18/04/12 13:44:57.72 f18RhCn7.net
>>232
で、いつから過激になるの？豚さん
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 17:17:08.62 buMl5Yuu.net
一日の総消費が2700kcalを超えるような人が700kcal/day摂取なら十分に過激。
まぁそれだと計算上で月8kgは減るはずだけどね。
月4kg減って事は
240:総消費1700kcalくらいしかないから、なかなか大変だわな。 決してデブじゃないと思うよ。逆にガリの領域なんじゃないかな。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 19:53:34.85 m80cojD9.net
日中のカロリー消費が少ない人は、
300kcalとか400kcal位じゃないと月8キロは減らない気がする。
242:175/85♂
18/04/12 21:23:56.83 OsWGW4UW.net
これから月末までに10キロ落としたいと思います。
基本断食もしくはサラダと、筋トレでやっていきます。
毎日記録していこうと思うので、もしよければアドバイス等お願いします。
今日は会社の方針会議と飲み会があったので、チューハイ1杯と唐揚げ2個を食べてしまいましたが、昨日からは0.4キロ減り85.0キロでした。明日から断食心がけます。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 22:53:04.69 Lj/Yht6I.net
半月で10kg落ちたら笑うわ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 23:04:25.63 AAZU0dJF.net
3月10日からほぼコーヒーとルイボスティーで過ごした。
2週間目くらいから、めまい→ブラックアウト→倒れる。が段々増えてきた。
おでこ擦りむく、眉上強打で青タン、肋骨骨折、唇裂傷などの怪我あり。
丁度ひと月を過ぎた昨日くらいから、寒気というか、体が冷たい感覚あり。
とりあえずひと月で62→51の11キロ痩せた。
あと6キロ痩せたいが、体がどうにかなりそうなんで
明日からは少しずつカロリーあるもん口にするつもり。
ちなみにサプリと言えるかはわからんが昨日から青汁とスッポンサプリを飲み始めた。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 23:07:54.21 +RHgZSyc.net
プロテイン飲んで筋トレしろ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 23:43:56.49 u8SWEFzJ.net
45キロまで痩せたいということは女か
本当なら大したものだが嘘だな
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 01:09:10.58 SGefOHPd.net
と思ったが肉体労働者らしいので信じよう
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 01:11:48.42 sov/80uc.net
>>241
信じてくれてありがとう。愛してる
249:175/85♂
18/04/13 08:39:22.69 2J0Q3M65.net
13日朝
84.3kg
-0.7kg
昨日書き込んだ後に腕立てスクワット腹筋を100回ずつやったお陰なのか思ったより減っててやる気出た。
ただ久々の運動だったから筋肉痛がきつい…
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 09:01:39.55 tffYq3pE.net
>>238
低血糖失神じゃねえのか？
運転中とかにパスアウトしたら事故につながるよ、怖い
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 10:43:27.96 EDSCkjJm.net
すごいけど倒れないか心配
ってもう倒れてるか…
自分も今日から過激に頑張ります
157女55キロ
目標はとりあえず今月中に50キロ代
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 11:29:40.57 Feps9Mqo.net
238,244
URLﾘﾝｸ(kasumigase.seesaa.net)
な。www
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 01:43:07.17 d0yolRYr.net
スーパーに行って、
モヤシ3袋とキノコ3パックとワカメスープ買ってきた。
久々にモヤシダイエットするわ。
254:175/85♂
18/04/14 09:36:12.22 2IW7wGO/.net
14日朝
83.9kg
-0.4kg
昨日は昼にコンビニサラダしか食べなかったのに思ったより減ってない。
とりあえず20日までに70kg台を目指したい。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 11:49:22.29 o7TxjffC.net
>>245
今日の健康診断で52.0だったんだけど確かに食べなかったが1日で－3キロなんてありえないよなあ…うちの体重計がおかしいのか。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 13:38:07.70 KXtqcTIs.net
出産で10kgデブった(もう2年経つ)から痩せたい
156/53
1番
257:痩せてるときで40だったから、昨日服の整理したらほぼ入らなくて詰んだ 42が理想だから、昨日から食べないように心がけてる 昨日はヨーグルトとバナナ 今日はお茶漬け少しとおっとっと少し 胃を小さくして、水分だけの生活したい 2ヶ月で10kg落としたい
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 19:43:08.13 yS0RmahM.net
>>250
菓子食ってたらずっとデブママだね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 23:34:04.99 KXtqcTIs.net
>>251
少しって言葉の意味知ってる？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 23:50:10.15 eaVdUl7q.net
少しだろうが、食べないように心がけてたら
わざわざお菓子は食べないと思うわ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 23:59:54.47 KXtqcTIs.net
その場の空腹がしのげたら、口にするものは特にこだわってないからかな
わざわざお菓子買ってきたとかじゃなくて、家にあったやつだし
前にダイエットした時もこんな感じでちゃんと痩せたから、あまり気にしてない
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 00:44:13.30 gIhqJmSw.net
>>254
てか過激じゃないし？痩せたいなら食うなよ、食うなら完吐き。過激わかる？その少しで豚になるんだって。
デブママは体重別スレいけば？過激向いてないよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 01:10:16.00 1X6xIw5x.net
>>255はテンプレ>>1読んでないニワカだろ
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 02:04:57.84 gIhqJmSw.net
>>256
はいーはい。
自分はデブ飯なんて食わないから吐きませーん。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 02:15:14.44 gIhqJmSw.net
スレチすぎたから自分の減量かいとこ。
160/41 目標37kg、スタートが47kgのクソデブ。ここまでで2ヶ月。
1日の食 事。栄養缶1、フリーズドライの柚子1枚、珈琲、水。
運動は水泳、ジョギング、腰回し。代謝落ちたので岩盤浴。常時コルセット。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 02:54:11.32 8R3zvtAL.net
なにこのキチガイ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 03:13:26.14 z49+mTUJ.net
小梨年増女はこうなる
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 06:38:11.19 18NIdz1P.net
私も160cmで48kgの時に、全然デブだし43kgまで痩せたいとか思ってたなぁ。
まさか今58kgまで行くとは思わなんだ。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 06:49:42.02 q5Ismoz3.net
>>258
痩せたいなら食うなよ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 07:16:34.47 2kcvgDdh.net
>>258
まさか寝たりしてないよね？寝るとデブるぞ。過激わかる？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 09:30:05.26 4ffph5yv.net
年食ったブスBBAが痩せてもブスガリババアになるだけだし
綺麗にはならないから諦めろでも
煽ってやるよ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 13:34:47.59 gIhqJmSw.net
>>262
じゃ柚子捨てるね
病院で出てる薬とか栄養缶はのまないと入院だからしゃーない
>>263
気絶するまで寝てない、横になったら床に骨あたっていたい
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 13:59:58.17 kig4sxHN.net
栄養なんか摂るなよ
だからデブなんだよ馬鹿
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 14:40:11.20 ld97TiP+.net
ライザップがんばればこれだけ痩せられるよ
URLﾘﾝｸ(www.instagram.com)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 15:05:17.09 gIhqJmSw.net
入院したら更に太らされるし嫌じゃない？
薬飲む用で栄養液は200ml。コーヒーは1×1cmの柚子を砕いて混ぜた100ml。水も200ml。多いよね
276:マジでクソだわ だからちゃんと過激できてる人の話ききたいな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 16:10:19.09 AFZgZW6P.net
水飲むだけにすればいいじゃん
栄養液は飲んでますって言って捨てればいいんじゃん
あなたの目指す過激ってそういうことじゃないの？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 17:09:01.00 gIhqJmSw.net
死ぬ気はギリギリないんだわー痩せた姿は見たいし？
水1日300mlでやったことはあるのよー、そしたら動こうにも体が動かなくて。ただ、運動しないとデブまっしぐらは解ってるから動く為の材料。
自分が要る量以外はちゃんと棄ててるよ、ありがとう^^
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 17:50:47.19 2Oek1JnH.net
頭悪そうでわろた
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 18:25:30.16 yaxCKwpP.net
脳萎縮が始まっちゃってるみたいね
頑張ってね
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 19:13:58.05 I7KGMc5x.net
メンヘラ無職BBAですね
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 19:34:41.57 +jnxXrQY.net
拒食過食は精神的な病気だってよく分かるアレやね
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 21:03:37.50 gIhqJmSw.net
スレタイには遠いけど、多少不健康で過激だとは思うよ
みんなそれ位じゃないの？(笑)
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 22:17:09.74 R9J6WYc4.net
＞160/41 目標37kg、スタートが47kgのクソデブ。ここまでで2ヶ月。
2ヶ月で6kgしか痩せてないくせに何言ってるの？www
1ヶ月で6kgならわかるけど、2ヶ月とか笑わせんなよ
ここの人達の大半はもっと減らせてるから
あと、拒食 でググってみたら？
成人女性が体重20kgでも生きてるのよ
あなたの半分じゃん
ほんと痩せる気あるの？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 22:48:54.62 gIhqJmSw.net
ほんそれ(笑)だからダイエットしてるのー痩せる気もあるー
固形絶ちできたし、これから落ちてくから大丈夫ー
で、 >>276は体重いくつなの？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 23:09:04.96 UnZbRRiT.net
ここのスレ民はみんな30kg台だよ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 23:52:19.84 FBToXpxG.net
>>248に謝れ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 00:05:32.75 8rvJeIsg.net
ほぼ絶食で、足りない栄養をサプリで補おうと思ってるんですが、ユーグレナと万田酵素が候補です
皆さんはどうしていますか？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 01:34:42.22 652eMTLk.net
亜鉛と鉄分も忘れずにね
290:175/85♂
18/04/16 13:57:50.33 8TjocP6s.net
仕事と会社の飲み会云々で忙しくて書けなかった。
16日朝
83.5kg
確実に昨日の飲み会でやられた。
面白がって食べさせてくる上司のお陰で至福のひと時を過ごしてしまいました…
明日からまた頑張ります。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 01:56:08.49 R4UdW74f.net
騙されて体調不良で一ヶ月で6kg（64→58）痩せたからこのスレに来た
オススメしないしたぶんリバウンドもすると思う
「健康オリーブオイルダイエット」に騙された
毎食前にオリーブオイルをコップ半杯（100ml）飲むというダイエット法
3食だけではない、間食や夜食などがある度にオリーブオイルを100ml
結果酷い下痢
消化とか吸収とか無視して食ったもんがツルンツルン尻から出まくる
最初は楽しいが常に襲ってくるお腹ゴロゴロ感、頻尿ならぬ頻便、外出できない、肛門痛い
ダイエットのためと頑張ってみたが1ヶ月でギブアップ
痩せたというよりやつれた、もう限界
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 06:28:13.03 I7JFBbEi.net
それは試す前から想像つくだろ
馬鹿なの？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 12:32:28.20 TTw7gu5A.net
下剤みたいな使い方だね
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 13:09:46.26 iVz6cIeY.net
油で太らんのな
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 06:58:03.72 cumnkLjb.net
あまりにめまいが酷くて、目の前が真っ暗とか頻発してるし頭は痛いし
よくバナー広告でみるジュースを試してみたら
１日にカフェラテ３杯とお茶だけとか、納豆１パックだけとかなのにすごく楽になった。
スッポンや酵素なんかも色々試したけど、これはほんとに効果あった。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 09:40:47.35 x+uY4hcx.net
>>287
なんてやつ？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 17:03:52.80 EBlx5e9I.net
初回500円の血糖値クソ上がるやつのことかな？
レッドブルのほうが食欲なくなる
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:56:20.68 cumnkLjb.net
さじー
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 20:09:36.22 Eiw5ISOC.net
皆なんで過激ダイエットしようと思ったの？
人それぞれだとは思うが
王道経てきてるの？
因みに自分は過激何度もチャレンジ失敗、過食から諦めて腹据えて
168 76➡50
女
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 20:12:27.23 Eiw5ISOC.net
>>291
自己レス
今1読んだスレちだったわ汗
ごめん去ります
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 03:03:01.73 IYOCR5N3.net
水と塩少々で生活中 １ヶ月-10kg目指してるけど動悸おさえるのしんどくなってきた
浄水器通した水→超硬水に今頃変えたんだけど飲み応えありすぎて良いね
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 03:14:54.21 Uckej6A+.net
せめてサプリとかとったら？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 11:07:22.80 +o5ah4RA.net
野菜オンリーでやせるよ 芋はだめ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 12:04:37.67 qk9utmDt.net
ここ数日間サラダ豆腐を2食分程度しか食べてないのに全然減らない。
食ってないのに落ちないとかモチベが維持できなくなりそう…
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 12:49:09.12 IYOCR5N3.net
サプリって普通に食べてる人用のサプリですよね…？カロリーあるし断食だと補助あんま意味ないかなって…
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 13:15:07.50 8RTGClZO.net
サプリって1粒5kcalとかその程度じゃない？
