17/11/11 01:22:51.85 EarCU7y60.net
前スレ
チラシの裏 83枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 14:33:03.92 iyPP9B7Ba.net
乙
ついつい新作のお菓子を買ってしまう癖が抜けない
せっかく痩せたのに戻ってしまうのが怖くて食べられず、でも捨てるのは勿体なくて出来なくて、冷凍庫がいっぱい
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 16:17:23.99 bWgUsVVwp.net
乙です。
うーどか食いしたいー！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 16:55:03.15 h1/3YxNt0.net
今週はLサイズのピザを2枚を食べてしまい、体重が一時的に60kgまで戻った。
昨日、今日と食事制限とランニングでなんとか57.8kgまで落とすことに成功。
気の緩みって怖い。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 20:27:05.86 CVhoH8W/d.net
>>1乙でございます
土曜日は我慢しないで食べてもいい日にしてます
ポテチウマー！！
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 22:25:43.70 7FdHz31Q0.net
朝にパンケーキ食べた女子がダイエット中と言ってたんだけど多分聞き間違いだと思う。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 00:29:51.64 EXLh+dR3p.net
夜ならともかく朝に炭水化物はまぁ別に。
昼夜のメニューさえしっかりしていればどうとでも。
でもまぁ朝にパンケーキとか平然と言ってるような意識の低いヤツなら昼夜もロクなもんでもなさそう。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 10:32:12.72 oJ2kjhY50.net
>>6
ダイエット＝食制限。つまりしてなかったら5人前ペロリってところか。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 10:40:21.75 9Kqusl1L0.net
>>8
かもしれない。
お昼にデザート3種類以上なのを今は一つにした！ってドヤ顔で言ってたし。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 11:28:49.36 AEmQQGCza.net
1日1快食してるけど、今日は我慢できずに今カップ焼きそばペロリと食べちゃった
気持ちよかった…
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 13:10:39.87 oJ2kjhY50.net
>>9
オマイガッ！！
人の腹見て我が腹戻せだな。
食う量押さえよ…
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 13:21:49.36 J+EcjRiu0.net
まぁ大食らいデブなら最初は徐々に減らしていく方法がいいかもよ
気合入れて食う量を一気に減らすとリバウンドのリスクも待っているからね
甘い事を言ってるかもしれんしけどダイエットは長い期間頑張る事を視野に入れながら
やるべきだから挫けないようにするためにも少し制限を緩めていいと思う
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 07:20:07.66 R5i1a5xXd.net
ようやく44キロ台に入った
45キロの壁が厚かった
この調子であと4キロだ、頑張ろう
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 17:35:37.57 a258LIr90.net
なんか今日は全然面白くなかった。
朝から運動頑張ったのに。
なんか向いてないのかな。
でも帰ってきて体重測ったら1kg減ってた。
まあこれだけ頑張ったんだから。
今日の成果はこれだけ。成果あるだけましかな。
だけど本当につまんなかった。クサクサしてる。
うー、家事しないと。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 18:03:30.24 2mNvUkoP0.net
ふえてるふえてる
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 15:06:19.96 DgPYBb7sa.net
痩せたい 痩せたいけど禿げたくない
ハゲるのこええよおおおお
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 17:57:35.66 mAggs+RO0.net
なんか凄い痩せた。この1ヶ月で5kgらしい。
だけどまだ13kg痩せたいよ。
こんな勢い続く訳も無いだろうし。
実際ストレス痩せなんだよね。胃が痛くてあんまり食べられない。
いやまあ運動もしてるけど。
はー。どうせ停滞期も来るだろうし。
13kg痩せたい！とか言ってたら皆ムリムリみたいな感じで笑うんだよね。
本当に痩せるのかなぁ。
今絶賛洋服買い替え中(XL→L)なんだけど、また買い替えの嵐(L→M)が来るんだろうか。
あー、早く来てほしい。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 08:15:09.33 AfqcZaQa0.net
痩せたら腕が寒くてたまらない
うちの中では長袖のあったか下着、ウールのニット、フリースと重ね着していても寒い
外出時はさすがにフリースというわけにいかないから早くもダウン着てるけど、これ真冬どうなっちゃうんだろう
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 22:56:37.21 QQxpGdzF0.net
ここ1ヶ月くらい体重計に乗ってない
乗るのが怖い
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 22:59:41.51 mnfWoQIN0.net
体重は増えたけど体脂肪率はここ最近で一番低いよ
傲らず頑張ろう
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 00:46:23.46 PVUVlwpG0.net
>>19
気持ちは大いにわかるがそうなるとますます太る。
そして体重計に乗る頃には手遅れになるから今乗って測って記録することをすすめる。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 08:16:54.62 y1s95/Oi0.net
10kg減ってやっと痩せたと言われるようになった
でもまだ165/64kg♀
あと10kg痩せたい
このペースで頑張りたい
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 12:39:06.46 Iii8ySMW0.net
食べ物だけで痩せようとしないこと。
必ず失敗やリバウンドする。
運動の習慣をつけて寝る3時間前には固形物は食べないこと。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 13:32:09.23 vfF4AGCMa.net
久しぶりに回転寿司行ってきた
9貫と赤だしとサラダ
あああ幸せ！夜はおでんだな寒いし
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 18:36:38.47 aM+6RLq5a.net
同じトータルカロリーでも食べる量の配分で太ったり痩せたりするみたいだ
また今日からがんばるぞ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 22:06:08.98 sLuVFLgu0.net
お寿司と言えば、ダイエット前は満腹になるまで17皿は余裕で食べてたけど、今は10皿でお腹いっぱいだな
たぶん食べるペースを落としてるからだろうな
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 13:47:00.21 dIpovnKz0.net
元々いつも呑んでる訳ではないが個人的にお酒に合う食べ物が手に入るとなんとなく呑みたくなる
鴨のスモークとムール貝が手に入ったけど今回はダイエットコークとブランパントーストしたのと合わせて偽晩酌
朝食券昼食でこんな半端な時間
夜じゃなきゃ晩酌とは言えないかしかも偽だし
禁酒した事じゃなくてブラックフライデーのセール我慢した自分を褒めようと思う
糖質制限にお金かかるし
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 22:19:25.21 Sd3RmnHt0.net
目標が遠すぎるからいけない気もする
どうかせめて、62キロ台
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 22:20:19.63 W0X48AbT0.net
ダイエット始めてから太るってどうよ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 23:26:13.91 nMQd0ZU70.net
減量目的だけじゃない。
維持のためのダイエット、太るためのダイエットもある
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 07:03:04.37 6oMJtAYZ0.net
>>23
>食べ物だけで痩せようとしないこと。
必ず失敗やリバウンドする。
こういう事言う人多いけど関係ないよ。
要はリバウンドする人は体重落ちた後、気が緩んでダイエット前の時と同じ様に食い過ぎてるだけ。太るに決まってる。
心当たりある人も多いはず。
体重維持できてる人は決して食べ過ぎていないから。
減量後、リバウンドするかしないかは本人次第でダイエットの過程(方法)は関係ない。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 07:54:16.79 a1bv/ATKa.net
1日一快食でいい感じに楽に痩せてきてたのに朝方お腹空いてできなくなった！くそう
夕方食べた後夜にちょっとだけ食べてるのが呼び水になってるのかな
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 09:15:03.26 SCRTHqRv0.net
>>31
日常の中で適度な運動が出来てるなら問題ないがほとんど動かない人は筋肉がどんどん減っちゃうよ。
食事だけだと脂肪と同じだけの量の筋肉も落ちちゃう。
ただ、減った分くらいは日常生活程度の運動で十分回復可能。
目安は１日トータルで1時間くらい歩くこと。
電車通勤なら家から駅まで徒歩5分、会社から駅も徒歩5分なら往復だけで20分。
会社や駅からコンビニやカフェ、レストランまで徒歩5分なら1回行くだけで往復で10分。
この合計で1時間くらい歩けてるなら特に運動する必要はない。
ただ、すべての移動が車だと全然運動が足りてないことも多い。
あえて筋肉を増やさなくてもいいけど維持することは大事。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 09:36:57.69 FIuwOntJ0.net
>>33
結局は太る生活かどうかが全てだな
運動で痩せる
食事制限で痩せる
ミックスで痩せる
どの手段でも減量後に体重維持出来る生活習慣を作れなければリバウンドする
重要なのはダイエットは減量で終了じゃないという当たり前の事を意識する事
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 11:22:33.47 SCRTHqRv0.net
1日1時間以上歩いてる人は意外と多いはず。
営業や店舗で販売の仕事してると普通に運動量は足りてる。
ただ、この程度の運動では筋肉量の維持くらいでダイエットとは言えない。
なぜならうちの会社によく来る営業は結構太ってる。
食事をちゃんとしないと意味なし。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 16:50:04.93 cVkSt/5U0.net
どうしても甘いものが食べたくてイチゴジャムの150gの小瓶のやつスプーンで食べちゃった
神様お許しください
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 17:14:46.76 SCRTHqRv0.net
1匙だけなら無問題
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 17:57:41.48 RxzbjXTma.net
俺もハードダイエット、ゆるダイエット色々やって成功したりリバったりしてるが
結局どんなダイエットやろうがその後の食習慣でリバウンドはする
短期はリバウンドしやすいってのは正しくない
正確には短期は食事量を維持量に戻してキープするのが難しい
あとゆっくり王道ダイエットでもほとんどのやつは一回はリバウンドしてる
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 22:01:18.16 6OuDZJKE0.net
痩せないなー
食事記録つけるか…
案外食べてるのかもしれないしこれからがくっと落ちるときがくるのかもだし…
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 11:29:59.31 i/+IXbUf0.net
自分はさぁ、スタジオプログラムの格闘技系向いてない気がする。
自分の中に格闘技のジャンルが無かったので、そもそもの自然な動きが難しい。
だけど、自分はズルズル系なので、あんな風にバシッと動きを決められるようになりたいなぁと思って出始めたんだ。
ちょっと慣れてきたけど、まだまだ格好悪いんだろうなぁ。
運動量は凄いので、体重減少にはてきめんに効く。
だから出たいんだけど…でもきっと根本的に合ってないんだろうなぁ。
今週どうしようかなぁと弱気な気持ち。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 11:38:24.39 i/+IXbUf0.net
駄目だ。最近体重が停滞してる。
9月は減ったんだ。10月は停滞して、11月はするする落ちたのに。また停滞？
急いでるんだけど。はやく痩せたいのに。
あと2kg弱で50kg台に乗れるのに。
あーもう。
一週間殆ど動いてないってどういう事よ？
ジリジリ焦る。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 13:27:11.34 lunkpmRv0.net
冬は体重が減りにくいかもね。
体が本能的に脂肪を貯め込もうとするのかも。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 15:07:56.37 IPWO1ipY0.net
ダイエット目的でカラオケ行ってきた
すんごい楽しかったです
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 22:16:04.44 bsZv4a1b0.net
ダイエット始めて１ヶ月、ずっと順調だったけどちょっとストレスかな
チョコがやたら食べたくなる
他の食事制限が順調なだけに、チョコ食べ過ぎたら意味なくなるわ
ストレス解放しないとマズイな
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 23:04:24.45 bs27mPa+a.net
糖質制限してるの？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 23:52:18.38 gca7YLun0.net
スクワット毎日50回（だけ）を始めて500日越えた
体重は維持できてるけど太ももが太くなってきたヤバイ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 12:08:19.27 1J9hGazu0.net
唐揚げ自作したらうますぎて鶏肉1パック250gぶん完食してしまう
半分食べて残りは次の日、とかができん
悩ましい
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 17:34:47.93 x3zub16z0.net
非常に分かる
それを先週肉じゃがでやっちゃった
あと個包装のちょっとしたおやつも一気に食べちゃう
なんか卑しい気持ちになっちゃって次に取っとくっていうのが出来ない
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 17:47:59.02 nbmIr3hed.net
>>42
冬は夏より減りやすいんだよー！
だから冬はダイエットシーズンだよ。
ダイエット目的で、給食調理の仕事に転職したら、ハード過ぎて体中痛い（笑）
でも、痩せても維持にはモッテコイだな。
仕事頑張るから痩せますように。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 18:27:58.88 8fMtAzUVd.net
今日食べたもの
コールスローサラダ、酢豚、砂肝
合計 約620kcal
5月10日 97.8kg BMI28.0 → 11月27日（今日） 75.9kg BMI21.7
186.6cm
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 18:49:07.19 opfybnt30.net
>>41
ほぼ同じ状況だ
筋肉ついたと思おう
頑張ろう
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 00:56:36.35 bWRgYfYW0.net
精神的なお話。
糖質以外の主要栄養素を最低限のカロリーで摂ろうとすると例えば「ササミ、ブロッコリー、アボカド」みたいな感じになると思うんだけど
これがベストなメニューだと思うなら毎日このメニューだけを食べるって決めた方が継続しやすいらしい
下手に「身体に良いもの食べなきゃ」とか考えると「食べなきゃいけない物」「食べてはいけない物」を毎日考えなきゃいけない
そのストレスを除くだけでダイエットの苦痛が少なくなるんだって
毎日同じ物を食べ続ける方が苦痛なんじゃないかって思いがちなんだけどむしろ同じ物を食べ続けた方が楽なのは意外…と思ったけど
そういえば最近良くテレビに出てる女性のフィットネストレーナー？みたいな人は毎日同じ食事してるらしい
あ、もちろん単品ダイエットはダメだからね！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 02:08:14.75 /bM0TK510.net
らしいばっかりやんけ
自分で試したらすぐわかる事だろ
そんなんだから太ってるんだよ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 02:14:40.95 pX3iVZ/6d.net
47 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47e3-imBL) sage 2017/11/27(月) 12:08:19.27 ID:1J9hGazu0
唐揚げ自作したらうますぎて鶏肉1パック250gぶん完食してしまう
半分食べて残りは次の日、とかができん
悩ましい
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 02:27:14.23 Cl62Wqqs0.net
250gなんて晩飯1食分ですな
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 03:01:02.85 FQ7iBTun0.net
ここ数年、異常な食欲で太り続けていたけど、ダイエット目的ではなく始めた冷えとりで正常な食欲に戻り、始めて一ヶ月くらいなのでまだ体重はあまり変化ないけど、フェイスラインやボディラインがすっきりしてきて周りからも痩せた？と聞かれるように。
体が冷えてるから本能で脂肪増やしていたのかと衝撃を受けた。
デメリットは手洗いの洗濯物が増えること…
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 06:41:29.86 PP1Bom2Q0.net
解剖学と生理学と生化学を中心に勉強してて、成績もこの三科目はほぼ満点な状態
そして世の中のダイエットを学問の視点から見てみると本当に本当に素人の考えたさいこうのだいえっとが横行してて笑える
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 06:58:44.06 CJ4QZD790.net
はい
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 09:05:27.56 /bM0TK510.net
知識があればダイエットできると思ってるって笑える
三科目満点デブ笑
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/28 19:38:34.76 3ArGtpr6a.net
運動して筋肉つけても食いすぎたらデブになる。
ごく希に筋肉ゴツゴツのデブがいる。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/29 12:22:31.09 5EBxErtQd.net
寒い
体温が低くなってる特に末端
手足の先なんか一日中つめたくて辛いわ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/29 23:58:54.86 LrYy1ceNa.net
一応一月で2キロ落ちてはいるんだけども、ドカ食いしてガツンと上がったところから2キロだからなんか反則くさいのね
年末までに4キロとか思ってたけどやっぱ無茶かな
でもそれくらい落とすつもりじゃないと多分2キロも痩せられないわ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/29 23:59:23.48 BANAbxrta.net
一応一月で2キロ落ちてはいるんだけども、ドカ食いしてガツンと上がったところから2キロだからなんか反則くさいのね
年末までに4キロとか思ってたけどやっぱ無茶かな
でもそれくらい落とすつもりじゃないと多分2キロも痩せられないわ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/02 08:14:45.23 1fqLobJo0.net
ちょっとしか痩せてないのに手持ちの冬のコートが全部ブカブカだ…
厚着するから大きめのを買ってたのが徒に
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/02 08:18:20.53 3HbnOQ2L0.net
24日に好きな人と遊びに行けるかもしれない！
モチベーション下がってたけど俄然やる気になった！
ダイエット頑張るぞー！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/02 22:01:43.20 Som6mQEG0.net
心の中で泣きながらドカ食い
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/03 14:59:11.32 DWrsgNZYd.net
8月末からキツめの糖質制限始めて身長183体重103→81まで減量。
クリスマスに彼女とケーキ食う予定だからそこで終わるけど、目標だった70キロ台には行けそう。
最初のうちは糖質制限スゲーと思ったけどどっちかというとカロリー制限の効果だなこりゃ。
炭水化物全抜きでカロリー1500以上取るのって相当キツイ。一月経つと肉見るのも嫌になってくるし。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/03 21:08:23.42 Y+G35yQ20.net
冬は痩せやすいとか感じたことない
聞くたびイライラする
少なくとも雪が降るような地域は無理だ
腸を半分に切りたい
消化吸収よすぎる
食べたもの100%吸収してる体感ある
運動してほんの少ししか食ったらだめ
こんな体大嫌いだ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/03 21:10:16.66 Y+G35yQ20.net
痩せててお腹緩めの人って胴が短くて足が長い
スタイルもいい
ムカつく
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/03 22:07:42.68 XeJfhT430.net
家で冬タイヤに換えてたらめっちゃ話しかけられたんだけど
都会の人はあんまりタイヤ換えないしよしんば換えてもでも自分ではやらないのか
うーんこの異文化感
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/04 04:42:52.65 syb1I9090.net
ダイエット停滞してるだけでめちゃくちゃメンタル落ち込んでる
常にイライラしてて鬱気味
なんとかしなくちゃ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/04 12:10:51.52 ksK91wI80.net
継続は力なり必ず体重は動く焦らず頑張れ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/04 14:40:58.44 jJ68NVyB0.net
目標もないダイエットは病むなぁ
痩せてから何をしたい？ってのが一切ない
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/04 15:49:06.89 cGafr8Wma.net
フルーツって熟れてもカロリー変わらんの？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/04 15:52:27.33 VI1QUUmKa.net
あの日の前なのに昼を納豆巻きとスーパー寿司4貫にしたらすごいお腹減って今ごはん150g手羽元からあげ納豆漬物トマトジュース飲み食いしてやっと満足した
ゲフ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/04 16:41:56.88 ka+BOIEJ0.net
ああ痩せたい
だいぶ痩せたがまだまだベスト体重が遠い
痩せたいいいい
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/05 00:49:05.93 DUlvSoCO0.net
この時間の晩飯ってビールやワインがおいでおいでしてるから嫌だわ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/05 19:58:02.88 1PS97Rjoa.net
あああコンビニ行ってラーメンとか買いあさりたい
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/05 22:36:42.38 DUlvSoCO0.net
話題のチリチリトマト激うま
しかし蒸し野菜蒸し肉蒸し魚麦ごはんみそ汁中心だった体には若干刺激が強杉
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/06 00:10:14.14 9OKt7U3v0.net
昼にささみカツ作ったら揚げ油もったいなくて夜に揚げ物で暴走しそうになったけど踏みとどまった
揚げ出し豆腐作ろうと豆腐買ってたけど炒り豆腐キムチ入り卵とじに変更して事なきを得る
81:
17/12/06 18:53:12.48 scVqcOiM0.net
>>71
それで対策の仕方はどうする？
書いてる内容がレベル低いんだよ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/07 04:09:47.18 rQ1tlgpg0.net
なんでお前に対策教える必要がある
スレタイ100回読んでこい
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/07 05:07:49.00 Im5MWGze0.net
>>81
ハイレベルなクソコテさんのスペック開示はよ
84:
17/12/07 06:58:41.60 v3uJAo5b0.net
ここはレベルの低い事書いて終わりのスレか？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/07 07:14:17.04 u080VBXGd.net
チラ裏にまで難癖つけてくんのかよw
86:
17/12/07 07:15:11.86 v3uJAo5b0.net
デブは難癖ととるのか
ひねくれてるね
87:
17/12/07 07:16:44.60 v3uJAo5b0.net
こいうのように太ってるせいで性格が捻くれるのはよくないね
馬鹿なのはしかたないが
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/07 08:39:48.47 Yuj9pJ5M0.net
チラ裏
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/07 08:54:00.67 TgkZOGNXp.net
>>86
年季の入ったダイエットのプロはこの板何年のベテランですか？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/07 09:01:15.88 GrfSqgQG0.net
ダイエット始めて３週間
鎖骨回りと足は痩せたけど腹囲は75cm固定
91:
17/12/07 09:52:47.82 v3uJAo5b0.net
まだ2年経ってない
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/07 10:08:35.71 rQ1tlgpg0.net
チラシの裏でレベルを語るレベルw
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/07 17:59:14.75 CfmZuPqzd.net
今朝の通勤電車にて
横に座った人がラガーマンかと思うくらいに横幅と厚みがあってガタイがよく、筋肉質なデヴで痛かった
脂肪の太さならまだ軟らかみがあるんだけど、革製ジャケットにギュウギュウに筋肉を詰めてるものだから岩のように堅い
骨太筋肉のデヴが満員電車では一番きついとわかった
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/07 22:00:15.72 /yLtD9kn0.net
昨日から18時以降は食べないダイエット
＆ラジオ体操
余裕がある時はバレトン追加
自堕落な生活してたから痩せるかなぁ
明日筋肉痛になってますように
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/07 23:27:39.20 Ihrn7oDg0.net
夕飯カレーでテンションMAX！
ご飯100g＋おかわりで50g！
最高だぜぇ～～～！！！！！！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 15:13:23.59 /KoEMXjA0.net
さっき食堂で通路が狭いからって俺の背中に腹だか股間だか分からんが
何かを押し付けていった女がいるんだが
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 18:06:32.23 B2f0mu8za.net
ムフフ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 18:27:27.92 F+J7pgiL0.net
やっぱ米って活力というか脂肪燃焼してるって感覚が凄いね
昨日昼に肉とライス大盛りカレー食べて
仕事で動いて自転車で帰宅してる時も
体の中から熱放出してる感じで暑かったわ
今日は昼にサバの水煮 あおさの味噌汁
ミカン チョコだったけど
体ダルいし 冷えて仕方ないわ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 19:50:19.85 lsFTuViH0.net
柿、みかん、りんごとか体冷えるね
冬だと特に痛感する
お風呂上りや運動後つまむのに最適
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 23:27:31.10 x1ocUy1P0.net
お腹空いた
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 23:45:32.36 Zu3jk9Rh0.net
ボーネン会あんまり多いと本当つらe
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 00:40:29.10 7YHoUuQF0.net
ホッケの塩焼き食べてもた
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 06:34:40.27 qIvWnjos0.net
カキみかんリンゴあたりなら、オーブントースターで焼いて食べると甘みも増すし冷えなくていいよ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 22:52:48.59 YAwJkgms0.net
休日なのに昼飯も晩飯も通訳付きのカイゴウやって
家に帰ってきたらきたで仕事関係相手への年賀状に一筆作業って
さすが世界一生産性が低いことで鳴る日本人ですわ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 23:35:31.98 7YHoUuQF0.net
お腹空いた
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/10 18:28:21.40 eKu3XMCt0.net
お好み焼き定食ｳﾏｰ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/11 21:32:35.95 ojakCVtzd.net
この時間になると訪れる「何か食べたい」
ここで食べるから太るんだっての！
自分で自分が嫌になる
とりあえず冷凍パスタか鍋の残りでおじや作るか迷ってる
いや迷う事すらダメなんだけど
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/11 23:11:34.24 mA9sZVAO0.net
60.1キロまでは行くのにどうしても50キロ代になれない 何でだ？？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/12 08:50:57.85 C/xcM1Fx0.net
平和な方の質問スレにあぼーんの文字が並んでいるのを見ると超萎える。
運営が規制してくんないかなぁ。
110:https://goo.gl/kwvbgn
17/12/12 08:58:34.77 e3QDquDd0.net
規制する理由がないのにデブは頭が悪い
こういう馬鹿の書き込みは人を不快にさせる
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/12 09:03:41.92 C/xcM1Fx0.net
何こいつ、気持ち悪い。お前の書き込みが人を一番不快にする。チラ裏に即レスとか基地外そのもの。
112:https://goo.gl/kwvbgn
17/12/12 09:04:57.16 e3QDquDd0.net
こいつはあぼーんにしてると言ってるけど荒らしたいだけか
113:https://goo.gl/kwvbgn
17/12/12 09:06:56.62 e3QDquDd0.net
馬鹿でも偉そうに書けるここはキチガイの楽園だからな
規制してくれないかなと書いてしまうキチガイの頭の中ってどうなってんだろうｗ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/12 09:25:05.82 C/xcM1Fx0.net
ネット覚えたての中学生みたい。精神的な未熟さが滲み出てる。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/12 09:27:47.15 V77aCzDoa.net
>>114
同意
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/12 10:33:31.33 C/xcM1Fx0.net
ぐぬぬってなってチラ裏のことを本スレに書く荒らし糞湊。
あぼーんはコテでしてる。馬鹿だの阿呆だのネガティブワードが不意打ちで飛び込んでくるのを防ぐ為に。
運営が規制してくれればあぼーんがなくなるのに。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 03:14:55.25 OvBm0vyO0.net
ID:C/xcM1Fx0
何連投してんの気持ち悪い、と思ったらレス番飛んでたわ
あぼんしてるなら触るなよ何の為にNGにしてんだよ鬱陶しい
あぼーんを見たくないなら透明にしとけや
