☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ128★★at SHAPEUP☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ128★★ - 暇つぶし2ch766:名無しさん@お腹いっぱい。 18/01/12 17:35:36.71 trP3CKqR.net厚生労働省の摂取目標を見ればわかるけど、 摂取カロリーの50~70%を炭水化物で摂取するのが理想とされている。 成人男性の消費カロリー2600kcalとした場合、 1300kcal~1820kcal=325g~455gこれが一般的な健康な生活をする基本。 米を必ずしも食べる必要はないがね。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch