体重別スレッド60～69kg台 5kg 目at SHAPEUP体重別スレッド60～69kg台 5kg 目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/05/10 23:34:28.12 x0KM5y4P.net 40台なら基礎代謝1300～1400kcalだろ 1500kcal＋調味料や油の誤差次第では運動や仕事しても維持しか出来んよ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/05/10 23:38:55.97 DF6yGkOE.net 自分も40代 食事制限だけだと減りが遅い 運動が必要なのはわかっているが、たまにしかしていない 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/05/11 00:03:38.16 HGt7nsMC.net 俺も40過ぎてるけどInbody計測だと基礎代謝約1670kcalある このニートは何言ってんのか、 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/05/11 00:04:14.25 /MAfWQo+.net プロテインの基礎知識 http://www.dnszone.jp/protein/ プロテインを筋肉を増やす薬だとか間違えた知識の人は読んだ方がいい 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/05/11 00:08:10.62 uRvXGo6V.net >>785 筋トレしてないと思う 筋肉をつけると基礎代謝が上がるから、内臓脂肪から落ちて 体重も減っていくと思う 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch