18/06/10 16:53:16.14 LVwUoXRu.net
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 17:43:40.18 gEIOs+9g.net
乙
太ももは身長の平均以下にできたが
ふくらはぎは太いままやわ
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 21:45:52.80 NlKGDGKn.net
>>982
ありがとう
デブ立ちでもないし、色々脚太くする行動を改善してるけど効果ないわ
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 08:43:29.96 GiLoSbsL.net
オモシロイほどのししゃも脚
子供の頃からこの形なので自分では普通だと思っていたがどうやら普通ではないらしい
足首付近は踏み台昇降で少しずつ締まってきたけどししゃもの卵の部分が…
マッサージめんどくさいとか言ってちゃいけないのかな…
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 09:50:00.67 J55tTRVa.net
スレ立ておつ
>>984
皆さんそう言うんですけどね、やってるつもりなだけでできてないから
効果がないんですよーってトレーナーに言われたｗ
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 17:33:04.21 KVuRzQs7.net
>>976
これデブ立ちってより反張膝ってやつじゃないのかい？
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 00:31:45.57 F5k2zeuF.net
>>986
確かに人に見てもらわないとわからない部分多いよね
一人であれこれやるよりプロに見てもらったほうがいいんだろうなと思うけど、パーソナルとかはなかなか踏み出せないわ
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 08:01:17.92 u7krwTxy.net
>>976もだけど>>606-607でも反張膝（過伸展）がデブ立ちの原因になっているって
書いてあって参考になったよ（対策として膝をかるーく曲げましょうって）
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 09:23:36.48 3L6JoNtg.net
立ってる時とか歩いてる時に軽くだけ曲げてればいいの？
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 16:00:51.57 F5k2zeuF.net
>>990
ピーンと膝を後ろに突き出すように立っちゃってる人はほんの少しだけ膝緩めるといいらしいよ
そうすると指先のほうにも体重が乗るのが感じられるって
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 08:11:36.69 AzfOCzN+.net
991さん優しい
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 10:23:43.95 /pnf/iKE.net
私まさにそれだ
反り腰で前腿に力入れて膝裏ピーンで立ってる
生まれつきこんな足なんだって思ってたけど、なんか希望みえてきた
やはり普段の姿勢が1番大事ってことかー
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 17:45:35.00 pYPdnU7f.net
私まさに反張膝なんだけど、ふくらはぎだけ太い
158cmで太ももは45cmだけどふくらはぎ32cm足首18cm
ふくらはぎだけが目立つんだよね
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 23:15:53.47 Gsvo2nAS.net
>>994
ふくらはぎについては森拓郎が4月19日ボイシーで話してるよー
ふくらはぎに悩んでる人結構多いみたいでよく質問されてる
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 05:22:52.58 1OqKmgHz.net
細い脚なのになんかきれいじゃないなって思う後ろ姿の人がたまにいるけど、
原因が膝のくびれがない人ってことに気づいた
やっぱりくびれは大事だ
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 09:51:16.39 FeQ54ECM.net
膝をかるーく曲げるをやって数日だけど
夕方の浮腫みと肩凝りが軽減したー、体っておもしろいなぁ
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 10:29:33.26 NUj4x+wu.net
反り腰と反張膝を改善しようとして
骨盤立てて膝をゆるめてるんだけど類人猿みたいな歩き方になる
あってるのかな
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 10:32:59.55 RmGxV1By.net
>>995
ありがとう、音声聞けないから内容わからないけどそういう人多いんだね
1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 10:35:21.96 RmGxV1By.net
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