【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part11at SHAPEUP【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part11 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト701:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/03/21 20:30:48.50 Lcdb6DwH.net 生理終わるしダイエットするぞ！！！ 166/64.4 朝 バナナ、珈琲 昼 王将 夜 お茶漬け 間 アイス、珈琲、パン 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/03/21 20:32:01.94 Lcdb6DwH.net >>691打ち間違えた 63.4 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/03/21 22:13:54.46 W0SQTpNK.net 154/52.7 朝:調製豆乳、ロカボナッツ一袋 昼:回転寿司6皿くらい 夜:鳥ひき肉とキムチスープ、オイコス 間食:ロカボナッツ一袋 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/03/22 03:09:09.43 FJ/sTmqO.net お前ら偏食でビタミンB1足りてないから 日本でかつて流行した脚気のリスクあるぞ 全身の倦怠感、食欲不振、足のむくみやしびれなど神経障害の症状がでて最悪心不全 玄米、蕎麦や豚肉あるいはサプリなどで摂るの推奨 B1を満足に摂取できる食材は意外と少ない 健康診断で昔あった膝コツン、これでチェックできる 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/03/22 03:12:38.11 FJ/sTmqO.net 1食あたりのグラム数から計算すると 魚も牛鶏もナッツも卵も乳製品もB1は殆ど期待できない 野菜もブロッコリーや芽キャベツなどごく一部しか満足にとれない 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch