17/11/16 20:16:03.09 lQr1S5Wh.net
>>801
ブルジョアアアアアアジー！！ヒーハー！
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 20:57:23.18 pzZ5yjdW.net
お肉は牛赤みかささみしか食べられないし白米も食べないし甘いものも食べないしスナック菓子も食べないのに85キロあるわ
まぁパンは食べまくって生きてきたんだけど
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 21:10:23.05 GtRZMEbS.net
>>803
麺は？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 21:47:29.54 ZNOgFF4G.net
>>804
麺も好んで食べないな
ラーメン屋さんも年に数回付き合いで行く程度
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 21:50:49.64 GtRZMEbS.net
>>805
そか
なんとなくパンは結構なカロリーモンスターなイメージがある
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 22:34:23.89 NaH/bCIa.net
>>803
パンはパンでも食べられないパンはなーんだ？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 22:36:27.24 GtRZMEbS.net
>>807
フランスパン！
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 22:41:45.70 oQbQqNSQ.net
>>807
お腹パンパン！
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 22:56:41.12 54mOua/+.net
エキゾチ～ック～ジャパン～♪
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 07:04:06.14 mL+VNByj.net
粉物は太りやすいんだもんね
私もダイエット頑張る
皆で頑張ろう！！
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 07:31:59.87 BFCciOc1.net
おはようございます。
今日も満員電車やわ。
今日からスタート
70.6kg 36.1%
サクッと落として、60kg代レスに移動してやる
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 11:26:56.22 ylOKbzji.net
月曜日77.8火曜77kg水76.4木曜76.3金曜日75.2やっと先週の日曜日の朝の体重だわ。
あと２日でどれだけ落ちるか。もっとカッコイイ体にしたい
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 13:40:04.78 ilJN4pVd.net
>>813
速く60キロ台になるといいですね！！！
応援してますよ！！！
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 13:53:12.22 ylOKbzji.net
>>814
ありがとうございます。しかし筋肉量のみで60はあるのでそこまではしません。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 14:42:56.79 snZatY2o.net
は？
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 14:48:37.43 12MuZLWc.net
触れちゃいけない奴にレスするくらい暇なら走ってきたら
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 14:53:25.64 ylOKbzji.net
>>817
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
頑張ってきたなぁ。75あたりキープできたらダイエット大成功だわ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 15:11:36.12 XJeJjPjB.net
>>818
ビッて上がったあと落ちるのみんな一緒なんだなあ
おれもがんばろ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 18:42:54.90 mL+VNByj.net
>>818
これゎかなり勇気付けられる！やっぱり波があるからそこでいつも諦めちゃうけど、私も頑張る！！ありがとう！！
828:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/17 18:45:10.52 8PxSROYj.net
規則的な波はなんだ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 19:25:45.03 gMyky9UF.net
宇宙の誕生と共に発生したゆらぎです
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 19:44:04.01 ElXYBYVT.net
チート日にいっきに上がってるんだろ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 19:58:57.77 ZrYElaIj.net
帰宅後スマホでネカマガイジ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 21:48:35.86 zJLZaAaC.net
178cm85kgから75kg目指して昨日から頑張りだしました
肉体労働系の仕事だからとにかくカロリー計算からやってみます
833:812
17/11/17 22:13:35.68 h8nkNK6J.net
＞＞814
ん～？
これって、私にエールを送って下さったん
ですよね。
ふっふっふ。今日は、軽めで攻めたので、明日が、楽しみです。今は、お腹空いてるのをZEROコーラで誤魔化中。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 22:24:50.21 ylOKbzji.net
>>819
週一回じゃ基本は太らないよ。残りをどんだけ節制できるかですね
>>820
とんでもないです！がんばってくださいね！！カロリーだろうがケトジェニックだろうとしっかりやればおちますし色々なことを学ぶといいですよ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 22:25:14.08 ylOKbzji.net
>>821
人はそれをチートと呼ぶ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 23:29:51.03 SM4BiuNi.net
結局平均してカロリー摂取抑えてれば痩せるよね
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 23:36:54.72 12MuZLWc.net
最低でも人並みに動くことが大前提
カロリーだけ抑えて動かないデブは脂肪デブへとまっしぐら
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 23:47:02.01 ylOKbzji.net
>>830
悲しいやつだな
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 23:51:08.80 SM4BiuNi.net
>>830
人並みってよくわかんないね
通勤で階段使って
仕事中のフロア移動も階段使うくらいだ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 23:53:22.50 SM4BiuNi.net
ピークは2フロアアップで死にそうだったけど
今は7フロアアップ余裕になったよ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 05:08:45.43 85Wudhi2.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 07:00:05.91 suV2oeG+.net
70.2kg 35.3%
よし、あともう一息。
明日には、60kg代を拝みたい
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 07:05:27.73 /XmOkzDp.net
>>835
それ体脂肪率？
まさかな…
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 09:29:23.72 lbDKAHsK.net
女なんだろ
70kgの女は巨デブの域だぞ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 09:48:03.64 nTR4DR9M.net
チェンジお願いしますの域
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 10:03:38.64 lGXxb4NC.net
３５％嬢でも大丈夫です、ノーチェンジで
URLﾘﾝｸ(authorelizaandrews.com)
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 10:07:33.15 0sQJskri.net
1カ月くらい揚げ物 炭酸 お菓子食いまくって体重をキープしている
筋トレと立ち仕事してるから好きな物食っても太らない
ただ痩せたいだけの奴はやめとけｗ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 10:07:43.69 lGXxb4NC.net
全然関係ないけど、このノッポの兄ちゃん知ってる？さっき始めて見てまじびびったわ
URLﾘﾝｸ(buzz-netnews.com)
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 10:14:41.86 0sQJskri.net
ダイエットってオナ禁みたいなもんだからな
三大欲求を制御するなんて不可能に近い
食いまくっても太らない体を作るのが理想的
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 10:51:26.26 XN/YBMAt.net
>>840
栄養の偏りやばそー
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 11:21:25.00 1EM3jvi/.net
月曜日77.8火曜77kg水76.4木曜76.3金曜日75.2今日75.4
200ふえちゃった。原因としては仕事だったから19時にコンビニで鳥ハラミ焼き食べたのに帰宅してからチーズと牛タン食べたことかな？
気にすることはないだろうけどくやしい
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 11:23:08.77 0sQJskri.net
ビタミンとタンパク質取ってるし
脂質も取りすぎてはないから問題ねえわ ガハハ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 11:30:11.02 Z24i/VD4.net
う・・・土曜・・・ラーメン・・・頭が・・・
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 12:04:42.22 kZQ9mhde.net
76kg元選手の巨デブです、、。
誰か私に悪口をお願いします。
体脂肪ゎ28パーセントです。
頑張る糧にさせていただきたく
855:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/18 12:08:31.93 zD0Kd6As.net
画像を晒せば簡単にディスられるぞｗ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 12:21:50.92 b010sEea.net
>>847
その文章から滲み出る頭の悪さと図々しい性格に吐き気がします。
生まれてくるべきでは無かった只の肉の塊だと言わざるを得ない。もしかして豚から生まれたのか。親の顔が見たい。
※ダイエット頑張ってね(^^)/
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 12:26:18.36 8s6UWiaB.net
胸肉のからあげうまいなぁ
一キロくらい食える
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 12:26:32.51 kZQ9mhde.net
1人でダイエットしてるけど少し諦めかけてます
筋肉ある人は有酸素とは聞きますが、本来モデルみたいな体型になることは諦めてます
普通の服が着れればいいなって思うんですが
みんな頑張ってるので私も糧とか言ってないで頑張ってみようと思います
わがままいってすみません
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 12:28:21.06 kZQ9mhde.net
>>849
ありがとうございます｡ﾟ(ノ∀`*)ﾟ｡まさにその通りなので
頑張れます！
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 12:30:43.66 lGXxb4NC.net
>>841
マーティンフォードさんっていうデカマッチョなんだけどさ
かっこいいべ
URLﾘﾝｸ(buzz-netnews.com)
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 15:12:54.37 1EM3jvi/.net
寒すぎて、
サウナスーツを
二枚着る
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 15:43:14.09 dDZdqAMz.net
むしろこれ幸いと裸になって扇風機かけて
体温維持でカロリーを消費するのがダイエッター。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 16:52:43.21 ji7KjTij.net
相変わらず痩せれば何でもいいデブたち
やせ衰える事との違いも理解してないらしい
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 17:14:27.61 dDZdqAMz.net
いやいや、何もしなくても通常よりカロリー消費が増大するんだから
今まで通り食べてもその分は勝手にやせるわけで
それはやせ衰えるとは言わない。
冬が寒いのは全国的ですもんね。
乗るしかない、このビッグウェーブに。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 17:31:25.70 lGXxb4NC.net
まじかよ基礎代謝１０月が一番低かったのか
４月が最高らしいよ
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 18:51:40.16 hnew6gfc.net
久しぶりにマクドナルドで昼飯食べたけどカロリーの割に腹持ち悪過ぎてビックリするわ、そりゃ太るわこんなん食べてたら
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 19:08:07.44 nTR4DR9M.net
>>858
春まで冬眠しようぜ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 22:09:37.08 behhG1M2.net
>>859
俺は今日嫁がピザ食いたいってんで、ドミノピザでMを1.2枚ほど食う羽目になったがまだ胃がムカムカする。
今体重計乗ったら69.1だった、ダイエット生活で胃が小さくなったなこりゃ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 23:06:21.12 suV2oeG+.net
＞＞836
まさかなって。こっちは、日々リアルなんすよ。
＞＞837
そんな言い方してると、35億からディスられるぞ。デリカシーがないわ。
＞＞838
うけました。しかも久々のメガヒット。
素直に、分かりましたとすんなり、心にはいりましたよん。
＞＞839
わーすごいね。これ。
体脂肪30%と20%の人が魅力的だ。
教えてくれて、ありがとう。
頑張る原動力になるわ～
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 09:23:40.86 e+FouxSt.net
最初の頃は10日1キロペースで減ってたけど色んな話し聞いてるうちに
あれこれ栄養の事考えてしっかり食べるようになってきて健康的な食事で
お腹いっぱいの毎日で全然体重減らなくなった
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 10:07:18.06 c3g/mvM0.net
デブは不健康の証
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 14:26:21.34 ioE6WsJT.net
デブなんて立ってる：歩いてるだけで消費カロリー凄いのに
太るってことは引きこもりなんだろう
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 15:06:13.45 LhiBPKcP.net
低炭水化物ダイエットへの警鐘
発売日： 2017年11月02日頃
【著者情報】
キャンベル，Ｔ．コリン（Campbell,T.Colin）
コーネル大学栄養生化学部名誉教授。
５０年以上栄養科学研究の第一線で活躍し、「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威。
【内容情報】
アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質（炭水化物）を制限して
動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性
史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディ」を主導した
栄養学の世界的権威が訴える「食と健康」の真実。
日本語版には食事療法で疾病を治癒した症例を掲載。
URLﾘﾝｸ(books.rakuten.co.jp)
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 18:05:24.96 pJP7VZWM.net
10キロくらい減ってくると
周りも気づいてくれて痩せたねーとか
言われるから調子乗って停滞してまう
あいも変わらずご飯大好きだし
この間はおにぎり4個食べる夢見た
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 18:08:50.87 NH1k0BiG.net
（前よりはいくぶん）痩せたねー（早く人並みになってくれ、デブは臭いしトロいしほんと迷惑なんだよ）
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 18:25:32.89 2CEcAmo+.net
言われるのは嬉しいけど人並みかっていうとね。でも前進してるのは偉いんだから励みに変えてくといいね
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 19:35:43.96 ioE6WsJT.net
筋トレして10キロ痩せたからデブには見えねえな
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 20:15:20.46 cRhkF4c7.net
>>855
この時期だったらマッパで、外に出ればよくないか？
一時的に規則正しい生活もできるし。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 20:34:00.76 Z+X/S3uR.net
10キロも痩せないと痩せたことに気づかれないとかさぞ不健康な痩せ方してんだろうね
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 20:59:26.49 72DHS9il.net
単に周囲から興味を持たれていない人なんじゃね
-10kgくらいの時にたまたま気付いたんだろう
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 21:22:43.53 f36IsuUI.net
10kg減ったら人ってこんな変わるんだねと侮蔑のような目で見られた
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 21:23:50.74 FTnPCxe0.net
１０キロやせたら言われるな
５キロで、あら痩せたんじゃない？って言ってくるのはお母ちゃんくらいだろｗ
あとオネエ系はやたら鋭く観察してくるけどな
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 21:43:56.10 QKxzH/fg.net
10キロ如き痩せようとどうでもいいから言わないだけじゃね
よっぽど話す事無くて話題探してんなら格好の話題だけど
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 22:01:12.13 rFOj94+y.net
マジレスすると１７０センチ９０キロのデブが８０キロのデブになったところで普通は気づかない
１７０センチ８０キロのデブが７０キロの小太りくらいになったらみんな気づく
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 22:03:25.02 O84XjMzG.net
170で70切ればBMI25以下になるからデブじゃないぞ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 22:55:17.91 FTnPCxe0.net
>>878
小太りは背が小さいデブって意味じゃないから
ちょっと太ってるって意味だよ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 23:11:08.84 lESQu5Tv.net
どうでもいい奴の体型の変化なんかどうでもいい
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 07:28:52.63 4u2YOi8L.net
>>880
そう。周りから変化見られないとやってる意味ないって思っちゃう、、、。
だから少しの変化で嬉しくなるのはただの自己満だって凹んじゃう
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 07:53:19.16 CNR8F8AG.net
マジレスすると86から76のときは言われんで
71くらいになってから
ようやく皆に言われ出したわ
短期間で痩せたせいもあるかもしれんけどねー
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/20 14:22:02.71 CASoZI48.net
2番目のグループの真ん中の女性がジャスティン・ビーバーのバックダンサーのDelaney Glazer
"Versace on the Floor" Bruno Mars Alexander Chung Choreography
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer
PILLS & AUTOMOBILES Chris Brown - Alexander Chung & CJ Salvador
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★tch?v=gAMj★GfcUdNU
YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "SHOW ME LOVE" ROBIN S. FEATURING STEVIE DORE.
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★ch?v=qi2PJ★r2cWjM
YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "IN THE MIX" MIX MASTERS. LOS ANGELES MILLENNIUM DANCE COMPLEX
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★ch?v=Zh6F★BlFSxIk
キレキレのダンスをする日本人ダンサーShiori Murayama 3番目のグループの真ん中の女性は日本人のShiori Murayama
Kaytranada Ft Syd "You're The One" | Choreography By Karon Lynn
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
"MI GENTE" - J Balvin, Willy William -
891:Choreography by TRICIA MIRANDA https://www.youtube.com/watch?v=Poacb8t5aNg Love Galore | @MightyMykell | @DanceMillennium https://www.youtube.com/w★atch?v=M★naGUyNeDXc G-Eazy (feat. A$AP Rocky & Cardi B) - "No Limit" | IMMASPACE EDITION | Nicole Kirkland Choreography https://www.youtube.com/wat★ch?v=Y0oI★SNfFqig Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class https://www.youtube.com/wa★tch?v=TV★EFp2uHPdQ Chris Brown - Strip - WilldaBeast Adams Choreography - Filmed by @TimMilgram #immaBeast https://www.youtube.com/wat★ch?v=0RF★5CCAJZr4 Boots - Kesha | Brian Friedman Choreography | #DancingForPuertoRico https://www.youtube.com/wat★ch?v=p2JjW1★PUuyY #SoloShowcase | SONNY - Wrongest Way | Choreography by @NikaKljun https://www.youtube.com/wat★ch?v=wWyU★ei_sWNo SOLO SHOWCASE | SONNY - Do It | Choreography by @NikaKljun https://www.youtube.com/wat★ch?v=00Epi★we3BB4 3番目のグループがすごい Jhene Aiko - "While we're young" | Nicole Kirkland Choreography https://www.youtube.com/wat★ch?v=Kgk★8sPEqG0Y THEY. "U-RITE" Choreography by Kenny Wormald - #TMillyTV - #Dance https://www.youtube.com/wat★ch?v=A9pW★h0u6rv0 Janelle Ginestra Rihanna - Work | Choreography by Janelle Ginestra | Shot by Brazil https://www.youtube.com/watch?v=q8JGrkt7gOo
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 02:10:52.40 chdh7R+9.net
毎日一緒にいるような人だと痩せても気付かれにくいな
たまにしか会わない友人だと気付いてくれる
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 06:24:01.84 BF5WEw+7.net
24歳男 炭水化物ダイエット 11ヶ月目
103キロから75キロまで落としたんだが1ヶ月前くらいからほんとに体重減らなくなった。
ちなみに運動はしてなくて仕事するだけ。
筋トレでもいいのだろうか。教えてください。
あと10キロ痩せたい！
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 07:53:12.93 wAmtBiaV.net
>>885
そろそろ運動も取り入れる頃では？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 08:26:17.29 vCWCu8cP.net
>>885
見た目大丈夫か？やつれてないか？
運動もしていけよ。筋トレでいいから
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 08:37:13.11 BF5WEw+7.net
>>886 >>887
筋トレ始めるか
顧客とか友達におだてられるともっと頑張りたくなるね
顔小さくするのはダイエットしても意味ないんだろうか
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 08:57:32.42 jr3HVqrU.net
>>888
太ってからバイクのフルフェイスメットが入らなくなってワンサイズ上げたから痩せると小顔になるよ。
LとMの差はデカい
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 09:37:34.20 U/G6dz4b.net
>>885
体重を減らすんであれば、摂取カロリーを減らすか運動で消費カロリーを増やすだけ
体脂肪率を下げるなら摂取カロリーそのままにタンパク質を2倍以上食って筋トレ
筋肉つけても消費カロリーはあんま増えないから体重は下がらない
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 09:52:05.46 9iDQhVjC.net
糖質ぬいてるなら脂質とれ。ケトンチェックの紙をかってケトーシスかをしれ。運動うんぬんよりは食事徹底。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 12:43:57.31 QB57D0JB.net
175㌢71㌔体脂肪16%
太ってるのか、ちょうどいいのかわからない
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 12:52:24.45 xVCM74M+.net
>>892
豚の体脂肪率だな
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 12:59:33.13 M138+s+o.net
>>892
イケメンなら全然okだ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 14:35:04.42 +nKCtA8D.net
体脂肪率なんて計測方法etcであまりあてにならない
体型は正直、力を抜いた状態で腹が引き締まってればおｋ，出てたらすべてが台無し
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 15:52:07.17 m++mEq0b.net
チアシードどうかな？
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 18:27:56.62 IyU502rx.net
>>896
ゴー！ファイ！ウィン！
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 19:22:15.64 8DB6RQrG.net
>>894
我修院達也似の顔はイケメン？ブサメン？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 19:43:55.05 LY649vKE.net
髪型と眉毛次第ではイケメン
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 20:50:56.53 ffR7pJlC.net
おでん食いまくって満足
もち巾着と牛スジが旨すぎる
909:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/21 21:01:07.99 Ks/y8uNs.net
>>896
胃の中の膨れる感じはする
グルコマンナンも同じで膨れる
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 21:12:31.06 +hMuUbi0.net
タフグミっての食べたんだが
タンパク質多いお菓子だからおすすめダゾ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 01:21:19.21 jcZanTC5.net
５月
83kg36%腹囲96cm
↓
１１月
72kg19%腹囲79cm
筋トレは週１でいい
嫌でもなんでも毎日３０分は歩くか走れ。雨が降っても寒くても
飯は肉と野菜を食いまくれ。米も普通に食え。菓子も食っていい
代わりに消費カロリーよりも絶対に上回るな。カロリーは絶対計算しろ
半年～１年スパンでやれば絶対健康になる
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 07:58:20.04 ebcDiVOB.net
ほー
チアシード買ってみようかな、ありがとう
自分の場合は腹が減ってるからというより
手持ち無沙汰とか幸せだから食べるって
感じでどうにかしたい
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 09:41:58.25 7WQSQ/kA.net
今年の５月から、一身上の都合でダイエットしているんですよ。
元は、130kgありました。
妊婦さんみたいにお腹が出てたんです。
とりあえず、努力して今は79kg前後を行ったり来たりしているんですが、おえらいさん達が唱えている、BMIの標準まで持って行くべきなのかな?って最近思います。
最初は、当然持って行くべきと思ってたんだけど、最近、周囲から「今ぐらいで、丁度良いんじゃない？」って複数の人から言われるんですよ。
やり過ぎは良くないとか、もっと痩せたら、又服を買わないといけないでしょう? 不経済ですよ。とか.....
確かに、130から今まで、服を買い替えました。金もかかるし....
この辺で、今の体重維持をする方が、賢い選択なんでしょうか?
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 09:43:34.37 YRw+bSXP.net
>>905
まぁ落とすとヒザとか色々が楽だよと
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 10:42:11.99 rZOdXZen.net
>>905
他人の邪魔をしたくなる。それが人間と言う生き物
男なら体脂肪率15%
女なら体脂肪率20%
くらいまでは落としても問題ないよ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 10:53:23.99 ieu0ZAVD.net
74.7まで絞れたわ。週200くらしか落ちなくなってきたわ。それくらい絞れてふわけだが
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 11:06:25.22 CjNNg+2Y.net
>>905
別に誰かの為にやってる訳じゃ無いんだろ？
自分がどうしたいか、じゃね？
他人がどうのとかどうでもいいじゃん
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 12:13:56.39 Jv8RVmtI.net
苦しいダイエットをやめる為の言い訳
919:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/22 12:22:05.53 c/RP9JVI.net
>>905
維持するのも有りだよ
ただリバウンドは5％以内を死守すること
そして気が向いたらまた落とせば良い
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 12:26:08.22 g0M+eocV.net
>>905
体脂肪率25%にはしろ
それから先は年齢と健康に相談しろ
周りに相談してもいいけどそれを噛んで砕いて飲み込んで判断するのはお前だからな９
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 12:47:58.02 G2uoNWdr.net
>>912
家庭で計る体脂肪率は精度が悪いので指標にするのは適切ではない
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 13:03:58.82 5zs2fQvp.net
病院ではかれよ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 13:11:20.78 g0M+eocV.net
家庭用は確かに精度はマチマチだろうから、健康診断とかで計測されたのを基準にしとけば
以後は家庭用で相対的な数値わかるからよし
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 13:18:53.37 ih/hQnda.net
3ヵ月後に高校時代の同窓会
あれから15年ぐらい経ってるがワイは＋16kg
さてどうしたもんか
健康的な痩せ方とかより、3ヵ月後に元通りになってる事が最優先
その後はまあその時考えたい
３食は必ず食べるようにして極端に量減らして実現可能だろうか
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 13:24:33.96 g0M+eocV.net
>>916
その年齢で３ヶ月でそれだけ減らすと顔が老けて見える
１日に消費と摂取のカロリー差を500kcal作って地道に行く方がいいと思うが
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 14:01:02.62 KV2yRUQ0.net
>>916
現在の体脂肪率、体重がどんなもんか分からんが、
仮に75kgとすると、基礎代謝含めた生活で消費するカロリーは運動なしで約2100kcal/day
3ヶ月で痩せられる最大量としては、筋肉と内蔵維持で必須プロテインのみの食生活にすると、
75 gのプロテイン分で一日の摂取カロリーは440kcalとなり、一日の消費カロリーは差し引き1660kcal
これを3ヶ月続けると1660*90/7200 = 20.8 kg
となる。実際はそこまで体重減ると基礎代謝がガタ落ちするので、トータルでまあマイナス15、16kgは可能
というわけでこれから3ヶ月間、毎日プロテイン75g以外は水だけの食生活にすれば-16kgは可能
もちろん運動もしてもいいが、必要プロテイン量が倍になるため、毎日440kcal以上の運動をしなくてはならない
さあザバス買いに行こうか 結構おいしいよ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 14:10:37.14 NKskuWog.net
へー、プロテインのみダイエット面白そう
どうなるんだろう
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 14:14:46.84 ieu0ZAVD.net
>>919
下痢になるよ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 14:15:27.93 abRPJ2+0.net
むしろ5キロくらい減らして
肌ケア大事
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 15:16:45.64 5zs2fQvp.net
高校時代より20キロ増えたけど６８だわ
別に見た目は太ってないから人目は気にならんな
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 15:34:52.99 nZzxidRe.net
今年1月110キロから始めて今日やっと80キロ切った
いやー頑張った頑張った
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 15:49:05.35 dT672o94.net
>>922
マジレスすると、変わってないと思っているのは、いや信じこんでるのはあなただけ
20kg分の肉の量を想像してごらん？
あれが体に余分についたのに、体型が変わらないなんて、「本当に」思ってるの？
周囲の人が指摘しないのは、あなたの体型になんて興味ないか、気がついても指摘しないだけ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 15:53:02.98 WfkShnKU.net
>>924
上げ足取ると
変わってないとは書いてない
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 15:55:20.28 COjPed2n.net
>>924
そういうのは、分か�
935:ﾁてて書いてるんだよ その上でどんなレスしてくるのか楽しんでるだけ 自分のコンプレックスがレスに投影されちゃってることを自覚してる？
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 16:06:43.62 CYcayxvk.net
48から68になって見た目変わらないわけないじゃん
と46から66になった私が言います
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 16:14:05.74 h2UKBKW2.net
高校時代150cmくらいでそれから身長が20cmくらい伸びたんでしょ
男ならあり得なくもない
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 16:22:04.28 fvl/YY0g.net
争うデブたち
デブはおっとりしてると一般的に思われてるのが唯一の救いなのに
性格の悪いデブと知れたら社会から抹消されるぞ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 16:28:16.49 KV2yRUQ0.net
>>929
性格の悪いデブだから、社会抹殺されないように痩せてデブから抜けようとするんだろう
何でもかんでも救われるならデブのままでいいことになる
ひねりが足りないぞ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 16:29:13.44 dT672o94.net
コンプ丸出しでごめんねー
嘘つかれるとついついイラついちゃうんだ、ダイエット中だからw
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 17:24:06.21 sMmXs4Fu.net
体型が変わった変わってないじゃなく単に元がガリだったから20キロ太ったとこで体型の変化がありつつもまだデブというほど俺は太って見えないぜ！って言ってるんだろ嘘でもなんでもないだろ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 17:32:07.45 KV2yRUQ0.net
ちょっとカフェイン摂りすぎじゃないのか？
水を飲め
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 23:24:45.73 MMrKJ7zO.net
>>2-999
全部1に違反するので退場しろ。
なんだこのスレ。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 23:30:24.25 gqbLrwBc.net
>>934
どうしたデブ？ もうダイエットギブアップデブか？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 03:41:10.74 OcRE6iEE.net
口汚く罵ってくるだけの低能レスも、米軍の鬼教官みたいなのが怒鳴ってるとこを想像すると、さらにやる気が出るブー
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 09:30:21.35 aBWaL/rW.net
>もうダイエットギブアップデブか？
このフレーズは斬新でとても良いね
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 09:51:23.85 1NzoRv44.net
おまえらサプリメントとらないの？ろくな話題がないぞ。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 09:55:00.13 p0fN8hsv.net
>>929
キレると後輩をビール瓶で殴るほど性格悪いデブもいるくらいだし
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 10:01:54.71 2VBNVzFd.net
サプリはダイエット前に買ったビタミネンゴールド飲んでるけど、
そろそろ無くなりそうなのでミニッツメイドを買おうと思ってる。
どうしたって飯減らして摂取カロリー減るとビタミン不足するらしいね、減塩にもなるぽいけど
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 10:11:09.74 JiRfJGF9.net
デブは走らなくていい、膝壊すから
自転車もせんでいい、雨や雪でできなくなるから
歩け。１日３０分だけだ
雨が降っても雪が降ってもできる
中には天気が悪くて寒いだけでサボるヤツもいるが、そんなのはもう提言
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 10:11:31.16 j6IF+Ut9.net
ビタミンとミネラルのサプリはダイソー、キャンドゥの100均がコスパ最強
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 10:28:45.67 1NzoRv44.net
>>942
本気かよ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 10:34:45.63 uPBQsUDc.net
アサヒ？のマルチビタミンミネラルだな
マルチビタミンも大して高くないから頼ってるわ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 10:41:12.12 aBWaL/rW.net
dear natura ストロング39種アミノマルチビタミン&ミネラル
あとプロテインはバルクスポーツのビッグホエイ ティラミス味
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 12:24:01.84 51mmtphR.net
デブは形から入って満足して終わりだもんな
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 12:35:40.00 aBWaL/rW.net
>>946
ティラミス味は薄くてあんまり美味しくない
ココアのほうが美味しかった、やっぱ定番だよね
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 16:59:44.31 1NzoRv44.net
俺はアナバイト。カルニチンもとれるしマッチョになれる
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 21:29:20.48 JiRfJGF9.net
>>948
調べたらドーピングに違反するヤツやんけ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 23:24:36.18 CSLHAMHi.net
本日、69.8kg(拍手)
あと１週間程、様子見で、OKなら、60kg台のレスへ
みんなも、カモーン
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/23 23:47:59.97 l8pJ7K+D.net
75～6から変動しないな
1年前は90だったからまあ順調といえば順調なんだろうけど
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 00:16:04.63 Y2LehHFP.net
>>949
超よくね？マッチョになれるほうmvm。カズレーザーもご愛用よ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 00:57:03.57 f6ovrmGg.net
そういう特殊な成分は、一生続けられるのかを考えないと
止めたら負のフィードバックがかかるわけだから
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 08:56:46.51 S+LB2oKI.net
ステロイド二回も検出されてるゴミ進めんなボケ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 11:55:39.37 Y2LehHFP.net
>>954
世界中に何人ユーザーいるのかな？そらすすめるだろ。おまえらwada加入してんのか
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 12:03:12.67 S+LB2oKI.net
気持ち悪いやつだな死ね
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 12:06:24.45 Y2LehHFP.net
>>956
だからデブなんだよ（笑）
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 13:44:15.26 xXb4Lcm5.net
>>885だがどうやったらまともな顔になれるのだろうか
意見を参考にその日からジョギング毎日20分始めた
60-65まで落とせばもっとまともになるんだろうか
顔大きすぎて辛い。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 13:58:16.35 0S9LdG6j.net
顔の大きさは…骨格の要素が大きいから…俺も諦めてるんだ
でも痩せないと、ただでもデカい顔が肉でもっと大きくなるから…
肩幅とか上半身を鍛えれば、相対的に顔が小さく見えるかもと思って、筋トレもしてます
969:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/24 14:02:14.52 YoNOfT2o.net
ということは三角筋を鍛えるのですね
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 14:08:05.10 2+T6U182.net
>>958
俺も今年糖質制限始めて現在30キロぐらい落ちたけど半年経ったぐらいで脂質抑えるカロリー制限に切り替えて筋トレ始めたよ
結果的に体重の減りは緩やかになったけど逆に脂肪はしっかり落ちてる実感がある
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 14:32:12.68 2cYrwBrC.net
30kg落として、さらに落とすって
始める前は100kg越えの相撲レスラーだったわけ？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 15:48:03.85 OXM1+bc2.net
最近常にクロレッツ噛んでる状態になった。
ガム噛んでないと何か口に入れそうで…
いつの間にか空のボトルが大量にあってすごいことになってた
勿体ないからスティックタイプ沢山セットになった特売のやつ買ってきて
ボトルに移そうかなと思ったけど実はボトル買った方が安上がりだった？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 16:00:44.61 5tjW5Sai.net
ガムもけっこう太るで
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 17:17:41.03 xMhP+syq.net
>>959
肩の筋トレは苦行
前横後と満遍なく鍛えなきゃ肩幅広くならん上に中々見えるほどの筋肉がつかん
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 19:08:14.87 EX3s4jc4.net
>>961
脂質以外は前の食生活に戻したの？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 20:03:28.77 bQd+DOEl.net
>>962
100kgちょいと越えたぐらいまであった
今は減量目的というより絞りながら筋肉維持あわよくば増やしたい欲
>>966
前の食生活に戻ると流石に悪魔が囁いて精神的によくないだろうからあくまで健康的な食生活は意識してる
具体的には糖質制限で一食20g以内１日50g前後に収めてた糖質を1～2ヶ月かけて徐々に低GI食品で増やしていった感じ
今はGI値は気にせず一食50～60gぐらいの糖質、個人差あるだろうけど俺の場合１日の総摂取カロリーは1700kcalで収まるようにしてて鶏肉か魚とサラダ的な野菜と軽めのお米ばっかの毎日になってる
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 20:11:59.98 EX3s4jc4.net
>>967
ありがとう。似たような状況なので真似させて貰う！
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 22:02:37.17 bQd+DOEl.net
>>968
正直糖質制限は短期で減量できて感謝してるけどやっぱ体感としてはカロリー制限の方が元気が出てくると思った
ある程度落ちたらどうせ糖質制限でも体重の減りは遅くなってくるし、だったら糖質入れながら元気に筋トレなり有酸素運動プラスカロリー制限でのんびり減らした方が健康的だと思う
あと運動して筋肉が張ってくるとなんとなく自信が湧いてきたりポジティブになるから、長いスパンでお互い頑張りましょう！
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/24 22:20:07.83 GGrRdxKf.net
雪が降って走れなくなるまではちゃんと走るか歩いとけ
冬はどうせ外で運動できん
あとは週２でビッグ３種目だけやり込めば春にはガチムチだぞ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 07:13:40.68 AN+MVb+e.net
80台から70台は一気に下がったけど
それ以降はすっかり停滞
全く同じ生活してるのに落ちない
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 08:37:29.90 TjSb6t/v.net
>>971
今の状態でエネルギーの収支が釣り合っちゃっているのかねぇ
なんかバランス崩してみては？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 10:16:20.55 Krzlr+zh.net
毎朝5km走れば痩せる！
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 11:07:40.34 +T4n7qkn.net
69kg
18%
100-80-95
目標達成できました。卒業します、ありがとう
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 13:19:47.80 Rjvz9kac.net
102キロから半年で92キロまで落としたんだけど、こっからどうすればいい？
一応週4.5で一日30分走ってる。けど、ラーメンとか普通に食べることもある
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 13:59:12.76 vj/PxF/n.net
そのまま走ってればいいんじゃね
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 14:22:51.67 7asqixrt.net
100キロオーバーでも走れるほどの巨デブならもっと運動密度あげろ
半年も続けて故障してないなら実はすごい強靭な足腰を持ってる可能性を秘めている
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 14:29:54.47 8PPwpQZ3.net
>>977
運動密度を上げるとは？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 14:35:57.50 FIuwOntJ.net
30分で走れる距離伸ばせって事だと思う
989:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/25 14:37:12.95 7Os3Qapj.net
ウエイト板もダイエット板も馬鹿がアドバイスしてる
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 14:56:44.18 L/+jsR/D.net
一番の馬鹿で鼻つまみ者と見られている人がこれを言う事に面白味があると言う定型ギャグなんですが、みなさん伝わってますかね？
991:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/25 14:59:23.58 7Os3Qapj.net
正しい事を書かれると都合の悪い事でもあるのか？という質問に逃げずに答えて欲しい
頭の悪い人間にとって
992:正しいアドバイスというのは不快なのは伝わってくるけどね
993:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/25 15:01:25.40 7Os3Qapj.net
これだけのバカだから今まで生きた中で相当人に馬鹿にされた人間だろう
反射的に知識のある人間に不快感を感じるんだろう
そんなものはどうでもいいけど俺は馬鹿が嫌い
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 15:05:41.45 L/+jsR/D.net
>>982
え、俺にですか？
いや正しいことはなんも都合悪くも不快でもないですよ？
995:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/25 15:08:16.86 7Os3Qapj.net
じゃあおまえは馬鹿だから正しい情報がなにかわからないだけか
996:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/25 15:12:12.21 7Os3Qapj.net
ちなみに>>977や>>978のような頭の弱い人間が書いたレスについては不快感はないのか？
知識のない馬鹿がアドバイスする側にまわる行為は普通に悪だよ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 15:24:14.74 ZWrBxP0N.net
これは極端なダイエットによって精神がボロボロになった悪い例です皆さん気を付けましょう
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 15:28:07.58 7TBv1FfU.net
>>957
困ったら人格攻撃
さすがステロイド入り商品を他人にすすめるだけあるな
999:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/25 15:28:15.17 7Os3Qapj.net
体を動かさないと頭の動きも悪くなるのは科学的に証明されてるけど
こいつら体を動かさないデブなんだろうなと思うわ
1000:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/25 15:29:16.96 7Os3Qapj.net
>>988
俺なら馬鹿ニ馬鹿と言ってるだけだからな
おまえのように有る事無い事言うキチガイではない
1001:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/25 15:30:37.50 7Os3Qapj.net
おまえは馬鹿だから嘘を書かないと俺を攻撃出来ないのはわかるけど
卑怯すぎると思わない？ｗ
俺ならそんな卑怯なことしたら死にたくなるｗ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 15:32:19.00 TBVWBCpu.net
ここ2、3日おとなしかったのに、今日は発狂しまくってるな
ちゃんと薬飲めよ
1003:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/25 15:32:41.69 7Os3Qapj.net
発狂はしてないけど馬鹿がいたから書き込みしてるだけ
1004:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/25 15:33:35.49 7Os3Qapj.net
馬鹿に馬鹿というのは悪なんですかねｗ
だってよ・・・この板の馬鹿の勘違いっぷりは病気レベルだろ
卑怯だし知識ないしデブだし運動しないしダイエットする気ないし連投しただけで発狂してると勘違いするしｗ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 15:50:36.56 c1SyQDFD.net
次スレはコテハン禁止のIP表示で平和になるぜ。
1006:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/25 16:08:05.44 7Os3Qapj.net
結果にコミットすると言ってもここののデブには意味がわからないだろう
結果を出すために最大限の貢献をすると言えば通じるか
ここのデブは結果よりも慣れあいを求め過ぎなんだよ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 20:23:18.79 DH+zN1GT.net
>>996
お前って言ってる内容はかなり正しいことを言ってると俺は思うけど、そのヒネた言い回しで全てが台無しなんだよなあw
1008:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/25 20:45:01.88 7Os3Qapj.net
かなり正しいじゃなくて間違いはほぼ無いんだよ
ここにいる馬鹿はその判別もできない
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 21:21:57.18 DaOwKu0K.net
あぼんだらけだなｗ
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 21:30:27.81 Mhk2i7eb.net
俺には潤いが足りなかったのか
1011:1001
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