【レコ・ダイ】　今日何食べた?　【記録】 part11

【レコ・ダイ】　今日何食べた?　【記録】 part11at SHAPEUP

【レコ・ダイ】　今日何食べた?　【記録】 part11 - 暇つぶし2ch704:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 03:09:09.43 FJ/sTmqO.net
お前ら偏食でビタミンB1足りてないから
日本でかつて流行した脚気のリスクあるぞ
全身の倦怠感、食欲不振、足のむくみやしびれなど神経障害の症状がでて最悪心不全
玄米、蕎麦や豚肉あるいはサプリなどで摂るの推奨
B1を満足に摂取できる食材は意外と少ない
健康診断で昔あった膝コツン、これでチェックできる

次ページ

続きを表示

1を表示