18/03/18 17:11:41.76 /BUdQSOC0.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 17:22:54.42 zWJ12ket0.net
飲酒ダイエットで痩せたよ
ツマミ食わずに酒大量に飲んで吐く
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 18:10:42.50 zPamsbl10.net
飲酒ダイエットよりHIVダイエットお勧め
HIVに感染して治療せずに放っておけばエイズ発症しみるみる痩せる
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 18:58:10.26 udAnYyRqa.net
>>3
残念ながら相手がいない
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 23:15:44.60 sRR5f6JK0.net
酒飲むと食欲が暴走するよね
家で深酒すると冷蔵庫の中身をたいらげてしまう
自分はアル依で記憶がなくなっても食べてしまう
普通の食事量で普通に暮らし痩せていきたい
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 23:31:07.70 +TubzvNSx.net
>>5
アル依だけど、飲むと逆に食べなくなる
でも眠たくなるまで日本酒飲む、眠くなったらそのまま寝る
の生活繰り返して太った
酒辞めれなくてつらい
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 11:26:11.76 uvs+sZRB0.net
自分でアルコール依存って言ってる人はまだ依存してない
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 13:41:46.09 Jmv5lNDEx.net
>>7
確かに手が震えたり二日酔いでも飲んだりしないけど、
仕事前や仕事中にこっそり飲んだり、酒のみたいがために休んでクビになってを繰り返して結果ニートの私はまだアル依ではないのかな
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 16:27:44.82 J1AlweqBM.net
依存症ですね。。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 17:04:26.87 FK8t+Xc0r.net
今は公園で縄跳びしてる
毎日の筋トレや食事制限はそんなに苦じゃないんだけど
酒だけ辞めれない辛さ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 18:29:02.76 uvs+sZRB0.net
>>8
病院で働いてるけど本物は隠す
自分で自覚してない
それはただメンタルが弱いだけ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 19:03:01.67 G6nn1JTyK.net
酒は健常者にはアッパー系に働きやすいけど中毒者にはダウナー系に働きやすいね
ストレスや娯楽で飲んで食欲が増すのは健常、単に麻痺状態を日がな維持したいのが中毒だと思う
太るならむしろ健常だし肥満の原因は酒じゃなく食べ物
あとマナーに反する場合は隠すだろうけど、酒は当人にとって日常の飲み物なんだから罪悪感は無いと思うよ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 20:30:08.53 84o8tIDua.net
>>12
そう。最初は掃除とかしてる時に飲むと、
シャキッと動けたんだけど、いまは飲むと何もしたくなくなる。
動けなくなるんだよなー。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 21:58:33.64 OGEcLkvs0.net
飲む時間を決めてればそう簡単に依存症なんかにならないよ
朝昼はおにぎり食うぐらいにしておいて
夜はコンニャクつまみに酒ガンガン飲んで寝る
これでストレスなく痩せられる
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 22:08:32.05 tvb6BVSy0.net
一週間程度の禁酒も続けられない人が多いのをみると
入院するほどの重度の依存症ではないけど軽い依存症なんじゃないかと思う
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 22:21:06.13 /ucFX96SM.net
>>15
俺がアルコール専門の医者に言われたのは、今日は飲まないと決めたのに飲んでしまうのがアル中というコントロール障害
たくさんの量とか昼から飲むとかじゃなくて、自分の意志が無意識下の飲酒欲求に負けるのがアル中だって
日本はアル中だらけって言ってた
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 10:31:34.56 h5UtaiH+0.net
禁酒してから20日で2kgしか減らないで停滞しているけど
今年一番体重があった時からは6kg減っている
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 18:19:49.71 a8bWkz5Nx.net
こんなの食べたら飲むしかないよね
あー歯止めきかなくなってたらふく飲んでしまった...
今朝計ったらほぼ酒だけで1kg増えてた。
努力したのに泣きたい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 19:33:56.25 h5UtaiH+0.net
これは家じゃなくて居酒屋？
ご飯があるなら酒じゃなくご飯頼んだら
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 19:40:04.06 a8bWkz5Nx.net
居酒屋だよ
ご飯なんていらんのや！！酒がメインなんじゃ！！
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 19:51:03.14 j+/BPn5z0.net
>>18
これは飲みたくなりますわ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 19:54:46.70 Wg4lPZD4M.net
>>18
酒に合いそうだ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 21:05:58.94 cIswH4BUM.net
魚、いいな
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 22:26:20.73 JybwY+9i0.net
煮込みもいいよ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 22:26:38.76 JybwY+9i0.net
酒飲まないとか人生捨ててるわ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 23:02:11.71 RaQJhrRgd.net
風邪を引き、薬を服用していたため、強制的に禁酒
1週間ほど飲まないと、
薬のせいかも知れないけど寝付きはよくなった
肝機能のALTが高いのでこのまましばらく禁酒を続けてみます
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 01:04:36.09 RJuFqWqO0.net
遠くからのお客が来たので呑んだ。
が、翌日お客も私も二日酔い。
お客はその日に車を運転して戻らなきゃならない。
私もその日は仕事。
飲ませた罪悪感と、無事に戻ったかの心配と、
せっかくの来訪を台無しにした悲しさと
私自身も仕事は「流すだけ」になり
気分も体調もパフォーマンスも最悪の一日だった。
もう私の人生に酒はいらないと痛感した。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 08:47:04.06 tf7pSYrRa.net
2日酔いでの反省会で飲まないと思っても体調良くなったらまた飲みだすパターン
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 09:03:45.95 W+M/4pKHp.net
夕方に酒が抜けて体調良くなって飲みに行くあるある
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 09:49:23.42 puQN5P7gM.net
禁酒してまだ1週間だけど自律神経失調症の症状がかなり和らいだ…
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 10:13:43.24 CbZUcYSu0.net
今日みたいな休日は宿酔いで全く爽快感のない朝にとりあえず迎え酒
ダラダラ昼過ぎまで飲んで酒が切れたら嫁か息子に当たり散らして近所の酒屋に買いに走らせる
だいたい意識なくして机でそのままぶっ倒れて昼寝
夕方起きると酒が醒めているので飲み直し、つまみが無いと嫁とかに怒鳴り散らす
まあ味噌ぐらいで飲めるから本当はどうでもいい
そんなこんなで一日が終了、お疲れさまでしたとなる
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 10:53:50.29 W+M/4pKHp.net
>>31
あなた！それはたかしの小学校入学に文房具を買うお金よ！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 10:58:13.04 CbZUcYSu0.net
天気が良ければ少しは外に出て散歩でもするかと思わないでもないかもしれない
こんだけ悪いと朝から飲むのもやむなし
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 11:02:08.33 5r1kxYlJM.net
飲んだ方が体重は減ってんだよなー
中身は知らんが
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 11:36:16.99 CbZUcYSu0.net
体を作る栄養がないんだからエンプティーカロリー
酒だけ飲んでればあっという間にガリガリになるよ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 11:58:42.19 6C7e5+sc0.net
それは水だけ飲んでれば痩せるというようなもので意味ないな
そういうダイエットは誰も望んでない
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 12:01:46.26 6C7e5+sc0.net
ストロングゼロロング缶を1日4本以上飲んでた時期があるけど全く痩せなかった
ストロングゼロは甘くて味が付いているから何も食わずに飲んでいたのに
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 12:17:15.78 CbZUcYSu0.net
>>37
単純に飲み足りないだけだろ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 12:47:33.01 S4e6sBZi0.net
>>37 肝臓がアルコール分解で手一杯になって、脂肪燃焼までは手が回らなくなっちゃうからね。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 13:22:32.99 AGFMX2fra.net
朝食、昼食までいっさい食わないわけはないだろうしねぇ
てか禁酒しても影響感じられるまで１ヶ月とかの単位
さいしょは肝臓ダメージのためかと思っていたが
誰かが言ってた、身体のモード変更かなっての聞いてなるほどと
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 19:35:29.90 2IPveIifM.net
飲まなくてやっと一般人
痩せない理由が1つなくなるだけなんだろな
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 21:42:50.55 b4scqwSt0.net
飲酒も禁酒も両方のメリットを知ってしまったからしんどい
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 22:31:06.46 oElGazmTx.net
いやだ
飲む手が止まらん
ほんと日本酒は一升瓶の半分は最低でも飲む
デブ（155cm 48kg)の癖に少食
酒が辞められなくて浮腫む、太る
食事制限と筋トレ運動してるけど全然痩せられない
でも飲むのはやめられない
泣きたい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 02:19:54.52 BgCJ5nG30.net
>>18
なんでアップするんだ？嫌がらせだろ
俺は禁酒3日目くらいにインフルエンザにかかったんで
そのまま一週間ほど寝込んで強制的に禁酒禁煙できた
これからこれを維持していくぞ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 05:56:59.55 YIvZuc30M.net
>>43
アル中だね
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 08:08:30.99 XCitfVNS0.net
禁酒三週間経過し四週間目に突入
この調子だと一ヶ月楽々だな
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 08:42:25.68 DXpWjIvta.net
>>43
酒飲んでるとグラフの変動が激しいよなあ
禁酒してから安定した数値を出せて驚くよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 08:51:30.31 XCitfVNS0.net
155*48ならBMI約20で全然デブじゃない少し痩せ気味の普通体型だと思うけど
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 10:18:34.60 DXpWjIvta.net
そう言ってもらいたいんだろうなと思ってスルーしてたのにお前はいいやつだな
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 13:59:27.77 roSOh/mix.net
いや痩せてない。くそデブだよ
一年間ほとんど動かないニートのくせに飯は食う、夜は眠くなるまでひたすら日本酒の生活で運動しなかったから、
腹は思いっきり出てるし太もも巨大だし、顔もパンパンなんだよ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 14:09:41.63 MB7ebehc0.net
女だろうから体重はその程度で体脂肪率を25％ぐらいまで下げとけばいいよ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 16:50:09.61 roSOh/mix.net
>>51
書き込みまくりで申し訳ないんだけど、体脂肪ってどうやったら落ちるんだろう？
今のところ食事制限と運動&筋トレしてるんだけど、これを一定して続ければおけ？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 17:00:18.58 vS8xwUybM.net
>>52
年齢は？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 17:15:07.21 heV8PDiJ0.net
1日１食、つまみのみでの生活で酒量はストロングゼロロング缶6本くらいなんだけど165cm52kg21%から減らない
太ってもいないけど、痩せることもない。
内臓脂肪は尋常ではない。
本当に酒は飲んでもいい事ないしやめたいけど夜になるとどうしても飲みたくなるんだよなあ…
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 17:18:18.43 heV8PDiJ0.net
母親に毎日叱られてる。
ちゃんと食べろ、そんな生活してたら死ぬぞって。
でも酒がないとご飯食べる気になれないんだよなぁ…なにを見てもつまみにしか見えないし、そしたら酒が欲しいし、酒がないなら食べても仕方ないって思う。
早死にしたくないな。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 17:22:13.30 rR+faUwr0.net
ストロングゼロのカロリーは500mlで270kcaくらいlだから6本で1620kcal
ちょうど基礎代謝の分くらいだから釣り合ってるんだと思う
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 17:34:40.34 DXpWjIvta.net
時間を持て余して酒を飲むならゲームでもやればいいじゃない
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 18:15:53.53 roSOh/mix.net
