17/11/11 21:12:22.44 09CRrFvHp.net
引き続き頑張っていきましょう
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 12:16:59.41 IPvT1Ceqd.net
>>1
乙
スレちすまん。
walk:4Km@東京北区
ウォーキングてより、荒川沿いをのんびり散歩。
空気が冬になった
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 14:15:22.97 8jZG3tyep.net
25.19km@枚方市
無補給では これが限界。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 14:59:52.64 gN6YjV0H0.net
目黒一帯 16キロ
その後に月光泉で入浴 ミストサウナでフラフラになるがやめられない
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 17:46:48.19 bKzcACOo0.net
10km@ひらパー
長袖1枚でちょうどいい感じ
月末のフルマラソンは半袖の方がいいのか、悩み中
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 20:24:16.38 3DrMW8k+0.net
5km@京王駅伝大会
5kmでも全力で走ると疲れたび
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 20:59:46.86 cUIU9Pnjd.net
トレミ6km@戸塚
異様に疲れた
風邪かな
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 22:45:08.80 aphXNdZZ0.net
12km@笠岡
天気も良く、気持ち良く。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 22:59:16.10 t5vMmmTP0.net
>>1
乙
>>8
追い込みすぎなのでは。休むのもトレーニングですよ。
21km@世田谷
世田谷ハーフマラソン出たかった。
夜に駒沢公園はガチのランナーがいなかった。みんな、ハーフマラソンに流れたのかな。
11:10
17/11/12 23:10:49.75 t5vMmmTP0.net
大切なことを言い忘れた。
公道でジョグしてる人が音楽聴いてた。追い越した時に音が漏れてたから、外の音は聞こえてなかったと思う。
信号無視はするし、いつか車にはねられて死ぬからやめた方がいい。跳ねた運転手が可哀想。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 01:14:41.33 r5SyS+fu0.net
夜ラン10km@中野区オリジナル
先週は書き込み忘れました。
2週連続走れて自己満足。
今日は軽く汗もかけたし
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 10:02:17.32 Tov0MT1k0.net
>>1
スレ立てありがとうございます
12km@若狭 晴れ
サケが川を上っていました
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 03:50:12.04 DOHZLdjX0.net
10km@江東区
スレ立てありがとうございます
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 07:20:16.59 GMv8hG9Ea.net
>>1乙です
10.3km@北区4号荒川河川敷
曇ってると6時台でも暗さが更に増してちょっと怖いな
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 12:30:28.46 ZFz5MZslM.net
8.3@大阪市
寒い！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 13:54:40.59 63fKctkUH.net
5km @横浜市
大会近いので近くの神社にお参りして帰ってきました
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 18:08:44.59 ilAY2l/Y0.net
10km@若狭 曇り
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 21:23:32.55 VXyvt8tj0.net
3.7キロ@印旛沼
今日は雨がやんでからだったので時間があまり取れずスピード重視で走ってみました
3キロまではキロ7分残り700メートルはほぼ歩き
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 22:19:31.65 zRwOSpbw0.net
10km@新宿
結構寒かった
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 23:28:24.67 QceEJBgW0.net
12km@アッペンツェル 曇り
一気に冷えて寒い
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 00:12:52.79 +WaoAJ8s0.net
8km@鶴見
今日は霧がすごかったね
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 02:47:15.82 eWXnq/Ov0.net
10km@江東区
雨やんだので夜ラン
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 07:27:05.81 slIy9LZfa.net
10km@北区4号荒川河川敷
LEDライト装着した方がいい気がしてきた、スマホは常時点灯してるけど
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 19:10:53.20 z0V+zj1U0.net
6.2km @大阪鶴見
また鶴見さんが増えたので戻した
初めて手袋して走ったら暖かかった～！
今まで我慢してたのは何だったのかw
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 20:29:45.90 nt/Pp5Wy0.net
5km@ひらパー
薄い長袖でちょうどいい感じ
なんだか疲れて思うように走れず
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 21:13:35.67 90qfAGUH0.net
10km@隅田川
今日はゆっくり疲労抜き
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 00:25:53.61 meaayB810.net
7km@笠岡
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 07:21:50.14 Btagb4GWM.net
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は快晴、今日はワインを痛飲する予定
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 09:11:27.09 AI/megvX0.net
13km@大田区
月曜に散髪してから風邪
走って汗かいたら治るんじゃ!?と思ったがそんなうまくいかんわな
寝る
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 12:41:08.23 PPZ0ag970.net
6km@広島市
帰りに信号待ちしてたら、不意に「それ、いいですね」と声かけられた
アームライトの事だった
つけてる人もっと増えたらいいなー
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 15:59:55.76 W77w2Lsh0.net
ジョギング11km
ウォーキング6km@藤枝
風が強く寒い
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 16:05:29.67 7zFtxclZd.net
>>31
自分も欲しいんだけど色々あってどれにしようか考え中…
どれかオススメありますか？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 16:42:18.19 PPZ0ag970.net
>>33
とりあえず楽天かなんかで、アームライト ランニングで
検索してみて、ズラッと並んでるのから選べばいいと思う
自分はちょうどなんかのキャンペーンで1000円くらいのを半額で買えたけど
マジックテープで止めるやつで、常灯と点灯出来ていいよ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 17:42:11.25 H0gtEG+gM.net
>>31
アマゾンで調べたらピクサーのロゴのiの部分のやつがいっぱい出てきた
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 18:32:47.04 pljAFaJBx.net
>>35
ちゃんとランニング入れた？w
自分も最初はそれがダーっと出たけどww
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 19:58:43.18 hQiiivJL0.net
7km@若狭 小雨
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 20:17:20.15 7zFtxclZd.net
>>34
シリコン製のやつかな？ボタンの色が赤とか黄色とか青とか緑のやつ
走るときジャージで走ってて黒と黄色のジャージだけど8割くらい黒だから光るの着けた方が安全だよねぇ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 20:24:11.90 AI/megvX0.net
ジェントス LEDセーフティバンドっての使ってる
3回洗濯したが3回とも復活
ある意味頼もしいｗ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 21:36:28.74 34wEgcwV0.net
5キロ@印旛沼
寒くてパーカー着て走ったらすぐに暑くなりすぎてしまいました
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 21:54:10.83 H9q1YzoTx.net
膝痛めた…
走れにゃい…
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 22:49:59.87 fREVtY7O0.net
11km@世田谷
風が冷たいお陰で心拍がゆっくり上がる。
>>40
半袖でもいいんだけど周りの目を気にして長袖。
走って暫くすると腕をめくります。
>>41
筋トレとストレッチをしっかりやって、膝が治った後のジョグに備えましょう。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 22:51:56.31 6wDpBs/na
44:.net
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 23:20:41.43 r4VFYkaZ0.net
12km＠佐鳴湖
今日から長袖とタイツ
15度以下になるとさすがに半袖短パンは寒い
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 00:13:54.31 V6M3JUX50.net
夜ラン10km@戸塚
コンプレッション無しだとまあまあ思い通りの走りが出来た。長袖だとやや暑いな
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 05:20:26.38 xTFgUtV2d.net
>>43
車椅子でやれば?
マジな話
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 08:22:58.68 2MN21u7rx.net
>>38
その色はマジで見えないから危ないよ
自分のはLED ARM BANDってやつで、マジックテープの黒いゴムバンド以外は光るシリコン製
レッドブルーグリーンホワイトの4種で、自分はホワイトにしてる
玄関付近のフックに掛けてるから、出る時忘れないし
帰って掛けるから、うっかり洗濯の心配もないw
6km@広島市
起きて天気アプリ見たら5°cでビビったけど
外出たらそんなに寒くなかった
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 12:30:34.99 4QriGs210.net
16km@大田区
さむかった
富士山見えた
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 15:11:44.84 m/TcltKr0.net
>>47
ありがとう
同じアームバンド買わせてもらうよ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 19:57:44.06 DBjw7y1H0.net
慢性的な足首の痛みの治療から約1ヶ月ぶりのゆっくりジョグ9キロ
だいぶ寒くなったけど、やっぱり走るのは気持ち良かった
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 22:26:49.15 AhZiJYaw0.net
13km&21km@世田谷
最近は6～7kmを1セットで走っていたので、21kmのロング走は辛かった……
ベルトタイプのリフレクターにクリップ式のLEDを前後に挟んで走ってる。
黒いウェアで夜走っている人を見ると自殺志願者にしか見えない。
後、音楽を聴きながら走ってる人。
URLﾘﾝｸ(amzn.asia)
URLﾘﾝｸ(amzn.asia)
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 22:27:06.94 1NSa019p0.net
10km@新宿
コールドギアあったかい
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 23:49:03.72 mmlqznlEd.net
間に合わせに買った
ジェントスの1000円のクリップライトが今でも重宝している
アームバンドも欲しいな
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 00:21:02.34 Lu+VuRxq0.net
10.23km@枚方市
久々に高一の息子と走った。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 01:16:09.28 TVXyrpmc0.net
10km@江東区
暑がり汗かきなのでこの時期でも半袖短パン
それでもタオル絞れるくらい汗かきます
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 09:19:22.51 PEAiaeBkM.net
15km@北区4号荒川河川敷
寒すぎてウインドブレーカーを脱ぐ気になれず…
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 14:24:30.88 9PVb2zlKd.net
10Km@東京北区
昨晩飲み過ぎでキツカッタ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 19:37:54.50 RxpFflQs0.net
10km@新宿
ジムでトレミ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 10:04:32.43 gXmSy1gGx.net
6km@広島市
今朝の夜明けはいつもより濃いオレンジ色だった
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 10:53:57.33 ciaqZ8qyr.net
>>5
脳梗塞になるぞ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 11:58:27.81 1wqzdTmM0.net
20km@江東区
風が強かったです
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 12:23:27.28 UciUxPSDd.net
walk:5Km@東京北区
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 12:41:32.83 FuKxUgmP0.net
9km@ひらパー
昨日6km
河川敷は寒く、風が強かった
来週のフルでは曇りで無風がいいなー
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 13:06:44.58 vK37ZWSJa.net
ハーフマラソン@銚子市
走った直後に焼きさんま食えないよ～
もったいないけど諦めた。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 13:50:40.53 sFKaycBQp.net
LSD140分＠足立区河川敷
日中の土手はバイカーが多いね
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 14:40:13.66 z+Reyb9/0.net
自分はフルマラソン走った直後お腹が空いて空いて仕方なかったなぁ
走ってる最中もバナナやリンゴやパイナップルやおでんやチョコやお饅頭食べてたけど
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 15:17:16.76 H1NXcbogp.net
42.78km@神戸市
上半身(心臓&肺)は元気でも、下半身(足)がどうにもならなかった…。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 15:27:14.24 IQ5483Hd0.net
>>67
神戸組ですか、おつかれさまでした！
10km@北区4号荒川河川敷
今朝からはつくばに向けて疲労抜きのみ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 15:31:55.20 YdNqWRDrp.net
12km@笠岡
風が強かった。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 18:05:01.57 72iONdrj0.net
>>68
ありがとうございます。
初のフルマラソンで思った以上に、走ってる最中から体にダメージが出て、心肺機能的には大丈夫でも、足がボロボロでした。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 18:18:31.58 URWAFLkS0.net
21km@世田谷
どんなに走っても身体が熱くならないから記録が伸びる伸びる
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 19:52:11.35 N+j1uBeB0.net
10キロ@印旛沼
今日は午前中に走ったけど午後は疲れて何もできなかったです
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 20:39:56.02 /j68vIrq0.net
皆何分くらい走ってんのかな？
自分は30分が限度
それ以降は飽きる
1500m走やってるくらいの感覚(あくまで感覚。実際はそんな速く走ってないけど)で
30分間ずっと小走りって感じだなぁ
1時間以上LSDなんか絶対無理
誰か相方がいて会話しながら走るんならまだできるけど
一人だとつまんなすぎて無理
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 20:41:47.09 GpDKr7BHd.net
1時間～3時間くらい走ってるよ
毎回曲かラジオ聞きながら走ってる
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 20:44:50.36 qNq3lRi10.net
30分で終わりにしちゃうから飽きるんだよなあ
そこ越えてから気持ちよくなってくるのに
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 20:57:37.46 N+j1uBeB0.net
20分から1時間30分走ります
その日の気分と体調と空いた時間で走れる分だけ
ペースはとても遅いけど無理しない程度に頑張ります
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 21:07:18.16 tUC28nprd.net
トレミ6km@戸塚
窓に映る自分を見るだけって辛い
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 21:24:29.96 eRhsnqqld.net
トレミは一回やったが、自分には合わない。。
無力感と、終わったあとのめまいみたいな
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 21:27:03.56 gXmSy1gGx.net
大体50分くらい、ゆっくりだと1時間くらい
フォーム正しくなるように意識したり
今日はドローインするのに腹式呼吸がなかなか上手く
いかないから、そっちに集中しながら走ったり
景色見たり、そんな感じで飽きずに走ってる
トレミで走ってた時はテレビついてたから
ドラマだったら1時間10kmコースよく走ってた
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 22:43:35.76 mhB3nJCL0.net
7km@隅田川
今日はスピード重視。そろそろ手袋しないときつい
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 01:13:59.80 XKyCoOfS0.net
8km＠信貴山に登り
標高450M弱の小山だけど頂上まで舗装路なので楽ちん
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 07:00:26.11 97k7r6Wf0.net
10キロ@横浜港
風邪とか雨とかで二週間ぶり。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 07:59:51.05 qjMfm0oMx.net
6km@広島市
とうとう夜明けのタイミングが合わなくなった…(´・ω・`)
折り返すと日の出を背負う向きだから
ずっと暗い方向いて気がついたら空が明るくなってる
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 08:07:59.63 tN4pdFnQM.net
ちょっとみんな聞いてよ
人間ドックの結果が返ってきたのだが
万年再検査(DとかE)の肝臓(血液検査)がAで返ってきたよ
ここ2年で体重も10kg落ちてるしジョギングの効果を実感できてる
標準体重まであと6kg頑張ります
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 12:17:46.15 MrZadUtaM.net
>>73
音楽を聴きながら走ればいいと思う
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 18:50:54.44 YJbdJTJk0.net
>>84
パチパチ。素晴らしい。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 20:01:45.83 QnvQ96C10.net
10km@江東区
親水公園で車いないので音楽聞きながら走ってます
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 20:27:08.42 D6HmuXjCa.net
>>84
自分はジョギング始めてから肝臓の数値が悪くなったわ。
先生によるとそういう人もいるとのこと。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 20:30:07.33 msaG1DKN0.net
>>84
すごい！
俺も一時期１０ｋ痩せたが、
じわじわもどってきちゃった
１０ｋ痩せたら周りにやせたなーって言われるでしょ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 21:21:15.09 liuONb0V0.net
12km@若狭 小雨
神社で祭りをしていたので屋台のゼンザイ食べて帰りました
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 21:46:53.71 gxzVA1IyM.net
>>89
久しぶりに会った人にはまず言われるね。
この前2年ぶりに前の会社の人と会ったが
開口一番一回り小さくなりました？だったよ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 21:54:58.18 32CM00dL0.net
>>84
まだまだ全然結果が出てないけどそういう話を聞くと長い目で見ようと思えるのでモチベーション上がります
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 23:22:34.21 cr4KXZUFp.net
自分はあまりにも変わったので「病気？」って言われたなぁ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 00:39:09.62 TsCiFXc50.net
23km@世田谷
寒い。寒すぎる。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 06:56:47.89 dnV5F2WjH.net
7km@北区4号荒川河川敷
冷凍庫の中かと思った…
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 14:10:42.07 BJv+jsoza.net
ビチクキチガイコビトジジイがスレたてて
朝から晩まで自演一人芝居で盛り上げるスレ
キチガイwwww
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 14:11:08.06 BJv+jsoza.net
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 15:09:20.43 o1IMxLizp.net
寒いよね
みんなどんな服装で走ってるの？
ウインドブレーカーとかあった方が良いのか迷う
都内。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 15:17:50.37 nP7EORU60.net
昼間に走るならいらないと思うけど日が沈んでから走るならこれからの季節必需品だと思うよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 16:50:47.08 BJv+jsoza.net
>>98-100
おっ新着レス2件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクが自分にレスしてる
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 17:25:11.65 c4RUlkmOM.net
薄手の風を通さないやつ
しかし通気性はいいやつ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 18:19:26.85 IEWISO4Cd.net
ゴアテックス
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 18:50:54.91 W3rTPnj/0.net
11km@若狭 晴れ
今日は昼間に長袖Ｔシャツで走りました
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 20:55:39.03 ZHenk7qXd.net
ウォーキング6km
ジョギング14km@藤枝
手が寒い
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 22:13:36.66 SuDae7Un0.net
>>101-102
ビチクコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 22:33:11.19 k8PgXxt40.net
6㎞@明石
お久しぶり
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 22:51:55.61 2oT7IpbP0.net
屋外作業用の安い手袋を押入れから発掘して装着ランってきたんだけど
手のひら側が汗でべちゃべちゃ冷えまくるのに手の甲側が風で冷たくて、ラン後丸一日指痛かった・・・
みんなどのグローブ付けて走ってんの？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 23:55:44.00 vOEjzBW00.net
10km@新宿
途中で手袋はずしてポケットに入れたはずだが帰宅したらなかった
どこかで落としたみたいだ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 00:30:29.09 t4y71+Qvd.net
ウエストポーチのチャック壊れた…新しいの買わないと
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 01:55:43.47 ZRwyNtOA0.net
走りに行きたいが
寒すぎて踏み台昇降に逃げてしまう
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 08:36:14.98 9v+0BaDMx.net
4km@広島市
またアームライトのこと、前と違う人に聞かれたわ
売ってる売り場はもっとアピールしてもいいのではと
最近すごく思う
スポーツショップも黒いウェア売るなら、一緒に
ライト類も売ればいいし、ウェア作ってる会社も
関連で作ればいいのに
とか色々考えてしまった
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 09:16:19.31 abithUaU0.net
>>111
アームライト、ダイソーにもあった気がする。
俺は100均のシリコンライト使ってる。
明る過ぎるんで、レンズのとこをマジックで塗って
ちょっと暗くしたが。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 10:26:39.90 3bpTpXxVa.net
>>112
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 12:23:59.89 e/HLx/Jz0.net
13km@若狭 曇り
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 12:30:20.18 TIGYt6m3a.net
>>113
倉井さんは大会とか出ないの？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 12:59:21.03 rI/j4lzJ0.net
気温10度切って寒いのに手袋せず走ってる人が多い
11月だからつけないって感じか。
でも気温は1月並み、何月だからこの恰好って感じなのが日本人の特徴だけど、
寒い時は何月だろうが手袋すればいいのにな。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 13:02:45.87 foAe+UOv0.net
通年半袖短パンで走ってる俺みたいなのもいる
冬は走る前後に風呂入ってるけど
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 16:26:45.75 WZXIPHXv0.net
>>107
ワークマンとかで売ってる軍手
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 11:32:48.33 Pq91kVPw0.net
6km@ひらパー
風が強かったが日ざしがあり、汗ばむほど
日曜日のフルはマイペースで頑張る
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 13:32:03.42 nsY7Fh8Yd.net
ビクトリアで買ったランニング手袋つけてるけど、何故か軍手に比べて少数派なのだ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 14:20:50.49 n2urbApn0.net
>>119
いつも君が書いてるひらパーって何？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 14:25:54.44 1Y9LRYWAx.net
手袋は前にコストコで買ったスマホOkの手袋使ってるけど
反応悪いから指のとこはハサミで切れ目入れて、写真撮る時とか使う時はそこから指出してる
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 16:03:13.44 Y/bYu13Za.net
44km@大田原、ウォームアップ込み
戸田市民。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 17:03:06.14 pPt/TnSwa.net
>>120-122
おっ新着レス３件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居3連発
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 17:16:45.00 Pq91kVPw0.net
>>121
大阪府枚方市にあるテーマパーク「ひらかたパーク」
通称「ひらパー」
子どもが小さい頃、お世話になりました
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 17:57:11.53 H2xP1QNu0.net
30㎞@明石
海岸沿いお昼はウインドサーフィン多い
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 18:27:54.48 TBif4EI7M.net
10km@北区4号荒川河川敷
雨のためひっさしぶりの夕方ジョグ、日曜大会なのに飛ばしてしまった…
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 18:56:03.89 H0dXAozo0.net
8km@隅田川
走り出すまでが億劫になる季節到来
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 20:07:06.07 L0tj67yq0.net
5km@新宿
ジムで筋トレの後にトレミ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 21:13:44.25 z0abS8np0.net
20km@江東区
今日はちょっと暖かくてよかった♪
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 00:16:17.28 oG4rgNf10.net
10キロ@福岡
ジョグだけじゃ慣れると太るね
筋トレしたら戻ってきてる
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 08:17:55.46 6DsXBBLMx.net
6km@広島市
みかんが美味しくなるにはもうちょい寒さが足りない
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 11:43:41.39 jXMAOQenp.net
11km@須磨
復路の逆風が強烈で身体冷め切ったから
無理せず電車て帰路に着く
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 14:33:21.19 Ra/yUCxu0.net
>>125
ふーん
ここの住人は全国にいるからそれわかんないと思う
次からちゃんと「ひらかたパーク」て書いた方が良いよ
マクドが全国に通用すると思ってる人かな？
ヒーハー！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 18:08:07.67 IYWmM9X3d.net
>>134
枚方出身のV6の岡田くんが
「ひらパー兄さん」として大宣伝していますが
知名度はまだまだのようですね
次から正式名称で名乗ります
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 20:08:25.46 NP6WJjDH0.net
17km@若狭 曇り
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 20:15:15.28 RsMx8Fby0.net
5km@西宮
腹痛くなって危なかった
この時期は腹巻きしようかな
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 23:14:49.89 ruyNGr7zp.net
>>134
別に誰かがわかる必要もなかろうに
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 01:40:37.28 EavmI9R00.net
>>138
そうね
地名だって知らない所もあるんだしね
ああ、あの人頑張ってるなと思えればいいよね
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 04:43:57.86 Hi4WYGw20.net
まあ地名を他人の尺度でとやかく言われるのもおかしな話たまな
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 08:00:24.44 8RxUEWot0.net
16km@大田区
富士山みえた
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 08:27:33.09 M/pZfgYV0.net
>>134
じゃ、コッチ↓スレはどこだかさっぱり分からんぞ！
文句行って来いよww
ジョギング報告スレ 3km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net･
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 10:05:55.92 7XDpnSgN0.net
8km@北区4号荒川河川敷
明日のフルに向けて最後のジョギング、最高の天気
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 10:37:54.28 T9SRfI9m0.net
１０．５ｋｍ＠東京北区
気温は低かったけど風がなかったから快適でした！
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 13:06:53.26 r7kH5CcAa.net
>>142
ビチクコビトジジイw
虐められてるwww
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 17:22:38.23 YLb1+xCea.net
30km@戸田
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 17:32:40.28 dqYEKBSw0.net
6km@横浜港
膝が痛くなって中止
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 17:55:27.92 +EP6suSC0.net
20km@江東区
風もそれほどなくて快適
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 19:12:53.18 52u0I4EK0.net
10km@新宿
思ったほど寒くなく気持ちよく走れた
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 20:15:43.64 52jw0fuod.net
8km@北区3
２ヶ月ぶりのラン、足裏の水膨れが痛む
意外に気持ち良く走れた
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 22:00:19.16 HXJHcpOF0.net
2キロ@印旛沼
膝の違和感が取れないので久しぶり&少しだけ
あと寒いと外に出たくなくなるのが最大の敵です
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 23:32:18.62 y14Qp4HA0.net
明日は人生初のハーフだやったるで完走
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 01:30:42.84 BexfGUjK0.net
15km@世田谷
ユニクロのポケッタブルパーカーを買ってみたけど、これはいいものです。
最近、右足が痛くて走ったり走らなかったり。靴もそろそろ買い換えないと。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 01:34:41.73 JCJ2XX9N0.net
8km@北区5
久しぶりの書き込み。
さぼってはいなかったけど先月風邪引いてほとんど走ってなかったから、
ここにくる習慣がなくなってた。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 10:19:17.61 VSidRWLea.net
駒沢公園で着替えや荷物、無料で済ます場合みんなどうしてる。車じゃない場合。
前はテニスんとこ拝借したりした時あったけど新しくなってカメラ付いてたり見回りありそうな間取に変わったから断念した
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 14:25:29.08 KEez47okd.net
42.195km@ひらパー改めひらかたパーク
大阪マラソン楽しく走ることができました
しかし自己ベスト更新ならず
エイドのコーラおいしかった
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 15:14:09.05 ORmdYfNqa.net
42.195km@北区4号つくば
最高の条件で10年前の己を1時間14分ぶっちぎってやりました！
トマト美味しかった
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 15:20:30.09 BexfGUjK0.net
>>155
荷物は最小限にして、ジョグコースのスタート地点に置いておけばいいんじゃない。
貴重品は持っておく。
素直に、ジムのロッカーを借りた方がいいと思うけど。
自分はほぼ毎日行くけど、走っていくから手ぶら。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 15:22:41.30 BexfGUjK0.net
ひらぱーでもいいんじゃない。みなとみらいのことをMMと略すようなもんだし。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 18:13:26.69 4Vp4TxuO0.net
10km@新宿
なんか生暖かいって感じだった
疲れて半分歩いた
>>156,157
フルお疲れさまです
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 20:47:27.08 Jfl3X4Mm0.net
>>156 >>157
お疲れ様です！
10km@京都府
秋の山里の風景を満喫しました
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 21:10:08.73 3+qW583m0.net
10km@MM
風強すぎて進まず。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 21:20:58.83 IvocvlpDd.net
フル走られた方々お疲れ様でした。
少々暑かったでしょうか。
トレミ5km@戸塚
左尻～大腿付け根に痛み発生して歩くのも辛かったが、ストレッチして走るぶんには大丈夫
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 23:48:25.77 CZhimOYv0.net
7km@北区3
2ヶ月ぶり昨日の疲労が残って、気持ち良くはなく
初めて川口オートに参戦。いい休日を過ごせました
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 00:01:01.72 w7b3iuTG0.net
5km@笠岡
病み上がりなのでゆっくり。
陸王見た後は走りたくなる。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 00:08:22.69 ISCc9IeW0.net
夜ラン10km@中野区オリジナル
夜になっても空気が温いままだったので走りやすかったです。
でも出発が遅くなってしまって信号のボタンを自分で押さないと変わってくれない時間帯に突入。
その分ロスタイムが膨れて失敗でした
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 00:28:03.78 ttEL9/Zu0.net
>>162
いいなぁ、MM。本牧に住んでた時はジョグに興味無かったから、羨ましい。
14km@世田谷
ジョグを始めて3ヶ月。3ヶ月目が過ぎると走る意欲がなくなっていくっていうけど本当だ。
最近、ジョグが作業になって辛い。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 08:02:36.22 dW+dmwFex.net
>>167
初心忘れるべからず
時々なんで走ってるのか分からなくなることあるけど
都度始めた理由を思い出すようにしてる
そのうち、他にも走る理由出来てくるけどね
成果が得られてたらそれだけでテンションもモチベーションも上がる、自分の場合だけど
6km@広島市
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 09:24:38.11 BKm/AeeG0.net
6km@北区5
テンション下げないように定期的に新しい曲をレンタル屋で借りてきてる。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 10:07:31.15 1L1s4nTWd.net
26km@さいたま市彩湖
初カキコ。ジョグ始めて3週間。来年3月のフルマラソンに向けて頑張ります
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 14:36:12.97 fprflYOF0.net
15ｋｍ＠大和川
ハーフ完走はできなかったが人生最長ラン距離更新！
半年前から10倍に距離伸びたぜ
次の目標は15kmをキロ6分ペースで前後半とも走りきること
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 19:12:15.45 6+nVMHLUM.net
昨日
フル@つくばマラソン
3時間4分
サブ3目前だ！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 20:12:29.15 e41A3/el0.net
10km@若狭 晴れ
今日はひさびさに日中が暖かかったです
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 21:19:04.93 z/
176:eGqj980.net
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 21:57:54.26 8Fwavbqx0.net
10km@江東区
少しずつ絞れてきました
目標体重体型にするために頑張ってます
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 22:38:27.54 yORt9MkG0.net
>>172
しゅげー
>>174
ダイエットとランニングがごっちゃになってる人はいっぱいいるんですよ！
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 23:05:59.65 dP6kym0D0.net
>>172
陸上競技板へドーソ！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 00:22:16.51 n7PsUukBa.net
>>172
今の吾輩より速いっす。
12km@戸田
水木で広島へ…。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 00:43:07.96 PBoWM3m20.net
俺は全力で走っても1km5分きるのがやっと
しかも1kmしかもたない
ま、健康の為にやってるからスピードは求めない
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 01:34:07.17 +99OID5s0.net
皆色々理由はあれどジョギング好きなんだね
俺は
走る快感40%酒の旨さ40%ダイエット10%その他10%ってとこかな
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 07:20:34.31 1ROMaanc0.net
>>180
俺、酒の旨さ80位w
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 07:50:02.90 AkCXtNCna.net
10km@みなとみらいMM
山下公園から大さん橋、赤レンガ倉庫、パシフィコをぐるっと回って、海岸線ノンストップ10キロ走れます。旅ランで是非どうぞ。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 12:26:27.16 1+xvk0ur0.net
14km@藤枝
暖かく体も軽い
ジョギングは初期投資2万もあれば出来て何十年も続ける事が出来る趣味だと思ってる
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 12:30:16.48 8uFVfheq0.net
>>183
3月の藤枝マラソン出る？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 12:39:08.91 R9BiNEQ/0.net
11km@若狭 日本晴れ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 12:43:34.80 1+xvk0ur0.net
>>184
ハーフに出たかったけど友人と一緒に10km走る事になったよ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 12:48:22.59 ks3GuAUZ0.net
ジョギングはシェイプアップ目的で嫌々走るのではなく
やはり趣味として楽しくやりたいもの。
カッコから入るのもよし、大会目指すのもよし。
継続は力なり。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 12:55:19.93 8uFVfheq0.net
>>186
そか、頑張って
自分静岡だからつい反応しちゃった
静岡マラソンからの藤枝ハーフを堪能する予定
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 13:20:51.02 +vTmmI3L0.net
6km@広島市
夜明けの瞬間のタイミングと合わなくなってしまった
もうちょい早く出るかな…
>>178
お待ちしてますよ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 19:24:08.82 sQIdGK7PM.net
>>174,176,177,178
筋トレと暴飲暴食でベスト体重より5kg超過の166cm/67kgでこのタイムだから、体重がベスト迄落ちればサブ3なんとかなりそうなんだよね（笑）
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 19:28:49.04 sQIdGK7PM.net
昨日
つくばマラソン後の回復ゆるジョグ
5km@皇居 31分
今日
キロ5のペーランからラスト0.5kmキロ4のBU走
5km@皇居 24分
体重はつくばマラソン時より2kg減の65kgをキープ
これからジムで筋トレや！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 20:40:34.04 X5gArMyF0.net
12km＠佐鳴湖
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 20:58:31.63 nw7RmUeF0.net
8.2km@大阪鶴見
ぬくいからいっぱいいると思ってたのに走ってる人少なくて意外
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 21:20:35.70 vd/vhAOv0.net
5km@新宿
ジムで筋トレの後にトレミ
脚ガクガク
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 23:42:29.45 PBoWM3m20.net
10km@隅田川
そろそろウォーミングアップが必要かな
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/29 01:12:52.93 fL1QkV0m0.net
15@北区3
ジョギング復帰4発目心肺筋肉良い感じに戻ってきた
時速10kmノンストップで気持ち良くいけた涼しいから�
199:ｩな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/29 07:10:42.54 WmVoTGBwM.net
8.3km@北区4号荒川河川敷
マラソン後復帰ラン、のんびり走りました
明日はRESTのため今月はこれで終了
今月の総距離261km（フルマラソン1回含）
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/29 09:15:33.40 8CLF814Z0.net
13km@大田区
富士山見えず
向かいからくる人をよけようと端に寄ったのをみて
わざわざ同じ側に寄って来るのは一体何なんだろう
お年寄りに多い(というかお年寄りしかしないが)
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/29 10:16:16.94 DcaTrsM5x.net
6km@広島市
天気アプリが雨っつーたから二度寝したけど
なんか降ってなさげだから1時間遅れで走った
ボサーッとチンタラ走ってたら折り返しくらいからポツポツやってきてたわ
曇り空だけどなんか黄色だったから、黄砂でも来てるのかな
今は黄色くないけど
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/29 13:32:10.43 fL1QkV0m0.net
7km@北区3
古川庭園に紅葉を見に
暖かくて汗だくになりました
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/29 19:23:40.61 3y60aZfs0.net
7km@若狭 曇り
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/29 22:29:05.83 BtMw2Nyh0.net
2.5キロ@印旛沼
膝の調子が微妙で少しだけ
ちょっとサボり気味になったら体重増えた
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/30 00:12:36.55 t6ce3w/p0.net
6km@笠岡
雨上がりで暑かった。汗ダラダラ。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/30 10:22:21.37 a6XMDFje0.net
12km@藤枝
そこまで寒くなく走りやすい
1週5kmか10kmのコースが欲しい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/30 14:14:56.40 eOMRyUgrM.net
昨日
10km@皇居 50'48"
今日
5km@皇居 22'31"
日曜日のフルマラソン後から毎日走ってるのと、酒を控えめにしたおかげて-4kg。
ここままキープしたい！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/30 17:52:05.85 ghES6wpba.net
10km@広島
戸田市民
出張先
昨夜飲み過ぎたけれど、ちゃんと起きた。
>>199
広島は気持ちよく走れます。
お世話様でした。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/30 19:32:12.90 W6szMmML0.net
6km@大阪鶴見
今日くらいの気温が一番走りやすいかも
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/01 00:06:01.03 fQgggVAl0.net
夜ﾗﾝ10km@戸塚
気温11℃だったが半袖半パンで走りやすかった。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/01 07:18:50.46 PDvqI3gfM.net
10km@北区4号荒川河川敷
LEDアームライトがいい感じです
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/01 08:38:50.47 Enlqyw8nx.net
>>206
お疲れ様でした
ちょうど走りやすい天気だったと思うので、良かったです
また走りに来てくださいね
6km@広島市
最近靴擦れすると思ったら、そこら辺がボロボロにやぶれてた
こうなる前に気付けよ自分w
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/01 10:31:53.52 wi1wU4Lxa.net
11km@若狭 曇り
二重の虹が見れました
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/01 18:19:00.29 +5NUCQo8d.net
10km@北区3
二日酔い気味でしたが、あまりの寒さに即効で吹き飛びました
所々紅葉の絨毯を走りました
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/01 18:48:39.15 aDG9saIm0.net
13km@大田区
なんか急に予定がどんどん入ってきたので走れるときに
富士山見えず
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/01 20:27:41.64 K3ZSCisY0.net
10km@隅田川
この時期になるとなんちゃってランナーが消える
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/01 22:25:42.96 80HVmKd7p.net
ジョグ約60分@足立区
先月は161.9km
今月は足立フレンドリーマラソンに出場予定
今回こそ自己ベスト更新目指すゾ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/02 03:40:40.36 EhUtMZJ4d.net
14km@藤枝
キャップもグローブもジャージもウインドブレーカーもシューズ全てブラックとイエローになった
満足
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/02 10:23:35.92 IwvqrLUzd.net
10Km@東京北区
走りだし寒�
221:ｩったなー
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/02 12:55:10.30 tLWfelQLa.net
11km@北区4号荒川河川敷
まだ10kmを超えて走ると脚がイヤイヤする感じ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/02 17:04:23.68 nH30V6DNM.net
今日から北海道で走れるか微妙なので早朝から軽く
6.5km@柏
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/02 17:38:54.61 SQW225Xi0.net
10km@ひらかたパーク
フル以降久しぶりに走った
最後の2キロはバテバテ
ちょうどいい気候だが手が冷たい
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/02 18:52:51.82 Jbf8pk43d.net
21,2km@赤羽マラソン
初めての大会で緊張したけど何とか完走できて良かった。次はフルマラソンを完走できるように練習しよう
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/02 19:07:27.59 banJKC9D0.net
10km@江東区
今週忙しくてあまり走れなかった…
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/02 19:31:49.95 YCMs7+4Ld.net
6km@北区3
風邪ひいたので軽めにキツかった
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/03 08:41:18.26 lyNQeon30.net
16km@大田区
富士山見えず
体と首はおたふく手袋のおかげで快適だが
夜明け前後の肘から先と手の冷えが課題
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/03 10:17:43.69 bKHDmf/M0.net
15.4km@北区4号荒川河川敷
今日も大会あるのかな？湘南国際マラソンの人も頑張って！
>>221
おいでませ赤羽へ！完走おめでとうございます！ナイスラン！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/03 12:54:59.20 RWU9dC8b0.net
>>219
北海道へようこそ
ウインドブレーカーと手袋あれば今のとこ走れる状態
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/03 13:22:19.55 01+++Nma0.net
5キロ@印旛沼
気分転換にコース変えてみたら気持ちよかったです
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/03 13:39:35.15 1VUMgIScd.net
>>225
ありがとうございます。来年3月にまた板橋cityマラソンでお世話になります。今回は初めてで帰りにバタバタしてランニンググローブを落としてしまいましたw
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/03 13:40:58.77 esb0bAfq0.net
6km@ひらかたパーク
朝9時頃走ったが、日ざしが気持ちよかった
福岡国際、日本人頑張れ～
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/03 15:18:11.26 mW2b3fnQ0.net
10km@江東区
初の1時間切り達成しました
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/03 16:03:39.63 2+TORaQCp.net
12km@笠岡
風もなく寒くもなくイイ感じでした。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/03 16:18:40.88 bKHDmf/M0.net
>>228
おお、私も出ますよ板橋City、お互い怪我に気をつけて頑張りましょう！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/03 16:51:43.89 ChHQmL400.net
>>226
夏の十勝は素晴らしかった
旅行中毎日早朝起きてハーフ走ったよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/03 18:00:27.25 phN/zDtW0.net
8+7km@北区3
休日を利用して2度ラン
これからたらふく飲んでくる！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/03 19:18:05.94 1xLeIi5U0.net
10km@新宿
気持ちよく走れた
来週からは早くも忘年会が始まる
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/04 00:24:13.15 mixMSKcP0.net
>>234
鍋島村祐などでやりまして自宅にて飲み直しております
明日も走りたいんだけど早めに寝るぞとはならないんだよなぁ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/04 07:17:19.21 xcbZ+N140.net
10km@横浜港 昨日
暖かかった。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/04 10:18:13.21 X95mkrgH0.net
11km@若狭
昨日6km
両日とも晴れ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/04 22:17:12.87 v3xGM9qc0.net
12km＠佐鳴湖
ちょっと雨に降られた
雨に濡ーれてー
この孤独をー
消したいー
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/05 03:00:48.56 4P/+vK7bM.net
一昨日
18km@函館市内
昨日
11km@函館市内
9km@函館山雪山トレイル
10km@函館市内
久々の雪道ラン。
トレランシューズでサクサク走れて楽しかった
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/05 10:20:24.45 syqyul3X0.net
11km@若狭 曇り
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/05 20:14:40.95 lh
247:2cb8Gid.net
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/05 21:03:34.26 CafV22Ae0.net
10km@隅田川
全力走1km取り入れたら、１ヶ月弱で体重1.5kgストンと落ちました
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/06 01:18:44.85 vpoydFFD0.net
5km@北区3
風邪と二日酔いで気持ち悪く軽めに
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/06 07:30:53.68 h79uoEaAM.net
10km@北区4号荒川河川敷
朝焼けはきれいだったんだけどとーんでもなく寒い朝
東京レベルで何言ってんだと言われそうですが
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/06 09:29:56.43 SNRJajnUM.net
昨日
3.5km@皇居
乾通り開放で観光客が多くて日中の日比谷～大手町は迂回必須または歩くしかない
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/06 11:05:57.80 RThZvG2ox.net
6km@広島市
ジョギング休んでる間に買い替えたシューズで走り始め
ショップの店員に足首当たる所がボロボロになって…
と言うと、そこが傷むのはいい走り方されてる証拠ですよと言われ、ちょっと嬉しいw
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/06 11:55:23.32 ArmreoGoa.net
>>247
そこが痛むと良い走りしてるって根拠は示してくれた？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/06 13:00:21.68 vpoydFFD0.net
10km@北区3
天気良く気分良く
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/06 13:03:20.64 gXAZWZ700.net
10km@若狭
途中で雨やみぞれが降ってきて冷たかったです
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/06 16:42:26.80 WQgmEuLB0.net
足首の当たるところが傷むのは足首がよく動いてるってことかな
でも、アキレス腱のバネを使うためには、足首の角度は
ある程度固定してなきゃダメって話も聞いたことある
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/06 21:04:11.37 850TCWZOd.net
5km@ひらかたパーク
半袖で走っている人がいてビックリ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/06 21:45:06.19 kIF9XHvid.net
>>252
俺は年中半袖ハーパン
走るのが昼間ってのと汗かきなので@北区3
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/06 22:26:03.63 NR/4lvoz0.net
>>253
半袖は流石にこの時期は無理ですわ…でも下半身はハーパン安定、どれだけ寒くなっても
上半身と下半身でここまで違うのはダ板の先輩方的には何が考えられるでしょうか？by北区4号
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/06 22:41:38.64 5mKOmRnC0.net
6km@笠岡
寒かった！初めの1kmくらいが凍れる。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/06 23:51:30.62 Ph2cSKeZ0.net
10km@江東区
さすがに半袖短パンだと手が寒い…
それでも走り終わると汗だくです
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/07 02:30:00.52 e3m1xPkfd.net
15km@藤枝
つま先が寒くて痛い…
皆厚手の靴下とか履いてる？我慢？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/07 02:47:10.63 pR9X3XP60.net
10km@深夜玉手町一周
なんか黄色ランプぺかぺか車が何台も道路うろちょろ・・・道路清掃車？
靴下は夏からずっと愛用の滑り止め靴下
グローブは手汗かくと素手くらい冷たくなるのが難点
スパッツ穿いてるけど真冬でも寒くなくていいよこれ
もう息白いんで上も起毛インナーウェア着てる
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/07 08:51:38.73 WncuaRV9x.net
6km@広島市
上を見たら満月ぽいのがデカかった
近眼なのでブレてデカく見えただけだった
山際は白んだ空だけど、他はまだ月がはっきり見えるくらい暗い
>>248
根拠ではないけど
展示してるシューズの土踏まず辺りを指して
ここら辺が傷んでる場合は良くないんですよとは言ってた
踵からガッツリ着地するとそこが傷むらしい
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/07 10:56:51.68 qCoibaH40.net
>>259
傷むのは足首の辺りってあるけどヒールカップの事？それとも左右？
自分はヒールカップの繊維がすぐダメになってしまってまいる
シューレースはダブルアイレットできつめに締めてるのに理由がわからなくてね
何度も質問すまないね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/07 11:21:38.78 LRbokLEp0.net
11km@若狭 晴れ
今日は温度が昨日の２倍
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/07 13:06:39.10 TyDSjEeU0.net
>>260
説明が適当ですみません
ヒールカップ ではなくてその上にあるライニングという場所です
やっぱり走ってる時に足首と擦れるんだと思います
足首の後ろが当たる部分が穴が開く感じに破けてました
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/07 23:26:28.26 T3hXqJazd.net
4km@北区3
家庭の都合で(命令)で予定の半分
ここからというのにタクシーで帰宅
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 00:17:13.09 QOj6BHZV0.net
夜ラン10km@戸塚
6℃無風だと長袖半パンだと暑いくらい
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 07:37:26.70 OvlveerAM.net
10km@北区4号荒川河川敷
ほんと無風ですな寒くて手は凍りそうだけど
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 07:46:28.29 cDBQMcIDd.net
6km@川越
ちょっとは走れる様になったと思い最初からペースを上げてたら3kmで脇腹が痛くなった。無理をしてはいけないと反省
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 08:14:56.99 tDPk4q5La.net
夜6時半くらいから走ってる人いますか？どんな格好してます？
3km@奈良
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 10:47:44.78 3XVg/tg70.net
16km@大田区
寒かった…
手が冷たくて冷たくて
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 11:09:04.28 1scdbO4Y0.net
グローブして走る→寒い冷たい指先が痛い→指先が温かくなる→手に汗をかく→寒い冷たい指先が痛い
マジきつい
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 11:53:57.62 k3j+ohpZ0.net
11km@若狭 雨
少し氷あられも降りました
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 12:45:25.45 R0jbD9LI0.net
8km@北区3
曇りでかなり寒かった
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 18:45:31.21 u9DRe9ZX0.net
8km@湖南
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 20:28:45.37 xX00PAzVM.net
坂道ダッシュ100✕8本
3km@皇居周辺
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 22:12:56.85 u2fZapfKa.net
火～木夜間各15km@戸田
下半身はまだボクサーブリーフ＋ランパンで何とか。
真冬にはランパンの下にロングタイツ履きます。
上半身は下にタイツ着て、その上からランシャツだったりウィンブレだったり。
真夏に比べたら天国。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 22:14:56.05 fh0aqZEzd.net
2.5キロ@印旛沼
雨が降ってきてしまいました
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 09:47:51.22 N7+tjmLw0.net
15km@北区4号荒川河川敷
毎週末のように1km毎の看板が土手にあって、シーズンだなーと実感
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 11:43:52.27 xilmg5TXx.net
6km@広島市
ここんとこ引潮具合がすごくて
釣り船が川底に並んでるのが地味に楽しい
いつもはちゃんと川に浮かんでる
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 12:22:32.53 hrwveFJr0.net
16km@大田区
富士山見えた
今日も手がつめたかった
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 13:22:35.84 lZI+b12c0.net
10km@若狭 雨
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 13:35:03.04 sY8yxh2Z0.net
15km@信貴山
ウィンドブレーカー持ってかなきゃ頂上で凍えるところだった
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 14:02:33.02 caZWCe7q0.net
10.2km@東京北区
今日ってなんかの大会だっけか
戸田橋上流のトラックに一杯人が居た
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 15:21:07.81 6BKYo2cb0.net
15km@ひらかたパーク
今日はタンクトップで走っている人を見た（ランシャツではない）
マッチョな人だったが、見せたいのか
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 16:03:38.19 9kKntZzvd.net
真冬で皆、コートにマフラーして電車乗ってるのに、１人ワイシャツ一枚、腕まくりして、扇子仰いでるひとをみたことある。凄い浮いてた
何だろう、先天的に寒さを感じないひとなのかも
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 18:10:01.85 1IHhjt6zF.net
34km@彩湖
前回26kmでバテていたのでやっと30km超えられて嬉しい。フルマラソンの距離まで後8km頑張って超えたい
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 18:31:48.61 6pi5n4Ot0.net
>>284
お、近所じゃん7周かの？
俺は周回コース嫌いなので新河岸川が多いけどね
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 18:47:49.02 RYrInU8L0.net
10km@横浜港
走り出したら半そででもいいぐらい。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 19:59:30.01 5TcwJdRD0.net
10km@新宿
御苑周辺にサルが出没してるので
出くわしたらどうしようと変な妄想した
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/10 06:31:59.55 HKVUiqGN0.net
13.7km@藤枝
ユニクロとかに売ってるヒートテック来ながら走ったら寒くないのかな？と思う寒さ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/10 08:05:07.96 Frq4zWK+0.net
16km@大田区
昨日の忘年会分をちゃらにすべく
富士山みえた
>>288
走り始めはあったかいけど
暑くなりすぎるうえ汗冷えすごいからやめたほうが
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/10 09:08:01.23 tPPxfFY+M.net
15km@北区4号荒川河川敷
日の出と共に出発したけど、0℃ともなると流石に堪えるね、日中は昨日より暖かくなりそう
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/10 09:27:17.21 Z8DOQGzr0.net
>>285
最近は1周10kmのロングコースで走っています。通常だと周回数多くなるのでw
休みの日だと彩湖か戸田競艇前の荒川土手を走るのが多いですね。普段は新河岸川をまたぐコースですがw
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/10 15:03:44.53 rOJgatU20.net
荒川土手と書くと奴が来るぞｗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/10 15:37:25.78 nuYN4wCt0.net
20㎞@明石
お昼は暖かかった
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/10 17:17:33.04 J9w14JsZa.net
27km@戸田
我輩も土日走る時は、荒川河川敷に彩湖・道満
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/10 17:30:58.45 AZSdOrXz0.net
5km@笠岡
途中で雨が強くなり5kmで終了。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/10 17:43:46.85 hPTvwGEgp.net
ジョグ150分@足立区
再来週の足立フレンドリーマラソンのコース下見
葛飾周辺で火事があってヘリが飛んでた
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/10 18:03:10.40 EzVBDy6U0.net
10km@新宿
ジムでトレミ
筋トレはやる気出ないのでパス
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/10 19:31:46.94 V5wVSvox0.net
30km@江東区～荒川河川敷扇大橋
初の30km
最後はバタバタでした
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/10 19:50:39.95 95LjYVlV0.net
10km@若狭 晴れ
帰りにイルミネーションを見に行きました
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/10 21:12:40.40 7O9qhCaId.net
トレミ6km@戸塚
ジム室温25℃とか死ぬ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/10 22:31:27.74 CVR6vqlF0.net
足と腰が痛いけど、限界なんてまだまだ 遠い先にあると思ってる
雨上がりの朝、あの頃の懐かしい匂いがした
俺は今日も戦ってる
勝つまで走り歩き続ける
体力がなければ元気はでない
だから体力をつけるために毎日走ってるんだ
体力がつけば、元気も増え、なんでもできる気持ちになる
踏み出した一歩が道となり、走り(歩き)続けた経験は糧になり、糧は自信に変わる
おまえらも諦めるな
その日負けても、勝つまで試合を出たらいい。
いつか勝てるから。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/10 22:32:14.59 CVR6vqlF0.net
7キロ40分
みんかよく走ってるね
負けねーぞ 靴買ったし
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/11 11:13:06.82 hC3Tzoyh0.net
11km@若狭 くもり
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/11 13:11:19.12 Fwn2lQ3c0.net
6km@北区3
暖かい軽く
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/12 11:22:44.48 fZm1ndJm0.net
ジョギング15km
ウォーキング4km@藤枝
昨晩19時30から始めたけどやはり手と上半身が寒い
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/12 17:58:18.83 O9OS4JpQ0.net
15km@北区3
風邪もなく日向は気持ち良かった
石神井川沿いで練馬鑑別所まで
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/12 20:18:20.61 JrJHj2pB0.net
11km@若狭 粉雪
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/12 20:27:30.56 3L8tJrdtd.net
12km@藤枝
静岡全然雪降らないから粉雪の中のジョギングとか少し憧れる
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/12 21:08:48.66 fIuaEuZo0.net
3km@新宿
トレミ
筋トレで疲れ果てた
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/12 21:41:48.17 VxmKiKoQ0.net
10km@川越
今日は初めて10km1時間切れた！59分58秒だからギリギリだけど嬉しいw
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/12 23:30:06.14 tA3p55hM0.net
>>310
おめでとう
けど時間はあまり気にしない方がいい
続けるのが大事
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 00:32:51.72 ERp9cx9X0.net
>>311
ありがとうございます。走るのは週3日なので長く続けられるようにします
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 00:49:29.62 r5dh2nUY0.net
ダイエット板なんだから今後は身長体重書いてこうよ
大会出るとかあまり関係ない気が
どう？
@北区3
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 01:22:44.90 McXlQ+pr0.net
>>1
今日はおいらも10km一時間チャレンジするでー@玉手町
ずっと怪我続きだったけど最近ようやく10kmをいい感じに
走りきれるようになった
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 07:18:15.21 0ucTqp/NM.net
10km@北区4号荒川河川敷
氷点下落ちは免れた？模様、風は強くなくいいペース
