18/04/24 21:50:22.62 zhEyUUMz.net
>>432
足りてない栄養素があるのにその栄養素が入っていないものばかり食べるから食べても食べても食欲がおさまらない→ドカ食いらしい。
ということで、ドカ食い衝動が来たらタンパク質、鉄分、亜鉛が豊富で脂の少ないものを食べまくるようにしたら生理前でも体重増えなくなったよ。
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>>432
足りてない栄養素があるのにその栄養素が入っていないものばかり食べるから食べても食べても食欲がおさまらない→ドカ食いらしい。
ということで、ドカ食い衝動が来たらタンパク質、鉄分、亜鉛が豊富で脂の少ないものを食べまくるようにしたら生理前でも体重増えなくなったよ。