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 05:01:35.03 XpV/9uTz0.net
チラ裏でマジレスw
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 05:34:14.28 a7XuRyGC0.net
年内に45キロ目指してたけど今朝48キロ
無理だなこれ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 06:02:18.89 NvJ+jX+D0.net
チラ裏でチラ裏にでも書いてろってのはイミフだが
チラ裏のマジレスに草生やす意味が解らん
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 07:47:36.13 eHWFtwMO0.net
>>2
職場に持ってって同僚と食べる
カロリーも楽しさもシェアできるw
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 07:49:30.07 eHWFtwMO0.net
>>108
デブ体重と標準体重の壁なんだろうかね
私は60kgが目前だけど停滞してる。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 09:21:12.82 YQvmNzp10.net
12月は人付き合いとかで食べる機会が増えやすいからダイエット難度上がる
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 11:53:52.32 oi9sPfyn0.net
年内に44kg目標
いま45.3、いける
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 12:02:49.95 8crvyvipa.net
昨夜のテレビでベーコンの乗ったドーナツ見てうちの家族
昔から痩せ型の姉は嫌な顔
元デブの私と現在進行形デブの母と兄は、甘じょっぱい系いいよねーパンケーキとかにも乗ってるしー
テレビでは北斗晶と森三中大島だけが旨いと言ってた
126:https://goo.gl/kwvbgn
17/12/13 12:08:10.57 RKityhpv0.net
デブ菌が喜んでるんだよ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 14:55:06.55 jMlb5TTK0.net
北斗晶て復帰したの？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 22:15:39.62 LoP3vYyI0.net
久しぶりの休肝日を満喫中
やっぱ酒なんて毎日のように飲むもんじゃないわな
宴会飯も続くときつい
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 06:26:14.36 f48QO9N00.net
なんか暴飲暴食もしてないのに１日で一キロ増えてたんだけどなんでかな？
昨日１週間ぶりに運動お休みにしたけどそのせい？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 07:05:45.32 5dWkYe+ja.net
今日はダイエットのためにビール1缶にするぞ！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 08:56:34.07 8HdaYq5H0.net
>>129
水分滞留で数キロの誤差が出るのは普通
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 16:12:06.07 CQc6c/l+0.net
うおおお！でかい画面のスマホに代えたらフリック入力失敗が多くてイライラ
でも今フリック感度設定てのを見付けて設定変えたら劇的に改善されて感動
やばいこれでダイエットも捗るわ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 16:14:03.04 Dtpv9j590.net
サッカー選手が175/70とか180/75くらいの人が多くてそれくらいが細マッチョのイメージ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 22:58:59.14 xQTgaOK60.net
体重とかどうでもよくないか
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/16 17:19:22.32 RZVjPS9u0.net
運動したいけど寒くて動けない
明らかに夏より活動量減ってる
136:https://goo.gl/kwvbgn
17/12/16 17:26:31.92 T+Q+1jv70.net
スクワット100回 ワイドスクワット100回 四股100回 腕立て100回 腹筋背筋100回やれ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 08:22:00.93 HqglFL450.net
もう節制できるまで飲み会に行かない！
飲み会から帰ってきたあと家で食べない！
飲み会で食べたものもカロリー計算するぞ！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 23:39:10.30 1yPd2np9a.net
ほんと年末年始はねえ
でも普段しっかり節制してたら思ったほど影響出ないもんよ。去年とか11月あたりから1週間に2回の飲み会食事会が続いたけど、それ以外の日は気を確かに持って節制してたら全然だいじょーぶでした
粛々と日々節制するべしよ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/18 22:55:30.17 q1rqOoaQ0.net
昨日まで家族にドン引きするくらい食べてたけど、明日からは糖質制限再開するぞ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 02:46:31.58 gDXWgjiN0.net
3日連続で飲み会だった…
クリスマスは焼肉だけどノンアルで、とりあえずお正月までに増えた分戻す！
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 14:53:04.59 kez58AR60.net
２日に1回の食事、空腹は納豆とココアでごまかして10日で-1.8kg
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 15:08:56.47 5an+RGzt0.net
いまほとんど家にいるんだけど体重は若干落ちた
これって筋肉が落ちてるのかな
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 16:24:01.76 /pmX2JFq0.net
顔ばっか痩せてそこばかり指摘される…
やっぱ運動もしないとダメか
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 17:17:22.79 I73Io13h0.net
いいな、顔痩せたい
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 18:26:45.11 baHPpZVFa.net
結構食べてるの
146:に体重変わらないなーと思ってたら、写真を見たらものすごいデブになってたことがあった あれからすぐ痩せたけど今また食べ過ぎになってる クリスマスまでには痩せるぞ！！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/22 20:37:45.81 QR9/Zzw80.net
太っても痩せても醜いと母親にディスられる
はいはい、あんたに似ずブサイクに生まれてすいませんでしたね
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/22 20:39:38.87 nBKmBg1t0.net
忘年会にクリスマス、大晦日正月
年末年始ってこわい
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/22 22:27:23.02 +XRj4L9za.net
クリスマスまでにって来年のかw
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 07:16:48.39 FDpaRnRp0.net
>>147
本当何だろうね今の時期は
全てのイベントは酒が飲みたくなるわ
クリスマスはチキンにワイン
忘年会は好きなのを飲み放題
正月は焼酎か日本酒
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 13:30:47.26 Jw1HVGp90.net
151cm39kg。最近食べ過ぎて36kgから2週間でこれ。
年末に兄夫婦帰省するから今からもっとゆとりもってたいのだが余計食べ過ぎて。
話すこともないから黙々と食べてるだけってこともあるかな。何か対策ないかな。
今年はソフトドリンク飲みまくってごまかしてみる。
チビって本当に損だな。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 17:46:32.28 Te3NpDBW0.net
その身長体重で2週間で3㎏太るってなんかすごいなｗ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 20:01:17.17 H7rlF2CUa.net
3kg増えた時の見た目が違うな。
チビは見た目に出てくる。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 21:26:38.97 uO3XLEUGr.net
現在39だけど、年々体重増えてってるな
ジョギングと食事制限で何とか維持してるけどもう無理、諦めて来年は太ります。
昔族やってた頃は全然そんなことなかったんですけどね。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 21:51:57.93 pnblIyb20.net
>>153
「若い頃は」とせずに、「族やってた頃は」と敢えて書いた理由はなんかあるのかな
156:？ オクスリやってたから太らなかった、とか？？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/23 22:18:05.33 olshEEfwp.net
たけのこ族とかいう日本の黒歴史かな？
158:minato
17/12/23 22:42:43.75 9PY+hQEC0.net
ブンブンブーブンブンブー
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 06:45:15.59 Px+KUiPA0.net
珍走やってたとかよく恥ずかしくも無くレス出来るな
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 12:09:21.23 8MVfjdGiM.net
まあごちゃんだといくら恥かいても平気だし
161:minato
17/12/24 12:22:20.79 cvBy4bwc0.net
?ブンブンブーブンブンブー
犯罪自慢よりマシ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 12:26:01.41 XcbZHpmZa.net
今日は食うよそして飲むよだってイブだもの
163:minato
17/12/24 12:28:56.27 cvBy4bwc0.net
周りがチキン食べるからチキン食べるぞとか
周りがケーキ食べるからケーキ食べるぞが嫌い
食べるタイミングは自分で決めたい
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 12:30:33.42 +HOpAkc6p.net
>>161
おう好きにしな
私は今日だけは食べて飲む！
食べたいタイミングで食べてたからこんなに太ったんだし！！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 17:15:59.95 8a4BdDrJd.net
俺も今日はたんと食べるぜ！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 18:17:19.83 1euoPHAG0.net
俺は今日も淡々とダイエット
正月も淡々といく
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/24 21:37:10.73 /igq69kZ0.net
これ食べたら太るな、とか
これは大丈夫だな、とか
食べ物に対する嗅覚が鈍い
ダイエット初心者はこんな感じ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 00:09:06.17 iU21rlw5a.net
うわあああああああああ体重計久しぶりに乗ったらすごい数値が！！！！人生最大の重さ！！！！
体の40パーセントが脂肪って何？！！
水が60パーセントなら残り全部脂肪じゃねえか！！！！
早急にダイエットだ………！！！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 00:10:49.77 iU21rlw5a.net
しかも>>150とほぼ変わらない身長なのにそれより30キロ思いorzorzorz
170:minato
17/12/25 00:15:31.12 xF0iZPnG0.net
水と脂肪だけの人間てラーメンの汁みたいな奴か？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 13:01:38.49 Clw0Xeu7a.net
これ書いたら絶対批判してくる人出てくると思うけど、
鈴木福検索したら占い師にデブの星持ってるから将来ふとると言われたとか
自分は薬で太ってるのもあるけど、世の中のおデブな人は本人が悪くなくても太りやすい体質とかあるんだなと思った
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 13:06:03.16 0TIq5JNQa.net
まあそれなら薬やめらるように、体質改善するなりで。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 13:09:30.71 Apk5GJ4m0.net
>>169
太りやすい、太りにくい体質はあるだろうね
自分の体質を変えるなんてなかなか出来ないから、うまく付き合っていくしかないんだけどさ
薬の副作用で太ってしまうのはツライね
体調が良くなって、薬とオサラバ出来るようになるといいね
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 13:15:59.13 Clw0Xeu7a.net
>>170
そうですね
>>171
ありがとう、体調良くなるよう頑張ってみるよ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 17:44:24.20 +SxAmtgg0.net
薬で太るって自分で言う奴は薬で太ってるんじゃない
免罪符にして食ってるだけ
薬で太る人は自分でそうは言わない
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 17:49:44.14 G3WbKKIz0.net
現実では言わなくてもここでは言うんじゃね知らんけど
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 17:55:41.59 Clw0Xeu7a.net
>>173
そうですよね、１日トータル1600カロリーも食べてたら食べ過ぎですよね
やっぱり1000キロカロリーとかじゃないと痩せませんしね
やはりあなたたちも１日1000キロカロリーとかで過ごされてるんですよね～
流石です、見習わないと
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 17:57:51.43 Clw0Xeu7a.net
>>174
専用スレではいっぱいいますよ
薬飲んでるけど薬を免罪符にして食べて太った人たちが！
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 17:58:40.99 Clw0Xeu7a.net
わからないなら同じ薬飲んで見たらいいですよ☆
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 18:24:37.99 BsKpJKubp.net
>>175
精神病の薬じゃろ？うん、どうせ動かんのに食べ過ぎだと思う
私は基礎代謝の1200は余裕で下回っとるわ
痩せる気ねかろ？
専スレで傷舐め合っとき
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 18:25:50.55 MYFgsurma.net
それが食べ過ぎかどうかとか、
薬飲んでりゃ痩せにくいのかどうかとかは分かんないけど、
あー薬飲んでる人種だな、ってことは分かった。
182:minato
17/12/25 18:26:53.70 KoC9mCJz0.net
わからない話には口出ししない俺天才！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 19:07:17.52 qg07JA4Ka.net
薬で太るから
１日500カロリーでおさえてるわ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 21:51:43.82 Qq3HuqfW0.net
忘年会
クリスマス
正月
多少太ってもすぐ元に戻るよ。
安心しなさい。
まあ、自分の場合この季節だけで2キロくらい増えるが1月末くらいには元に戻る。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 02:30:43.49 BRedgMha0.net
なんか明るい色にしたくなってきた。
美容院で毎回アッシュ系の灰色っぽいカラーが良いって言うんだけど、いつもなんだかんだでブリーチせずに妥協してダークカラーで済ませてる
そりゃ髪の毛のダメージ気になるし、ブリーチして入れた色は長持ちしないし、またすぐ美容院に行かなきゃいけなくなるし、明るくしたらそれこそ頻繁にリタッチ行かなきゃいけないし
金がかかってしゃーないやん
一回美容院行ったら2～3万は飛ぶしさ
月一美容院なんてムリムリ～なかなかやりずらいんよ～
でもアッシュしたい～、ダメだよ自分ダメだよ～
コスメも色々欲しいのあるし、どっちかにしなきゃ身が持たんぞ
髪の毛は妥協しなよ、だってさぁ痛むよ～？それに眉毛も色合わせるの難しくなるよ～？分かってる？
Aちゃんみたいにブルーのアイブロウペンシルなんて持ってないし、何あの眉マスカラもどき、手に入らないよ
化粧うまくなりたい、眉毛書くのうまくなりたい～
女子って金かかりすぎじゃね？
コスメ高い、美容院高い、ネイルやら、マツエクやら、脱毛やら、ジムやら、エステ、美容皮膚科に、歯のケアに、服、靴、ﾊﾞｯｸﾞetc
一体皆さんどこのブルジョワですの？
私もブルジョワになりたい～あ～それもこれも突き詰めれば結局、綺麗になりたい
とりあえず痩せよう
っていう思考のループ何回目？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 20:49:39.46 8sBNQPQla.net
しらんわ
痩せろよ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 21:29:19.96 fTSFtHawp.net
>>184
スレタイくらい読もうや
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 23:44:23.96 1QrUzdgX0.net
ジムとか美容外科で自分の身体に金かけると
今度は服なんかのアイテムに金が回らなくなるわな。
でもブリーチはやめとけ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 07:10:22.56 HpPQoGgY0.net
すごい久しぶりに朝ジョグできたやっぱり気持ち良杉
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 21:02:32.25 azW/Q0ot0.net
クリスマスにドカ食いしたら体重戻らない。
食欲も暴走気味だし、胃も大きくなったみたい。
怖くて自分にイライラして精神的にもヤバい。
怖いのにドカ食いしたい…ウズウズして脳がジリジリする。
太るの怖い。お正月怖いよ。食欲いらない。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 21:22:20.34 hA5nhCsx0.net
ゆっくりやるべし
焦らずたまにはどか食いもいいと楽しんでいこ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 23:03:48.49 HpPQoGgY0.net
2017年仕事納め！
なんか強い酒グァー飲みたいような気もするが温かいCHAでね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 23:22:58.64 toIUoNvy0.net
帰宅後こたつで爆睡で今起きた、夕飯食べてないエアロバイクもこげてない
でももう寝る疲れた
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/28 22:57:36.40 ovewFYHRM.net
甘い物嫌いだけどキャラメルもらったから10年ぶりくらいに口に入れてみた
すごい 目の前がチカチカして絶望的な気分になる…なんで甘い物食べられないんだろう
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/29 03:40:21.74 dLBcx5+q0.net
ふとった
北海道３泊４日はおそろしい
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/29 09:06:56.55 lgnP5mbt0.net
年末年始、お酒を飲むとダメだー
家でもなんとなく飲んでしまって
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/30 11:17:53.70 X2G0I3dRa.net
>>193
でも北海道3泊4日っていくらダイエット中でも
あまり厳しく制限したくないし
カロリーとか糖質とかいちいち考えたくないよね……
北海道恐ろしいところやで……
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/30 11:21:35.82 Kxf1vCIh0.net
旅行は楽しまんと
前後に節制すれば大丈夫
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/31 06:18:59.67 wWG0BOvh0.net
193ですが旅行中は久しぶりに何も気にせず食べまくってしまった
そしてリセットすべく飲み物だけ可の断食中
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/31 10:12:26.64 k/QMkAG6a.net
>>197
自分もここのところ
ダラケてるから、見習って水分のみですごそうかな
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/31 11:35:42.56 izeU5tNu0.net
今年一年は太った太った52kg→60kg身長152cm来年から気合い入れる！生活パターン見直して食事制限しつつ運動もしなきゃね
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/31 22:33:10.78 QwEVVh140.net
>>199
俺はほぼこの逆だった。
身長は165cmだけど。
体重は正月明け→今朝が61kg→53kg。
もうダイエット自体はやめてるんだけど、月に0.5キロくらい減ってる。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/01 04:41:14.86 iDhcRACt0.net
天下一品うまかった・・・
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/01 06:43:46.09 y6PwOI7id.net
今日はおもちをひかえめにしよう
朝はお雑煮で昼があんこ餅なんだけど
朝は2個で昼は1個にするよ
夜はおせち食べるけど食べ過ぎないようにする
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/01 10:29:29.36 sWbIa7YUp.net
3日で既に2kg太った。
短期の増加はすぐ落とせるから心配してないけどまだあと3日もあるんだな。
早く働きてー
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/01 17:16:22.91 pNQBQfkY0.net
休日にカラオケ行くようになったら摂取カロリー大幅増でも体重増えなかった
DAMの計測で1時間120k
立って歌うから80k
3時間で600k
カラオケの往復で200k
合計800k消費…してるかも
これでカロリーを普通に抑えれば痩せれるなぁ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/02 10:01:15.95 rxOhNnLX0.net
餅ってすごい腹に溜まるな…2個食べたら苦しくて立ち上がれなくなった
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/02 14:39:31.78 WWcyFiHe0.net
はいはい
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/02 14:51:59.45 YKXj9K7r0.net
朝から雑煮で3個、昼に焼いて2個、更にいまおやつで2個焼いてキナコで食べたけどまだまだいけそうｗｗｗ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/02 17:02:29.38 Slr2zvfh0.net
>>205
鏡餅はまだ食べちゃだめだよ。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/02 17:29:11.13 4/VNEH5N0.net
2個で立ち上がれなくなるお餅…しゅごい
今日もカラオケ4.5時間
カラオケで900
往復で200
合計1100消費(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/02 20:12:42.49 rUPhADTPp.net
>>195
北海道3泊4日とは言っても、1㎏分7200kcalもオーバーして食べられるわけでなし、歩き回ったり温泉入ったりするから、まるまる体重が増えるわけじゃないもん、楽しく過ごしたならそれでよし。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 00:34:32.74 4f9jKlvg0.net
去年4月からダイエット開始したけど54から53になっただけだった
年末に色々あって2日ほどろくに食べなかったら一気に50になった
何なんだあの苦労は
まあリバるやろけどな
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 00:39:20.00 TMASQIY60.net
＞2日ほどろくに食べなかったら
体内の未消化物、ウンコが減っただけ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 04:19:03.98 wJ0bYScL0.net
写真に写った自分を見ると死にたくなるね
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 08:07:30.35 M7h1jQPq0.net
普段摂生してるけど正月だからめちゃ食ってたら下痢が止まらん
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 18:55:27.05 U2ANQ2OCd.net
186/74 BMI21
今日の摂取カロリー1125kcal
運動しなかったからこんなもんでもいいかな
明日はジョギングしよう
なんとか66まで痩せたい
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 19:09:21.07 K3zEx0PPM.net
実家から帰宅
約.5kg増えた。
想定の範囲内だけどどうするかは決めてない。
何もしなくても元に戻ればいいけど。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 19:10:25.37 K3zEx0PPM.net
約1.5kg増えた
に訂正
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 19:43:33.55 FHHVwfR90.net
年末年始の10日間くらいで飲み食いした量がハンパない
2.5kg増えたんだけど、食べてすぐ贅肉にならないよね
この10日分はいつ身につくんだろうか
こわいなー
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 20:15:51.37 GuNvud4R0.net
今日のケーキバイキング行くためにずっと運動して、特にここ２週間は１日も休まず毎日五時間やってたのに今日バイキング行ったら味が期待してたより美味しくなかった
今までの苦労を思うとガッカリ
かなり高いバイキングだったから食べないわけにもいかず美味しくないと思いながらも食べたから明日からの減量の為の運動を思うと、美味しくなかったもののためにまたやらなきゃいけないのが憂鬱でたまらない
行くんじゃなかったなぁ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/03 21:43:10.30 9h8mpn/q0.net
今日もカラオケ5時間
推定1200k消費
流石に連日3～5時間立って歌ってると体がガタガタしてきた
明日は一般的に仕事初めだから明日も5時間狙えるかもしんない
>>219
災難すぎる…
223:minato
18/01/03 21:46:49.76 6LXKDIBH0.net
>>219
実はケーキはおいしくないものなんだよ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 13:39:45.56 yyHxIAl10.net
今日もカラ5
そろそろ喉痛めそう
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/04 21:13:07.47 YtqAb3590.net
66kgから70にリバウンド
運動量が減ったからだ
もっと走ろう
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 13:16:24.44 jgdqX7Yt0.net
もう疲れた
20kg痩せたけど去年1年間61kg下限から下がらなかった
野菜多め、タンパク質の食事は金がかかるし意識するの疲れた
運動しなきゃあれ我慢しなきゃ食べちゃダメ運動しなきゃ運動しなきゃ
頑張れば結果が出ると信じて筋トレ優酸素、食事制限もやったけど61kgから減らなかった
疲れた
57kgになりなかった
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 14:36:51.15 KR1usjBs0.net
今日もカラオケ5時間1200カロリー
ヘロヘロだけど明日からは延長できないかも
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 15:15:07.12 YjsRvC8B0.net
>>224
お疲れ。少し休憩だな
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 15:44:42.04 4nkzO3JX0.net
イケメンの好きな人出来ないから痩せるモチベ上がらないよぉo(｀ω´ )o
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 15:50:53.88 6ssrVoVc0.net
やべぇ年末年始で完全にダラけた
運動する気がしないお餅食べたい
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 16:26:15.66 nCm9LDijd.net
カロリー爆弾だぞ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 18:00:32.18 fCSZK7E1d.net
>>224
頑張りましたね
暫くは維持をする期間にして、モチベーションが上がったら再度落としに掛かっては？
一休憩入れても良さそう
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 20:31:22.13 jgdqX7Yt0.net
>>226
>>230
ありがとうございます
自分では叱責するばかりなので身に染みます
停滞期って短いと思ったのですがね
2016年冬～17年春まで停滞でそれから17年秋までやっと2～3kg減らしたのですがまた冬がきて戻りました
運動が減った自覚はあるのですが少ない時間で他にやりたいことを犠牲にする価値を感じなくなってしまいました
もう半年～1年くらい維持するつもりでいいんでしょうかね
著しく増えなければよしなのかもしれません
どうしてこんなに消化吸収良い上に食べたくなるのか…
こんな胃腸要らなかった
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 22:35:32.90 v02uBw+l0.net
俺も食事制限して毎日8km走ってたけど、
なぜか55kgぐらいから減らなかったな。
思うんだけど、運動してる人は何か違う理屈があって
体重の増減があるんじゃないかな。もうダイエットは終わってるというか。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 00:23:42.89 VBuGEEfb0.net
１ヶ月後の健診の体重測定まではなんとか頑張ってできるところまでやせたい
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 00:31:43.83 T/7iE8qsd.net
只今計測 186.6/74.2kg BMI21
あと8kgは落としたい
どうしても脂質と飽和脂肪酸を多めに摂ってしまう
明日は10kmのウォーキングしよう
頑張ろう自分
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 11:44:00.66 VBuGEEfb0.net
来週末に外食の予定が入ってしまった
一週間飲み物だけ断食で乗り切ろう
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 14:31:31.93 NpDSB7CU0.net
今日は混んでたのでカラオケ3時間のみ
お気に入りの食べ放題が今日から開いてたのでカロリーオーバー
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 23:13:28.60 Zdfrt+Mja.net
メリージェーンとデート赤ワイン
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/06 23:23:21.97 I7XU7P6b0.net
同期の定例飲み
年取ると新入社員の頃のようにはいろいろいかんくなってくるねえ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 02:32:15.04 mSNDR8yS0.net
久しぶりに腕立て伏せしたら肩の関節が痛くなったので負荷軽めにした
早く元の体型に戻したいな
242:minato
18/01/07 02:39:36.55 E0UH8Q7u0.net
デブは腕立てで肩関節痛めるのかよｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 16:55:29.34 fbSfwj7m0.net
おなかすいたなあ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 18:34:02.91 UIGi3D0n0.net
夕飯は食えよ。
量と時間は考えた方がいいけど。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/07 20:16:17.69 taxfR+B+0.net
ネーブルオレンジが食べたい
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 00:27:52.14 MUjmFubj0.net
食べなければこんなに痩せるんだよな…改めて実感
続けられないけど
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 00:37:48.35 I2hTpyF5d.net
ドレッシング無しの生野菜ばりばり食べてる
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 09:03:10.60 AMyYDHO1a.net
綺麗に巻けた
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 13:46:04.75 aYQEK/4b0.net
太れない体質、胃腸が弱いとかすぐ排出されるとか憎たらしい
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 13:55:32.26 I2hTpyF5d.net
73.9kg BMI21 体脂肪率17.8%
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 16:41:17.99 vc9zrIAU0.net
身長185くらい？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 17:26:06.93 aYQEK/4b0.net
男の人はいいなあ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 18:43:42.90 +XfsHUMW0.net
ハーゲンダッツ貰った
美味しい
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 19:51:13.53 MUjmFubj0.net
10連休中のうち8日を飲み物だけ断食したら何人かの同僚から痩せたって気付いてもらえた
引き続き頑張ろう
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 14:49:00.03 qJXmwPuN0.net
今日から始めるゼット
81.0kg
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 16:03:34.89 T3ltM6u30.net
妊娠入院出産授乳を経て8キロ増えた
久々に子どもを預けて会った学生時代の友達には、前が痩せすぎで今が標準と言われたが
その集まりで出た食事について「美味しかったーお腹いっぱーい☆」と皆が言っている中、え、まだまだ食べられるけど…？と内心思ってしまった
子供連れていればおっかさん風でも、子なしだとただのだらしないBBAだとも思い知らされたし
せめて今年中に元に戻したい
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 19:26:05.72 1ESJGvrJ0.net
何でお腹なんか空くんだろう
食べたら太るくせに
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 19:52:09.87 IPVnmWTX0.net
>>254
適度なところを維持してほしいです。応援したい
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 21:46:35.07 Jp/v+xz00.net
お正月休みカラオケ皆勤で体重が少し減ってた
半分は食べ放題行っちゃったけど
残り半分で取り戻したようだ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 22:19:13.69 VbBM48ep0.net
痩せて初めての冬の季節を過ごしてるのだが冬ってこんなに寒かったっけ？
毎日がめちゃくちゃ寒くて辛い(≧ω≦)
痩せてからはこの寒さ以外で不満はないけどねw
それと洋服を新しく揃えないといけなくなってお金がかかる事かな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 22:30:13.79 RoDk+vnV0.net
ワイが車のガラス曇らせるのはなんでや？
太っても痩せても若くてもアラサーなっても筋トレにはまってもランにはまっても変わらずいつでも曇る
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 22:34:55.84 ZVOsy+x+0.net
70の時も45の時も50の時も毎回冬は寒いけどなぁ
でも50の今が一番健康な感じがする
70の時は三日に一回は偏頭痛あったし、45の時はなんかしょっちゅう風邪ひいてた
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 22:35:50.29 Zp7FTOmL0.net
>>258
>>それと洋服を新しく揃えないといけなくなってお金がかかる事かな
むしろ、服を買うのが楽しくなるのでは？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 23:25:19.61 gNJGZ0+5a.net
本当デブすぎて自分が嫌になるわ。過去最高にデブ。ダイエットアプリでとりあえず1ヶ月頑張ろう
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 23:53:31.40 obf49csf0.net
男だけどへそ周り62cm。。。
BMIは19.5くらい。
さすがにこれ以上細くなりたくない。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 09:50:01.90 6KswAeHS0.net
2日目だゼット
81.0kg→79.9kg
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 14:57:48.29 D0l9PyyL0.net
今日は 夜なし にして調節したい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 17:11:52.35 cwLQ/4KJa.net
食べたい時に食べたいものを食べたいだけ食べる
動きたい時に動きたいだけ運動する
夜中お腹すいておにぎり食べようがホットミルク飲もうが
自分の食欲と体力を信じたらBMI16弱で落ち着いてる
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 21:52:09.75 ggF9jnJvd.net
何故か体重は増えてガッカリしてたのに体脂肪率が下がってた
なんとも複雑な心境
昨日は野菜炒めガッツリ食って1977kcal摂取で、今日は2019kcal摂取 2日前は73.8kgだったけど今日は75.0kgで体脂肪率15.7%だった
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 21:57:13.33 ggF9jnJvd.net
>>263
271: 世の中の一般的な女よりも細いじゃん グラビアアイドルですらウエスト50cm台とプロフに記載しても、本当はサバ読んでいて実際のところは60cm台が大方だと言われているが それ並みだな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 22:22:22.68 wj4desVx0.net
>>268
腹膨らませようと思いっきり空気吸ってもベルトなしだと30インチのデニムが落ちる。
2年前は33インチだったのに。。。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/10 22:26:36.31 xOeYBAKxa.net
もう腰履きやめやな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 00:26:08.79 yz212VUE0.net
なんか最近ダイエット板人少なくない？
275:minato
18/01/11 00:28:22.89 ph5FsVOn0.net
冬だから少ないんだろうけど2ちゃんの専門板は馬鹿しかいないから人がいない
276:minato
18/01/11 00:31:40.16 ph5FsVOn0.net
地方だと稼げないから優秀な人間が都心に集まってるのと同じような減少が2ちゃんで起きてる
優秀な奴は地方だと就職先がないからな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 07:01:56.45 wREgN/mM0.net
冬はいつも人が減るんだよ。暖かくなってくると夏に向けてまた賑わう。
本当は今のうちからやらなきゃダメなんだけどね。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 10:28:27.66 MHfiPQrq0.net
3日目だゼット
79.9kg→79.2kg
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 10:53:42.64 HlObJ/990.net
マジレスするとちゃんと真面目にダイエットすれば月に平均1.5キロペースで勝手に体重が減っていく
そりゃ初期の頃はデブってるから3キロ4キロとドカンと減るんだけど均すとそんなもん
あまり神経質にならん方が良いよ
！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 12:30:51.31 hsbfqclWd.net
>>273
優秀な人は何処に行ってるの？
281:minato
18/01/11 12:32:10.26 JvXjUGxD0.net
就職先がないんじゃなくて優秀な奴が納得するような就職先がないね
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 12:34:08.57 hsbfqclWd.net
何気にここの人達馬鹿にしてるよね
283:minato
18/01/11 12:35:55.98 JvXjUGxD0.net
書き込み内容は馬鹿にされて当然だと思うけど
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 12:41:40.26 hsbfqclWd.net
ダイエット云々の前に人間性を磨いたほうがいいよ
285:minato
18/01/11 12:59:28.82 JvXjUGxD0.net
名無しでしか書けないような馬鹿の言うことは俺は聞かない人だからな
286:minato
18/01/11 13:19:09.35 JvXjUGxD0.net
小学生に教えるコーチングでも
求められてないのにただ教える事をしても右から左なのよ
聞かれた事に答える、悩んでそうだから教えるなどタイミングも重要
人に教える事がしたいのならそういう基本をおまえは覚えたほうが良い
名無しのレベルはほんと酷すぎる
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 14:20:19.49 3lzCOFj70.net
バカは痩せられない
物事をちゃんと考えられる人間だけが痩せられる
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 14:26:30.93 93BWT+kL0.net
>>283
おい、額にブーメラン刺さってるぞw
289:minato
18/01/11 14:29:49.72 JvXjUGxD0.net
このように言い返せない反論出来ない時に使う言葉
「ブーメラン」
290:minato
18/01/11 14:31:58.17 JvXjUGxD0.net
ほんと聞く気がないのに教えたがりの奴がいるからな
しかもその教えが馬鹿なのでズレてたり正しくない事がやたら多い
コーチング出来ないタイプの人間
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 15:34:55.69 3lzCOFj70.net
バカ女のバカな書き込みで男同士喧嘩することもないだろ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 18:37:39.76 yz212VUE0.net
>>274
なるほど
まぁ確かに冬場は露出も少ないもんね
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 22:26:15.08 aB2Gf4Cpa.net
めっちゃ順調
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 23:20:38.35 ugvQI0Ql0.net
ダイエット前は運動なんて絶対やんない！
って思ってたのに痩せたら欲がでてささやかな運動するようになった
人間って変わるもんだなぁ
295:minato
18/01/11 23:22:24.34 JvXjUGxD0.net
また太れば元の動きたくないおまえに戻るよ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/11 23:27:30.24 HlObJ/990.net
せっかく痩せたんで腹筋バキバキはさすがに無理としてもバキくらいにはなりたい
頑張ってみようかなw
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 03:31:09.52 VYseoXTP0.net
知識いくらつけても痩せられんぞ
体重増やそうとする本能に逆らうだけの強烈なモチベーションをどう捻出するかが問題
バカでも根性ある奴は痩せられる
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 08:59:16.28 gpkVmS6xM.net
正月太り解消した！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 17:21:25.60 ums//vRe0.net
4日目だゼット
79.2kg→79.2kg
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 18:56:13.75 g+11tCjP0.net
焼き肉の予定が入ってしまった
運動増やさなきゃ…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/12 22:04:16.05 zZOLrxq40.net
神は言っている。
ここで食う宿命ではないと
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/13 20:42:02.01 jHNUhHQR0.net
今日は8km歩いた
おなかすいた
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 03:20:25.46 rHPXRDsqd.net
お腹すいたーお腹すいたーお腹すいたーお腹すいたー
ｷｭｩｰｸﾞﾙﾙﾙﾙｯってお腹鳴りまくってる
はぁお腹すいた
ここで食べたら余計太る頑張れ自分！
お腹がすくってことは胃腸がちゃんと動いてる証拠！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 07:22:42.53 KA26gCF7M.net
前に誰かが言ってたけど
脂肪の断末魔だと思って耐えましょう
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 07:28:07.43 BJuYqxOA0.net
偉いなぁ凄い
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 07:57:16.60 l1XblP7/0.net
4時間半後には9日ぶりにふつうの食事が取れる
がんばろう
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 13:16:54.13 PLmckWeA0.net
神は言っている。
すべてを食えと
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 13:41:57.57 zP7oPdnm0.net
6日目だゼット
79.2kg→79.8kg
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/14 23:55:22.45 uOX+Bqml0.net
食べすぎて体重くなってきたわ…
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 02:26:36.19 kv5mmkCX0.net
今日はかなり食事我慢できて過激ダイエットモード入れたけどあまりに空腹すぎて普段の活動もできなくなる領域に入ってしまってこれはこれで何もできなくて問題だ
でも早く痩せたい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 09:05:27.12 W5Or9wDf0.net
7日目だゼット
79.8kg→80.1kg
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 12:14:23.46 XpNROQUc0.net
手のひらのデキモノを治療したら何も握れない！床にもつけない！
ジムにもプールにも行けないしダンベルも持てない
スクワットとプランクやり込むしか無いか
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 23:29:27.67 W0xKeb/e0.net
学割先生きたーー
人生たまにはいいことある！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/15 23:40:43.26 ZJ/OvpP50.net
88→56キロ
ダイエット成功したのが六年前
今73キロ
だらしなボディに逆戻りw
年明け何となくダイエット
ガッツリだと三日坊主になるし、楽しんでた頃思い出してきた
今度は無理せず健康にダイエットしよう
315:minato
18/01/15 23:42:03.37 pxz76rCD0.net
>>309
ミニバンドを手首につけて筋トレ
リストウェートを手首に装着して筋トレ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 08:58:30.86 tIxz1Q8C0.net
8日目だゼット
80.1kg→79.8kg
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 19:27:28.50 eOe1Nu+z0.net
ウィダーインゼリーのカロリーゼロで空腹を癒やす
おとといの日曜に同期会でランチ食べに行くために節制してたのに上品すぎて全然おなかいっぱいにならなかった
悲しい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/17 12:36:51.78 5J0HWlwL0.net
9日目だゼット
79.8kg→80.0kg
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 00:52:26.30 ku/kNdDA0.net
せっかく買ったスニーカーが長さはいいのに幅と甲がきつくて履けないよー
痩せたら足も小さくなるかな…
ショックで食欲なくなった…
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 04:56:31.15 CS5klBUV0.net
目標にしてた焼肉がドタキャンになってショックでやけ食いしてしまった…
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 12:40:34.90 cMVMZclz0.net
せっかく痩せたんだからゆったり目のストレートジーンズじゃなくてスッキリなストレートにしようかな
ちなデブ時代股ズレで肛門辺りが擦れて生地が薄くなり気がついたら破けてるってのが過去に何度もあった
でも痩せてからは今のところ全然平気！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 13:51:44.38 94JXy4mPd.net
空腹に耐えまくった後の夕飯はめちゃくちゃ美味しかった
負けそうになったらあの時の感動を思い出す・・・
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 16:44:44.57 1hIsFDm+0.net
ダイエット始めるとイライラ感すごい
でももうこんなだらしない身体嫌だ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 17:04:20.66 ejUVCJfQ0.net
だゼットさんはどういうダイエットをしているのか気になるｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 20:23:35.82 ZuSkWQho0.net
初心者ダイエットだろうが、初心者にしては減りが遅いな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 22:30:30.46 ahPmaDfF0.net
始めたばっかりの人にありがちな、短期の変動に一喜一憂ギャワワワー！してないのはいいね
毎日の体重報告はうざいけどまあいいだろ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/18 22:54:25.37 cMVMZclz0.net
やっぱ痩せたらかっこ良く見られるよね？！
だって最近女性に声をかけても嫌な顔されない
豚だった頃は相手の女性が必ず一瞬たじろぐ
今は笑顔でお話してくれるよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/19 09:35:14.90 NMPx+fkI0.net
11日目だゼット
80.0kg→81.3kg
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/19 10:20:47.77 CZ8sv9L0a.net
むかし、友達の結婚式行くからって毎日体重書き込んでなかった？別人？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/19 15:17:28.61 NMPx+fkI0.net
>>326
その本人だゼット
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/20 07:31:58.33 /Z0VFi4k0.net
おなかすいたなあ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/20 11:57:22.92 nB/6oPyb0.net
12日目だゼット
81.3kg→81.3kg
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/20 12:57:12.39 0z91iNud0.net
ダイエット始めた頃は72キロ
55キロ切ったあたりでダイエットやめたのに52キロ。
食習慣や生活サイクルは健康的に定着したが運動はやめた。
さすがにこれ以上は減りたくないが不健康に戻りたくもないジレンマ。
肉よりも魚の方がうまいし豆腐や納豆も定着したし、さてどうしたものか。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/20 14:28:32.67 MPe75uIs0.net
>>327
おまえかwたまにはストイックにダイエットしようぞ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/21 09:22:27.46 iv17P2KD0.net
13日目だゼット
81.3kg→81.2kg
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/21 19:20:41.54 AQNz2JLd0.net
>>332
やる気ないんやろ？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/21 19:50:07.33 8uW7wN7P0.net
週末カラオケ4時間かける2で合計2000キロカロリー消費だぜ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/21 22:17:52.78 InWlmDsV0.net
物価上がってるなあ
灯油とチャリチューブ買って10000円てなんやねん
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 02:11:42.96 mtUpIzQp0.net
カラオケ8時間、せいぜい300kcalだな
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 03:31:54.12 BWZu2yo20.net
>>336
1曲5k
1時間に12曲＝120k
さらにカラオケ中は座らない80k
で1時間200k 8時間で1600k
自宅とカラオケの往復で200k
2日で400k
合計2000kという皮算用
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 04:45:26.06 mtUpIzQp0.net
デブは消費カロリーをできる限り高く見積もる、ただそれだけの事
ずっとデブのままいつまでも暮らせばいいよ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 08:58:38.86 BWZu2yo20.net
一応自分なりに調べた数字だけどねｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 09:10:26.57 La/3R/Ng0.net
バカみたい
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 09:46:47.30 dDouoKno0.net
14日目だゼット
81.2kg→80.6kg
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 10:06:32.64 VtLDchF5M.net
あすけんでもカラオケは4時間で571
大して間違ってはないだろ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 16:14:51.04 05tQ+MZj0.net
減らなくて泣きそう
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 04:17:11.20 vGjIeuH20.net
15日目だゼット
80.6kg→80.8kg
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 08:18:45.03 TLgp4MKZ0.net
美しくなるぞがんばるぞー
デブに生きる資格なし
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 08:24:50.10 SHl5Y+p10.net
>>317
その気持ちめっちゃわかる
同じ状況で、やけ食いもできないしでいい大人のくせに大泣きした事あるわw
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 13:49:26.03 Zs9bKjhS0.net
寝て起きたら600g減ってたけど夜には戻ってまた翌朝減るけど夜には増える
というループから抜け出せるようにがんばる
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/24 11:24:26.18 T26SaAQt0.net
16日目だゼット
80.6kg→79.8kg
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/24 12:41:35.83 6sGJYv7K0.net
春になる前に本当がんばらないと！
今日からやる！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/24 19:30:00.95 4TJYamapa.net
あああああ面接怖いよ転職怖いよ
落ち着けるために甘いの食べちゃ駄目だよううううう
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/24 21:04:38.24 Qjmu4LS80.net
リバウンドしてる
運動していないから筋肉が減ったのか
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/24 22:24:57.82 z9B/bmYw0.net
痩せたらワキ毛が毛抜きで自分で抜けるようになった！逆にカミソリだとワキが凹みすぎて剃れなくなった。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/24 22:27:56.20 Ec9piN0E0.net
颯爽とジョギングしている人にずっと憧れている
不思議とみんな細いんだよね
ダイエット目的じゃないんだろうか？
デブだと走れないもんな…
兎に角食事制限であと5キロ痩せたらジョキングを始めたい
その頃には寒さも緩んでいるだろう
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 06:36:08.54 XNoo7Ggx0.net
>>353
ぱっと見で颯爽としてるレベルの走り方してる人は、かなり走り込んでる人だからそうそうデブはいない
あと走る人にとっては今こそが最高の走る季節。暖かくなったらなんて言ってたらだめ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 06:41:06.94 mkBmIOqI0.net
デブがジョギングしたから痩せたんじゃなくて
元々細い人が趣味で走ってるだけだと思う
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 06:58:01.26 XBOywr0Aa.net
走るのには体重軽い方がいいから適応していく。
そいつら何年も走ってるだろうから不思議でもなんでもない。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 09:49:56.76 eD68tGZU0.net
17日目だゼット
79.8kg→80.6kg
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 11:27:14.69 TERYKnJL0.net
ジョギングよりプールのが良い
水泳体型はカッコイイじゃん
ジョギングはなんか貧乏臭い
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 14:56:44.96 fxBXBKgp0.net
ジョギングはデブにとっては非効率？
プール考えただけで凍えるわ…
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/26 06:57:51.47 MfrGK/fj0.net
温水プールの快適さ知らんのな
帰りポカポカでまじ気持ちいいぞ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/26 11:52:12.68 T0Pl/5Hl0.net
18日目だゼット
80.6kg→80.6kg
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/26 15:41:22.97 ELY8NC6f0.net
デブがジョギング出来るワケがないじゃんw
今の季節だと筋肉系や関節のトラブルになりやすいお
ウォーキングかプールがオススメ
プールは目の保養にもなるしな
言えないそこらの区民プールに泳ぎに来る人達はリタイアしたお年寄りばっかりなんて言えないよーw
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 09:01:45.61 SaKFWQOy0.net
カサマシ用のモヤシが臭くて入れられなくて素ラーメンに卵。結局物足りなくて追い飯してもうたわ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 10:01:22.06 u2Q2fnIZ0.net
ガッキがインフル食らったから当分ランやウェイトはお休みにしょう
チャリなんてもってのほか
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 12:27:49.48 OZqKNQ8c0.net
19日目だゼット
80.6kg→80.2kg
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 12:31:59.76 YkSrGU9Ja.net
最近酵素って流行ってね？
これ信頼できる？？
URLﾘﾝｸ(beauty-beautiful.jimdo.com)
お店で最近よく見かけるんだけど、気になってきた
370:minato
18/01/27 12:49:07.20 Ai/1bnTQ0.net
いつの時代も金儲けの道具にされるダイエッターｗ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 13:29:24.97 oi5Tb4rV0.net
インフルエンザで1週間以上スポーツジムに行けて無くて辛い
食欲が無かったから体重は減ってるけど普通に食べ始めたらあっという間に戻るんだろうなｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 13:48:24.68 FpJ6Tecy0.net
>>366
胡散臭い
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 14:13:17.46 mY4YJIUHa.net
>>365
お前本当にうざい
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 18:14:13.56 lZ8uRTfD0.net
おなかすいたなあ…苦しい
もう寝るしかない
サイズが大きすぎて着られない手持ちの服が増えてきた
嬉しい反面困ってる
試着しなければ今のサイズがわからなくなってきたが、デブ過ぎて服買いにお店に行くのが恥ずかしくここ数年通販だけでやり過ごしてきたからお店に行くのが怖い
それにまだまだ痩せたいから今のサイズで服買い足すことに迷いがある
逆にリバウンドしてしまうことも考えられるし
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 20:11:58.16 pStv2mpR0.net
誘われて次郎食ってきた。明日からまたがんばろう。。。
ちな誘ってきたのは0.1t越えの豚です。上司かつ先輩ですが。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 02:11:37.81 7g80yklG0.net
焼きそばたべちゃうよ今から
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 06:12:59.79 zYU/C5RC0.net
今日から頑張ります！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 11:55:55.45 XFps4GSk0.net
インフルエンザで予約していた一人飯をキャンセルした。食べなくてすんで良かったのに残念と思うデブ脳
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 13:32:00.95 e+k22r2bd.net
>>371
ダイエット途中ならユニクロおすすめ
服の出費をある程度押さえられるし、後で着れなくなった服を引き取ってくれるから
無印良品も引き取ってくれる時あるけど、常時引き取りじゃないからなあ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 15:53:56.05 kVPH+BQx0.net
20日目だゼット
80.2kg→79.6kg
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 16:16:38.62 bjnIQQ7/0.net
今週も土日にカラオケ4時間
気持ちいい疲れがあって幸せ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 16:37:31.42 RfC1bwLT0.net
寒いよ―お腹すいたよー
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 07:12:07.74 5Y/R5jaYd.net
久しぶりに便が出て良かったわ～しかし、便秘気味なのはどうしたもんかね。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 09:47:53.38 YfPqabNR0.net
21日目だゼット
79.6kg→79.6kg
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 13:05:17.13 DuBG2Zr00.net
結局インフル食らってしまった…俺yoeeeee
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 17:11:35.65 SYRC92UH0.net
今日はもう食べないですー！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 17:20:22.68 qV0mAmzC0.net
>>376
ありがとうございます
ファストファッションの洋服系は今までデブ過ぎてあまり使ったことなかったの�
388:ﾅ盲点でした 昨日数年ぶりにデパートのデブサイズフロアをすこしだけふらふらしてみたら、店員さんに 「ここ13号以上対象ですが大丈夫でしたか？」と声をかけられて逃げてきてしまった 自分ではまだ13号では少しキツいくらいだと予想してるんだけど下手に試着してキツかった時に試着室の外で「いかがですか？」って店員に待ち構えられるのが怖くて出来ない
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 17:29:30.32 9gNfpqlPd.net
試着時の店員が怖かったらデフなんてやれないよ
と、17号だった私が言ってみる
試着は超重要
あとユニクロはネットショップなら大きいサイズもある
ちなみに今は11号です
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 17:39:22.73 7CmCgp6Ma.net
15号だったときのスーツと礼服が残ってるんだけどどうしようこれ…
仕立て直すほど良いものでもないし、かといってあっさり捨てるには値段思うと惜しいし
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 17:40:47.83 cXYWLdaM0.net
甘いものよ
誘惑しないでおくれ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 18:04:23.77 qV0mAmzC0.net
>>385
そうですね
私も長年通販でだましだましの17号でした
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/30 04:49:13.06 Mpyq5yq90.net
今日も飲んだくれました。お休み野菜
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/30 08:23:59.60 AjZd8VvJ0.net
>386
リサイクルショップ行きにして、誰かの役に立ってもらったら？
私も前の服で傷んでないのはそうする予定
置いといてもねw (凄く大事なのは保管するけど)
自分の事ですが、11号のワンピースのファスナーが上がる！って事で喜んで行事に着て行って、ついでに写真も撮ってもらったら、やっぱりパツパツで太って写ってたでござる
悲しいなぁ…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/30 10:24:49.22 RsdEaAlD0.net
22日目だゼット
79.6kg→80.6kg
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/30 17:55:31.16 Vn7jb5Oo0.net
2キロ増えちゃってから戻らないなー
あと1キロがあと3キロになってしまった
上半身が痩せないから今日からトレーニング始める！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/31 07:38:19.87 iBfo7+YCd.net
便秘気味で中々体重も減らないし、本当ににストレスがたまる一方・・・
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/31 10:34:33.71 OBSyspAX0.net
23日目だゼット
80.6kg→79.9kg
一月で
81.0kg→79.9kg
－1.1kg
このペースで頑張るゼット
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/31 19:33:16.92 2yS5o9y60.net
ビリー楽しかった
でもスクワットやり過ぎて既にお尻痛い
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/01 02:24:26.01 RL75TDLC0.net
>>355
すぐに反応がでるのは若い証拠
２日後にでるぞ今では
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/01 11:52:00.68 sDqvesyT0.net
24日目だゼット
79.9kg→80.5kg
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/01 12:14:09.20 IklOWMYPd.net
仕事のストレスで精神的になんか落ち着かないまま、約1週間たった。
このストレスで体重が減りそうな予感・・・
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/01 12:44:01.94 7Gh+Ay1l0.net
105キロからダイエット始めて一年頑張っていまやっと80.7まで落ちた
もう少しで夢の70キロ台！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/01 14:48:24.14 u2OpBOi+0.net
ダイエットは空腹を我慢することと見つけたり
耐えてこそ明日がある
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/01 17:46:56.70 nNlZOWpY0.net
単純に消費カロリー以上に摂取カロリーが多かったから太ったんだよヴォケ
バランスが適切だったら太らないんだよヴォケ
太ったということは、今までが食べ過ぎなんじゃヴォケ
10年以上前の自分は今より基礎代謝が高いのに、もっと少ない量で満足ていただろ
近年の食欲の方がおかしいんじゃヴォケ
摂取カロリーより消費カロリーが増えれば少しずつでも痩せていくんだよヴォケ
近年の食事量より少ない量にしたので、物足りなさと不安感が生じたら↑の内容を自分に言い聞かせている
頭も心も納得する
10年以上前の痩せていた頃の食事量を思い出すと更に納得して、定めたカロリーのラインを受け入れられる
カロリーの目安を定めて運動を増やした
単純に摂取カロリーより消費カロリーが多くなれば少しずつでも痩せていくはずだから
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/01 22:28:22.39 gz8RL/Vp0.net
好きな人に会うまでに2キロ痩せるぞ～ 2週間後！！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/01 22:41:36.09 Bjy8iIm10.net
あれ…今気付いたけど毎日半身浴30分やる時間をエアロバイクこぐのにあてた方が痩せるんじゃね？
408:minato
18/02/01 22:44:27.23 3fLXWE/L0.net
当然
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/02 05:40:11.03 9JPpjU+J0.net
1月24日からダイエットスタート
10日目
94.8kg→89.8kg
入学式まであと2ヶ月。足の甲が痛い
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/02 11:12:31.24 FvLOopGc0.net
25日目だゼット
80.5kg→81.4kg
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/02 12:14:26.42 YP9NDZgda.net
食事したけど食べ足りない感覚がある
いつまで経っても慣れない
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/02 23:32:17.18 6M3H1T590.net
今日は運動しないつもりが、明日急に前の職場の人と会えることになって嬉しくて入浴前に15分ビリーした
明日はジム行ってから会おう楽しみ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 01:10:50.98 PsRYtBtg0.net
一年ぶりにヘルスメーターに乗った
80kg超えだったのが58kgになってた
嬉しい
引き続き頑張ろう
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 06:58:11.72 GJEDBLTB0.net
最近体重減らない
落ち込むけど、体重気にするよりWとUBの数字減らさないと
体調不良でなかなか運動できない
つらい
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 07:23:53.22 OrLa0e0A0.net
BMI20切ってから全然落ちなくなった
半年後の結婚式までにはなんとか18まで痩せて二の腕も引き締めないと
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 09:39:34.03 GJEDBLTB0.net
美容情報を集めながら朝食を摂ってたら食べ過ぎた
何やってんだ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 09:59:08.61 C0mp4uWB0.net
できることなのにできないのは自分がやらなかっただけ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 10:17:05.85 cwMubS630.net
今日は何故か空腹が気分良い
いつもは駄目
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 10:40:07.53 uuUEdt/50.net
26日目だゼット
81.4kg→80.4kg
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 11:56:08.62 NJISMSXmd.net
昨年5月 97kg →7月 91kgダイエット開始 →9月 82kg 12月 77kg →今日 71kg（BMI20/体脂肪率16/186cm）
25kg減量
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/03 21:17:55.58 6Fp0kGT30.net
ジリジリとリバウンドしてる
食事は変えていないのに
運動を増やすしかない
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/04 05:37:13.26 8DIBR2LKa.net
毎日体重書き込んでる人、変動無さすぎて本当にダイエットしてるのか疑問
どうせなら体脂肪率と食べたものも書き込んでほしい
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/04 05:47:40.83 +mi2uyEY0.net
>>45
チラ裏にそこまで個人情報さらすかよ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/04 06:59:09.54 Fv4C+6Lma.net
もはや荒らしみたいになってる上に見ててつまらんとは思う
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/04 08:13:17.78 cyiqVYZr0.net
他人に上から目線で絡む人に比べれば無害
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/04 11:00:19.19 DZ6RTL4I0.net
27日目だゼット
80.4kg→80.3kg
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/04 12:35:26.51 RFkIcVaU0.net
今週も土日カラオケ合計7.5時間
今日は混んでて延長出来なくて寂しかった
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/04 23:39:49.52 TGM3bwWQ0.net
胃腸�
429:梶A風邪、出張 2週間で3ｷﾛも痩せた＼(^^)／
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/05 09:07:19.20 JXz8yU/M0.net
28日目だゼット
80.3kg→80.4kg
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/05 11:33:17.30 ftFZu52Y0.net
体調悪くて運動したいのにできない
今年に入ってから体重減らないしどうしたものか
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/06 05:07:55.10 Q2fZqp7S0.net
まずい
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/06 10:32:48.98 8Hb1T/rn0.net
おい俺
「明日からやるから！ 本当に！」って
昨日言ったよなあ？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/06 10:56:03.06 5j/1eM6Q0.net
29日目だゼット
80.4kg→81.2kg
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/06 16:13:03.47 a7DRl64pd.net
朝食 なし
昼食 アロエヨーグルト
間食 ニンジンサラダ、バナナ
夕食 野菜炒め、ウインナー、納豆、酢飯（予定）
飲み物 ジャスミン茶、サバスホエイプロテインバニラ味
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/06 21:09:27.73 80dsAbgT0.net
千家のネギラーメン食いたい
海苔増しほうれん草増し固濃い多め
いやいや吉村家並チャー味玉海苔増しほうれん草増し味濃め油多めか
ううむ悩む今日はいいお茶すすって寝よう
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/07 09:28:49.44 DxT/cVqF0.net
30日目だゼット
81.2kg→80.9kg
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/07 17:33:23.36 GEEOEk8e0.net
どうせ意味無いと思ってバカにしてたけど、空腹にお茶とかコーヒー飲むと、結構気にならなくなるの始めて知った
ブラックコーヒー好きなんだけど、自分は100ミリくらいでもオシッコすぐに行きたくなり、二杯位飲むと一時間おきにトイレ行くようになる
トイレ行ってもすぐに残尿感のような圧迫感が、満腹感にとても似ていて食欲がかなり低下する
今まで休みの日、１日家の中にいる時とか、ダラダラ過食してたけど、ブラックコーヒーとかお茶はかなり自分にはいいかも
過食で毎日3000からカロリー以上食べてたので、食欲低下させたい
最近７キロ太った
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/07 21:45:58.17 W0GXh0+P0.net
休みの日だけでいいから1時間または1万歩歩く習慣つけたら減るよ。
理想は毎日1万歩以上だけどね。
立ち仕事の人で太ってる人少ないのは知らずに運動してるからだよ。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/07 22:04:30.64 GEEOEk8e0.net
>>434
うわーそうなんですね
やっぱり、運動大事なんですね
関係ないんだけど、今日ブラックコーヒーを400ミリ位分けて飲んだんだけど、オシッコ何回も出て、コーヒーだけ飲み過ぎたなと思った
朝の体重から-3.4キロ体脂肪-２キロになった
よくネットで、１日で体重は数キロ前後するとの書き込みを見てきましたが、３キロは始めての体験でした
30過ぎで運動のしない冷え性の代謝の低いデブなので、マジでビックリしました
本当に、ダイエットの基本とかバカに出来ないですね
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/07 22:05:56.73 CM7O+W0t0.net
1日朝晩5分筋トレするのもいい、これだけで月に5時間だ。
写真撮って体型の変化を見るとやる気が出てくるよ。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/07 22:19:56.68 W0GXh0+P0.net
わざとちょっと遠回りしたり駅でエスカレーター使わないで階段使うとか、時間に余裕があるなら一駅くらい歩くのもいい。
オレの場合はたまたま職場が駅から歩いて15分かかるから昼飯も駅の近くで取るだけで平日は約1時間歩く習慣ついて毎月だいたい1キロ減ってる。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 08:10:02.85 9NpvL10SM.net
>>437
自分もまずそこから始めたわ
最近は通勤中に小走りも入れてるけど
暑くなったら出来なくなる
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 08:55:34.98 lMfef9Zw0.net
30日目だゼット
81.2kg→79.8kg
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 11:31:10.20 uDIAYmpqa.net
>>439
誰もお前みたいなクソデブに興味なんかないんだよキチガイ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 12:36:23.77 gRZugLbzd.net
>>440
おもしろいじゃん。
おまえこそ消え失せろ！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 14:25:07.06 pUtLN82J0.net
チラシで思い出したけど
ケンタッキーとドミノピザ！ 郵便受けにチラシ入れるのやめろ
威力ダイエット妨害罪で訴えるぞ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 14:41:22.64 fZhO4Zk5d.net
朝は寝てたい、食欲無いで食べない
お昼は、お弁当つくるの面倒臭くて、家から持ってきたバナナや職場で貰ったお菓子とかで済ませてる
お菓子は2～3個で量は食べてないから良いとか自分に言い訳してる
ちゃんとした食事は夕食のみ
寒いからジョグやウォーキングもサボってる
日課だったストレッチも嫌なことがあってやる気がしない
当然、絶賛リバウド中で47が今51～2くらい、体脂肪率も増えた
今度、仕事辞めるので買い食いはしないと決めてる
やっぱりお弁当つくるところからはじめるべきかな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 16:23:12.15 9NpvL10SM.net
チラシの裏だから興味なくて当然じゃね
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 18:59:49.40 pUtLN82J0.net
台所のソース焼きそばごつ盛りが俺を呼んでいる
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 19:41:36.40 a4Hh+AMx0.net
朝無しで昼と夜合わせて1550kcalの食事
あとうどんを一玉食べたいところだったけど発泡酒とたくあんで我慢
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 20:49:46.92 gNDVGCEy0.net
きっちり毎日基礎代謝分は食べようとしてるけど結構難しい
油断しておやつ食べるとイキスギそうになったり
食欲湧かないしやる気も起きないから一食抜いて寝てたい、とかやると割りこみそうになるし
まあこんなだから太ったんやな感はある
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 21:09:27.61 XJj4vbNg0.net
カロリーが足りてればOKじゃなくてPFCバランスが大事だからな。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 22:53:21.60 KMD00Q9Z0.net
自分でラインを設定してこの体重まで落としたらご褒美にちょっと高いもの買う！って決めてきたんだけど そろそろ財布が寂しいぞ ラインを甘く設定しすぎたか…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/09 06:42:57.41 czqIpOuja.net
駅から20分の距離を家出るの若干遅れたのと寒すぎて走った
6分で着いて暖まってよかったしこれからそうしようと思ったけど汗が冷えたのか今寒い
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/09 08:38:23.86 fhZw5S1/0.net
31日目だゼット
79.8kg→80.2kg
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/09 22:21:32.85 fD7CIw9Ga.net
お前は痩せてないしこれからも痩せないから消えろ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 00:39:09.57 EL+eDi6u0.net
だゼットをNGに入れとけ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 08:45:51.73 sJXCGuzTa.net
ジムに通い始めて約半年、
ここ最近突然痩せたと実感することが多い
前回測定から1ヶ月経過したのでインボディで測ってみたら結果が結構良くて嬉しい
体重自体は大して変わらないけど、筋肉量増えて体脂肪3%減
モチベーション上がる
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 09:21:45.94 mlVCproa0.net
今朝の体重はマズイ
今日何食べればいいか悩むな
明日は外食の予定があるし困った困った
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 09:52:05.21 xVvh/GCL0.net
今朝はまだ測定してないけど昨日ポテチ食べて酒飲んだから量りたくない
最悪の連休スタートだ
火曜の朝まで寝ていたい
誰か私の代わりに家族の世話をしてください
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 10:23:58.71 WDpsiDpk0.net
32日目だゼット
80.2kg→80.1kg
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 10:58:43.25 CMU/3XB+0.net
太ってるな
諦めろ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 11:46:50.51 fuJqejuKa.net
>>457
肥満体の豚野郎
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 12:09:45.82 0aLxzfXCd.net
この1週間、カロリーオーバー（2400～2700）な日が続いた 今日からカロリー調整（～1800）してリカバリーする 月単位で抑えられたらいい
466:minato
18/02/10 12:10:52.35 c3kWOYT10.net
本当は週単位で帳尻を合わせた方が良い
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 13:27:37.45 0aLxzfXCd.net
うるせーな一々絡んでくるな
ウザいわ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 14:32:38.95 sBG3xK5K0.net
1日500kcal生活
範囲内で何食べようかそればかり考えてしまう毎日
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 14:37:30.24 CMU/3XB+0.net
2ちゃんに書き込んで絡んでくるなとか笑わせる
本物のチラシの裏にでも書いてろ
470:minato
18/02/10 14:38:44.44 c3kWOYT10.net
馬鹿は正しい事を書くと発狂するからね
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 14:45:05.89 sBG3xK5K0.net
SUNAOチョコモナカ最高に美味しい
チョコ禁断症状時の癒やし
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 15:15:48.54 xVvh/GCL0.net
>>466
知らなくてググったらめっちゃ美味しそうでお腹すいちゃったよー
昔のグリコのカロリーコントロールアイスの改良型なのかな
見かけたら買ってみる
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 15:24:50.47 C4ZqsLE8M.net
週末カラオケ4時間
今週は三連休だから3回行ける幸せ
474:minato
18/02/10 15:27:31.28 c3kWOYT10.net
うらやましくないｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 18:33:22.17 ZkbxMKNha.net
腹ブヨ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 20:23:26.02 3fORVgFd0.net
>>462
なんだお前馬鹿か？二度と書き込むなよ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 20:32:35.35 sBG3xK5K0.net
>>467
普通のアイスと比べたらもちろん物足りないけどどれもおいしいですよ
おなかすいた
寝よう、寝て解決だ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 21:47:43.47 6/MLpYqCd.net
>>471
はあ？テメーが先に絡んできて何言ってんだ屑 死ね
臭いから二度と絡んでくんな
お前みたいなトレーナー気取りで上から目線のやつは部屋の隅でオナニーしてろ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 21:49:52.94 6/MLpYqCd.net
チラシの裏の独り言に絡んでくるほうが馬鹿だ
草生やさせるな
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 12:56:57.70 FytNytUT0.net
体重右肩上がりで全てが嫌になり勤務先の年1回の健診でしか体重計に乗らない生活を10年くらいしてきたので家に体重計がない
80kg台だったのがやっと60kg切れたので体組成計買いたいけどどれがいいのかわからない
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 13:42:06.85 TXaaIpmo0.net
今日もカラオケ3時間
延長出来ないと寂しい
体組成計は気になるけど高いよね
現状、消費カロリー↑摂取カロリー↑
体重維持で過ごしてるから少しは体脂肪落ちてるといいんだけど
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 19:32:00.48 Dpb0rQ1Xa.net
カラオケで痩せると思ってるのか笑わせる
デブって楽して痩せようとするからカラオケの消費カロリーとか信じてるんだろうな
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 19:52:27.82 fCGG8y66a.net
やめたれw
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 20:22:19.75 JYgRTu7m0.net
信じる者は救われるらしいぜ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 21:16:24.85 TXaaIpmo0.net
カラオケで1時間120は夢見すぎ？
まあ通うけど
カラオケ行く前は休日完全引きこもりだったからそれだけでもマシになってるｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 22:18:00.33 dfUytoBo0.net
痩せてる人って寝る前常にお腹すい�
487:ﾄるのかな
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 23:18:07.79 KN9gR8Cz0.net
朝食
ジュース240
バナナ二本180
昼食
豆乳スープ200
カニカマ80
カットリンゴ50
夕食
水餃子鍋450
生ビール大300
ホッピー140
後悔するくらい飲み食いしたにもかかわらず振り返るとたったの1640kcal
貯金が560kcalもある
こってりラーメンを汁まで飲み干すとか牛丼ツユダクとかカツカレーとか、一品だけで高カロリーなものを避ければ案外飲み食い満足いくもの摂取しても大丈夫なんだな
レコードダイエットっつうの？
精神的に楽だなこの方法
489:minato
18/02/11 23:22:23.13 Zv/nf6X40.net
タンパク質が少ないけどわざとか
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 23:26:47.15 KN9gR8Cz0.net
たまたまというか結果論というか
食べたいモノを食べると決めた1日だったので
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 23:38:36.11 3MWpS+BR0.net
噛み応えの無いものが多すぎワロタｗ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 23:42:23.93 C5Fe3bSQM.net
ジョギング中に痴漢された……
ビックリして慌てて走って帰って来たけど最悪の気分だ
落ち着いた今になって、なんで逃げたんだろうとか凄い悔しくて
涙が止まらなくて情けない
せっかくモリモリだったやる気があっという間に萎えてしまった。
とりあえず風呂入って気持ちをリセットしてまた明日の朝に頑張る
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 23:55:46.36 fCGG8y66a.net
きめえｗｗｗ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 00:23:50.62 O14+dgRxa.net
>>486
ドンマイ！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 04:05:10.58 AAovQJxMr.net
グルタミンが筋肉の分解を防ぐならサプリの前に食事で、と調べたら
小麦粉の含有量に吹いた
パンばっかりで食事にたんぱく質の気配がない粗食ニキが
そのくせやけに筋肉残ってるのこれのせいか
基礎代謝分のカロリーが足りてさえいればパン食って動いてりゃ案外ダイエットも可能かもしれない
自分はやる勇気ないが
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 08:07:16.41 LEneotdP0.net
ランニングなら痴漢されないし
追いかけられても速攻で振り切れるよ
逃げるが勝ち理論足が速い者だけが生き残る
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 09:05:04.02 TzI789cS0.net
34日目だゼット
80.1kg→80.7kg
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 10:35:54.08 NU+mn8FE0.net
少し太り始めたので夕食時炭水化物抜きに。全く痩せないので、ストレッチ20分も始めた。それも効果なし。コアリズムも３ヶ月しても減らない。いろいろ努力して２年半。
７㎏太ったw
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 10:41:52.78 rFaePixg0.net
グルタミンはトレはじめて風邪ひきやすくなった人は飲むとすげー効果あるって言うけど
風邪引かない人は効果体感できないだろうな。
ダイエットがてら毎日腹筋ローラーやってたら二ヶ月で体組成計で体幹部の筋肉量が多めになって笑った
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 15:04:14.16 nadAKHtF0.net
逃げるんじゃなくて逆に追いかけるんだ!!
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 17:16:14.77 caw5Xiefd.net
レコダイとカロリー計算を毎日続けてきたけど一日の食事の目安がだいたい分かってきたからそろそろ記録するのやめてみようかな。
毎日体重計乗るのもやめる。
それで１か月後に体重計に乗る。自分の感覚に頼って１か月頑張ってみる。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 20:25:31.05 VcrnxdxW0.net
こんにゃくって臭みがあるから敬遠してたけど１日500kcal生活の嵩増しに使ってみたらめちゃ満足感得られた
一口大にして茹でて灰汁抜きしたものをファミマ淡路島藻塩サラダチキンと一緒に食べてる
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 21:26:56.01 WQlqaX4m0.net
>>495
一ヶ月後の推移報告よろしく！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 23:34:01.10 ARSP/LIk0.net
パターンがある…
ドか食いして、その後増えて減って、また増えて、んで体重測るの嫌になって放置
振り出しに戻ってドか食いしてっていう繰り返し
グラフがちょっと上向きになったら嫌になって測るの止めてるか、また食べ過ぎて同じように測るの止めてる
とりあえずせめてあと3日は続けてみようよ…
続かないにも程がある
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 23:38:58.84 APmzhHKB0.net
1日500ｋcalって10日で1キロ位筋肉が無くなりそう…
目指せマッチ棒
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 08:06:48.55 S6T16Y6nd.net
海外出張行ったら、案の定体重約2kgの増加でしたorz
さて、どうするかな・・・
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 08:44:41.28 jz5Zt9Rp0.net
35日目だゼット
80.7kg→80.2kg
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 08:51:09.12 SpH0rTGQ0.net
目標体重になって、ちょっと位食べても良いかって
なってしまって調子に乗るパターンを辞めたい
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 09:42:03.79 3NecHHjG0.net
>>502
わかる
でも、戻るのはあっという間だしリバウンドしたら戻すの大変だし太りやすく痩せにくくなる
と戒めて、わき上がる食欲に負けないように頑張っているとこなんだな、今
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 11:03:28.89 8wj5El7F0.net
食べたら死ぬ気で筋トレしたら良い
並行してレコーディングしていく
そしたら辛くて面倒だから食べる気なくすか良い体になるかのどちらかだからｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 11:19:01.97 ebbX3tF0M.net
>>490
自転車で並走されて胸鷲掴みにされた事あるから
その理屈は通用しない事もあるから気を付けて
自転車には勝てなかったよ……