが痩せるコツでは無いけど、分かりやすい指標ではある。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 05:17:44.52 5AuLoisQ0.net
一年ぶりくらいに休肝日できた
４時に目が覚めて寝付けないから朝食にしよう
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 05:51:50.13 sa5db9150.net
要するに健康的に痩せる＝ダイエットのためには断酒が必要だが
単に体重減らすだけなら酒飲んだほうが痩せやすい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 07:14:54.58 tMtm0TaFa.net
そういやアル中は痩せてるやつばっかだな
よっしゃガンガン呑むぞー！痩せてから禁酒すればええか
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 09:14:47.15 wgLTc0TO0.net
>>289
飲酒続けると筋肉が落ちて結局代謝も落ちるよ。
痩せるっていっても、見た目以上に体組織の内容が悪い人が多い。
結局は筋肉を付けるところからやりなおしになるから、負担も大きいし遠回り。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 19:19:39.33 wxixTsQ90.net
朝7時に起きて9時までベッドでスマホして
9時半に納豆卵かけ牛丼作って食べて筋トレして
昼ごはんにご飯軽めと味噌汁と焼き鯖とかまぼことブロッコリと焼き油揚げ食べて
午後から山に登って筍掘ってわらびとって
家に帰ってヨーグルト200ｇくらい食べて激しい有酸素運動して
夜はご飯軽めと餃子二個とわらびの味噌汁と冷シャブサラダとかぼちゃ煮つけ食べた
こういう生活をずっと続けられたらいいんだがな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 20:56:31.91 O0YHvBvPM.net
>>291
山菜は癌になりやすいと、嫁のオカンが言ってた
本当かね
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 21:04:56.22 R2Je0MKx0.net
>>290
飲酒続けると食道癌や胃癌になって、末期になると著しく痩せる
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 21:47:45.06 /7FJ+9yF0.net
>>293
それ「痩せる」じゃなくて「やつれてる」だから！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 22:49:45.18 /PbGsTr1M.net
>>291
人口減少、高齢化が進んでいる地方に行けば、タダ同然で家借りられる。
どんな仕事でもいいなら、すぐにでも可能。
生活保護でもいいし。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 01:05:09.81 RxW2eq66d.net
カーボブロッカーっていう炭水化物系のサプリとウォーターアウト(カリウム配合のむくみ取り)サプリなんだけどめっちゃ良いわ。
不規則な生活なのに3月から服用してるけど4kg痩せた。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 01:06:44.08 RxW2eq66d.net
ちなみにここ1週間の食生活。
4.16 18:50山賊焼406
21:14丼丸 ネギトロ丼 酒150
22:07酒155
4.1516:50サラダチキン105
19:20モッツァレラチーズ巻き3個 216 ホテルカレー222 ごはん ファミチキ242
20:00酒189
20:40酒105 枝豆
22:47しょうゆヌードル305
4.14 0:30酒189
18:40手作り焼うどん
19:00冷凍たこ焼き155
20:35ロッテリア 照り焼きチキンバーガー オニフラ フルポテ シーザーサラダ
4.13 18:30 納豆2個 昨日の残り ごはん
21:00チーズ餃子240 酒272
22:00チキチキボーン炒飯482
22:18酒189
23:00酒189
23:10塩焼きそば521
4.12 6:15中華風サラダ207
20:00バーミヤン ご飯2杯 青椒肉絲 酢豚 ダージーパイ
4.11 4:15 マヨポテ64 和風オニサラ牛丼あさりセット
17:55フレッシュスープ85 ハムチーズツナサンド555
19:27酒109
20:26酒189
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 05:43:39.68 0BgQOGwaM.net
>>297
自炊すくな目？添加物まみれな気がする
あと働いてるなら1日3回食べた方がいいみたい
空腹で動くと結構ダメージがある
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 06:10:23.57 xdLEeIy10.net
バーミヤンいいよね
俺はおつまみ三点盛りと餃子で紹興酒ガブ飲みするのが好き
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 07:00:18.57 RxW2eq66d.net
>>298
無職。自炊は旦那が帰って来た時だけ作る感じかな。
>>299バーミヤン出前で初めて頼んだ。割と美味しいんだね。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 09:08:59.92 bk9dpOoA0.net
スーパー行くと美味そうな刺身についつい手が出て
刺身を買うと、酒もセットで買ってしまう
刺身で呑む酒が旨いんだなぁ
完全にお酒を断つのは諦めて
週末だけ飲むというユルユル禁酒（禁酒じゃないけど）
これでしばらくは様子を見るかな
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 11:03:57.94 aNCqgaE1M.net
あるある
飲まないと決めたら節制も出来るが、でも飲まなくても体重減らないとやる気なくす
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 11:24:10.43 v4vWd/S7d.net
俺も昨日は仕事帰りにスーパー寄ったらうまそうなイワシの刺身が半額になってたから
つい酒も一緒に買ってしまった
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 12:15:15.35 RVBLZeFB0.net
酒は百薬の長、万病の元。だってよw
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 12:31:01.00 t4U9w37ua.net
>>296
多分そのサプリが無くても変わらないと思うよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 14:17:17.37 0JCFUA6G0.net
>>299
バーミヤンに限らず、中華料理はオイリーでダイエットに一番向かない料理だと思うが。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 17:57:27.76 FBKpFDG9M.net
>>291
生卵と納豆って相性悪いみたいよ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 18:29:37.45 D6uXqSbI0.net
>>307
知ってるよ
でもめんどくさいしそんなこと関係ない
だいたい飯の熱で温まっているから大丈夫だと思う
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 20:32:50.09 PKTVIve40.net
また負けた
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 20:41:00.18 RxW2eq66d.net
>>305
変わったから言ってるのよん。
前ここのスレにも書いたけど制限なしで飲み食いすると翌日は1～2kg増えてたもの。それが連日続くと恐ろしいことにwwwなってたもの。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 21:30:04.88 D6uXqSbI0.net
ただのカリウムだろうけどね
サプリに頼るとかだるいし自然じゃないだろ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 22:05:05.68 ERot4DHfM.net
>>307
なんで？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 22:26:39.72 3SB/hTgv0.net
日本酒飲みたいよー！！！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 00:37:09.97 F6qu2A8Kd.net
>>224
タバコは10人に1人くらいの割合で辞めるのに成功している
酒を辞めるのに成功した人にはお目にかかったことがない
最長で1年くらい辞めたのがいたが、その後に飲み始めたら元に戻って肝臓をやられて入院した
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 03:59:09.02 6PqlINaVK.net
刺身類は子供が生まれて数年来絶ってたら食欲が消え完全に断刺身できた、もはや魚を生食する不衛生な食文化自体が疑問
体型管理面から米に対する食欲も消えほぼ断米状態、もはや米が主食の高糖質な食文化自体が疑問
だから今一番意味不明に感じる料理は合わせ技で寿司類
酒は止めようと思うような危機的理由が表面上何も無いから止めにくいんだろうね
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 07:03:50.71 sSks47MH0.net
ゲロ吐いたわ
ゴミのような酒は二度と飲まん
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 07:15:13.97 mEIr0Gh0M.net
>>315
穀物全般ストップ？
うんこと息が臭くなるとか聞いたことあるけど
刺し身はともかく、穀物は少量でも食べといたら良いのに
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 07:37:46.93 4nsKBQUwd.net
まあこう殊更に悪し様に表現するレスは、欲求不満からなんだろうなあってﾆﾖﾆﾖしながら見てる
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 07:42:08.35 yIAOSglia.net
偏見を意識高そうに語る辺りがいかにもまんさんらしいな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 10:00:13.43 5iv6kHTdM.net
佐藤仁美がライザップで痩せたな。
酒は飲んでいるらしい。
ライザップは糖質制限だから、ビールをやめて、焼酎・ウイスキーなどを飲んでいるんだろう。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 10:50:59.99 sOlvJ1+20.net
くっせぇ自分語りだと思ったらやっぱりまーんだった
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 11:31:19.42 sH3Rtoa1M.net
>>320
痩せたんだ？
金かかりそうだけどリバウンドしないといいね
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 11:42:23.96 IcN6RyF70.net
痛風ボディ製造工程
プリン体を多く含む食品
ウエイトトレなどの高負荷無酸素運動
アルコール
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 12:47:38.93 UM/8PrYqa.net
禁酒開始から7日経過。
胃が痛くて消化器内科に行ったら胃潰瘍かも？とのこと。（ピロリ菌の結果待ち）
どのみちこれでお酒もコーヒーも治るまで飲めないので禁酒続行です。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 16:04:45.50 Z9vNdXT60.net
お大事にだよー
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 16:32:06.78 vz74uJpAM.net
昨日はストレスで生きる意味を見失っていた
夜お菓子をドカ食いしたら今日はハイテンション元気モリモリ
そんな自分が情けなくも愛おしい
オーザックはたまに食べたらうまいよね
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 18:38:26.32 Z09mDXihd.net
>>296>>297だけどやっぱりカーボブロッカーとウォータアウト最強だわ。
昨夜から今日の夜中にかけて連日飲み食いしてるのに今起きて体重測ったら0.7kg痩せてた。
500miの缶チューハイ4本飲みました。
さーて、今宵の夕飯はカレーだお。
もちろん飲みまくるお。w
4.18 0:20チーズかまぼこ87
1:15酒150
18:30たこ焼き90
4.17 5:10 しじみ味噌汁34 チーズロコモコ丼684
5:35塩焼きそば567
6:05草餅120
21:10白菜キムチ
ファミマの冷やし中華263 老舗のそぼろ丼 塩ダレキャベツ 酒150
22:05酒155 饅頭
22:42ぽいっとクリームチーズペッパー味204
22:50抹茶タルト213
23:50酒155 ファミマの焼き鳥 アサリの酒蒸し84
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 18:39:18.38 Z09mDXihd.net
>>320
ビフォーアフターの写真がヒール履いてるのに身体同じで笑ったけどw
