164cm58kgの私氏、ダイエットを決意at SHAPEUP164cm58kgの私氏、ダイエットを決意 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 18/10/22 09:46:34.94 q5O+JLI0.net >>286 276です。 難しいかもしれませんが、続けてみると食事って「習慣」なんだなってとても実感しますよ。 夜食をやめる・間食をやめる、腹八分目にするこれらも全て習慣になりますからね。 食事制限も自分の習慣になっちゃえば簡単ですよ！ 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/10/22 17:22:45.32 QvxxqJvm.net >>285 38です 細かくありがとうございました！ 私も親子丼好きですｗ が、真似するには相当厳しいなー これ実践されてるのはすごい…昼はおかず持参か買うとしてもおかずのみなのかな？ まず土日で痩せるという感覚、これ逆なんですよね、私 つい外食が増えてダラダラ増えてる気がします（今週末は生理前やけっぱちでホルモン焼きでしたしｗ） 31さんが書かれているように短期戦向きかなと個人的には思いました ずっとこの食生活だと結構しんどくないですか？私が食い意地張ってるだけなのかなｗｗ 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/10/22 17:34:39.18 QvxxqJvm.net >>284 31さん、久しぶりの外ジョグはいかがでしたか？ 相変わらず走れない私としては眩しいですよ！素晴らしい！ 少し多めに歩く～というのは実践していますが、デスクワークなので仕事中は歩数稼げず； 私は海藻ときのこ類を毎食摂取するようにしています が、やりすぎるとお腹がゆるくなってしまうデメリットもｗ 鶏胸肉がスタメンで毎日食べていますが、つい炒めちゃうので別メニューも考えねば 鶏ハムもいいんですけどねー…また報告しますね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch