17/12/29 15:47:08.29 GGFXTf5v.net
戦後、日本は、魚・穀類・豆・イモを減らしすぎ。逆に摂取の激増は、動物タンパク・食用油。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
一流アスリートですらが、規則的に糖質とりつつ、タンパク・油を抑えて体調管理。
さらにデスクワーク・学生など、頭使う仕事には、、糖質が重要。
健康維持のためアスリートですら控え目にする動物タンパク・食用油は、一般現代人には確実に過剰。
17/12/29 15:47:08.29 GGFXTf5v.net
戦後、日本は、魚・穀類・豆・イモを減らしすぎ。逆に摂取の激増は、動物タンパク・食用油。
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一流アスリートですらが、規則的に糖質とりつつ、タンパク・油を抑えて体調管理。
さらにデスクワーク・学生など、頭使う仕事には、、糖質が重要。
健康維持のためアスリートですら控え目にする動物タンパク・食用油は、一般現代人には確実に過剰。