ぶっ倒れるよりマシだと思うけど？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 16:22:48.36 z5tWa9bL.net
>>296
自分もそうだったから、摂取カロリーを1000くらいにあげてみたら、また痩せはじめたよ。
脂肪を燃やすカロリーが足りてないと痩せないらしいってのは本当みたいだ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 17:21:07.59 buosQ91O.net
脂肪を燃やすカロリーが足りないというより
カロリーが足りないから体が節約して脂肪をできるだけ燃やさないようにしてる
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 20:04:44.96 z5tWa9bL.net
どっちでもいいけど、結局は停滞したら多少食べた方が効率よく痩せるってこと？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 21:06:14.68 Mf6+tAJa.net
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
URLﾘﾝｸ(www.cosmopolitan-jp.com)
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
小食でも痩せないんです。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
超低カロリーダイエット
URLﾘﾝｸ(www.web-doctors.jp)
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
URLﾘﾝｸ(medical-checkup.biz)
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日で基礎代謝13%減
体重の減りは1462kcal/dayの群と変わらず
ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
URLﾘﾝｸ(liftingdiet.com)
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 01:48:31.96 4n+NYVmK.net
食べようが食べなかろうが、人体科学に則ってちゃんと活動量に応じたカロリーを消費する。
数日間の体重の変動なんて、体脂肪の増減よりも体脂肪以外の増減の影響によるところが大きいので、
頑張ってるのに体重が減らなくても、体脂肪はちゃんと減ってるから後々反映されるよ。
もし極端な低代謝モードになった場合は、明らかに体調に問題が出るから分かる。
体がだるい、立つのも辛い、意識が遠くなる、思考能力が低下する、寒気がする、などなど。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 14:33:22.31 I8/5Ed0A.net
エネルギー消費が正常な人ならそんな問題は過激1日目で出てもおかしくない
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 14:43:01.78 pE3ZKJRq.net
その底代謝モードからはどうすれば抜けられるか教えれ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 16:15:55.10 4n+NYVmK.net
カロリー制限したら低代謝になっちゃうような特殊な人間は過激ダイエットに向いてない。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 16:23:11.62 Qv4dOkIq.net
カロリー制限しても低代謝にならない特殊人間は悪性腫瘍並に遺伝子が狂ってるな
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 18:06:51.17 mDuHz346.net
過激なカロリー制限しても低代謝になりにくい人ならいる
運動してたり活発だったり生活が充実してストレスフリーだったり
ただこれらの人は高代謝だから元から太りにくい
こういう人が太ってるとしたら本当の過食だから過激どころか軽いカロリー制限だけでスルスルと痩せる
>>305
>>302
＞ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
＞URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 18:13:23.21 mDuHz346.net
>>306
それは明らかに小食なのにいつまでも痩せない人のこと
過激カロリー制限で痩せない人は摂取を減らすより運動で消費を増やさないと痩せない
1日300キロカロリー摂取で生活できるなら痩せるけどストレスマックスで過食嘔吐だろう
しかも寝たきり生活なら300キロカロリーでも痩せにくい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 19:28:17.70 Cmt4faqb.net
過激スレと精神障害の入り混じるスレだからなぁ
自分が基準なレスはだいぶキチガイ入ってる
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/26 11:01:24.95 62I42lKQ.net
恋�
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321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/26 23:11:13.77 NWxGZXDX.net
六年位前に成田山新勝寺の断食
3泊やったな
水しか飲めないしテレビも無い携帯も没収でやる事なくてしんどかった
かなり有名な寺の中で過ごすから
ある意味良い体験だな
322:痩せ男
18/04/27 07:49:42.21 KysuEttu.net
男
31歳薬剤師
160cm56kg
4日で52kgを目指します
先週までは58kgでした
ウォーキング
スムージー
カナグル(痩せる糖尿病薬)
麻黄湯
シトルリン
コーヒー
記録付けてきます
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/27 09:20:05.29 4CHHjdFV.net
自分フォシーガ飲んでたけど、カロリー制限かけながら飲んでたら
常に低血糖でやばかったよ。
仕事柄デキスタ持ち歩くからちょこちょこ測ってたけど
LOが頻繁したときは死ぬかと思ったw
結局糖を取らなきゃいけなくなるから、カロリー制限かけながら
薬使うのはあんまり意味がないと思う
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/27 13:48:11.16 MrrugCfS.net
過激中は血糖値下がりまくりだから、血糖を排出する薬を飲んだって効果薄いだろうし、
デメリットのほうが多いでしょ。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/27 14:12:22.58 fR0ilgvr.net
>>313
毎日100km走れば間に合うんじゃね？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 01:01:10.81 O1gYrbzb.net
女 156cm
ブロンで食欲を消して水オンリー
規定量飲むだけで引くほど痩せる
2ヶ月で58kg→45kg
そしたら重度の貧血になりダイエット中断してたら
6kgも戻って現在51kg
なのでプロテイン、青汁、マルビタ、鉄剤
ヨガと筋トレも取り入れて
増えた6kgを2ヶ月以内に絞る
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 01:49:33.02 ulpAe9xC.net
規定量飲むだけで食欲落ちるの？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 02:34:09.48 Zakgdo05.net
咳止めに何かの願掛け？w
ブロンなんてOD遊びくらいしか思いつかん、、ODは確かに痩せたけど
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 08:42:19.60 BJR2UeDq.net
ＯＤってなに？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 08:59:15.48 tuXzwsxP.net
オーバードーズ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 03:26:37.86 l+UIaYHW.net
普通のダイエットスレに書いたら叩かれて終わりだった
12月から4月で14kg痩せた
63kg→49kg
1日1食にするだけ
おかずは食べる米は食べないビールは飲む
夜中に食べてたのとか無くして、1日1食にしてウォーキング40分くらいしてたら痩せた
目標は元の38kg
最高69kg
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 10:52:19.75 WAcbvCcQ.net
>>322
がんばったね！1食+運動してるしビール少しくらい大丈夫だよね
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 10:54:37.14 E6zzCi6U.net
ここからが過激の本番だね。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 13:18:59.53 JaTWqZad.net
>>322
おかずの内容は制限無し？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 23:16:38.43 OQQjmHQA.net
>>322
ストイックだねぇ
こんなスレで言うのも何だがぶっ倒れない程度に頑張ってね
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 02:02:04.39 AaB0F+I3.net
>>323ありがとう！>>324ここからが本番！
>>325おかずの内容は制限なし
337:！但し少量 >>326ありがとう！3月からは7.5時間の肉体労働してます！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 16:30:12.09 ssnZwc6Y.net
すごいな。私も頑張ろう。
最近は週1飲み会
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 16:31:25.40 ssnZwc6Y.net
ミス送信
週1飲み会、週6過激でやってるけど
週1が食べ飲みすぎて減りが遅いから目標行くまで飲み会全御断りする予定
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 20:12:12.69 BPTylZBo.net
やっぱり食べる量を減らすって効くよね
ちょっぴり、ちまちま食べるクセつけよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 00:00:19.42 ta+lJp5U.net
糖質制限って事で低糖質のカップ麺やパンやクッキー等を買い漁って1日糖質60g以下にしてたけど大した効果は出ず。
1日ブロッコリーとサラダチキンで糖質20g以下にしてたら2ヶ月で8kg減った。
結局食べないのが1番減ったわ、停滞の挙句リバウンドしたけど。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 09:47:39.83 X0ZHyF/I.net
停滞するのは順調に進んでいる証拠
レプチンについて調べればそのあたりのことは分かるよ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 11:07:24.60 zNf9jqOv.net
私は、やっぱり過激にやらないと駄目ですね
頑張ります！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 11:11:19.56 d0vGLHNu.net
レプチンの影響度はカロリー収支の何%程度に値するのか
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 12:08:16.51 2KcIBKbo.net
今日から過激する
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 13:11:28.53 KIjLjfpu.net
俺もやるわ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 06:11:23.14 JS3tznKA.net
お腹すいたけど負けないぞー
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 16:46:34.38 88do0E1v.net
しねよ、幻覚
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 19:03:28.24 sr07qFDv.net
しっかりしろー
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 19:12:50.34 oPudvIeF.net
あたしも幻覚目指してがんばる
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 11:59:10.95 WL/YqP1J.net
家にいれば余裕だと思ってたのに
暖かくなってきて窓を開けると裏の家から美味しそうな香りが部屋に充満してつらい
キッチン窓から1mくらいしかないから、部屋に香りがつくレベル
つらいぜーーーーなるべく開けない
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 04:15:25.26 jt7fGZS8.net
デブはね痩せる食べ物があるって信じてるんだよw
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 15:52:01.09 mDKHI8jX.net
朝食豆腐一丁、昼食プロテイン20g、夕食豆腐一丁、間食無し。
朝と夜に10kmずつ走る。
4月1日から今日までで、17kg減った。今朝、体重66kg。
あと6kg減らしたいが、なんか体がふらふらする。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 16:14:14.01 n0Yo3ars.net
えらいなあ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 16:15:06.98 664kgNox.net
ほぼ1ヶ月で17kg！？すごいね
ふらつきは多分貧血だと思う 2ヶ月でそのくらい痩せたとき自分もなった
内科で鉄剤貰って飲むといいよ
不健康スレとはいえ、ぶっ倒れて運ばれると今までの努力が水の泡
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 16:15:10.06 Iu3VmLLg.net
ビタミンミネラルと低血糖対策と脱水症状対策はしっかりな。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 16:39:45.48 +9sd2uyV.net
ネタだろ
本当なら腹の皮ダルダルになる
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 00:00:51.39 flbzqa0E.net
１日豆腐二丁で頑張れる人はいると思えるが、ジョギング１日20ｷﾛって所はネタくさい
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 03:00:48.97 WdbnUPUK.net
なんか頭がフラフラ程度で済む？
自分もひと月半くらいで10キロ以上落としたけど
自分は何回もぶっ倒れたし、立ち上がるたびに目の前ピカピカ真っ暗になるし
なんか頭の中が浮いてる感じでフワフワ、ピリピリしびれたみたいになって
軽く死んじゃう？って思った。
日常生活すらままならない状態だったから、
運動なんかとんでもなかったよ。
タフだね。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 03:03:40.68 iBMwIAIY.net
だからこそ早めに済ます
維持は比べものにならないほど圧倒的に楽
3ヶ月で20kgほど減、特別な運動なし
本日171cm52.9kg
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 03:04:52.90 jLx6LSJT.net
釣られるなよ
食べないで20キロ走ったら本当に死ぬぞ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 03:54:40.32 hNG/RUDn.net
デブは不信
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 09:08:20.53 X7oIe/SD.net
今日から味噌汁ダイエットする
味噌汁なら毎日作るし、体に良さそうって理由でやってみます
ゆでた野菜と豆腐合わせて100gの具だくさん味噌汁を1日2回、が基本の食生活
157cm57.50kg
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 11:26:49.31 KHOAn0oa.net
塩分で浮腫むぞー
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 12:13:00.70 to7nuMdZ.net
水分(お茶とか水)とれば大丈夫じゃない？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 13:40:57.53 cblbtkW2.net
>>355
それでむくむんだよ
塩分だけではむくまない
塩の吸湿作用だからね
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 13:42:54.88 cblbtkW2.net
お茶は利尿作用はあるが、微々たるレベルでむくみ解消は全く期待できない
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 14:47:37.73 X7oIe/SD.net
味噌汁は2歳児も一緒に食べるから野菜の種類を多くして、味噌もかなり薄くしてるんだけど浮腫み回避難しいかなあ
野菜も一応カリウムが多そうなのをチョイスしてる
朝食べたらけっこう満足感あったし、とりあえず続けてみます
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 15:13:42.54 Io/mG+0g.net
味噌汁じゃなくてトマトスープは
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 15:40:56.61 EYNJGyEt.net
お子さんいらっしゃるんだね
一食を味噌汁に置き換えるんじゃなくて、普通に味噌汁飲むだけなら別に大丈夫な気もするけど体質によるのかな？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 17:07:38.48 2/4QH8gB.net
ヤンヒー、ナイントリキャップス併用
今月頭から始めて69→65。下痢に混じって脂も出てくるんだけど、ヤンヒーにそんなゼニカルみたいな効果あったっけ...
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 20:52:51.65 unXSDZhO.net
リデュース飲んで
三食置き換えであっという間
落ちるほんと
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 15:44:16.17 +ohYhch9.net
トマトジュースって塩入ってるの全然ダメだわ
クソ不味い。
トマトは嫌いじゃないがジュースに塩入ってるの飲んだときオエって吐いて戻してしまった
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 15:51:53.72 zpAdHNpH.net
俺はトマトが嫌いずるずるで鼻水みたいできもいしまずい
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 17:53:48.60 5J+uEK3N.net
食べ物が不味いのは良いことだ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 20:31:20.69 3PvD048d.net
>>363
きったねー話すんなこの不細工
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 21:57:20.78 FROynbDm.net
過激してるとこんなイライラすんだな
たまにはアイスでも食べたら？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 22:15:32.82 5SY6aTXB.net
>>367
カルシウムが足りてないんだよ。
たまごの殻でもかじれば？カロリー低いよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 22:31:32.85 FBLMuuKm.net
がんばってこー！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 08:19:40.46 jUGS3HZj.net
>>353
味噌汁2日目終えて今朝の時点で-1.5kg
水をしっかり飲んでるので浮腫んでる感じはなし
宣言通りの1日2回100gだとめちゃくちゃ少ないので、味噌汁を朝昼晩に1杯ずつと、夜のみ焼き魚を少し食べた
ざっくりカロリー計算すると、野菜は100gあたり40kcal以下のものだけを使って、豆腐が100g60kcal、味噌が1杯分で20kcalなので
かなり具だくさんにしても1食あたり150kcalいかないくらいかと
3食450kcalに魚か鶏胸プラスして1日600kcalならギリギリ過激って言えるかな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 11:48:27.98 taO1o/xh.net
ウォーキングすればもっと減り早いんだろうけどお腹空くのが嫌で出来てない…筋トレはしてる
過激で運動してる人尊敬する
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 12:21:38.48 4zdwYUO1.net
筋トレしてるなら良いんじゃない？
有酸素みたいにストンと脂肪は落ちないかもだけど筋肉つけば自然と落ちてくるよ
両立できるに越したことはないけど、あんまり追い詰めるとストレス溜まるから
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 13:37:22.05 vWwk9rFm.net
でぶは嫌
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 13:53:17.78 7o5AE5xD.net
身体は虐めてなんぼ
苛酷さが楽しくなってきて初めて成功したと言える
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 18:12:37.58 Yhd45D/R.net
>>374
まあそれが真理
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 18:47:45.72 C42zHni1.net
摂取カロリー1000以下にしてランニング20km筋トレ1時間を毎日やると筋肉が透けて見えるくらいガリガリになる
たまに昏倒しそうになるけどもっとやりたくなる
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 19:04:14.43 P+TopJUU.net
甘いね
100km走りなさい
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 19:10:36.65 cjk0PG0B.net
距離より時間的に無理やろ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 19:19:19.72 P+TopJUU.net
皮肉にマジレス禁止
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 21:04:48.65 lY89emM0.net
土日断食するよ。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 23:24:14.15 Rq2+0dYm.net
あー、せっかく糖質1日40g以下にしてたのに今日食べ過ぎたわ。コメ食って100g摂取だわ。
ここ数日停滞してたし、明日にはまた増えてモチベーション下がるんだろう。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 06:51:38.55 UEts25AO.net
その程度で騒ぐとかどんだけ自堕落な生活しているんだ
少し動けっつうの
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 10:21:41.35 kaub9dpM.net
休みだから何もしなかったし、運動嫌だしー。
前の食生活に比べたら結構頑張ってるしー。
このスレで説教される覚えは無いしー。
今日からまた頑張るか。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 12:00:36.51 qAweD0fw.net
糖質40g以下とかヌルいことやってるからそうなる。
糖質制限で過激したいなら釜池式で目標0gにするべき。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 13:24:07.35 gj6MqQh7.net
>>383スレタイ読めてるか？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 15:12:41.64 aGgvAoYZ.net
>>385
運動しない偏った食生活だからスレタイには合ってると思ったけど、
何か違う？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 15:35:20.67 gj6MqQh7.net
>>386結構頑張ってる、じゃねぇんだよ
過激にやれっつー話だよ豚
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 15:55:28.99 nsb3m4hT.net
偏った食事言うなら油だけらっぱ飲みとか、砂糖だけドカ食いとかくらいやらないとね
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 16:42:41.31 kaub9dpM.net
あ、まだ足りんかったか。
普通のダイエットスレでもなんか怒られそうだからこっちに書いたけど、こっちも駄目だったのね。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 16:44:58.64 qAweD0fw.net
>>386
不健康だけど過激じゃないじゃん
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 16:59:20.03 kaub9dpM.net
そうか。糖質1日15gとかなら過激になるかね。
そう言う事じゃないか？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 17:02:54.90 qAweD0fw.net
糖質15gに抑えたら、糖質制限的には過激の部類だろうけど、
糖質以外でカロリー1000kcalとか摂るなら、ダイエット的には過激じゃない。
糖質のグラム数ばかり気にするんじゃなくてトータルで考えなよ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 17:07:04.05 kaub9dpM.net
なるほど、分かった。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 02:32:29.18 HTt2hPjH.net
低�
405:Y水化物ダイエット、やばいんじゃね？ https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%8E%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88#高タンパク質の影響
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 02:34:35.03 HTt2hPjH.net
結局さ、糖質制限広めたやつはカネ目当てじゃねえの？
皆騙され洗脳されたカルト団体信者じゃねえの？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 02:47:07.59 HTt2hPjH.net
だいたい人間の歯型を見ろよ
どう見ても奥歯はすりつぶすための形状で草食動物と極めて酷似
繊維質の強い生のママの植物をメインに長い期間食べてきたってことだろ
ヒトが何百万年も何を食べてきたかは歯型が証拠
ふかした米やイモ類がメインでもないが、肉メインではないことも確か。
肉メインで食べれば健康なんて頓珍漢な理論を唱えてるやつまでいるのが笑える
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 02:55:47.78 GzWHkWGT.net
だから何？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 23:42:33.00 EEdkryeZ.net
ダイエット目的で糖質を制限するのは悪いことじゃないと思うが、あくまでカロリー制限の一環だからね。
糖質だけ制限してれば大丈夫みたいな考えや、糖質は毒だと思い込んでる妄信者の主張が強すぎてイカン。
そして逆に糖質制限は悪だと主張するアンチもキモい。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 00:18:13.22 xl+BwqSI.net
過激するなら高たんぱく質が正しい
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 04:19:43.45 C5SMvg6J.net
痩せるなら食うなよ、1gだって食ったらデブになるんだから
下剤NG、嘔吐NGってスレだっけ？なら食わないが過激だろ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 06:19:24.29 ay2e1PdI.net
食べないで水やお茶だけ飲んでるとマジ気持ち悪くて仕事にならん
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 07:24:19.09 PXNJ14+9.net
体内のミネラルバランスが崩れてるからじゃない？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 10:42:10.94 7rf+CL9b.net
パンだけ食べまくって体脂肪率5%付近まで来たけどさすがに限界だわ
皮下脂肪が無くなったから尻が痛くて椅子に長時間座っていられない
立ったり座ったりずっと繰り返しているので上司から不審な目で見られる
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 12:11:27.70 i9KZXS6I.net
>>401
わかるクラクラしたり
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 23:22:55.50 Hpa5F0BW.net
>>401
血液がうすまっていくような感じになるわ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 05:05:34.63 +9H7tiFg.net
>>403
痩せてる人は体脂肪率が5%になることはほとんどないよ
なぜなら体重からみた脂肪の比率だから、軽いほうが数値は不利。当然お尻の皮も薄皮一枚状態で、筋肉の縞模様が入る始末
100kgのビルダーで極限に絞って2.5%あたりになることも稀にある、もうここらが限界。
URLﾘﾝｸ(forum.bodybuilding.com)
脂肪量2.5kgあたりが人間が生きていく上でほぼ下限値。
皮膚には厚みがあるので更に水分ぬいて皮膚を薄くすると、こういう感じでパリパリになっちゃう
URLﾘﾝｸ(cdn.simplyshredded.com)
顔もハリがなくなってじしいになるが
おそらく生きていくのに限界であろう脂肪量2.5kg
これを体重50kgの人に換算すると体脂肪率5%になる
40kgの人だと
418:6.25%。 35kgのガリガリの女性だと7.14%だよ。つまり痩せるほど5%にはならない。 腹とかが皮一枚でも、お尻に脂肪が残ってお尻に力入れたときに カットが出ない状態だとゆうに10%は超えてるよ つまり一般的な人で5%というと 生きてる人なら体重50kg以上ないと無理
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 07:48:30.23 nEhIIGBC.net
平日過激でやっと一ヶ月で-6kg
前はもっと痩せたのに代謝悪くなってるのかな
年齢のせいなのか…
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 09:15:01.64 QIPUcgHr.net
筋トレしないで痩せるとダイエットするたびに筋肉が減るから痩せにくくなる
過激やるなら仕方のないことだよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 10:10:16.14 Gzab/d9k.net
>>408
ただの足あげ腹筋でもいいかな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 10:24:09.53 QIPUcgHr.net
足の筋肉が一番体積多いからスクワットが一番だと思う
ウエイト使った人のスクワットを正しいフォームでやればウエイト使わなくてもちゃんと効くよ
3秒でしゃがんで低い位置で一瞬止まって1秒で上がる感じで
ポイントは立ってる状態の時に大腿四頭筋に力を入れること
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 11:55:06.80 ZaTmlvu9.net
>>407方法を教えてください…
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 12:18:01.53 qMrT1k8+.net
>>409
あげ足腹筋に見えた
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 14:56:54.80 8iZDg6uR.net
過激やってる。4月末から1日300kcal程度に抑え込んで
5月の頭からほとんど水とお茶とビタミンサプリのみへの移行に成功。
一日の摂取カロリーはおそらく20kcalから50kcal程度。
現在食欲はないので、あとは本格的な体内脂肪燃焼モード突入待ち。
このモードに入ると恐ろしい勢いで痩せるのは以前の絶食実験で確信ある。
すでに90kg超えてたピザデブで体力は最低なので体調も変化ない。
今の所、足は細くなってきてるので履きなれたスラックスに足を通すと
「あれ？これ俺のじゃないじゃん？」って感覚になった。
こうなるとあと数日ほどで劇的に痩せ始める。
この状態を6月末までは続けたいけど、途中で死ぬかも。
もし人前で倒れたらコトだからあと1ヶ月をめどに頑張ってみる。
復食の問題もあるから100kcalほどのスープを
5月末から飲んでみようと考えてる。過激度下がるけどね。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 15:07:36.42 CQvC2rmR.net
摂食障害者ではなくピザデブの過激なら応援してやりたいが以前の絶食実験は成功したのか？
絶食の後にリバウンドしたならまたリバウンドしないか？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 16:18:45.38 8iZDg6uR.net
>>414
前回のはもうかなり昔。過激スレはその頃にはありましたねえ。
実験的には成功ですが、この時の過激度は低く、摂取カロリーは
最大で200kcal以下、週末は少し固形物を食べるやり方で
45日間。体重計は一切使わず、自分が細くなった実感第一。
結果は体重60kgの頃の初スーツ一式が普通に着れた。十分でしょ？
それから何年も何年もかけてすっかりリバウンドしきったので
今度は過激にやろうと。体重計は実家で乗ってびびった一回のみ。
現在の環境は実験当時とは全く違いますが、頑張る。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 16:36:02.53 isKyR775.net
>>415
> 最大で200kcal以下、週末は少し固形物を食べるやり方で45日間
これで過激度が低いのだったら普段の食事はどうなってるの
世の中的にはあなたの減量していないときの普段の食事が過激な栄養失調食と見なされ
その食事で摂れる栄養の乏しさに見合う程度の代謝の縮小が起こっていると推察される
体脂肪を貯めるスキルは右肩上がりで向上しているであろう
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 17:30:27.83 nSZDnECy.net
低糖質豚汁85kcal
0kcalわらび餅1/4くらい(美味しくなかった)
今日はこのまま寝たい…
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 18:16:05.33 8iZDg6uR.net
>>416
普段は結構食う方でしたよ。ただ、炭水化物は実験後には控えて、
コメは数年間食いませんでした。麺類は月2くらい。でもパンは食ってた。
揚げ物は週1くらいだったかなあ。
過激かどうかは、自分の食いたい気持ちを抑えて
現状カロリーに慣れるかどうかってことだけですよ。
禁煙2週間とかと大差ない。最初のヤマを越えれば後は楽。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 18:30:16.53 WxKg6cBu.net
そんな食生活で90kgまで普通は太れないからかなりの大食漢
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 19:00:19.03 isKyR775.net
>>418
1500kcal/dayぐらいで「結構食う」とか認識してない？
まあ摂食中枢壊れててカロリー計算してないと2000食っても3000食っても4000食っても違いがわからんだろうけど
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 21:43:30.88 Gzab/d9k.net
>>417
あの０カロリーシリーズ不味いよね
羊羹も糞不味かった
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 23:41:57.44 lfOgBuQa.net
>>418
身長は？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 02:54:42.49 KOGjK48j.net
>>421
不味かった…このシリーズダメなのか((((；ﾟДﾟ)))))))
0カロリーでフルーツゼリー以外でまあまあ食べれるのある？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 06:03:12.69 ZjHdsPfX.net
あれ不味いよね、やっぱり
あんことか和菓子好きだから発見した時は喜んで少し多めに買ったんだけど食べ切るの辛かった
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 06:31:17.55 Bx1TIIrU.net
>>418
ちょっとよくわからないんだけど端的に言って
前回の60kg程度までの断食は同じように90kg台からスタートして45日間でってこと？
炭水化物控えてたのにリバウンドしたのは何故？一日何カロリー食べてたの？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 08:26:19.83 2ddaTXoW.net
>>424
不味いよね
好き嫌いなくなんでも大抵旨いと思うタイプだけどあれは無理だった
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 16:19:40.69 0pBUjiPh.net
普通のダイエットする前に過激を4日する。
1日300キロカロリー位。そのあと普通のダイエットをするんだけど4日も300キロカロリーで過ごすと1000キロカロリーをとるのもお腹いっぱいで大変になるからすごく楽。
あとカロリーコントロールにコンビニが役立ちすぎてる。
今日はセブンのトマトチーズペンネ食べたよ。
270キロカロリーで結構満足感ある。
0カロリーシリーズとか野菜は食べたくない時あるし。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 22:41:01.68 wk8dJT0J.net
>>425
きっかけになった、実家で体重計に乗った時は88.8kgでした。
デジタル表示が壊れてるのかと思ったのを記憶してる。
そこから45日間ほどでした。夏休みがそっくり消えましたからw
スーツは60kgの頃のでしたが、別に60kg超えたからって
すぐに履けなくなるわけないですが、
当時は、もう足の途中までしか入らなかったのを
また履けたことに感激しました。
炭水化物はできるだけ控えてました。パン以外。
白飯炊き込みチャーハン大好きですが、
ほんとコメだけは長いこと意識して食べなかった。でも少しは食ったよ？
体重落とした後のカロリー計算は、痩せたから他人事。
というわけでもう考えませんでしたね。
けど、何でもかんでも何年間も抑えられるほどストイックじゃない。
時が過ぎれば夜食う機会も、そういう食事も激増しますし、
だから結局元より太くなった。誰しも通りますよ�
441:Aこの道は。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 02:13:08.72 f3sbmbDF.net
要するに一般的な食生活より節制しててもリバウンドしたってことか
普通の人は普通に夜も主食系食べても90kgまで太るなんてありえないのに
やっぱ体のどっかおかしくして食べなくても太る体質になってるのかもね…
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 06:29:26.19 dxcNjady.net
どこを読んで食べなくても太ると思った？
毎日多めに食べたから太ったんだぞ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 07:27:35.79 OvTyWwgY.net
夏まで１０キロ減らす
朝りんご・もろキュウ・紅茶・・・
炭水化物を食いたい
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 13:11:22.23 23orgCtr.net
ほんと、食べないと太る派はトンデモ理論や曲解やミスリードばっかり。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 14:07:36.66 f3sbmbDF.net
炭水化物控えてたって書いてあるやんけ
一日三食主食食うのがダイエットと縁のない一般人の食生活やぞ
しかも夜食う"機会"という言い回しということは人付き合いで夜食わなきゃならなかったのは週数回程度だろ？
何年間も抑えられるほどストイックじゃないってのもヘンだな
ストイックじゃなく一日三食におやつ普通に食ってても90kgはありえないだろ
どんだけ基礎代謝落ちてんだよ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 14:30:53.13 ZNxIt+v/.net
基礎代謝ってどのくらいまで落ちるんだろう？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 15:16:21.98 R/CiS6dz.net
ダイエット期間による
年単位でゆっくり慣らして行けば成年男性でも南雲さん並みまで落ちる
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 21:35:59.33 NB4vXhKZ.net
自分は11年くらい1日1食1000kcal前後の生活してるけど当然ガリガリだよ
週に何回かは大量に食べて体重を増やさないと体重減りすぎて餓死する可能性がある
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 23:13:55.17 +JuwacX+.net
そんなんで餓死はしないだろ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 23:54:17.92 LO8xQRZm.net
11年も1000kcalなら低代謝ボディになってるから餓死どころか痩せもしないだろ
もし痩せるなら1000kcal以上は消費する体ということ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 03:23:18.16 virZXLpn.net
>>436
身長と体重は？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 06:23:09.50 MXf2QAez.net
なんで毎日なにもしないでごろごろしているような前提なんだw
毎日運動しているし仕事でも結構歩くから当然エネルギーは全く足りない
>>439
174cm52～55kg
52kgを下限に設定してここまで減ったら2～3kg増やすというループを毎週続けている
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 06:53:53.18 virZXLpn.net
普通に1日に700kcalを2食とかにした方が安定してキープ出来そうな気がするんだが
1食にするのに何か意味があるの？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 08:23:37.49 DLFzgUfQ.net
運動してますか？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 15:30:12.26 FZDXb5Ik.net
パン食べてるのに炭水化物控えてたってアホかよ
がっつり炭水化物食べてるじゃねえか
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 16:40:55.27 RwnzWD0N.net
>>443
>>428ですが。だからさ、基本食のコメはかなりの期間控えていたぞ。
正直言えばガクトが「俺コメ食ってない」とか言ってたからなんだがw
実験終わってからも麺類も毎日のように食ったりしなかった。
だけどさ、それでも普段の炭水化物は控えていたんだし
パン食ってたっていいだろ。当時はカレーライスすら数年食わなかったんだぜ？
ホントもうとっくに終わった昔の話の妙なとこにこだわってんなお前。
だったらお前が俺に代わって今から炭水化物完全カット生活でもやれよ。
ささみなんて炭水化物少ないからキャベツとささみの
塩スープとかなかなかオススメだぞ？そして永久にこれ食ってろ。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 16:57:22.00 xk48VIvh.net
食べなさ過ぎて痩せなくなるなんて理論が成立するなら、寝たきり老人の体重減り過ぎ問題なんて発生しない。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 17:06:36.79 K8RgNcr2.net
>>444
リバウンド中は炭水化物は控え目だったけど、カロリーを抑えるようなことはせず、
炭水化物以外は太って当たり前の量を食ってたってことだよね。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 17:20:37.08 joAXeYKN.net
>>445
甲田カーブでググれ
寝たきりは摂取カロリーより筋肉消滅が深刻
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 17:42:46.46 XfIdQiTj.net
寝たきりじゃなくてもうちの母は食べる意欲がなくなったと言って39キロまで落ちちゃったわ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 17:52:51.31 joAXeYKN.net
痩せたい人間には理解不能だろうが食欲がなくなるのは危険
特に高齢者は食べることが苦痛になるとすぐに弱って死ぬ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 18:07:25.49 gqC7rIeu.net
>>449
ひー
うちで皆で食べてるときは美味しいと言うからなるべく誘ってあげよう
まだ60代なんだけどね
自分の無駄な食欲わけてあげたい
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 18:08:55.85 HUuRiqHe.net
URLﾘﾝｸ(www.ofimdavarzea.com)
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 18:38:25.25 RwnzWD0N.net
>>446
そうなりますね。だから再びピザデブ化してるとしか。
一度自力で細くできることが分かると、再デブ化への危機感が薄れます。
太ったらまた痩せればいいしとか、簡単に考えます。
その結果が今の自分なんですよ。だからこそスイッチが入れば
断食コースは結構楽なもんです。
これが二度目で、脂肪の余裕が原因ってのもあるでしょうが
当然、本日も食ってません。でも相変わらず腹は空かない。
でも今週はゼリー飲料を吸いました。32kcalx2。これだけ。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 15:15:46.65 D7qoFxRd.net
禁煙したら10kg太ったのを思い出し、10年ぶりにタバコをすったら食欲がスーッと消えた
それを切っ掛けに小腹が減ったり口寂しくなったらタバコを吸うように
間食をしなくなり4ヶ月で75kg→49kgへダイエット成功したのち禁煙、リバウンドなし
他のスレに書き込むと不健康に痩せてもね～ってうざい説教されるのでここに書こ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 16:10:49.26 qn93Ce0E.net
>>453
停滞期はありましたか？
1日どのくらい食べてましたか？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 16:45:01.88 D7qoFxRd.net
2、3日体重変動なしは数回ありましたが長期の停滞はありませんでした
1日1200カロリー以下に抑えていました。運動は出勤で毎日30分歩いた程度です
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 16:45:02.89 Af8q6cP+.net
>>453
4ヶ月で26kg！？すごいですね
食事はどうしていましたか？ほぼ食べない生活？
急に痩せると皮が余って弛んだりしませんでしたか？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 16:49:06.75 qn93Ce0E.net
>>455
ありがとうございます！見習って頑張ります
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 17:24:14.75 D7qoFxRd.net
>>456
腹と尻と太ももの皮が走ると揺れる程度には弛んじゃったのでジムで引き締め中です、皮余りが嫌な方はご注意を
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 18:24:22.49 5sS+lYuD.net
急にきつくなってきた。この倦怠感は飯抜くと起きるやつだ。
なんとなく吐き気もする。胃液が分泌されてる感じか？
数時間前に梅干し数粒食べてヤクルト一本飲んだ。
久々の高カロリー食に脳が反応したか？これは凌げないかも・・
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 18:40:31.59 xDdrdP83.net
一気に階段登ったら星が見えたわ。キラキラキレイ～じゃなくて、逆立ちした時も見えた。�
474:竄ﾁぱり無理はよそう。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 19:08:48.23 kmWiG/Aw.net
ワイはやんで～
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 19:35:39.20 S46mWYyL.net
普段全くカロリーを取らなくても平気なんだが、
飲みが趣味でそれだけはやめられない。
飲みの場が好きなだけだから、お酒は蒸留酒オンリーにするかノンアルで行くんだけど、その日だけ楽しくて食欲が抑えられなくなる。
今日は意地でも食べないぞとお通しオンリーで頑張ってるんだけど、酒が胃にきた感じ
ぼっち自営業(ひとと話さない一人暮らし)だから飲みの場で誰かと話すのがストレス発散なんだよ
飲みの場以外の金かからないストレス発散をみつけたい
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 19:44:03.57 HAaNNCT6.net
ジョギング
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 20:17:42.18 S46mWYyL.net
ジョギングもやってる！
が、減量のためで趣味でもストレス発散でもないな…
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 22:33:22.06 5sS+lYuD.net
なんとか落ち着いてきた・・・梅干しチャージが効いたかな。
今日は塩分取り過ぎた。もう顔がむくんできた。
摂取カロリーも計100kcalは行ったと思う。疲れたなあ。。。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 02:52:34.54 s+vK15A5.net
カリウムサプリいいよ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 11:02:27.10 tp91ietI.net
今日は付き合いでこれからラーメン食べてしまう
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 12:49:07.37 tOeVn+Dh.net
今日食べたのなら明日明後日抜けばいい。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 08:04:03.66 9XA+Pmin.net
ン十年間適量の１．５倍くらい食べてたら
当然の事で、とんでもなく太りました
とある病気をきっかけに食べる量を普通に戻したら
これまた当然の事で体重は減りました
今は身長から計算される標準体重より4～5kg少なくなりました
お腹は異常に減るし、
食べたいと言う欲求は昔から全然変わらない
精神的に不健康みたい
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 15:06:10.59 TjLHQsRX.net
>>13
勘違いしてるようだが、、
給料安い=ブラック
では無いからな
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 18:29:44.39 TKva6XQL.net
ブラック会社にいる時に「何をもってブラックとするかはお前次第」って言われたの思い出した
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 19:26:23.26 o9oPAOa8.net
このスレ民で女性いる？
500kcal以下ダイエットしてて、もう身体が慣れてきてるから普段は平気なんだけど、生理の時に死ぬ
これはもう仕方ないというか、その時だけは栄養取った方がいいのかな？
ユーグレナとかサプリは摂ってるけど足りてなさそう
1ヶ月で6kg減ったわりには体の機能はちゃんとしててびっくりだわ
体重30kgとかにならないと生理止まらないもんなのかね？
前に39kgの時あったけど全然順調だったし、よくわからん
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 19:32:10.73 zMrg6iYj.net
>>472
生理前はビスケットとか甘いもの食べちゃう
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 22:15:42.33 3ZK/BqCk.net
>>472
アリナミンや青汁でも飲んだら
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 22:53:40.68 GHP1Bay6.net
>>472
いるよー。
同じく500～600kcal/日。
1ヶ月で6キロ減とはすごい。
生理中はゆるめたらどうですか？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/23 03:07:25.26 UPW/4xfo.net
私は生理前に体重落ちなくてムキになって断食したら生理が二週間も遅れた
早く生理終わればやせ期になるのに逆に黄体期長引かせる悪循環
生理前～終わるまでは一時休戦した方が結果的には早く痩せられると思う
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/23 15:56:50.64 xCxXZSPS.net
472ですが、生理の時は少し食べるようにして終わったらダイエット再開
492:します ありがとうございます
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 10:47:33.68 wk4li/Ga.net
おいしいもの食べたいけど今我慢すると減る
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 11:49:42.09 HGD1QgIa.net
やっと過食衝動少なくなった。3日くらい続いた。何だったのか。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 20:36:07.68 4MLI+fgC.net
>>452です。
ふう。うんこ出ない。屁は臭くないしゴロゴロとなることもあるので
特に詰まってはなさそう。張ってる感じもない。
でも腰痛再発して腹筋周りには負担かけない1ヶ月だったなあ。
食い物はほんの少し摂取。梅干しとか食いました。体がむくんだw
あとは数日前から小さなトマトを1日2個x数日おき。
その他は水、少しのシロップ。ミネラル、ビタミンのサプリ。
腹減った感じは相変わらずないです。でも梅干しトマトは食えた。
どのくらい痩せたのかはよくわからんけど、他人は何も言わないので
今まで通りピザデブに見えていると思います。服はいつものを着用してるしw
でも体感じゃ腹回りもひとまわり細くなって来たような気がします。
現状ならもうしばらくはこの過激でもさほどの問題はないかな。
ふらつきもほとんど出ない。でもちょっと頭痛はある。糖分足りない？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 21:14:12.45 CbvQUc1B.net
>>480
頭痛の原因になりうるのは、
カフェイン
低血糖
添加物の蓄積
薬、鎮痛剤の蓄積
プロスタグランジンの過剰反応
ミネラル不足
気持ちの問題
らしい
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 21:18:48.29 IC6ypLIF.net
私も頭痛
親知らずも痛んだからその影響かと思った
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/26 02:11:30.36 0KcdAoIL.net
>>481
いろいろ情報ありがと。
カフェイン お茶から水にシフトした影響？離脱症状とかw
低血糖 やっぱ可能性あるのかな。
添加物の蓄積 人工甘味料とか？
薬、鎮痛剤の蓄積 ないな。ボルタレンあるけど現状では飲む気にならん。
プロスタグランジンの過剰反応 オスなので関係なさそう？
ミネラル不足 サプリだけどしっかり摂ってるつもり。
気持ちの問題 精神的な負荷は多分問題ない。気は楽ですし。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 08:20:51.44 y6Ati29J.net
昨日ほとんど食べてないのに0.3増えた
意味わからん
死ね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 09:31:58.19 vHGFCf3G.net
>>484
0.3増えただけで死ねって、3キロくらい増えたら本当に死んじゃうんじゃないの？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 09:58:45.36 07nU75Qb.net
多分今後もっと増えるだろうけどほんとにぬの？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 11:40:34.46 xopfFtAP.net
なかなか減らない時はいらいらするだろ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 13:19:20.32 eJmIYMIv.net
水を300cc飲んだら体重が0.3kg増えちゃう体質なんだろ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 18:44:28.91 ET7hawQk.net
体がヤバいと思って食べた300グラムを全部取り込んだんだろ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/31 23:45:04.48 7p0Ep3eA.net
甘い物食べたい衝動がやばい
耐えておる
まるごとバナナにチョコソースかけたやつとかプリンパフェとかチョコレートケーキとかチーズケーキとかショートケーキとかみたらし団子とか羊羹とか食べたい
寝るわ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 16:30:42.85 cwoGDDR8.net
久しぶりにざるそばとかき揚げ半分食べてもうた
夜はめっちゃ少なくしよ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 17:23:20.15 pxHxQRop.net
日乃屋カレーの、ほうれん草カレーに野菜素揚げ三種と温泉卵トッピングして食いてー
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 17:50:59.85 ivrmu958.net
>>491
昼飯食ったのに夕飯まで食うつもりなの？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 22:17:43.77 LC3mnYt1.net
>>491
え、馬鹿なの？
どんだけ食うつもりだよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 18:43:41.31 bVneOc52.net
今日1日断食で1kg減った
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 19:00:51.56 XBdkZet+.net
それはただの…
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 19:49:58.96 bVneOc52.net
水飲みまくったし
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 22:17:26.06 CnQhyCY2.net
お前ら、ここにある２０の痩せ薬を試してここに書き込もうぜ
URLﾘﾝｸ(shunsuke-web.info)
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 07:24:29.78 vzLf/8TJ.net
１日300kcal以下＆生理前は運動してるのに80㌔から減らない｡｡｡生理中だからかと思ったけど生理前2週間前から本当にビクともしない
今日はチートデイをしてみる
めっちゃ不安だ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 13:24:30.71 y1cxtcCZ.net
80kgで300kcal摂取で2週間不動はキツいな。
2～3日だとか40kg以下だとかなら不思議じゃないけど。
人並みの日常活動が維持出来てるなら様子見かな。
体力や思考能力が著しく落ちているなら代謝に問題が出てるから要対策。
あとは摂取カロリーの計算が大幅にズレてるケースもあるから要注意。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 15:20:49.67 tf9GWYCR.net
もっとカロリー取って痩せてる人も沢山いると言うのに… 本当人間それぞれだな
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 16:24:05.80 8jjVPTCO.net
499だけど
精神的にキツくて肥満外来に行ってみたら尿検査した。
全て正常値で省エネモードにもなってないからいま減らないだけでいつか痩せてくはずって言われたよ。普通はその摂取カロリーだったら減ってくはずらしいんだけどね。。。
チートデイしようかと思ったけどもうちょっと頑張ってみる