>>53
24歳です。今年で25になります
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 18:19:59.21 dzzbMBwnM.net
>>58
ウ板行った方がいいかもしれん
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 19:09:47.36 b5GuqWZl0.net
酒飲むと筋肉落ちるでしょう、体重は変わらなくても身体の内容が劣化する。
体重増えればなおさらだけど。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 19:18:22.97 O4lwMFQWd.net
炭酸飲料を使ったお試し禁酒3週間。
完全断酒するつもりじゃなかったので試しに1回飲みたい。
しかし、翌日運動する日は翌日ダルいの嫌で飲みたくないし
運動した日は回復のために飲みたくないし
運動しない日は回復のために飲みたくないし
なかなか難しい
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 20:37:40.02 KjwFRdTyM.net
>>58
若いから、酒やめて運動したら痩せると思う
でも、女の人は短期間でアル中になりやすいから、自力でやめるのは辛いかも
量が多いから30前後で一度体を壊しそう
35から40で大病と障害の可能性
50までに癌か肝臓で死ぬ確率が高い
運が良ければ死なずに廃人で施設行きかな
病院に行くのもひとつ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/23 18:01:40.43 2I2cLeso0.net
酒やめたらゲームで一日中暇つぶしてる
死にたいよ
酒の問題じゃねーぞこれ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/23 19:45:25.43 3KAqoxXO0.net
>>54
強いですねー。私はストロングのロング3本で意識飛びます。
翌朝、冷蔵庫から色々な物を出して調理(といっても簡単な物かと)して食べた残骸や、あちこちにこぼした汁が落ちているわ、缶が転がってたり…最悪な状態を半年続けて10キロ太りました。
女だから、この体型が嫌で鬱が悪化する気がして、ストロング止めました。
３日で３キロ減りました。
多分酒の浮腫が引いてきたんだと思います。
５４さんは、ちゃんとご飯食べずにストロングはぜったいに病気になるから、止めて欲しいです。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/23 20:34:26.47 Bedo/ITB0.net
ストロングゼロのたぐいは酔っぱらうのに絶妙すぎるからよくない
ワインや日本酒、ウイスキーなんかはそれよりずっと度数が高くても速いペースでは飲めないけど
ストロングゼロ程度ならジュース感覚でグビグビ飲めて5分ぐらいでロング缶1本空けられるから急速に酔いが回る
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/23 21:33:22.20 flOWiasja.net
ストロングのロング缶を5分で飲めるのはすごすぎ...。
しかしお酒のむくみ恐ろしい。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/23 21:41:38.57 2I2cLeso0.net
酒飲んでむくむ理由がわからん
なぜむくむんだ
俺はむくんだことがない
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/23 22:07:47.62 b5WunX/w0.net
ストロングゼロは過大評価されてるよね
俺が飲んでるのは４L25度1499円の甲類焼酎だけど
度数10度なら4L600円、500mlなら70円ちょいだよ
いかにストロングゼロがボッタクリかわかるでしょ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/23 22:09:07.98 b5WunX/w0.net
アル単的にストロングゼロとかねえわ
甲類のできるだけ大きいPETを買え
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/23 22:12:46.38 Mw5l54epM.net
>>62
今の自分がそんな感じかも
来年40だけど、だいぶ体にガタがきてる
50まで生きられんと思うな
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/23 22:13:01.71 Bedo/ITB0.net
焼酎やウォッカをジュースと炭酸で割ってもストロングゼロみたいにはならないので
安物焼酎大量に買って飲んでる人はストロングゼロ飲み以下のアルコールさえ取れれば何でもいいと言う落ちるとこまで落ちたアル中だろうね
そこまで落ちる前に禁酒できて良かった
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/23 22:32:39.23 mDMesYFhp.net
単なる酒好きのスレになってねぇか？w
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/23 22:42:21.11 lk9t/e7c0.net
炭酸抜け考えると、ロング缶より350mlだなぁ
甲種焼酎は1/4が水なんで、コーラで割ると薄い
40℃超えのウォッカと話しが異なる
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/23 22:44:05.82 lk9t/e7c0.net
× 1/3が水
○ 3/4が水
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/23 22:44:28.70 lk9t/e7c0.net
× 1/4が水
○ 3/4が水
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/23 22:47:39.26 KD0k2wFKd.net
晩酌なかなか辞められなかったけど節酒はしてた
サイゼリヤでストロングゼロをドリンクで割るの好きだったな
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 10:36:20.55 SP/wWUw60.net
どうやったら酒を飲まないのを維持できるのか考えよう
何かにハマればいいのか
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 14:53:19.47 ikH3yCdk0.net
>>77
恋、もしくは自転車
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 15:37:15.40 opRI5po5M.net
恋なんてしたら失恋したらもっと飲みそう
車はいいかも…だけどしばらく運転してないから困る
マラソンや筋トレにでもハマれば飲まなくなるかも
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 16:20:30.01 08FC/3NL0.net
>>77
猫を飼う。
呑んだくれて寝転んでたのだけど
部屋の片隅でチリリンと鈴の音がして
目をやったら猫がボールを転がしてたのよ、ひとりで。
もう酒やめよう、素面じゃないと遊べない、と
その日を最後に酒やめた。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 16:41:06.32 YFd24PWzM.net
>>80
犬も飼い主がお酒を飲むのを嫌がるよね。
匂いが嫌なのかな？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 17:08:22.54 08FC/3NL0.net
>>81
やはり。
人間（私）も勝手なもんで、
電車の酔っぱらいが嫌だもんな
これが犬猫の嗅覚だったら
「咬み殺すのだけはカンベンしたるわ」レベルだと思う
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 17:14:57.79 SP/wWUw60.net
スーパー行こうかなあ
お菓子やジュースを大量に買いたい
酒飲んでた頃はジュースやお菓子なんてまったく飲まなかった
食べたいとも思わなかった
子供の頃はお菓子依存と言ってもいいレベルでお菓子を食いまくっていたからな…
タバコも吸うし
何かに依存しないと生きていけないのだろう
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 17:20:56.79 08FC/3NL0.net
>>83
とろろ昆布＋醤油＋お湯で簡単すまし汁
低カロリーで満足感もあり
栄養的にもいいのか肌の調子が良くなるので
おすすめしたい。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 17:24:55.43 SP/wWUw60.net
>>84
まずそう
そういうの嫌いなんだよな
そんなもの単体で飲んでおいしいか？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 17:31:10.29 NkC2OEgB0.net
>>84
美味そう今夜やってみるわ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 18:09:39.43 m59SdxQwr.net
>>85
塩味好きか
血糖ドーンと上がるのが好きかで
好みが分かれそうな？
後者のひとだと卵焼きとかちくわとか
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 18:11:32.99 1UcdtxF5M.net
はぁ、結局2日しかもたんかった…
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 18:41:04.39 kSSUG5kMp.net
土日休みで「今日は呑んでもいい」と弱い心の悪魔に誘惑そうなワシ登場！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 18:52:00.34 KWrYeaJ7M.net
>>84
おいしそう
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 18:58:06.18 2IFRGKWUa.net
ここ3日、1日にワイン2本くらい空けてたら、昨日からさすがにお腹空かなくなって酒を呑みたくなくなった
晩ご飯だけ食べて酒呑まずにいるわ
このまま過ごしたいわ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 19:01:52.03 VNv55BPO0.net
茶番ｗww晒そう！
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93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 19:06:34.13 8ngd/o0z0.net
>>82
アルコール依存症は癌より治療が困難
癌なら初期なら大概は治せる
アルコール依存症はほぼ治癒不可
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 19:21:12.08 1OrF4x4d0.net
毎日500mlのハイボール6本飲んでたけど辞めようと思ったらスパッと辞められたで
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 21:06:00.99 c8XvqJ7B0.net
>>89
「飲んでもいい」は「飲まなくてもいい」
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 21:22:46.40 SP/wWUw60.net
今日は色々食い過ぎたな
朝 出前一丁(生卵とウィンナー入り)
昼 ご飯とイワシ焼き魚二匹と冷奴
おやつ オロナミンC、リアルゴールドのゼリー
夜 筍の炊き込みご飯多め、芋とワカメの味噌汁、鯖焼き魚、菜っ葉
おやつ 饅頭様のもの、牛乳、グミふたつぶ、ガリガリ君
まだ何か食いたいし…
一応筋トレをしているが焼け石に水のような感じだ
酒とつまみと締めを食うよりマシだと信じよう
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 06:13:26.16 2NuLn9hRM.net
>>96
野菜が少ない気がする
最近はブロッコリーが安いよ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 09:06:53.48 2lEyKOwBd.net
>>96
ショ糖は1日25gまでだよ
…と言ってる自分も昨夜はジュースガボガボが止まらなかったが
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 09:48:40.65 5AKsciNcM.net
食い過ぎやね
自分も暇だと飲むか食うかだからやばい
その時間運動でもすればいいんだろうけど
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 20:14:47.66 l4VmQXd40.net
今日はちょっとヤバかった
500円の商品券が手に入ったけど中途半端だから何に使おうかと思って
ストロングゼロ2本でも買おうかなとちょっと思ってしまった
思い直してコーヒーを一袋買った
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 20:52:35.11 CCPQtEsMd.net
酒を飲まないと甘いものが食いたくなり
食ってたら太った
困ったもんだ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 22:24:19.46 I2Vp0P29a.net
自分は酒呑まないと余計な食欲が湧かなくて済むようになった
おかげで2週間だけの断酒だけど4kg減った
朝昼はあんま食べなくて夜は食べるけど炭水化物と酒は取らないってだけ
酒は太るんだなあ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/26 01:22:40.73 bT3a8+ema.net
もうすぐ禁酒2ヶ月くらい
とくに食事量を意識せず、運動も増やさず日常生活ぶんだけだから
ゆっくりすぎるけど2kgは減ったか
ストレスでむしろスナック菓子も食ってるが
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/26 06:11:58.41 ML6SizVJM.net
朝ごはん抜きしてたけど食べた方が良いと分かった
空腹で活動したら体がダメージを受けるみたい
一日の疲れの差がとても大きい
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/26 13:56:37.41 XLlfejnF0.net
今週が終われば禁酒一ヶ月達成
一ヶ月飲まないのは10ヶ月ぶりだ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/26 16:32:47.75 mR+mEe1Ma.net
ダイエットする為に禁酒しないとな…
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/26 17:38:28.90 spMCZ32Pd.net
>>104
そらそうよ
食べ物はストックできないガソリンみたいなもんだから
朝食べなくても問題ない人は家から出ないでいい人だけ
逆に夜は寝るだけだからそこまで食べなくてもいい
朝3昼5夜2くらいの割合にするだけで痩せる
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/26 18:58:26.96 Y8iq2X8rM.net
>>107
ありがとう
参考にするよ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/27 04:02:40.63 y6xZwmoup.net
>>31
グスだな
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/27 13:07:19.48 KTptNw6/0.net
酒飲まないタバコ吸わないパチンコしない
というと、生きてて何が楽しいの？なんて言われることがあるが
俺からすれば酒とタバコとパチンコの楽しさがわからない
じゃあ暇な時何やってるの？と聞かれ
走ってる、というと、サラッとかわされ、それ以外は？と更に質問され
筋トレ、というと ふ～ん、楽しい？と冷めた口調で言われるが
マジで楽しいんだなこれが。
俺から見れば酒タバコパチンコ人間のほうが悲惨に見えるんだが
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/27 13:23:21.51 Z9gpBHsIa.net
なんで禁酒スレにいるのか
酒は食事を楽しくするものだぞ
タバコとパチンコはクズが嗜むもんだけどな
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/27 13:35:58.61 Co/qcFoCM.net
