17/12/25 17:44:24.20 +SxAmtgg0.net
薬で太るって自分で言う奴は薬で太ってるんじゃない
免罪符にして食ってるだけ
薬で太る人は自分でそうは言わない
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 17:49:44.14 G3WbKKIz0.net
現実では言わなくてもここでは言うんじゃね知らんけど
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 17:55:41.59 Clw0Xeu7a.net
>>173
そうですよね、１日トータル1600カロリーも食べてたら食べ過ぎですよね
やっぱり1000キロカロリーとかじゃないと痩せませんしね
やはりあなたたちも１日1000キロカロリーとかで過ごされてるんですよね～
流石です、見習わないと
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 17:57:51.43 Clw0Xeu7a.net
>>174
専用スレではいっぱいいますよ
薬飲んでるけど薬を免罪符にして食べて太った人たちが！
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 17:58:40.99 Clw0Xeu7a.net
わからないなら同じ薬飲んで見たらいいですよ☆
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 18:24:37.99 BsKpJKubp.net
>>175
精神病の薬じゃろ？うん、どうせ動かんのに食べ過ぎだと思う
私は基礎代謝の1200は余裕で下回っとるわ
痩せる気ねかろ？
専スレで傷舐め合っとき
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 18:25:50.55 MYFgsurma.net
それが食べ過ぎかどうかとか、
薬飲んでりゃ痩せにくいのかどうかとかは分かんないけど、
あー薬飲んでる人種だな、ってことは分かった。
182:minato
17/12/25 18:26:53.70 KoC9mCJz0.net
わからない話には口出ししない俺天才！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 19:07:17.52 qg07JA4Ka.net
薬で太るから
１日500カロリーでおさえてるわ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 21:51:43.82 Qq3HuqfW0.net
忘年会
クリスマス
正月
多少太ってもすぐ元に戻るよ。
安心しなさい。
まあ、自分の場合この季節だけで2キロくらい増えるが1月末くらいには元に戻る。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 02:30:43.49 BRedgMha0.net
なんか明るい色にしたくなってきた。
美容院で毎回アッシュ系の灰色っぽいカラーが良いって言うんだけど、いつもなんだかんだでブリーチせずに妥協してダークカラーで済ませてる
そりゃ髪の毛のダメージ気になるし、ブリーチして入れた色は長持ちしないし、またすぐ美容院に行かなきゃいけなくなるし、明るくしたらそれこそ頻繁にリタッチ行かなきゃいけないし
金がかかってしゃーないやん
一回美容院行ったら2～3万は飛ぶしさ
月一美容院なんてムリムリ～なかなかやりずらいんよ～
でもアッシュしたい～、ダメだよ自分ダメだよ～
コスメも色々欲しいのあるし、どっちかにしなきゃ身が持たんぞ
髪の毛は妥協しなよ、だってさぁ痛むよ～？それに眉毛も色合わせるの難しくなるよ～？分かってる？
Aちゃんみたいにブルーのアイブロウペンシルなんて持ってないし、何あの眉マスカラもどき、手に入らないよ
化粧うまくなりたい、眉毛書くのうまくなりたい～
女子って金かかりすぎじゃね？
コスメ高い、美容院高い、ネイルやら、マツエクやら、脱毛やら、ジムやら、エステ、美容皮膚科に、歯のケアに、服、靴、ﾊﾞｯｸﾞetc
一体皆さんどこのブルジョワですの？
私もブルジョワになりたい～あ～それもこれも突き詰めれば結局、綺麗になりたい
とりあえず痩せよう
っていう思考のループ何回目？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 20:49:39.46 8sBNQPQla.net
しらんわ
痩せろよ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 21:29:19.96 fTSFtHawp.net
>>184
スレタイくらい読もうや
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 23:44:23.96 1QrUzdgX0.net
ジムとか美容外科で自分の身体に金かけると
今度は服なんかのアイテムに金が回らなくなるわな。
でもブリーチはやめとけ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 07:10:22.56 HpPQoGgY0.net
すごい久しぶりに朝ジョグできたやっぱり気持ち良杉
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 21:02:32.25 azW/Q0ot0.net
クリスマスにドカ食いしたら体重戻らない。
食欲も暴走気味だし、胃も大きくなったみたい。
怖くて自分にイライラして精神的にもヤバい。
怖いのにドカ食いしたい…ウズウズして脳がジリジリする。
太るの怖い。お正月怖いよ。食欲いらない。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 21:22:20.34 hA5nhCsx0.net
ゆっくりやるべし
焦らずたまにはどか食いもいいと楽しんでいこ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 23:03:48.49 HpPQoGgY0.net
2017年仕事納め！
なんか強い酒グァー飲みたいような気もするが温かいCHAでね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 23:22:58.64 toIUoNvy0.net
帰宅後こたつで爆睡で今起きた、夕飯食べてないエアロバイクもこげてない
でももう寝る疲れた
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/28 22:57:36.40 ovewFYHRM.net
甘い物嫌いだけどキャラメルもらったから10年ぶりくらいに口に入れてみた
すごい 目の前がチカチカして絶望的な気分になる…なんで甘い物食べられないんだろう
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/29 03:40:21.74 dLBcx5+q0.net
ふとった
北海道３泊４日はおそろしい
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/29 09:06:56.55 lgnP5mbt0.net
年末年始、お酒を飲むとダメだー
家でもなんとなく飲んでしまって
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/30 11:17:53.70 X2G0I3dRa.net
>>193
でも北海道3泊4日っていくらダイエット中でも
あまり厳しく制限したくないし
カロリーとか糖質とかいちいち考えたくないよね……
北海道恐ろしいところやで……
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/30 11:21:35.82 Kxf1vCIh0.net
旅行は楽しまんと
前後に節制すれば大丈夫
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/31 06:18:59.67 wWG0BOvh0.net
193ですが旅行中は久しぶりに何も気にせず食べまくってしまった
そしてリセットすべく飲み物だけ可の断食中
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/31 10:12:26.64 k/QMkAG6a.net
>>197
自分もここのところ
ダラケてるから、見習って水分のみですごそうかな
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/31 11:35:42.56 izeU5tNu0.net
今年一年は太った太った52kg→60kg身長152cm来年から気合い入れる！生活パターン見直して食事制限しつつ運動もしなきゃね
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/31 22:33:10.78 QwEVVh140.net
>>199
俺はほぼこの逆だった。
身長は165cmだけど。
体重は正月明け→今朝が61kg→53kg。
もうダイエット自体はやめてるんだけど、月に0.5キロくらい減ってる。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/01 04:41:14.86 iDhcRACt0.net
天下一品うまかった・・・
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/01 06:43:46.09 y6PwOI7id.net
今日はおもちをひかえめにしよう
朝はお雑煮で昼があんこ餅なんだけど
朝は2個で昼は1個にするよ
夜はおせち食べるけど食べ過ぎないようにする
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/01 10:29:29.36 sWbIa7YUp.net
3日で既に2kg太った。
短期の増加はすぐ落とせるから心配してないけどまだあと3日もあるんだな。
早く働きてー
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/01 17:16:22.91 pNQBQfkY0.net
休日にカラオケ行くようになったら摂取カロリー大幅増でも体重増えなかった
DAMの計測で1時間120k
立って歌うから80k
3時間で600k
カラオケの往復で200k
合計800k消費…してるかも
これでカロリーを普通に抑えれば痩せれるなぁ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/02 10:01:15.95 rxOhNnLX0.net
餅ってすごい腹に溜まるな…2個食べたら苦しくて立ち上がれなくなった
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/02 14:39:31.78 WWcyFiHe0.net
はいはい
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/02 14:51:59.45 YKXj9K7r0.net
朝から雑煮で3個、昼に焼いて2個、更にいまおやつで2個焼いてキナコで食べたけどまだまだいけそうｗｗｗ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/02 17:02:29.38 Slr2zvfh0.net
>>205
鏡餅はまだ食べちゃだめだよ。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/02 17:29:11.13 4/VNEH5N0.net
2個で立ち上がれなくなるお餅…しゅごい
今日もカラオケ4.5時間
カラオケで900
往復で200
合計1100消費(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/02 20:12:42.49 rUPhADTPp.net
>>195
北海道3泊4日とは言っても、1㎏分7200kcalもオーバーして食べられるわけでなし、歩き回ったり温泉入ったりするから、まるまる体重が増えるわけじゃないもん、楽しく過ごしたならそれでよし。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 00:34:32.74 4f9jKlvg0.net
去年4月からダイエット開始したけど54から53になっただけだった
年末に色々あって2日ほどろくに食べなかったら一気に50になった
何なんだあの苦労は
まあリバるやろけどな
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 00:39:20.00 TMASQIY60.net
＞2日ほどろくに食べなかったら
体内の未消化物、ウンコが減っただけ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 04:19:03.98 wJ0bYScL0.net
写真に写った自分を見ると死にたくなるね
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 08:07:30.35 M7h1jQPq0.net
普段摂生してるけど正月だからめちゃ食ってたら下痢が止まらん
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 18:55:27.05 U2ANQ2OCd.net
186/74 BMI21
今日の摂取カロリー1125kcal
運動しなかったからこんなもんでもいいかな
明日はジョギングしよう
なんとか66まで痩せたい
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 19:09:21.07 K3zEx0PPM.net
実家から帰宅
約.5kg増えた。
想定の範囲内だけどどうするかは決めてない。
何もしなくても元に戻ればいいけど。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 19:10:25.37 K3zEx0PPM.net
約1.5kg増えた
に訂正
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 19:43:33.55 FHHVwfR90.net
年末年始の10日間くらいで飲み食いした量がハンパない
2.5kg増えたんだけど、食べてすぐ贅肉にならないよね
この10日分はいつ身につくんだろうか
こわいなー
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 20:15:51.37 GuNvud4R0.net
今日のケーキバイキング行くためにずっと運動して、特にここ２週間は１日も休まず毎日五時間やってたのに今日バイキング行ったら味が期待してたより美味しくなかった
今までの苦労を思うとガッカリ
かなり高いバイキングだったから食べないわけにもいかず美味しくないと思いながらも食べたから明日からの減量の為の運動を思うと、美味しくなかったもののためにまたやらなきゃいけないのが憂鬱でたまらない
行くんじゃなかったなぁ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 21:43:10.30 9h8mpn/q0.net
今日もカラオケ5時間
推定1200k消費
流石に連日3～5時間立って歌ってると体がガタガタしてきた
明日は一般的に仕事初めだから明日も5時間狙えるかもしんない
>>219
災難すぎる…
223:minato
18/01/03 21:46:49.76 6LXKDIBH0.net
>>219
実はケーキはおいしくないものなんだよ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 13:39:45.56 yyHxIAl10.net
今日もカラ5
そろそろ喉痛めそう
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 21:13:07.47 YtqAb3590.net
66kgから70にリバウンド
運動量が減ったからだ
もっと走ろう
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 13:16:24.44 jgdqX7Yt0.net
もう疲れた
20kg痩せたけど去年1年間61kg下限から下がらなかった
野菜多め、タンパク質の食事は金がかかるし意識するの疲れた
運動しなきゃあれ我慢しなきゃ食べちゃダメ運動しなきゃ運動しなきゃ
頑張れば結果が出ると信じて筋トレ優酸素、食事制限もやったけど61kgから減らなかった
疲れた
57kgになりなかった
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 14:36:51.15 KR1usjBs0.net
今日もカラオケ5時間1200カロリー
ヘロヘロだけど明日からは延長できないかも
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 15:15:07.12 YjsRvC8B0.net
>>224
お疲れ。少し休憩だな
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 15:44:42.04 4nkzO3JX0.net
イケメンの好きな人出来ないから痩せるモチベ上がらないよぉo(｀ω´ )o
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 15:50:53.88 6ssrVoVc0.net
やべぇ年末年始で完全にダラけた
運動する気がしないお餅食べたい
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 16:26:15.66 nCm9LDijd.net
カロリー爆弾だぞ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 18:00:32.18 fCSZK7E1d.net
>>224
頑張りましたね
暫くは維持をする期間にして、モチベーションが上がったら再度落としに掛かっては？
一休憩入れても良さそう
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 20:31:22.13 jgdqX7Yt0.net
>>226
>>230
ありがとうございます
自分では叱責するばかりなので身に染みます
停滞期って短いと思ったのですがね
2016年冬～17年春まで停滞でそれから17年秋までやっと2～3kg減らしたのですがまた冬がきて戻りました
運動が減った自覚はあるのですが少ない時間で他にやりたいことを犠牲にする価値を感じなくなってしまいました
もう半年～1年くらい維持するつもりでいいんでしょうかね
著しく増えなければよしなのかもしれません
どうしてこんなに消化吸収良い上に食べたくなるのか…
こんな胃腸要らなかった
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:35:32.90 v02uBw+l0.net
俺も食事制限して毎日8km走ってたけど、
なぜか55kgぐらいから減らなかったな。
思うんだけど、運動してる人は何か違う理屈があって
体重の増減があるんじゃないかな。もうダイエットは終わってるというか。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 00:23:42.89 VBuGEEfb0.net
１ヶ月後の健診の体重測定まではなんとか頑張ってできるところまでやせたい
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 00:31:43.83 T/7iE8qsd.net
只今計測 186.6/74.2kg BMI21
あと8kgは落としたい
どうしても脂質と飽和脂肪酸を多めに摂ってしまう
明日は10kmのウォーキングしよう
頑張ろう自分
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 11:44:00.66 VBuGEEfb0.net
来週末に外食の予定が入ってしまった
一週間飲み物だけ断食で乗り切ろう
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:31:31.93 NpDSB7CU0.net
今日は混んでたのでカラオケ3時間のみ
お気に入りの食べ放題が今日から開いてたのでカロリーオーバー
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 23:13:28.60 Zdfrt+Mja.net
メリージェーンとデート赤ワイン
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 23:23:21.97 I7XU7P6b0.net
同期の定例飲み
年取ると新入社員の頃のようにはいろいろいかんくなってくるねえ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 02:32:15.04 mSNDR8yS0.net
久しぶりに腕立て伏せしたら肩の関節が痛くなったので負荷軽めにした
早く元の体型に戻したいな
242:minato
18/01/07 02:39:36.55 E0UH8Q7u0.net
デブは腕立てで肩関節痛めるのかよｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 16:55:29.34 fbSfwj7m0.net
おなかすいたなあ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 18:34:02.91 UIGi3D0n0.net
夕飯は食えよ。
量と時間は考えた方がいいけど。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 20:16:17.69 taxfR+B+0.net
ネーブルオレンジが食べたい
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 00:27:52.14 MUjmFubj0.net
食べなければこんなに痩せるんだよな…改めて実感
続けられないけど
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 00:37:48.35 I2hTpyF5d.net
ドレッシング無しの生野菜ばりばり食べてる
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 09:03:10.60 AMyYDHO1a.net
綺麗に巻けた
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 13:46:04.75 aYQEK/4b0.net
太れない体質、胃腸が弱いとかすぐ排出されるとか憎たらしい
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 13:55:32.26 I2hTpyF5d.net
73.9kg BMI21 体脂肪率17.8%
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 16:41:17.99 vc9zrIAU0.net
身長185くらい？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 17:26:06.93 aYQEK/4b0.net
男の人はいいなあ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 18:43:42.90 +XfsHUMW0.net
ハーゲンダッツ貰った
美味しい
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 19:51:13.53 MUjmFubj0.net
10連休中のうち8日を飲み物だけ断食したら何人かの同僚から痩せたって気付いてもらえた
引き続き頑張ろう
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 14:49:00.03 qJXmwPuN0.net
今日から始めるゼット
81.0kg
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 16:03:34.89 T3ltM6u30.net
妊娠入院出産授乳を経て8キロ増えた
久々に子どもを預けて会った学生時代の友達には、前が痩せすぎで今が標準と言われたが
その集まりで出た食事について「美味しかったーお腹いっぱーい☆」と皆が言っている中、え、まだまだ食べられるけど…？と内心思ってしまった
子供連れていればおっかさん風でも、子なしだとただのだらしないBBAだとも思い知らされたし
せめて今年中に元に戻したい
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 19:26:05.72 1ESJGvrJ0.net
何でお腹なんか空くんだろう
食べたら太るくせに
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 19:52:09.87 IPVnmWTX0.net
>>254
適度なところを維持してほしいです。応援したい
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 21:46:35.07 Jp/v+xz00.net
お正月休みカラオケ皆勤で体重が少し減ってた
半分は食べ放題行っちゃったけど
残り半分で取り戻したようだ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 22:19:13.69 VbBM48ep0.net
痩せて初めての冬の季節を過ごしてるのだが冬ってこんなに寒かったっけ？
毎日がめちゃくちゃ寒くて辛い(≧ω≦)
痩せてからはこの寒さ以外で不満はないけどねw
それと洋服を新しく揃えないといけなくなってお金がかかる事かな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 22:30:13.79 RoDk+vnV0.net
ワイが車のガラス曇らせるのはなんでや？
太っても痩せても若くてもアラサーなっても筋トレにはまってもランにはまっても変わらずいつでも曇る
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 22:34:55.84 ZVOsy+x+0.net
70の時も45の時も50の時も毎回冬は寒いけどなぁ
でも50の今が一番健康な感じがする
70の時は三日に一回は偏頭痛あったし、45の時はなんかしょっちゅう風邪ひいてた
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 22:35:50.29 Zp7FTOmL0.net
>>258
>>それと洋服を新しく揃えないといけなくなってお金がかかる事かな
むしろ、服を買うのが楽しくなるのでは？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 23:25:19.61 gNJGZ0+5a.net
本当デブすぎて自分が嫌になるわ。過去最高にデブ。ダイエットアプリでとりあえず1ヶ月頑張ろう
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 23:53:31.40 obf49csf0.net
男だけどへそ周り62cm。。。
BMIは19.5くらい。
さすがにこれ以上細くなりたくない。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 09:50:01.90 6KswAeHS0.net
2日目だゼット
81.0kg→79.9kg
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 14:57:48.29 D0l9PyyL0.net
今日は 夜なし にして調節したい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 17:11:52.35 cwLQ/4KJa.net
食べたい時に食べたいものを食べたいだけ食べる
動きたい時に動きたいだけ運動する
夜中お腹すいておにぎり食べようがホットミルク飲もうが
自分の食欲と体力を信じたらBMI16弱で落ち着いてる
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 21:52:09.75 ggF9jnJvd.net
何故か体重は増えてガッカリしてたのに体脂肪率が下がってた
なんとも複雑な心境
昨日は野菜炒めガッツリ食って1977kcal摂取で、今日は2019kcal摂取 2日前は73.8kgだったけど今日は75.0kgで体脂肪率15.7%だった
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 21:57:13.33 ggF9jnJvd.net
>>263
271: 世の中の一般的な女よりも細いじゃん グラビアアイドルですらウエスト50cm台とプロフに記載しても、本当はサバ読んでいて実際のところは60cm台が大方だと言われているが それ並みだな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 22:22:22.68 wj4desVx0.net
>>268
腹膨らませようと思いっきり空気吸ってもベルトなしだと30インチのデニムが落ちる。
2年前は33インチだったのに。。。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 22:26:36.31 xOeYBAKxa.net
もう腰履きやめやな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 00:26:08.79 yz212VUE0.net
なんか最近ダイエット板人少なくない？
275:minato
18/01/11 00:28:22.89 ph5FsVOn0.net
冬だから少ないんだろうけど2ちゃんの専門板は馬鹿しかいないから人がいない
276:minato
18/01/11 00:31:40.16 ph5FsVOn0.net
地方だと稼げないから優秀な人間が都心に集まってるのと同じような減少が2ちゃんで起きてる
優秀な奴は地方だと就職先がないからな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 07:01:56.45 wREgN/mM0.net
冬はいつも人が減るんだよ。暖かくなってくると夏に向けてまた賑わう。
本当は今のうちからやらなきゃダメなんだけどね。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 10:28:27.66 MHfiPQrq0.net
3日目だゼット
79.9kg→79.2kg
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 10:53:42.64 HlObJ/990.net
マジレスするとちゃんと真面目にダイエットすれば月に平均1.5キロペースで勝手に体重が減っていく
そりゃ初期の頃はデブってるから3キロ4キロとドカンと減るんだけど均すとそんなもん
あまり神経質にならん方が良いよ
！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 12:30:51.31 hsbfqclWd.net
>>273
優秀な人は何処に行ってるの？
281:minato
18/01/11 12:32:10.26 JvXjUGxD0.net
就職先がないんじゃなくて優秀な奴が納得するような就職先がないね
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 12:34:08.57 hsbfqclWd.net
何気にここの人達馬鹿にしてるよね
283:minato
18/01/11 12:35:55.98 JvXjUGxD0.net
書き込み内容は馬鹿にされて当然だと思うけど
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 12:41:40.26 hsbfqclWd.net
ダイエット云々の前に人間性を磨いたほうがいいよ
285:minato
18/01/11 12:59:28.82 JvXjUGxD0.net
名無しでしか書けないような馬鹿の言うことは俺は聞かない人だからな
286:minato
18/01/11 13:19:09.35 JvXjUGxD0.net
小学生に教えるコーチングでも
求められてないのにただ教える事をしても右から左なのよ
聞かれた事に答える、悩んでそうだから教えるなどタイミングも重要
人に教える事がしたいのならそういう基本をおまえは覚えたほうが良い
名無しのレベルはほんと酷すぎる
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 14:20:19.49 3lzCOFj70.net
バカは痩せられない
物事をちゃんと考えられる人間だけが痩せられる
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 14:26:30.93 93BWT+kL0.net
>>283
おい、額にブーメラン刺さってるぞw
289:minato
18/01/11 14:29:49.72 JvXjUGxD0.net
このように言い返せない反論出来ない時に使う言葉
「ブーメラン」
290:minato
18/01/11 14:31:58.17 JvXjUGxD0.net
ほんと聞く気がないのに教えたがりの奴がいるからな
しかもその教えが馬鹿なのでズレてたり正しくない事がやたら多い
コーチング出来ないタイプの人間
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 15:34:55.69 3lzCOFj70.net
バカ女のバカな書き込みで男同士喧嘩することもないだろ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 18:37:39.76 yz212VUE0.net
>>274
なるほど
まぁ確かに冬場は露出も少ないもんね
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 22:26:15.08 aB2Gf4Cpa.net
めっちゃ順調
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 23:20:38.35 ugvQI0Ql0.net
ダイエット前は運動なんて絶対やんない！
って思ってたのに痩せたら欲がでてささやかな運動するようになった
人間って変わるもんだなぁ
295:minato
18/01/11 23:22:24.34 JvXjUGxD0.net
また太れば元の動きたくないおまえに戻るよ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 23:27:30.24 HlObJ/990.net
せっかく痩せたんで腹筋バキバキはさすがに無理としてもバキくらいにはなりたい
頑張ってみようかなw
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 03:31:09.52 VYseoXTP0.net
知識いくらつけても痩せられんぞ
体重増やそうとする本能に逆らうだけの強烈なモチベーションをどう捻出するかが問題
バカでも根性ある奴は痩せられる
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 08:59:16.28 gpkVmS6xM.net
正月太り解消した！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 17:21:25.60 ums//vRe0.net
4日目だゼット
79.2kg→79.2kg
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 18:56:13.75 g+11tCjP0.net
焼き肉の予定が入ってしまった
運動増やさなきゃ…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 22:04:16.05 zZOLrxq40.net
神は言っている。
ここで食う宿命ではないと
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 20:42:02.01 jHNUhHQR0.net
今日は8km歩いた
おなかすいた
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 03:20:25.46 rHPXRDsqd.net
お腹すいたーお腹すいたーお腹すいたーお腹すいたー
ｷｭｩｰｸﾞﾙﾙﾙﾙｯってお腹鳴りまくってる
はぁお腹すいた
ここで食べたら余計太る頑張れ自分！
お腹がすくってことは胃腸がちゃんと動いてる証拠！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 07:22:42.53 KA26gCF7M.net
前に誰かが言ってたけど
脂肪の断末魔だと思って耐えましょう
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 07:28:07.43 BJuYqxOA0.net
偉いなぁ凄い
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 07:57:16.60 l1XblP7/0.net
4時間半後には9日ぶりにふつうの食事が取れる
がんばろう
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 13:16:54.13 PLmckWeA0.net
神は言っている。
すべてを食えと
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 13:41:57.57 zP7oPdnm0.net
6日目だゼット
79.2kg→79.8kg
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 23:55:22.45 uOX+Bqml0.net
食べすぎて体重くなってきたわ…
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 02:26:36.19 kv5mmkCX0.net
今日はかなり食事我慢できて過激ダイエットモード入れたけどあまりに空腹すぎて普段の活動もできなくなる領域に入ってしまってこれはこれで何もできなくて問題だ
でも早く痩せたい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 09:05:27.12 W5Or9wDf0.net
7日目だゼット
79.8kg→80.1kg
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 12:14:23.46 XpNROQUc0.net
手のひらのデキモノを治療したら何も握れない！床にもつけない！
ジムにもプールにも行けないしダンベルも持てない
スクワットとプランクやり込むしか無いか
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 23:29:27.67 W0xKeb/e0.net
学割先生きたーー
人生たまにはいいことある！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 23:40:43.26 ZJ/OvpP50.net
88→56キロ
ダイエット成功したのが六年前
今73キロ
だらしなボディに逆戻りw
年明け何となくダイエット
ガッツリだと三日坊主になるし、楽しんでた頃思い出してきた
今度は無理せず健康にダイエットしよう
315:minato
18/01/15 23:42:03.37 pxz76rCD0.net
>>309
ミニバンドを手首につけて筋トレ
リストウェートを手首に装着して筋トレ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 08:58:30.86 tIxz1Q8C0.net
8日目だゼット
80.1kg→79.8kg
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 19:27:28.50 eOe1Nu+z0.net
ウィダーインゼリーのカロリーゼロで空腹を癒やす
おとといの日曜に同期会でランチ食べに行くために節制してたのに上品すぎて全然おなかいっぱいにならなかった
悲しい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/17 12:36:51.78 5J0HWlwL0.net
9日目だゼット
79.8kg→80.0kg
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 00:52:26.30 ku/kNdDA0.net
せっかく買ったスニーカーが長さはいいのに幅と甲がきつくて履けないよー
痩せたら足も小さくなるかな…
ショックで食欲なくなった…
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 04:56:31.15 CS5klBUV0.net
目標にしてた焼肉がドタキャンになってショックでやけ食いしてしまった…
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 12:40:34.90 cMVMZclz0.net
せっかく痩せたんだからゆったり目のストレートジーンズじゃなくてスッキリなストレートにしようかな
ちなデブ時代股ズレで肛門辺りが擦れて生地が薄くなり気がついたら破けてるってのが過去に何度もあった
でも痩せてからは今のところ全然平気！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 13:51:44.38 94JXy4mPd.net
空腹に耐えまくった後の夕飯はめちゃくちゃ美味しかった
負けそうになったらあの時の感動を思い出す・・・
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 16:44:44.57 1hIsFDm+0.net
ダイエット始めるとイライラ感すごい
でももうこんなだらしない身体嫌だ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 17:04:20.66 ejUVCJfQ0.net
だゼットさんはどういうダイエットをしているのか気になるｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 20:23:35.82 ZuSkWQho0.net
初心者ダイエットだろうが、初心者にしては減りが遅いな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 22:30:30.46 ahPmaDfF0.net
始めたばっかりの人にありがちな、短期の変動に一喜一憂ギャワワワー！してないのはいいね
毎日の体重報告はうざいけどまあいいだろ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 22:54:25.37 cMVMZclz0.net
やっぱ痩せたらかっこ良く見られるよね？！
だって最近女性に声をかけても嫌な顔されない
豚だった頃は相手の女性が必ず一瞬たじろぐ
今は笑顔でお話してくれるよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/19 09:35:14.90 NMPx+fkI0.net
11日目だゼット
80.0kg→81.3kg
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/19 10:20:47.77 CZ8sv9L0a.net
むかし、友達の結婚式行くからって毎日体重書き込んでなかった？別人？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/19 15:17:28.61 NMPx+fkI0.net
>>326
その本人だゼット
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/20 07:31:58.33 /Z0VFi4k0.net
おなかすいたなあ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/20 11:57:22.92 nB/6oPyb0.net
12日目だゼット
81.3kg→81.3kg
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/20 12:57:12.39 0z91iNud0.net
ダイエット始めた頃は72キロ
55キロ切ったあたりでダイエットやめたのに52キロ。
食習慣や生活サイクルは健康的に定着したが運動はやめた。
さすがにこれ以上は減りたくないが不健康に戻りたくもないジレンマ。
肉よりも魚の方がうまいし豆腐や納豆も定着したし、さてどうしたものか。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/20 14:28:32.67 MPe75uIs0.net
>>327
おまえかwたまにはストイックにダイエットしようぞ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/21 09:22:27.46 iv17P2KD0.net
13日目だゼット
81.3kg→81.2kg
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/21 19:20:41.54 AQNz2JLd0.net
>>332
やる気ないんやろ？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/21 19:50:07.33 8uW7wN7P0.net
週末カラオケ4時間かける2で合計2000キロカロリー消費だぜ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/21 22:17:52.78 InWlmDsV0.net
物価上がってるなあ
灯油とチャリチューブ買って10000円てなんやねん
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 02:11:42.96 mtUpIzQp0.net
カラオケ8時間、せいぜい300kcalだな
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 03:31:54.12 BWZu2yo20.net
>>336
1曲5k
1時間に12曲＝120k
さらにカラオケ中は座らない80k
で1時間200k 8時間で1600k
自宅とカラオケの往復で200k
2日で400k
合計2000kという皮算用
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 04:45:26.06 mtUpIzQp0.net
デブは消費カロリーをできる限り高く見積もる、ただそれだけの事
ずっとデブのままいつまでも暮らせばいいよ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 08:58:38.86 BWZu2yo20.net
一応自分なりに調べた数字だけどねｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 09:10:26.57 La/3R/Ng0.net
バカみたい
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 09:46:47.30 dDouoKno0.net
14日目だゼット
81.2kg→80.6kg
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 10:06:32.64 VtLDchF5M.net
あすけんでもカラオケは4時間で571
大して間違ってはないだろ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 16:14:51.04 05tQ+MZj0.net
減らなくて泣きそう
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 04:17:11.20 vGjIeuH20.net
15日目だゼット
80.6kg→80.8kg
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 08:18:45.03 TLgp4MKZ0.net
美しくなるぞがんばるぞー
デブに生きる資格なし
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 08:24:50.10 SHl5Y+p10.net
>>317
その気持ちめっちゃわかる
同じ状況で、やけ食いもできないしでいい大人のくせに大泣きした事あるわw
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 13:49:26.03 Zs9bKjhS0.net
寝て起きたら600g減ってたけど夜には戻ってまた翌朝減るけど夜には増える
というループから抜け出せるようにがんばる
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/24 11:24:26.18 T26SaAQt0.net
16日目だゼット
80.6kg→79.8kg
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/24 12:41:35.83 6sGJYv7K0.net
春になる前に本当がんばらないと！
今日からやる！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/24 19:30:00.95 4TJYamapa.net
あああああ面接怖いよ転職怖いよ
落ち着けるために甘いの食べちゃ駄目だよううううう
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/24 21:04:38.24 Qjmu4LS80.net
リバウンドしてる
運動していないから筋肉が減ったのか
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/24 22:24:57.82 z9B/bmYw0.net
痩せたらワキ毛が毛抜きで自分で抜けるようになった！逆にカミソリだとワキが凹みすぎて剃れなくなった。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/24 22:27:56.20 Ec9piN0E0.net
颯爽とジョギングしている人にずっと憧れている
不思議とみんな細いんだよね
ダイエット目的じゃないんだろうか？
デブだと走れないもんな…
兎に角食事制限であと5キロ痩せたらジョキングを始めたい
その頃には寒さも緩んでいるだろう
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 06:36:08.54 XNoo7Ggx0.net
>>353
ぱっと見で颯爽としてるレベルの走り方してる人は、かなり走り込んでる人だからそうそうデブはいない
あと走る人にとっては今こそが最高の走る季節。暖かくなったらなんて言ってたらだめ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 06:41:06.94 mkBmIOqI0.net
デブがジョギングしたから痩せたんじゃなくて
元々細い人が趣味で走ってるだけだと思う
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 06:58:01.26 XBOywr0Aa.net
走るのには体重軽い方がいいから適応していく。
そいつら何年も走ってるだろうから不思議でもなんでもない。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 09:49:56.76 eD68tGZU0.net
17日目だゼット
79.8kg→80.6kg
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 11:27:14.69 TERYKnJL0.net
ジョギングよりプールのが良い
水泳体型はカッコイイじゃん
ジョギングはなんか貧乏臭い
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 14:56:44.96 fxBXBKgp0.net
ジョギングはデブにとっては非効率？
プール考えただけで凍えるわ…
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/26 06:57:51.47 MfrGK/fj0.net
温水プールの快適さ知らんのな
帰りポカポカでまじ気持ちいいぞ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/26 11:52:12.68 T0Pl/5Hl0.net
18日目だゼット
80.6kg→80.6kg
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/26 15:41:22.97 ELY8NC6f0.net
デブがジョギング出来るワケがないじゃんw
今の季節だと筋肉系や関節のトラブルになりやすいお
ウォーキングかプールがオススメ
プールは目の保養にもなるしな
言えないそこらの区民プールに泳ぎに来る人達はリタイアしたお年寄りばっかりなんて言えないよーw
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 09:01:45.61 SaKFWQOy0.net
カサマシ用のモヤシが臭くて入れられなくて素ラーメンに卵。結局物足りなくて追い飯してもうたわ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 10:01:22.06 u2Q2fnIZ0.net
ガッキがインフル食らったから当分ランやウェイトはお休みにしょう
チャリなんてもってのほか
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 12:27:49.48 OZqKNQ8c0.net
19日目だゼット
80.6kg→80.2kg
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 12:31:59.76 YkSrGU9Ja.net
最近酵素って流行ってね？
これ信頼できる？？
URLﾘﾝｸ(beauty-beautiful.jimdo.com)
お店で最近よく見かけるんだけど、気になってきた
370:minato
18/01/27 12:49:07.20 Ai/1bnTQ0.net
いつの時代も金儲けの道具にされるダイエッターｗ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 13:29:24.97 oi5Tb4rV0.net
インフルエンザで1週間以上スポーツジムに行けて無くて辛い
食欲が無かったから体重は減ってるけど普通に食べ始めたらあっという間に戻るんだろうなｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 13:48:24.68 FpJ6Tecy0.net
>>366
胡散臭い
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 14:13:17.46 mY4YJIUHa.net
>>365
お前本当にうざい
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 18:14:13.56 lZ8uRTfD0.net
おなかすいたなあ…苦しい
もう寝るしかない
サイズが大きすぎて着られない手持ちの服が増えてきた
嬉しい反面困ってる
試着しなければ今のサイズがわからなくなってきたが、デブ過ぎて服買いにお店に行くのが恥ずかしくここ数年通販だけでやり過ごしてきたからお店に行くのが怖い
それにまだまだ痩せたいから今のサイズで服買い足すことに迷いがある
逆にリバウンドしてしまうことも考えられるし
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 20:11:58.16 pStv2mpR0.net
誘われて次郎食ってきた。明日からまたがんばろう。。。
ちな誘ってきたのは0.1t越えの豚です。上司かつ先輩ですが。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 02:11:37.81 7g80yklG0.net
焼きそばたべちゃうよ今から
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 06:12:59.79 zYU/C5RC0.net
今日から頑張ります！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 11:55:55.45 XFps4GSk0.net
インフルエンザで予約していた一人飯をキャンセルした。食べなくてすんで良かったのに残念と思うデブ脳
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 13:32:00.95 e+k22r2bd.net
>>371
ダイエット途中ならユニクロおすすめ
服の出費をある程度押さえられるし、後で着れなくなった服を引き取ってくれるから
無印良品も引き取ってくれる時あるけど、常時引き取りじゃないからなあ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 15:53:56.05 kVPH+BQx0.net
20日目だゼット
80.2kg→79.6kg
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 16:16:38.62 bjnIQQ7/0.net
今週も土日にカラオケ4時間
気持ちいい疲れがあって幸せ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 16:37:31.42 RfC1bwLT0.net
寒いよ―お腹すいたよー
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 07:12:07.74 5Y/R5jaYd.net
久しぶりに便が出て良かったわ～しかし、便秘気味なのはどうしたもんかね。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 09:47:53.38 YfPqabNR0.net
21日目だゼット
79.6kg→79.6kg
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 13:05:17.13 DuBG2Zr00.net
結局インフル食らってしまった…俺yoeeeee
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 17:11:35.65 SYRC92UH0.net
今日はもう食べないですー！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 17:20:22.68 qV0mAmzC0.net
>>376
ありがとうございます
ファストファッションの洋服系は今までデブ過ぎてあまり使ったことなかったの�
388:ﾅ盲点でした 昨日数年ぶりにデパートのデブサイズフロアをすこしだけふらふらしてみたら、店員さんに 「ここ13号以上対象ですが大丈夫でしたか？」と声をかけられて逃げてきてしまった 自分ではまだ13号では少しキツいくらいだと予想してるんだけど下手に試着してキツかった時に試着室の外で「いかがですか？」って店員に待ち構えられるのが怖くて出来ない
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 17:29:30.32 9gNfpqlPd.net
試着時の店員が怖かったらデフなんてやれないよ
と、17号だった私が言ってみる
試着は超重要
あとユニクロはネットショップなら大きいサイズもある
ちなみに今は11号です
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 17:39:22.73 7CmCgp6Ma.net
15号だったときのスーツと礼服が残ってるんだけどどうしようこれ…
仕立て直すほど良いものでもないし、かといってあっさり捨てるには値段思うと惜しいし
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 17:40:47.83 cXYWLdaM0.net
甘いものよ
誘惑しないでおくれ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 18:04:23.77 qV0mAmzC0.net
>>385
そうですね
私も長年通販でだましだましの17号でした
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/30 04:49:13.06 Mpyq5yq90.net
今日も飲んだくれました。お休み野菜
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/30 08:23:59.60 AjZd8VvJ0.net
>386
リサイクルショップ行きにして、誰かの役に立ってもらったら？
私も前の服で傷んでないのはそうする予定
置いといてもねw (凄く大事なのは保管するけど)
自分の事ですが、11号のワンピースのファスナーが上がる！って事で喜んで行事に着て行って、ついでに写真も撮ってもらったら、やっぱりパツパツで太って写ってたでござる
悲しいなぁ…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/30 10:24:49.22 RsdEaAlD0.net
22日目だゼット
79.6kg→80.6kg
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/30 17:55:31.16 Vn7jb5Oo0.net
2キロ増えちゃってから戻らないなー
あと1キロがあと3キロになってしまった
上半身が痩せないから今日からトレーニング始める！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/31 07:38:19.87 iBfo7+YCd.net
便秘気味で中々体重も減らないし、本当ににストレスがたまる一方・・・
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/31 10:34:33.71 OBSyspAX0.net
23日目だゼット
80.6kg→79.9kg
一月で
81.0kg→79.9kg
－1.1kg
このペースで頑張るゼット
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/31 19:33:16.92 2yS5o9y60.net
ビリー楽しかった
でもスクワットやり過ぎて既にお尻痛い
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/01 02:24:26.01 RL75TDLC0.net
>>355
すぐに反応がでるのは若い証拠
２日後にでるぞ今では
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/01 11:52:00.68 sDqvesyT0.net
24日目だゼット
79.9kg→80.5kg
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/01 12:14:09.20 IklOWMYPd.net
仕事のストレスで精神的になんか落ち着かないまま、約1週間たった。
このストレスで体重が減りそうな予感・・・
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/01 12:44:01.94 7Gh+Ay1l0.net
105キロからダイエット始めて一年頑張っていまやっと80.7まで落ちた
もう少しで夢の70キロ台！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/01 14:48:24.14 u2OpBOi+0.net
ダイエットは空腹を我慢することと見つけたり
耐えてこそ明日がある
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/01 17:46:56.70 nNlZOWpY0.net
単純に消費カロリー以上に摂取カロリーが多かったから太ったんだよヴォケ
バランスが適切だったら太らないんだよヴォケ
太ったということは、今までが食べ過ぎなんじゃヴォケ
10年以上前の自分は今より基礎代謝が高いのに、もっと少ない量で満足ていただろ
近年の食欲の方がおかしいんじゃヴォケ
摂取カロリーより消費カロリーが増えれば少しずつでも痩せていくんだよヴォケ
近年の食事量より少ない量にしたので、物足りなさと不安感が生じたら↑の内容を自分に言い聞かせている
頭も心も納得する
10年以上前の痩せていた頃の食事量を思い出すと更に納得して、定めたカロリーのラインを受け入れられる
カロリーの目安を定めて運動を増やした
単純に摂取カロリーより消費カロリーが多くなれば少しずつでも痩せていくはずだから
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/01 22:28:22.39 gz8RL/Vp0.net
好きな人に会うまでに2キロ痩せるぞ～ 2週間後！！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/01 22:41:36.09 Bjy8iIm10.net
あれ…今気付いたけど毎日半身浴30分やる時間をエアロバイクこぐのにあてた方が痩せるんじゃね？
408:minato
18/02/01 22:44:27.23 3fLXWE/L0.net
当然
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/02 05:40:11.03 9JPpjU+J0.net
1月24日からダイエットスタート
10日目
94.8kg→89.8kg
入学式まであと2ヶ月。足の甲が痛い
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/02 11:12:31.24 FvLOopGc0.net
25日目だゼット
80.5kg→81.4kg
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/02 12:14:26.42 YP9NDZgda.net
食事したけど食べ足りない感覚がある
いつまで経っても慣れない
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/02 23:32:17.18 6M3H1T590.net
今日は運動しないつもりが、明日急に前の職場の人と会えることになって嬉しくて入浴前に15分ビリーした
明日はジム行ってから会おう楽しみ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 01:10:50.98 PsRYtBtg0.net
一年ぶりにヘルスメーターに乗った
80kg超えだったのが58kgになってた
嬉しい
引き続き頑張ろう
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 06:58:11.72 GJEDBLTB0.net
最近体重減らない
落ち込むけど、体重気にするよりWとUBの数字減らさないと
体調不良でなかなか運動できない
つらい
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 07:23:53.22 OrLa0e0A0.net
BMI20切ってから全然落ちなくなった
半年後の結婚式までにはなんとか18まで痩せて二の腕も引き締めないと
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 09:39:34.03 GJEDBLTB0.net
美容情報を集めながら朝食を摂ってたら食べ過ぎた
何やってんだ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 09:59:08.61 C0mp4uWB0.net
できることなのにできないのは自分がやらなかっただけ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 10:17:05.85 cwMubS630.net
今日は何故か空腹が気分良い
いつもは駄目
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 10:40:07.53 uuUEdt/50.net
26日目だゼット
81.4kg→80.4kg
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 11:56:08.62 NJISMSXmd.net
昨年5月 97kg →7月 91kgダイエット開始 →9月 82kg 12月 77kg →今日 71kg（BMI20/体脂肪率16/186cm）
25kg減量
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 21:17:55.58 6Fp0kGT30.net
ジリジリとリバウンドしてる
食事は変えていないのに
運動を増やすしかない
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/04 05:37:13.26 8DIBR2LKa.net
毎日体重書き込んでる人、変動無さすぎて本当にダイエットしてるのか疑問
どうせなら体脂肪率と食べたものも書き込んでほしい
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/04 05:47:40.83 +mi2uyEY0.net
>>45
チラ裏にそこまで個人情報さらすかよ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/04 06:59:09.54 Fv4C+6Lma.net
もはや荒らしみたいになってる上に見ててつまらんとは思う
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/04 08:13:17.78 cyiqVYZr0.net
他人に上から目線で絡む人に比べれば無害
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/04 11:00:19.19 DZ6RTL4I0.net
27日目だゼット
80.4kg→80.3kg
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/04 12:35:26.51 RFkIcVaU0.net
今週も土日カラオケ合計7.5時間
今日は混んでて延長出来なくて寂しかった
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/04 23:39:49.52 TGM3bwWQ0.net
胃腸�
429:梶A風邪、出張 2週間で3ｷﾛも痩せた＼(^^)／
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/05 09:07:19.20 JXz8yU/M0.net
28日目だゼット
80.3kg→80.4kg
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/05 11:33:17.30 ftFZu52Y0.net
体調悪くて運動したいのにできない
今年に入ってから体重減らないしどうしたものか
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/06 05:07:55.10 Q2fZqp7S0.net
まずい
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/06 10:32:48.98 8Hb1T/rn0.net
おい俺
「明日からやるから！ 本当に！」って
昨日言ったよなあ？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/06 10:56:03.06 5j/1eM6Q0.net
29日目だゼット
80.4kg→81.2kg
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/06 16:13:03.47 a7DRl64pd.net
朝食 なし
昼食 アロエヨーグルト
間食 ニンジンサラダ、バナナ
夕食 野菜炒め、ウインナー、納豆、酢飯（予定）
飲み物 ジャスミン茶、サバスホエイプロテインバニラ味
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/06 21:09:27.73 80dsAbgT0.net
千家のネギラーメン食いたい
海苔増しほうれん草増し固濃い多め
いやいや吉村家並チャー味玉海苔増しほうれん草増し味濃め油多めか
ううむ悩む今日はいいお茶すすって寝よう
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/07 09:28:49.44 DxT/cVqF0.net
30日目だゼット
81.2kg→80.9kg
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/07 17:33:23.36 GEEOEk8e0.net
どうせ意味無いと思ってバカにしてたけど、空腹にお茶とかコーヒー飲むと、結構気にならなくなるの始めて知った
ブラックコーヒー好きなんだけど、自分は100ミリくらいでもオシッコすぐに行きたくなり、二杯位飲むと一時間おきにトイレ行くようになる
トイレ行ってもすぐに残尿感のような圧迫感が、満腹感にとても似ていて食欲がかなり低下する
今まで休みの日、１日家の中にいる時とか、ダラダラ過食してたけど、ブラックコーヒーとかお茶はかなり自分にはいいかも
過食で毎日3000からカロリー以上食べてたので、食欲低下させたい
最近７キロ太った
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/07 21:45:58.17 W0GXh0+P0.net
休みの日だけでいいから1時間または1万歩歩く習慣つけたら減るよ。
理想は毎日1万歩以上だけどね。
立ち仕事の人で太ってる人少ないのは知らずに運動してるからだよ。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/07 22:04:30.64 GEEOEk8e0.net
>>434
うわーそうなんですね
やっぱり、運動大事なんですね
関係ないんだけど、今日ブラックコーヒーを400ミリ位分けて飲んだんだけど、オシッコ何回も出て、コーヒーだけ飲み過ぎたなと思った
朝の体重から-3.4キロ体脂肪-２キロになった
よくネットで、１日で体重は数キロ前後するとの書き込みを見てきましたが、３キロは始めての体験でした
30過ぎで運動のしない冷え性の代謝の低いデブなので、マジでビックリしました
本当に、ダイエットの基本とかバカに出来ないですね
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/07 22:05:56.73 CM7O+W0t0.net
1日朝晩5分筋トレするのもいい、これだけで月に5時間だ。
写真撮って体型の変化を見るとやる気が出てくるよ。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/07 22:19:56.68 W0GXh0+P0.net
わざとちょっと遠回りしたり駅でエスカレーター使わないで階段使うとか、時間に余裕があるなら一駅くらい歩くのもいい。
オレの場合はたまたま職場が駅から歩いて15分かかるから昼飯も駅の近くで取るだけで平日は約1時間歩く習慣ついて毎月だいたい1キロ減ってる。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 08:10:02.85 9NpvL10SM.net
>>437
自分もまずそこから始めたわ
最近は通勤中に小走りも入れてるけど
暑くなったら出来なくなる
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 08:55:34.98 lMfef9Zw0.net
30日目だゼット
81.2kg→79.8kg
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 11:31:10.20 uDIAYmpqa.net
>>439
誰もお前みたいなクソデブに興味なんかないんだよキチガイ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 12:36:23.77 gRZugLbzd.net
>>440
おもしろいじゃん。
おまえこそ消え失せろ！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 14:25:07.06 pUtLN82J0.net
チラシで思い出したけど
ケンタッキーとドミノピザ！ 郵便受けにチラシ入れるのやめろ
威力ダイエット妨害罪で訴えるぞ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 14:41:22.64 fZhO4Zk5d.net
朝は寝てたい、食欲無いで食べない
お昼は、お弁当つくるの面倒臭くて、家から持ってきたバナナや職場で貰ったお菓子とかで済ませてる
お菓子は2～3個で量は食べてないから良いとか自分に言い訳してる
ちゃんとした食事は夕食のみ
寒いからジョグやウォーキングもサボってる
日課だったストレッチも嫌なことがあってやる気がしない
当然、絶賛リバウド中で47が今51～2くらい、体脂肪率も増えた
今度、仕事辞めるので買い食いはしないと決めてる
やっぱりお弁当つくるところからはじめるべきかな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 16:23:12.15 9NpvL10SM.net
チラシの裏だから興味なくて当然じゃね
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 18:59:49.40 pUtLN82J0.net
台所のソース焼きそばごつ盛りが俺を呼んでいる
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 19:41:36.40 a4Hh+AMx0.net
朝無しで昼と夜合わせて1550kcalの食事
あとうどんを一玉食べたいところだったけど発泡酒とたくあんで我慢
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 20:49:46.92 gNDVGCEy0.net
きっちり毎日基礎代謝分は食べようとしてるけど結構難しい
油断しておやつ食べるとイキスギそうになったり
食欲湧かないしやる気も起きないから一食抜いて寝てたい、とかやると割りこみそうになるし
まあこんなだから太ったんやな感はある
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 21:09:27.61 XJj4vbNg0.net
カロリーが足りてればOKじゃなくてPFCバランスが大事だからな。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 22:53:21.60 KMD00Q9Z0.net
自分でラインを設定してこの体重まで落としたらご褒美にちょっと高いもの買う！って決めてきたんだけど そろそろ財布が寂しいぞ ラインを甘く設定しすぎたか…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/09 06:42:57.41 czqIpOuja.net
駅から20分の距離を家出るの若干遅れたのと寒すぎて走った
6分で着いて暖まってよかったしこれからそうしようと思ったけど汗が冷えたのか今寒い
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/09 08:38:23.86 fhZw5S1/0.net
31日目だゼット
79.8kg→80.2kg
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/09 22:21:32.85 fD7CIw9Ga.net
お前は痩せてないしこれからも痩せないから消えろ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 00:39:09.57 EL+eDi6u0.net
だゼットをNGに入れとけ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 08:45:51.73 sJXCGuzTa.net
ジムに通い始めて約半年、
ここ最近突然痩せたと実感することが多い
前回測定から1ヶ月経過したのでインボディで測ってみたら結果が結構良くて嬉しい
体重自体は大して変わらないけど、筋肉量増えて体脂肪3%減
モチベーション上がる
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 09:21:45.94 mlVCproa0.net
今朝の体重はマズイ
今日何食べればいいか悩むな
明日は外食の予定があるし困った困った
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 09:52:05.21 xVvh/GCL0.net
今朝はまだ測定してないけど昨日ポテチ食べて酒飲んだから量りたくない
最悪の連休スタートだ
火曜の朝まで寝ていたい
誰か私の代わりに家族の世話をしてください
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 10:23:58.71 WDpsiDpk0.net
32日目だゼット
80.2kg→80.1kg
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 10:58:43.25 CMU/3XB+0.net
太ってるな
諦めろ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 11:46:50.51 fuJqejuKa.net
>>457
肥満体の豚野郎
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 12:09:45.82 0aLxzfXCd.net
この1週間、カロリーオーバー（2400～2700）な日が続いた 今日からカロリー調整（～1800）してリカバリーする 月単位で抑えられたらいい
466:minato
18/02/10 12:10:52.35 c3kWOYT10.net
本当は週単位で帳尻を合わせた方が良い
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 13:27:37.45 0aLxzfXCd.net
うるせーな一々絡んでくるな
ウザいわ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 14:32:38.95 sBG3xK5K0.net
1日500kcal生活
範囲内で何食べようかそればかり考えてしまう毎日
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 14:37:30.24 CMU/3XB+0.net
2ちゃんに書き込んで絡んでくるなとか笑わせる
本物のチラシの裏にでも書いてろ
470:minato
18/02/10 14:38:44.44 c3kWOYT10.net
馬鹿は正しい事を書くと発狂するからね
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 14:45:05.89 sBG3xK5K0.net
SUNAOチョコモナカ最高に美味しい
チョコ禁断症状時の癒やし
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 15:15:48.54 xVvh/GCL0.net
>>466
知らなくてググったらめっちゃ美味しそうでお腹すいちゃったよー
昔のグリコのカロリーコントロールアイスの改良型なのかな
見かけたら買ってみる
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 15:24:50.47 C4ZqsLE8M.net
週末カラオケ4時間
今週は三連休だから3回行ける幸せ
474:minato
18/02/10 15:27:31.28 c3kWOYT10.net
うらやましくないｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 18:33:22.17 ZkbxMKNha.net
腹ブヨ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 20:23:26.02 3fORVgFd0.net
>>462
なんだお前馬鹿か？二度と書き込むなよ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 20:32:35.35 sBG3xK5K0.net
>>467
普通のアイスと比べたらもちろん物足りないけどどれもおいしいですよ
おなかすいた
寝よう、寝て解決だ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 21:47:43.47 6/MLpYqCd.net
>>471
はあ？テメーが先に絡んできて何言ってんだ屑 死ね
臭いから二度と絡んでくんな
お前みたいなトレーナー気取りで上から目線のやつは部屋の隅でオナニーしてろ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 21:49:52.94 6/MLpYqCd.net
チラシの裏の独り言に絡んでくるほうが馬鹿だ
草生やさせるな
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 12:56:57.70 FytNytUT0.net
体重右肩上がりで全てが嫌になり勤務先の年1回の健診でしか体重計に乗らない生活を10年くらいしてきたので家に体重計がない
80kg台だったのがやっと60kg切れたので体組成計買いたいけどどれがいいのかわからない
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 13:42:06.85 TXaaIpmo0.net
今日もカラオケ3時間
延長出来ないと寂しい
体組成計は気になるけど高いよね
現状、消費カロリー↑摂取カロリー↑
体重維持で過ごしてるから少しは体脂肪落ちてるといいんだけど
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 19:32:00.48 Dpb0rQ1Xa.net
カラオケで痩せると思ってるのか笑わせる
デブって楽して痩せようとするからカラオケの消費カロリーとか信じてるんだろうな
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 19:52:27.82 fCGG8y66a.net
やめたれw
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 20:22:19.75 JYgRTu7m0.net
信じる者は救われるらしいぜ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 21:16:24.85 TXaaIpmo0.net
カラオケで1時間120は夢見すぎ？
まあ通うけど
カラオケ行く前は休日完全引きこもりだったからそれだけでもマシになってるｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 22:18:00.33 dfUytoBo0.net
痩せてる人って寝る前常にお腹すい�
487:ﾄるのかな
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 23:18:07.79 KN9gR8Cz0.net
朝食
ジュース240
バナナ二本180
昼食
豆乳スープ200
カニカマ80
カットリンゴ50
夕食
水餃子鍋450
生ビール大300
ホッピー140
後悔するくらい飲み食いしたにもかかわらず振り返るとたったの1640kcal
貯金が560kcalもある
こってりラーメンを汁まで飲み干すとか牛丼ツユダクとかカツカレーとか、一品だけで高カロリーなものを避ければ案外飲み食い満足いくもの摂取しても大丈夫なんだな
レコードダイエットっつうの？
精神的に楽だなこの方法
489:minato
18/02/11 23:22:23.13 Zv/nf6X40.net
タンパク質が少ないけどわざとか
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 23:26:47.15 KN9gR8Cz0.net
たまたまというか結果論というか
食べたいモノを食べると決めた1日だったので
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 23:38:36.11 3MWpS+BR0.net
噛み応えの無いものが多すぎワロタｗ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 23:42:23.93 C5Fe3bSQM.net
ジョギング中に痴漢された……
ビックリして慌てて走って帰って来たけど最悪の気分だ
落ち着いた今になって、なんで逃げたんだろうとか凄い悔しくて
涙が止まらなくて情けない
せっかくモリモリだったやる気があっという間に萎えてしまった。
とりあえず風呂入って気持ちをリセットしてまた明日の朝に頑張る
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 23:55:46.36 fCGG8y66a.net
きめえｗｗｗ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 00:23:50.62 O14+dgRxa.net
>>486
ドンマイ！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 04:05:10.58 AAovQJxMr.net
グルタミンが筋肉の分解を防ぐならサプリの前に食事で、と調べたら
小麦粉の含有量に吹いた
パンばっかりで食事にたんぱく質の気配がない粗食ニキが
そのくせやけに筋肉残ってるのこれのせいか
基礎代謝分のカロリーが足りてさえいればパン食って動いてりゃ案外ダイエットも可能かもしれない
自分はやる勇気ないが
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 08:07:16.41 LEneotdP0.net
ランニングなら痴漢されないし
追いかけられても速攻で振り切れるよ
逃げるが勝ち理論足が速い者だけが生き残る
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 09:05:04.02 TzI789cS0.net
34日目だゼット
80.1kg→80.7kg
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 10:35:54.08 NU+mn8FE0.net
少し太り始めたので夕食時炭水化物抜きに。全く痩せないので、ストレッチ20分も始めた。それも効果なし。コアリズムも３ヶ月しても減らない。いろいろ努力して２年半。
７㎏太ったw
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 10:41:52.78 rFaePixg0.net
グルタミンはトレはじめて風邪ひきやすくなった人は飲むとすげー効果あるって言うけど
風邪引かない人は効果体感できないだろうな。
ダイエットがてら毎日腹筋ローラーやってたら二ヶ月で体組成計で体幹部の筋肉量が多めになって笑った
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 15:04:14.16 nadAKHtF0.net
逃げるんじゃなくて逆に追いかけるんだ!!
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 17:16:14.77 caw5Xiefd.net
レコダイとカロリー計算を毎日続けてきたけど一日の食事の目安がだいたい分かってきたからそろそろ記録するのやめてみようかな。
毎日体重計乗るのもやめる。
それで１か月後に体重計に乗る。自分の感覚に頼って１か月頑張ってみる。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 20:25:31.05 VcrnxdxW0.net
こんにゃくって臭みがあるから敬遠してたけど１日500kcal生活の嵩増しに使ってみたらめちゃ満足感得られた
一口大にして茹でて灰汁抜きしたものをファミマ淡路島藻塩サラダチキンと一緒に食べてる
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 21:26:56.01 WQlqaX4m0.net
>>495
一ヶ月後の推移報告よろしく！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 23:34:01.10 ARSP/LIk0.net
パターンがある…
ドか食いして、その後増えて減って、また増えて、んで体重測るの嫌になって放置
振り出しに戻ってドか食いしてっていう繰り返し
グラフがちょっと上向きになったら嫌になって測るの止めてるか、また食べ過ぎて同じように測るの止めてる
とりあえずせめてあと3日は続けてみようよ…
続かないにも程がある
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 23:38:58.84 APmzhHKB0.net
1日500ｋcalって10日で1キロ位筋肉が無くなりそう…
目指せマッチ棒
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 08:06:48.55 S6T16Y6nd.net
海外出張行ったら、案の定体重約2kgの増加でしたorz
さて、どうするかな・・・
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 08:44:41.28 jz5Zt9Rp0.net
35日目だゼット
80.7kg→80.2kg
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 08:51:09.12 SpH0rTGQ0.net
目標体重になって、ちょっと位食べても良いかって
なってしまって調子に乗るパターンを辞めたい
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 09:42:03.79 3NecHHjG0.net
>>502
わかる
でも、戻るのはあっという間だしリバウンドしたら戻すの大変だし太りやすく痩せにくくなる
と戒めて、わき上がる食欲に負けないように頑張っているとこなんだな、今
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 11:03:28.89 8wj5El7F0.net
食べたら死ぬ気で筋トレしたら良い
並行してレコーディングしていく
そしたら辛くて面倒だから食べる気なくすか良い体になるかのどちらかだからｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 11:19:01.97 ebbX3tF0M.net
>>490
自転車で並走されて胸鷲掴みにされた事あるから
その理屈は通用しない事もあるから気を付けて
自転車には勝てなかったよ……
512:minato
18/02/13 11:32:35.52 BGMs+Is70.net
飲んでる時に胸を差し出すレベルになろう
減るもんじゃないからと言われた時びっくりした
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 19:05:05.39 aFVtc/vha.net
散歩って以外にカロリー消費するんだね！！
帰ってきて計算したらビックリしたw
いや嬉しかったw
わいｽﾍﾟｯｸ体重76kg身長172cm45歳
歩いた距離12.8km
分速53m(2.8メッツ)早くもなくゆっくりでもなくだね
結果的に4hちょい
消費カロリー894だって
一食が無かったことになるなんて！
見聞が広がるわちょっとした触れ合いがあるわカロリーは消費するわ散歩最高w
少しでもペース早めると格段に数値違ってくるようだから今度はちょい早歩きしてみよう
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 23:15:13.89 qQK5N7KN0.net
筋トレ始めて半月
大根足だったのに、ほんの少しだけど夢だった隙間ができるようになって嬉しい
これからも頑張る
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/14 00:48:30.10 iiZVOlLJ0.net
>>508
良かったね
こういう変化があるとモチベーションもあがるよね
これからも頑張ってね
怪我して筋トレ出来なかったけど回復してきたから、
そろそろ再開しようかなと思ってたところだっから、こちらまでやる気が沸いてきたよ
わたしも頑張る
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/14 09:12:38.10 8f7rm8PE0.net
36日目だゼット
80.2kg→80.8kg
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/14 10:00:26.94 XY8Slhvr0.net
ハラ減ったのう
だが我慢するんだ・・・
今脂肪が減ってるとこなんだ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/14 10:18:10.24 lSDl12wva.net
>>510
肥満野郎死ねよ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/14 10:18:53.11 iXHFCr8pM.net
だゼットまったくやせないな
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/14 13:11:12.27 AtqJBVOJd.net
ダイエットやった気になるだけで満足とか
あるいは誰かに毎日体重測るだけで痩せる的なこと言われて
毎日体重測ったけど痩せないじゃーんみたいな当て付けしたいとか
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/14 15:38:23.67 QXKRS9810.net
日によって体感のしんどさと心拍数が全然違う
結局は睡眠時間次第？
今2時間目で大分気持ちよくなってる
汗ばむくらいになると超気持ちいいのに始める前はなんでだるいんだろうなあ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/14 15:45:06.38 JVkRi2F90.net
カフェイン抜きするとビビるくらい睡眠が改善した
って言ってもライトなカフェイン抜きで12時以降は摂取しないってだけなんだが
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/14 19:32:42.20 y4QvuSUDa.net
自分はコーヒー寝る前に飲んでも影響ない
人によるんじゃない
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/14 19:42:36.68 opyQsP/na.net
私はむしろ眠くなる
夜に飲む習慣がついてるせいでコーヒー＝寝る前みたいな刷り込みが…
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/14 20:01:36.94 JtAazXof0.net
影響がないってのは思い込みで実際には悪影響が出てるんだって。
自分もカフェインとっても寝れるから大丈夫だと思って気にしてなかったから意外すぎてびっくり。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/14 22:32:07.98 MZ4JFArn0.net
明日健康診断
21時以降、明日の11時頃まで水しかとれなくて辛い
小カロリーを自分のペースでちょこちょこちびちび食べるのにすっかり慣れてしまったな
527:minato
18/02/14 22:42:40.08 TNtpe1Zn0.net
薄めのコーヒーなら問題ないけど濃い奴は寝る前になんて飲まない
眠りが浅くなる
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 08:04:11.46 oIE94x+nd.net
市販の青汁やヨーグルト、サラダ類食べたりしてるが、中々お通じがよくならない。何かオススメの食材ありますか？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 10:12:44.14 YSMk7NoDM.net
こんにゃく
ゴボウ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 10:29:45.04 BZPLn6G70.net
やっと壁を越えた！長かった！
あと2kgがんばれ私！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 10:39:57.92 uPfCaj9I0.net
37日目だゼット
80.8kg→80.7kg
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 10:47:11.63 cFIaCFTdM.net
>>522
もやし
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 11:42:51.48 R6NtS3SRd.net
カフェインの話ググったら実験で寝られるって言う人も睡眠時間が減ったり途中で起きやすくなったり明確な悪影響があったそうな。
534:minato
18/02/15 11:51:49.47 ZTNJ5wNT0.net
当たり前だ
だから午後2時からコーヒー飲むなと言ってる睡眠を研究してる専門家がいる
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 12:00:33.49 D0eGBpkpa.net
腹ブヨ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 12:57:14.99 HuxJRyER0.net
おから
オリーブオイル
それでもどうにもならないなら酸化マグネシウム
鉄分含んだ便は毒性高まりまくりだよ
早めになおるといいね
537:minato
18/02/15 13:12:37.03 ZTNJ5wNT0.net
鉄分含んだ便？何の話？
ちなみに女は鉄分不足が4割と聞いたよ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 13:50:37.15 +B9qcZIt0.net
明日からジムで走りまくるんだぜ
今日の夜飯は大好きなお寿司。最後の晩餐だぜイエーーイ！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 14:19:01.98 D0eGBpkpa.net
【要注意】
《見かけたらNG&スルー推奨》
クソコテMINATOの経歴
(https://から始まるコテハンも全て同一人物)
クソコテミナトいつもどおりイキ
540:って暴れる ↓ ミナト：文句があるならツイ垢に電番送れ！ ↓ 本当に送ってきた人物現る ↓ クソミナト：震えながら「非通知」で電話 ↓ 電話で話した人物の感想 「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」 ↓ 以降、ウエイト板では「チワワ」「弱ったバイブ」「首ふり人形」呼ばわりされる ↓ 悔しくて「年下君の妄想」「お前がチワワ」とキャンキャン吠えるw ↓ ミナト：他のスレに名前を伏せて暴れる ↓ ｢スネ夫｣ ｢ゴキブリ野郎｣と別のあだ名をつけられボコられ震えながら逃げる ↓ 名前をMINATOに変えて初心者板でマウント取りたがるも、ボコられて怖くてプルプル震える ↓ ウエイト板にて自演で自分の擁護を始める ↓ 即バレ、ボコられまくってついに自演認めて泣き寝入りw ↓ ↓ ↓ 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart205 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516977707/ 755～810まで参照 懸垂を愛する者が集うスレ 115 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516063896/ 575～638まで参照
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 17:08:14.29 HuxJRyER0.net
酒や肉食してて便秘になると便中の鉄が錆びて毒性が高くなる
アメリカンな食生活や水商売や鉄剤飲んでなきゃ大丈夫だろーけども
542:minato
18/02/15 17:13:13.72 ssix3X1p0.net
で・・・不足してると言われてるにそんな心配いんのか？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 21:09:36.25 6aP7HM1A0.net
食べるの大好き大食いデブだったけど、ようやく普通の小さめ弁当箱で満足するようになった
食に対する興味もかなり薄くなった
今は食べることより弁当を作ることにハマってる
節約になって胃も小さくなってカロリーも抑えられて一石三鳥だわ
インスタに綺麗な弁当写真いっぱい投稿されてるから見てて全然飽きない
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 22:38:23.43 +B9qcZIt0.net
蒟蒻らーめんが意外に美味いと感動したけど
袋に堂々と糖質０！って書いてあるけどその下にちっちゃく、スープは糖質0ではありませんだって
あれ詐欺に近くね？麺だけ食う奴いないのに
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 23:03:19.55 QIvbAAe50.net
糖質ゼロ麺やこんにゃく麺よりただのこんにゃくの方が安くて腹持ちするし味に納得感がある
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/16 00:26:00.00 fI12EU0r0.net
糖質ゼロ麺、まとめ買いして失敗した事ありｗ
賞味期限短い
丸麺タイプもあるらしいね
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/16 09:50:29.95 GTxJkEZr0.net
38日目だゼット
80.7kg→81.0kg
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/16 11:02:08.90 0bSdzrZY0.net
チョコ過食が止められない
1ヶ月強食べ続けてたら体重は変わらないけど体脂肪が増えた
そりゃそうだ
糖質＋脂質のコンボ最悪
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/16 12:42:55.03 xJSx04cU0.net
チョコやティラミス食べたい時あるよね
イライラするくらいなら食った方がマシといいわけして食ったｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/16 12:59:15.46 xJSx04cU0.net
>>536
読んでなかったけど、良いレスだわ
弁当も作ってると習慣になるもんね
インスタとかはＳＮＳ好きじゃないからなあ
犬が好きだからそれ関係は興味はあるけどインスタチェックはちょっとｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/16 15:10:21.01 K4b1rQwa0.net
適正量の飯食ってそれでも腹減ったらお湯飲めばいいよ
それでもダメならスルメ食ってろｗ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 09:47:33.68 r3NZgEvG0.net
39日目だゼット
81.0kg→81.1kg
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 10:47:21.84 2z1odXt20.net
夕食時に調味料の糖質まで気にして低糖質低カロリー食材食べるより、ネギとレモンたっぷりで焼肉のみ食べてる方が楽でストレスないし体重増えてないことに気づいた
これからの週末のご褒美はこれでいこう
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 11:46:52.04 A565GcYX0.net
減量末期のアスリートみたいに極端にストイックになっても仕方ない
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 14:31:40.48 gchTkjdJ0.net
少しの間体重計にのらないで、納得してから
ご褒美にはかってみよっと
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 15:41:21.54 9NHH7xHn0.net
頑張って1時間半くらい散歩しようと思ってぷらぷら知らない道歩いてみたら川を越える橋が遠すぎて3時間近くかかってしまった
晴れてたのに途中雪がちらほら舞い出す寒さと強風で泣きそうだった
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 18:27:57.14 yBtq04in0.net
ダイエット開始２週間は痩せることより胃を縮めることに集中しようとしたけど２日で縮んだ
そこから２週間経ったけど食欲が爆発することもなく
１日1000kcal前後で充分満足できるようになった
食欲が減ったら性欲も減った
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 18:37:58.79 EQVBBATK0.net
１日1000kcalとかリバウンド確定やでｗ
もう少し考えてやりゃいいのに
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 18:50:21.47 BXkYcUfV0.net
増えた分やっと戻った！
あと1kg減！
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 19:33:51.21 X4gJ9SdK0.net
1000だからリバウンドじゃなくて本人の意思でしょ
リバウンドするような意思しかない奴はいくつでもリバウンドする
逆言えば意思が固ければいくつだろうがリバウンドなんかしない
俺氏実体験
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 19:35:16.95 7gauNDTX0.net
今日はカラオケと献血
献血したから明日まで運動は控える！
562:minato
18/02/17 19:41:09.13 hrD9kX5a0.net
血が吹き出ないようにとかそういう理由で運動するななんだろ？
どうでもいいけど
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 20:06:37.77 fg/rajAu0.net
明日早起きしなくちゃいけないから、今日はもうジム行きたくない
行かなかったら負けた気がするしｗ
でも今から行ったら帰って来るの夜中だし
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 20:16:37.89 8NTDpzPka.net
体調いい感じ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 20:39:44.85 fg/rajAu0.net
やっぱり行ってくる！
筋トレと水泳だけにしよう
うんｗ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 21:34:03.32 9NHH7xHn0.net
>>558
そういう葛藤にいったん負けると一気に堕落していくタイプなので負けない強い人が羨ましい
やっと体組成計買った
届くの楽しみ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 23:32:24.95 9qzyAENz0.net
アイスクリームとチョコレート依存がやばかったけど
MEC食にシフトしたら2日目からアイスもチョコも存在忘れるくらい欲求がなくなった
めちゃくちゃ肉食べてんのに体重もするする落ちてく
体内で何が起こっているのだろうか…
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 00:21:45.48 NTnB11P40.net
女で150センチだとダイエット中の摂取カロリーは1日1300カロリーぐらいが上限だろうか
いろんなサイトあてにしても計算方法とか標準体重とかがバラバラでわからん
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 00:39:18.34 aqoGdeGA0.net
>>561
基本的にはBMRを出して
URLﾘﾝｸ(www.easycalculation.com)
運動量レベルをかける
×1.2学校や会社には通っているが運動はほとんどしていない
×1.3751週間に1，2回軽い運動をする
×1.551週間に2，3回筋トレをする
×1.7251週間に4～6回は結構激しい筋トレをする
×1.9ほぼ毎日かなり激しい筋トレをする
BMR×運動量レベル＝体重維持カロリー
基本的にこれよりマイナスすれば痩せる
安全圏は-300ｋcalくらいかな。
極端に減らすと代謝がガクッと落ちて計算より全然落ちなくなるからその辺は要注意。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 00:39:45.23 IuC7sS/P0.net
>>559
いやいや自分はヘタレ代表みたいな奴だよｗ
150センチってかわいいよね
デカイ上にたくましい身体だから一度小さくなってみたいｗ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 00:47:29.68 NTnB11P40.net
>>562
すごく丁寧にありがとう。
だいたいこのぐらいかなって数値がわかったよ。
運動しつつぼちぼち長くがんばる。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 00:49:12.38 6SLxlCOta.net
いい感じ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 00:51:08.48 aqoGdeGA0.net
>>564
もちろん人間はロボットじゃないから計算したカロリーは目安程度に考えて体重の変化によって食事は微調整してね。
栄養バランスは［PFCバランス］でググってくれｗ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 00:53:05.52 IuC7sS/P0.net
やさしい！惚れそうですｗ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 13:54:30.80 WH3eK44I0.net
豆乳入りスープを作ったら沸かしてしまって見事に豆乳が分離してしまった
味は美味しいけどなんか悔しいなぁ！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 16:11:20.80 9VZVXz4Ba.net
水曜日にいちごデザートのディナービュッフェに行くのでこの2週間摂生中で辛い
あと3日
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 17:15:04.76 cI4tvozj0.net
スーツ買うのがもったいないから、カーディガンとスラックスで我慢してたが、スーツが必要になって作りに行った。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 18:31:49.02 86nxpF8c0.net
40日目だゼット
81.1kg→81.3kg
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 18:37:32.62 zXIm5tKj0.net
34インチのジーンズがブカブカで適正なのを買ったら29インチだった。
10センチ以上やせたんだな。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 19:14:40.50 eP8X8KU80.net
実家帰ってうどんすき食ったらようやく減った分が一気に元に戻った
神様あんまりです （泣
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 21:38:37.41 ga/DkFdJ0.net
実家帰ると何でもご飯旨いよねｗ
食べ過ぎるのわかる
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 03:00:47.90 VVL/EKfW0.net
塩昆布とごま油とキャベツを和えたやつにハマってる。
ほぼ毎日、晩御飯食べる前とか小腹が空いた時とかに食べてるけど
塩分と油分やばいかなあ...
でもこれのおかげでお通じがすごく良くなったからやめたくないし...
他の味付け考えるべきか
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 08:48:25.73 vkQ0YbOp0.net
41日目だゼット
81.3kg→81.8kg
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 09:42:51.63 9OzS6sW/0.net
気になって検索かけたらだゼットは3日目が最軽量でワロタ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 10:54:12.29 l2E5LOBwa.net
だゼット、順調に太ってきてるよな
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 14:46:57.28 eWF/EHGzd.net
2月入ってから結婚式とかの祝い事に参加してたら約1kgの増加に・・・
どうしようorz
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 17:09:22.06 mAkPUPY6a.net
>>572
やったね！おめでとうございます
後二日の我慢でビュッフェに行ける…
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 17:13:32.17 lSroH2ZH0.net
三年前73キロ
去年の秋44キロ
現在53キロ
あれー？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 21:44:51.80 5O3gbvAd0.net
ストレス？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 21:48:43.64 N/9XL3HI0.net
>>576
どしたん？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 21:59:01.86 VWHl7kcK0.net
こんにゃく最高
飽きるまで食べたおす
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 23:12:14.70 L2URCVBq0.net
女だけど私も羽生くんみたいに美しくなりたい～見惚れる～
まず10kgくらい痩せないと
まぁそれでも到底無理があるけどwやる気が出てきたwありがとうw
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 00:14:15.49 m4QY9CZ30.net
まだ仕事が終わらないorz
ゆずはえらかったね、感動した
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 00:44:34.67 zkvaAlGC0.net
まーたこんな時間にラーメンなんぞ食っちまった！
ここのチャーシュー最近うまくなったなぁじゃねえよ！
スープに酢入れて酢は体にいいからとガブガブ飲んでんじゃねえよ！飲んだのは酢じゃなくて油だ！
鏡に映ったたるんだ腹見てみろ！
今日は何々だったからと毎日懲りもせず食べていい言い訳考えてんじゃねーぞ！
あげく帰りにパイの実なんぞ買ってあすけんの未来さんも呆れ果ててますわ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 01:12:59.99 m4QY9CZ30.net
パイの実ｗなついわ
未来さん１度も褒められた事ないｗ点数50点台だし
これからジム行ってくる
なんて頑張りやさんなんだぁヨシヨシいい子いい子
どうか帰りに食欲に負けませんよ～に
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 01:22:34.42 zkvaAlGC0.net
偉いぞ！こんな時間でもジムが開いてるなんて都会はすげえな！
そら31点じゃ未来さんもこんな顔になりますわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 05:14:10.92 PG0C/mDC0.net
昨日一食なのにこの体重はなんなんだ一体…
もうやだ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 05:53:07.03 vG5C9CUK0.net
体調悪くてダイエット停止してた
また出直す
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 07:17:19.26 E0gd9O/ka.net
1月不調で今月好調
食事見直しで、体重は2kg減程度だけど体脂肪率減とウエイトの荷重伸びてるぜーｳｪﾋﾋ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 08:52:34.63 b5JZBbLF0.net
42日目だゼット
81.8kg→82.5kg
どうして…こんなことに…
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 09:17:37.94 NM+t3/FVM.net
なんで初日より増えてるんだよｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 09:38:56.08 eYPP2YNW0.net
玄米雑穀ごはんは玄米の黄色と雑穀に入ってる黒米赤米の赤紫が混ざってすっごい色してるけど
雑穀ごはん食べなれてるせいか普通の玄米ご飯より食べやすいな
１ヶ月で1.95kg減量した。次のひと月も2kgほど減らせるように頑張ろう
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 10:44:05.46 m4QY9CZ30.net
>>589
未来さんの表情ｗww
つか、こっちだって金払ってるんだから営業スマイルくらいすれや！（たまには褒めてね未来ちゃん
>595
自分で炊いてます？
寝かせ玄米っていうのをまとめ買いして1日に1パックを分けて食べてる
自分で炊こうとするとニオイが気になるし美味しく炊けないorz
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 17:03:52.80 enMwCyTya.net
おーなーかーすーいたアアアアアア
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 18:18:46.56 0MBM/Pesd.net
会社で社長がたい焼き配って食べてしまった。
食べない選択をできなかった自分と、予定外のものを食べた罪悪感がハンパない。
しかも5匹くらい手土産に渡されてしまい、もうどうしたらいいの…。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 18:21:04.75 YW4zzW1Ma.net
たい焼きって匹で数えるんだっけw
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 18:30:20.93 0MBM/Pesd.net
生き物じゃないから個かもしれない。
常識なくてごめん。もうたい焼き怖いよ…。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 18:39:01.06 JQuiZ6Yr0.net
冷凍しよ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 18:41:47.65 NM+t3/FVM.net
お土産は気にしない事にしてる
でも5個は流石に困るなｗ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 19:49:03.33 wvRWxJ9q0.net
たい焼きだったら半分に切って冷凍だな
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 19:56:31.97 0MBM/Pesd.net
帰って来て冷凍した。気休め程度だけど運動してきました。少し落ち着いた。ありがとう。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 21:54:03.09 98whf9Hs0.net
アピタの棚卸し前の売り尽くしでSUNAOが半額だったのでつい買いだめしてしまった
ストックあったし滅多に食べないよう気をつけてるのに…
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 00:22:15.30 vVIQtA7va.net
>>593
正直に書いてるのは好感もてるわ
がんばれよデブ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 07:32:42.45 EhN/zSAcd.net
オールブランのオリジナル旨いわ～ネットのレビューだと賛否両論あるみたいだが・・・
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 08:37:36.70 EzH/loXq0.net
彼氏の言う太ってても可愛い痩せ過ぎ怖いは嘘
あんな優しい人でも身体は正直だね
58kgから痩せて45kgだった頃は痩せ過ぎ怖いと言いつつ夜のスキンシップもあったのに会社のストレスで55kg過ぎた頃くらいから一切なくなった
結局細い女がいいんじゃん
絶対痩せて綺麗になっても触らせてやらない
ランニングから帰って来てゆっくりしてたら腹の肉執拗に触りやがって
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 08:43:25.75 EgsBK0aD0.net
だゼッド君ダイエットやめたらしい。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 08:45:46.66 EgsBK0aD0.net
>>608
ぷにぷにしたお肉摘まむと楽しいんだよ。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 09:25:54.14 ZYJLhQFf0.net
お腹つまんでスキンシップしてますやん
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 10:49:41.94 8C+MX0Dr0.net
43日目だゼット
82.5kg →80.7kg
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 11:26:59.51 e2mHFpYx0.net
痩せると病気に対する抵抗力が無くなるってのはホントなんだね
1年掛けて、正確には11ヶ月で120kg→70kgまで落としたんだけど病気に対する抵抗力が凄まじくなくなった
太ってると殆ど風邪なんて引かなかったんだけど今年元旦から風邪食らって1週間寝込み、
2月も風邪食らって1週間寝込み
両方とも病院でインフルではなかった
こんな事は今までの人生でなかった事
前にNHKの番組で脂肪は抵抗力に大きな影響があると言ってたが本当だった
621:https://goo.gl/uM26Vw
18/02/21 11:32:56.72 qJQLVkBw0.net
つーか体重が120キロもあったら炎症を起こしやすいだろ
そうNHKではやってたはずだぞ
体内の亜鉛濃度やビタミンD濃度などが落ちたら免疫は下がるよ
だからカロリーを抑えつつ必要なビタミン・ミネラルを取らないとダメなのよ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 14:10:49.64 TaLuk/LU0.net
ダイエットで痩せていく時ってなんとなく体に負担がかかっているような気がするけど、太っていく時も同じように身体に負担がかかっているのかな？
ダイエットとリバウンドの繰り返しは身体に負担がかかるっていうから、やっぱり太るのも身体にとっては大変なことなのかな。
623:https://goo.gl/uM26Vw
18/02/21 14:16:34.02 qJQLVkBw0.net
デブを観察してると急激な体重変動をさせたがる傾向がある
この急激がいけない
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 14:46:06.04 xMhDaMAld.net
お菓子食べちゃった
あーあ
お菓子禁止お菓子禁止お菓子禁止
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 15:18:22.31 L+LBfRa8a.net
もう4ヶ月以上お菓子食べてないよ(ニヤリ)
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 15:40:32.22 4pdD7Ubn0.net
昨日めちゃくちゃつらいことあって凄くがんばって耐えたからからご褒美とか言ってラーメン食べた明け方の私死んで欲しい
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 16:43:44.80 wsCq4Yybd.net
そんな時くらい好きなもん食べてええやろ
心の健康も大事だ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 16:48:25.84 drcdniXrF.net
>>618
偉いっ！！！
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 16:58:19.01 SqJDnPDoa.net
お菓子はやめられない
リセットボディとかダイエット系菓子を食べてたけど値段高いしカロリーも低くないし普通のお菓子ほど美味しくない
栄養価的にはダメなんだろうけど今は三幸製菓の粒より小餅59kcalと亀田製菓の海老のりあられ51kcalが気に入ってる
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 20:53:50.97 J2smj1jUa.net
白滝ダイエット三日間頑張って、新しいレシピ検索したら
白滝は便秘や腸閉塞になりやすいと説明文あったから断念するわ…
早めに知って良かったよ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 22:30:31.83 8q4wxopr0.net
>>623
水分しっかりとれば大丈夫じゃね？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 22:42:11.93 J2smj1jUa.net
>>624
調べてみたら１日250g以下ならセーフってあったわw
水分しっかり取って白滝ダイエット続けてみる:-)
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 00:28:24.66 Ed+I0/qy0.net
やっと仕事が終わった
これから寒い中ジムへ
これで今度の測定で結果出せなかったらグレてやる！
盗んだバイクで走りだす～～～♪
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 01:02:04.84 +09uAKz90.net
俺さぁ…未来さん泣かせて食う飯はうまいかい？
ラーメンよりマシを免罪符に寝る前腹いっぱい食うのやめんか！
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 01:22:57.19 ZJ+XsC4Q0.net
お腹の肉は大分減ったと思うんだけど
妊娠中に伸びた皮がどうにもならない
そしてそれを摘まむとそこそこ厚みがある
これが皮下脂肪ってやつか
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 07:14:08.48 VPxuwHqw0.net
>>575
昆布は1日乾燥昆布で2グラムくらいがヨウ素の上限値だよ
昆布のヨウ素量と適正量、上限量調べると驚愕すると思うｗ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 08:29:31.58 WzsPrq5F0.net
>>620
ありがとう
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 08:57:06.21 PlFw8tJXK.net
だゼットは経過日数だけじゃなく81.0kgスタートも併記しといたほうが分かりやすいし面白いよ
あとやっぱり日々の食生活も書いとけば突っ込みどころ満載そうだから面白そう
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 09:39:43.23 150nnDhJ0.net
44日目だゼット
80.7kg→80.3kg
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 09:56:46.03 YgqIZ99i0.net
スナック菓子がやめられないおまえらに朗報
スライスチーズをクッキングシートに乗せて600wで2分30秒チンして冷めるまで放置
どうなるかはやってみた人だけのお楽しみ
糖質制限おやつなので、脂質制限してる人にはおすすめではない
でもポテトチップスよりだいぶマシ
とろけるチーズではなく普通のスライスチーズだから気を付けてね
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 10:57:55.92 shR6iKXdd.net
二週連続週末結婚式行ってから2キロ近く増えた
平日節制してるのになあ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 12:05:10.07 m67jDwmw0.net
ダイエット開始から約2ヶ月。
停滞期やっと抜けたと思って運動も続けてたのに今朝 1キロも増えてた。
来月の卒業式まで目標にしてて やっとあと２キロ！と張り切ってたのに
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 12:38:20.26 VSHFr1riM.net
体重は目安程度に、体型を気にした方がいい
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 13:15:02.41 bewqYo2b0.net
>>627
女を泣かせない方が良い方に1票ｗｗｗ
卒業式の季節かあ
つか、少しスッキリしたと思って昔のデニム出してきて穿いてみた�
645:ｯどまだキツかった もう生きていくの疲れたｗｗ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 13:19:37.31 m67jDwmw0.net
>>636
635です。確かに久しぶりに会った人に痩せた？と言われたり、キツかった服が余裕になってきたりしてるので
体重に左右されない方がいいのかもしれません。が、数字を見ると凹んでしまう･･･体重測るのやめようかな
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 13:25:47.58 bewqYo2b0.net
>>638
他スレで摂取カロリーを管理出来てれば体重計乗るのは1週間に1回でも多いって読んだよ
自分は体重計乗るのが嫌いで逃げて乗ってなかったんだけど、摂取カロリー計算して
10日ぶりに乗ったら、1キロ減ってたんだ
体重計乗ってイライラするより、カロリー計算した方が精神的に楽かも
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 13:39:15.98 7NRI5vIc0.net
体重計毎日乗って日々痩せていくのを（・∀・）ﾆﾔﾆﾔしてます
定期的に水分量で誤差が出るけど毎朝が楽しみ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 13:44:36.23 bewqYo2b0.net
>>640
おっ、そういう風に捉えられるは素敵だね
いろんなダイエット法があるけど、どれを選ぶかは自分次第だもんね
体重計計るキャパのある人は毎日グラフつけて、下がっていくの楽しみにしてる人もいるよね
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 15:22:47.04 ZJ+XsC4Q0.net
減ってたら素直に嬉しいし
増えてたら｢昨日お通じなかったもんな！そらそうだ！｣ とか
｢昨日の夕飯美味しかったからな！体が喜び勇んで吸収したんだな！｣とかなんやかんや前向きに考えてる
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 20:04:14.70 PQLk5SMV0.net
せっかく旦那がヘルシーな夜ごはん作ってくれておなかいっぱいになったのに、アイスとクッキー食べてしまった…。
何でこんなにダメなんだろう。しかもまだ甘いもの食べたいしドカ食いしたいし、なんなのこのダメなやつ。
あー…ドカ食いしたい…泣きたい。ダイエット全然頑張れてないのに食べたいとかふざけんなボケ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 20:06:48.95 MppfQd3d0.net
ダイエットって食事管理って意味だからなｗ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 20:39:00.98 dj7AWVHR0.net
モヤシどか食いすると良いよ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 21:18:49.05 bewqYo2b0.net
尽くされると余計に苦しくていっぱいいっぱいになるってあるよね
ダイエット（食事管理）って誰かに為に・・とかじゃ続かない気がする
自分の体は自分で大事にするしかないわけであり
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 21:25:26.10 0OMxpF4ra.net
10日間でいいからお菓子、コーヒー、紅茶を絶ってみて
7～8日目にどうしても食いたいっていう大波が押し寄せてくるけど
それを乗り越え10日を過ぎると不思議なことが起こる
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 21:28:46.26 0OMxpF4ra.net
途中になってしまった
不思議とさ、美味しそ～なお菓子を目の前にしても全く食べる気が起きない
むしろ「何で今までこんな物食べてたんだろう…」となる
自分はこれで一月以上お菓子やコーヒー絶って、ヘルシーな食事で満足してる
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 21:50:25.57 4xlPL2Sm0.net
>>648
その段階はとっくに過ぎてるわ
その上でピザを焼きたくて仕方ない
何でピザなんて買ったかな！？！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 22:01:53.75 0OMxpF4ra.net
>>649
ピザを買ったこと自体は悪くない
食わなきゃ良いんだよ食わなきゃwwwww
友人に振る舞っちゃえ☆
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 22:19:58.28 H8jqooWAd.net
美味しそうなお菓子を目の前にして｢なんでこんなもの食べてたんだろう｣はちょっと摂食障害の手前の匂いするけど大丈夫なのか？
美味しそうなお菓子を｢美味しそう｣って思っても｢でもちょっと我慢しよう｣とか思えるのが人間らしさというか…
いや、本人がいいならいいけど食に楽しみを見出だせなくなるのはダイエット(食事管理)じゃないと思う
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 22:35:23.37 0OMxpF4ra.net
お菓子の見方が変わるんだ
ショートケーキとかふんわりたっぷりホイップにふわふわしたスポンジ、甘酸っぱい苺がおいしそ～だったのが
何だあの砂糖の塊。ｲﾗﾈ(´Α｀)みたいな
嗜好品についてはこんな感じだけど、食欲あるし特に和食大好きだから大丈夫！
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 22:47:32.53 DgKdK8kad.net
>>652
なるほどなぁ
妊娠中は食の好みがガラッと変わりやすいってよく言うけどそんな感じなのかな
自分は妊娠中バニラアイスよりガリガリ君が食べたかったし野菜嫌いだったのにサラダがやたら美味しく感じたりしたんだけど
その感覚に似てるかもなぁ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 23:29:26.00 taVtRTch0.net
>>651
本当に美味しいものを少し食べるのが幸せ、と考えるといいらしいよ
お菓子は敵！みたいなのは少し摂食障害入ってると思う
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 00:43:31.83 xhk9WATB0.net
半年くらいお菓子断ちしてたけど一度食べたらすっかり元に戻ってしまった
いや、戻ったというよりそれまで以上に執着心が出来てしまって最悪
適度で止められなくて狂ったように短時間にすごい勢いで貪り食ってしまう
体重グラフも見事なV字の右肩上がり
麺類なんかは楽勝で我慢できるのになぁ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 01:23:36.18 u5X3b8s/0.net
バレンタインでチョコ食べたらそれから甘いもの食べたくなるようになったな
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 05:26:21.86 +ZconiN3K.net
どう食べるか考えれば、食べたいものは食べるといいよ
無意味な我慢は本末転倒だよ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 07:32:16.07 7C2gGZwQ0.net
今日はだめ人間の日
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 07:39:35.08 wAmT6l6q0.net
増えてしまった
もう厭
野菜も食べ過ぎはダメだなー
って昔学んだ筈なのに
はぁ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 08:14:23.43 jRnqHb33a.net
筋トレ頑張ろう
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 08:31:19.26 nKMe3LQf0.net
体脂肪率17％の現時点では体重が落ち続けてるからショートケーキとか普通に食べるけどなｗ
下げ止まったら控えようって感じ。
減量は一気に縛りをきつくすると辛いから徐々にキツくして行って一番きつい期間は短期間に。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 09:19:58.39 IZIs8gg10.net
43日目だゼット
80.3kg→80.2kg
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 10:41:45.07 LvdUPzPTa.net
踏み台昇降ダイエット自分には向かなかったな
筋トレと食事管理頑張ろう
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 10:59:51.22 jIujj7w+0.net
有酸素やっても腹はへっこまない
腹筋を徹底的に鍛えるしかない
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 12:46:21.53 hyCoVRgHd.net
>>
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 12:48:33.46 hyCoVRgHd.net
間違えて書き込んじゃった
>>633
やってみたらチーザみたいで美味しかった！
1枚でも満足感あってすごいよかった
いいレシピありがとう
お菓子買わずに済みそう
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 18:25:40.82 NE9V/FYd0.net
だるい・・
明日計量の日なのにヤル気でねー
サボっちゃ駄目だ！でも、もうこのまま寝てしまいたい
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 19:16:25.47 PGLgXSgY0.net
風邪じゃね？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 19:22:57.91 ZN8vdwxl0.net
今日ジリアンの新30日やってたら腰痛めて動けない
元々腰痛もちなのに無理してやるからこうなるんだよ…
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 19:22:58.79 NE9V/FYd0.net
おっレスありがとｗ
風邪じゃないんだよ～、でも今インフル凄い流行ってるよね
もう少ししたらスイッチ入れるわｗ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/24 02:07:14.90 TerA0+RD0.net
今日も戦いが終わった、毎日毎日戦ってばかりで女を忘れそうですｗ
>>669
ジリアンさん、色っぽいｗ
腰痛めるほどハードなんだね
色々バージョンあるんだ
ヤバイ！興味出てきたわ
ポチりそう