話聞いてくれてありがとう別のスレじゃ釣りって言われたから嬉しかった
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 17:01:54.68 H3l4SFHf.net
甲状腺の病気も見てもらうといいかもね
甲状腺機能が低下すると基礎代謝がガックンと落ちるから摂取カロリーが少なくても痩せない
逆に甲状腺機能が亢進すると今度はどんだけ食っても太らない
女性は甲状腺の病気になる人が多いから
なお、男でも病気で甲状腺を半分摘出して薬で機能を補うようになると体調や季節によって薬の効きが変わって一気に痩せたり一気に太ったりするようになる
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 18:08:44.75 oVD0Bd75.net
肥満外来ってそんな事も調べられるのか
BMI29のデブだけど、肥満外来の受診目安はBMI35以上と聞いて行きにくい
>>499
がんばって！精神的にうがーってなりそうだけど、
いずれ落ちるよって医者でお墨付き貰えたのはうらやましい
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 18:28:47.55 7qrZT0Fl.net
甲状腺低下しようが80kgを300kcalで維持できる生物はいない
だから体脂肪は確実に減ってるんだよ
医者は浮腫んで体重に現れないだけだと知ってる
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 18:49:43.20 aNLALwxT.net
>>503
病院の先生も甲状腺に関して言ってた！次に行くときも体重減ってなかったら検査しようと思ってる。ありがとう！
>>504
ありがとうー！今回だけは絶対に痩せたいから頑張るよ！
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 09:25:17.28 3dobZ/KO.net
空腹感じたら塩昆布食べたらおさまる気がする
あとは沢山のお茶か水で満腹感を得る
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 08:36:20.58 ojyQMf5F.net
夏前に痩せられた
1ヶ月で155/52→40kg
固形物抜きで
朝プロテインとトマトジュース
昼コーヒー
夜プロテインで毎日バレビュとエアロバイク
腹筋と縦線入ったし今日は友達と水着買いに行く
きつかったけどやって良かった
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 07:34:22.16 IY8Af+OJ.net
>>508
髪の毛とか抜けませんでしたか？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 13:00:01.17 PbIEYGAg.net
>>508
すごい！
バレビュとエアロバイクはそれぞれ何分くらいやりましたか？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 13:06:01.42 XrWexPcZ.net
さすがに嘘
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 23:20:22.42 uC6kWKlB.net
すごい頑張ったから反応嬉しい
>>509
前にストレスで激ヤセした時数ヶ月後に来たから
今回も来るとしたら多分少し経ってと思う
継続して豆乳で割ったプロテイン飲んでサプリも飲んでるから抜けないといいな…
>>510
ベーシック→エアロバイク60分→ターゲットスワン＋バックステージ→エアロバイク30分
きつい時はターゲットのスワンアームまでで止めたりしたけど基本は毎日これ
さすがに続けてはきついから毎日5時間くらいかけて休み休み
学生で今バイトしなくて良くて時間があったからどうにか出来た感じです
一応飲んでたのも朝のプロテインは豆乳で夜はアーモンドミルクで割ってました
昼のコーヒーは砂糖入りのカフェラテかブラックで5杯くらい飲んでたから1日の総カロリー数は700kcalくらい
書いてないけどサプリはマルチビタミンミネラルとカルニチンと有酸素運動しまくってたからビタミンC
固形取らず痩せたから3kgくらいは戻るとおもうけどバレビュやりながら維持頑張ります
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 23:23:29.50 oYCIeg1s.net
2ヶ月半で25㌔落としたことあるよ。
毎晩のトマトスープ（鶏肉たまねぎ牡蠣入りガラムマサラ味）
昼はプロテインだけで週５でジム一回２時間。
さすがに後半バテて夜中に体が震えて牛肉のステーキを頬張ったことが一度だけ。
三年前だけど。
今はリバウンドで＋30㌔だが、痩せた当時は
かなり嬉しかった。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 02:43:50.80 +nq8hWjc.net
>>453
俺もタバコ吸い始めてⅠヶ月
全然痩せないけど飯が前より美味くなくなった感覚が確実にある
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 16:16:22.37 uPSavlD5.net
どうしよう><日曜に急に結婚式に出席しないといけなくなった
2キロは落とさないとワンピース入らん、でも新たに買うのは嫌だ
トレーシーとスープだけでどこまでいけるか、1キロ減ればガードルでなんとかならんかな
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 16:45:59.91 g113j9Kn.net
完全絶食でも三日で2kgはムリ
いや、水分が抜けるので重さは減るだろうが体脂肪はそんなに減らないからスタイルは変わらない
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 17:07:03.14 70yNzyEH.net
2kgくらいなら矯正下着の類フル動員でどうにかならん？？
と思ったけど、持ってなかったらドレス買うより高いか。
サイズによっては使ってないのあげたいけど、頑張って痩せれたら一石二鳥かな
がんばれ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 17:22:50.38 kly24Hy4.net
>>515
入らないって事はウエスト重視だよね。
160cm53kgから51kgに3日で減ったよ、水分だろうけどお腹は結構へこんだ。頑張れー。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 18:34:54.85 FsoGmDqb.net
>>515この前すごく上手な人と一晩中やったら2kg痩せた
一週間たつけどまだ元に戻ってない
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 22:11:43.27 KokSwdn8.net
スープダイエットで2日で3kg落ちたけど？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 22:33:23.51 mVgcygqw.net
体重計の数値だけなら保有水分と消化物を出しちゃえば減るんだよ。
でもそれだけじゃウエストヒップ体脂肪はほとんど減らない。
頑張って2日で3kg減ったっていっても、実質的な体組織は500g減程度。
一ヶ月続けてれば体重10kg減(体組織は7.5kg分)くらいにはなるだろうけど。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 00:31:11.73 4GsYz589.net
>>516
1日の基礎代謝を仮に1800kcalとして、脂肪が7kcal/g
1800kcal＝脂肪換算257g
運動なしだと3日絶食でも3日で脂肪のみだと771gが限界って理論。
現実的には筋肉も全力で分解されると思うし、それに加え水分も減るので体重は大きく減ることにはなるが
それはダイエット成功と言っていいのか・・・。
まず2kgって物理的におかしいなｗ
2kgの脂肪＝14000kcalだから
3日で14000kcalを使わないといけないので基礎代謝のみでは不可能。
ほぼ絶食で大量に運動していけるかもしれんが命の保証はない。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 00:33:24.31 4GsYz589.net
だけどさ、理想は月に-1kgペースがいいんだよなあ。
色んな意味で。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 03:41:53.75 sIdRvgDs.net
急遽痩せたい、って事なんだから脂肪がどうのとかはどうでも良いんだよ。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 03:47:47.07 dhytGza4.net
だったら無塩バターだけ食べて水抜きしろよ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 06:29:47.04 1MXgdTxY.net
>>523スレタイ読めるか？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 10:58:28.92 y06EN6q0.net
>>522
過激スレで何言ってんだ？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 11:26:12.47 6wz8W+ux.net
入らないスカートを入るようにしたいんだから、体重だけ減ったって意味無い。
胃腸の内容物が減りゃウエストは多少減るか。
結婚式の最中と前後で何も食えないけどな。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 11:34:49.96 fbCO2hwQ.net
スカートならウエスト出して（広げて）もらったらいいのでは
クリーニング屋さんでしてくれるよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 11:41:01.16 sIdRvgDs.net
>>463
(おそらく)ウエストを減らしたいのかな？と言われただけで、ウエスト減らしたい！とは言ってないよ。
結婚式用ならワンピースだろうから｢スカート｣ではないだろうし、背中のファスナーがきついのかもしれない。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 11:54:08.04 fbCO2hwQ.net
ワンピースって書いてあったね…
さすがに無理っぽい
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 19:34:31.69 vusWAQY4.net
水分だけで生活すればとりあえず胃腸の中はカラになってウエスト入るんじゃないかと思ったけど
具体的にどこを減らしたいのかね？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 19:46:41.24 vGxSsKCY.net
ワンピースだから背中じゃね？
もし背中なら、あすこは最後まで残る脂身に属するから大変やで
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 22:25:45.21 vusWAQY4.net
ガードルで…ってあったからウエストかと思ってたよ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 01:24:17.05 SQvQaRmY.net
>>515です
レス沢山で驚きました、アドありがとうございます
減らしたかったのはウエストヒップ太ももです、ガードル利用でなんとか行けました
椅子には深く腰掛けられませんでしたが・・このまま夏に向けて続けます。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 03:27:59.61 T+qO4BgG.net
>>535
何とかなって良かったね。
24時間水少しだけで過ごしてトイレもしたのに400gしか減らなかった。
休みで家でダラダラしてるだけじゃ駄目か、代謝も落ちてるし。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 15:13:29.58 iw+HujB6.net
厚い恰好して1時間有酸素運動3食食べ間食一切なしで3ケ月で17ｋｇ落とした
62から55 過激でもないかし
553:ら？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 15:23:40.00 iEw0wEfV.net
173cmで78kgから半年で現在47.8kg
極限体重目指してがんばんぜー
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 15:35:03.45 SzUMuQvU.net
騎手かな？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 15:57:36.98 Pl6d553y.net
>>537
62から55だと7キロしか減ってないけど？
釣りかな？ww
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 20:12:10.51 iw+HujB6.net
アッごめん72から55の間違い
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 23:49:13.31 ko31Q8Xn.net
>>522
カロリー信者が発狂しててワロタ
そもそもカロリー計算どおりに体重が落ちたやつなんておるんか？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 23:53:14.29 qOf3wy9X.net
ここにおります
毎日マイナス1500kcalを目標にして、3ヶ月で18kg減(そのうち脂肪が12kgちょっと）
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 23:47:48.73 fzzuDXKD.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
2MI68
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 02:17:50.36 yXH4hrrv.net
スレタイ読めない奴しかおらんな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 02:19:51.23 7QWZv63P.net
オマエを含めて
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 13:42:34.70 ykslQrYI.net
てへ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 17:07:05.50 SwOjR1bQ.net
昨年9月から毎週土日と月曜半日断食して12月までに14kg痩せたけどもう半年も停滞中
156cm 72→58kgになったけど体脂肪30有るからフワフワしてるわ
断食しないと増えそうで止め時がわからない
火曜から金曜はしっかり作り置きしてたんぱく質高めに惣菜の構成してる
二週間前から酢キャベツ始めたら今週は普段より断食の下がり幅が大きい
きょうの朝で55kg
王道でもないけどめちゃくちゃでもないか
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 17:23:35.92 X7W6lOaL.net
ダイエットは、結局見た目だよ!
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 18:38:34.20 GqDWO4ci.net
見た目を良くしたくてやるけど巨デブの初期なんかだと体重が減ることにとらわれがち
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 23:02:34.38 38d1WMjB.net
取り敢えず体重減らしてモチベーション上げてから筋トレとかしてスタイル良くする予定。
筋トレしながら少しずつ痩せるのは性格に合わない。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 08:30:50.03 cNGNjSOu.net
やってみると分かると思うけど減らした筋肉を増やすのはかなり大変だよ
できるだけ筋肉を減らさず痩せる方が楽
若い頃にこのことが分かっていれば良かったのにっていつも思う
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 11:13:39.93 Vje6MftK.net
筋肉を増やすのは大変だけど年齢は関係ないよ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 15:45:19.09 lPM2jHax.net
医学的にも実例的にも年齢は大きく影響していると思うが、それ以上にヤル気で差が出るな。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 16:14:47.10 81UPU5Fe.net
年のせい
やる気がない
言い訳ばかりだから痩せないし筋肉も増やせない
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 07:36:58.73 cxO5o3Uu.net
この歳だとみんな太ってきてるから。
言い訳ばっかりだと一生デブのままだよね・・・
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 14:59:53.52 V83Pulxj.net
この歳ってどの歳だよ
どの歳だったとしても、みんな太って無いだろ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 16:13:32.15 pkkryXJO.net
>>557
母�
575:e48だけどアラフィフくらいになるとみんな太ってる だから痩せてる事がステータスらしい
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 21:11:46.35 ramEligi.net
アラフィフの女性がみんな太ってるって初耳だな。
どの年代もガリガリから巨デブまでバランスよく配置されてるでしょ。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 22:39:59.57 Fri+blAF.net
むしろ年とると極端に痩せる人がいる
小デブよりガリガリは早く死ぬから羨ましくないな
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 00:23:34.40 bZg5wCm2.net
デブは早めに糖尿や肝臓心疾患、その他成人病で死ぬから淘汰されていく
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 04:13:04.13 pZKYC9WC.net
年取ると痩せにくくなるからね
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 22:49:17.16 /Su69SYH.net
>>559
そうでもない
40超えたら女は脂肪で丸く男は筋肉無くなり痩せる
スレ違いだけどジジイババアは運動してないと本当に体型が醜い
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 22:55:56.55 UL0SgtId.net
ジジイババアの醜さは体型ではなくて老化
体型は運動しないと若くても醜い
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 07:36:46.41 GSfHWgz+.net
>>564
肌のハリは衰えても運動してれば年取っても不恰好にならない
あとは太らないようにする事
看護師だから年寄りの体型見るけど運動してない太ってるだと本当に汚いよ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 10:06:27.12 Qi68vXkr.net
俺のカーチャンは運動してないしダイエットもしてないけど痩せてる。
カーチャンの繋がりの人も大抵痩せてるな。
親父はデブだ。アクティブだし力あるけど。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 10:23:14.63 pGwAb4Sm.net
自宅ダンベル筋トレを隔日で45分。
その後、朝晩各90～180分スピンバイクに乗ったら健康的に痩せた。
補給飲料はxtendBCAA。
日に5回のプロテイン摂取。
飯は脂質抜きにして後は適当。日曜は完全休養。
これを繰り返し、1年半で56㎏減量。
毎月3㎏少々減量だから正解かも。
現在53.65㎏。ちと痩せすぎた。
フィットネスジムや郊外ジョギングはド田舎で熊や猪が出る地域なので初めから選択肢になかった。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 11:02:48.22 9SLZcYad.net
もう一度スレタイ読んで、太り直してから書き込んで。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:56:58.99 O0HoSlTf.net
>>567
汗臭っさwwデフってスレタイ通りにしてきてね
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 08:43:49.96 a1//ZO9C.net
半分になるってすごいな
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 22:34:19.22 TReirfCo.net
>>567はチビっぽい
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 09:41:13.54 UPPvtGjB.net
土曜日に食べてしまって、やばいと思って吐いたら勢い余って耳に何か入ったらしくて
耳が痛くて耳鼻科行ったら、中耳炎になってた
こんな事になるならほんと食べなきゃ良かった…
痛い…
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 18:16:02.38 16hwOuWv.net
嘔吐とクスリは他の適切なスレでどうぞ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 21:03:56.36 e9WSRWlm.net
食べないに限る
エアコン止めて汗かこ…と思ったけど熱中症でデブのまま救急車とか恥ずかしくて呼べないから仕方なくエアコン
太りそう
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 22:23:19.61 Kr17jUYC.net
平日5日は断食でいいんじゃない？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 22:35:22.35 SITA1pZP.net
>>573
他の適切なスレがない
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 00:50:59.34 kb9ehcJT.net
>>574
大丈夫だよ
救急車で運ばれてるのはほとんどが老人
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 11:50:01.94 aSrH4DGl.net
>>576
メンヘル板に摂食系のスレあるよ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 14:41:05.71 90Hahs+3.net
若い頃、運動量多めの仕事をしつつ過激で痩せた。
あの経験があるから再チャレンジするけど、今ほとんど動かないのに続かない。
脳にまで脂肪がついちゃってるんだな。頑張れ自分。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 16:47:24.60 DwfKodHb.net
>>576
嘔吐はチューブスレっていうのが定番だよ。
クスリは各種スレがある。
598:164 80 28男
18/07/04 09:46:48.98 vSkKohW0.net
断食しようと思ったけどちょこちょこ食べてしまって一日平均500kcalくらい摂ってしまってる
12日経過で80kg→74kg
思ったより体重が落ちない
過激さが足りないか
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 16:39:32.98 KQskft0O.net
過激さなら何スレ目か忘れたけど
豆乳とプルーンジュースで半年過ごしたおばさん？が最強と思う
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 03:06:52.95 /3kzXoFa.net
凄いけど栄養偏ってそうだな
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 04:46:35.15 XL90CNR9.net
タイの洞窟に隔離されてる13人に少年らはガリガリに痩せてるそうじゃないか
洞窟遭難ダイエットすれば確実
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 15:48:44.01 pq3PIPZZ.net
>>583
過激スレは栄養度外視じゃん
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 16:08:55.36 Lu3AHG29.net
水飲んで凌いだみたいだから、エアコン19度とミネラルウォーターでいいんじゃない？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 20:22:25.28 iYE0DxJn.net
カレーライス1口って糖質どの位だろか？
ちなみにルーだけ(野菜は食べてない)。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 22:11:36.77 e9/FhNJY.net
身体の限界くるまで固形物食べない過激はじめてみようかな
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 23:46:11.55 UzlwlCU9.net
ガチの水、お茶の水分のみの摂取で
限界来たら唾液の味が甘かったり苦くなったり変な味してくるからそこからは要注意だよ！
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 00:06:57.54 9pd/LELW.net
以前1日300キロカロリー制限して80キロあたりで停滞して肥満病院行ったこと書き込んだ者です。
前回の書き込みで心配してくれたり、コメントくれた人どうもありがとう(*⌒▽⌒*)
現在は約100キロカロリー制限になって無糖炭酸水か水。食べ物は昆布数枚。と、何かをひと口とか無し。最近サボりがちだけどジョギングしてる。
体重は今日で71キロに入ってた。
頭皮が薄くなったから栄養補給のサプリを探さなきゃ！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 00:17:49.95 z596bmJM.net
以前のレスどれ？
どれだけ痩せたのか300制限の結果を教えてくれるほうが礼よりありがたい
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 02:29:29.93 VGEYoGM6.net
>>590
髪の毛ならソイプロテインいいよ
あと亜鉛とビオチン
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 06:41:10.45 RqnWzDoK.net
飲み物だけにしてたら自然と固形物受け付けなくなるよ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 10:07:14.93 h4z087ir.net
飲み物だけでそろそろやってみようかな
前回はやり過ぎて倒れ、おでこに消えない傷が出来てしまった
皆さんも気をつけて
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 11:41:08.59 +uei66BE.net
>>591
前の最初のレスは499だよ！
5月の半ばから始めて１ヶ月で-11まで達成できた。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 11:42:21.87 +uei66BE.net
>>592
すっごい助かる情報ありがとう！
さっそくドラッグストアーに行ってみよう(*⌒▽⌒*)
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 06:34:10.25 yQ0dUwtg.net
>>594
ハリーポッターやん
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 22:12:17.24 mBpqvpEi.net
相談させてください。断食ダイエットをしていて口の中の渇きがすごくて困っています。乾くのは口の中だけです。
何かいい対策、サプリ等対処法をご存知の方はいらっしゃらないでしょうか？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 22:29:41.75 Cr5unaMI.net
>>598
ガム噛めば？
唾液が足りないんじゃないかな。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 22:53:56.99 SF0g9nOz.net
>>598
水飲めば
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 00:18:02.74 /Qtw4rTa.net
>>598
はちみつの飴。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 00:52:38.11 A2zaix5G.net
不可抗力だけど、かかとの角質を削ってたら削りすぎて痛くて
日常的につま先立ちしてたら足首が引き締まった
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 07:59:43.05 NlQBh4Qs.net
>>598
断食の種類にもよるけど断食中で塩分摂ってないなら
体の保水力も落ちてるから脱水ちゃうのん？
断食するなら食べ物からも水分取れないので水毎日2ℓくらい必要
あとコンソメスープや薄めたジュース飲んでも効果変わらないから多少は摂取した方が楽だよ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 08:28:20.77 vrxynX3F.net
>>602
なんなのそれw笑わすなや
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 15:22:59.29 Ly1VFJuA.net
断食するなら
朝野菜ジュース、昼豆乳、夜野菜ジュース
みたいな方が長く続けられるし具合も悪くなりにくいよ
野菜ジュースはにんじん主体の野菜生活オリジナルがお勧め
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 18:58:33.74 It/Pk7h6.net
最近1日1食を週3になってきた。もう食事することが苦痛で料理すらしないわ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 19:52:33.06 fdMPN/WS.net
メンタルどうなのよ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 22:42:25.86 S3ui7osN.net
皆さんご教授ありがとうございます。
水はどれだけ飲んでもすぐ口の中が乾いてしまうんです。
はちみつ飴や野菜ジュース試してみます！
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 02:14:09.58 SlLMACVD.net
158cm/55.7kg♀
3日間飲み物しか飲まずに過ごしてみる
7/14朝にまた報告します
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 20:54:24.19 xx9tTSyd.net
甘いものを飲んだら逆に口が渇かない？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 20:59:43.45 AnouV89s.net
今から極限まで飲み物、野菜ジュースだけ生活する絶対食わない
貧血なったらキュウリサラダと蜂蜜舐める
絶対食わない
食うはデブ
デブは食うな
徹底する
