18/04/29 02:01:30.91 wqt30216.net
キノコは単体で手軽に調理できるなら食べるけどなあ
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 07:57:
1002:10.37 ID:fhPsvfGr.net
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 08:05:29.17 ELT9w1x7.net
>>975
ありがとう！
設定はそのままでキープされてたのね
>>976
目標設定で基礎代謝を0にすると自動で算定してくれるんだよ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 08:28:24.70 yJnjN63r.net
>>985
基礎代謝0はエラーにならない？
PCだけなのかな
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 11:18:53.17 fwLwS4GG.net
きのこ類とオリーブオイルかごま油、塩(好みでお酢)をジップロックに入れてレンチンすれば良いよ
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 12:15:13.64 5nIT4EJb.net
>>984
飢餓モードに入らないように時々たくさん食べる事
あすけんしてたら関係無い
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 12:54:01.61 lUhldvAT.net
>>983
えのき茸をレンチンして大根おろしのせて味ぽんかけるの簡単だよー
大根おろしめんどくさかったら、えのき茸だけでも美味しいよ。
最近は、生野菜に海藻サラダ（いろんな海藻が入ってるやつ）とプチプチ海藻麺足して、
カロリーハーフマヨネーズと味ぽん混ぜたドレッシングかけて食べるのにハマってる。
春キャベツも美味しいから、カロリーハーフとすし酢のコールスローも。
なにかで薄めてもｗちゃんとマヨネーズ食べた感があって良い。
野菜、安くなってきてよかった…
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 15:00:24.25 ELT9w1x7.net
>>986
スマホはならないよー
ても体組成計より100kcal以上低くでるかな
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 15:15:10.02 QzLHOIe4.net
ずっとカルシウムが取れてなかったけど、彼氏が置いていったチーズたっぷりのブリトー食べたら始めて基準値にいった
カルシウムはとれたけど太るわ
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 16:33:24.83 xRSjeLw/.net
>>991
乳製品だけてなく、豆腐やわかめ、小松菜などからも
摂ると良いのでは。
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 16:46:58.31 QzLHOIe4.net
>>992
ありがとうございます、豆腐とかワカメなら簡単にとれますよね高野豆腐とか 取り入れてみますb
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 19:42:03.17 xjlIKQes.net
カルシウムとビタミン類が偏るからサプリ買ったけど
トータルで見たら割と摂れてて必要なかった…
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 01:37:00.34 zqXVFuOK.net
鉄とカルシュウムは低脂肪メグミルク
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 02:29:57.43 Z0VWnHmv.net
今日の未来さんえらいあっさりしとるやんけ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 05:31:32.64 iVXpcmGX.net
彼氏の下りうざ
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 05:41:28.06 hbVZAhop.net
ブリトー食べただけでいいよね
誰が購入したかは興味ねーし
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 05:55:51.68 JxKED1H3.net
なるほど、こういう場合他の嫉妬深い女どもに気を使ってあえて親とか旦那とか家族とか言い換えないとなのか。おんなﾒﾝﾄﾞｸｾｪなw
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 06:14:25.81 nYimTM+x.net
いや普通にうざいよ
1019:1001
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