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 20:36:23.52 r1LX7HBs0.net
>>327
酒飲むと翌日脱水状態になるから水分が抜けただけだ
0.7キロとかそんな誤差の数字で痩せたとかアホか
脂肪が燃焼して初めて痩せたって言えるんだよ
体重減って痩せたとか言ってるなら
サウナにでも行ってろよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 20:41:04.74 r1LX7HBs0.net
もっと言うと酒で筋肉が分解されて減って脂肪が増える
これだけだって体重自体は減るからな
酒飲んで体重が減ったパターンはほとんどそれ
結論は全く痩せて無くて、むしろ太ってる
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 21:32:41.41 vz74uJpAM.net
酒飲んでた頃はサウナで1キロ痩せた事ある
むくんでたってこと？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 21:34:54.79 /Pb7k5020.net
糖質の吸収を抑える類なものはありえんから普通のダイエットしろ
サプリなんて怠け者につけこんだ詐欺だと思いしれ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 22:02:08.79 Z09mDXihd.net
>>329
もちろん脱水しないようにきちんと毎日2L以上お水飲んでるよ。
私は今までお酒飲むと翌日は1～2kg増えてたのが逆に減ってて助かってる。3月から初めて4kgの減量に成功したし夏にはビキニ着たいからあと6kgはモデル体重になる為にも落としたいね。
あと、スレチだから言ってなかったけど筋トレしてるよ。私の場合は飲んべぇだから効果はゆるいけどねw筋トレなめてるとしか思われてないけどw
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 22:02:59.24 Z09mDXihd.net
まぁでも30過ぎると痩せにくくなるみたいだしお酒減らさなきゃね(>д&l
340:t;;)
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 23:31:34.59 3jGhKfzg0.net
>>334
げ、ババアか。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 06:12:22.53 DOL9WTOR0.net
酒は俺と相性が良いのか長い付き合いになってしまった
飲むと食い物は旨いしテレビも面白く、音楽は心に染みるんだ
奮起してジョギング始めたが酒は止められない。運動効果半減だよな(´;ω;｀)
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 06:39:14.57 6hn9uNMPM.net
>>336
アルコール中毒の世界へようこそ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 07:13:00.72 DaWjRqHQa.net
禁酒すればしたで食べ物と合う飲み物もあるし普通の脳で聴く音楽も楽しい
しかし冷静だからつまらんテレビは楽しくはならない
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 07:33:37.24 7CED+LiP0.net
休肝日なしで飲んでて寝起きに胃と背中が痛くなって怖くなって10日くらい呑んでない １週間以上口内炎も治らないしご飯まともに食べれなくて痩せてきた 体調良くなったら晩酌してた時間ジム通いにあてよう
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 08:25:33.11 6ujHrYnMa.net
音楽が心に染みるわかるわ
泣けてきたり、いつのまにか熱唱したりしてる。
飲みながらのようつべ懐メロ観賞は最高
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 08:26:55.42 QkqjoSPCM.net
>>333
モデル体重なんて、飢餓寸前だからね。
健康的に痩せたいならやめるべき。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 09:39:09.38 C0z3+Oy40.net
>>333
大切なのは体重ではなくて見た目
体重はあくまでも目安
筋肉が増えれば体重はあまり減らないからね
だけど見た目はグッと締まるよ
夏にビキニを着るために
一度、今のビキニ姿をうpしてみて欲しい
夏前にもう一度ビキニ姿を見てあげるから
ちゃんと写真で見た目の変化を確認するのは良いよ
写真待ってます
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 09:47:22.97 wbASmnzAa.net
>>339
俺もみぞおちとその反対側くらいの位置の背中が痛み、消化器内科で診てもらったよ。
胃潰瘍もしくは膵臓に何か起きてるかも？とのことで血液検査とあとは胃潰瘍の薬出してもらった。
結果が出ても治るまでは飲めないから禁酒せざるを得ない。
すい炎ならもう飲めないし、胃潰瘍だったとしても酒を止めるいい機会だと思ったよ。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 13:08:20.61 FaI8i4prM.net
>>343
怖いね こうなるまでやめられなかった
酒が生きがいみたいなキチガイだから
自分も病院いくわ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 19:14:25.74 BjboU3BP0.net
酒飲みたくなったらどうしてる？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 20:29:43.90 dk70Y5YCa.net
こことか禁酒ブログとかを読み漁ってる。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 20:42:26.28 B1VfNWpfM.net
>>345
炭酸水
喉乾くと飲酒時の脱水症状を連想して飲酒欲求が高まる希ガス
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 20:45:35.90 NNB9iIYM0.net
仕事帰りジョギングで脂肪燃焼させてきた。良い汗かいた！
しかし金曜日の夜。これから自分との戦いが始まる
一旦飲むとペヤングやら、脂っこいモノの誘惑が俺を惑わせる。。
妻帯者より独りモンの方が早死にするという統計、なんとなく納得
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:05:47.14 TGXcII2t0.net
>>348
そうなんだよな。平日はいいけど、
独身だから、朝起きて酒。
一眠りしてまた酒。と一日中のんでしまうよ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:12:30.89 VW7NTXGIM.net
廃人じゃねぇか、何か趣味を持ちなよ。
筋トレおすすめ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:12:31.29 bLpPk7Gq0.net
>>348
＞妻帯者より独りモンの方が早死にするという統計、なんとなく納得
独りモンは好き勝手できるし、客観的な視点から忠告してくれる人もいないし
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:24:04.64 k7d/r8LD0.net
今日耐えたら禁酒10日達成。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 22:59:05.49 Y5FDSu9Kd.net
>>341
インスタ映えしなくなるからだーめw
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 23:00:18.68 Y5FDSu9Kd.net
>>348
既婚だけど旦那ほとんど家にいないから
>>妻帯者より独りモン～のくだり納得w
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 23:01:54.97 Y5FDSu9Kd.net
今日は少し早いBBQだったけどダイエット中だからお酒我慢した。
周りの誘惑に負けなかった私えろい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 23:05:08.68 Q2KYeVTXK.net
ライザップ途中で辞めた知り合いのデブがライザップからの｢蒸留酒は大丈夫｣という言葉だけを鵜呑みにして蒸留酒飲む→食欲アップ→食べる→更に太る…という負のスパイラルに突入している
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 23:09:52.12 PCr2+oQj0.net
今日みたいな暑い日はビール飲みたくて仕方なかったなあ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 01:57:45.28 zlFrtoNTK.net
住民の入れ替わりによるループなんだろうけどねえ
太りたくないなら酒を飲んでも肴は適量にとどめろ
肝臓での処理優先順位うんぬんはオカルト、飲酒で食欲が増進するというのも言い訳でしかない
正しい酒飲みはいつか体を壊すけど太ることはないよ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 10:45:43.25 NnckexaTM.net
>>353
「インスタ映え」って女子か。
女子ならなおさら筋トレおすすめだ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 11:46:08.37 T1Yf+P/v0.net
>>356
ライザップって食餌制限だからな。トレーニングはオマケ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 12:01:23.79 CpiZrFrq0.net
昨日もたらふく飲んでしまったよパトラッシュ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 12:08:30.94 2o2D1Z9da.net
ライザップ体験記とか検索したら
いっきなり朝昼晩で米、パン、麺などを食わないってことか
晩だけでも効果あるだろうに
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 12:13:16.32 NnckexaTM.net
>>361
「なんだか眠いんだ」って、寝なはれ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 12:14:44.26 2o2D1Z9da.net
んで焼酎等はOKとしてるのはたしかだが
>ただ、トレーナーさんには
>「多くても週に２回程度。かつ一日に２杯程度に留めてください」と言われました
>理由を聞くと、
>「タンパク質を分解するのに肝臓を使用しているのですが、お酒を過剰に摂取すると、肝臓の機能が衰えるため」だそうです
やっぱりか
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 14:14:05.46 WEC/lqmtd.net
２日飲まなかったよ
今まで休肝日作らず毎晩寝る寸前までビール飲んでたけど筋トレするようになったから
酒飲まないと身体の調子がいいね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 17:01:52.91 IZh+q2Qza.net
あちービール飲みてええ
でもせっかく筋トレ頑張ったの無駄にしたくないからな～我慢我慢
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 19:09:37.94 r8urx8ZhM.net
>>363
「パトラッシュ…なんだかんだで眠いんだ」
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 20:34:08.14 zPjoHGKk0.net
>>355
エロいの好き！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 05:03:35.13 UoaZtaC+M.net
浮腫んでるなあ
運動しないと
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 22:06:08.95 gcGT2bUha.net
それ浮腫じゃないよ脂肪だよ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 09:39:43.12 R2iUDZjW0.net
２ヶ月禁酒してたけど金土日と飲んでしまった、旅行から帰って来�
378:ﾄ鏡で身体みたら以前とはあきらかに肌質と身体弛んでたわ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 18:04:51.90 Kkpc7S3Pd.net
1キロ歩いたよ。ストロング買いにコンビニまで
嫁さんに迎えに来てもらったけど
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 19:32:45.87 9WNHLmjtp.net
新しく出たストロングはどうなんだ？
気になっているが我慢してるよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 19:47:28.91 6vy2lLD70.net
コーラは甘ったるいリピなし
アサヒもぎたてオレンジライムがお気に入り
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 20:41:57.34 9w/LGje00.net
減量のために一日1万歩以上歩いているんだけど
朝に300cc近いスキットルにウイスキー詰めたのが歩きながら飲んでるとあっというまに空だわ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 04:49:09.10 xbOQQ4zk0.net
俺は先月から週に３回は休肝日とってる。
体の見た目はなんの変化もないが、続けたら効果あるかな。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 07:13:53.93 4kgfuY/u0.net
>>376
週3なら良くて現状維持じゃないかな
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 12:08:54.31 84+ZNR9wa.net
>>377
つまんね。
モチベーション上がる綺麗事をくれ！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 12:23:28.17 cZ9Xzjooa.net
週3もだらけられるなんて羨ましいぞ
緩いダイエットが一番成功しやすいんじゃないか
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 13:54:20.17 UqidMXv/F.net
>>376
あるよ！効果あるある！！がんばれ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 14:22:07.63 84+ZNR9wa.net
サンクス！
次の健康診断が楽しみだぜ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 20:14:51.51 dq32X3mv0.net
やべえなあ
久々にチューハイ1.5リットル飲んだ、、
つまみはたこ焼き18個でシメにカツ丼大盛り食べた…
罪悪感半端ない
まあ酒やめてよかったことは、朝食後の便意と下痢が出なくなったことだな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 22:38:07.75 bOtuJJL5d.net
昨日飲まなかった！最近ずっと毎日飲んでて
やっとだよ！やっと１日休肝できた
健康診断とかあるけど７月に子供のプール参観出なきゃだから
その日過ぎるまで飲まない！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/26 00:18:04.90 P4b8EaGT0.net
ぎゃー寝る前にワイン1/4本飲んじまった…
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/26 07:43:12.50 nHuP66hGK.net
カロリー30％オフのワインは味気ないのと度数も低いのが難点だけど、
1日2本飲んでも翌日の体重に影響ないよ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/26 17:24:46.48 Qhb9lAxZ0.net
影響ないとダイエットの意味ないだろ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/27 04:04:16.18 By0BlSSL0.net
URLﾘﾝｸ(livedoor.4.blogimg.jp)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/28 05:24:30.69 HR+wf0WJ0.net
そもそも酒飲むだけではたいして太らないから
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/28 14:39:38.28 4fJTWG0qa.net
量と酒の種類によるが、俺は酒で太る
ワインと必ず酒と一緒に食うからな
酒だけマイナスしたら体重は減る
特に下腹の凹み具合はすごい
内臓脂肪付くんだな酒は
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/28 16:02:57.40 zcEv8iBRa.net
飲酒だけでは太らんけどダイエットも捗らないだろ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/28 16:57:51.73 7AolRy9Jd.net
酒やめると太る食生活じゃなくなるのが大きかった
あとすごく起きた時スッキリしてる
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 02:37:44.39 tjyE3XeV0.net
禁酒してるけど毎日メッツコーラ1.5ℓ飲んじゃう
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 03:58:19.41 lys1KtSDK.net
>>392
うわあ、俺もゼロのコーラを２リットル近く飲んでしまう
禁酒３週間で体重２キロ近く落ちて下痢も治ったけど、酷い便秘になったわ
あと、酒を禁じてからなんか冷え性になった気がする
寒いよ
つか、寝酒が恋しい
脱落してしまいそう
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 09:53:51.18 WNM6/Arc0.net
酒やめてヨーグルトを毎日食うと調子いいよ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 13:26:45.72 xC03vgfY0.net
>>393
トクホのゼロコーラだと、食物繊維入ってるからなかなかの排便効果あるで
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 00:13:34.77 +o6YW+MFK.net
>>394
昨日から300gほど食べ始めてみたよ！
毎日ヨーグルト作戦でいってみる
うまくいったら報告するよ、ありがとう！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 00:15:45.35 +o6YW+MFK.net
>>395
トクホのゼロコーラにしてみる！
ガスがたまってパンパンだよ
教えてくれてありがとう！
便秘治すぞー
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 10:54:00.03 kca40IXL0.net
>>396
少し高いけどダノンがいいぞ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 15:31:05.53 1hXlM78gM.net
ダイエッターのヨーグルトといえば、オイコス一択だろ。
脂質ゼロだし、なかには糖質ゼロもある。
俺は味も好き。
URLﾘﾝｸ(www.danone.co.jp)
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 15:48:34.50 CBylmbaj0.net
オイコスにミューズリーぶっこんで食べてる
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 20:47:37.03 Db1noGPV0.net
>>358
>住民の入れ替わりによるループなんだろうけどねえ
このスレはいつまで経っても同じ内容が繰り返し書き込まれている
・酒を飲んだ報告
・「今日から禁酒する」だとか「昨日から禁酒始めた」というようなダイエットとは関係ないこと
禁酒＋カロリー制限＋ウォーキングなどで、5kg、10kgの結果を出している人は他のスレに書き込んでいる
このスレの実態は、アルコール依存症デブの集いの場
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 21:31:07.88 tKYHZqBp0.net
3月は完全禁酒して体重4kg減だたったけど4月はまた飲んんで仕舞ったら増えた
5月は仕切り直しだな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 22:57:24.71 +o6YW+MFK.net
>>398
レスを見て、早速ダノン買いに行って食べたよ
四個で300gって書いてあったから、四個食べた！
調べたら、お腹のハリとガスに効くみたいだね
酒を禁じてから腹が張ってしょうがなかったから、効果にすごく期待してる
ありがとう！
自分はヨーグルトがどうしても食べたいってわけじゃないから、オイコスとかギリシャヨーグルトじゃなくてもいいんだよね
禁酒からくる便秘をどうにかしたくてヨーグルト食べ始めただけだから
酒を飲んだくれまくってた時は毎日腹ピーピー下してて便秘なんかなったことなかったのに…
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 23:46:31.40 Uffglxw+0.net
ヨーグルトは自作すると安上がりらしいけどね
近所のスーパーに1kgのヨーグルトが500円弱で
412:売ってて重宝してる ↓これ http://www.kumashop.jp/shopdetail/000000000324/pc_detail/
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 06:13:14.30 pN8th/cva.net
>>173
この続き
4月-1.5kg
やはり禁酒は効果的だなあ
暑い日はビール飲みたくて仕方なかったけど夏のために早くダイエット終わらせねば
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 06:24:50.63 aJgOUNKWM.net
そうなんだよね
枝豆とかビールなしでは美味しくないし
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 13:05:49.10 VhNQG3rK0.net
友達が毎日のように飲みに誘ってきてウザいわ…
禁酒してるってのによぉ
アル中はアル中同士でしか分かり得ない
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 17:08:11.63 vC+2/Adx0.net
ビール止めて三週間
コーラ中毒になっちゃった
でも毎日の吐き気が無いしツマミで無駄遣いも無くなったからまぁいいかな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 17:51:36.84 yEOnt6nT0.net
山口メンバーは中年でアル依なのに太って無いよな
むしろ若い頃の方がデブだった気がするが
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 18:11:09.32 pGPU7T3od.net
>>409
ヤバい薬の痩せかただと思ってます
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 19:17:03.59 bPl+54z7d.net
先月は30日間中10日は禁酒できた。
今月はもっと頑張ろう。。
>>403
ダノン買うより新ビオフェルミンがお買い得
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 19:40:18.29 VTFSMBwq0.net
>>409
山口メンバーはブヨブヨじゃないか
いかにも酒飲みって体型だよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 21:23:48.52 U519vprqM.net
先週辺りから禁酒してるが８月に免許更新あるからそのときすこしでもシュッとした顔になってるといいな
３ヶ月ぐらいだと、びみょーか
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 21:45:43.35 WR6QrWkI0.net
顔の肉は何をやっても取れないと思ってたけど二か月弱禁酒してたらフェイスラインがシュッとした
飲みたいなと思うこともあるけど次の日むくむのが嫌だから飲まない
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 21:48:17.12 GL+2S0Yl0.net
二十歳になってから酒飲み放題になって酒飲みまくった結果、体重変わらず体脂肪率が8%→23%に
料理も好きだからやめらんねぇ
とりあえずガンダムseed見ながら晩酌欲に耐えてる
足怪我して運動もできないしどうしたものか
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 22:03:00.74 RZGVSwi90.net
禁酒1ヶ月なんですが、周りから飲みに誘われたりBBQの誘いが多くて困ってます。
みなさんはどうやって、お酒断っていますか？？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 23:41:01.23 bPl+54z7d.net
>>416
・どうしても外せない予定が、、ごめんね
・先約があります。申し訳ありません。
・歯医者さんに行ってて月一でしか診てくれない名医なんだよねー。はは
・冠婚葬祭が…orz
・その日は親孝行する日なんだ♪
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 23:46:33.38 EWi2CXk70.net
>>416
普通にダイエット中と言ってウーロン茶にして貰ってるけど
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 00:42:47.48 X0MEvRhcd.net
>>416
付き合いで少し飲みます
で、次の日からまた一滴も飲まないです
付き合いは、多くても月に一回までにしています
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 01:56:44.66 zm/CVwTs0.net
>>416
肝臓が悪くて医者から止められてる
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 12:17:24.98 5Lo/OGn50.net
>>416
酒乱だけどいい？って聞けよ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 19:29:50.28 WeTvsU7Va.net
周りが酒飲んで、自分だけ酒なしなんて拷問絶対無理だからなんとか理由付けて行
431:かない
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 19:45:04.46 OebNufJK0.net
ノンアルコールビールとか飲めばいいやん
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 21:35:47.03 /rCDY0LO0.net
これまで人に飲ませまくる方だったから、急にお酒やめたって言ったらかなり反感かいそう
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 21:48:53.95 2Wh84VL/d.net
>>424
それは性悪だと思われるでしょうね
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 22:13:11.89 VspoDOGca.net
>>416
書類送検されたばっかりで、、、って言う
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 04:37:26.90 mqZp+pkN0.net
>>426
山口メンバーかっ！
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 05:10:58.50 pYeuf8tn0.net
４３歳男 １７８ｃｍ、１１７キロのリーマンだが、痩せる方法教えてくれ。
酒を飲むと、食欲が凄くて・・・こんな生活を６年続けて食いすぎてデブってしまった。
ちなみに昨晩は発泡酒２リットルのんで、食欲爆発して
これだけ ↓ 食ってしまったｗ
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
やっぱ酒止めるしかないか？
だとしたら、どうやって辞めるんだ？
断酒きつすぎ・・・。
通常の血圧は上が１８８、下が１２９とか。
会社の健康診断では、高脂血症、高コレステロール、高尿酸値、高中性脂肪に高血圧で、要通院だが、
怖くて病院行っていない。
尿糖やヘモグロビン a1cは正常値。
たまに、夜中に コメカミ の血管が ドックンドックンと脈打ちまくって
その衝撃で起きてしまう時があるｗ
とにかく、色々な意見を聞きたいんで、他のスレにも書き込んでいますんで、了承下さい・・・。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 05:26:47.80 jWycjXP/H.net
>>428
酒飲みのオレさえ、減量期には断酒した
酒含めた摂取カロリーで計算してみるといい
h URLﾘﾝｸ(www.kintore.info)
体重維持エネルギー3617.0 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
あんたは現在これくらい摂ってる
♂43才178cm標準体重（見た目ポッチャリ）69.7kgだと
体重維持エネルギー2580.8 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
♂43才178cmやせ・標準の境界（細身）58.6kgだと
体重維持エネルギー2337.7 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
食い過ぎということ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 07:48:52.57 cR/BgegF0.net
>>429
マルチ
相手にするな
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 08:06:21.49 ZxT2arK/a.net
食う前の写真載せてることがおかしい
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 10:46:11.37 pYeuf8tn0.net
>>429
ありがと！
参考になります！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 11:09:13.47 5S0wUIJe0.net
糖質0の酒飲んでるけど
減りはしないけど増えもしない
ダイエット中はアルコール飲んではだめだな
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 22:22:39.43 WbRu5baK0.net
>>433
酒だけなら痩せるよ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 03:30:11.09 ropGNZg0M.net
キャベツをツマミで食べると
呑んでても直ぐに痩せるよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 04:26:42.62 pZpbzKVx0.net
＞＞432
目標体重は不明だけど、そこまで現カロリーの2./3を目安にすればいいかと
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 04:52:01.15 tZVpaGvM0.net
ゴールデンウィークが終わったら禁酒だ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 07:58:34.50 H7EX63ml0.net
摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば痩せない
わざわざ酒飲んで余分なカロリーを摂る必要はない
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 22:21:43.72 iqNtz44Q0.net
酒はエンプティカロリーだから太らないよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 23:22:00.23 pZpbzKVx0.net
酷い嘘つきだ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 23:28:55.96 Bi9qjBxra.net
酒とつまみや食事との相乗効果というか
酒だけなら太らんとしてもたとえばその1回の夕食時だけならともかく
朝昼で食わないわけにもいくまいし、そのとき肝臓への影響がどうだろうか、とね
太るってよりは痩せにくい、かもしれないが
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 23:29:49.53 ka+WlIe50.net
>>428
俺なんか、その3倍はドカ食いしてた。
パスタなら1kgオーバー余裕。
175センチ62キロと全く太らない体質だったんだが、毎日缶チュウハイを始めた途端に激太り。一気に80kgまで速攻で太った。
んでも、30歳手前にも同じような事があって73キロあたりまで到達して1週間で楽々8kg減量したので調子に乗って今回も適当に減量するかと思ったが全く体重が落ちん。
仕方が無いので本気で断酒の上でランニングと筋トレでようやく元に戻ってきた。今35歳だがやはり年齢と共に太りやすく体重落ちにくくなるな。代謝が老化で落ちてるせいなのか。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 06:07:05.01 Qm6UEcdb0.net
やはり禁酒始めて4日、眠くてたまらん...
前回、3ヶ月やった時も同じ症状出た。
毎日、純アルコール換算で100ミリリットル以上呑んでたからな。
それを見越して今回GWから始めたのは正解だった！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 15:19:41.82 z2Ntyq1EH.net
酒はエンプティカロリーとか言ってるけど、普通に脂肪付いて太るよ。アルコールの分解に使われて、脂肪の分解まで肝臓が追いつかない。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 15:46:13.82 g0Fbqg5YM.net
脂肪の分解って体脂肪の分解？中性脂肪の分解？摂取した脂質の分解？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 16:22:05.98 FIHmrFpL0.net
>>438
>摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば痩せない
そこに行き着く
摂取カロリー < 消費カロリー
これを持続しない限り脂肪は落ちない
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 16:34:14.44 KYtFX6xG0.net
買い置きの缶ビール、最後の一缶を飲む
これを飲んだらもう飲まない
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 17:26:48.54 KYtFX6xG0.net
最後の一缶残ってた酒がビールかと思ったらハイボール濃いめだったのでちょっと酔った
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 18:20:10.48 7TSn4PgV0.net
私も、糖質０のロングの発泡酒1本、缶チューハイのストロングロング2本、360を1本、を半年ほぼ毎日続けた。10キロ太った。ストロングに移行する頃には、記憶飛んでいて、冷蔵庫にあるもので何か作ったり、食べたりした形跡が翌朝あり…
さすがに体重も行動もヤバいので禁酒した。２ヶ月で10キロ減ったよ。夕食は白米止めて、揚げ物もやめた。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 18:26:18.89 7TSn4PgV0.net
連投ごめん。でも私も、全く飲まないのは出来ても、ちょっと飲むと限界まで飲んでしまうんだよね。鬱と全般性不安障害持ってるんだけど、飲んでしまった翌日起きられなくて(頭痛と極度の不安感、倦怠感)寝込むようになった。
友人も強い子が多いから、一緒にご飯食べるととことん飲んで、翌朝不安で息が出来ない気がする。友人と会う時も飲まないようにしようと思うけど、対人恐怖もあるから、向かい合わせとか酒無しではむり…。長い友達なのに。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 18:57:53.57 oGX8SteYM.net
>>450
俺は精神病は無いが、禁酒はやろうと決
461:めれば出来るが少し飲むってのが出来ないのは同じ。 飲む時はめいっぱい飲んでしまう。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 19:13:06.58 ZbLnbtgd0.net
>>450
ブラックアウトして料理してドカ食いとか
ちょっと飲みができないとかよく分かります
自分はアルコール専門医に行って依存症と診断されて
断酒のための通院と投薬で３ヶ月目です
貴方は違うかもしれないけどご注意を
ややスレ違いで失礼しました
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 20:06:05.51 jxcrvW6k0.net
>>450
>全く飲まないのは出来ても、ちょっと飲むと限界まで飲んでしまう
それがアルコール依存症の特徴
1年くらい禁酒した知り合いがいたが、飲み始めたら止まらなくなり、肝臓をやられて入院した
このスレに節酒の人も可となっているのが気になる
禁酒スレと節酒スレは分けるべき
節酒不能な人にとっては、酒を飲んだ報告は著しく害になる
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 21:12:46.02 ES0pOBqY9
記事書いてる医者が意外とええ体しててワロタw
URLﾘﾝｸ(convenience-store-diet.com)
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 21:03:20.38 7TSn4PgV0.net
>>451>>452>>453
さん、スレチなのにお返事ありがとうございます。
そうですね。節酒ではだめですよね。
やはり断酒しないと。
断酒すれば太らない、急激な不安感も少し和らぐ、体がすごく楽になる。
良いことずくめなんですが…。
またまたスレチごめんなさい。後2キロ痩せたら、お酒は止めたまま、夕食も普通に摂って行こうと思います。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 21:37:53.09 p7l/YF8Y0.net
俺の場合
1、毎日飲む。ストロング500mlを2本(1L)
2、習慣性になって飲んで酔うのが日常の生活リズムになって飲まないと気分が悪い。
3、手が震えるとか発狂する重度のアル中でも無く飲みたくはなるが飲まない事もまぁ出来る。
4、チビチビ飲むとか八分目まで飲む事が全く出来ない。1度飲むと瞼が閉じて目が座る程に飲んでしまう。
逆に思い切り酔っ払わないと不完全燃焼で逆にセクロスして最後の瞬間に寸止めされておしまいみたいな感覚。
俺の場合は1日断酒しても酒飲みたい感情に陥り、2日目も同じ、3日目も同じで5日程断酒するも飲みたい衝動が無くなる。習慣性ってか軽い依存性やな。
今、飲まなくなって2週間、飲まなくても全く問題無しな身体。
よし、痩せるで。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 21:53:15.69 QKr1xIXq0.net
酒のまず、晩飯食って筋トレ
風呂入って塩トマト食って麦茶飲んでいまここ
テレビ見てると飲みたくなる～
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 02:46:01.09 VMsiYtpQ0.net
逆の逆は逆？
久々にビール飲んだ
焼き肉（家でだけど）が食べたい！と思って、そしたらやっぱりビール飲みたくなって飲んだった
今タラコ安いからツマミにしたくてどうしようもない
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 04:02:47.15 fGIAxWyqM.net
