18/01/14 10:50:28.89 DuyWkBBY.net
そんなテキトーな制限で「あ、違うのね」かよwww
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 12:20:39.27 S5U/xJml.net
>>869
自分は主食抜き
これが一番無理なく続けられます
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 14:15:40.11 6vSIbzvg.net
2018年 最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
URLﾘﾝｸ(health.usnews.com)
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
URLﾘﾝｸ(health.usnews.com)
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位 心臓に良いダイエットとして36位→37位 健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 15:13:14.28 THzWR3+2.net
糖質制限5ヶ月やった感想
カラダに悪いだけ
それ以上でもそれ以下でもない
やめてよかった
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 15:34:19.82 n+/959uT.net
>>887
まあ糖質は細く計算してるから、1日20gは合ってるよ。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 15:34:54.21 9ULgcFLX.net
>>890
起こったものにチェックを
1) 低血糖発作
2) 便秘
3) 下痢
4) 頻尿
5) 倦怠感・目眩
6) 筋肉のつり
7) 甘いものへの耐え難い渇望
8) 感冒様症状
9) 睡眠障害
10) 口臭
11) 動悸
12) 脱力感、運動能力の低下
13) その他、具体的に（症状出現時期とその当時の食事管理内容・運動の種類と頻度を併記のこと）
出典：
URLﾘﾝｸ(drjockers.com)
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 17:13:58.28 XRRu5k1V.net
>>885
導入期1日20g以下制限で2週間経過したんだけれども
今後はもうちょい糖質を増やした方が良いですか？
一応1日50g程度でいこうと思っているのですが
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 17:28:45.48 SqD06Hnb.net
★糖質制限の副作用
第一は、筋肉衰える事足腰弱って将来寝たきりになり易いと言う
第二は、体温維持機能低下して寒がりになる事
第三は、キチガイになる事、イライラ・ｲﾗｲﾗ・いらいら・苛々
第四は、臭い事、こっちくんな
第五は、会合や宴会や付き合いなどの社会生活に制約を受ける事
第六は、高度な知的活動がし難くなる事、挟み将棋できても詰将棋出来ない、漢方診療できても論文書けない、演奏できても作曲できない
第七は、瞬発力無くなる事、200m走れない
第八は、LDLが上昇しやすい事
第九は、極度のガリガリになる事
第十は、耐糖能が悪化する事、もう普通の人間に戻れない
第十一は、骨からカルシウム溶けだして骨粗鬆症になり易い事、圧迫骨折で寝たきりに
第十二は、運転免許の更新出来ても相次ぐ接触事故でパジェロは廃車
第十三は、人類700万年うわなにをするくぁwせdrftgyふじこlp…
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 17:30:14.26 SqD06Hnb.net
先生、糖質制限しても改善が見られません！
糖質中毒かもしれません
倹約遺伝子の持ち主かも知れません
大食漢タイプかも知れません
摂取カロリーが足りません
筋肉量が多いタイプかもしれません
基礎代謝が低いタイプかも知れません
脂質代謝異常です
信心が足りません
そのデータは高糖質と中糖質を比較したもので、スーパー糖質制限は当てはまりません
諸般の事情でスーパー糖質制限のデータは出せません
糖質制限食実践により、全身の血流・代謝が良くなります、それにより自然治癒力が活性化されます
生理学的事実です定説です、理由やデータは不要です、
糖質制限の有用性を否定するデータは、その論文は信頼性がありません
糖質制限に有利なデータは、何でもかんでも見つけてきて宣伝に使います、その論文は信頼性があります
糖質制限の長期データは教団に蓄積していますが、諸般の事情により外部に出せません、論文に書けません
食後高血糖ガー、酸化ストレスガー、が「今ここにある危機」です
標準体重です、BMI**程度が一番長生きできます
糖質制限なら、バストやヒップなどは保たれ、女性らしい体型になっていきます
マサイ族タイプかも知れません
イヌイット遺伝子の持ち主かも知れません
インスリン抵抗性は脂肪細胞の満腹状態かも知れません
SGLT2阻害剤が有効なので大丈夫です信じなさい ( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
窒素循環、なにそれ食えるの？
現代人はゴハンやパンを食べますが、ゴリラは草を食べるので醗酵室が必要で1日中食べ続けます
肉食が癌になり易いのは一般人類のデータで、教団員には当てはまりません ← New!!
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 17:34:01.73 /UKrUi3J.net
>>894
あらー 見事に全部当てはまらん
よってそれはデタラメだな
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 17:47:38.18 XRRu5k1V.net
ヤマザキの糖質ひかえめブレッドって何処に売ってるのー？
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 17:55:39.08 9ULgcFLX.net
>>893
いいよー
まず糖質ちょい高めの野菜と根菜類を解禁しよう
ブロッコリー、カリフラワー、トマト、人参などなどは好きなだけ食べておk
調味料類、揚げ物の衣や春巻きの皮、このへんも食べる機会があって食べたいならば分量に気をつけつつ解禁おk
食材の選び方はフードピラミッド参照
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
穀物や芋かぼちゃや小さな菓子類を食べるときは、筋トレした後に、C15g～30gを超えない程度に食べよう
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
和菓子1個（大福1個、串団子1本など）は20～30gの間、シュークリームやミニカップアイス（20g未満）も食べられる
柿ピーや煎餅なんかの小さいパックは1食分20g前後にまとめてきてる商品が増えてるんで、成分表示と重量見ながら選ぶと良い
がっつり長時間運動したときは、普通に1食主食ありで食べてもいい
30g以内で食べたときは4-6時間以内に、1食がっつり食べたときは12時間以内～長くても2日以内にはケトーシスに戻れる
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 18:03:14.50 XRRu5k1V.net
>>898
詳しくありがとうございます😊
トレ後にシュークリームや柿ピーまで行けちゃうんですね！
野菜は今もブロッコリーを毎日100g食べているんですが
野菜の量を増やすのとトレ後の糖質補給をしてみようと思います
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 18:26:49.67 cUIWR6Of.net
ケンタッキーおいしー！
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 18:35:32.47 g+aGEJ9s.net
某たくやみたいw
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 20:35:44.48 6vSIbzvg.net
2018年 最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
URLﾘﾝｸ(health.usnews.com)
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
URLﾘﾝｸ(health.usnews.com)
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位 心臓に良いダイエットとして36位→37位 健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 21:05:37.99 XK8PeKBK.net
甘いものから酒ビールご飯ラーメンカレー等大好物だったけど
糖質制限と減量開始してからそれらへの欲望はきれいに消えてるわ
減量終わって維持期に入ってからが危険かもだけど
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 21:50:46.26 +9Y9FnNM.net
じわりと調整していけば大丈夫。
途中で食欲が爆発することもあろうけど、
諦めずに続けていけばイケると思う。
数回なら爆発しても太らないけど、
常習になると、あっさり太るからご注意下さい。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 22:39:28.43 GHsfBgdD.net
>>897
うちの近所だとイトーヨーカドーと三和っていうスーパーには置いてある
同じシリーズのクロワッサンとかロールパンも
ちな横浜市
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 22:46:31.71 cUIWR6Of.net
４日目突入。
ヨーグルトとフライドチキンとサラダしか
食べてないから禁断症状が・・・
微糖缶コーヒー飲みたい・・・
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 22:55:00.16 XRRu5k1V.net
>>905
ウチ田舎だけど行ける距離にヨーカドーあるから今度行ってみる
教えてくれてありがとう！
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 00:50:44.19 MhrsjorG.net
>>906
そんな食事してたら身体壊すってわからないからデブなんだな
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 06:02:13.41 NJGNSQAX.net
おまえらドミノピザのLサイズが半額だぞ！
21日までに買うんだ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 06:15:52.45 aT2OBkc7.net
悪いピザーラ派なんだ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 07:33:47.65 gTXpM2KW.net
>>906
豆腐、納豆、厚揚げ、ミルク、チーズ、ゆで卵、豚肉、牛肉、焼き魚、煮魚、貝も食べていいよ。
果物も少量は食べるべし。葉物野菜やキノコもどんどん。
穀物を食べるなら、白米より玄米や雑穀米、みたいなものを少量。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 07:37:01.23 E7oVpQtb.net
>>911
ありがとう
いろいろメニュー考えるの面倒で・・・
チーズオッケーだから食べようかな
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 08:52:40.52 XHKa+d3O.net
★糖質制限の副作用
第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 08:54:47.43 m8Gu9DkP.net
痩せた以外に俺に生じた変化
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 08:56:16.79 XHKa+d3O.net
