【初心者】ダイエット質問・相談スレPart203at SHAPEUP【初心者】ダイエット質問・相談スレPart203 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト807:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/01/11 22:51:27.71 V/5F71Lf0.net >>806 数値に囚われないようにする方法として、体重計に乗る回数を減らすというのも良さそうです。 ありがとうございます。 808:https://goo.gl/eSnXKH 18/01/11 22:54:46.15 JvXjUGxD0.net で・・プランは？ プランを書いてご覧と言われて立てれないから体重計に無駄に乗るんだと思うよ 809:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/01/11 22:56:02.59 olYX4bRS0.net >>782 食事制限の限度は基礎代謝のカロリーね、これ以上下げると危ない。 食事制限のみだと筋肉も落ちちゃってリバンドの準備してるようなもんだから週一回でいいし種目もなんでもいいから軽い筋トレを入れよう。 810:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/01/11 22:56:57.48 +VJcS7Hw0.net >>807 思いきってスポクラに通ってみるのはどうせしょう？ 専門家に相談しつつ、、、インボディチェックもしてくれるし。 自分も通い始めたばかりなんだけど、ダイエットって本当に自分との戦いだよね スポクラ通いつつ、あすけんしつつ、が一番王道のような気がします がんばろうね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch