体重別スレッド60～69kg台　5kg 目at SHAPEUP

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700:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 14:20:25.87 lo8W/gjW.net
>>686
タンパク質と一緒に炭水化物とってる？
俺はガチムチ目指してないけど、もし体重増と筋肥大に拘るならプロテインと同時に炭水化物もガツンととるね

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