18/05/08 13:15:37.77 lo8W/gjW.net
もう一度言う
ビルダーでもない限り筋肉つけ過ぎて体重増えたなんてのは完全に言い訳だから
しかも>>661は女子なんだろ？
産後の甘っちょろい筋トレが原因で2キロも3キロも増えるなんてことは絶対にあり得ない
デブは言い訳せずに素直にカロリーを減らせ
参考にダイエット成功から1年間、毎日ジムでトレーニングしてる俺のデータを貼っておく
朝昼晩とトレーニング後にホエイプロテイン飲んで普通に飯食っても体重自体はまったく変わっていない
体脂肪が18%→9.5%に変わっただけ
俺の持論、筋トレは痩せる
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