18/05/08 15:28:50.36 hs9UjCSa.net
>>697
計算してないからだろ
男の基礎代謝は60kgで1500kcal、70kgで1600kcalぐらい
１日これ以下の食事カロリーで10kmウォーキング600～700kcal消費してようやく100g(720kcal)痩せるペース。
これを一ヶ月続けて3kg痩せるペース。
トイレやシャワーや水飲みな射精や汗かきのタイミング次第では体重計っても実感しにくい。
が、計算が全て。
18/05/08 15:28:50.36 hs9UjCSa.net
>>697
計算してないからだろ
男の基礎代謝は60kgで1500kcal、70kgで1600kcalぐらい
１日これ以下の食事カロリーで10kmウォーキング600～700kcal消費してようやく100g(720kcal)痩せるペース。
これを一ヶ月続けて3kg痩せるペース。
トイレやシャワーや水飲みな射精や汗かきのタイミング次第では体重計っても実感しにくい。
が、計算が全て。