初めから全く飲まない人間はスレ違いだぞ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/27 17:01:18.72 SdlMnqKrp.net
断酒…とまではいかないが、毎日呑んでいた酒を週1～2日程度（量も少な目）に抑えたら、最初の1ヶ月だけで4kg減。今までどんだけ呑んでいたんだよ俺は！
と深く反省しています。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/27 19:59:36.91 xaSKmRb1M.net
>>110
いまはそうでもないけど、世間一般で酒タバコパチンコが楽しいって認識がある娯楽だからだと思う
流されてるんだね
でも流されるのも時には大切とかなんとか
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/27 20:12:13.78 Ewma+QhY0.net
今日で1ヶ月禁じたので今日解禁して控えめな量を飲んでみる
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/27 21:00:09.94 aoST69z50.net
うらやましい。俺はあと１ヶ月は頑張らないと。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/27 23:58:06.53 y6xZwmoup.net
>>34
アルコールは筋肉を分解するからね
体重は減るがブヨブヨになる
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 05:56:50.35 /1eBw2cBa.net
今日から頑張ります。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 08:32:02.00 QSkjvn4xd.net
今朝は呑んでないっ！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 08:37:21.36 2d/5T0hFx.net
>>110
こういう、スレチかつ遠回しにマウント取りに来る奴ってメチャクチャ性格悪そう
酒タバコパチンコを見下してるけど、お前も相当な屑やぞ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 10:29:13.09 MBhmdfozM.net
仕事の都合で３日連続で飲んだら、下痢した。
久々のアルコール性下痢。
昔、飲んでる頃はよくなった。
やっぱり酒は身体に良くないと実感。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 10:48:49.03 icl85FCK0.net
禁酒して二週間目くらい
体調が悪い
慢性的な風邪気味のようになった
花粉症かもしれんが
松花粉症ってあんのか
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 10:50:41.31 ONsGETqDM.net
便で何となくわかるよね
最初は快便きたーだけど、そのうち下痢って…最悪だわ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 11:24:46.57 icl85FCK0.net
>>123
腹巻きをしろ
胃腸を温めることで善玉菌の活動を活発にする
あと、夕飯に納豆やヨーグルトを追加しろ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 12:40:07.62 sb0j0fqN0.net
下痢そのものは何とかなるけど、肛門が痛いのが辛い。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 13:50:40.34 2d/5T0hFx.net
我慢できずに日本酒のんでます
5kg頑張って落としたのに...バカバカバカ
やめられない
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 14:03:24.03 65rKZ97/0.net
酒飲んでコケて壁凹んだ、だんしゅ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 16:00:26.09 icl85FCK0.net
俺もスーパー行ったついでについ酒を買い込んでしまったぜ
2日ぶんか三日ぶんほど
まあたまにはいいよねっと
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 19:00:26.83 S5OjlQfBM.net
>>126
よりによって日本酒か
蒸留酒にしないと
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 20:22:31.44 wknMwwOJ0.net
ご飯を麦ご飯にした
131:ら食物繊維のおかげか便が非常によく出るようになって 宿便が出たのか体重が1kg以上減った
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 20:26:18.08 igFeS+dWK.net
うんこは毎日5回出るくらいは溜まってるよ
俺はある病気で毎日便出さんと最悪な事になるから出してるが
健常者ならなんキロも溜まってるだろう
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 20:27:35.38 yWBOXJ8H0.net
>>130
体重の1kgくらいの変動は、その日のうんこしっこの出具合で変わるから誤差みたいなものだよな。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 22:00:15.17 mGLU65LVM.net
ビール飲むと頭と手が震えるようになってきた
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 01:01:30.17 e1Md7xn9d.net
禁酒３日目で便秘になってる
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 01:23:18.78 BTHK77B90.net
ここにいる人達が男なのか女なのかもわからないし、今まで毎日飲んで何年なのかもわからないけれど
いちぢく浣腸は用意しといた方がいい
長年毎日アルコール性の下痢だった
禁酒初めて3ヶ月で酷い下痢になった
長年アルコール性の下痢でうんこ出してる人ほど自力でするのが難しくなってるから気をつけて
私はトイレで8時間戦った
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 03:42:12.82 FGL9pm/8p.net
>>135
はぁ？良く分からんが
飲んでも飲まなくても下痢じゃねーか
酒関係ないだろ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 04:23:48.92 4CTu7Q420.net
公園の花見とか公共の場での酒禁止にしろ
日本は甘すぎるわ
酔っ払いは害でしかない
東京オリンピックで世界の恥を露呈する
しかし酒好きな外国人にとっては天国らしい
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 05:32:59.32 XCFH+6XOM.net
禁止してほしいよね
酒の上での事件多いし
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 06:08:14.32 xSCg6gSg0.net
久々に飲んだら胃が痛い
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 08:14:07.80 U1wzkzrkd.net
自分が飲めないからって殊更に飲んでる人たちを批判するのは見苦しい
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 11:22:26.40 QI7MXQtlx.net
今から歩いて40分くらいのところにある動物園行って、楽しみながら歩こう
...と思うんだけど、缶のハイボールだけ飲んじゃだめかな(´･ω･)
桜綺麗だろうなぁ飲みたいな
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 16:51:35.41 BflYOgWA0.net
今日から平日のみ禁酒します！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 18:04:45.72 QI7MXQtlx.net
我慢出来んかった
いまロング三本目
桜は綺麗だった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 18:54:55.35 leBBHeDSa.net
ああいいなちくしょう俺も飲みたくなるじゃないか
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 19:11:06.15 QI7MXQtlx.net
>>144
桜が拝めるまでは酒くらい飲もうぜ（誘惑）
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 19:49:10.17 PphXIz8o0.net
ちゃんと自制出来るならいいんじゃね？
自制出来るならね！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 19:51:22.06 xSCg6gSg0.net
飲酒連続…
おまけが欲しいからって6缶パック買うんじゃなかったぜ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 20:45:38.43 c2RovBTE0.net
>>143
我慢出来んかったって！
女性じゃねーか！
年齢４４のＢＭＩ２２～３％
ってところか？
俺は日本酒に米焼酎で筋腫は
明々後日辺り飲んでから頑張るわ！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 20:51:44.79 5l4ClpAR0.net
今日は仕事の疲れもあって飲酒欲がヤバかった
明日は金曜と合せてもっとヤバそうだ…
でも飲むと次の朝ロクに動けなくなるんだよなぁ
土曜は朝から動きたいし、頑張ろ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 20:53:20.59 xSCg6gSg0.net
わかるわ
働くとストレスで飲みたくなるんだよな
酒飲まなくても平気な子供増えてるけど羨ましいわ
飲酒の習慣作るとどんどん堕落する
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 23:53:04.84 RZetih1ya.net
自分なんかコンビニが遠いところに引っ越したからな
帰宅路にコンビニも酒屋もない
有ったら買ってしまう
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/30 02:26:23.79 N3OT7nWR0.net
ストレス、身体が疲れているとき、季節の変わり目なんかには飲みたくなるね。
弱っているときに酒で麻痺させたいという衝動なんだろうか。
季節の変わり目からの体調変化なんて、いくら自分の生活をケアしても避けられんからなぁ。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/30 11:37:51.51 4xABd/VRx.net
>>148
飲みながら散歩なんてしてるが、まだ24歳だw
腹がぼよんぼよんだぜ
昨日は調子のって飲みすぎて鬱
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/30 16:28:31.89 bqGdtr++M.net
>>152
禁酒中でも風邪からの病み上がりとか無性に飲みたくなるね
身体に掛かってたストレスから解放された反動なんだろうな
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/30 16:38:23.89 1sxGYEED0.net
飲み過ぎると目に来るようになった
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 07:59:35.88 fcysz0Px0.net
よし4月1日からはじめよう。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 09:42:12.38 CpTQshG90.net
禁酒1ヶ月到達
体重は2.5kg減った程度だけど体調がすこぶる良い
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 09:49:21.12 gCKP7n4kM.net
禁酒するといつも便秘になって腹痛が…
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 10:13:45.29 yUC/Ikwh0.net
お気に入りのジーンズがはいらなくなったのと耳にくるようになったので禁酒ダイエット始める。
３ヶ月で6k
161:g増えたことに酒の威力を感じる…。 禁酒して便秘になったときってどうしてますか？ 自分は酸化マグネシウム飲んでるんだけど。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 10:34:20.90 P2IydzTpM.net
>>159
またお前か
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 12:24:59.96 Dl4LM0rf0.net
>>158
いつも飲んでいた酒の量と同じくらいの水を飲め
そうすれば自然と出る
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 12:30:01.05 EgxzVOa50.net
>>159
耳にくる？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 13:03:30.63 krOmI70o0.net
俺もツンボになるな酒飲み過ぎると
視力は１．５だけどピントが合わなくて参った
今日で５日目
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 13:12:59.48 hvMge7IyM.net
>>163
メクラと言いたいのか?お前クルクルパーだな
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 18:47:27.04 JPTXC6yh0.net
あーうぜー
友達と久々に会うことになって飲みにオーケーしてしまった
女友達が欲しい
気になるパキスタン料理店があるからランチに行きたいけど男一人だと恥ずかしい
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 20:24:25.12 CmKOeSy+M.net
サッポロのプレミアムアルコールフリーが結構おいしい
輸入物の方が基本美味しいけど
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 20:41:08.95 bX5EMhe70.net
ノンアルコールビールにもプレミアムがあるのか
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 20:51:54.71 KAGuEtc10.net
酒やめてく38日目だけど味覚変わった気がする味覚つーか口の中の米粒の粒の食感が違うそんな人いない？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 23:34:46.99 N4P7yOk50.net
新しくなったオールフリーが美味いぞ
最近はこればっかだわ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/01 00:20:22.57 QbWUaho80.net
腹減りすぎて眠れん
赤いきつね食うかブラックサンダー食うかで迷う
歯磨きしたから赤いきつねだな…
酒飲まないぶんつまみのカロリーはとってないし肝臓も働いてるから大丈夫、運動してるし
空腹に耐えられない…
風邪引いた時とかは空腹なんか平気なのに
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/01 08:32:28.30 VyAYBYsr0.net
今、注目されている飲酒ダイエット。三か月で15キロ減。１日500のビールを飲むと肌にも良い。
飲酒ダイエットのおすすめ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/01 08:34:10.89 1J1eVUDw0.net
禁酒一ヶ月達成
昨日1日で0.5kg減って合計3kg減
4月も飲まない
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/01 11:22:04.63 l3l6gGEia.net
【禁酒】
11月-1.7kg
12月-1.5kg
【飲酒】
1月-0.5kg
2月-0.9kg
【禁酒】
3月-1.7kg
運動量、食事量は変わらず
正月に解禁してからズルズル飲み続けて3月から再び禁酒
飲む量は大体1日2リットル。糖質0のビール類やハイボール
やはり酒のカロリーは馬鹿にならないな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/01 12:54:21.83 c/IiInot0.net
ここ数ヶ月ほぼ毎日晩酌してたけど、１週間禁酒したら１キロ痩せたよ。
今週末はお花見の予定が入ってたから飲んじゃったけど、来週からまた
禁酒できればするつもり。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/01 13:47:55.04 DUafJ1nod.net
平日は飲まないと決めた！
夕べ飲んだら朝が目ヤニ出てきたわ
耳は良いけど目にくるのはヤバいからな
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/01 22:06:20.42 QvUTZRXi0.net
俺もできるだけ午前中は飲まないことにしてるよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/01 22:37:36.49 tav9Nn+e0.net
禁酒できる人はいいな。酒飲まないと眠れんよ、酒量減らすだけで精一杯
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/01 22:41:58.79 fjHAQoDw0.net
>>177
睡眠薬もらうかメラトニンを輸入しろよ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 01:29:04.97 PfHAEqpR0.net
16時間ぐらい飲みっぱなしだけど全然眠れない
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 02:02:03.54 f1Mj87eA0.net
眠れなくて死んだ奴いないしw
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 02:06:50.38 x/S9JVhv0.net
ビール買ってきたけど飲まなかったわ
おまけのカッパエビセンついてたからつい買ってしまった
なぜ俺はこんなにおまけに弱いんだ…
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 02:07:14.93 GS1h93+3a.net
ラットでの実験じゃ全部死んだ、
人間で挑戦したヒトらは死んでないが途中で止められただけなんじゃねーの
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 11:21:00.15 CuEhZdYk0.net
>>84
それにかつお節入れると格段に美味い
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 13:07:15.86 iG7UOi+ma.net
それに豆腐としめじとワカメと浅葱を入れると美味い
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 16:59:07.88 dM7jGep4d.net
輸入メラトニンは効きすぎて翌日辛いぞ。
禁酒3日目だけど少しむくみが取れた。
顔と指と下肢はわかりやすい。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 17:02:23.38 DAlg0uv2a.net
mmgで調整しろよ。1mmgなら平気だろ？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 19:21:37.04 x2rO3au0r.net
>>186
mmgって本気？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 21:08:18.03 sdOoUgsTM.net
ダムだ、何しても2日しかもたない…
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 21:22:57.41 OdAwmmMI0.net
>>188
ここ良かったよ
ｽﾚﾘﾝｸ(river板)
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 04:30:33.35 evOwpSOza.net
明日から頑張ります
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 06:32:08.55 6loTDiUT0.net
一晩で3リットル飲んじまった、、
そして今から寝る
だるい
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 08:44:05.78 xRFMsVvDM.net
ビール？デブりそう…
自分も焼酎だけど半升飲みきったー
慣れてしまうのが怖いね
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 10:10:10.40 /jhR7ldg0.net
ビール飲んだら急に胃が痛くなって強制禁酒
痛みには勝てない
痩せるといいな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 15:42:16.95 P76NtLD70.net
食べ物より、酒飲まない方がキツイなぁ。
炭水化物止めて、魚とか細かいオカズ食べてると、酒が欲しくなる・・
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 16:00:59.01 EPeNuxHCM.net
酒の代わりに炭酸水飲んだら結構腹が膨れるなあ
これでしばらく代用してみよう
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 16:12:26.12 8oAjyu3Hp.net
おそらくここに来た人は、みんなダイエットを考えているけれど、酒が止められない人かと思う。
でも本当に体重は変わるから！
俺もここ10年以上、ほぼ毎日飲んでいて、2日でウイスキーのボトルが空になるペースで飲んでたw
焼酎の2Lの紙パックなら3日で終わるかな？
でもお酒を止めたらスルスルと体重が落ちて行ってる。
（厳密には週末にビール350ml缶を2本くらいは飲む）
前の書き込みは >>113 だけど、止めてから1.5ヶ月くらいで5kg減(^-^)v
今は体重が戻ってしまうのが、もったいなくて酒が飲めなくなったw。でも全く飲まないのもストレスになるから、たまには飲んでもいいんじゃね？
そのくらいのつもりで始めてみてはいかがでしょうか？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 16:13:48.48 8oAjyu3Hp.net
追加
でも酒を控えているだけじゃなくて、軽い筋トレや食事の量の調整もしてるよ。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 19:56:04.27 0JINGpB1M.net
まーたビール1.5㍑飲んじまった…
体脂肪率35％(´・ω・｀)www
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 22:05:43.07 SRAe8UbS0.net
エサ
1日1食1000kcal目安
酒
アサヒもぎたて350ml 5本で1000kcal弱
本日の体脂肪率13%、内臓脂肪4.0、47のオッサンだ�
202:ｪ体内年齢33
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 22:13:33.27 SRAe8UbS0.net
減量開始前
エサ
1日2食1500kcalくらいだった
酒
ビール・発泡酒で500ml缶6本、1200kcalくらい
減量時は1日1食1000kcal、禁酒
減量終了後も1日1食1000kcalは継続、これは慣れたしなんとなく続けてる
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 23:07:05.13 U/jao9Gn0.net
そのうち内臓やられる
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 01:44:05.79 zX2nudU8K.net
色々な苦痛を紛らわすため酒を飲んで自分の体を勝手に壊すのは自業自得
でも肥満の原因を酒に押し付けるのは見苦しい、それは単に当人の醜い食欲の問題
千と千尋で豚になった両親みたいなもんだよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 02:39:13.80 cZCMG0fq0.net
いや、酒のせいで血糖値下がって食欲増しますし
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 02:45:15.90 E0n7/+5o0.net
>>203
でも上がった血糖値は下がりにくくなるんだよな、そこがアルコールで太る仕組み。
だから、酒止めて血糖値がちゃんと下がるからこそ、今度はやたら腹が減る。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 04:02:37.82 vvdJVrS60.net
2～3日飲まないと浮腫みが抜けてお腹しぼんで来て左側はくびれるのに右側は腫れぼったいまま…
これって肝臓腫れてるのかな？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 06:24:18.30 cZCMG0fq0.net
禁酒すると本当に金が減らなくなるな
酒や刺身や唐揚げやカップ麺やお菓子などの余計なものを買わなくなるし
普段の食事も抑えられるから食費節約にもなる
酒は健康にも経済にも悪影響を与える魔の飲み物だ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 11:34:43.37 uWFbwUQz0.net
>>84
めんつゆでやったら美味しかった
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 11:37:34.81 Xhgk/jqHM.net
腹肉とアゴやばいなあ
焼酎で食事量は普通だけど太ってるか
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 13:50:53.38 uWFbwUQz0.net
家に何故かあったあさひ豆腐を鰹だしでちょっと戻してから、めんつゆ、かなり少なめのすき焼きのタレ、飲み残した日本酒で煮てたらうますぎた
菜の花と小松菜とネギの青いとこ、きざみ玉ねぎ少量に隠し味程度のチューブしょうがもつゆにいい味出してくれた
そしたらまた昼間から飲んでしまった…明日こそ飲まないぞ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 19:08:16.31 0t7/KXVj0.net
飲んだら具合悪くなるようになった
よって酒を止めざるを得なくなった
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 19:46:37.61 +42KnMDXM.net
>>209
さらっとそういうのが作れるのがすごいね
料理得意？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 20:04:17.26 Z/h6zjzT0.net
家に酒が無い状態で禁酒するならまだ良いけどさぁ、
目の前に何本もあるのに我慢するのキツイわぁ。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 21:09:12.67 uWFbwUQz0.net
>>211
料理はすごくどっちつかず
つまみ作るのは得意な方だと思います
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 21:12:36.28 uWFbwUQz0.net
>>211
でも、褒めてくれてありがとう。
酒やめて食事作れる男を目指すよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 00:45:30.46 JqA/vj3Oa.net
頻繁に口内炎が出来るのは酒のせいだとわかった
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 10:28:05.29 HJ95I5SP0.net
やっぱ飲まないと調子いいなー
飲むと翌日まで食道が焼けてる感じがする
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 17:48:54.37 EBt/G/pK0.net
始めて酒を衝動買いしたのに結局その日は飲まなかった、ということをやったわ
メンタル強くなってきたかな
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 18:43:28.50 Xdp6XYG80.net
今日は入学式で酒が飲めるぞ～
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 19:13:56.70 EBt/G/pK0.net
順調に減ってきてるよ
コツがわかった気がする
あまり飲まずにストレス溜めてもダメ
適度に息抜きで飲むことが大事
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 23:48:23.41 tnJxCYFh0.net
糖質制限しても運動しても酒をガバガバ飲んでいました 全然痩せなくて 酒だけはやめたくなくて でももうちゃんと向き合わないとダメだと気付きました…w
まず家では飲まないようにすることからはじめます…
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/06 05:13:55.22 +XO4GjAZa.net
休肝日作るようにした
これまで毎日、１日ワイン5-6杯
朝昼ほとんど食わず、夜バカ食い
体重は4-5kg増えたあとは増減なし
但し下っ腹ポヨヨン
ここ2週間は、酒は週2回まで
ワインは一回につき2杯まで
さほど食う量変わってないのに腹が引っ込んで2kg減
やっぱり酒は太るっつーか、内臓脂肪付けると思う
徐々にもっと減らして行きたいわ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/06 07:17:30.53 ygKqRzPSd.net
俺がタバコを辞めれた方法で酒も止めればいい
まず普通に我慢をする
で我慢の限界を越えたら、ビール350缶の6本セットを買う
で一本だけ飲んだら後の5本は思い切って全部捨てる
これを繰り返しているうちに辞めれる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/06 07:54:28.06 MN94ue8EM.net
そんなもったいないことできん…
タバコは吸わなくても平気
酒はもう脳が欲してる気がするな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/06 11:53:00.37 6xfzgDB8M.net
タバコは辞めるの簡単だけど酒は難しいね
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/06 12:24:42.58 icFpK0a2M.net
りんご酢おすすめ！お酒の欲求が和らぐ。字も似てるし！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 02:10:48.75 985cuK/l0.net
>>222
レコダイの著作がハンバーガーを例で言ってたね
どうしても食べたくなったらハンバーガーを一個を８等分にして一片を食べ残りを捨てる
それなら缶ビール一本買って一口飲んだら捨てるで良くない？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 03:55:54.61 QxCL+o+J0.net
この時間まで寝れなくてついビールに手を出してしまった
一本しかないからこれ飲んだら寝るけど…
家族が気を利かせて買ってきたビールだけど家にあるとダメだね
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 05:09:00.39 fqofogus0.net
昨日早い時間から飲んでたら早々に意識失ってこんな早い時間に目が覚めた
さて飲むか
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 14:59:18.92 cStbraVrM.net
飲みてー
でも体脂肪やばいし運動しよう
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 04:42:08.03 HKIlAzSW0.net
酒飲んだら締めにラーメン食うわ二日酔い治すためにオロナミンC飲むわ
昼飯うどんだわでえらいことに
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 06:07:15.28 ChCo4MQlM.net
止まらなくなるよね…
お金も知らん間に減ってる
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 11:24:39.05 Ed2Z+pYyd.net
今週夜勤だから土曜日の夜まで飲まない
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 17:00:22.08 3PXYa6gT0.net
3月は禁酒していたが、4月になって1ヶ月と1週間ぶりに飲んじゃった
久しぶりのストロングは効くな
もう飲まないことにしよう
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 21:13:21.81 R4eGYV6p0.net
>>225
禁酒して2日、夕方に飲酒欲求が出てきたので、酢を水割りで飲んだら効果あり。酢があまり好きじゃないが、プハーと酒みたいな満足感が得られた。これはストレス少なく禁酒がはかどるかもしんね
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 21:26:33.97 G5iet0fIM.net
毎日飲酒しても量の問題
週末だけ飲酒して、量を多く飲めば休刊日も意味なし
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 21:27:04.73 G5iet0fIM.net
>>235
休肝日の間違いでした
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 21:56:29.55 4b3o7VBQ0.net
酒は美味いし酔うのも楽しいけどその後喉が渇くのが辛いんだよなあ
喉の乾きを水で満たすのはもったいなくてまたビールを飲む。ほんでさらに辛くなる
あの喉の乾いた辛さを思い起こせば余裕で禁酒できる
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 14:21:34.45 MuWKWPvU0.net
は～
飲めない反動からか食いに走ってる
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 18:25:31.82 HLeLM4oya.net
禁酒したらおかず食べる量も減った
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 21:34:24.12 MuWKWPvU0.net
あらためてみると自分の人相とか醜いわ
酒やめて痩せたら普通になるかな
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 22:11:26.74 7EspBpDTM.net
>>240
白目黄色い？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 09:19:11.17 25K6QRbop.net
>>240
数日やめるだけで顔がシャープになるし、目のどよーんとした感じは無くなるよ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 09:25:16.91 mgs0NLF20.net
酒飲んでる頃はしょっちゅう口の中や舌噛んでたんだけど、酒を止めたらピタッとなくなった
人に話したら、それ酒で口の中までむくんでたんだよって言われてびびった。
酒こええ
いびきもかかなくなったな
喉までむくんでたのかも
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 09:53:27.46 HGOroAvvM.net
あるある
唇もすぐ切れたりしてたからリップがかかせない
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 21:20:33.73 el5eHmSfK.net
容貌や体型の醜さを酒のせいにしても、飲もうが飲まなかろうが現実は変わらないよ
ブサイクは元からブサイクでデブは元からデブ、その原因は決して酒ではない
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 21:59:39.22 YXqsSwDR0.net
禁酒したら滞りがちだった諸々の家事が一気に片付いてしまった独身男
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 00:28:29.18 bsKpxlzMp.net
確かに寝落ちはなくなるし、夕食後の洗い物も苦じゃないな。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 11:50:34.06 X+mt77rv0.net
サッポロの麦のくつろぎというノンアルビールが美味い！
白ビールっぽいフルーティさながらも苦味はしっかりあってノンアルビールらしい不自然な甘さを感じない
これはマジでおすすめ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 11:55:29.67 dF5o3j9Sa.net
>>248
一度飲んだはずだが
可もなく不可もなくってカンジであまりおぼえてない
もう一回試してみるか
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 12:11:24.07 HLcld4r7a.net
ノンアルはヴェルタスと龍馬の二択だと思う
他は添加物まみれで不自然な味しかしない
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 12:48:56.61 dF5o3j9Sa.net
手に入りやすさも考えるといまは零ICHIがマシ
オールフリーは好みじゃあない
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 14:10:37.15 nQBLPFDoM.net
飲んでないがその分コーヒー飲んだりお菓子食べたりしてる…
コーヒー中毒になったらやばいな
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 14:42:54.76 IURXT/4E0.net
>>234
酢って普通に料理に使う酢？
それとも「飲むお酢」的なやつ？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 14:57:54.57 jLlIymLAM.net
>>252
コーヒー中毒なんてあるの？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 15:24:42.46 IwtgdIPVM.net
カフェイン中毒っていうかね
コーラのほうでやばいかも
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 16:12:34.03 IPnHRCfN0.net
>>255
まさにコーラ中毒になってしまった
炭酸が美味いんだよなぁ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 18:41:53.16 mTTwswvLM.net
>>256
ゼロコーラにすればよろしい。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 19:22:43.21 FUKLjp0/0.net
>>257
いや、カフェインがやばい。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 22:19:58.23 WUsfONAd
263:0.net
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 00:33:19.84 rbrd7fZTa.net
>>250
俺はクラウスターラーが好き
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 02:25:51.44 a9TaBxML0.net
>>252
俺はもう20年間、毎日コーヒー7～8杯は飲んでるけど
コーヒー中毒になったことは一度もないよ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 04:33:27.90 URY8EYVZ0.net
>>258
コーラのカフェインがやばいとは、かなり過敏症なのかな。
それなら、糖類ゼロのソーダがいいね。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 06:24:20.86 WN3Y45yCd.net
カナダドライの新商品
強炭酸水 THE TANSAN のレモン味がレモンサワーの味がして炭酸がシュワシュワで美味しい
けど余計にお酒欲しくなる
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 07:50:40.43 5mZ+d2ZDa.net
先日発売されたウィルキンソンのタンサンドライってのがすごく気になってるが近所に売ってない
スパイシーらしいけどコーラっぽいのかな
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 09:24:51.64 WN3Y45yCd.net
>>264
さっきファミマにもあったしニューデイズにもあった
今日から陳列なんじゃない？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 15:46:32.88 RGL5nYcFa.net
>>265
そっかあ田舎だから置いてないかと思ってAmazonでポチったった
カナダドライのタンサンレモンはジャンキーな味わいがあるね
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 18:01:54.37 9dX2vKP6d.net
>>261
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 19:18:45.47 nLWExHJg0.net
>>253
リンゴ酢に強炭酸水
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 22:33:24.32 NxfQx7B60.net
キリンの新しいストロング系が出てたのでつい魔が差してコーラ味のやつを飲んでみたがまずかった
こんなの飲む必要ないな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 22:57:15.74 QLrdnrLzd.net
コーラ系のはだいたい残念
コーラは本家かペプシだけが旨いからな
生前親父がウイスキーで割って飲んでたな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 22:59:42.68 q1fYrdSla.net
メッツコーラが好きじゃよ
ちょっと高くつくけど
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 00:26:12.54 Nf4Diuqmr.net
>>269
百均のゼロコーラみたいな味だったね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 09:41:22.28 Py6EZjY30.net
実はサッポロの新商品のりらくすというのも飲んでみたんだけどこの方がヤバい
アルコール8％なのに他のストロング系のようなアルコール感がほとんどなく飲み口はほぼジュース
飲む気になったらいくらでも飲めそうだからこれはもう飲んじゃいけないやつだ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 10:11:28.61 wNE/603f0.net
禁酒スレでなぜ酒が美味しかった報告してるんだ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 10:32:55.93 Py6EZjY30.net
だから飲むなと忠告している
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 10:52:30.22 ZQEKkiIwd.net
なんかウケたｗ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 20:55:46.31 69I7fYona.net
もーダメだわ何回トライしても続かない
まともなやり方だとどうしても禁酒できないからズルする事にした
一回飲んだら絶対2日間飲まない
連続飲酒じゃなけりゃ禁酒が続いてるものとして禁酒記録をつけていくことにした。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 21:09:08.98 JGKmoH8yd.net
その気持ち大いにわかる…わかるぞ！
やめるやめると思ってもなかなか辞められず
やっとの思いで1日辞められたら、次の日には飲んでる…
完璧を求めずどこかで妥協するのが一番かもね
そういえば禁煙成功させた時もそんな感じだったわ
お互いがんばろう！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 07:36:34.37 JS9Rn2wjp.net
今まで
284:週7で飲んでたのを、週1にすりゃいい。 それだけでも十分変わって来るさ。 完璧を求めるから崩れる。 妥協点を探そう。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 11:41:40.60 g4sOpSYsd.net
週7飲酒から週５飲酒に減らせたから今月から週４飲酒に減らせるように挑戦中です
毎日飲んでた頃よりは7㎏痩せてキープしてます
２年かけてゆっくりペースです
ストロングチューハイだけは完全にやめました
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 18:29:00.84 uqnP/vbLM.net
飲んでたときより体重増えてる
食い過ぎか
運動しないと…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 19:30:19.51 kFbXlRN1M.net
>>281
スクワットとかいんじゃね
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 20:55:59.16 jmPBExS9a.net
>>281
禁酒は2ヶ月以上になってて
体重もいったん落ちてたけど食べすぎでちょっと戻ってしまったな
そして運動したくても今は腰が痛い……
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 21:38:25.69 NsKTvhJad.net
ここの人たちって、酒断つ以外にもカロリーとか糖質とかコントロールしてるんですか？
俺は二ヶ月前から断酒と共に糖質も制限して夜も食わないようにしてるんで
必然的にカロリー制限にもなってるわけで、当然痩せました
けど何が効果的なのか、イマイチわからないでいます
酒を止めれば、健康面では当然いいことだらけだろうことは理解しますが
ダイエット的には果たしてどんだけ有効なのか、参考までに知りたいです
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 22:25:50.96 r3C3Wwema.net
口寂しくてビールの代わりにコーヒー飲んだけど、大量に飲んで
頭痛、吐き気、下痢でのたうち回った
二日酔いより苦しくてしばらくコーヒーは飲みたくない
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 22:33:49.66 JS9Rn2wjp.net
>>284
まずダイエットには「健康」である事が第一。
内臓が疲労するアルコールは「痩せづらく」させる。
アルコールのカロリーは微々たるものだけど、内臓が疲れていると、日々の新陳代謝すら落ちる。
新陳代謝が落ちれば、必須カロリーの計算も変わる。
計算違いな必須カロリーと落ちた新陳代謝分が、余剰なカロリーとなる。
余剰カロリーがあれば、もちろん痩せない。
カロリー計算だけが痩せるコツでは無いけど、分かりやすい指標ではある。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 05:17:44.52 5AuLoisQ0.net
一年ぶりくらいに休肝日できた
４時に目が覚めて寝付けないから朝食にしよう
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 05:51:50.13 sa5db9150.net
要するに健康的に痩せる＝ダイエットのためには断酒が必要だが
単に体重減らすだけなら酒飲んだほうが痩せやすい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 07:14:54.58 tMtm0TaFa.net
そういやアル中は痩せてるやつばっかだな
よっしゃガンガン呑むぞー！痩せてから禁酒すればええか
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 09:14:47.15 wgLTc0TO0.net
>>289
飲酒続けると筋肉が落ちて結局代謝も落ちるよ。
痩せるっていっても、見た目以上に体組織の内容が悪い人が多い。
結局は筋肉を付けるところからやりなおしになるから、負担も大きいし遠回り。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 19:19:39.33 wxixTsQ90.net
朝7時に起きて9時までベッドでスマホして
9時半に納豆卵かけ牛丼作って食べて筋トレして
昼ごはんにご飯軽めと味噌汁と焼き鯖とかまぼことブロッコリと焼き油揚げ食べて
午後から山に登って筍掘ってわらびとって
家に帰ってヨーグルト200ｇくらい食べて激しい有酸素運動して
夜はご飯軽めと餃子二個とわらびの味噌汁と冷シャブサラダとかぼちゃ煮つけ食べた
こういう生活をずっと続けられたらいいんだがな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 20:56:31.91 O0YHvBvPM.net
>>291
山菜は癌になりやすいと、嫁のオカンが言ってた
本当かね
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 21:04:56.22 R2Je0MKx0.net
>>290
飲酒続けると食道癌や胃癌になって、末期になると著しく痩せる
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 21:47:45.06 /7FJ+9yF0.net
>>293
それ「痩せる」じゃなくて「やつれてる」だから！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 22:49:45.18 /PbGsTr1M.net
>>291
人口減少、高齢化が進んでいる地方に行けば、タダ同然で家借りられる。
どんな仕事でもいいなら、すぐにでも可能。
生活保護でもいいし。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 01:05:09.81 RxW2eq66d.net
カーボブロッカーっていう炭水化物系のサプリとウォーターアウト(カリウム配合のむくみ取り)サプリなんだけどめっちゃ良いわ。
不規則な生活なのに3月から服用してるけど4kg痩せた。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 01:06:44.08 RxW2eq66d.net
ちなみにここ1週間の食生活。
4.16 18:50山賊焼406
21:14丼丸 ネギトロ丼 酒150
22:07酒155
4.1516:50サラダチキン105
19:20モッツァレラチーズ巻き3個 216 ホテルカレー222 ごはん ファミチキ242
20:00酒189
20:40酒105 枝豆
22:47しょうゆヌードル305
4.14 0:30酒189
18:40手作り焼うどん
19:00冷凍たこ焼き155
20:35ロッテリア 照り焼きチキンバーガー オニフラ フルポテ シーザーサラダ
4.13 18:30 納豆2個 昨日の残り ごはん
21:00チーズ餃子240 酒272
22:00チキチキボーン炒飯482
22:18酒189
23:00酒189
23:10塩焼きそば521
4.12 6:15中華風サラダ207
20:00バーミヤン ご飯2杯 青椒肉絲 酢豚 ダージーパイ
4.11 4:15 マヨポテ64 和風オニサラ牛丼あさりセット
17:55フレッシュスープ85 ハムチーズツナサンド555
19:27酒109
20:26酒189
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 05:43:39.68 0BgQOGwaM.net
>>297
自炊すくな目？添加物まみれな気がする
あと働いてるなら1日3回食べた方がいいみたい
空腹で動くと結構ダメージがある
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 06:10:23.57 xdLEeIy10.net
バーミヤンいいよね
俺はおつまみ三点盛りと餃子で紹興酒ガブ飲みするのが好き
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 07:00:18.57 RxW2eq66d.net
>>298
無職。自炊は旦那が帰って来た時だけ作る感じかな。
>>299バーミヤン出前で初めて頼んだ。割と美味しいんだね。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 09:08:59.92 bk9dpOoA0.net
スーパー行くと美味そうな刺身についつい手が出て
刺身を買うと、酒もセットで買ってしまう
刺身で呑む酒が旨いんだなぁ
完全にお酒を断つのは諦めて
週末だけ飲むというユルユル禁酒（禁酒じゃないけど）
これでしばらくは様子を見るかな
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 11:03:57.94 aNCqgaE1M.net
あるある
飲まないと決めたら節制も出来るが、でも飲まなくても体重減らないとやる気なくす
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 11:24:10.43 v4vWd/S7d.net
俺も昨日は仕事帰りにスーパー寄ったらうまそうなイワシの刺身が半額になってたから
つい酒も一緒に買ってしまった
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 12:15:15.35 RVBLZeFB0.net
酒は百薬の長、万病の元。だってよw
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 12:31:01.00 t4U9w37ua.net
>>296
多分そのサプリが無くても変わらないと思うよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 14:17:17.37 0JCFUA6G0.net
>>299
バーミヤンに限らず、中華料理はオイリーでダイエットに一番向かない料理だと思うが。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 17:57:27.76 FBKpFDG9M.net
>>291
生卵と納豆って相性悪いみたいよ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 18:29:37.45 D6uXqSbI0.net
>>307
知ってるよ
でもめんどくさいしそんなこと関係ない
だいたい飯の熱で温まっているから大丈夫だと思う
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 20:32:50.09 PKTVIve40.net
また負けた
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 20:41:00.18 RxW2eq66d.net
>>305
変わったから言ってるのよん。
前ここのスレにも書いたけど制限なしで飲み食いすると翌日は1～2kg増えてたもの。それが連日続くと恐ろしいことにwwwなってたもの。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 21:30:04.88 D6uXqSbI0.net
ただのカリウムだろうけどね
サプリに頼るとかだるいし自然じゃないだろ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 22:05:05.68 ERot4DHfM.net
>>307
なんで？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 22:26:39.72 3SB/hTgv0.net
日本酒飲みたいよー！！！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 00:37:09.97 F6qu2A8Kd.net
>>224
タバコは10人に1人くらいの割合で辞めるのに成功している
酒を辞めるのに成功した人にはお目にかかったことがない
最長で1年くらい辞めたのがいたが、その後に飲み始めたら元に戻って肝臓をやられて入院した
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 03:59:09.02 6PqlINaVK.net
刺身類は子供が生まれて数年来絶ってたら食欲が消え完全に断刺身できた、もはや魚を生食する不衛生な食文化自体が疑問
体型管理面から米に対する食欲も消えほぼ断米状態、もはや米が主食の高糖質な食文化自体が疑問
だから今一番意味不明に感じる料理は合わせ技で寿司類
酒は止めようと思うような危機的理由が表面上何も無いから止めにくいんだろうね
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 07:03:50.71 sSks47MH0.net
ゲロ吐いたわ
ゴミのような酒は二度と飲まん
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 07:15:13.97 mEIr0Gh0M.net
>>315
穀物全般ストップ？
うんこと息が臭くなるとか聞いたことあるけど
刺し身はともかく、穀物は少量でも食べといたら良いのに
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 07:37:46.93 4nsKBQUwd.net
まあこう殊更に悪し様に表現するレスは、欲求不満からなんだろうなあってﾆﾖﾆﾖしながら見てる
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 07:42:08.35 yIAOSglia.net
偏見を意識高そうに語る辺りがいかにもまんさんらしいな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 10:00:13.43 5iv6kHTdM.net
佐藤仁美がライザップで痩せたな。
酒は飲んでいるらしい。
ライザップは糖質制限だから、ビールをやめて、焼酎・ウイスキーなどを飲んでいるんだろう。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 10:50:59.99 sOlvJ1+20.net
くっせぇ自分語りだと思ったらやっぱりまーんだった
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 11:31:19.42 sH3Rtoa1M.net
>>320
痩せたんだ？
金かかりそうだけどリバウンドしないといいね
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 11:42:23.96 IcN6RyF70.net
痛風ボディ製造工程
プリン体を多く含む食品
ウエイトトレなどの高負荷無酸素運動
アルコール
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 12:47:38.93 UM/8PrYqa.net
禁酒開始から7日経過。
胃が痛くて消化器内科に行ったら胃潰瘍かも？とのこと。（ピロリ菌の結果待ち）
どのみちこれでお酒もコーヒーも治るまで飲めないので禁酒続行です。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 16:04:45.50 Z9vNdXT60.net
お大事にだよー
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 16:32:06.78 vz74uJpAM.net
昨日はストレスで生きる意味を見失っていた
夜お菓子をドカ食いしたら今日はハイテンション元気モリモリ
そんな自分が情けなくも愛おしい
オーザックはたまに食べたらうまいよね
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 18:38:26.32 Z09mDXihd.net
>>296>>297だけどやっぱりカーボブロッカーとウォータアウト最強だわ。
昨夜から今日の夜中にかけて連日飲み食いしてるのに今起きて体重測ったら0.7kg痩せてた。
500miの缶チューハイ4本飲みました。
さーて、今宵の夕飯はカレーだお。
もちろん飲みまくるお。w
4.18 0:20チーズかまぼこ87
1:15酒150
18:30たこ焼き90
4.17 5:10 しじみ味噌汁34 チーズロコモコ丼684
5:35塩焼きそば567
6:05草餅120
21:10白菜キムチ
ファミマの冷やし中華263 老舗のそぼろ丼 塩ダレキャベツ 酒150
22:05酒155 饅頭
22:42ぽいっとクリームチーズペッパー味204
22:50抹茶タルト213
23:50酒155 ファミマの焼き鳥 アサリの酒蒸し84
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 18:39:18.38 Z09mDXihd.net
>>320
ビフォーアフターの写真がヒール履いてるのに身体同じで笑ったけどw
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 20:36:23.52 r1LX7HBs0.net
>>327
酒飲むと翌日脱水状態になるから水分が抜けただけだ
0.7キロとかそんな誤差の数字で痩せたとかアホか
脂肪が燃焼して初めて痩せたって言えるんだよ
体重減って痩せたとか言ってるなら
サウナにでも行ってろよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 20:41:04.74 r1LX7HBs0.net
もっと言うと酒で筋肉が分解されて減って脂肪が増える
これだけだって体重自体は減るからな
酒飲んで体重が減ったパターンはほとんどそれ
結論は全く痩せて無くて、むしろ太ってる
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 21:32:41.41 vz74uJpAM.net
酒飲んでた頃はサウナで1キロ痩せた事ある
むくんでたってこと？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 21:34:54.79 /Pb7k5020.net
糖質の吸収を抑える類なものはありえんから普通のダイエットしろ
サプリなんて怠け者につけこんだ詐欺だと思いしれ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 22:02:08.79 Z09mDXihd.net
>>329
もちろん脱水しないようにきちんと毎日2L以上お水飲んでるよ。
私は今までお酒飲むと翌日は1～2kg増えてたのが逆に減ってて助かってる。3月から初めて4kgの減量に成功したし夏にはビキニ着たいからあと6kgはモデル体重になる為にも落としたいね。
あと、スレチだから言ってなかったけど筋トレしてるよ。私の場合は飲んべぇだから効果はゆるいけどねw筋トレなめてるとしか思われてないけどw
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 22:02:59.24 Z09mDXihd.net
まぁでも30過ぎると痩せにくくなるみたいだしお酒減らさなきゃね(>д&l
340:t;;)
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 23:31:34.59 3jGhKfzg0.net
>>334
げ、ババアか。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 06:12:22.53 DOL9WTOR0.net
酒は俺と相性が良いのか長い付き合いになってしまった
飲むと食い物は旨いしテレビも面白く、音楽は心に染みるんだ
奮起してジョギング始めたが酒は止められない。運動効果半減だよな(´;ω;｀)
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 06:39:14.57 6hn9uNMPM.net
>>336
アルコール中毒の世界へようこそ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 07:13:00.72 DaWjRqHQa.net
禁酒すればしたで食べ物と合う飲み物もあるし普通の脳で聴く音楽も楽しい
しかし冷静だからつまらんテレビは楽しくはならない
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 07:33:37.24 7CED+LiP0.net
休肝日なしで飲んでて寝起きに胃と背中が痛くなって怖くなって10日くらい呑んでない １週間以上口内炎も治らないしご飯まともに食べれなくて痩せてきた 体調良くなったら晩酌してた時間ジム通いにあてよう
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 08:25:33.11 6ujHrYnMa.net
音楽が心に染みるわかるわ
泣けてきたり、いつのまにか熱唱したりしてる。
飲みながらのようつべ懐メロ観賞は最高
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 08:26:55.42 QkqjoSPCM.net
>>333
モデル体重なんて、飢餓寸前だからね。
健康的に痩せたいならやめるべき。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 09:39:09.38 C0z3+Oy40.net
>>333
大切なのは体重ではなくて見た目
体重はあくまでも目安
筋肉が増えれば体重はあまり減らないからね
だけど見た目はグッと締まるよ
夏にビキニを着るために
一度、今のビキニ姿をうpしてみて欲しい
夏前にもう一度ビキニ姿を見てあげるから
ちゃんと写真で見た目の変化を確認するのは良いよ
写真待ってます
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 09:47:22.97 wbASmnzAa.net
>>339
俺もみぞおちとその反対側くらいの位置の背中が痛み、消化器内科で診てもらったよ。
胃潰瘍もしくは膵臓に何か起きてるかも？とのことで血液検査とあとは胃潰瘍の薬出してもらった。
結果が出ても治るまでは飲めないから禁酒せざるを得ない。
すい炎ならもう飲めないし、胃潰瘍だったとしても酒を止めるいい機会だと思ったよ。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 13:08:20.61 FaI8i4prM.net
>>343
怖いね こうなるまでやめられなかった
酒が生きがいみたいなキチガイだから
自分も病院いくわ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 19:14:25.74 BjboU3BP0.net
酒飲みたくなったらどうしてる？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 20:29:43.90 dk70Y5YCa.net
こことか禁酒ブログとかを読み漁ってる。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 20:42:26.28 B1VfNWpfM.net
>>345
炭酸水
喉乾くと飲酒時の脱水症状を連想して飲酒欲求が高まる希ガス
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 20:45:35.90 NNB9iIYM0.net
仕事帰りジョギングで脂肪燃焼させてきた。良い汗かいた！
しかし金曜日の夜。これから自分との戦いが始まる
一旦飲むとペヤングやら、脂っこいモノの誘惑が俺を惑わせる。。
妻帯者より独りモンの方が早死にするという統計、なんとなく納得
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:05:47.14 TGXcII2t0.net
>>348
そうなんだよな。平日はいいけど、
独身だから、朝起きて酒。
一眠りしてまた酒。と一日中のんでしまうよ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:12:30.89 VW7NTXGIM.net
廃人じゃねぇか、何か趣味を持ちなよ。
筋トレおすすめ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:12:31.29 bLpPk7Gq0.net
>>348
＞妻帯者より独りモンの方が早死にするという統計、なんとなく納得
独りモンは好き勝手できるし、客観的な視点から忠告してくれる人もいないし
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:24:04.64 k7d/r8LD0.net
今日耐えたら禁酒10日達成。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 22:59:05.49 Y5FDSu9Kd.net
>>341
インスタ映えしなくなるからだーめw
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 23:00:18.68 Y5FDSu9Kd.net
>>348
既婚だけど旦那ほとんど家にいないから
>>妻帯者より独りモン～のくだり納得w
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 23:01:54.97 Y5FDSu9Kd.net
今日は少し早いBBQだったけどダイエット中だからお酒我慢した。
周りの誘惑に負けなかった私えろい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 23:05:08.68 Q2KYeVTXK.net
ライザップ途中で辞めた知り合いのデブがライザップからの｢蒸留酒は大丈夫｣という言葉だけを鵜呑みにして蒸留酒飲む→食欲アップ→食べる→更に太る…という負のスパイラルに突入している
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 23:09:52.12 PCr2+oQj0.net
今日みたいな暑い日はビール飲みたくて仕方なかったなあ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 01:57:45.28 zlFrtoNTK.net
住民の入れ替わりによるループなんだろうけどねえ
太りたくないなら酒を飲んでも肴は適量にとどめろ
肝臓での処理優先順位うんぬんはオカルト、飲酒で食欲が増進するというのも言い訳でしかない
正しい酒飲みはいつか体を壊すけど太ることはないよ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 10:45:43.25 NnckexaTM.net
>>353
「インスタ映え」って女子か。
女子ならなおさら筋トレおすすめだ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 11:46:08.37 T1Yf+P/v0.net
>>356
ライザップって食餌制限だからな。トレーニングはオマケ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 12:01:23.79 CpiZrFrq0.net
昨日もたらふく飲んでしまったよパトラッシュ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 12:08:30.94 2o2D1Z9da.net
ライザップ体験記とか検索したら
いっきなり朝昼晩で米、パン、麺などを食わないってことか
晩だけでも効果あるだろうに
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 12:13:16.32 NnckexaTM.net
>>361
「なんだか眠いんだ」って、寝なはれ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 12:14:44.26 2o2D1Z9da.net
んで焼酎等はOKとしてるのはたしかだが
>ただ、トレーナーさんには
>「多くても週に２回程度。かつ一日に２杯程度に留めてください」と言われました
>理由を聞くと、
>「タンパク質を分解するのに肝臓を使用しているのですが、お酒を過剰に摂取すると、肝臓の機能が衰えるため」だそうです
やっぱりか
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 14:14:05.46 WEC/lqmtd.net
２日飲まなかったよ
今まで休肝日作らず毎晩寝る寸前までビール飲んでたけど筋トレするようになったから
酒飲まないと身体の調子がいいね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 17:01:52.91 IZh+q2Qza.net
あちービール飲みてええ
でもせっかく筋トレ頑張ったの無駄にしたくないからな～我慢我慢
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 19:09:37.94 r8urx8ZhM.net
>>363
「パトラッシュ…なんだかんだで眠いんだ」
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 20:34:08.14 zPjoHGKk0.net
>>355
エロいの好き！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 05:03:35.13 UoaZtaC+M.net
浮腫んでるなあ
運動しないと
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 22:06:08.95 gcGT2bUha.net
それ浮腫じゃないよ脂肪だよ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 09:39:43.12 R2iUDZjW0.net
２ヶ月禁酒してたけど金土日と飲んでしまった、旅行から帰って来�
378:ﾄ鏡で身体みたら以前とはあきらかに肌質と身体弛んでたわ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 18:04:51.90 Kkpc7S3Pd.net
1キロ歩いたよ。ストロング買いにコンビニまで
嫁さんに迎えに来てもらったけど
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 19:32:45.87 9WNHLmjtp.net
新しく出たストロングはどうなんだ？
気になっているが我慢してるよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 19:47:28.91 6vy2lLD70.net
コーラは甘ったるいリピなし
アサヒもぎたてオレンジライムがお気に入り
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 20:41:57.34 9w/LGje00.net
減量のために一日1万歩以上歩いているんだけど
朝に300cc近いスキットルにウイスキー詰めたのが歩きながら飲んでるとあっというまに空だわ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 04:49:09.10 xbOQQ4zk0.net
俺は先月から週に３回は休肝日とってる。
体の見た目はなんの変化もないが、続けたら効果あるかな。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 07:13:53.93 4kgfuY/u0.net
>>376
週3なら良くて現状維持じゃないかな
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 12:08:54.31 84+ZNR9wa.net
>>377
つまんね。
モチベーション上がる綺麗事をくれ！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 12:23:28.17 cZ9Xzjooa.net
週3もだらけられるなんて羨ましいぞ
緩いダイエットが一番成功しやすいんじゃないか
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 13:54:20.17 UqidMXv/F.net
>>376
あるよ！効果あるある！！がんばれ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 14:22:07.63 84+ZNR9wa.net
サンクス！
次の健康診断が楽しみだぜ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 20:14:51.51 dq32X3mv0.net
やべえなあ
久々にチューハイ1.5リットル飲んだ、、
つまみはたこ焼き18個でシメにカツ丼大盛り食べた…
罪悪感半端ない
まあ酒やめてよかったことは、朝食後の便意と下痢が出なくなったことだな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 22:38:07.75 bOtuJJL5d.net
昨日飲まなかった！最近ずっと毎日飲んでて
やっとだよ！やっと１日休肝できた
健康診断とかあるけど７月に子供のプール参観出なきゃだから
その日過ぎるまで飲まない！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/26 00:18:04.90 P4b8EaGT0.net
ぎゃー寝る前にワイン1/4本飲んじまった…
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/26 07:43:12.50 nHuP66hGK.net
カロリー30％オフのワインは味気ないのと度数も低いのが難点だけど、
1日2本飲んでも翌日の体重に影響ないよ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/26 17:24:46.48 Qhb9lAxZ0.net
影響ないとダイエットの意味ないだろ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/27 04:04:16.18 By0BlSSL0.net
URLﾘﾝｸ(livedoor.4.blogimg.jp)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/28 05:24:30.69 HR+wf0WJ0.net
そもそも酒飲むだけではたいして太らないから
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/28 14:39:38.28 4fJTWG0qa.net
量と酒の種類によるが、俺は酒で太る
ワインと必ず酒と一緒に食うからな
酒だけマイナスしたら体重は減る
特に下腹の凹み具合はすごい
内臓脂肪付くんだな酒は
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/28 16:02:57.40 zcEv8iBRa.net
飲酒だけでは太らんけどダイエットも捗らないだろ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/28 16:57:51.73 7AolRy9Jd.net
酒やめると太る食生活じゃなくなるのが大きかった
あとすごく起きた時スッキリしてる
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 02:37:44.39 tjyE3XeV0.net
禁酒してるけど毎日メッツコーラ1.5ℓ飲んじゃう
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 03:58:19.41 lys1KtSDK.net
>>392
うわあ、俺もゼロのコーラを２リットル近く飲んでしまう
禁酒３週間で体重２キロ近く落ちて下痢も治ったけど、酷い便秘になったわ
あと、酒を禁じてからなんか冷え性になった気がする
寒いよ
つか、寝酒が恋しい
脱落してしまいそう
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 09:53:51.18 WNM6/Arc0.net
酒やめてヨーグルトを毎日食うと調子いいよ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 13:26:45.72 xC03vgfY0.net
>>393
トクホのゼロコーラだと、食物繊維入ってるからなかなかの排便効果あるで
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 00:13:34.77 +o6YW+MFK.net
>>394
昨日から300gほど食べ始めてみたよ！
毎日ヨーグルト作戦でいってみる
うまくいったら報告するよ、ありがとう！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 00:15:45.35 +o6YW+MFK.net
>>395
トクホのゼロコーラにしてみる！
ガスがたまってパンパンだよ
教えてくれてありがとう！
便秘治すぞー
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 10:54:00.03 kca40IXL0.net
>>396
少し高いけどダノンがいいぞ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 15:31:05.53 1hXlM78gM.net
ダイエッターのヨーグルトといえば、オイコス一択だろ。
脂質ゼロだし、なかには糖質ゼロもある。
俺は味も好き。
URLﾘﾝｸ(www.danone.co.jp)
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 15:48:34.50 CBylmbaj0.net
オイコスにミューズリーぶっこんで食べてる
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 20:47:37.03 Db1noGPV0.net
>>358
>住民の入れ替わりによるループなんだろうけどねえ
このスレはいつまで経っても同じ内容が繰り返し書き込まれている
・酒を飲んだ報告
・「今日から禁酒する」だとか「昨日から禁酒始めた」というようなダイエットとは関係ないこと
禁酒＋カロリー制限＋ウォーキングなどで、5kg、10kgの結果を出している人は他のスレに書き込んでいる
このスレの実態は、アルコール依存症デブの集いの場
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 21:31:07.88 tKYHZqBp0.net
3月は完全禁酒して体重4kg減だたったけど4月はまた飲んんで仕舞ったら増えた
5月は仕切り直しだな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 22:57:24.71 +o6YW+MFK.net
>>398
レスを見て、早速ダノン買いに行って食べたよ
四個で300gって書いてあったから、四個食べた！
調べたら、お腹のハリとガスに効くみたいだね
酒を禁じてから腹が張ってしょうがなかったから、効果にすごく期待してる
ありがとう！
自分はヨーグルトがどうしても食べたいってわけじゃないから、オイコスとかギリシャヨーグルトじゃなくてもいいんだよね
禁酒からくる便秘をどうにかしたくてヨーグルト食べ始めただけだから
酒を飲んだくれまくってた時は毎日腹ピーピー下してて便秘なんかなったことなかったのに…
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 23:46:31.40 Uffglxw+0.net
ヨーグルトは自作すると安上がりらしいけどね
近所のスーパーに1kgのヨーグルトが500円弱で
412:売ってて重宝してる ↓これ http://www.kumashop.jp/shopdetail/000000000324/pc_detail/
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 06:13:14.30 pN8th/cva.net
>>173
この続き
4月-1.5kg
やはり禁酒は効果的だなあ
暑い日はビール飲みたくて仕方なかったけど夏のために早くダイエット終わらせねば
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 06:24:50.63 aJgOUNKWM.net
そうなんだよね
枝豆とかビールなしでは美味しくないし
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 13:05:49.10 VhNQG3rK0.net
友達が毎日のように飲みに誘ってきてウザいわ…
禁酒してるってのによぉ
アル中はアル中同士でしか分かり得ない
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 17:08:11.63 vC+2/Adx0.net
ビール止めて三週間
コーラ中毒になっちゃった
でも毎日の吐き気が無いしツマミで無駄遣いも無くなったからまぁいいかな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 17:51:36.84 yEOnt6nT0.net
山口メンバーは中年でアル依なのに太って無いよな
むしろ若い頃の方がデブだった気がするが
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 18:11:09.32 pGPU7T3od.net
>>409
ヤバい薬の痩せかただと思ってます
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 19:17:03.59 bPl+54z7d.net
先月は30日間中10日は禁酒できた。
今月はもっと頑張ろう。。
>>403
ダノン買うより新ビオフェルミンがお買い得
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 19:40:18.29 VTFSMBwq0.net
>>409
山口メンバーはブヨブヨじゃないか
いかにも酒飲みって体型だよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 21:23:48.52 U519vprqM.net
先週辺りから禁酒してるが８月に免許更新あるからそのときすこしでもシュッとした顔になってるといいな
３ヶ月ぐらいだと、びみょーか
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 21:45:43.35 WR6QrWkI0.net
顔の肉は何をやっても取れないと思ってたけど二か月弱禁酒してたらフェイスラインがシュッとした
飲みたいなと思うこともあるけど次の日むくむのが嫌だから飲まない
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 21:48:17.12 GL+2S0Yl0.net
二十歳になってから酒飲み放題になって酒飲みまくった結果、体重変わらず体脂肪率が8%→23%に
料理も好きだからやめらんねぇ
とりあえずガンダムseed見ながら晩酌欲に耐えてる
足怪我して運動もできないしどうしたものか
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 22:03:00.74 RZGVSwi90.net
禁酒1ヶ月なんですが、周りから飲みに誘われたりBBQの誘いが多くて困ってます。
みなさんはどうやって、お酒断っていますか？？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 23:41:01.23 bPl+54z7d.net
>>416
・どうしても外せない予定が、、ごめんね
・先約があります。申し訳ありません。
・歯医者さんに行ってて月一でしか診てくれない名医なんだよねー。はは
・冠婚葬祭が…orz
・その日は親孝行する日なんだ♪
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 23:46:33.38 EWi2CXk70.net
>>416
普通にダイエット中と言ってウーロン茶にして貰ってるけど
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 00:42:47.48 X0MEvRhcd.net
>>416
付き合いで少し飲みます
で、次の日からまた一滴も飲まないです
付き合いは、多くても月に一回までにしています
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 01:56:44.66 zm/CVwTs0.net
>>416
肝臓が悪くて医者から止められてる
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 12:17:24.98 5Lo/OGn50.net
>>416
酒乱だけどいい？って聞けよ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 19:29:50.28 WeTvsU7Va.net
周りが酒飲んで、自分だけ酒なしなんて拷問絶対無理だからなんとか理由付けて行
431:かない
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 19:45:04.46 OebNufJK0.net
ノンアルコールビールとか飲めばいいやん
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 21:35:47.03 /rCDY0LO0.net
これまで人に飲ませまくる方だったから、急にお酒やめたって言ったらかなり反感かいそう
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 21:48:53.95 2Wh84VL/d.net
>>424
それは性悪だと思われるでしょうね
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 22:13:11.89 VspoDOGca.net
>>416
書類送検されたばっかりで、、、って言う
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 04:37:26.90 mqZp+pkN0.net
>>426
山口メンバーかっ！
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 05:10:58.50 pYeuf8tn0.net
４３歳男 １７８ｃｍ、１１７キロのリーマンだが、痩せる方法教えてくれ。
酒を飲むと、食欲が凄くて・・・こんな生活を６年続けて食いすぎてデブってしまった。
ちなみに昨晩は発泡酒２リットルのんで、食欲爆発して
これだけ ↓ 食ってしまったｗ
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
やっぱ酒止めるしかないか？
だとしたら、どうやって辞めるんだ？
断酒きつすぎ・・・。
通常の血圧は上が１８８、下が１２９とか。
会社の健康診断では、高脂血症、高コレステロール、高尿酸値、高中性脂肪に高血圧で、要通院だが、
怖くて病院行っていない。
尿糖やヘモグロビン a1cは正常値。
たまに、夜中に コメカミ の血管が ドックンドックンと脈打ちまくって
その衝撃で起きてしまう時があるｗ
とにかく、色々な意見を聞きたいんで、他のスレにも書き込んでいますんで、了承下さい・・・。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 05:26:47.80 jWycjXP/H.net
>>428
酒飲みのオレさえ、減量期には断酒した
酒含めた摂取カロリーで計算してみるといい
h URLﾘﾝｸ(www.kintore.info)
体重維持エネルギー3617.0 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
あんたは現在これくらい摂ってる
♂43才178cm標準体重（見た目ポッチャリ）69.7kgだと
体重維持エネルギー2580.8 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
♂43才178cmやせ・標準の境界（細身）58.6kgだと
体重維持エネルギー2337.7 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
食い過ぎということ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 07:48:52.57 cR/BgegF0.net
>>429
マルチ
相手にするな
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 08:06:21.49 ZxT2arK/a.net
食う前の写真載せてることがおかしい
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 10:46:11.37 pYeuf8tn0.net
>>429
ありがと！
参考になります！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 11:09:13.47 5S0wUIJe0.net
糖質0の酒飲んでるけど
減りはしないけど増えもしない
ダイエット中はアルコール飲んではだめだな
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 22:22:39.43 WbRu5baK0.net
>>433
酒だけなら痩せるよ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 03:30:11.09 ropGNZg0M.net
キャベツをツマミで食べると
呑んでても直ぐに痩せるよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 04:26:42.62 pZpbzKVx0.net
＞＞432
目標体重は不明だけど、そこまで現カロリーの2./3を目安にすればいいかと
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 04:52:01.15 tZVpaGvM0.net
ゴールデンウィークが終わったら禁酒だ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 07:58:34.50 H7EX63ml0.net
摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば痩せない
わざわざ酒飲んで余分なカロリーを摂る必要はない
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 22:21:43.72 iqNtz44Q0.net
酒はエンプティカロリーだから太らないよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 23:22:00.23 pZpbzKVx0.net
酷い嘘つきだ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 23:28:55.96 Bi9qjBxra.net
酒とつまみや食事との相乗効果というか
酒だけなら太らんとしてもたとえばその1回の夕食時だけならともかく
朝昼で食わないわけにもいくまいし、そのとき肝臓への影響がどうだろうか、とね
太るってよりは痩せにくい、かもしれないが
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 23:29:49.53 ka+WlIe50.net
>>428
俺なんか、その3倍はドカ食いしてた。
パスタなら1kgオーバー余裕。
175センチ62キロと全く太らない体質だったんだが、毎日缶チュウハイを始めた途端に激太り。一気に80kgまで速攻で太った。
んでも、30歳手前にも同じような事があって73キロあたりまで到達して1週間で楽々8kg減量したので調子に乗って今回も適当に減量するかと思ったが全く体重が落ちん。
仕方が無いので本気で断酒の上でランニングと筋トレでようやく元に戻ってきた。今35歳だがやはり年齢と共に太りやすく体重落ちにくくなるな。代謝が老化で落ちてるせいなのか。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 06:07:05.01 Qm6UEcdb0.net
やはり禁酒始めて4日、眠くてたまらん...
前回、3ヶ月やった時も同じ症状出た。
毎日、純アルコール換算で100ミリリットル以上呑んでたからな。
それを見越して今回GWから始めたのは正解だった！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 15:19:41.82 z2Ntyq1EH.net
酒はエンプティカロリーとか言ってるけど、普通に脂肪付いて太るよ。アルコールの分解に使われて、脂肪の分解まで肝臓が追いつかない。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 15:46:13.82 g0Fbqg5YM.net
脂肪の分解って体脂肪の分解？中性脂肪の分解？摂取した脂質の分解？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 16:22:05.98 FIHmrFpL0.net
>>438
>摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば痩せない
そこに行き着く
摂取カロリー < 消費カロリー
これを持続しない限り脂肪は落ちない
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 16:34:14.44 KYtFX6xG0.net
買い置きの缶ビール、最後の一缶を飲む
これを飲んだらもう飲まない
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 17:26:48.54 KYtFX6xG0.net
最後の一缶残ってた酒がビールかと思ったらハイボール濃いめだったのでちょっと酔った
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 18:20:10.48 7TSn4PgV0.net
私も、糖質０のロングの発泡酒1本、缶チューハイのストロングロング2本、360を1本、を半年ほぼ毎日続けた。10キロ太った。ストロングに移行する頃には、記憶飛んでいて、冷蔵庫にあるもので何か作ったり、食べたりした形跡が翌朝あり…
さすがに体重も行動もヤバいので禁酒した。２ヶ月で10キロ減ったよ。夕食は白米止めて、揚げ物もやめた。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 18:26:18.89 7TSn4PgV0.net
連投ごめん。でも私も、全く飲まないのは出来ても、ちょっと飲むと限界まで飲んでしまうんだよね。鬱と全般性不安障害持ってるんだけど、飲んでしまった翌日起きられなくて(頭痛と極度の不安感、倦怠感)寝込むようになった。
友人も強い子が多いから、一緒にご飯食べるととことん飲んで、翌朝不安で息が出来ない気がする。友人と会う時も飲まないようにしようと思うけど、対人恐怖もあるから、向かい合わせとか酒無しではむり…。長い友達なのに。