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 09:15:08.12 rL/GQhPe.net
>>311
マルチビタミンミネラル飲んだ方が効率いい
カフェイン気にならないなら緑茶飲んだら体脂肪燃える
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 09:24:55.81 7EwcTa1j.net
朝 無糖ヨーグルト
昼 無し
夜 もやしを煮たもの(味無し)
ってどう思う？明日からやろうと思うけどもやしってマイナスカロリーになるかな…？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 09:49:12.64 tdWe6wu+.net
>>613
カロリーは量次第だし足りない栄養素はサプリで補えるとして、もやしに味付けない理由は何かあるの？
ごく短期間ならともかく、継続していくつもりならそれだといずれもやしを見るのも嫌になりかねないね
味付けで増加するカロリーなんて大した事ないんだし、材料同じでもドレッシングかけたり、焼肉のたれ、カレー粉とかで味のバリエーション持たせた方がいいよ
それでも一種類だけの材料だとうんざりしやすいから材料もある程度のバリエーションでローテーションした方がいいと思うけど
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 09:49:38.36 1lZO/UnK.net
>>612
返信先間違えた？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 10:02:51.01 7EwcTa1j.net
>>614
なるほど～、純粋に塩分取らない方が痩せそうって思ってた。ちなみに栄養素サプリって何処にでも置いてあるの？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 10:05:51.25 G0llKAI9.net
もうさ昼にもやしを食べて夜はなしでいいんじゃないか
何か１つ選べと言われたら自分だったらもやしよりキノコ選ぶかなーなんか食べた気になるかなと
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 10:09:29.39 zisWmghz.net
>>616
何故塩分？
高血圧だとしてもその食事じゃ塩分足りないでしょ
サプリはDHCとかの普通のやつがそこら中で売ってる
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 10:53:22.37 z3HsSLkM.net
体脂肪とむくみを同列に考えちゃう人いるよね。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 11:56:05.01 7EwcTa1j.net
>>618
そっかなんか塩分少しでもあったら太ると思ってたけどそんな事ないんだね。
とりあえずサプリ買って味変えながらもやし食べる
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 11:57:04.49 7EwcTa1j.net
>>617
昼忙しくてそもそも昼食べる時間無いからちょっと…キノコか～もしもやしに飽きたらやってみる
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 12:35:42.88 f52l/cj5.net
4日ぶりの食事。たいして美味しくもなく楽しみもなかった
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 16:50:03.48 y3gqE/Ce.net
飲み物だけの固形物禁止で頑張ってみます
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 18:44:18.57 MNJ1JuI7.net
58kgを一か月で50kgに戻して以降健康的な生活してたけど
なかなか50の壁を越えられないから過激に減らすしかないな
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 23:41:08.71 lcklpte5.net
>>624
身長は？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/13 01:42:00.33 Cz7kOsAZ.net
>>609です
2日目、普通に食べてしまった…意志が弱すぎる
明日から再度チャレンジします
ちなみに１日飲み物だけ、だと54.8まで減りました
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/13 03:59:47.01 /4RnUs4H.net
>>629
なんか癒されたぞw
また結果報告してください
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/13 04:00:31.30 /4RnUs4H.net
>>626だ
アンカ間違えた
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/13 14:58:21.60 ORBYvuMK.net
過激派の人運動どうしてます？
1日300kcalくらいに抑えてるから順調に減ってるのに
筋トレ15分エアロバイク2時間やった日は減りが少なくて心折れそう
ちなみに食事はプロテイン豆乳割り1杯とサラダチキン1個で水2リットル
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/13 15:06:36.01 8x4682tb.net
>>629
どうせプロテイン飲むなら運動すぐ後のほうが筋肉つくよ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/13 15:15:38.43 UERTNfri.net
さすが過激スレ
300kcalで筋肉がつくと思ってる低脳発見
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/13 15:39:14.46 ORBYvuMK.net
>>630
一応運動後に飲んでるけどご褒美的なやつなので筋肉はどうでもいいかな
春先までずっとスポーツやってて肩周りと足の筋肉ごついまま
太って脂肪ついたから筋肉と脂肪を落としたい故の過激だから筋肉はいらない
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/14 06:11:51.10 JKm6OBAJ.net
>>629
浮腫んでるだけでしょ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 00:40:13.36 QXzXdR7Y.net
2ヶ月で17キロ痩せたったわ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 20:51:41.66 Kslqc2tp.net
>>634
すごい！どうやったの？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 08:09:42.31 R8o+8HqA.net
タイの洞窟少年たち、10日間洞窟の湧き水だけで過ごしてもたったの2kg減か…
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 08:26:27.62 OpIVul4E.net
今は年に一度のボーナスステージだからな
大した努力しなくても激ヤセする
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 14:47:00.18 K1HsO0uP.net
>>636
元が細ければ過激やっても痩せないよ
60kgの時酵素断食したら運動無し5日で7kg痩せたけど
45kgで運動しながらやっても1週間で3kgだった
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 16:21:06.48 fPHw/bt/.net
夏に食欲減るのは羨ましいな。
どんだけ暑くても食う量減らない上に、行動量が減って消費しなくなるわ。
汗は人一倍かくけど、そんなの意味ないしな。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 19:24:53.62 K7lLMPdn.net
明日の用事が終わったら過激してみますー！
固形物禁止の飲み物だけの感じで
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 19:45:05.51 lOpyneCj.net
今日からやれよデブ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 19:48:39.36 K7lLMPdn.net
明日用事があるから無理なんですよ
どうしても食事があるので
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 19:59:10.43 XtskG8G+.net
【3.11津波は自民由来!? 安倍逮捕秒読みか!?】 ロシア国防省『日本は地震を偽装した核実験を止めよ』
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)
御用メディアが報道できない大ニュース！
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 22:18:38.68 fPHw/bt/.net
過激の良いところは実施時期のタイミングを調整出来るとこ。
お盆がー正月がー飲み会がーってのを回避したスケジュールで組めばいい。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 03:48:01.97 vvP0/tR6.net
>>636
ダイバー達が高カロリーな食事を運んで食べさせたからだよ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 12:15:25.08 1cj8pfrQ.net
1日の摂取カロリー500kcalくらいにして1週間で2キロ痩せた
楽しい
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 12:18:23.37 qLdTvxWp.net
1日の摂取カロリー1200にして毎日プール行ったら一週間で5キロ痩せた！
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 17:15:28.01 7ruaSMmy.net
>>647
体重と共に識字能力も無くしたの？
スレタイ読めよ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 17:38:11.81 bc0TDiwu.net
>>638
一気にそれぐらい痩せると見た目も変わる？一週間で7キロって
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 19:33:08.69 qCj2fz5c.net
友達も彼氏もいないくそデブなわたしに一ヶ月の夏休みが来た！これ逃したら一生デブな希ガス、
一日センカロリー一ヶ月続けてみる
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/21 02:30:19.35 JFEIDGx0.net
>>649
5日だけどベルトの穴3つ緩くなってトップスLがMになった
復食した時点で水分分2kg戻って最終的に5kg痩せだけど
顔がはっきりしてお腹周りが抉れたよ
やり方は「1週間断食したけど何か質問ある？」の人参考にした
元がデブだからすごい痩せたわ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/21 07:01:47.00 DfdRtano.net
>>651
649さんじゃないけれど、凄いですねー私も頑張らなきゃ
今日から固形物なしの断食します
5kg位痩せてくれるとベスト！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/21 20:57:09.49 xyGxO7pu.net
断食って水有りか水無しの2択で、ダイエット目的なら水有りだとは思うんだけど、
固形物なしって、固形物以外の液状の物なら食すって事？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/22 00:44:00.30 n5fTxxI0.net
病院から液体飯もらってる
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/22 10:15:54.48 5Law0B//.net
ここ４日間でほぼ食べず飲み物だけで過ごしたら4.3キロ落ちたけどめまいと冷や汗と気持ち悪さで起き上がれなくなってしまった。痩せたのは嬉しいけど本当に不健康過激すぎた。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/22 16:05:53.60 LGf+H/Il.net
>>653
自分は短期間なら大高酵素朝40ml昼2
674:0ml夜40mlと水1日2リットル飲んでる これで300kcalくらい あとたまに塩舐める どうせなら体に良さそうな物の方がいいと思うけど きついし飲み易い飲み物にしたらいいよ ちなみに毎日体重落としたいならカロリー500kcalくらいに抑えないとすぐ落ちる体重が失速する
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 17:42:23.76 IZiUxjOV.net
東京初40度！激痩せ必死！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 18:47:30.00 TWhBVGkV.net
160cm 61.1kg 36.5% ♀
免許更新の写真に向けて今日から頑張る
40kg台に戻りたい
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 19:42:20.85 4c5OaUp4.net
免許更新は2年後
171cm52.5kg
現有免許は70kオーバーだった頃のもの（顔パンパン）
マイナンバーとパスポートはメタモルフォーゼ後のもの
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 21:34:12.40 9gklfyib.net
1日1食だったが2日に1食にした。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 21:40:49.66 L9UyGRG/.net
この季節、夜に、厚着した上にレインコート着て５、6ｋｍ走ってるが、途中でめまいがして来て倒れそうになる
フラフラになって這って自販機まで行って、缶ジュース買って飲んで生き返ったことある
これがやり続けるとクセになってくる
体重もいっぺんに２ｋｇぐらい減る
ダイエットしたい人にはオススメ、あくまで自己責任で；
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 22:00:54.63 JA7yYx/K.net
釣りか？釣りなのか？
マジで言ってるなら無知にもほどがあるぞ。
暑い時に厚着して汗をかいてもダイエットには何の意味も無いぞ。
体重が減ったのは体内水分が奪われてるだけだ。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 17:33:05.20 sFc433vE.net
一日一食トマトスープのみと、BootCampで8月9日までやってみる。現在162cm.59.6kg
意地でも50kgにしてやる。 おすすめの運動とか
スープに入れるものあったら教えて。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 17:40:22.95 IBrfz7Fc.net
涼しい屋内でエアロバイク。
2週間以上やるならビタミン剤。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 21:10:10.92 /9vIlyby.net
スープに入れる具は、、しらたき一択じゃね？
スープの邪魔しないし、噛みごたえもあるし、便通にも（ry
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 21:17:31.76 COBOksoI.net
>>663
そこまでデブなら食わなきゃ直ぐ50だよ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 21:24:26.56 2xDByXmY.net
食わなすぎてケトン体＋1になっちゃった。うう
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 21:41:00.49 ZZH4x6jE.net
デブで臭いのとガリで臭いならどっちがいい？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 22:05:44.91 Wn7AW5+S.net
先生、中間でくさいほうがいいです！
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 09:18:34.18 ragPkqzy.net
>>667
尿の+1くらいは白米食べても出るぞ