自分も飲まないでいると飲まないでいられるが飲み出すと止まらん
幸い、10日ぐらい禁酒続いてる
体重には変化なし
味濃いのに慣れてるからついついごはんの量が多くなってしまう
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 07:14:24.59 Y9pxqSX4M.net
アルコールもカロリー計算すれば（エンプティカロリーであることを計算の上）、ダイエット中でも飲める。
ただここの住人は、一度飲んだら止まらない人ばかりなので、断酒するしかないだろうな。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 08:28:14.49 q1eUILR+K.net
酒では太らない、無駄に食うから太るんだよ
正しい酒飲みならむしろ痩せるはずだから容姿について酒に責任は一切無いよ
問題なのは、特に加齢が原因だろう耐性低下による精神の不安定化と内臓等身体へのダメージ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 10:19:46.59 eCikVrvwa.net
毎日酒飲み続けながら（蒸留酒のみ）食事抑えて12kg減らして美容体重まで行ったけど、まぁやっぱり酒も飲まないほうが減りは早いよ。
体重ヤバくなってきたらダイエットして、痩せたら怠惰に戻るの繰り返しなので経験則から。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 11:24:29.45 0QKuoM6Z0.net
酒では太らない、つまみを食うからだ！って言うのは酒やめたくないだけだよね。
体重に変化無くても肝臓には脂肪ついていて、体臭や顔色が良くないのを自分で気付いていない。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 11:42:48.30 2H/2FBd3a.net
本当に痩せたいなら飲まないに越したことはないのに理由つけて飲むやつはただの依存症
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 11:46:07.42 pEzVesxAa.net
>>461
> 正しい酒飲みならむしろ痩せるはずだから
健康的な痩せかたとは思われんし
筋肉が落ちたりとか、厳密には見た目もちがうのでは
> 内臓等身体へのダメージ
アルコールでダメージひどくなるんだろうし
そのあとで普通にでも食ったら影響ありそう
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 12:23:40.44 op5/pZaUd.net
一晩で缶ビール350ml 3缶、日本酒720ml 1本開けてしまった 短時間で飲んだから軽く二日酔い
こんなことしてたら、肝機能ヤバイよね？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 13:48:20.45 gRxUCFC3d.net
俺は尿酸値12越え(痛風発作は無し)で、仕事出来なくなるとまずいので禁酒！
発作起こりませんように...痛いのは嫌だ。
ウォーキングと食事制限も開始。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 17:59:57.11 as2rA8NK0.net
10年近く毎晩飲んでいたが
思うところあって禁酒中
今迄、酒が楽しみで生きてきたから
夜の外食に何を食べていいのかわからん
食べ放題→酒無しの食べ放題とか行きたくない
焼肉→酒無しの焼肉は行きたくない
寿司→酒無しの…
ファストフード→酒無…
それで家食になる
本当に禁酒ダイエットって捗るわぁ…（苦）
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 22:47:57.05 lAstZ1hKa.net
ビールないと肉料理なんてと思ってたけどノンアルビールでも馴れるもんだよ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 23:37:52.38 80WkAX39M.net
ノンアル飲むぐらいならお茶でいいや
まあ酒なしだと確かに食に興味なくなるね
ごはんにふりかけとか空腹さえ満たされればいい感じ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 05:52:24.20 8/evjvQK0.net
禁酒すると食欲落ちる。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 08:10:06.21 PxyFDfSup.net
2月から節酒を始めて、現在-7kg減。
この調子でダイエットを続いていきたい。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 08:29:04.33 hYmHiz1rd.net
禁酒7日目、会社までの往復を徒歩(軽く走りも)に変えた！往復2時間、むくみもとれフェイスラインすっきり！
かがんでも腹が苦しくない。頑張れ、俺！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 08:43:21.08 z5m4Lz5fa.net
酒やめたらすこぶる体調よくなった
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 09:07:13.18 dpm0ViXW0.net
3月は全く飲まなかったのに4月、5月と飲んでしまい
5kg近く増えたから、今日からまた禁酒に励む
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 09:12:28.67 voKoVQSWa.net
>>471
食前酒とかの習慣もあるくらいで
短期的には食わなくなってたが、
禁酒3ヶ月くらいでいま腹の調子がかなりよくなって
めっちゃ食える……
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 12:30:44.46 tUsElttYd.net
まさか健康診断が２時間後だった
今日から禁酒する
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 1
489:4:10:46.19 ID:suOfUjVFD.net
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 17:54:23.59 WtQOyGU90.net
GWが終わったからしばらく禁酒する
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 19:19:55.17 vYlk13B10.net
休みの日は昼夜を問わず１人酒をするようになってから太ったって浜崎あゆみが言ってた
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 20:12:00.41 h0BC2lFp0.net
ぁゅの気持ちわかる
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 20:56:13.64 8/evjvQK0.net
休みん時は何てこと無いんだが、仕事行くと飲みたくなる！なんで？
やっぱりストレスとか？
確かにイライラする時はあるけどさ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 22:45:53.25 cQMNUb1wa.net
運動すれば酒飲まなくても寝れることに気付いた
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 00:16:03.01 y7EzDQPj0.net
禁酒したら1日で体重1.5kg減った
水分の変動だろうけど増えるよりはいい
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 05:43:08.83 8CXoV2fT0.net
休肝日で８時間熟睡できたときの爽快感ってたまらんな。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 07:37:21.59 GQsZGWiId.net
>>478
２週間後だった
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 08:26:31.27 cZCsoRvxd.net
禁酒すると体が喜んでいるのが分かる！気がする！wヤッホーって感じ。特に肝臓ね。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 08:43:52.99 lcLjqLZdM.net
長期でみないとダメだろうな
とりあえず一ヶ月で変化あるといいが
飲んでないときもデブってたから食い過ぎ運動しなさすぎだろうな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 09:43:41.25 wvhZIJn20.net
飲まないとむくみが取れてほっそりする
あと男性ホルモンの分泌してるのか筋肉が張ってるような気がする
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 10:09:07.97 x+p1JB7c0.net
冷蔵庫の野菜室にストロングが隠してあるのを見つけて飲んでしまった
もう飲まないつもりだったのに、酒が見つかっても捨てるぐらいの強い意志じゃないとダメだ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 10:10:37.75 Jw5E+a/9M.net
誰が隠したんだよw
ストロングはいかんね
昨日久しぶりに飲んだがきくわー
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 10:25:27.36 wvhZIJn20.net
ありゃ体壊す飲み物だからな
あんな危険な酒売ってはいけないよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 11:24:40.67 upIVi0Jsa.net
淡麗プラチナダブル
栄養成分(100ml当たり)
エネルギー31kcal・たんぱく質0~0.1g・脂質0g・糖質0g・食物繊維0~0.1g・ナトリウム0mg・プリン体0.00mg
こんな感じなのに白菜と豚肉とか豆腐で毎日5本飲んでたら見事に太るわ
禁酒したらやっぱり体重落ちるし何が原因で太るんやろ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 11:26:33.30 ujBonrya0.net
水分かな？むくみがそのまま脂肪になるとかあるの？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 13:29:13.53 NC7dpfco0.net
まあ、ストロングがいかんのは飲みやすいところだな
500mlでも5分で飲めちゃうから、5分でその量のアルコールを節酒できるのがヤバい
もっと度数が高い酒もあるわけだけどそれはそんなハイペースじゃ飲めないからね
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 13:55:23.40 TFEsfv5IM.net
>>483
俺も、全く同じ事に気づいたよ最近。
ジョギングしてゼェーゼェーして疲労すると普通に寝れる。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 13:57:09.17 TFEsfv5IM.net
ストロング9％ 500mlを2本。
すきっ腹で全部飲んでベロンベロンに酔ってから、そのまま歯磨きも出来んで寝落ち。
これを繰り返してたら激太りしたわ。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 15:23:44.89 ujBonrya0.net
何も食べないで、ストロング2本で太るのか
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 15:43:15.20 ROgJ0LIfM.net
ストロングは糖分あることない？甘ったるい感じがする
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 15:53:43.39 cIyf2RrNa.net
甘ったるいお酒飲めなくてよかった。
飲めたら嵌ってたのかね、
ストロングゼロのド
512:ライでも飲めなかった。。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 15:54:02.77 m92fXCfH0.net
方言
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 16:53:45.58 ARPh+Qfud.net
ストゼロは高アルコール
それプラス人工甘味料の摂取が
ダブルで害だと思うよ。
将来アメリカのように訴えられる時が来るかも？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 17:26:51.21 JESYHlKNa.net
それだけキチガイが生み出されるわけか
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 18:10:09.75 gASakY4c0.net
今のアル中はストロングを買うことが多い
度数でのコスパなら安売り焼酎なんかの方がいいはずだけど
それをただの水道水で割って飲むような廃人レベルにまでは落ちていないので
妥協点がストロングになる
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 18:39:10.25 lEqycyt5M.net
ストロングゼロって、そんなに美味いか？
酎ハイは学生の頃さんざん飲んだので（飲まされたので）、トラウマになってるだよなぁ。
まだ、焼酎ロックの方がいい。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 18:54:19.56 JESYHlKNa.net
ストロングゼロはドライでも甘いから受け付けられない
タカラの焼酎ハイボール1択だなあ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 19:20:22.16 biaE/q7L0.net
ストロングゼロは後味が変で飲めない
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 19:31:08.10 gASakY4c0.net
飲めない方がいいよ
飲める酒が少ないほど禁酒がしやすい
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 19:44:23.46 e2NUn5Q9M.net
俺も甘いのはダメなんだけど、ビター系ってのがあんのよ。
それでも甘いんだけど、ドライかビターを飲みまくって知らずに寝てしまう毎日。軽い依存性。
んで、飯は食わずに空きっ腹にストロングばかり飲んでたから酔いも2倍。
んで太った。
炭酸で500mlを2本だから飯なんて食えないし、空きっ腹じゃないと酔いもMaxにならんので、飯食ってないで飲んでたのに何で太るのかは良く分からん。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 20:07:38.94 HuCq5E6/0.net
>>493
これマジでなんでなの？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 20:33:38.68 Uf2IuobM0.net
>>509
酒だけでは絶対に太らない、新種の代謝生物でもない限りはな
意識ないうちに食いまくってんだろ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 20:35:47.40 AIHzIudU0.net
酒だけで太る太らないじゃなく摂取カロリーの問題だから
摂取カロリー＞消費カロリーなら、酒だけ飲んでようが食事を摂ろうが太る
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 21:13:05.20 VxJyPj8M0.net
>>511
俺も不思議だったんだが、事実なんだわ。恐らく肝機能代謝が低下が原因と思われる。
通常、アルコール依存気味になる前は夕飯ガッツリでアルコール摂取しないが依存気味になった時は夕飯抜いてストロング。
俺は医療系の学校だったので、一応は解剖学、生理学、病理学、臨床医学系科目履修してるんだが
肝機能低下が糖や脂肪の代謝低下を招いて高脂血症気味になったり高血糖症状気味になるってのは聞いた事があるので、肝機能低下からきてるんじゃないかと思っとる。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 21:22:19.18 uBuRrfzk0.net
>>508
それは同感、自分もビールしか飲まないからビールをやめれば済む話だった。
けど、ワインなり焼酎なり好きな種類が多いほど誘惑も多いはず。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 22:38:23.81 lEqycyt5M.net
デブの（食べてない」と、ガリの「たくさん食べている」はまったく当てにならないからな。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 22:50:08.28 2HlzRBOOa.net
今日も仕事帰りにジム行ってきた
心地よい疲れだ
よく眠れそう
酒なんてなくても眠れるんだ
でもこの状態でビール飲んだらさぞ美味いんだろうなぁ・・・。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 22:56:42.26 1pc/jV4k0.net
冷蔵庫から出てきた最後のビールを今飲んでいる
もう買い置きの酒はないので今から禁酒
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 00:57:36.30 OVP8H0us0.net
限界で呑んじゃえって入れたワインの匂いで我慢できた。
明日は少量入れて匂いだけ嗅ごう
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 08:37:09.91 m+rOdmpUd.net
禁酒開始前に誘っていた後輩から返事がw
土曜日は呑むが、日曜連続だけは避ける！
呑んだらヤバい。
俺なら出来る！頑張れ！
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 08:51:07.10 FmJ8k4hi0.net
なんでこの朝の絶対飲まない気持ちが夜になったら別人格へとなってしまうんだろう
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 10:04:19.84 GP/sReILd.net
>>520
アルコール依存症だから
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 10:34:37.54 qfrL8b4dp.net
朝 「あー調子悪い。やっぱ酒止めるわ」
昼 「やっと調子が戻って来たかな？酒って良くないね」
夕 「ビール1本くらいなら飲んでもいいっか！」
夜 「ウェ～～～イ！！！」
なぜなのか？(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 11:32:44.42 Cqdh7/CMd.net
>>522 以後、ループw
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 12:05:21.98 9G7X0O7K0.net
酒を飲む替わりにトマトジュースを飲んで過ごしてる
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 12:54:47.42 SoawIPo90.net
トマトジュースは糖分すごいから酒とは違う恐ろしさがあるよ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 13:09:09.13 RtuOyYHp0.net
トマトジュース体にいいと聞いて毎日飲んでる
食塩無添加のカゴメトマトジュース
ダイエット効果もあるとか？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 13:48:53.99 SoawIPo90.net
ないよ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 21:30:41.02 NO5fdFyC0.net
ダイエット中、反動からかストロングゼロに目覚めて依存症気味になってた
たまたま飲んだ冷えた炭酸水を初めて飲んだら憑き物が落ちたように
「あ、ただ単にシュワシュワして冷たい物をたくさん飲みたいだけだったんだ」
と冷蔵庫の酒ストックを見てゾッとした
もう酒よりも炭酸水にシフトするわ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 22:01:04.71 sTd9SriY0.net
今日スーパーで焼き肉を手に取ったけど、ビール飲まないなら焼き肉食べる意味ねぇやと思って棚に戻した
節約になるな…
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 22:43:39.94 4epnd9S20.net
そうそう、酒とセットで考えてるから飲めならいいやとなる。
最初はね。
そのうちちょっと人生つまらんなと考え始めて飲酒再開。
前より飲むようになって暴飲暴食。リバウンド。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 23:28:00.53 vktd2ShVp.net
>>526
トマトジュースとかあり得ない
まだ糖質ゼロの酒のほうがマシ
どんだけ糖質入っていると思ってるんだ？
無知って怖いな
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 00:17:21.44 8jItINeya.net
今日も禁酒できた今月は飲み会の一回しか飲んでないぜ
いい感じだ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 00:54:50.01 r1hNxfJtM.net
禁酒10日目達成！何年ぶりだろう！
飲むと酒2リットルに弁当2つ、おかず一鍋分、揚げ物、スナック菓子食べてしまうから恐ろしい。
今は弁当一つで平気だ。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 03:54:49.73 JLn8IBa+0.net
黒霧島の上パック1本なくなったわ
多分明日酒残ってるんだろなぁ
ほんまにやめたい
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 05:17:23.39 d5sFisoS0.net
>>533
ほぼ同じ感じで飲んだら食べてしまう
なんか続けれる様になったキッカケとか方法とかあった？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 05:19:39.06 r1hNxfJtM.net
>>535
とにかく走る。2日に一回一時間、9kmくらい。走るとインスリンの影響で食欲も飲む気も失せる。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 07:18:11.82 I1TN2r/Ca.net
禁酒が辛い体に生まれた人は大変だなあ
俺は禁酒耐性があるみたいで恵まれてるよ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 07:23:54.19 JmLjoYR60.net
自分も禁酒始めてから走りはじめた。
週末は10km、平日は5kmで、週４回くらい。
禁酒効果と相乗効果で体重がするする落ちて引き締まってきたよ。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 08:37:50.11 xUcQ5/+yd.net
>>538 俺と全く一緒やんwメリハリボディを作る為に筋トレもしたいと思ってる。
なんせ生きてきて腹筋、割れた事ないからなw
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 09:55:20.99 r1hNxfJtM.net
腹筋割るの超ムズいのでは
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 09:58:44.23 vzOdmt4ea.net
学生時代に体育会系の部活やっててもせいぜい4つに割れるとこまでか
しかし運動はしてたが栄養学の知識はあまりなかったしジャンクなの食ってた
6つに割るとかは食事にも気をつけるんだろーな
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 10:20:40.40 CB9Y1Yyz0.net
脂肪減らして腹筋を肥大化させるわけだろ
無理無理
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 14:05:39.20 Cw1Ir60Sp.net
運動すると気持ちいいしよく眠れるからいいんだけど
これでビール飲んだらめっちゃ美味いんだろうなぁって思ってしまわん？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 16:16:30.80 X2kvbOK4M.net
>>541
4パックなのか、６パックなのか、はたまた８パックなのかは先天的に決まっているのだぞ。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 16:22:04.26 zvcGk/Jg0.net
トマトジュースを1日コップ1杯か2杯飲んだところで大勢に影響は無い
そこまでぎりぎりにカロリーを切り詰めなくてもいい
酒の害に比べれば何ということも無い
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 16:35:49.54 zvcGk/Jg0.net
だいたい××は太るからそれに比べれば酒の方がマシというのはアル中が酒飲む言い訳でしかない
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 16:55:45.26 LhI2k8ccd.net
禁酒してさ、ごはんはちゃんと食べてるのに痩せちゃったみたいな報告が聞きたい
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 16:57:22.42 +6e7bdM80.net
さっきミヤネ屋で酒特集してた
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 18:36:25.90 YDIs06d80.net
10年以上、休肝日無しで毎日５合飲んでたんだけど
明日健康診断で採血あるので、月曜から禁酒して４日目になった
毎回尿酸値や中性脂肪で引っかかってたので今回は健康体を見てみたい
酒抜いて３日経つのに、体調何も変わらないなw
ただ寝付けないかと思ったけど、意外と問題なかった
だけど採血の結果、変わらなかったら再び毎日呑んでやる
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 19:26:34.38 j4JMC90Ld.net
改善されてても飲むくせにｗ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 20:42:30.55 rUcho+oOM.net
筋トレした日は飲む気にならなかった。
別の日、ガッツリカツ丼食ったら飲む気にならなかった。
生活の充実感に乏しいと酒が欲しくなるのかも。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 21:39:01.26 LSeboI470.net
今日朝食しか食べなかったから2kg減った
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 23:30:51.97 yUiRRRpy0.net
せめて一杯は飲まないと、日々の生活で何かが物足りない
せめて一杯は飲まないと、人生が寂しい
要はｺｺの突破が全て
この地獄を超えれば、待ってるのは果てしない天国
禁酒は天国の一歩前
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 23:39:13.99 ZHO2Gnl/p.net
いいこといいますな！
まさにその通りだと思う。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 02:28:17.71 N5m9JtTX0.net
一杯飲んだら物足りなくて10杯になるだろ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 07:03:44.96 kZphPBXNd.net
今まで酒を楽しみに仕事してきたからなw
でも禁酒も良い事だらけ。
酒は酔ってる時だけ楽しい、でも何も解決してくれない。
酔いから覚めれば増幅されてかえってくる。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 07:36:35.48 xWoTCN
570:tp0.net
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 07:46:18.34 uX1kvyMEd.net
>>549
このスレの書き込みとしては真面なほうだ
「今日から始める」だとか「昨日から始めた」なんて宣言だけの書き込みが多い
酷いのになると「◯◯飲んだ」なんてのまである
本来は禁酒ダイエットスレなのだからスレチになる
4日の禁酒は、プチ禁酒スレにでも書き込むべき内容だ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 08:31:40.97 hWyZWyRZa.net
>>547
痩せたよ
朝昼晩の食事メニューは一緒で
運動も特にやってないアラフォー
毎日ボトル2本呑んでたワインを
週2回以外、1回2杯以下にしたら
1カ月で5kgダウン
175/65が60に
>>513の説は正しいと思う
肝機能低下による基礎代謝ダウンで太るんじゃないかな
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 06:22:48.52 R5rfJLJ00.net
週３回休肝日取りはじめて２ヶ月くらいになるが、飲む日の酒量も減ってきた。
昨日は飲み会だったが、ビール一杯日本酒１合、つい最近まで一升飲んでたのに。
ワイン飲むときもボトル2本から1本で満足するようになってきた。
お前らありがとうな。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 06:46:48.22 l/GDIbhW0.net
禁酒５日目
今まで奥二重だったのに二重ぎみになった
瞼の腫れぼったさがなくなったからかな
土日は飲んでやろうと思ったけど、もう少し続けるか
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 06:48:10.71 WrMQIQDHM.net
むくみが取れたから心なしかスッキリしてるのか
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 07:25:28.22 pVLGpcbca.net
禁酒の甲斐があったのか1本位いいかと500ml1本飲んだけど前ほどもう1本という気持ちにはならなくて我慢できたな
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 07:41:19.32 xAB0YttP0.net
違うぜ
俺たちの力じゃない
お前の努力なんだぜ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 08:35:48.18 q8XtCE0Hd.net
今夜の飲み会、中止になったw
よっしゃ、まだまだ禁酒行くぜーーーっ！
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 09:13:47.85 DuJ/+HnRp.net
酒やめたらクソが出なくなった
今まで下痢便だったのに、かれこれ３日出てない
どうすんだよw
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 11:28:44.70 q8XtCE0Hd.net
でも週末は飲みたい衝動が出るもんだな...
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 11:36:01.41 S4F+m4sXM.net
週末は強制的に田舎に帰ってるから酒がない
でもその反動で月曜はやばいけどね
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 12:11:18.12 RC1ickPF0.net
禁酒始めてそれまで毎日3時頃には目が一回覚めて寝れなくなってたのが無くなった。21時に寝て5時半にスッキリ起きれる様になった。
睡眠の質上がると生活も安定するし良いこと尽くしだわ。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 13:47:40.98 fAUANM8s0.net
>>566
水溶性食物繊維を取れ
メカブやモズクやわかめなどを食べろ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 13:53:10.38 mltq5YjL0.net
禁酒してやることないからトレーニングに打ち込みまくったら肩の腱が断裂したわ
酒の代わりにトレーニング依存症になってたっぽい
ほんとうざいわ…人間の心っちゅうもんは弱すぎて
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 17:59:23.22 xKjQERFA0.net
飲む理由という名の言い訳はいくらでも浮かぶのに
飲まない理由は浮かんでこない
不思議だわ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 19:59:48.63 3U0QOMdMM.net
>>571
でも、そっちの方が良いよ、人生にとって。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 20:22:03.55 MS03IOck0.net
眠気とだるさ、元気出ない...
ググったら、「断酒鬱」ってのがあるようだ。
毎日、一升以上は呑んでたからな、無理ないか。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 20:43:56.60 kQEBS9feM.net
自分も
悪いことばかり考えてしまう
お金もないし健康も気になるし家族仲もいまいち
飲んでいろいろ忘れたくなる
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 20:53:52.98 +ZTuBfaE0.net
私は逆に禁酒するとhighになる
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 02:32:49.34 ntTbg+2j0.net
ムカつくことあってイライラして眠れん
どうしたらいいんだ！！
昔ならこういうときは飲んで寝てたんだが
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 03:33:27.73 X5qxmr5h0.net
>>577
Twitterの裏アカか作って吐き出しまくるとか。
イライラの原因作った奴等のせいで頑張ってきた禁酒を崩壊させるのもムカつくから
なんとか堪えて頑張ってほしい
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 06:02:34.98 Ttg7k9IH0.net
>>577 解りすぎてつらい！
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 06:16:10.44 jVyTTHkea.net
禁酒5日目
自分は毎日飲んでた時はやたら過去にされた嫌な事とかを思い出して腹たってイライラしてたけど禁酒始めてからは明らかになくなってきた。
関係あるか偶然かは分からん
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 06:35:06.16 ntTbg+2j0.net
結局一睡もできなかった
飲酒欲求とかはなかったけど怒りというのはすごいな…
普通の不眠なら今頃になってようやく眠気が来てるんだけど、今回はまだ目が冴えてるや…復讐しないと寝れない感じかなこれは
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 06:47:13.64 2Ci4fIwV0.net
>>581
俺も復讐したくなることよくあるけど
「怒りの結果は怒りの原因よりも重大である」
っていうことわざもある
やり返してもいいことはあんまりないよ
酒で紛らわすのはNGだけど
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 06:53:37.98 ntTbg+2j0.net
>>582
このままじゃ自分だけが損をする
それでニコニコ笑っていられるほど強い人間じゃない
今までの人生でもたくさん耐えてきた
酒でそれらをごまかしてきた
もう爆発は止められんよ。とりあえず暴れたりはしないけど言いたいことを言ってくる
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 09:20:07.10 rwLELDR+0.net
>>583
飲んじゃえ
気が済んだら帰ってこい
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 09:32:13.26 qfuNwMq6d.net
部屋掃除始めた...
いつもなら途中でだれてやめるんだが、
今日は違ってる！集中力が持続する。
恐るべし禁酒効果？
この調子で風呂、台所もやってやる！
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 10:33:09.52 Q5eBOamY0.net
俺個人の感想なんだけど、禁酒しても睡眠の質は変わらないな
酒飲んだほうが間違えなく寝付きは良い
アルコール分解等の体力面よりも精神的なことの方が睡眠に影響してるのだと思う
ただ夜中に小便に起きなくて良いかもね
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 10:39:30.02 Jninz1qjM.net
下痢もなくなるね
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 10:43:28.34 cs/SngdSa.net
依存の段階によると思う
酒での寝付きとか、もっと長期間で禁酒しないと違いがわかってこない
いま禁酒3ヶ月は突破で早寝早起きになってる
目覚ましが鳴る前に勝手に起きれる
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 11:08:09.56 Q5eBOamY0.net
>>588
酒飲んでる時も早寝早起きだったからなー
18時には家に帰って３時間も飲み続けたら寝落ちしちゃうw
21時に寝たら８時間以上は寝れないから目覚まし無しで朝５時には起きちゃうね
禁酒になってから眠たくならないし、日頃のイライラを思い出すと辛い
昨日は23時に寝て４時前に起きた
早く起きれば早く眠れると思うので、自己管理調整はしたいと思ってる
浮腫みは少し取れた感はあるけど俺の場合、酒はあんまり変わらないの
603:かな ブラックニッカ2.7Lを10日で空にするレベルだったけど序の口レベル？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 11:17:02.53 cs/SngdSa.net
>朝５時には起きちゃうね
あぁそれ親父もそうだったけど
睡眠の質がよくないってカンジだったな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 12:00:08.16 QxY22xkUa.net
>>583
怒りを運動にぶつけよう
体がキツいのはあいつのせいだ！クソー！と思いながらだといつもより体が動く
端から見ると死ねとかクソとか言って走ってるやばいやつになってるけどな
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 13:04:23.31 2ThmiQWgM.net
運動好きならよかったなー
基本、インドアで体動かすの億劫
でもマラソンとかはまると楽しいだろうな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 14:12:42.29 S3D4oc9Y0.net
意志で禁酒するのはムリだから習慣化させたい
でも、習慣化するための第一歩は意志なので、そこが難しい･･･
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 14:58:09.35 4wZxZAr+0.net
雨の日くらいは酒のんでだらだらしてもいいんじゃない？
夏前の酒はのどにぐっときてうっまいよー！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 15:55:52.84 ntTbg+2j0.net
飲まないし運動は体壊すほどやっているよ
睡眠不足のせいで運動の効果も激減したと思うと悲しい
そしてさっき起きたんだけどストレスの原因である友人から今夜飲もうとか連絡が来ていた
鬱陶しい。飲んでも飲まなくても人間関係がこじれていきそう
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 16:25:57.05 fNUtPkSc0.net
さっき起きたって何時間かは知らないけど寝てるじゃん
単に睡眠リズムが崩れてるだけだと思うよ
自分は飲まない宣言して絡んでくるような人間とは切れたって全くかまわないけどね
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 17:00:20.93 ntTbg+2j0.net
>>596
昨日起きたのが朝七時だったんだよ
だからいつ寝たかは覚えてないけど少なくとも26時間以上は起きてたね
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 17:32:20.65 4wZxZAr+0.net
飲んで忘れろ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 09:09:55.59 FNNXSmVa0.net
飲んでないが相変わらずまったく眠れる気配がない
眠くもないしやる気に満ち溢れてる
躁病にでもなってしまったのかな
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 09:38:04.61 avX2/GBA0.net
金曜日に、ビールロング缶2本、チューハイストロングのロング缶2本飲んで、記憶が飛んだ。
土曜日、体動かず、食欲もほぼなく、ただしんどく、酷い頭痛。
昨日は何とか起きれたし、土曜日に浮腫んで別人みたいな顔になっていたけど、浮腫みも減っていた。
知り合いに会わなければならず出掛けた。会った瞬間に
「飲み過ぎた？」と知り合い。
「え、な、何で？」
「だって顔エライ浮腫んでるよ」
そうなんだー。自分で見たら大丈夫だったのに、人から見たら浮腫んでるんだ。
体重は3キロ増えてた…。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 13:49:12.20 wMbjivAp0.net
むくみが取れると
男女共に(少し)スラッとした良い顔つきになるよ
それモチベにすると頑張れるかもね
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 15:45:26.79 xcDH3nHeM.net
いかんなあ
ほんと酒あると飲みたくなって…かといって、つまみなしで飲むのも怖い
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 17:36:17.20 OoM8v11np.net
>>577
ジムで運動するといいよ
マジでストレス解消になるし眠れるから
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 18:51:04.20 yCYatOVbM.net
ここ三日間痛飲したら、偏頭痛とともに視界がユラユラする現象が起こった。
怖っ！ 今週１週間酒抜こう。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 22:45:55.69 +l0anc4O0.net
>>572
>飲む理由という名の言い訳はいくらでも浮かぶ
理由を付けて飲むのがアルコール依存症
自力では治癒不能なので病院に行ったほうがいい
620:病院でもお手上げの場合が多い
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 23:37:25.94 3Cy8Cht/M.net
明日も超暑そうだな。
そんな日くらい一杯のんでもいいと思うよ。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 00:20:16.01 /SETLicK0.net
禁酒に慣れてくると「なんで、あんなもん飲んでたんだろ？」と思う。
が、2日連続で飲めば元に戻るw
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 07:33:14.47 ihqvu5FUM.net
>>607
超わかる
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 08:17:47.39 2LolM8tyd.net
コンビニの冷蔵庫の前に行くと、酒が毒にしか見えず、ゾワッとする。
が、2日連続で飲めば元に戻るw
禁酒して２週間、顎と首が別れてきたw
掌で顔をおおっても小さくなったのが判る。
腹肉も座るとシワが出来てきた。
このまま運動、食事に気をつけて継続するべし！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 10:56:04.38 T6ljPC230.net
我慢しようと思ったらすごくいいお肉がセールだ！
みたいなので無理矢理飲む方に流してしまってる自分がいる
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 11:18:34.68 CqW12chyM.net
ビアガーデンとか飲み放題とか止めてほしいよな
ついつい飲みすぎ食い過ぎになっちまう
普通の人はほどほどでおさめるんだろうけど
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 11:45:20.96 fVrPEekH0.net
1日しか禁酒してないけど寝起きがよかった。
夜も飲まないので時間があまりいつもより早く寝てしまった
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 12:36:06.69 mhC2hiiIa.net
2日間我慢出来たのにその後2日連続で飲んじゃった
でもこれで買い置き無くなったから買い足さずにもう一度禁酒頑張る
無理な目標立てるとプレッシャーに負けるから、取り敢えず20日まで禁酒する！
その頃には飲みたい欲も落ち着いてくれてるといいな
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 12:38:27.65 tUjxP3Xn0.net
偉いな
近場にコンビニあるから、ついつい買いにいってしまう
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 18:28:58.07 r3ZCELD00.net
酒は薬物といっしょだよな。
酒を辞めろ教として、宗教を作ってもいいと思っている。だが俺は邪心教なので酒を勧める意地悪な奴だ。脳味噌豆いかれてしまったのかもな。ククク。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 18:46:53.41 ocmaajC9d.net
>>610
美味しいお肉とか刺身とか揚げ物とか元はご飯のオカズだと思って米やお茶で楽しめるようになれれば酒との距離を遠ざけることが出来るよ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 19:32:27.02 CFQJ81xb0.net
酒を飲んだ報告が目立つ
やっぱりこのスレはアルコール依存症者の集いの場か？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 20:51:08.93 uqZsQAozp.net
昨日今日我慢した！
酒というかビールが好きすぎて飲みたすぎてつらいけど夕方を乗り切って早寝すればなんとかなる…かな。
毎日500を6缶飲んでたから飲まなかったら1日1000円貯金。
あ、ビールじゃなくて発泡酒でしたw
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 23:45:26.88 77jKo88Ad.net
そうだろうなあ
飲んでいない奴でも、我慢してる自分をことさらに賛美してたり
酒を必要以上にけなしてみたり、そんなレスをしたくなるのも
結局酒が欲しくてたまらないことの裏返しなんだよね
本当に酒に興味なくなったならそんなこと書く必要もないし
むしろこんなスレに来る必要もなくなるわけで
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 23:54:00.91 /SETLicK0.net
>>619 それを言っちゃおしまいよw
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 00:43:50.91 AqMepH0p0.net
酒は悪でしかない
貶されて当然
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 02:09:58.32 SNOVOtUn0.net
>>617
やめられてる奴はいちいち何日やめてますとか言わんから。
自分もやめて一年半経過したよ、いまだに水分依存症みたいな感じではあるけど。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 02:42:28.88 uVLxSSMjM.net
土日くらい飲まないとやってららねえ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 05:46:49.64 zaebVN1Td.net
>>623 もう呑んでんだろが？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 07:32:53.57 hjmInynta.net
酒を貶すことはないなあ
あー飲みてえ、しかし我慢我慢と禁酒して3ヶ月
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 08:25:54.02 ZU3VJ6DTd.net
朝は酒は悪。絶対飲まないと思ってるんだけど、夕方から夜にかけて酒が飲まずにはいられなくなる。。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 08:27:36.99 ieSermpVa.net
うあー今日ビール旨いだろうなあ…コンビニいっちゃおうかな…
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 09:02:18.82 hjmInynta.net
カレーを食べたいけど痩せたいから我慢ってのはできるだろ
酒を飲みたくて我慢できないのは美味しいからじゃなくてアルコール依存症だってことだな
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 09:02:28.50 emjoNlL8d.net
>>627 行っちゃって！
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 09:38:19.82 MzSmAv9sM.net
近場のコンビニは行き尽くしたから行きにくいがパッと今すぐ飲みてーときには便利だよね
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 09:50:04.87 LafXNCR1a.net
近所のスーパーが24時間営業でコンビニよりは安かった……が
最近は深夜1時に閉まるようになってしまった
禁酒するには助かったが
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 12:06:31.01 LRw71Yoa0.net
仕事前「顔パンパン、お腹ダルダル、ふくらはぎクソ重、今夜だけはマジで酒抜いとこ・・・」
仕事終わり「一本だけ買って帰るか、また外出るのダルイから予備で4合瓶の焼酎も・・・」
↓
そして伝説へ・・・
なぜなのか
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 14:27:26.56 4mowGrSL0.net
食い物は我慢出来るけど酒はキツい
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 18:28:30.52 erbJ2cn3d.net
>>632
わかるなあ
朝と仕事帰りと別人になっちゃうよね
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 18:41:42.51 xHm8B0E7M.net
酒は水分だからとりあえず入っちゃうしね
薄めたらいくらでも飲める気がする
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 19:20:27.48 RpSHJlCc0.net
ビール１リットルは楽勝だけど、水１リットルは飲めないよ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 19:56:57.77 o5X6WHQ6d.net
ノンアルスーパードライ美味いわ
俺は酔いたいんじゃなくてビールの味が好きなだけだったぽい
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 20:01:32.19 nQd+D8/M0.net
>>632
アルコール依存症だから
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 21:13:35.56 Fg8i8cZSa.net
とりあえず飲みたくても飯食って我慢
腹いっぱいになると飲む気も無くなるね
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 21:51:25.87 EeXG9MWgp.net
ビール好きな人は炭酸系のドリンクにハマるといいよ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 22:01:20.85 BeZXSfAB0.net
我慢3日目。
昨日よりは楽だ。
けど金曜日は外食で飲んでしまいそう。
飲んだとしても帰りにビールを買うのを我慢出来れば合格という自分ルール
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 22:01:39.29 HHNAOKPpM.net
これから天気悪いから酒買いだめしといたほうがいいぞ。別に毎日飲まなかったらいいだけなんだから。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 22:03:35.20 HHNAOKPpM.net
ノンアルビールは人工甘味料やら何やら盛りだくさんだから、ダイエットにはならないんだよね
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 22:23:38.77 n4JK9Bkar.net
過食嘔吐併発してるから満腹感もないし、結局飲むしか満足いける手段がないや
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 22:41:49.28 wJmSadZ5d.net
３日目だけどトイレに籠ったわ
昨日出なかったから余計痛