18/02/13 12:24:46.58 BGMs+Is70.net
>>981
ググって3秒でわかることについて説明する必要はゼロだと思ってる
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 12:33:50.04 NPC0lbJux.net
>>983
はい、おへそ周り88センチです。体重、ウエストはダウンしてますがおへそ周りだけは微妙です。
なかなか落ちないですね。
たくさんのヒントは得たので継続してがんばります。
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 12:40:44.29 XNDvRMFy0.net
【要注意】
《見かけたらNG&スルー推奨》
クソコテMINATOの経歴
(https://から始まるコテハンも全て同一人物)
クソコテミナトいつもどおりイキって暴れる
↓
ミナト：文句があるならツイ垢に電番送れ！
↓
本当に送ってきた人物現る
↓
クソミナト：震えながら「非通知」で電話
↓
電話で話した人物の感想
「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
↓
以降、ウエイト板では「チワワ」「弱ったバイブ」「首ふり人形」呼ばわりされる
↓
悔しくて「年下君の妄想」「お前がチワワ」とキャンキャン吠えるw
↓
ミナト：他のスレに名前を伏せて暴れる
↓
｢スネ夫｣ ｢ゴキブリ野郎｣と別のあだ名をつけられボコられ震えながら逃げる
↓
名前をMINATOに変えて初心者板でマウント取りたがるも、ボコられて怖くてプルプル震える
↓
ウエイト板にて自演で自分の擁護を始める
↓
即バレ、ボコられまくってついに自演認めて泣き寝入りw
↓
↓
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart205
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
755～810まで参照
懸垂を愛する者が集うスレ 115
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
575～638まで参照
1004:MINATO
18/02/13 12:42:50.31 BGMs+Is70.net
腹囲は78センチ
胸囲は105センチ
最近嫉妬チワワから寸胴と言われてるｗ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 12:46:16.91 P6Ry/96B0.net
保ってて偉い偉いｗ
>>985
ダイエットは自分だもんね結局
結果出して報告しようぜｗ
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 12:49:18.78 ws6l2cuax.net
一日1000kcalてそんな少ないのか？
夜は炭水化物抜くからサラダと動物性タンパク質の主菜とスープとかで簡単に済ます前提として、
朝は便通に気を遣い食物繊維摂取考えオールブランとヨーグルト、たまにバナナがメイン
昼は主食から炭水化物も摂るが多くて500kcalとか
そんなもん
今日は朝昼食べて主食にふすまパンで鶏ハムたまごサンドイッチで今のところ550ほど、夜に450も食わんから今日も1000なんていかんな
毎日こんなだけど仕事もしとるし夕方腹減るくらいなんだがなに食べりゃいいのよ？
まさか
1007:カロリー抑えられんメンタル雑魚の僻み？
1008:MINATO
18/02/13 12:58:48.85 BGMs+Is70.net
> まさかカロリー抑えられんメンタル雑魚の僻み？
ワロタｗ 1000キロ未満のアホは裏切らない
長々書くならタンパク質ぐらい計算しろ
おまえは50ｇ摂ってるか怪しいレベルだろ
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 13:16:04.29 KLcR4Bffa.net
？？？
何ひとりでイキってんだ
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 13:18:44.80 8wj5El7F0.net
>>989
別に1000キロに制限しても痩せるけど、極端に制限しても効率が悪いってだけだよ。
多分1500制限でも同等に体重は減っていく。
極端な制限下ではセーブモードに入って代謝が結構落ちるからね。
基本はメンテナンスカロリーを見つけたらそこから200ｋcalとか300ｋcal減らす
そんで月に1～3キロくらい減らしていく。
体重が減るほどメンテナンスカロリーも減るから摂取量も調整していく。
1011:MINATO
18/02/13 13:30:44.80 BGMs+Is70.net
ん・・・いちいち言い訳は要らないと思うんだよね
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
プロレスラーを目指した時は、団体のごちゃごちゃで辞めざるを得なかった。
コピー機は1台250キロもあるものですが、運んでいる時に足に落として、今も指が潰れたまま……。
長距離トラックの時は、仕事を終えてスーパーからの帰り道で車にひかれて左足を骨折。クラッチを踏めなくなって辞めざるを得なくなった。
鳶の時は、雨上がりに足場から落ちて顎の骨を骨折して以来、高所恐怖症になっちゃった。
鎌倉のレストランは、夏場は満員だけど、冬になるとお客さんが来なくて閉店。
便利屋の広告塔を務めていましたが、ヤラセの宣伝番組に嫌気がさして……。
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 13:31:52.65 3xxbkgCm0.net
次スレはチンカスMINATOの軌跡をテンプレに追加なｗ
1013:MINATO
18/02/13 13:37:21.50 BGMs+Is70.net
ここまで来るのに色んな経験しましたよと自信を持つぐらいで良いと思うの
就職のための履歴書を書くわけじゃないんだからね
つーか記事を読む限りだと失敗しそう
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1014:リバウンド王
18/02/13 14:01:11.74 Maa+YLUuM.net
>>992
自分の経験では減らせば減らすほど体重は減ってゆくよ。
1000キロカロリーと300キロカロリーでは90kg台で週1kg前後ペースがかわってくる。
効率が悪いという説はどうやって実験したんだろうね。
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 14:01:16.06 rYw2yuuw0.net
馬鹿の勃てたスレは無視しましょうｗ
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 14:03:43.07 FHnI2T1+0.net
内ももがヒリヒリするんですが
股ずれってどんな感じですか？
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 14:04:42.36 XNDvRMFy0.net
>>998
それ
1018:MINATO
18/02/13 14:04:57.33 BGMs+Is70.net
>>996
おまえは体重が減れば成功としてるけど俺はリバウンドしたら失敗と判断してる
つまりおまえはダイエットで成功をしたことがない
なぜ失敗するのか、それはやり方が悪いからなんだよ
1019:MINATO
18/02/13 14:06:01.10 BGMs+Is70.net
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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