17/11/05 16:43:01.64 sEMhEMN7.net
>>364
しかし今日コンビニでコーヒー飲もうとしたらブラックコーヒー以外全て甘さ控えめで人口甘味料使ってた(T_T)
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 17:33:54.63 294flbsb.net
>>360
目標まで落とせない人が言うセリフではありませんよｗ
371:
17/11/05 18:03:27.07 tPVByvTm.net
>>366
たまになら迷わず飲んじゃう
>>367
???
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 18:04:39.77 Qp9tNCit.net
人工甘味料に過敏に反応する踊らされデブ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 18:14:47.82 Glkvmveu.net
人工甘味料とか普通に摂取してても日本人の4分の3は太ってないんだけどな
デブは太った事に屁理屈つけすぎ
太ったのは単に人より食いすぎたか動かなすぎただけの事
人並みに食べて人並みに動けば標準体型になる
374:
17/11/05 18:15:34.72 tPVByvTm.net
情弱は情弱のままでいいと思う
でも情弱だからって開きなおるな
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 18:27:25.26 wR+LevHv.net
ダイエット博士風に苦言を呈するスレ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 20:12:50.42 BrXS6x6l.net
人工甘味料とってるけど普通に痩せるよ
ダイエットより健康面はきになるけどね
377:
17/11/05 20:14:05.72 tPVByvTm.net
短期的には痩せるが長期的に見ると痩せない
378:
17/11/05 20:15:07.63 tPVByvTm.net
日々の体重計の数字に無駄に一喜一憂するタイプは痩せると言うだろう
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 20:19:38.90 Dmz1IEVJ.net
短期だろうと長期だろうと、消費と摂取のカロリーが変わらないなら人工甘味料の有無で体重の変化はない
380:
17/11/05 20:21:05.48 tPVByvTm.net
だから情弱が開き直って頑固になるな
381:
17/11/05 20:22:21.48 tPVByvTm.net
2ちゃんやってるやつはやたら情弱が多いけど
その情弱のやつはやたら頑固者が多い
そんな情弱＆頑固でいたいのか？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 20:23:52.00 Dmz1IEVJ.net
いいから人工甘味料で体重が増える理由を言えよ
383:
17/11/05 20:32:04.49 tPVByvTm.net
教えてくださいという態度なら探してきてやるけど馬鹿のために探すのは面倒なんだよ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 20:36:29.82 Dmz1IEVJ.net
エビデンス出せっていってるわけじゃねえから、メカニズムを言ってみろよ 無能だなあ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 20:37:48.12 jTOSiRIo.net
ゼロカロリーコーラ結構飲んでるけど痩せてってるな
健康面はちょいきになるがこれ飲んだから大量に食べるようになるとかおなか減るとかはないな
386:
17/11/05 20:54:23.01 tPVByvTm.net
ゼロコーラ飲んでるから痩せてるんじゃなくてカロリー制限してるから痩せてるだけだろｗｗｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 21:09:14.00 fbnU0EtL.net
>>376
人工甘味料でカロリーの関係がずれたら怖いわな
長期的に使うとカロリーとして吸収するようになるとか？代謝が落ちるとか？
まあ糖分の誘惑に負けて摂取カロリー増えるようになるから
とかって言いたいだけなんだろうけど
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 21:11:21.02 KkaKCIkj.net
普通にカロリーだろうが糖質制限だろうがコーラゼロのみながら落としてるわ。楽して落とそうぜ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 22:00:58.83 Qp9tNCit.net
踊らされ情強学者デブさん教えてください
390:
17/11/05 22:09:52.77 tPVByvTm.net
>>384
俺なら違うよ
面倒だから説明しないけど
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 23:08:54.54 r8SxemVt.net
>>385
でもゼロコーラってまっずいんだよねぇ、まぁ個人的な味覚の好みだけど。
どうしてもとなったら、普通のヤツをカロリー調整して飲むけど、
250kcal計算で肉や魚で調整すっから野菜多めになって切ない
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 23:12:55.12 dG5u+EBR.net
>>379
体がむくむ
自然界に存在しない分解しにくい物質
人工甘味料入りの酒がなぜ悪酔いするかというと
脳の浮腫みが朝まで残るから気分悪くなる
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 23:17:33.74 dG5u+EBR.net
>>389
肝臓に負担が大きいと浮腫みが出る
デブは痩せより肝臓に負担が普段からある
アルブミンが十分に作れないと尿が出なくなる
結果むくんで太る
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 00:14:18.74 58yPRxqR.net
毎日何リットル飲む設定なんだよwww
395:
17/11/06 00:58:36.84 ueuHzPKW.net
興味のあるやつはここで見たからさがせ
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 01:08:58.14 tCFhPLpE.net
ダイエット前は食事だけで肝臓に大ダメージ与えてたな
ゼロコーラ飲みまくってるけど
ダイエット前よりは全然調子いい
（ダイエット前はゼロコーラ飲んでない）
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 01:09:08.89 f22SP7ZH.net
自身のダイエットが上手くいっていないからって
このスレに連投してストレス発散しにくるなよなｗ
398:
17/11/06 01:29:28.55 ueuHzPKW.net
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
追跡期間は平均6か月だった。減量に対する効果は一貫していなかったが、
追跡期間が長い研究ほど人工甘味料の摂取が体重増加や肥満、高血圧、糖尿病、心疾患などのリスクが高い傾向があった。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 01:31:57.24 OFcAE3GT.net
ゼロコーラのみ慣れてくると普通のコーラよりよくなるよ
慣れが解決してくれると思う
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 02:51:41.49 LlWfO0hN.net
>>395
で、どこに人工甘味料が、短期的には痩せるが長期的に見ると痩せない理由があるんだ？
何だよ無能のままかよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 04:32:21.83 8WLZwRaE.net
>>397
君は足し算出来る？
関数わかる？
簡単な事が理解出来ないから子供の時から落ちこぼれでしょ？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 07:24:34.84 84DwfIFm.net
俺は真水飲み慣れたから飲み物は全部水飲んでるわ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 08:24:58.35 ufIKU77v.net
>>376
>>382
>>384
そりゃゼロじゃないにしてもカロリーはほとんどないから間違いなく痩せるよ
普通の炭酸飲料の代わりに飲んでたら
ただそれで砂糖中毒から脱したわけではなく、砂糖の代わりにゼロカロリーを摂取してるので、ダイエット成功してから普通の砂糖飲料に乗り換えたときにリバウンドするってことさ
怖いのは健康面の影響
癌になるとか言われてるし
最近だとインシュリンが大量に出て糖尿病になりやすくなるとか言われてるから
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 08:27:36.00 ufIKU77v.net
>>396
それがいいことではないよ
俺は普通の天然水の炭酸飲んでるよ
こっちのが砂糖入ってないし現行にもいい
ただ炭酸は虫歯になりやすいと言われてるからそこは気をつけないといけないが
>>388
甘過ぎるんだよな…
砂糖より甘い
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 09:32:14.07 i2yVZEo2.net
踊れ踊れ～
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 10:00:56.01 RPPMF1GP.net
このスレにいるやつは人工甘味料より気にしなければいけないこと色々あるだろ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 10:26:07.50 r4Ddg+j5.net
緑茶呑め緑茶
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 11:09:29.70 b5t0XV3z.net
>>400
ゼロコーラでインスリン大量に出るやつはごく一部だ
ゼロコーラでインスリン出たら低血糖で倒れる
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 11:16:48.68 ufIKU77v.net
>>405
それが最近の研究だと、人口甘味料でも血糖値が上がるんだろ？
脳が誤作動起こすからかは知らんが
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 11:35:13.07 Wma5FQOu.net
>>401
炭酸水飲む前に歯を磨こう
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 11:36:33.28 b5t0XV3z.net
>>406
ゼロカロリーのどこから血糖値上げる素材持ってくるんだろう？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 11:36:34.75 Wma5FQOu.net
日曜日75.7チートあけ79.1。
チートを八時でおわらすようにした。本当は６時に終わらすつもりだったが
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 11:41:13.70 CMzd3kqp.net
89で停滞3週間
からのこの4日で3キロ落ちたw
停滞期を乗り越えた感じでモチベあがるがんばる
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 12:15:11.94 PWHKisCh.net
>>406
彼は脳が壊れているんだよ…
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 12:58:51.50 ufIKU77v.net
>>407
え？飲む前なの？
飲んだ後に口をゆすぐのがいいんじゃないの？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 14:43:11.95 1P8c4SP7.net
とりあえず食べながら痩せる環境を作った方がダイエットは長続きしますよ。
URLﾘﾝｸ(biyoukenkoujaapan.seesaa.net)
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 16:32:07.71 ML+4aMC0.net
ゼロカロリー飲料、毎日ガブ飲みしてるけどこの2年間で体重84kgから57kgまで落ちたよ
健康診断の値はコレステロール値が閾値より低いのとBMIが痩せすぎギリギリ(18.6)で警告出てる以外は全て正常だった
前はコレステロールが高いのとウエスト85cm超えで引っかかってたから健康にはなってる気がする
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 16:43:53.48 TL+PzRwl.net
皆さんにはもっと砂糖を摂取して太って欲しい
そんな思いからゼロカロリーを否定しました
419:
17/11/06 16:48:39.81 nrPMje0z.net
飲まないのがベストなのは理解出来てる？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 17:22:36.16 50SBmCke.net
>>414
だからカロリーがほとんどないんだから、甘いものの代わりに食べてたらそりゃ痩せるさ
ただし糖尿病と癌のリスクが上がる
太らないけど血糖値は上がるみたいだからね
どちらを取るか？デブだが長生きするか早死か？
ハゲるか？子供に副作用出るかもしれないが、AGC治療薬飲むか？
忖度しろ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 17:28:26.67 uJxGX/2w.net
>>417
糖尿病だの癌だのってのは単なる蛇足であって、
カロリーと体重の関係に、人工甘味料は影響しないというのが結論
頭を切り替えなよ
422:
17/11/06 17:30:50.95 AXLMj2bf.net
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
＞追跡期間が長い研究ほど人工甘味料の摂取が体重増加や肥満、高血圧、糖尿病、心疾患などのリスクが高い傾向があった。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 17:34:32.81 uJxGX/2w.net
その体重変化だけど、摂取と消費カロリーの変化に関する言及がない
「減量に対する効果は一貫していなかった」
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 17:35:48.01 dPmTBwqd.net
お酢に蜂蜜かラカント入れて炭酸水入れたのが最高にうまい
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 17:44:00.64 50SBmCke.net
>>418
それは分かってるよ
ただ我々がダイエットするのはなぜだ？
健康的になるためだろ？
体に害のあるものを摂取してまで痩せるのは本末転倒さ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 18:21:41.34 BWsAgH8b.net
とりあえずラカントは問題ないってことでいいのかな？
糖尿病患者における甘味料「ラカントS」の血糖値、インスリン値に及ぼす影響
URLﾘﾝｸ(www.health-cooking.jp)
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 18:35:16.20 50SBmCke.net
>>423
今問題ないだけで、将来的にはどうなるか分からんだろ
アステルパームだって前は問題ないとか言っててこれだからな
後出しで分かるものだから
ソーセージにしても今頃癌のリスクがとか言い始めたからな
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 18:39:42.27 PWHKisCh.net
全ての食べ物が怪しいから水だけで生きろ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 18:53:05.51 BWsAgH8b.net
>>424
OKわかった
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 19:55:49.75 TL+PzRwl.net
今は大丈夫とされている農薬や飼料も将来どうなるかわからないから
農産物や魚・肉も食べないほうがいいな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 21:01:28.57 tCFhPLpE.net
>>417
ゼロカロリーで血糖値上がるわけないでしょ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 21:11:40.39 58yPRxqR.net
>>416に触れてやれよ！
433:
17/11/06 21:12:45.00 fzHeKuzs.net
こいつら0か100かみたいな話ばかりだからな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 21:21:11.28 uq8BPE2N.net
>>430
うん、わかるよ 引くに引けないんだよな
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 21:23:57.79 /kJ4P44m.net
病人と看護師比べて痩せすぎ良くないとか言ってる馬鹿な構ってちゃんはNGにしましたサヨウナラー
436:
17/11/06 21:27:27.31 fzHeKuzs.net
桐谷の写真を見たら病人を思い出しただけでーす
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 21:58:21.36 Wma5FQOu.net
サウナスーツ暑すぎたわ。まぁおかげで2キロ落ちたわけだが。そのあとけっこう水分とったんだけど何キロもどるかな。明日の朝
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 21:58:42.76 50SBmCke.net
>>428
しかし論文に上がると出てるんだなぁ
439:
2017/
440:11/06(月) 22:01:01.01 ID:MJJOoPpK.net
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 23:15:17.89 TL+PzRwl.net
>>435
スタップ細胞はありまぁす！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 00:08:50.53 ndC/FSy5.net
>>436
そうだよ。だがむくんでたから水分でおちるんだよ（笑）
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 00:17:52.86 qsUxbXoe.net
>>435
世の中とんでも論文もあるからね
○だよって論文と
○じゃないよって論文普通に両方あるし
軽くググってるだけだけど
人工甘味料で血糖値上昇の記事見つからないんだよね
血糖値は触れずインスリン出るよ！の記事は見つかるけど
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 00:21:16.90 nvGD490Z.net
そうねー、「論文になってるぞ」って言うテンプレみたいな一文じゃ説得力無いよな。
その内容を理解して他の人に説明して、「出典は～～国立大教授の論文な」とトドメに付け加えないとな
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 00:31:47.63 k1QeZxYt.net
俺だって論文書いたわ
446:
17/11/07 00:38:07.32 z3tUYFla.net
>>438
短期的な効果はいみがない
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 08:40:13.50 TIHjzMtd.net
大学進学率から考えて日本人のおよそ半数は論文を書いたことがあり
論文がいかにいい加減かを知っているものだと思うが
俺もゴミみたいな論文いっぱい書いたぜ！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 09:27:31.22 uzvRNKJG.net
>>440
君達文系のお猿さん達は知らないかもしれないけど、世界的に権威のネイチャーの論文に上がったんだよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 09:36:53.68 U7OoYQZx.net
>>444
ネイチャーに乗っても結局とんでも論文って事もあんじゃね？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 09:42:44.33 U7OoYQZx.net
とりま人工甘味料で血糖値上がる理屈は
腸内フローラへの悪影響で
インスリンが効きにくくなって血糖値が上がる
ってのが有力なんかな
腸内フローラが乱れると血糖値に影響あるのが驚きだが
腸を大事にしたいって意味では人工甘味料避けるのもありかも
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 09:47:36.30 ndC/FSy5.net
デブってやり方にばっかりこだわって食うのをやめれないんだね
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 10:09:58.27 ndC/FSy5.net
79.1から77.8。むくみもとれたぜ(^^)
目指せ74キロ台
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 10:18:37.03 1f985roi.net
>>447
ホントはダイエットなんかしたくないんだよ
だから色々と屁理屈こねて大変な事はしない
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 10:21:18.17 ndC/FSy5.net
>>449
それだわ。経卑屈だ。難癖つけて何もやらない。まぁデブでも楽しいならそれでいいと思うけどね
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 10:26:24.07 KzMZQPZS.net
人工甘味料と糖代謝
URLﾘﾝｸ(www.alic.go.jp)
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 10:27:05.49 7WswdMV2.net
>>444
>>446
探したけど、マウス使って人工甘味料で腸内細菌のバランスが失調してグルコースintoleranceが起きるってのは見つけたけど、
グルコースintoleranceが起きるだけなら、「糖分をとったときに」急激な血糖値上昇が起こりやすくなって、
糖尿病になりやすくなるかもしれないということ「まで」なんじゃないの？
インスリン耐性なり血糖値上昇に直接影響するって文献はどれ？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 10:39:58.68 uzvRNKJG.net
>>445
あの山中先生も載った雑誌だぞ？
一流の科学者の論文しか掲載されない
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 10:46:36.85 ffS/Snym.net
YouTubeでサラダ油一気飲みしてた人いたけど
サラダ油って１本で何カロリーあるんだろう？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 10:52:26.49 KzMZQPZS.net
お徳用だと1500g前後
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 12:45:59.08 YP1FYHz6.net
人工甘味料で血糖値上がるって何だ
仮に上がったとして、その血液中の糖分はどこから沸いて出たんだよ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 12:52:10.74 ndC/FSy5.net
79.1から77.8で走って'77.1だわ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 14:18:19.81 i4dKH0or.net
>>454
サラダ油カロリーでググると
100ｇ921kcal
1500g13816kcal
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 14:37:37.41 U7OoYQZx.net
>>452
俺もつらつらぐぐって見たにわか知識なもんで
腸内細菌で耐糖能異常が起きるってのがまだピンとこねぇ
それって結局インスリンが効いてないのかなと
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 15:21:16.65 KzMZQPZS.net
マウスにサッカリンを投与する実験はサッカリンの量がかなり多いときの実験結果だから、まだまだこれからデータ集めんとハッキリせんやろね
腸の甘味検知には引っかかるけど糖が無いので腸内細菌の分布が糖を検知してるにもかかわらず糖を分解しない分布に少しづつ偏っていった結果として入ってきた糖を片っ端から血管に送り込むとかいう状況になってるんじゃないかって想像ぐらいはつくけど
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 16:44:38.33 ffS/Snym.net
油ってスプーン１杯でもすごいカロリーあるイメージあって
サラダ油一気のみなんてしたら恐ろしくデブ化するんじゃって思ったけど
１～２キロ体重増えるだけか…そんなでもないんだね
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 16:49:22.57 HINUU8bE.net
サラダ油一気飲みとか大半が消化しきれないと思う
毎日少しずつカロリーオーバーする方がまずい
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 16:50:18.52 iBi6vJ7S.net
サラダ油なんか飲むよりmct飲もうや。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 17:50:59.45 1f985roi.net
>>461
数字的には少ないけど落とすのは大変じゃね
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 17:51:40.79 ZUnEHHOp.net
生理前でお腹すくし眠い
でもあんま食べても太らないな
昨日はカツ1パック食べた
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 17:55:15.75 1f985roi.net
>>465
妊娠何ヶ月目ですか？
とよく聞かれるでしょ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 18:17:39.91 wLbSuSt+.net
それ系の話題って自分で妊娠してますって
言わない限り普通は言わないからねえ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 19:29:42.26 H3ENzz2S.net
バスとか電車で席譲られるんでしょ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 20:07:41.62 vW1C9ynX.net
マジレスすると妊婦とデブは素人でも見分けがつく
デブが妊娠すると識別が難しいかもしれんが
474:
17/11/07 20:09:53.33 QjtO4wu5.net
ここは性格が悪い奴が多いのか
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 20:10:41.81 H3ENzz2S.net
80台女だとわからないんじゃね多分
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 20:37:04.77 G7RqyOKf.net
>>470
つ鏡
477:
17/11/07 20:43:02.50 QjtO4wu5.net
>>472
俺はゴミ相手に暴言を吐くだけだよ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 22:32:30.12 sjqi9oi8.net
身長168.4cm
2016年12月
体重84.2kg
腹囲96.6cm
体脂肪率36.4%
2017年11月
体重72.5kg
腹囲80.5cm
体脂肪率19.0%
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 23:15:48.02 vIa4hgjx.net
最近は週3ペースでジムに行けてる。とりあえず習慣化させる時期だと考え運動量少なくても行く事にしてる俺もいつか痩せるんだろなぁワクワク
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 23:22:59.89 1f985roi.net
>>475
白髪が生え揃った頃には病気になって痩せているさ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 23:24:38.09 vIa4hgjx.net
>>476
その頃にはお前死んでるんだろうなスリムな姿を見せれなくて残念だぜ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 23:48:24.22 SEFkLZSF.net
11月だけどまだまだ半ジャーレーパンでいけます！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 06:31:00.77 7/GXETuW.net
174cmの40歳男
6月1日84.5kgからスタート
昨日11/7夕方75.5kgまで来た
今年中に70kgまで落とす！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 08:44:27.50 MvuPrfkQ.net
>>474
ダイエット成功ですね！
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 09:22:34.46 YuGHo2XP.net
月79.1から火77.8 水77.1いい感じのオチ具合。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 09:39:59.74 VUftHab5.net
四フロア階段上がったら心臓が痛かった
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 10:37:03.95 USl5zztE.net
今アイハーブで40$以上の購入で11%offコードが使えるセールをやってるので買い時ですよ！
いつでも使える5%offコードと併用可能なので合計16%offで購入可能！
11月14日3時00分までなのでお早めに！
割引コード
ONE4664 5%off
ELEVEN 11%off
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 11:06:20.80 FotUh2ni.net
欲しい物に限って売り切れでお馴染みiHerb
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 11:13:39.20 j/L4KZ59.net
昨日15000歩ジョギングしてたのに今日の体重減ってなかった。
やっぱりジョギングから帰ってきた後350g近い間食したのが原因か。
食ったらダメだね。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 11:24:32.49 Y/QNsUIK.net
ちょっと走っただけで判るほど体重減るわけねえだろ
水分補給我慢して体重減ったと喜ぶアホデブかよ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 12:46:38.90 jNSW7CYd.net
数字並べるだけで身体画像は誰も載せないんだな
晒して叩かれてそれでも折れないヤツが伸びるんだよ
492:
17/11/08 12:48:18.71 lBESMYyY.net
写真は実際撮ってみるとしょぼい事に気がつくと思う
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
画像を晒して叩く奴がいてもそれは嫉妬の事が多いよ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 12:49:38.17 nnAhA/aE.net
>>485
試しにフルマラソン完走したら、体重マイナスになってそうですね( ￣▽￣)
494:
17/11/08 12:51:22.69 lBESMYyY.net
>>489
仮にフルマラソンで体重が減ったら何か良いことでもあんのか？
おまえの目的は体重の変動に一喜一憂することか？
そして結果を出せずにアホ面して痩せないと嘆く毎日か
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 15:26:08.76 vu/s4Uwl.net
>>489
マイナスになったら中に浮いちゃうよ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 17:33:09.70 WeDw8BQ8.net
カルシウムが足らない奴ら
497:
17/11/08 17:58:28.43 lBESMYyY.net
カルシウムでなく根本的な考え方が間違ってるバカにツッコミ入れてるだけ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 18:23:25.05 bYbal+zD.net
ダイエットの成果が出ないからイライラしているんだね
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 18:23:59.49 YuGHo2XP.net
最近プロテインがお菓子かわりだわ
500:
17/11/08 18:43:48.98 lBESMYyY.net
プロテインは神の粉！
最近は1日20ｇ以下だわ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 19:01:36.71 XrsjJIet.net
ハングリーアングリーつうぐらいだから、単純に腹減ってイライラしてんだろう
502:
17/11/08 19:06:08.80 lBESMYyY.net
レプチンってダイエットについて勉強してる奴なら聞いたことあると思うけど
このレプチンが出ないと満腹感が出にくい
でもこいつらはレプチンを出すにはどうすればよいかを考えないんだよ
バカだからだからくだらない書き込みばかりして成果が出ない
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 19:25:59.29 bYbal+zD.net
>>497
t.A.T.u.を彷彿とさせる2人組だね
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 21:48:46.22 sbaEP8i7.net
最近、デキストリン含む飲み物飲みつつあがいてる
白いご飯おいしいんだよなあ
ぱすたも好きなんだよなあ
うどんなんて最高なんだよなあ
505:
17/11/08 21:50:49.97 lBESMYyY.net
それらはどれも脇役にしかなれない
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 21:51:13.48 sbaEP8i7.net
でもそろそろ70の壁越えたいわ
どう意識を変えていくかだなあ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 21:52:27.34 sbaEP8i7.net
白飯とか名脇役だと思う
ご飯大好き
508:
17/11/08 21:54:20.71 lBESMYyY.net
名脇役なのは認める
でも白米よおまえに主役は無理
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 22:02:28.40 bYbal+zD.net
>>503
日本人なら当然の感覚だよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 22:04:38.31 ygIGejwN.net
>>488
気に入ってんの？よく貼ってるけど
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 22:05:16.41 slSSRVgF.net
主役はキムチニダ
512:
17/11/08 22:26:49.06 lBESMYyY.net
俺の画像を人に貼られるぐらいなら自分で貼ったほうが気分がよい
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 22:45:21.49 ygIGejwN.net
答えになってねえwww
514:
17/11/08 22:48:27.07 lBESMYyY.net
おまえのような疑い深い奴が居てコテでなくID付きで晒した事もある
でもおまえみたいな奴ってうｐすると毎回消えるんだよ
卑怯な性格なんだよね
515:
17/11/08 22:52:45.11 lBESMYyY.net
頭の悪さが同レベルだから同一人物かも
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 22:57:23.78 ygIGejwN.net
気に入ってんの？よく貼ってるけどって聞いたら
疑り深いだとか卑怯だとか頭が悪いだとか言われちゃったよwww意味がわからんwww
517:
17/11/08 23:00:16.66 lBESMYyY.net
気に入ってるとか気に入ってないとかそういう感覚がない
俺はコンプレックスはないから別にどうでもいい
518:
17/11/08 23:01:53.10 lBESMYyY.net
ちょっとおもしろい記事があった時にそのURLを貼るような感覚
ウエイト板は筋肉がないやつが多いからこの写真を貼るだけで嫉妬まみれ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 23:08:30.04 J/Sr/Lsy.net
あ、凄く効いてる
【基本情報】
[コテ(URL)] kwvbgn
[本名] 非公開
[職業] 無職
[学歴] 高卒
[身長] 約170cm
[体重] 70kg前後
[住所] 福井県（実家暮らし）
[家族] 不明
【外見】
歯並びはかなり悪い
服：田舎に伴い購入服はほぼ無し
【ネット関係】
ウエイトトレ板ダイエット板で最も嫌われるアフィ汚食
炎上商法を試みるもフォロアー減する馬鹿っぷりを披露
実家で携帯すら与えられないニート(無職なのは自ら記載済み)
援護自演する度にIDが変わる
IP表示スレには書き込まない(自演と在住地域がバレるのをビビってる為)
引きこもって体重93kgまで増加
偽造画像を上げるも即座にバレる馬鹿っぷり
※2点ピントどちらも合う不可能な撮影
※拡大比まるで合わない鏡に写った体とID記載用紙
520:
17/11/08 23:12:08.71 lBESMYyY.net
おまえの願望と俺のプロフィールにはギャップがあるようだけどいいの？
嘘を何度貼っても真実にはならないことを自覚して貼りまくれよキチガイ
521:
17/11/08 23:17:21.72 lBESMYyY.net
やることが決まって卑怯だからこいつは同一人物なのかな
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 23:50:11.03 WeDw8BQ8.net
うざい
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 23:50:58.20 W+83Mjwu.net
めっちゃ効いてるやんｗ
524:
17/11/08 23:52:36.17 lBESMYyY.net
効いてるwwっw効いてるｗｗｗ
これも願望だね
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 23:59:51.00 7gWdoKSM.net
願望だと言えば読んだ人がそう思ってくれるってものでもないんだよ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 00:03:10.74 U/K56Zlt.net
願望だと思いたい気持ちはわかる（憐れみ）
527:
17/11/09 00:06:09.72 Dt1pCle9.net
いつもと同じように卑怯な行為に反応しただけだよ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 00:11:54.51 XmGPHNVV.net
もうちょい柔らかく説明してあげればいいのに
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 00:22:29.92 iuA5wA8u.net
低レベルな争いはどうでもいい。きょうは運動できなかったから明日が怖い。水分とはいえ増えた数字は気が滅入る
530:
17/11/09 00:25:32.10 Dt1pCle9.net
低レベルな争いなのは確かだけど
おまえの体重との争いも低レベルだぞ
運動してないから怖いってバカすぎだわ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 00:27:14.38 iuA5wA8u.net
>>526
カット普通にでてるからね。シビアにしないとおちないのよ
532:
17/11/09 00:30:39.12 Dt1pCle9.net
カット出てても1日に運動して燃焼する脂肪の量は少ないよね
カット出てるのなら鏡で見るのが一番正確だよ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 07:59:13.82 Aa/v2/YH.net
セックスのカロリー消費ってどんなもん？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 08:25:25.13 ZBOxLys5.net
したことねえから知らねえよ 氏ねゴミ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 09:02:52.53 cZnDnENY.net
そーぷかデリヘル使え
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 10:56:26.97 iuA5wA8u.net
月79.1から火77.8 水77.1 本日76.3 運動してないから増える思ったけど減ってくれたわ。今週75きるぞー！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 12:24:12.82 Dx2fOBm/.net
週に4kg減らすとは凄いな。
腸内に何㎏溜めてたんだw
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 12:39:53.83 yVtMokVl.net
上値 普通の状態
下値 トイレ後、空腹状態、汗かいても水分補給我慢してる状態
ほとんど水分の変化だろうな、10kmも走れば１、2kgくらいはすぐに減るんだから
すぐに水分補給せず計測して痩せたと喜ぶのがデブ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 12:52:18.77 iuA5wA8u.net
>>534
ばーかw
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 14:43:39.23 A/yXKncO.net
このスレはヤバいのが数人居るな
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 14:47:25.42 iuA5wA8u.net
>>533
チートあけだからね。日曜日にチートだから日曜日の朝に最軽量をみれるようにしてるよ。83からこつこつきたわ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 15:00:01.11 yVtMokVl.net
体重が減れば何でもいいと思ってる奴いるな
運動してカロリー消費しなきゃ脂肪は減らない
日々の食事我慢してても脂肪以上に筋肉が減って逆効果
食事制限で痩せてる奴は小食でデブになる体質を一生懸命作ってる馬鹿
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 15:25:04.51 qev/q2Do.net
>>538
ばーかw
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 16:06:28.90 ygCEeSPG.net
飢餓状態を想定した脂肪のエネルギータンクとしての存在意義を真っ向から否定していくスタイル
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 17:36:26.80 yj+kaOBd.net
>>491
( ￣▽￣)ブラックホールになりそうだよね(笑)
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 17:37:19.13 WVWmdowP.net
なんかもうチートとか言う言葉を見ただけでワロてまうwww
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 17:39:19.11 WVWmdowP.net
いや、いいんやでてめぇの身体だから好きなようにすれば
でもチートって言葉ワロてまうwww
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 17:48:36.52 MgUHKmbk.net
少なくとも平均身長の170cm程度のヤツなら、筋肉減らしてでもそれ以下のBMI25切りまで持ってかないと、
運動に伴う慢性的な膝痛などの故障に悩まされるから、食事抜いてでも短絡的にでも減らす有効性はあると思うんだがね。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 17:54:13.92 vLmovQnb.net
80のデブが週一でチート
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 18:05:42.29 ty1kDnGb.net
人並みに痩せてからチート云々言え
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 18:19:42.83 iuA5wA8u.net
お前らレベル低過ぎるぞ。チート使って落ちてるみて羨ましいのか？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 18:33:15.57 XvQYJKxR.net
カット出てるほど体脂肪低いヤツが今さら体重で一喜一憂なんかしないと思うの
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 18:40:01.11 ty1kDnGb.net
>>547
デブ「お前らレベル低過ぎるぞ。チート使って落ちてるみて羨ましいのか？」
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 20:16:59.64 cv4jISdv.net
あまり強い言葉を使うなよ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 21:27:58.79 ynanHH8q.net
自分の好きなスタイルでいい
結果が出りゃそれでいいんだよ。実際プラシーボ効果って重要だからな
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 23:07:18.15 oerydVvT.net
確かに結果が出ればそれでいいが、カロリーの収支と脂肪量の変化には絶対的な関係がある
これにプラシーボ効果や、その類の魔法は効かないです
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 23:11:50.20 FCMcBooN.net
>>479
すげー
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 23:16:10.00 FCMcBooN.net
はやく体脂肪落としてバキバキ腹筋にしたいなぁ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 23:21:21.30 /qyx13pN.net
bmi25が目標だから大して頑張らなくても達成出来ちゃう
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 06:40:49.01 y0wwlp0V.net
維持期に入ってから初の二郎ラーメン大盛り
体重戻すのに1日かかったわー
今日は何食べよう
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 11:03:52.19 MPcKmeaN.net
月79.1から火77.8 水77.1 木76.3 今日の朝75.7
あと２日でどこまで落ちるか。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 12:15:36.59 ZU6qtj9N.net
>>557
完全にヤバい落ち方だろ(´･ω･｀)
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 12:22:07.97 MPcKmeaN.net
>>558
わりと普通だ。チートしてるからな。75.7が先週の日曜日の朝だ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 13:21:28.18 THpEtAkL.net
どうせ週末は８０ｋｇ前後になるんだろ
食べるの我慢して胃の中の重量を少なくしてるだけのアホ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 13:26:04.83 ZU6qtj9N.net
>>560
さすがに草
566:
17/11/10 13:32:33.88 MpZHtq6e.net
君たちは目の前におでんがあったら何を中心にたべますか？
コンニャクや昆布は絶対食えよ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 13:45:12.66 ri40byEx.net
おでんは食品添加物の宝石箱や～
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 13:54:31.12 MPcKmeaN.net
>>560
大草原の小さな家
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 14:05:30.73 MPcKmeaN.net
足曲げたときの太腿のカットでだしたわ。嬉しい発見
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 14:22:53.70 THsS5oFU.net
おでんは大根とつみれが好き
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 15:31:30.01 L0xgu6xi.net
おでんは飲み物
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 15:47:13.64 L0xgu6xi.net
玉子、厚揚げ、餅入り巾着、つくね串、豚角煮串
この辺は外せないな！
573:
17/11/10 15:50:59.82 IROpo572.net
脂質が入ってるものしか選ばない奴ｗ
あぶら好きデブ！ｗ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 16:06:24.35 hjSJQS8U.net
脂質は若さの秘訣でもあるからな
老いたくないからな
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 18:12:43.41 8SIgC5p4.net
69キロ後半を数日キープしてるから
ここを卒業でいいかな
戻ってこないように頑張る！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 20:28:43.12 Atcj5A5R.net
代謝が落ちているのかホメオスタシスが働いているのか知らないけど食べる量減らしてたら食ったらすぐ太るようになった
かといって７０キロ超で止まってるしで絶望的なんだが
577:
17/11/10 20:31:09.18 UKdmRcMQ.net
部屋
578:にいる時はこの季節は半袖短パン 代謝が落ちると寒いんだろ？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 20:40:27.56 8cdI51Tm.net
>>572
食事制限してそういう体質にしたんだろうに
筋肉が少ないから基礎代謝が少なく小食でもデブる体になったんだよ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 20:43:54.56 Atcj5A5R.net
>>574
ホントそうなんだよな
チートデイとかいう甘い言葉に騙さたあの時の自分を殴りたい
最初は順調なだけにハマってしまう
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 20:46:57.29 xW1HpTuq.net
大体毎日運動と食事制限してるが、体重の落ち方が10日くらい変わらず横ばいである時1キロくらいガクッと減ってまた10日くらいずっと変わらずの繰り返し
不思議なくらい一定なんだけどそんなもん？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 21:19:59.98 ri40byEx.net
年内にある程度のケジメをつけたいので明日からペースあげていく
583:
17/11/10 21:30:14.69 g5A/ys43.net
>>575
チートデイはチートデイで何の問題もない
日々のカロリー摂取量に変化をつける事も大切
>>576
おまえのように細かい体重の変動を観察することがダイエットだと思ってるバカが多すぎ
584:36
17/11/10 21:37:29.58 AAXfqxUt.net
今日晩飯食いそびれててさっき体重計乗ったら69.7kgだった。
まだしばらく、「食っても70kgの壁を越えない」を目標に頑張るぜ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 02:21:12.66 5W8RtMPE.net
>>547
顔真っ赤の時ってなんでミスタイプするんだろうね
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 03:41:05.31 jbcjX/QD.net
>>578
チートを馬鹿にするやつは体脂肪の塊かたんなる僻みかだな
やっていいやつとだめなやつの違いもわからない低レベルってことだな
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 09:06:31.25 yKfm5obx.net
チートをドカ食いと勘違いしてる奴は見ててイラッとする
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 09:17:29.42 lMwB/eCY.net
痩せてみてわかった事
美味いものを少しだけ食べてりゃいい
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 09:40:19.75 QQUycFD7.net
バカ食いキチガイがチートチート言ってイメージ悪くしてるのに耐えられんわ
考えた人も言い訳に使われるとは思ってなかっただろう
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 09:58:15.10 IWt7m7i3.net
朝からイライラしててワロタ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 10:04:06.00 ApzS1WBt.net
>>585
たしかにｗｗｗ
うだうだ言ってないで軽く汗流しに行こう
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 11:16:26.73 fa1BO458.net
>>571
おめでとう♪
自分は74～75維持で止まってる…。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 12:04:36.09 Ultmz0SR.net
自分はチートの理屈は知らんので
単なる趣味でドカ食い
594:
17/11/11 12:28:51.14 CjpjXuAV.net
一週間に一度なのか2週間に一度なのか知らんが
チートの日のカロリーだけでなくその1週間とか2週間のカロリーを気にしろ
デブは森を見ずに木ばかり見る
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 15:26:59.34 jbcjX/QD.net
月79.1から火77.8 水77.1 木76.3 金75.7 土75.1か75.3。忘れちまったわ。前回のチート前が75.3あと一日で74キロ台まで落ちないかなぁ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 15:55:02.16 jbcjX/QD.net
しいたけに鶏胸肉ミンチ突っ込んだやつうまいぞ。やってみろ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 16:00:45.17 vUSa0Wmr.net
それにマヨネーズとラー油ごっぽりかけると最高
唐揚げにマヨネーズを付けてチートディッッ！！！！！！
さ
サイコー
唐揚げマヨネーズｳﾏｰ
白石麻衣やんは唐揚げマヨネーズ食べてあの顔なのにおまえら食わねーでどーすんの？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 16:23:01.54 yLip+M/t.net
チートデイとかせんでも、毎日2,000kcal摂取、週１のウェイトトレ、週４のジョギングしてたら勝手にアスリート体型なったわ
半年で8kgほど絞られてウェイトトレの記録もガン伸びした
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 16:43:09.49 jbcjX/QD.net
>>593
それでいいじゃん。チートはテクニカルだし。根性ないともとにもどるよ。大前提はチートしても落ちるってことだろ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 17:46:32.07 qG7tdFsW.net
83キロから69キロに落ちたわ
基本は飯食わないで酒飲みまくり
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 18:50:52.51 lMwB/eCY.net
ドカ食いの食習慣を無くさないとすぐリバウンドするよな
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 19:12:26.32 Ultmz0SR.net
週一ドカ食いとかちゃんと制限してれば維持できるっしょ
ダイエット1年以上続けてるけど
順調に減量出来てる
維持期になってもカロリー気を付けて食べる事になるけどそれは覚悟してる
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 19:35:46.97 5kMTzIC6.net
制限してると研ぎ澄まされる感覚を味わえるけど一定期間過ぎるととんでもなく怠けがくる
鶴太郎は大丈夫なんだろうか
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 19:58:05.64 /k3dE2d5.net
>>598
あー、あの空腹なんだけどランニングした後みたいな追い込まれた感じのある充実感ね、不思議ね。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 20:50:09.78 WwtWAWt5.net
チートはいいんだけど
日記をここに書く奴いて嫌だ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 22:20:47.05 jbcjX/QD.net
糖質抜いてもうごけるってのは脂質代謝のできる体になっているのだろうか
607:
17/11/11 23:49:19.73 f8U+4wmo.net
ケトン体をメインエネルギーに使ってる状態をケートシスといいます
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 00:25:52.72 CWj00hGf.net
>>602
さっきはかったら尿中ケトンでてたわ。ってことだな。脂肪よENERGYになれーい
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 06:49:39.67 cdsLMUDi.net
せっかくケトン作ったのにオシッコで出ちゃうって何だかもったいない
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 07:36:47.95 gQm+EGVG.net
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
【美肌】冬のお風呂のプレミアム 今年もｗ【温浴】
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 08:54:00.98 uRZtw2Hs.net
朝からヒレステーキ400とコーンサラダ、コーヒー
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 09:49:22.79 0OIa4ZkJ.net
じゃあ俺は朝から鶏胸肉400と鯖の缶詰、ココア（プロテイン）
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 10:09:06.00 0OIa4ZkJ.net
あと卵焼きとオニオンスライスも一緒にブランパンで挟んで食べてしまった
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 10:11:29.45 4nXaaRHs.net
98kgから2ヶ月かけてここにたどり着きました
朝も夜も眠れ食後も88位になったから、居てもいいよね…？？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 10:24:48.01 0OIa4ZkJ.net
>>609
おう、大変だったな ゆっくりしてけよ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 10:52:27.34 eB2k9iIU.net
筋トレメインで5キロとか順調に痩せてる人いる？過度な食事制限とかもせずに
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 11:05:46.71 CWj00hGf.net
>>590
月79.1から火77.8 水77.1 木76.3 金75.7 土75.3 今日75.2最後の落ちが悪すぎる。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 11:08:00.63 cdsLMUDi.net
>>611
有酸素運動やらないで適度な食事制限と筋トレなら沢山いる
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 12:32:33.62 ScItALze.net
>>574
筋肉というより、痩せて基礎代謝が落ちたんじゃね？
筋肉が基礎代謝に影響するのはわずからしいからね
それもムキムキくらいの筋肉ないと基礎代謝減らないらしいし
体重が、減ると基礎代謝も落ちる
そして過酷な食事制限やってるなら、体は省エネモードになってるから、そこに元の食事量に戻ると一気にリバウンドする
運動と併用してるダイエットなら、基礎代謝は落ちても、リバウンドしにくいのはそこだよ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 12:35:21.43 ScItALze.net
>>575
チートでいは体を誤魔化すための方策なんだよな
>>578
いや、問題はあると思うよ
確かに体を省エネモードにしないためには有効だろう
でも喫煙もそうだが、一本でも吸ってたらタバコやめられないだろ？
それと同じでチートやってるとドカ食いの習慣が治らない
胃も拡張されたままになる
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 12:37:55.88 ScItALze.net
>>593
理想的な痩せ方だね
まさにお手本
普段から無理なカロリー制限はせずに、運動併用で痩せる
そして週末くらいにご褒美にケーキ1つでも食べる
これが理想だな
622:
17/11/12 12:46:18.34 myrH4N55.net
>>615
> 喫煙もそうだが、一本でも吸ってたらタバコやめられないだろ？
チートは計画的に入れるものだけどタバコの一本吸うのは禁煙失敗な
ダイエットで言うなら数キロリバウンドしたと同じ
何かに理由をつけてるだけにしか思えない
結局工夫しないで我慢をすることしかしてないだろ？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 13:04:53.78 3/nYG3/k.net
>>611
ご飯 パン ラーメン お菓子 甘い飲み物 それなりに食べてる(チートデイとかじゃ無く)
けど、週３くらいの宅トレで8キロ落ちたよ
５ヶ月で78キロから今70キロ
勿論毎日↑を食べてるわけじゃないけど
キツイ食事制限は確実にリバウンドすると分かってるからゆっくり落としてる
624:
17/11/12 13:11:46.86 myrH4N55.net
○○を食べたより○ヶ月の摂取カロリーの平均が○○カロリーと書く奴がいないのは
細かいことばかり見てる奴が多いから大事な部分を説明出来ない
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 13:16:09.50 ScItALze.net
>>617
まぁチートもちゃんと計画的に組み込める人なら痩せられるけどね
ただ意志が弱いとリバウンドしやすい要因は隠れてるから気をつけてね
626:
17/11/12 13:21:51.35 myrH4N55.net
いや意志が弱いんじゃないんだよ
多くは食欲が爆発するような我慢するだけのダイエットをしてる
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 13:49:43.93 CWj00hGf.net
>>620
意思が強いやつがやるのは当然として自分の体脂肪率も分かってないようなやつはああだこうだ言う資格はないな
628:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/12 14:14:53.96 myrH4N55.net
たとえば甘いものが食べたくなって食べたとする
これは意志が弱いんじゃなくて腸内細菌の教育が悪い可能性が高い
デブの行動はデブ菌に支配されてる
デブは腸内細菌の多様性がないことが研究であきらかになっている
痩せ菌であるバクテロイデーテスがひじょうに少ない
だから繰り返し工夫をしろと言ってんだよ
629:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/12 14:16:31.88 myrH4N55.net
タバコを吸うと腸内細菌叢が変わると聞いたけど
これも腸内細菌に支配されて1本吸ったことによって禁煙が失敗したのかもしれない
脳がすべて支配してるんじゃないんだよ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 14:26:40.83 4wBzyTcy.net
>>623
だから甘いものが食べたいというのは砂糖中毒なんですわ
それを減らすためには禁煙と同じで経つしかない
チートやってると中毒が治らないからリバウンドしやすいってこと
631:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/12 14:29:30.76 myrH4N55.net
>>625
引き算をする意識より足し算をする意識を持て
痩せ菌を増やすためには食物繊維な
おまえのようなバカは引き算ばかり考えるんだよ
632:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/12 14:31:38.14 myrH4N55.net
例えば1日に食物繊維を30ｇノルマとか
30ｇのうち12～13ｇは水溶性食物繊維にするとか
この板でダイエットしてる奴で30ｇをクリア出来てる奴は少ない
なぜなら引き算ばかり考えてるから
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 15:33:54.34 UEmtRtcT.net
カロリー制限だけはやめた方がいい
少ないカロリーで生きていけるように体が調整するからその後で普通に食うと一気に太る
元の体質に戻すのは大変だぞ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 15:38:58.96 NvE6H9NV.net
無理なカロリー制限は確かに良くない
大事なのは適切カロリーを取ること
成人男子なら年齢や身長にもよるが、一日の生活レベル低い方の消費カロリーが2200カロリー前後だからそのくらいはちゃんと摂取して、痩せる分は体を動かそう
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 17:27:31.89 cp2eRMuz.net
毎日フルマラソン走ればいいじゃない
いっぱい食べながらすぐ痩せられるよ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 17:28:36.01 cp2eRMuz.net
>>612
チート大失敗だな
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 17:30:10.28 4vydxTPd.net
そりゃカロリー制限って過食してるヤツが普通に戻すだぇだからな
オレも以前は何も考えずに毎日3000kcalはとってた
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 17:36:11.60 CWj00hGf.net
>>631
どこがだよ（笑）
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 17:41:04.60 q6O2VIL0.net
体重減ってんならそれでいいんちゃう
週一はチートとかじゃなくてただのダイエット中の休憩日なだけだろうけどw
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 17:44:18.48 CWj00hGf.net
>>634
理想的なきな周期は１０日に一回みたいだけどね。それでも落ちてるからいいや＼(^o^)／
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 17:52:21.20 4vydxTPd.net
そもそも体脂肪率20%切ってる？
ぷよってる時点でチートデイなんか不要だぞ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 18:59:21.48 52NF03yD.net
>>633
チート前75.3
現在75.2
チートした意味あったのか？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 19:19:41.26 Q+JR+DlG.net
カロリー制限してると塩分が増えてくんだがどうすればいいんだろ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 21:33:14.53 UZ7WWFjR.net
デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。
テメーが勝手に太ってるだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 22:25:54.13 CWj00hGf.net
>>637
おいデブ100も落ちてるだろ。数字だけ見すぎな（笑）１０日に一回チートって言ってんだからどんな体か想像つかないって知恵遅れかな
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 23:20:11.94 sFyAbrYT.net
８時間ほどの指の運動の消費カロリーってどれくらいだろうか？
今日はパチスロで5000ゲームほどＡＲＴが続きました。
647:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/12 23:22:47.53 myrH4N55.net
強打型ソフトタッチ型でだいぶ違うかなｗ
無駄な動きの多いタイプもカロリー消費が多いか
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 23:47:00.17 zRJ5fSGY.net
カロリー制限すると体が省エネモードになるとかいうけど、仕組みがわからん
別に冬眠するでもなしに、生活は普通に送ってるのにそんなことあるんかね
649:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/12 23:58:30.14 myrH4N55.net
人類の長い歴史は飢餓との戦いだから
食糧難で生き残れない奴は子孫を残せなかったんだよ
だからダイエットをすると省エネモードになる奴が生き残った
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 00:17:00.22 q/RjhaVq.net
小食のデブって救われないな
食べるのが大好きでデブったけど我慢に我慢を重ねて小食になったのにデブのままとか
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 00:32:03.21 uxz7Chaa.net
まあ小食のデブなんて、実際には寝たきりか引きこもりくらいしかいないけどね
自分すら騙して余計に食ってるってオチ
652:えんれい
17/11/13 00:40:51.56 i40pXRpz.net
元デブのオレから言わせてもらう
デブ時代2700kcalくらい食ってた試算
20kg減量して痩せの今、2100kcalくらい食って維持
食わなければデブ体重維持できない。
食ってるからデブ体重維持できる
653:えんれい
17/11/13 00:43:17.37 i40pXRpz.net
もっとも例外もないわけではない
それほど食わないのにデブ
それは遺伝病レベル
http://クリップ.com/2017/09/26/%E3%80%8C%E4%B8%96%E7%95%8C%E3%81%A7%E6%9C%80%E3%82%82%E9%87%8D%E3%81%84%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%80%8D%E3%80%81uae%E3%81%AE%E7%97%85%E9%99%A2%E3%81%A7%E6%AD%BB%E5%8E%BB-%E6%89%8B%E8%A1%93%E3%81%A7/
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 00:45:06.01 HNz2VtPu.net
デブって体重じゃなくて体脂肪率なんだけどな
体重が標準以下でも脂肪が多い奴は公式に肥満とされてる
だからマッチョをデブとは言わない
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 00:58:53.82 uxz7Chaa.net
それはBMIを目標体重としていたのが間違いというだけであって、
目標体重と摂取カロリーをさらに下げないといけないということでしかない
筋トレや余計な運動をし続けないと体脂肪率を維持できないというのは、
結局のところ余計な筋肉をつけているということでしかなく、余計な体脂肪と同じ無駄なものでしかないと個人的には思う
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 01:53:49.14 mlk+GSKc.net
今年の5月 97kg（186cm）BMI 27 →10月 77kg BMI 22
そこから暫く現在まで停滞してる
寒くてジョギングが億劫で
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 02:04:08.38 0Zxew3cB.net
定期的にこうして数字書く奴がいるけど何を言いたいのか
妄想ならチラシの裏に書いとけ、夢見たいなら寝てからにしろ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 03:14:53.51 NApRcSFF.net
>>640
毎日毎日細かい数字でお前さんの糞尿の排出具合の報告を受けてる俺らの身にもなれよハゲ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 06:51:06.23 vfjcDtic.net
>>642
素敵なマジレスにちょっとファンになったw
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 07:45:31.68 RhUjNRPf.net
>>647
このスレにはなんだかんだ屁理屈言ってデブ体重を維持したい人が多いんだよ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 08:10:37.61 8GjxG7fH.net
一月に旅行あるから一月までに5キロは落としたい
でももう長いこと70付近で止まってる
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 09:28:53.46 E5Ag5jy8.net
>>647
デブ維持は欲望のままに食うだけだから簡単なんだよねｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 09:39:25.38 E5Ag5jy8.net
>>643
素人だけど
「普通」に生活してるつもりでも
周りから見れば体力スカスカのヘロヘロ人間になってるかもね
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 10:09:05.89 R8191vnL.net
体温が1度下がるとそれだけで基礎代謝は2割近く落ちるぞ
さらに内臓機能も落として節約に入るから便秘にもなりやすくなるぞ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 10:41:35.16 0yJxCpet.net
やっぱり体内のうんこの量が1日ごとの体重の増減の正体なんだな
あすけんの推奨カロリー通りに摂取してたら100g単位の増減しかしなくて
停滞期っぽい感じで微増減しかしない状況が２週間近く続いてたのに
ちょっと食べ損ねて昨日800Kcalほどしか食わなかったら今日いきなり1Kg減少した。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 11:20:28.39 itejs3n3.net
75.2からチートあけ77.8へ。先週のチート前は75.7だったわ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 11:27:26.57 lVnOHDiV.net
食べかすはうんこの中のたった1,2割
うんこが黄色いのは死んだ細菌やら細胞やらの廃棄物が主成分だからで
食べない腸内活動が低下して老廃棄物が体に溜まってしまう
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 12:13:10.42 HvJKHURE.net
定期的に数字書くな厨が現れるけど、数字以外に何を語れというのか
空論祭りになるだけやん
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 12:15:09.76 f+CNjxAH.net
1年ちょっとダイエットして97.7から79.7
bmi25が射程距離っす
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 13:17:01.24 itejs3n3.net
>>663
絵空事を語ってほしいんじゃね？減量方法なんて、カロリー落とすか糖質おとすしかないだろ。あとはファットバーナーかいかに減量を楽にするアイテムか
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 13:44:44.15 MPrY9XLJ.net
>>643
それが人類に備わったホメオタシスという神秘な力
この能力があったからこそ氷河期も生き残れた
食べ物をほとんど取らなくても生きていけるようにエネルギーに変える
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 20:00:03.31 sB9efwSf.net
一度きりの人生だろ？
好きな物を食べろよ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 20:20:02.98 rEOwXgEE.net
既に十分以上に食べた結果がデブな体だろ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 20:38:16.53 hKaIS5cf.net
>>663
うんこの話し
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 20:58:04.27 itejs3n3.net
77.8から走り終わって76.8！！あー水がうまい！！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 04:06:24.37 DOHZLdjX.net
水分の増減を一々報告されるのはうざい
体重報告はせめて１ヶ月単位にしてくれよ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 06:53:58.90 IbMfn1TX.net
>>671
排出したウンコしっこ汗の量をみんなに知って欲しい羞恥プレイ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 07:22:31.49 hgvVj9lc.net
>>671
一ヶ月間じゃただの糖質制限による水分抜けかも知れないしグラフがほしいな
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 07:38:14.44 DOHZLdjX.net
>>672も>>673も俺じゃなくて>>670に言ってくれよ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 08:26:59.57 LTt9gXz7.net
>>674
性癖は治らないからな
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 09:54:30.31 rWanudUU.net
月曜日77.8今日77kg。2キロくらい落ちろよ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 09:56:14.75 rWanudUU.net
>>673
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 14:46:56.05 CJ97fbyq.net
毎日鶏胸肉200g 豆腐800g食べてる
だいたい1000カロリーだけどあまりお腹減らない
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 14:48:38.96 yot6NReV.net
小食のデブさんですね
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 15:54:54.66 pMMB4Wl1.net
冬は体温上げる為に基礎代謝が上がるんだよね、じゃあ部屋着は短パンTシャツで暖房なしで居たら更に上がるかな…
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 15:58:37.98 QhSmwK/c.net
薄着しすぎると末端の血行不良起こして結局代謝下がるぞ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 16:18:30.23 00z/sh0Q.net
>>677
そのアプリ何？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 18:39:19.14 vt+iQaEf.net
>>677
３ヶ月で３キロも減ってなくね？
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 18:49:34.01 LRL8zoeg.net
寒くても、いや寒いからこそ、
走ろう、歩こう、漕ごう。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 18:49:50.17 LTt9gXz7.net
>>683
触れてやるな大人ならｗ
691:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/14 18:52:14.73 Yl5djzTt.net
今の季節は部屋にいる時はTシャツ短パン無暖房
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 19:17:51.91 HPo469Fm.net
これだけ増減が激しいと、わざわざ自分でリバウンドしやすい体質にしているよな
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 19:18:50.07 RgYrbOcp.net
体が悲鳴あげてそ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 19:22:05.44 Mzsrz6CA.net
>>677
毎週チート君か？
3ヶ月で5キロくらい落ちてね？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 19:24:00.95 rWanudUU.net
>>689
毎週チート君だよ。スタート83で75まではみたから8きろかな。今週は74みるだろうし
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 20:11:33.22 oGsXN0QS.net
チートしなければ下降線だけつないだようなグラフになって30Kgほど減ってただろうに
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 20:14:43.11 1rxhtRhY.net
チートがないと食欲を抑えられないんだろ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 20:26:50.27 LTt9gXz7.net
リバウンドしやすい体質なのにデブ時の食欲のままとか最悪のパターンじゃねーか
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 20:30:17.97 hgvVj9lc.net
>>677
体脂肪ほとんど変わってなくて笑った
落ちたの筋肉だろ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 20:43:07.88 1VzO70M3.net
客観的に見てダイエット前より酷い状態だよな
食事制限止めたらあっという間にダイエット前より太ること間違いない
一生懸命に筋肉が少なく太りやすい体質を作ってるとかアホ過ぎ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 20:52:30.46 HPo469Fm.net
見事なまでの間違ったダイエット方法のお手本ですね
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 20:54:48.91 hgvVj9lc.net
食事量制限してて大食いしたら次の日体重下がるよな
一体どんだけ食えば三キロも上げれるんだろう
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 21:14:12.00 L7+dugyW.net
チート取り入れててもすんなり落ちるはずが
あんま落ちてないから
普段から結構食べてるんじゃ？
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 21:23:14.50 fDu3TE2/.net
月5％以上とか落とすペースじゃないかぎり、そもそもチートとかやる必要なくね？
あれって要するに停滞期騙しのテクやろ？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 21:30:49.08 rWanudUU.net
筋肉減るとか書いてるバカはケトジェニックでぐぐるといいよ。おまえらでぶとちがって調味料いがいではとってないしな。
リバウンドとか書いてるやつ何で痩せたところで食えば太るだろ。だからでぶなんだよ。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 21:31:51.61 rWanudUU.net
>>694
そら打ち込んでないからな（笑）毎回はかるのだるいわ77.6のときで87パーだったわ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 21:33:34.74 gR+69pGo.net
チート坊は構ってちゃん
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 21:34:59.66 rWanudUU.net
かまつてかまつて
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 21:35:04.60 L7+dugyW.net
というか日本語不自由ちゃんやな
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 21:36:15.82 rWanudUU.net
>>699
家族とご飯するの楽しいだろ？一週間に一回バカ食いしても落ちるんだからいいじゃん(^^)
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 21:38:53.92 gR+69pGo.net
チートじゃなくて1週間に1回ドカ食いしてますって言ってればこの話は終わりやん
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 22:06:36.17 hgvVj9lc.net
>>701
普通に打ち込んでるやんまじでキチガイだな
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 22:08:25.23 hgvVj9lc.net
こんな全然痩せてないやつが一日単位で書き込んでたかと思うとほんとに気持ち悪いわ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 22:17:18.81 IT8JK/lJ.net
>>701
ギネス記録じゃね？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 22:33:19.10 vt+iQaEf.net
>>707
いやいやいや、先輩それＢＭＩっすよ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 22:34:39.58 HPo469Fm.net
素晴らしい反面教師がいるおかげでダイエットが捗るね
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 23:17:41.70 rWanudUU.net
>>708
お茶どぞ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 23:29:13.95 eu0YJIQK.net
週一回休息日挟むのはいいんだけ
719:ど それをチートっていっちゃうのが叩かれてるんだと思うぞ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 23:31:19.03 rWanudUU.net
>>713
それはすまん。びっくりするくらい、ゲロ吐きそうな位食べてるからこれをチートとよばず何と呼ぶか
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 23:41:36.11 1cFV7k/M.net
脂肪が減ってないとこ見ると、なるほど、週1回食べていいのはデブじゃなくアスリートってことか。
確かにせっかく食欲抑えられてきたところをまた復活させるんだもんな。
気が抜けそうな土日こそ気をつけよう。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 23:51:38.73 gR+69pGo.net
>>714
ゲロ吐きそうになるまで食ってる意味が全然ないやん？
別に格段に痩せてる（効果がある）訳でも無く
家族と食べるの楽しいやんといいつつゲロ吐きそうになるまで食べたり
なんだ？修行でもしてんのか？意味も無く？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/14 23:59:44.34 rWanudUU.net
>>716
今日しかくえねー食うぞー的なやつだな。いまんとこ次の日にひびくことはないわ。それでも絞れてるしな。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 00:05:59.77 UdEsyILb.net
太る奴は毎日食い過ぎだからだよな。
たまに食べまくっても太らんよ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 00:07:35.87 .net
大豆は体に悪い
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
炎症がうつ病の原因 2015.12.9
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
URLﾘﾝｸ(t)<)◆atome.naver.jp/odai/2134979074539618901
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
江部康二の糖質制限革命 2017/4/7
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い
◆米、小麦などの炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症(糖質)になります。糖分は果物から取るといいです。◆
>>1
人間は動物なので肉と卵を食べるといい
毎日５００グラム～１キロの肉と卵を食べるといい
ただしＢ型は鶏肉、Ｏ型は豚肉がダメ
米国とオーストラリアの肉はホルモン剤が大量に入ってるのでダメ
イライラする、炭水化物などの砂糖を欲しくなる人は肉が不足してる人です
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 00:12:36.19 YkpfdAg8.net
彼は現在のダイエット法にも減量状況にも満足してるのだから、
「それはチートと呼ばない」とか「リバウンドしやすい」とかは
もうどうでもいいのでは？
彼の行動と結果から我々が学べることは多いはず。
さあ、明日も頑張ろう！
727:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/15 00:14:49.87 NPVvLBbl.net
チート君は画像晒せ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 00:19:22.78 M+6C8mkS.net
画像とかはどうでもいいです
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 00:23:19.16 U+q/57p/.net
>>706
自分はそれですな
来月は忘年会あるから忘年会がドカ食いポイントになる
>>708
3ヶ月で5キロ痩せてりゃ十分じゃね？
自分は1ヶ月0.5から1キロペースだぜ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 00:25:35.33 U+q/57p/.net
>>718
だよね
>>714
ただのドカ食いで良くね？
自分は純粋に自分の趣味と楽しみとしてドカ食いしてるよ
731:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/15 00:27:12.34 NPVvLBbl.net
>>722
知識のない者同士くだらない話をする感じでまんぞうなのか
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 00:27:53.71 5bcKvkaU.net
>>720
たしかにどうでもいい
そのどうでもいいことを延々書き続けるのが限りなくうざい
消えてくれればすっきりする
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 00:29:07.45 o/6Ws7cY.net
>>725
はい
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 00:31:33.01 Qi2JrMnE.net
>>726
トランキーロ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 08:04:58.90 NztBaEU1.net
>>705
吐くぐらい食うって、まともな人間性持った家族なら止めるかドン引きかだと思うんだけど
本当に吐くぐらい食うなら笑顔でご飯なんかできんし
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 08:07:10.34 X2qmUSaZ.net
DQNの家族もDQN
DQNは遺伝
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 08:56:02.22 UdEsyILb.net
吐くなら食うな
食うなら吐くな
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 09:51:41.15 Qi2JrMnE.net
>>729
例えであってはかねーよデブ（笑）
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 09:56:58.81 +GSDYcuv.net
チートは専用スレ作ってくれ
日記がうざい
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 10:13:49.45 Qi2JrMnE.net
>>733
月曜日77.8火曜77kg今日は76.4。昨日は走れなかった落ちが悪いわ。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 10:20:50.74 RvmuLOfF.net
3ヶ月で5kgってことは一日あたりの実質減量は約55gだね
それ以上は水分や排泄物の増減によるただのノイズ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 10:22:24.26 Qi2JrMnE.net
>>735
そーなのか。なんでそう思うのかな？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 10:24:39.58 YDi4e8Yt.net
ダイエットって脂肪落とすことだと思うのだが
体重が落ちれば何でもいいと思ってる人が結構いるよね
筋肉落として何の意味があるのか、余計に太り易くなるだけだろうに
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 10:27:08.63 Qi2JrMnE.net
>>737
ほんとだよな。有酸素運動でも落ちるんだぜ。
筋肉落とすってことは代謝もおちるしいいことないわ。とはいっても有酸素流行るんだけどね。
筋肉を落とさないアプローチわかってるやついんのかな。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 10:30:10.76 TK25qEyL.net
ずっとそう言い続けてるようだけどどこでその間違った知識を刷り込まれたんだ？
カロリーが不足してる状態で無理な有酸素運動続けると筋肉が減る場合があるだけで
普通に食べてれば普通の人がする有酸素運動程度じゃ筋肉減らないよ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 10:34:38.42 Qi2JrMnE.net
>>739
無能すぎワロタ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 11:00:47.30 6QRdzwNR.net
普通に生活してるだけで普通に生活するための筋肉は維持される
タンパク質量さえ不足してなければいいだけの話
体脂肪率が云々とか言ってるのは食欲抑えられないだけの言い訳でしかない
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 11:20:19.98 FenuFwYM.net
正直言って太ってたときに付いてた足の筋肉は落ちるの仕方ないし、落ちてもいいと思ってる。
そんな訳で筋トレは胸、肩、背中しかやってない。特に胸はポニョポニョだから上部の厚みが欲しいぜ。
それにしても筋トレめんどくさいなあ、ぜんぜん楽しくならない。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 11:26:44.44 Y2hbDQeV.net
自分は筋トレ面倒だから階段登ってる
でかい筋肉を動かすのがカロリー消費目安も高いらしいんで
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 11:32:24.12 Qi2JrMnE.net
>>743
いや。高重量でスクワットやりなよ（笑）
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 11:40:18.96 2q5g1tCr.net
>>743
社会人は時間がないしな
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 11:53:17.78 FenuFwYM.net
筋トレは時間はそんなに掛からないけど心にゆとりが無いと出来ないってのはある
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 11:54:37.64 RvmuLOfF.net
スクワットええで
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 12:34:33.59 VcArPQEx.net
春には75kgあった俺も65kgになりました
デブ達ありがとうございました
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 12:47:56.11 xUP7DqeL.net
自重でスクワットでもええか？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 13:00:21.78 LmbLOUrr.net
階段ってスクワットみたいなもんじゃね？！
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 13:10:19.72 FenuFwYM.net
階段なら後ろ足で蹴り上げないで前の足で引き上げる事を意識すればよく効きそう
自重なら片足でやるブルガリアンスクワットってのがあるぞ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 13:31:13.72 NztBaEU1.net
ジムがある体育館でビッグ３やるだけでいい
３０分で終わる
これすら時間が無いとか言うヤツは何もできんクズ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 13:38:40.89 Qi2JrMnE.net
>>744
時間を作るのも仕事っていわれね？スクワットデッドベンチだけなら稼働時間30分。あとは移動とアップ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 13:43:48.10 Qi2JrMnE.net
>>749
いいわけねーだろ。子供かよ。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 14:21:33.96 H4kT/hJ5.net
>>752
移動着替えシャワー等含めたらその三倍は時間食うだろ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 14:35:11.33 Qi2JrMnE.net
>>755
筋トレだけでシャワーすんなよでぶ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 14:56:16.84 LmbLOUrr.net
>>752
そんなのあんの？
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 14:58:56.52 vfv9OCaL.net
>>756
また躁うつ病が悪化するからあんまり書き込まない方がいいぞ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 16:11:25.42 u+s4y0he.net
>>756
くせーよでぶ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 16:17:14.40 FenuFwYM.net
仲悪いね君たちｗ空腹でイライラか？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 16:40:03.29 Qi2JrMnE.net
>>758
そうだな
>>759
デブが怒った 時間がないなら家でシャワーしろよ無能
>>760
動けない動かないデブに教えたら切れられたw
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 17:32:01.84 2q5g1tCr.net
自由人は暇そうでいいな
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 19:06:20.22 7R4oZ1P4.net
チートはドカ食いの免罪符
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 20:40:57.24 vuo7fm00.net
運動しすぎて横断歩道で走るぐらいでも膝が痛い
ウォーキングしか出来ない
わざわざジムのトレッドミルでウォーキングしかしないってなんか恥ずかしい
771:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/15 20:43:09.60 GEkPq05T.net
膝が痛いという人はかかと着地するのか？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 21:59:55.31 u1m45R7C.net
チートくん発狂してるやん
このガイジあんまりイジメたるなよ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:04:49.87 X2qmUSaZ.net
3ヶ月かけて太りやすい体質に肉体改造してしまった事にようやく気づいたんだ
誰でも発狂してしまうだろ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:04:51.07 2uHKbADH.net
繁忙期もひと段落して最近毎朝チャリ乗りまくりですよ
ロードバイク平坦ほぼ無風で平均30km/hだと7Metsってとこかな
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:07:16.15 39e1G4ii.net
2か月かけてやっとこのスレの卒業が視界に入ってきたぜ
もうひと踏ん張り頑張るべ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:38:04.43 Qi2JrMnE.net
デブがヤキモチやいてるじゃん（笑）知識ないからって人を悪く言っちゃいけないぞ。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:43:25.35 vuo7fm00.net
チート君のことは無視した方がいいよ
煽ってるしそれに反応してるとスレの雰囲気が悪くなる
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:46:47.44 Qi2JrMnE.net
スルーかngでよろ。>
月曜日77.8火曜77kg今日は76.4。走り終わって74.85。
水分いい感じでぬけてきたわ。明日は75kg台になれぇ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 22:54:37.30 wmXpb1Mt.net
初心にかえっておさらい
ダイエットは体重を落とすのはさることながら
太りにくいカラダにする事、狂ってしまった満腹中枢を正常に戻す事も大切です
明日も頑張るぞー
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 23:23:14.39 4QC2PHj5.net
NGするからコテつけて
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 23:33:55.11 vuo7fm00.net
>>773
生活習慣だよなあ
朝夕に30分ずつ歩いてた頃は全然太らなかった
まあ今それを初めたところですぐ効果が出るわけでもないから辛いところ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 23:45:30.40 QWMOkK1Z.net
>>773
太りにくい太りやすいカラダになれるわけじゃなく、そういう生活習慣があるだけよ
加齢による基礎代謝の低下だけは、太りやすいカラダと言えるかもしれんけど
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 23:54:54.87 Qi2JrMnE.net
基礎代謝をふやすために筋肉をつける。gi値なんかも生活習慣になんのか？朝起きてすぐ食うってのもあるぞ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 00:10:32.63 xuJyFiio.net
チート坊昨日から絶好調やな
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 00:53:15.20 GtRZMEbS.net
>>773
単純に生活習慣を作ることかな
気をぬけばブクブク太る人間だから
一生生活習慣に気をつけて生きるしかない
リバウンドってのは維持する生活習慣を保てなかった結果でしかない
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 07:55:46.38 WqUDLvwe.net
>>779
吐くまでは食べないってことだな
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 10:21:56.38 az4zZxOe.net
月曜日77.8火曜77kg水76.4。今日76.3昨日22時にたべすぎてうんこ腸にたまってんなこれ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 10:23:26.51 3FxzE7Pz.net
2か月で１６８ｃｍ、１０１ｋｇから１５ｋｇ痩せて８５ｋｇになった者です
９０ｋｇ超スレにおさらばして今日からこちらにご厄介になります
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 10:25:48.00 Fz+KBZDE.net
そろそろ一度足踏みになる時期だね
頑張れ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 10:27:30.01 3FxzE7Pz.net
>>781
どうしても１ｋｇ単位で落ちてた体重が鈍ると不安になってしまいますよね
付き合いで回転すしで１０皿（以前はこの3倍以上）食った後で計測すると
簡単に１ｋｇ増加
その日の晩と次の日を抜いてようやく元にもどるかどうか
でも食べ過ぎて減っているのは身体の調子がイイ！と思えるかと
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 10:32:02.61 Af+rmWWr.net
2ヶ月で15kgも痩せたらその後どうなるか巨デブたちは知ってんだろ？
誰も近い将来の悲劇を教えてあげない見せかけの優しさ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 10:33:24.70 3FxzE7Pz.net
>>783
そうなんですね
最初の1ヵ月と比較すると半分の勢いに
理由は解ってます
これだけ痩せたんだから少々食ってもいいだろうーって思ったんですね
で、一時期毎日夜だけ抜いて軽く食べていたんですが体重が全く落ちなくて泣きそうに
なので朝１食に切り替えて、付き合いでの会食後は1日ほど断食
これでどうにか毎日-200ｇペースで落としています
ちなみに運動は膝が少し悪いので今の体重ではランニングも厳しい
ポケモンしながら毎日３ｋｍ程歩いています
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 10:47:15.10 6Jd+D7qK.net
>>784
>>781は触ったらいけない子だからな
以後は気をつけろよ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 10:48:19.51 3FxzE7Pz.net
>>785
リ、リバウンドですね
今回ダイエットに踏み切ったきっかけは
トイレで大をした時にけつが拭け辛くなって、その度にこむら返りが発生
食生活の悪さから夜に頻尿多発で慢性の寝不足
バイクの燃費が大幅にダウン
特にトイレが辛かったでございます
毎日の事なので
あの痛みがまた襲ってくるかと思うともう二度と太りたくない！って思います
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 10:49:22.22 az4zZxOe.net
>>784
週一回ガッツリたべてますからね。節制しているので胃にそんなにはいらないですけど（笑）
６日でどか食いする日の朝より軽くするっていうのが目標
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 10:51:49.75 WqUDLvwe.net
運動量が少なすぎる＋絶食で減らす組み合わせか
詰みそうだな
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 10:58:34.66 I/WseQhb.net
>>786
ちゃんとタンパク質量とカロリー計算してるか？
毎日200g減なら脂肪換算で一日1440kcalのマイナスなんだが、
体重85kgの基礎代謝は2400kcal 3kmの歩行で200kcal
となると、摂取している毎日の食事は約1000から1200kcalということになる
まあ168cm85kgのデブの体脂肪率が35%とすると、除脂肪体重55kg
1000kcalちょっとの食事で55g以上のタンパク質をちゃんと摂ってるのかが問題
摂ってなければ筋肉と内蔵が削られてるぞ 絶食は論外
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 12:09:48.24 fPCNdqs0.net
有能なデブは鳥の胸肉皮無しを毎日2枚食うよ！
500 kcal でタンパク質100gだよ(*^_^*)
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 12:27:08.59 M/Tz4WvP.net
ささみでもいい？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 12:31:17.71 pPbby5ku.net
2014年 172cm
801: 84kg 20代の頃から20kg近く太ってしまって さすがに周りから「太った？？」って言われ続けて決意 そこから健康診断の数値 2015年 80kg 2016年 76kg 2017年 70kg かなりゆっくりしたスピードだけど、ここまで来ました 特に○○ダイエット、なんて事は一切してないけど エレベーター、エスカレーターは一切乗らない 昼食は米を食べずに肉野菜のみ、後は生活変わらず。 2018年の健康診断では65kgにして無事元に戻したい
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 12:49:00.77 fPCNdqs0.net
>>793
ささみの方が１番ベターだよ！
でも貧乏なデブは2キロ800円の胸肉買うよ！
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 13:18:50.27 nqYlXaXP.net
一度に肉を2kgも買うのか？
食材の質以前の問題じゃね
デブがデブである理由が判る食い過ぎなんだよ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 13:33:01.61 fPCNdqs0.net
>>796
えっ1日2枚だよ？でも4キロ買う時もあるよ
冷凍庫あるでしょ？(*^_^*)
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 13:45:59.36 az4zZxOe.net
>>797
ケチつけだいけで着目点がおかしいんだよ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 17:37:57.49 dYi6pP7S.net
『秘剣っ！≪買っただけで体重増加の太刀ぃぃっ≫』
「ぐはっ、、、まさか、買っただけで体重増加とともに太刀の斬撃力も三乗倍以上にはねあげるとは、、、がはっ」
『肉真一刀流の真髄よ。次は鎧の強度をもちっと上げてくるがよい。傷は浅くしておいた。』
「ぐ、ぐ、ぐ」
『俺の師匠様はスーパーマーケットの前に立っただけで斬撃十乗倍だぞ？』
「ぐはっ、、、」
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 17:52:37.98 vCqs6GUH.net
7000カロリー消費で1kg減るんだよな？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 18:12:39.49 4FO/kst4.net
ささみ不味いから牛の赤身で代用しているぜ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 20:16:03.09 lQr1S5Wh.net
>>801
ブルジョアアアアアアジー！！ヒーハー！
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 20:57:23.18 pzZ5yjdW.net
お肉は牛赤みかささみしか食べられないし白米も食べないし甘いものも食べないしスナック菓子も食べないのに85キロあるわ
まぁパンは食べまくって生きてきたんだけど
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 21:10:23.05 GtRZMEbS.net
>>803
麺は？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 21:47:29.54 ZNOgFF4G.net
>>804
麺も好んで食べないな
ラーメン屋さんも年に数回付き合いで行く程度
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 21:50:49.64 GtRZMEbS.net
>>805
そか
なんとなくパンは結構なカロリーモンスターなイメージがある
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 22:34:23.89 NaH/bCIa.net
>>803
パンはパンでも食べられないパンはなーんだ？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 22:36:27.24 GtRZMEbS.net
>>807
フランスパン！
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 22:41:45.70 oQbQqNSQ.net
>>807
お腹パンパン！
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 22:56:41.12 54mOua/+.net
エキゾチ～ック～ジャパン～♪
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 07:04:06.14 mL+VNByj.net
粉物は太りやすいんだもんね
私もダイエット頑張る
皆で頑張ろう！！
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 07:31:59.87 BFCciOc1.net
おはようございます。
今日も満員電車やわ。
今日からスタート
70.6kg 36.1%
サクッと落として、60kg代レスに移動してやる
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 11:26:56.22 ylOKbzji.net
月曜日77.8火曜77kg水76.4木曜76.3金曜日75.2やっと先週の日曜日の朝の体重だわ。
あと２日でどれだけ落ちるか。もっとカッコイイ体にしたい
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 13:40:04.78 ilJN4pVd.net
>>813
速く60キロ台になるといいですね！！！
応援してますよ！！！
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 13:53:12.22 ylOKbzji.net
>>814
ありがとうございます。しかし筋肉量のみで60はあるのでそこまではしません。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 14:42:56.79 snZatY2o.net
は？
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 14:48:37.43 12MuZLWc.net
触れちゃいけない奴にレスするくらい暇なら走ってきたら
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 14:53:25.64 ylOKbzji.net
>>817
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
頑張ってきたなぁ。75あたりキープできたらダイエット大成功だわ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 15:11:36.12 XJeJjPjB.net
>>818
ビッて上がったあと落ちるのみんな一緒なんだなあ
おれもがんばろ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 18:42:54.90 mL+VNByj.net
>>818
これゎかなり勇気付けられる！やっぱり波があるからそこでいつも諦めちゃうけど、私も頑張る！！ありがとう！！
828:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/17 18:45:10.52 8PxSROYj.net
規則的な波はなんだ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 19:25:45.03 gMyky9UF.net
宇宙の誕生と共に発生したゆらぎです
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 19:44:04.01 ElXYBYVT.net
チート日にいっきに上がってるんだろ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 19:58:57.77 ZrYElaIj.net
帰宅後スマホでネカマガイジ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 21:48:35.86 zJLZaAaC.net
178cm85kgから75kg目指して昨日から頑張りだしました
肉体労働系の仕事だからとにかくカロリー計算からやってみます
833:812
17/11/17 22:13:35.68 h8nkNK6J.net
＞＞814
ん～？
これって、私にエールを送って下さったん
ですよね。
ふっふっふ。今日は、軽めで攻めたので、明日が、楽しみです。今は、お腹空いてるのをZEROコーラで誤魔化中。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 22:24:50.21 ylOKbzji.net
>>819
週一回じゃ基本は太らないよ。残りをどんだけ節制できるかですね
>>820
とんでもないです！がんばってくださいね！！カロリーだろうがケトジェニックだろうとしっかりやればおちますし色々なことを学ぶといいですよ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 22:25:14.08 ylOKbzji.net
>>821
人はそれをチートと呼ぶ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 23:29:51.03 SM4BiuNi.net
結局平均してカロリー摂取抑えてれば痩せるよね
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 23:36:54.72 12MuZLWc.net
最低でも人並みに動くことが大前提
カロリーだけ抑えて動かないデブは脂肪デブへとまっしぐら
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 23:47:02.01 ylOKbzji.net
>>830
悲しいやつだな
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 23:51:08.80 SM4BiuNi.net
>>830
人並みってよくわかんないね
通勤で階段使って
仕事中のフロア移動も階段使うくらいだ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/17 23:53:22.50 SM4BiuNi.net
ピークは2フロアアップで死にそうだったけど
今は7フロアアップ余裕になったよ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 05:08:45.43 85Wudhi2.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 07:00:05.91 suV2oeG+.net
70.2kg 35.3%
よし、あともう一息。
明日には、60kg代を拝みたい
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 07:05:27.73 /XmOkzDp.net
>>835
それ体脂肪率？
まさかな…
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 09:29:23.72 lbDKAHsK.net
女なんだろ
70kgの女は巨デブの域だぞ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 09:48:03.64 nTR4DR9M.net
チェンジお願いしますの域
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 10:03:38.64 lGXxb4NC.net
３５％嬢でも大丈夫です、ノーチェンジで
URLﾘﾝｸ(authorelizaandrews.com)
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 10:07:33.15 0sQJskri.net
1カ月くらい揚げ物 炭酸 お菓子食いまくって体重をキープしている
筋トレと立ち仕事してるから好きな物食っても太らない
ただ痩せたいだけの奴はやめとけｗ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 10:07:43.69 lGXxb4NC.net
全然関係ないけど、このノッポの兄ちゃん知ってる？さっき始めて見てまじびびったわ
URLﾘﾝｸ(buzz-netnews.com)
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 10:14:41.86 0sQJskri.net
ダイエットってオナ禁みたいなもんだからな
三大欲求を制御するなんて不可能に近い
食いまくっても太らない体を作るのが理想的
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 10:51:26.26 XN/YBMAt.net
>>840
栄養の偏りやばそー
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 11:21:25.00 1EM3jvi/.net
月曜日77.8火曜77kg水76.4木曜76.3金曜日75.2今日75.4
200ふえちゃった。原因としては仕事だったから19時にコンビニで鳥ハラミ焼き食べたのに帰宅してからチーズと牛タン食べたことかな？
気にすることはないだろうけどくやしい
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 11:23:08.77 0sQJskri.net
ビタミンとタンパク質取ってるし
脂質も取りすぎてはないから問題ねえわ ガハハ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 11:30:11.02 Z24i/VD4.net
う・・・土曜・・・ラーメン・・・頭が・・・
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 12:04:42.22 kZQ9mhde.net
76kg元選手の巨デブです、、。
誰か私に悪口をお願いします。
体脂肪ゎ28パーセントです。
頑張る糧にさせていただきたく
855:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/18 12:08:31.93 zD0Kd6As.net
画像を晒せば簡単にディスられるぞｗ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 12:21:50.92 b010sEea.net
>>847
その文章から滲み出る頭の悪さと図々しい性格に吐き気がします。
生まれてくるべきでは無かった只の肉の塊だと言わざるを得ない。もしかして豚から生まれたのか。親の顔が見たい。
※ダイエット頑張ってね(^^)/
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 12:26:18.36 8s6UWiaB.net
胸肉のからあげうまいなぁ
一キロくらい食える
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 12:26:32.51 kZQ9mhde.net
1人でダイエットしてるけど少し諦めかけてます
筋肉ある人は有酸素とは聞きますが、本来モデルみたいな体型になることは諦めてます
普通の服が着れればいいなって思うんですが
みんな頑張ってるので私も糧とか言ってないで頑張ってみようと思います
わがままいってすみません
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 12:28:21.06 kZQ9mhde.net
>>849
ありがとうございます｡ﾟ(ノ∀`*)ﾟ｡まさにその通りなので
頑張れます！