18/03/17 04:33:37.22 eAZR+dr00.net
＞アルコールを摂取した事による基礎代謝の低下
トンデモ理論
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 05:24:05.07 vD6jiEqh0.net
どうしてもツマミやらシメ食べるから個人的には飲む=太るだ
抑えられれば良いんだろうけど、そもそも理性無くすために飲むんだし
上手く付き合って飲める人は素晴らしいと思う
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 10:02:15.37 E/JzZqoXa.net
基礎代謝でなく新陳代謝、となるのか
>お酒は
1010:新陳代謝を下げてしまう原因？ https://www.alpina-water.co.jp/blog/water-health/5001.html
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 10:32:53.16 HF/247mrp.net
前に俺が読んだのは医者の論文だかレポートみたいなヤツだったけど、URLを失念した。
【基礎代謝】内臓の機能を低下させない事が大切①～お酒の飲み過ぎに注意～
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
飲酒をすると、アルコールを分解、排泄するために、肝臓と腎臓に負担がかかります。
基礎代謝のうち、肝臓と腎臓を合わせると37%になります。
肝臓と腎臓だけで基礎代謝の約4割に関係すると考えると、お酒の飲み過ぎは肝臓と腎臓に負担をかけ、肝臓と腎臓の機能を低下させ、基礎代謝を低下させると考えることができます。
約4割ですから、その影響はけっこう大きそうですよね。
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 10:37:42.35 HF/247mrp.net
お酒を飲み続けると、どうして太るのか
URLﾘﾝｸ(catharsisjp.com)
③ アルコールは筋肉の成長を阻害し、基礎代謝量を低下させる
筋肉を成長させて大きくするホルモンに、「テストステロン」というものがあります。これはいわゆる男性ホルモンなのですが、アルコールを飲むとテストステロンの分泌量が下がってしまうのです。
 
またアルコールを飲むと、「コルチゾール」という副腎ホルモンの分泌量が増えますが、このコルチゾールには筋肉を分解する働きがあります。
 
つまり、筋肉を大きくする物質が減り、筋肉を分解する物質が増えることで、身体の基礎代謝量が落ち、脂肪が燃焼しにくくなってしまうのです。
大量に飲酒した場合、タンパク質を合成する力が40％以上も低下するというデータもあるらしいので、飲み過ぎれば身体に大きな影響が出ると考えられます。
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 10:44:57.42 E/JzZqoXa.net
あぁ筋トレの邪魔にもなりうる、って長期で考えたら
それは基礎代謝も下がることになるのか
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 11:37:38.80 ik5C3G8/x.net
肝臓の働きが低下する=代謝が落ちて太るなら、
飲んだ後に肝臓をケアするものを取るようにすればマシになるのかな。
ウコンとかシジミとか
マシになるならシジミ習慣とか買おうかな。
でも「ダイエットサプリ飲んでるから食っても太らない！」持論でデブるヤツみたいに結局飲む量増えそう
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 12:02:11.39 ctaZctDAF.net
たしか、ウコンもシジミも肝臓に良いというエビデンスはないはず。
1016:アダルトチルドレン
18/03/17 13:19:18.88 Tg7sdUDt0.net
私がエビデンスです
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 19:22:15.74 V1xGZhOpM.net
体感的にはウコンは効く
翌朝スッキリ
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 19:31:23.71 dF5vvdpga.net
ウコンは肝機能にブーストかけるだけで結果的に肝機能をだめにするという話を聞いたが
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 19:33:57.65 9irjR9uB0.net
ウコンは何にも効果なかったけど
ノミカタはすごい効果があった
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 20:18:01.09 ktyM1DVW0.net
(´･ω･`)明日からぼくもお酒やめるから仲間に入れて
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 01:02:21.35 LdrtylMiK.net
↓お集まりの老若男女飲兵衛の皆さん、次スレはこちら等にどうぞ
【酒】自他共に認めるアル中のやつ集まれ【酒】11
ｽﾚﾘﾝｸ(sake板)
【仲間募集】禁酒☆断酒 part24【日次報告OK】
ｽﾚﾘﾝｸ(sake板)
★☆★今、この瞬間、何を呑んでる？part2656★☆★
ｽﾚﾘﾝｸ(sake板)
※お酒・Bar板
URLﾘﾝｸ(mevius.2ch.sc)
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 09:33:42.64 jW0rChp60.net
禁酒18日目
禁酒してからはじめてちょっと飲みたいかもという気が起きてきた
ここは我慢我慢
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 16:33:52.06 kAA0JBy6M.net
2週間くらい経つが変化なし
やけになりそう
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 17:12:38.62 /BUdQSOC0.net
ダイエットネタメインでいきたいからとりあえずたてたよ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット27
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 17:43:06.22 udAnYyRqa.net
>>999
乙です！
1026:1001
Over 1000 Thread.net
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life time: 115日 21時間 24分 34秒
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