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 07:56:47.83 Al0Y7P7Id.net
>>313
失礼しました。身長161体重60kg9月からウォーキングを始めて11月から走るようになりました。開始時の体重は75,5kg目標体重は55kgです
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 07:59:17.41 Al0Y7P7Id.net
>>316@川越です
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 08:22:51.23 HCt/sAcla.net
テスト
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 08:39:27.42 0+3J2ipla.net
>>310
ダイエット板だからタイム書くと荒れる
どうしても書きたいなら陸上板へ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 10:06:45.03 Al0Y7P7Id.net
>>319
ご指摘ありがとうございます。今後は控えます
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 10:23:31.16 McXlQ+pr0.net
>>1に
>＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！
10km@玉手町周回 within1時間
普段より4･5分早いだけなのに前半で一気にバテた
スタミナつけねば
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 11:35:52.68 irhmYmRla.net
ホントはね、春の83kgから今はもう61kgなの（170cm♂）…いつしかランニングにどハマりして陸上板にも出入りしてこないだフルでサブ3.5達成したんだけど、ジョギング報告だけはダイエットランの時からお世話になってて居心地もいいここに書きたいのよ…
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 11:57:37.95 JD9C9b7Ua.net
テスト
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 12:54:29.09 r5dh2nUY0.net
7km@北区3
171-73
初めての冬ラン。なんとか72くらいをキープして春へ入りたい
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 12:59:36.59 oqYxIRcb0.net
16km@大田区
富士山見えた寒かった
体重書きたくないなあｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 13:50:05.60 7SUQBKJl0.net
ジョギングスレだがタイムトライアルになってるやつ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 16:41:41.89 cM8at/wN0.net
ビチクは155センチのコビトジジイ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 21:56:23.37 H4NWiPHF0.net
10km@江東区
175cm78kmです
最近やっと体重が少しずつ落ち始めました
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 21:57:18.31 H4NWiPHF0.net
↑
78kmじゃなくて78kgです
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 23:53:56.62 c0hYO9XD0.net
夜ラン10km@戸塚
4℃だが2kmも走れば心地良くなる
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/14 11:45:35.14 aoPNBijo0.net
10km@若狭 小雨
積雪があって走りにくかったです
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/14 20:54:55.72 c3Hoo8OR0.net
10km@江東区
さすがに夜は寒いので下はジャージにしました
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/14 21:00:27.02 bMTTgzbd0.net
8km@隅田川
所用あって9日ぶりにrun
間空くと駄目ですな、、
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/14 21:24:02.03 fgeRkxeN0.net
12km＠猪鼻湖
冬になってからの初猪鼻湖
毎年大晦日は佐鳴湖で走り納めしてるけど、今年はどっちで納めようか
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/14 22:56:52.49 KCHZ77Lap.net
6km@笠岡
スネの辺りが痛い…。なんかダルい感じ。なんだこれ？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/14 23:16:21.94 QJ01O9k30.net
>>335
シンスプリント？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/14 23:16:50.90 usoz565U0.net
5km@ひらかたパーク
半袖の上にウインドブレーカー
最後にはうっすら汗をかく感じ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 07:36:51.38 8pNU3xDga.net
10km@北区4号荒川河川敷
しばらくジョグばっかりやってましたが春に向けてこれからまた考えて走るつもり
ダイエット兼だからどうしても走行距離が伸びる…
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 08:04:38.68 hSKW8+jm0.net
13km@大田区
寒いのなんの
暗くて手が痛くて富士山どころじゃなかった
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 08:12:33.57 zoqCbYiKa.net
よくみんな朝から走れるわ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 09:19:58.51 xURyJyEb0.net
13km@藤枝と焼津
新しいルートで走ってみた
車では直線的な道だけど歩道はグネグネしてて走りにくい…でも小さな駄菓子屋を見つけたから今度行ってみる
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 13:15:48.88 wNaNBBAQ0.net
指定したスピードから落ちると、音で知らせてくれるアプリってないかな？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 19:29:10.33 1LquVKqw0.net
13km@若狭 晴れ
雪をかぶったキャベツ畑沿いを走りました
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 21:54:17.64 Ywfu9eex0.net
>>342
速度警告アプリ色々あるけどそれじゃいかんの？
衛星からの情報じゃ誤差大きすぎてランでどこまで使えるかわからんけど
キンコン鳴らしてくれるスピードメーターとか色々アプリあるぜ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 21:55:09.37 MAjz51PV0.net
上は綿100％のロンT一枚、下はハ―パンだと
走っても走っても寒い
もっとスピードあげなきゃダメか
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 22:13:50.21 5EnF3ycL0.net
どこか知らんが
関東でもそれは無理だw
走るほど冷えるスピード上げるほど寒くなるw
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 22:25:27.14 +MFg/MzKd.net
3キロ@印旛沼
トレミ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/16 07:47:59.78 OAho4hjp0.net
16km@大田区
指どころか手首までいたいｗ
富士山どころじゃない
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/16 09:35:17.07 HnfykerM0.net
10km@若狭 くもり
路上の雪がほとんど溶けて走りやすかった
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/16 10:01:17.78 vaoMql6DM.net
10km@北区4号荒川河川敷
日が出て風も穏やか、走りやすさ最高でした
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/16 11:20:30.36 hZk4nxpPx.net
6km@広島市
今日から冬用に厚手のウインドブレーカーで寒くなかった
途中、半袖のランナーいたけど、両腕真っ赤だった
無理すんなーと心の中で声かけた
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/16 14:48:59.75 Q53G3zjPd.net
7Km@東京北区
先週、左膝痛めてしまった(T_T)
少し歩いたり、超スローで何とか
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/16 15:09:30.04 +4I2h9rc0.net
10km@ひらかたパーク
風もなく絶好のランニング日和
でも１人のランナーにも出会わず
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/16 17:53:37.71 VFj4yXzC0.net
16キロ@奈良市
膝痛い
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/16 19:26:12.38 gpnTbulH0.net
0km
ユニクロでヒートテック手袋買ってきた
361:335
17/12/16 19:49:47.26 hPxd+qqqp.net
>>336
シンスプリント調べてみた。ちょっと怖い…。
無理せずに少しずつ体動かします。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/16 20:03:36.26 J5jRZKdD0.net
【黒田総裁】世界教師マイトＬーヤ「株価は虚構、世界の３分の２の貧困に、目をつぶるのをやめなさい」
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 03:21:44.79 KYZlQTMJ0.net
今週66きろはしれたわ。あしやばい
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 04:50:50.62 GT+rh1oZ0.net
冬の夜は寒いんで土日の昼走ろう教です(´・ω・`)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 09:48:54.09 4OzzPVni0.net
20km@北区4号荒川河川敷
行きはよいよい帰りはこわい、で強烈な向かい風に…
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 10:28:33.19 ESz3rQCn0.net
14.4km@藤枝と焼津
風ヤバい
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 12:45:38.68 afyPn7Fj0.net
10km@ひらかたパーク
思ったほど風もなく、気持ちよく走れた
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 12:58:19.97 oHN1vYdtd.net
>>360
真冬の荒川風。。ホントその通りです。上流からの吹きつけとかもう心おれます。
@東京北区
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 14:05:11.62 GT+rh1oZ0.net
11.5km@大和川
前半風弱くあとは陽が照れば温いな～と思ってたら後半びゅおぉぉぉ。。。
少年野球団は冬でも元気やね
最近足汗のせいか、足指のしもやけがやばい
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 16:20:31.13 SUDtXvARx.net
6km@広島市
アプリで他の長いスレ見ててやっとここに来れた
来るべき年末年始に備えて、なんとか見た目は
いい感じに締まったので良かった
寒いので体重計を洗面所からリビングに移した
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 16:51:40.36 F1oShpej0.net
12キロ@奈良市
道混みすぎ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 19:18:53.53 AHjjfLAnp.net
11km@笠岡
ほどよく走れた。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 20:21:26.73 kSi3RcWM0.net
9km@隅田川
走ったあとのゼロコーラ1.5リットルうますぎ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 22:02:18.18 bvtJx/XT0.net
10km@湖南
ハイボールうまうま
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 23:05:34.57 gCPTmkQ5d.net
7㌔1時間@土佐
足の甲の外側痛くて調べたら、
短腓骨筋腱付着部炎だ。歩いても痛い。
長引くのかな。。。(泣)
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/18 06:38:58.24 7gySSqm/0.net
>>370
自分は2カ月くらいで治りました。かかと上げてあげるソール入れると楽ですよ。100均のでも何でも。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/18 12:58:02.23 2I52MUJnd.net
昨日30km@彩湖
風強いし寒いしでキツかったw
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/18 13:04:21.36 +6IfPKox0.net
13km@大田区
年末進行なので昼間に
富士山見えず
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/18 21:38:10.62 uCm7qPn00.net
最近全然走れなくなってしまった
1ｋｍ走らないうちにやる気が無くなってやめてしまう
こういうときどうやってやる気高めればいいんだろうか
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/18 21:39:35.09 6ykHpDT2a.net
>>374
やり方なんてないよ
そいつの精神次第
根から腐った奴に解決方法なんてもうないさ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/18 21:53:14.48 uCm7qPn00.net
そういうのはいいから黙ってくれる？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/18 21:55:20.77 5zA3KilO0.net
10km@江東区
週末忘年会続きで走れなかったけど今日から再開
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/18 22:13:06.55 g7eR8+9Vd.net
>>371
ありがとうございます。
かかと上げ、やってみます。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/18 22:17:18.73 bLZw1h6M0.net
>>374
それはやはり技術論やメソッドでは無く精神論になるだろうな
飽きちゃったんならもうモチベあげるのは無理
飽きてないけどキツくて嫌になるなら基礎トレからやるしかないかな
1km足らずで嫌気がさすぐらいしんどいならやめて他の運動しなよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/18 22:28:53.05 uCm7qPn00.net
>>379
2年走り続けてきたんだけど、最近全然走れなくなってしまった
とりあえず暫く走るのやめて会社まで片道5キロで丁度いいから暫く歩いて通勤したり
他のトレーニングしてみる、そのうち走る気が起きるかもしれんし
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/18 23:35:49.77 Lp2q9zZW0.net
>>374
とりあえず適当な大会にエントリー
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 00:22:50.24 xIl2rGsb0.net
>>374
自分が走りたくないのに走っている理由
・体力の低下に抗う
・痩身
・大会でのタイム短縮
・気分転換
・美味い食事(酒含む)と取りたい
これらを思い出し走るよう心がけてる
他に
・ランニングに関する映像や書籍、ブログなどを拝聴
・ランニングギアなどの購入
・適度な休息
などが気持ちの維持に寄与していると思う
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 00:38:45.48 E7cytBnp0.net
>>374
陸王を観る
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 01:22:13.82 bqmu2IJA0.net
>>383
これ
茂木が陸王履いたときみたいに無駄に靴見てニヤっとして走ってる
ミッドフットなんちゃらは諦めた
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 01:41:11.98 prFoytOL0.net
>>374
走ること自体好きでないとランニングはダイエットに不向き
違う運動を主体にするべきかな
自分もランニングは消去法。
唯一の音楽鑑賞の場
筋トレ嫌い
街歩き好き
酒が旨い
そんなとこかな
タイムとか一切興味ないよ大会出ろとか言ってるアホもいるようだけど
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 04:23:27.23 E7cytBnp0.net
>>384
下り坂はミッドフットで走ってる(つもり)
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 06:03:45.15 bqmu2IJA0.net
>>386
調子良いときは脳内ジュピター再生
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 07:02:52.40 AhN8H0eO0.net
ミッドフットはある程度速度かピッチ出ないとやりづらいな
ミッドで歩くのが困難なように
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 07:11:57.34 40JHLHuf0.net
>>380
運動さえ辞めなけりゃ一度離れてみるのも良いかもね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 07:23:41.08 2kA22AScM.net
10km@北区4号荒川河川敷
東京北部は遂に氷点下に…サブい
先日アシックスストア東京で走行測定したところ、自分はミッドフット～フォアフット気味とのこと。ただ疲れやすいため、普段のジョグはもう少しヒールストライクでも良いのでは？とのアドバイスでした
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 08:45:54.10 9peT2Cuux.net
>>374
もし他に興味のある運動があればやってみるとか
他の人も言うようにしばらくジョギングから離れてみたらいいと思う
自分は目標に達するとやる気なくなるけど、リバウンドきたら即刻走る気になるみたいなので
体重だけは目標から少し多めで、とりあえず体脂肪の方を減らすようにしてる
見た目がだいぶ薄くなってるのも、走るモチベ保ってる感じ
寝坊コース4km@広島市
ネックウォーマー忘れたのに家出てから気付いたけど
そんなに寒くなかったから良かった
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 08:56:27.37 yw/zJ4u/0.net
13km@藤枝
タイツ新調した
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 09:11:05.85 obQMcWi20.net
10km@若狭 くもり
前から欲しかったGPSウォッチを買ってしまいました
スマホに比べて軽くて快適
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 14:26:37.44 UvozCSfed.net
ウエストポーチのチャック壊れた…もう1年以上使ってたから仕方ないか
いつも15kmくらい走っててスマホくらいしか持っていかないけどウエストポーチのオススメあるかな？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 14:29:23.28 eZiP7GYS0.net
おばちゃんかお爺ちゃんか？
ウエストポーチなんて逆に鬱陶しいと思うけどw
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 14:34:19.34 8WX2X+3fa.net
>>394
ウエストバッグならアシックスのアンダー4ポーチとか、軽くて揺れにくくてオススメ
スマホだけならアームバンドでもいいのでは？個人的に今使ってるお気に入りはFREETOOのスポーツアームバンド、安くてしっかりしててスマホ以外にも小銭やキーも入る。腕に巻くのが嫌でなければ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 15:10:21.73 UvozCSfed.net
>>396
ありがとうアンダー4ポーチ買わせてもらったわ
アームバンドはちょっと使った事あったけど自分には合わなかったよ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 19:01:02.82 pb0thSjBM.net
見た目 バカでかいからな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 19:42:33.39 jXjc6zwfd.net
3.5キロ@印旛沼
家を出るまでに強い気持ちが必要です
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 21:22:07.04 G/aKHCz10.net
12km＠佐鳴湖
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 22:10:14.26 UQ8iWPk90.net
10km@新宿
寒いのでジムでトレミになっちゃう
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 22:12:12.36 +ggeBG84r.net
408: target="_blank">>>394 スマホだけ持って15kmってすごい。 私は5km以上はペットボトル持って走ります。脱水なりかけたので。 私はYURENIKUI使ってます。 揺れにくいです。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 22:39:08.75 mSo9Ci220.net
10km@江東区
寒いのに外飲みしてる人達がいて驚いた
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/20 06:14:41.14 ktgqcRUM0.net
13km@大田区
夜明け前後が最も冷える気がする
4時前後に走り出して5時半前後帰宅だとそんな寒くない…かもしれない
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/20 08:25:26.26 raT+Lc+50.net
14km@藤枝
蓮花寺池ぐるぐる
>>402
真夏でもスマホしか持っていかないよ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/20 08:28:09.58 4YzLUixHa.net
>>405
夏は脱水や熱中症に気をつけましょう
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/20 10:56:16.27 f1Zk7g+L0.net
12km@若狭 くもり
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/20 12:11:07.74 znX9K4AVa.net
12キロ 奈良市
昼から出勤や！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/20 14:41:44.37 xjizFx2h0.net
11㌔大阪 すで足が重い。フォアフッドではしれなくなってきた
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/20 18:32:06.35 K0qfxfBLd.net
13㎞@明石
お久しぶり
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/20 23:27:52.17 4zAHhWKGa.net
１キロ汗だく
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/20 23:36:47.56 amaKClju0.net
6km@笠岡
寒かった！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/21 07:25:07.75 YTiKheLYM.net
8.3km@北区4号荒川河川敷
途中で坂道ダッシュ、この寒さは堪える、手が動かなくなる…
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/21 10:17:05.84 r/oqvNwEp.net
ダイエットスレ的にはキロ何分くらいの人が多いの？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/21 10:55:11.36 8AgknVCF0.net
70kgなら30分くらいかな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/21 11:12:58.78 /8zAfTW8a.net
いつも10kmだけどマラソン大会に出る前に30km走った方がいいとTVで言ってたのでチャレンジしたら体中が痛い
20kmまでは順調だけどそこからしんどくなるなあ
30km3時間20分ならフル5時間切れるか微妙
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/21 11:22:43.34 Sfxyzy+00.net
いつも走ってる距離+10km走ると急に足が重たくなるって見たな
前に初めてフルマラソン出たとき30kmから死ぬかと思ったぞ止まったら多分もう動けないと思うくらい
30kmで3時間33分でゴールが5時間6分だったからもう少し気合い入れれば行けたかも…？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/21 11:32:37.29 /8zAfTW8a.net
>>417
なるほど定期的に長距離走っといたほうが良さそうだね。
5時間切るのは難しそうだなあ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/21 14:27:24.18 +K/vhSGz0.net
寝坊コース4km@広島市
目はちゃんと定時に覚めたのに…(´・ω・`)
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/21 14:29:43.78 HlQbcWhB0.net
11km@北区3
一週間ぶり
今日サボったら冬の間は走らなさそうだったので
日向は暖かく気持ち良かった
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/21 16:43:44.43 5spE2Mnn0.net
11km大阪
日出てても寒いわ。
週44㌔突破(^^)
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/21 20:36:52.69 D1e8daOK0.net
11km@若狭 くもり
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/21 21:00:55.25 PTj8P46A0.net
7km@新宿
筋トレの後にトレミ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/22 07:26:10.48 L8SjHakO0.net
15km@大田区
数え間違えて周回部分1周多かった
暗くて富士山どころじゃなかった
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/22 07:35:09.84 YmDf5jk0a.net
10km@北区4号荒川河川敷
冬至朝ラン、最早夜、今日の日の出6時47分ですってよ奥さん
今日が折り返しなのが朗報
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/22 07:38:50.40 L8SjHakO0.net
日の出そんなに遅いんだ！？
そりゃあ暗いわｗ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/22 08:04:34.00 DajvT32A0.net
>>425
冬至過ぎても日の出時刻は年明けまで遅くなるよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/22 09:20:18.31 gQ/0XN3t0.net
5ｋｍ走ってから１ｋｍ歩いてからまた走り出すと凄く体が重く感じて体動かなくてヤバい
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/22 12:11:34.46 pqdH4pMJ0.net
13km@若狭 晴れ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/22 14:09:05.17 WoNQmTD30.net
11㌔@大阪 晴天なり
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/22 14:17:49.05 TpqSMZsh0.net
13km@藤枝
超寝坊で何時もより3時間遅く走り始め何時もより+10℃すごい暖かい
>>396
そしてありがとうアンダー4ポーチめちゃくちゃ良いぞ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/22 16:08:35.65 /YEn+Ub50.net
6km@広島市
明日も明後日も走れますように
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/22 17:13:09.44 2Yuq9LE50.net
>>428
それ、セカンドウインドが終わっちゃうからね、再開時はしばらくきつくなる
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/22 21:20:55.76 yUn3Jfl+0.net
5km隅田川
軽く流し
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/22 21:46:21.90 6PH3Qp0r0.net
6km＠佐鳴湖
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 08:06:37.42 G4G0LjcR0.net
>>428
入りにゆっくりスタートすれば軽減できるよ
歩いてるときにたっぷり吸う、限界まで吐くの深呼吸で一気に落ち着く
【俺用用語メモ】
デッドゾーン....長距離走の始めの方にくる、苦しい時間。急激に脈拍・血圧が上がるのが原因
セカンドウインド....デッドゾーンを越えると、血圧・酸素供給が安定して楽になる状態
股関節が治らんので一週間ラン禁
それまではウォーキングでカロリー消費しよう
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 08:23:46.74 1EAKwdEMM.net
10km@北区4号荒川河川敷
日差しが少し暖かい、河川敷ゴルフ場の霜が凄い
>>427
先に日の入りが遅くなるって事ですか…もうちょい我慢
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 08:30:24.12 G4G0LjcR0.net
ちょっと気になったので調べた俺用ランメモ
良く考えてみたら小学校の知識のままだわ
ランニング時呼吸はスー、スー、ハー、ハーと区切らず、滑らかに一度で吐く、吸う。自然な感じに
可能なら口で吐いて鼻で吸う
腹式呼吸意識
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 09:52:40.47 A4lsanW+0.net
14km@藤枝
風もなく暖かく走りやすい
最近靴紐ちゃんとぎゅっと結んだはずなのにほどける事が多いのはなんでなんだろ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 11:25:58.88 oZ306Xfvp.net
>>439
そんなあなたにベルルッティ結び
一見複雑で難しそうに見えるけど、2周させるだけで簡単
そしてほどけない
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 11:52:04.37 VNWPb8yW0.net
>>438
ビチクコビトジジイは
スースーハッハ スースーハッハ
