【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part11at SHAPEUP【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part11 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト705:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/03/22 03:12:38.11 FJ/sTmqO.net 1食あたりのグラム数から計算すると 魚も牛鶏もナッツも卵も乳製品もB1は殆ど期待できない 野菜もブロッコリーや芽キャベツなどごく一部しか満足にとれない 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/03/22 03:26:19.32 cblEBPHP.net 朝 なし 昼 すいとん、海苔佃煮おにぎり、ナッツ＆ドライフルーツ、バナナ 夜 押し麦味噌汁雑炊、ドライイチヂク 他は鉄＆マルチビタミンサプリで補ってるがあすけんグラフでいつもカルシウムとビタミンAが足りていない 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/03/22 05:36:17.34 7UMtcR5w.net 朝 キャベツ ウインナー ブランパン 昼 豆乳鍋 ブランパン 夜 麺無し醤油ラーメン チーズハンバーグ ブロッコリー 間 唐揚げ ベビーチーズ アーモンド ゼリー 1839キロカロリー 糖質44.3g 1年ぶりに映画みたけど観ながらナッツを食べ過ぎてしまった 良くないね 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/03/22 18:15:12.10 yy+qOiU/.net 朝：ひじきの煮物、ごはん、高野豆腐、ケチャップ、チーズ 昼：おにぎり2つ 夜：ごはん、ひじきの煮物、チーズ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch