18/05/11 21:00:02.74 IzhzGAeD.net
>>865
生活に必要な筋肉の増加や維持はダイエット中(基礎代謝以下の食事カロリー)のタンパク質の摂取だけで出来るから
ダイエットジャマーの呼称を定着されたくなければ筋トレ誘導はウェイトの方だけでやれ
そもそもウェイトトレーニングですらタンパク質の摂取が大前提だろ
基礎代謝以下の食事カロリーで運動や仕事して栄養素を補給する。
＋太るにも－痩せるにも±維持するにもカロリー計算が全て。
18/05/11 21:00:02.74 IzhzGAeD.net
>>865
生活に必要な筋肉の増加や維持はダイエット中(基礎代謝以下の食事カロリー)のタンパク質の摂取だけで出来るから
ダイエットジャマーの呼称を定着されたくなければ筋トレ誘導はウェイトの方だけでやれ
そもそもウェイトトレーニングですらタンパク質の摂取が大前提だろ
基礎代謝以下の食事カロリーで運動や仕事して栄養素を補給する。
＋太るにも－痩せるにも±維持するにもカロリー計算が全て。