これらの副作用を回避するために、山田医師などはある程度の糖質摂取を薦めている
しかしながら、それはそれで糖質制限が謳う「効果」が無くなってしまうことになり無意味
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 08:56:54.74 m8Gu9DkP.net
間違えて書き込み押してしまった
・風邪ひきにくくなってる
・学生時代に作った膝の古傷がいつもグジグジしてたのが消えた
・頭皮の脂漏性皮膚炎が改善された
・便通サイクルが良くなった
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 09:01:18.30 z8hXNA2Z.net
糖質制限＝ケトジェニックではないよ
ご飯を茶碗8分目にしてもちゃんと効果がある
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 09:02:22.11 QVPduavJ.net
糖質制限まじヤバイ。
1週間で体が悲鳴をあげた。これほど体に悪い方法は無い。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 09:26:37.53 XHKa+d3O.net
糖質制限で副作用を感じないという人の特徴と傾向
糖新生が起こって筋力が低下しても、運動習慣がないので低下に気が付かないような人
元々、脳を使うことが苦手で脳機能低下に気付かない人
太っていて以前から常に汗などが臭く、ケトン臭が出ても気にしない人
皮下脂肪が厚いので、体温が低下してもむしろ汗をかかず心地よいと感じてしまう人
今まで散々食べたジャンクフードで血中コレステロールがすでに多過ぎる人
カロリー不足になっても肥満度が元々高かったので問題にならない人
これらは一般に言われる「運動しないデブ」と一致する
つまり肯定しているのは、運動しないデブが大半ということであり、
副作用を感じないのは理由があってのことだからウソをついている訳ではない
但し、それは一般人には当てはまらないということを忘れてはならない
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 09:26:53.21 q3xS0Qbw.net
日本人の糖質依存がわかるスレ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 09:28:32.59 q3xS0Qbw.net
まぁオレは仕事前に10キロランニングとベンチしてるから無縁じゃな
糖質制限はカット入れるのにも最適だしね
オレはカット気にするほどムキムキでは無いがw
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 09:33:01.78 z8hXNA2Z.net
基本的に多くの国で糖質が主食だからな小麦、米、とうもろこし、芋この辺が大半。
依存もクソもない。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 09:39:49.24 q3xS0Qbw.net
そもそも飽食の時代
痩せたい、眠気無くしたいと理由があってワザワザ炭水化物大量に摂取する必要が無い
それでも糖質摂取したいなら脳がヤラれてるよ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 09:45:12.07 tq8svmBI.net
>>918
ばーかwww
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 10:00:52.80 YkvHe5Kw.net
>>919
＞これらは一般に言われる「運動しないデブ」と一致する
「運動してもデブ」という希少タイプは相手にしてません
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 10:02:48.13 z8hXNA2Z.net
>>923
主食を否定する俺かっこいい？
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 10:44:11.35 cR9aPfFv.net
>>923
空腹感はエネルギーが足りないとかお腹が空っぽの合図ではなく、脳の罠？
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
炭水化物がグレリン周期や分泌を促進するから、過食の要素ではありますね。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 13:46:40.65 tN5Bqa64.net
糖質を摂取したいというのは正常な脳なんだけどな
適量をとれば健康
過食に関しては、糖質、タンパク質、脂質、どれとっても過食は健康に悪い
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 14:33:22.93 WXvM8dsX.net
皆さんは、糖質、カロリー、脂質は1日でどの位摂ってますか？
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 16:11:14.00 TtiH+ba4.net
必要分を消費カロリ、ダイエット計画と照らし合わせ計算して摂取してます
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 16:23:33.69 8PKVOyTs.net
雑なフリだなwww
「儲かりまっか？」と聞かれたら「ボチボチでんな」としか答える気が起きない
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 16:27:34.09 tUsSOegS.net
そもそもダイエットに取り組んでる感覚じゃないやｗ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 16:55:19.90 rdCQ9UKV.net
ブランパンを初めて見かけたので買ってみたけど美味しくてびっくりした
パン食べたの久しぶりすぎて感動した。早くダイエット終わらせて普通の食事に戻したいわ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 17:03:07.78 q6r1zhTR.net
これはリバウンドフラグ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 18:19:26.15 /deUqz47.net
>>924
アーーホww
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 20:07:44.30 9eo1oTvJ.net
尿閉というやつで浮腫でパンパンになりラシックスという薬を処方されたら、一時は水が抜けてすっきりしたけど屯用で飲み続けたら3か月で10kg増えた豚ですわ
その後は何年間もその体重のままだったけど糖質制限でようやく水分抜けてラシックス飲む前の体重に戻っただ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 20:13:19.20 QSSTPpfR.net
>>936
なぬそれ怖面白い
ちょっと詳しく一部始終の悲喜交々を聞かせておくれよ
きっかけの尿閉は前立腺肥大とか？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 21:01:50.11 7S3k9D12.net
>>937
あら聞いてくださる？尿閉の原因は未だ不明で、そのラシックスって利尿剤がよく効いたのよ。まるでスコールさ
翌朝、鏡に映ったのはいつもの朝青龍顔じゃない二重瞼くっきり。体重はひとばんで1kg以上減ってた
面白くなって、尿がちゃんと出るようになっても時折ラシックス飲んでた
そしたら自力では出せなくなり、ラシックス飲む→1kg減る→翌日2kg増→焦ってまたラシックス…のループに迫りどんどん風船みたいにふくらんだお
おいどんがバカだった
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 21:08:35.78 Mb1POnaB.net
はー面白いね
水が抜けると別人の様にシュッとして癖になるのは分かる
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 21:16:48.51 OWR3Kc6j.net
不健康自慢、薬自慢するやつってやっぱメンヘラなんだろうな
肥満よりそっちのほうが怖い
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 21:19:03.00 QSSTPpfR.net
>>938
あらー未だに原因不明？再発しないことを祈っとくわ ( ˘ω˘)ノ(((((((念
厳しいケトや長期断食明けてカーボ食い始めたところで電解質異常起こすかもしれんから、気ィつけながら緩ーくやって頂戴な
> 面白くなって、尿がちゃんと出るようになっても時折ラシックス飲んでた
> そしたら自力では出せなくなり、ラシックス飲む→1kg減る→翌日2kg増→焦ってまたラシックス…のループに迫りどんどん風船みたいにふくらんだお
うわああああああああ
下剤利尿剤の濫用ダメ、ゼッタイ
メンヘル板の摂食障害関連スレROMってて、下剤利尿剤スレみてたら
連用してた下剤を切ると一時的に電解質バランスが崩れてめっちゃ浮腫むのだそうで
数日耐えてるとちゃんと戻るのだけど、耐えられなくてまた下剤使っちゃっての悪循環パターン多いもよう
利尿剤も似たような感じなんだろうけど、濫用ループから抜け出せない絶望感虚無感は下剤乱用者が抜きん出ていると感じたわ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 21:19:52.08 QSSTPpfR.net
スヤァの顔文字が化けてしまった
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 23:03:43.72 4xX7u34l.net
５日目にして
マジで腹がへっこんだ気がする
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 11:02:11.37 MqW1q0Jn.net
>>941
そこまでＤＱＮ調に煽らなくてもいいよｗ
健康診断で電解質異常が出ているにも関わらず
一般人には血圧や血糖値の値だけでしか判断しない
なので、ダイエットに嵌っているアホは
糖質制限に限らずどんなダイエットでも確実に失敗するのだ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 13:17:19.72 JTY8lfE2.net
糖質制限しながら２ヶ月に1回は血液検査してる。
糖質制限は断続的にやってるから、糖質制限してる期間は３年以上あると思う。
結果、電解質異常とか数えるほどしか無い。
あっても、ミネラル麦茶の飲み過ぎ(2L/日）の後の高Kだけ。
目立つ異常はba1cが高目になるくらい。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 13:23:24.79 RYJ8BAMd.net
×なので、ダイエットに嵌っているアホは
糖質制限に限らずどんなダイエットでも確実に失敗するのだ
◯なので、ダイエットに嵌っているメンヘラは
糖質制限に限らずどんなダイエットでも確実に失敗するのだ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 13:26:18.91 dIqoQuVG.net
とにかくあと10キロ痩せたい
5キロでもいいけど
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 13:41:28.49 GktQ/UZ2.net
>>947
大きいあやふやな気持ちは心が折れるぞ
まず次の5キロ落とそうぜ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 13:58:53.73 dIqoQuVG.net
>>948
ありがとう
糖質制限再開したら体感の3キロはすぐだからがんばる
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 14:28:20.41 Z1CnPjEQ.net
2018年 最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
URLﾘﾝｸ(health.usnews.com)
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
URLﾘﾝｸ(health.usnews.com)
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位 心臓に良いダイエットとして36位→37位 健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 14:40:58.41 Z1CnPjEQ.net
糖質制限の闇を晒すスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(net板)
今年も糖質制限から目が離せない！ｗｗｗ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 14:47:56.32 M+mqV+2M.net
コピペに命かけてるお前が糖質制限スレから目を離せないのは皆んな知ってる
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 18:11:21.98 v7xrS7Ht.net
ローソン、“低糖質メニュー”を充実させた実験店舗オープン
URLﾘﾝｸ(www.itmedia.co.jp)
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 19:18:24.13 rZfr+9kB.net
なんとか１日に1回は便意を起こさせる方法ってないだろうか?
2日空くとアウトだ。すぐ詰まるわ。
ブックオフとかゲオとか行って誘発させれたりもするが、もっと確実な方法がほしい。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 19:44:48.38 FwH3GHrd.net
>>954
医学的には3日以上出ないと便秘だけど2日までは出なくても正常の範囲だよ。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 20:43:21.22 ZiHvvvbg.net
>>954
難消化デキストリン(食物繊維)飲料が自分にあってて助かってる
すこやか茶ダブルをすすめ鯛
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 20:56:35.92 jemJG7zn.net
お白湯を4リットル以上飲めば快調
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 21:11:31.01 xGen7+wu.net
俺は1日3回出ないと不安になる
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 21:43:06.16 RChKXj77.net
でもまぁ体内がなるべく何もない状態で体重測りたい気持ちはわかる
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 21:44:11.37 /EYkf8wm.net
イヌリン食べてるけど、
屁が止まらなくてこまる
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 21:47:18.38 Z1CnPjEQ.net
糖質制限の闇を晒すスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(net板)
今年も糖質制限から目が離せない！ｗｗｗ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 21:50:31.22 QdIvK05m.net
(´・ω・｀)ｸｻｯ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 21:59:27.71 Mg5xJIKG.net
最近屁と一緒にうんこ出そうになるんだが老化か？
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 22:02:13.42 brmRToYX.net
ブックオフとかゲオは分かるわ。
立ち読みしたりDVD選んでると何故かトイレ行きたくなる。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 22:04:57.52 RChKXj77.net
筋トレしようと倉庫行くとうんこしたくなるわ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/17 06:29:10.39 6bFXeqp7.net
一日糖質50ｇ カロリー1700で一週間程継続しているがまるっきり体重減らない・・・
もっと節制しないと駄目なのかな
皆さんどれくらいの摂取量ですか？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/17 06:58:16.52 z+spSgKR.net
運動しないと痩せないよ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/17 07:05:45.00 iQhFLK9q.net
1700はブヨブヨ75kgが1日だらだら過ごして均衡する熱量だな
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/17 07:06:21.89 hFzmw33J.net
毎日水飲んでるのにたまに詰まるなあ。
全然便意来なくて嫌な予感してたら4日目くらいに来てトイレ行ったがこれが固くて出ない。
思い切り力んでひねり出したら直径3～4センチくらいの長いの出て肛門切れたわ。
マジでしんどい...。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/17 08:11:03.96 lYo6/324.net
>>954
糖質制限実践していても便秘になる人とならない人がいる件
難消化デキストリンに頼らなくても便秘にならない人がいる件
真っ当な生活を送っていれば最低一日一回 朝 食 後 に 出るけど？
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/17 08:20:23.54 06M0ukbj.net
糖質制限は落ち目でもう1部の糖尿病の人位しかやっていないし
宗田医師の本は売れていないから必死なんだよｗ
み○こさんはブログで身の程知らずな事ばかり書いているけど
10年糖質制限をしてもデブのままで糖質制限を始めて糖尿病発病して
更に糖質制限しているのに糖尿病が悪化して眼底出血までしているのに
何故何の効果も無かった糖質制限を勧めるのか謎
やっぱり健康な人に糖質制限をさせて
み○こさんと同じ様に糖尿病にさせてやろうと思っているのかね？
糖質制限は糖尿病の原因になるという事実は
ハーバード大の研究でも明らかになっているしね