スースー ハッハ スースーハッハ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 11:53:04.94 VNWPb8yW0.net
>>438
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 11:53:47.25 VNWPb8yW0.net
>>440
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
450:374
17/12/23 12:39:16.62 BKjIkozd0.net
アロパノール飲んだらやる気が沸いて
いつも5ｋｍ走ってるのに昨日は10ｋｍ走ってきた
今日もノルマ5ｋｍ達成してきた
これならなんとかなるかも
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 13:07:19.23 nSi935anp.net
21.0975km@足立フレンドリーマラソン
結構暑かったけど自己ベスト更新＼(^-^)／
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 13:17:12.17 A4lsanW+0.net
>>440
ありがとう！今度やってみるよ
動画見ながらじゃないと結べない…
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 14:05:34.11 LSGajZXS0.net
11㌔@大阪
はれていいかんじ。人が多いね週66㌔達成
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 15:27:35.45 IN9WP5wF0.net
11km@ひらかたパーク
忘年会やら残業やらでなかなか走れず
寒くて走り出すまでに時間がかかるな～
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 15:36:20.47 Q+aTO8Mz0.net
ひらパーさん
律儀にひらかたパークって書いてるんですね
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 16:52:07.88 O4ZcC7Op0.net
20km@江東区
日中は暖かいですね
半袖短パンでいけます
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 17:10:17.85 x4vwDHn80.net
10km@新宿
気持ちよく走れた
>>396
調べたら私のポーチもこれっぽいです
良いですよね
でも使用後にいつも同じ場所までジッパー開いて置いておいたら
徐々にそこに汗の結晶がたまってそれ以上ジッパーが開かなくなったので
まめに洗わないとダメですね
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 19:24:57.92 ePeuH+Nr0.net
11キロ@奈良市
昼間走るのが気持ちいい
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 20:58:01.33 /WRa6mKO0.net
14km@若狭 曇り
走った後に焼き鳥をたらふく食べました
おいしかったー
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 08:14:01.33 Gl+AO4GT0.net
11km@若狭 曇り
走るには快適の温度でした
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 09:02:40.47 DvnsKQDJ0.net
10k@横浜港 昨日
暖かかった。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 09:35:06.70 iOMlXJHs0.net
クッション良いシューズ買ってみた。何回はすごく走りづらくて大変だったが慣れたのか楽になった。
これでクッション良くないシューズに代えると走りづらくなるもんなの？
自分はレースとか出ないので関係ないけどレース出る人は練習用とレース用のシューズをなるべく似てるものを使うのかな？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 10:09:40.54 0T0UtdZO0.net
昨日
７ｋｍ＠東京北区
やばい、膝痛が悪化した
来週走るのはやめるか・・・・
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 11:16:30.05 K3AH9E3V0.net
15km@藤枝と焼津
殆ど風もなく暖かい
今年は多分後4回走るだろうから最後まで怪我無く走りたい
>>456
練習用も大会用も同じシューズ使ってるよ
だから気に入ったシューズは3足くらい同じの買っとく
一応雨用と雨は降ってないけど路面は濡れてる用のシューズも持ってる
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 12:49:28.23 Z8ogFCyUa.net
11km@北区4号荒川河川敷
月例マラソン10km走ったあとのおかわりジョグ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 12:51:33.26 fGxbBpnK0.net
フォーム見直したら走るの楽になって驚いた
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 13:40:03.41 gGY4pPlqK.net
ユニクロのウルトラライトダウン着てジョギングされてる方いますか？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 14:26:25.79 3TgRd7RF0.net
>>461
いない
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 14:43:10.96 g7LcATyv0.net
12km@北区
途中から日射しが気持ち良かった
池袋は相変わらず凄い人で逃げるように帰った
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 14:51:25.54 lknnPjbrd.net
ジョギング用の靴下とか履いてる人いますか？
やっぱり普通の靴下とは全然違いますか？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 14:53:32.92 Lxjv0MMM0.net
20km@ひらかたパーク
長袖シャツだと暑いくらいいい天気
前を通ったら、クリスマスイブだというのに全くいつも通りで、特に混んでいなかった
頑張れひらパー❗
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 17:52:58.32 Kdus2A4ya.net
>>443
メリークリスマス！倉井さん！
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 18:00:23.42 2id0Pw3O0.net
16km@大田区
今朝の分
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 18:25:51.21 JE6BOvUBp.net
>>461
何年か前にそんな感じの薄いダウン着て走ってた
帰りは汗グチョグチョなるけど、寒いところに住んでた頃だったので、出る時暖かくてストレスなく出られたので重宝してた
今は少し暖かい場所に住んでるから着てないけど
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 19:40:36.63 ikkRWTnbp.net
11km@笠岡
今日は身体が重くダメダメだったなぁ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 20:19:40.30 Op0MMvRL0.net
8km@札幌
雪は少ないけどテカテカで大変ですぜ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 20:21:36.49 XF9MEgVU0.net
10km@新宿
ジムでトレミ
夕方に行ったらさすがにガラガラでした
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 21:13:50.94 J1FrLOpWd.net
トレミ6km@戸塚
何故か空いてた
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 22:30:19.08 xunic+W00.net
ちょっと教えて欲しい
夜の薄暗い時に、結構、同じように運動してる人がいる公園をウォーキングとか走ったりとかしてて、たまにぶつかりそうになります
年配の人とかも居たりで危なく感じるので、人の存在を周知するためにも
何か光り物でも身に着けようかと思ってます
そこで聞きたいのですが、光反射や発光の襷とか
何かお勧めのグッズってありますか？
ネットで色々と見てみたのですが、どうもピン！ときませんでした…
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 22:43:21.54 KhbsGohsM.net
懐中電灯片手に
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 22:50:08.70 FqtC7brba.net
ヘッデン
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 22:51:27.01 oRTxy2K90.net
>>473
腕にはめる反射板とかウェアに挟むLEDとかそんなのいくらでもあるよ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 22:58:50.69 3TgRd7RF0.net
>>473
自分はコレ↓やって、かつ、夜も目立つ色のウェア着てる
URLﾘﾝｸ(www.gentos.jp)
484:roducts/AX-820GR/
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 01:41:07.56 AKiOX3Gr0.net
貧乏だからDAISOで買った鞄につけるLEDライトを手首に巻いてる
>>477 みたいなのもDAISOにあるよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 06:25:37.70 qN0abJt90.net
9km@ 大田区
途中の神社にお詣りしてルートに戻る段差で坂道になるように掛けてある鉄板で滑った
踏み留まれて段差で頭打って救急車にはならずにすんだが
踏み留まった足の腿痛めた
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 07:31:32.19 YuLSWF650.net
あるあるだね。
素直に転んでおけば外傷で済んだのに、堪えてしまって筋を違えたことあるわ。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 08:19:49.84 CqESyuTYd.net
>>479
神が与え賜うた試練ですかね
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 09:10:00.94 /pWlXacs0.net
>>464
フローリングでも滑らない靴下
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 11:22:09.31 Qyswv8720.net
>>480
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 11:22:50.67 Qyswv8720.net
>>481-482
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 12:23:28.16 q8MFH5DSd.net
昨日19.5km@彩湖
１週間ぶりに走ったら10km持たずにバテてしまい休みすぎてもダメなんだと思った
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 12:28:49.78 djcS2z0la.net
>>461
アンダーアーマーのコンプレッションウェアの上にトレーナーを着ればいい
暑くなったらトレーナーを脱いで腰か首に巻けばオシャレも楽しめる
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 12:48:32.94 x4hUe+mg0.net
>>479
神社ってのが何とも微妙w
まあ大事無くて良かったじゃない
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 14:36:24.90 x+jy8ehs0.net
>>479
コケる時にウェアをかばって膝縫う羽目になったの思い出した
お大事に
6km@広島市
やっぱ土日は走れなかった
今年もあと1週間
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 18:56:29.32 4Np91azn0.net
11㌔@大阪
昨日休んだからだいぶ楽。寒いからラン中におシッコ二回くらいでた
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 21:06:55.32 yuVpL4E+0.net
10km@江東区
今年もラスト1週ですね
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 21:18:25.23 KiEn+d000.net
13km@若狭 小雨
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 07:29:42.40 YCaMzgLKa.net
8km@北区4号荒川河川敷
寝坊…筋肉痛も残ってるしまぁいいか、キリリと冷えた朝です
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 07:42:04.72 di3Jid0C0.net
>>464
靴下が薄くてずれにくいってのはあるが、日本ではショート丈が多く（ロングがあまりおいてない）
今の時期は寒い。今の時期選ぶなら足首まで包む長さ。
日本人はみなショート履いてるが故障リスク考えると寒い時期はロング
URLﾘﾝｸ(www.sanspo.com)
滑り止めタイプがあるけどあってもなくても正直変わらんよｗ
つくりはややタイトできつい
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 12:25:46.10 XZasjcVe0.net
寝坊コース4km@広島市
クリスマスはなんとか体脂肪率はキープできたようだ
体重は増えたけど(´・ω・`)
筋肉量増えてないからどこが増えたのだろう
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 12:40:43.05 tK5w3sE60.net
14km@藤枝
天気は快晴だが風が凄い
蓮花寺の鳥も飛ばされそう
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 17:11:59.78 OrSpxwoA0.net
10キロ@奈良市 左膝が妙痛い
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 19:16:01.21 SCr5LG/Y0.net
10km@隅田川
軽く流したつもりだったけど凄く疲れた
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 20:12:45.50 tY0GljmZ0.net
11km@若狭 雨
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 22:08:44.43 oIMrpCeC0.net
10km@江東区
いつも通り
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 04:08:28.95 2QdScYfb0.net
0km@大田区
走りたくて起きたがまだ駄目だ
歩くのに支障が出るほどではなくなったので
元旦に走れるように休むよ・・
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 07:22:41.11 anwPqMHpa.net
10km@北区4号荒川河川敷
教えていただいた通り、今朝の日の出は6:49で冬至より遅くなり
>>500
充分にご静養を！
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 08:31:02.58 tH28AxS80.net
15km @藤枝
天気良し風強し
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 10:17:24.88 gL3cj7eE0.net
10km@若狭 風と雪
>>500
お早い回復を願っています
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 10:48:43.38 GuCVpDGS0.net
みんなすげぇな。タイムどれくらいでやってんの
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 11:32:06.02 GMIhfmjB0.net
>>504
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです