17/11/01 11:49:15.36 ww7hDDhx.net
>>157
引きずりこまないでよ（；^ω^）
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 11:55:10.87 Bz0tDCpz.net
すっぴんで楽しめるイケメンサイト!
6000名以上のメンズから好きな人をチョイス♪
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161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 15:20:54.61 2AJgvjRz.net
とは言え、ドカ食いして２，３日寝るとストンと1キロくらいベスト体重落ちる事がある
あれは色々不思議
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 15:24:29.52 usc2Ng9k.net
単に栄養補給したからホメ一時的に抜けて代謝が上がって水抜けただけちゃうの？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 15:58:56.81 m0J4awUm.net
体重は一時的に落ちたかもしれないが、
ドカ食いの欲に負けたわけだ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 16:11:50.14 oA7Ml2pD.net
ドカ食いして体重が減ったことを不思議がるより、
なぜドカ食い衝動が起こって、さらになぜそれに負けたのかを不思議がったほうが有意義ではあるな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 16:37:34.71 2AJgvjRz.net
ダチとかの前で楽しく肉食おうぜって時に「ダイエットしてるんで」とか嫌だよ
好んでの付き合いの範囲では気兼ねなく食うよ、それ以外の時は節制して月150キロくらいランニングするよ
まぁ確かにドカ食いは悪かもしれんが月に1、２回くらいは好きなもん食わんと続かんよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 17:00:54.40 SvOvxMPH.net
プロテインバーうまー
とりあえず４本食ってたんぱく質40gゲット
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 17:35:44.99 Ba7mmgYX.net
週一どか食いしてます
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 17:36:03.31 C6Vj0R9p.net
600カロリーもゲットだな
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 17:41:03.52 oA7Ml2pD.net
>>164
言い訳の相手は自分自身なんであって、
ドカ食いは悪とか日頃は節制とかって思考自体が歪んでるとは思わないか？
月に1、２回くらいのドカ食いが必要ってことは、何年やってるのか知らないけど、続けることにストレスを日々感じているわけかい？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 18:05:19.14 xMY+o/px.net
>>167
600カロリーとかすげえな
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 18:28:26.51 aycCkIT3.net
俺は身長１７５で平常６３正月付近のみ７０の者だけど、付き合いでドカ食いできなくなったら減量やめるね
大食いと言えば俺、俺と言えば大食いというキャラが定着してるからたまに会う友達とかに披露できないと申し訳なくなると思う
別に個人的には「ダイエット中だから残すわ」とか言われてもなんとも思わないけどね
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 18:41:47.34 s50kat9v.net
bmi20の人が何故この板に？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 18:43:33.81 yDzEqI3G.net
キャラ設定は自由
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 19:22:41.06 Ba7mmgYX.net
自分は週一どか食いだから
イベントでどか食いする時は
それを今週のどか食いって事にしてる
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 21:20:53.57 1uOAz/10.net
日曜日 81.8キロ チートデイ
月曜日 82.4キロ
水曜日 81.6キロ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 21:26:21.64 1uOAz/10.net
冬にダイエットなんて普通しないよ
みんな夏に向けてやるもんだし
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 21:36:10.48 ETlEeiCF.net
>>170
まだ若いでしょ？
30超えたら一気に太るよ
俺�
178:烽ｻんな感じだったが、中年になったら同じ食生活で一気に88キロまで増えた 73キロくらいからそこまで増えるのに二年掛からなかったな 一年で10キロ以上増えた
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 21:44:07.00 znUOHkTk.net
俺は俺も日曜日にチートだぜ！！家族でガッツリごはんだ！！もう腹筋われてきたぜ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 21:46:10.52 yEgSU1xp.net
スーパーで糖質0麺買ってみた
うまかったらしばらくこれ夜ご飯にしよ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 21:51:20.65 ETlEeiCF.net
多少好きなもの食うのはいいけど、ドカ食いはなるべく避けた方がいい
ドカ食い続けてる限り胃が縮小されないし中毒が治らないからね
甘いもの食いたくなるのも砂糖中毒だから
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 21:53:51.20 1uOAz/10.net
何を目指してるか知らないけど
ドカ食いしなきゃアスリートみたいなムッキムキになれん
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 21:58:49.66 kKznwBfC.net
どか食いは自分の人生の楽しみだし
もっと胃袋広げたい
ダイエット以前に健康に良くないとは思うがやめたくない
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 22:06:19.01 1uOAz/10.net
平日5日 ダイエット
休日2日 ドカ食い
これでも月0.5か1は落ちるぞ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 22:07:43.35 qSnAYbXf.net
>>179
まあいいんじゃないの
普通に会社でも、遅刻癖がいつまでたっても治らないやつとか、同じミスを繰り返し続けるやつとかいるでしょ
結局、治らんのよ 麻薬と一緒 三つ子の魂百まで
ある意味で病気なんだから、回数をできるだけ減らすとか、本人が症状と上手くつきあっていくしかない
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 22:28:05.60 yEgSU1xp.net
多少食べる日はあるけど
前とは違って大分制限できてるなあ
糖質0麺結構いけるわ
開けた時こんにゃくくさかったから
ミスったと思ったがめんつゆで食べるとうまー
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 22:31:03.41 yEgSU1xp.net
糖質0ラーメンもうまい
食感はやっぱこんにゃくだけど。
白滝ラーメンとか自作するとうまいけど
だるいから多少値段は上がるけどいいな
後は腹持ち
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 22:38:08.76 aXf0mxJH.net
先月頭から初めて-7kg
糖質制限と筋トレで減らしてる
現在28歳、学生時代の体重に戻せるようやってる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 22:39:21.97 C6Vj0R9p.net
>>182
80のデブが痩せる気ないだろｗ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 22:48:40.47 2AJgvjRz.net
>>168
お前気持ち悪いな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 22:55:07.05 m0J4awUm.net
>>188
ドカ食いやめられないのを、他人や環境のせいにしてるほうが、よっぽどだろw
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 23:00:35.28 2AJgvjRz.net
>>189
マウント取りたいカスが吠えてら
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 23:05:47.23 yDzEqI3G.net
>>189
触れてほしくないところは誰にだってあるんだから、そんなに追い込んでやるなよ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 23:09:56.27 FrGNVAqI.net
80のデブがとか言ってる奴もデブなんだろうな…
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 23:37:34.76 2AJgvjRz.net
そもそも月に１、２度好きに食うってだけで降れて欲しくないとか大袈裟過ぎんだろ、気にしないから好きに弄れよｗ
あと600gでこのスレとはサヨナラだからな、どうせ俺よりデブなやつが憂さ晴らしにレスしてんだろと思うとな
もう細かいことに一々返してアホらしいんでサヨナラよ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 01:42:55.82 l38azzFN.net
175/82だけど67キロになってやんよ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 02:26:00.39 kdO1ZdvW.net
＞＞194
乾いたタオルを絞るように、減量はどんどん難しくなっていくよ。
ガンバレ
元72kg
171cm 54kgより
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 03:03:35.42 osq9BwwL.net
>>195
痩せ過ぎじゃない？
アンガールズみたいにガリガリだろ
男も女もある程度は脂肪があった方が見た目はいい
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 03:25:32.64 gbhJbEIB.net
＞＞196
体脂肪率は一桁%なんで見た目ゴツい
余計なお世話
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 06:10:23.67 7+WTr0gO.net
>>195
凄いね、172,58だけど全く減らなくなったわ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 06:16:08.47 LZ1/2H2i.net
体脂肪率一桁でもその体重でごついなら身長１０cmはごまかさないといかんぞ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 06:28:28.61 2bA1PUwT.net
いや>>195のスペックなら十分ゴツい
こればっかりはそこら辺の体脂肪まで持って行った人じゃないとわからんだろうな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 06:52:20.11 LZ1/2H2i.net
細マッチョみたいな感じにはなると思うがゴリラみたいになるのか？
ごついなんていったらみんなゴリラ見たいの想像すると思うが
別にがりがりなんて言ってないぞ俺は
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 08:27:23.82 s31Pd21a.net
がーりがーりくん
がーりがーりくん
かーりがーりーくーん♪
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 09:07:30.95 2J4zS7UI.net
>>192
80あったら、筋肉ムキムキでも服着たら、デブに見えるぞ
私脱いだら凄いんです！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 09:12:42.72 2J4zS7UI.net
>>182
仲間がおるね。
痩せる気ないとかほざいてるヤツいるけど。これ10年体重維持できる極意と思う。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 09:25:11.73 cZL+hgFI.net
>>200
ごつくない定期
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 10:03:04.11 cZL+hgFI.net
昨日77.8から76.8。いい加減75キロだいを起床時でみたいわ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 10:52:44.77 mX6tdeGl.net
>>201
本当に体脂肪率一桁なら、マラソン選手とか羽生結弦みたいな体型じゃね？
羽生結弦は、171cmで53キロだが、見た目は十分ガリガリだろ？
アスリートじゃない一般人でその体型は凄いけどね
でも個人的にはもうちょっと肉はあった方がいいな
特に中年だと痩せすぎだと頬がコケて老けて見えるからね
松村とかも痩せて老けたろ？
理想は62キロくらいかな
無理しても59キロくらいがベストかと
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 11:07:59.79 j6siwddp.net
アスリートでもない限り身長マイナス１１５くらいがベスト
そのくらいが一番顔が引き締まってイケメンに見える
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 11:45:31.40 mX6tdeGl.net
>>208
115って、170だと、55キロじゃんw
痩せ過ぎだろ
一番健康的で理想的とされる標準体重が63キロだぞ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 12:33:01.96 cZL+hgFI.net
>>208
まず君が痩せよう
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 12:37:40.45 j6siwddp.net
なんで８０のクソデブに上から目線でもの言われなきゃいけないのだろう
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 12:40:21.85 cZL+hgFI.net
カンで書いてるから。すまんが今日はラン終わりは75.9だ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 12:50:59.76 0R6YeU5u.net
>>165
うまいしタンパク質とれるからってまとめ買いしたらドカ食いしてめっちゃリバウンドしてしまって以来たまに食べるくらいにしてる
ウエハースめっちゃパサパサなのにやめられなくなってしまう･･･
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 12:51:55.66 LRJxen2G.net
>>204
年々代謝が悪くなるから維持どころか増加してるんじゃね？10年後ｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 13:04:11.46 mX6tdeGl.net
結局痩せても体重維持するには多少の運動は不可欠だよな
精進料理を一生続けるというなら別だが、現在の食べ物は過食に走らなくてもカロリーが高過ぎる
江戸時代はこんな高カロリーの食事はなかったろう
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 14:15:59.59 JF0N0w50.net
別に江戸時代までさかのぼる必要ないだろ
自分のじいさんばあさんどうなの？
死ぬまで運動してた？してなかった？痩せてた？太ってた？
結局のところ、意志の問題なんだよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 14:31:17.80 aFHPkibl.net
>>216
自分の祖母とかは今の時代だからもちろん太ってんだろ
戦前は食べる物がなかったからその時は痩せていたろうけど
こんな高カロリー食べてたら嫌でも太るよ
だっておばあさんとか一日のカロリーは1400キロカロリーくらいでいいんじゃない？
そんなのご飯3回食ったら軽くオーバーしちまうだろ
そして長生きのおばさあんは朝からプライドチキン食ってふくよかな人が多い
ガリは短命多いよね
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 14:50:46.02 l38azzFN.net
今日はプールじゃなくてランニングしてこよー
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 15:00:08.72 JF0N0w50.net
>>217
キミの周囲や頭の中には高カロリーの食事しかないのかもしれないが、
量も含めて、それを食うか食わないかは意志の問題
まあ戦前やら江戸時代？に比べて便利になってるんで、生活活動の強度が下がってることは事実だろう
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 15:21:52.98 0+DtZsbX.net
身長-115って女の体重か？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 17:14:50.91 aFHPkibl.net
>>219
現代の食べ物は基本的に高カロリーだよ
量を減らしたら物足りないしな
お腹いっぱいにならないのにカロリーだけ無駄に高い食い物が多い
それを選別してダイエット食にすればいいんだろうが、一生それだと味気ない
結局体型維持して現代を生きるには運動するしかない
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 17:54:52.28 dQ9G8OGv.net
現代だって運動しないのに痩せてる人は基本的に小食でしょ
その人たち全員が食事を味気ないものと思ってると？
現代は高カロリー云々はお腹一杯食い続けたいってデブの屁理屈じゃないの？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:02:44.50 cZL+hgFI.net
原始人と一緒の生活しろ。サプリメントつかってな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:07:06.41 aFHPkibl.net
>>222
生まれつき食が少ない人だっているし
動物だって食欲旺盛な奴とそうでない奴もいるだろ？
胃下垂でギャル曽根みたいにいくら食っても太らん奴もいる
戦前と比べると日本の肥満人口は増えてる
それは日本だけでなくアメリカとかの先進国も深刻な社会問題化してる
それは食生活の問題もある
アメリカはファースフードの規制に乗り出してる
一方北やアフリカはガリガリだしな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:08:55.40 aFHPkibl.net
江戸時代の水準まで食が落ちれば嫌でもみんなガリガリになる
中国ではデブがモテるという
それはデブは富の象徴だから
日本で一番最初に糖尿病になった奴は誰か知ってるかね？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:09:07.88 cZL+hgFI.net
食ったら太るんだよwww特別やつらを求めるな。
口だけになんなよ。がんばれよ
229:
17/11/02 18:11:56.14 E8feLCUT.net
おまえら痩せる気あんのか
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:12:35.41 aFHPkibl.net
>>226
そう
過食しないで普通に現代食を三食食ったらみんな肥満になる
だから日本の肥満人口は3割にも登る
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:12:49.39 eGF7i7dM.net
自分でちゃんと調理しなさい
出来合いのもの食ってると太るぞ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:12:49.42 LRJxen2G.net
ほとんどの人たちは諦めている
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:13:26.86 aFHPkibl.net
ただし同じ量を食っても30までは太らん
30超えたら一気に太るよ
234:
17/11/02 18:17:01.07 E8feLCUT.net
20代と50代でも基礎代謝は200キロカロリーしか変わらないんだよ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:20:33.65 dQ9G8OGv.net
自分は食欲を抑える意志がないけど、体重維持したいから運動続けます
ってことでしょ？
好きにしたらいいし、個人的な自分語りの域から出てる話じゃないよね
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:23:02.08 TBvNnxEL.net
漠然とした質問ですまねーが、ここの人たち1日で水どのくらい飲んでんの？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:27:26.27 NyIZHcu4.net
水なんか好きなだけ飲めよカロリー0で糖質0だぞ
238:
17/11/02 18:32:37.74 E8feLCUT.net
水お茶コーヒーなどを含めた飲み物は3リットル超
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 18:34:41.33 s31Pd21a.net
>>235
水膨れですね
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 19:19:00.53 tcUr4oGd.net
体重落とすのがダイエットって思ってる奴が多い
見た目がデブに見えなきゃいいだけだから
筋トレしながら脂肪減らせばダイエットなんて終わり
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 19:25:00.07 hWjXWzzH.net
一年半前はこのスレのMax体重８９kgあったのに今じゃミニマム以下の６９kg
走って走ってよくここまで来たよと思うわw
242:
17/11/02 19:25:31.76 E8feLCUT.net
>>237
ダイエットは水たくさん飲んだ方が良いって知ってるか？
馬鹿が多いから知らなそう
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 20:25:55.60 6jgY1V1Y.net
>>233
ここは食欲抑えられない人のスレだからさ
現に、この下の60kgスレじゃ、ドカ食いの話題は皆無 そういうこと
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 20:48:26.35 G1qjf0z4.net
>>239
膝痛くならない？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 21:10:11.06 Li/lCTeS.net
どか食いってどれくらいのレベルを言ったるんだろ
ワンポンドステーキとご飯とか？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 22:13:34.65 aFHPkibl.net
>>232
その200キロカロリーが地味に違うんじゃね？
俺は88から75キロに半年で落とした時も減量は毎日ご飯いっぱい減らす程度しかしてない
もちろん毎日3キロ、30分歩くもやってたが
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 23:25:12.88 p1VvaUUS.net
>>243
自分はお腹苦しくなるくらい食べちゃうよ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 23:26:44.70 p1VvaUUS.net
>>244
200kカロリーって単純に40日くらいで1キロだからとんでもない差だと想っちゃうなぁ
249:
17/11/02 23:31:27.39 E8feLCUT.net
>>244
そりゃ積み重ねた数字でみるとかなり違うだろうね
20歳の時の体重から＋20＋30キロとか太る時は長い年月掛けて太るひとが多いと思う
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 00:41:09.44 q52DLjWM.net
>>247
いやいや、あっという間だったよ
俺は高校生の頃が、63キロで
大学生の時が66キロくらいだった
20代は太っても70キロとか
せいぜい72キロまでだった
それが30超えてから、75キロオーバーして、30後半は一年間で、75から、80までいって、二年間で88キロまで増えたよ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 00:41:54.07 q52DLjWM.net
ちなみに食生活や運動レベルは全く変わらずでだよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 00:43:47.29 q52DLjWM.net
芸能人でも中年見たら分かるだろ？
杉村太蔵とかもすげぇ腹出てきたし
アスリートですら中年体型になってる
基礎代謝低下を舐めない方がいい
253:
17/11/03 00:47:08.56 eYZCtEms.net
>>248
いやいやってどういう意味？俺の言ったとおり18歳から20年掛けてゆっくりと25キロ増えただろ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 00:57:52.91 q52DLjWM.net
>>251
ゆっくりじゃないよ
だって20代まではダイエットとかして70キロ前後で留まってたし
一年間で10キロ増えた
このままだと90キロ超えると思って頑張った
255:
17/11/03 00:59:25.79 eYZCtEms.net
20年のグラフ作れば右肩上がりでじわじわあがったんだろだろ
ブレばかり見ようとするといきなり体重が増えた！減ったになるだろうけど
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 01:02:05.67 da6ihLgN.net
>>248
俺の未来って感じだな
俺は高校生のとき４８
大学で５８
今２６で６０から７５をいったりきたり
普通の生活してれば60前半なんだけどたまに食いすぎたときの伸び方が学生のころと違う
昔は毎日ハンバーガー10個食ってもまったく太らなかったのに
257:えんれい
17/11/03 01:19:57.88 FOQARdpY.net
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年齢・体重といろいろ組み替えて試算するといいかも
オレはおっさんだが高校の頃の3割減で、ようやく高校時の体重維持できてる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 01:25:49.10 q52DLjWM.net
>>253
何か徐々にではなく、上がる時は一気にガツンと5キロ上がる感じなんだよね
一年間で10キロ増えた時はめちゃくちゃ体調も悪くなって頻繁に病院行ってたよ
血行悪くなるせいかずっと寒気が止まらなくて
259:
17/11/03 01:29:28.64 eYZCtEms.net
>>256
記憶で書いてるだけだよね？
20年の長期スパンだと記録と記憶って意外と違うものだよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 02:15:45.38 q52DLjWM.net
>>257
記憶だが、病院行ったから当時聞かれたことは覚えてるよ
一年間で10キロ太ってしまってと問診で答えてたから
261:えんれい
17/11/03 02:22:26.97 ICV0s0u/.net
このデヴは痩せない
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 02:24:55.73 Cx6zNtQL.net
働いて3食自炊して
週2でジム通いしてりゃりゃまず太らねえ
若いころみたいにマックとか食ってると駄目
263:
17/11/03 02:48:56.15 eYZCtEms.net
>>258
急激に太ってないのに認めようとしないのことが謎すぎる
自分の感情を抜きにしてグラフで考えろ馬鹿
1年に10キロ落とすのはゆっくりペースだろ
逆に1年に10キロ増やすのもゆっくりペース
話の起点である毎日200キロカロリーオーバーし続ければ年10キ脂肪が増える
>>247
>>248のいやいやはホント謎
馬鹿の相手はストレス貯まる
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 03:09:04.89 q52DLjWM.net
>>261
一年で10キロを急激と思わないならそうかもしれないねw
自分の中で年10キロは凄いペースだし、痩せるのも半年で10キロは凄いスピードだ
ってかこれまで生きてきてこんな痩せたのは人生初
一年ちょっとで18キロも痩せた
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 06:34:39.99 DbaILVfs.net
デブは太る事にはおおらかなんだよ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 06:57:04.10 fj/3HCXI.net
この三連休をものにした奴が勝つ！
ここで勢いをつけて年末まで駆け抜けろ！気合だ～！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 07:56:39.51 MTwYSEwd.net
何もしないで1年で10キロ痩せるのは異常だし
何もしないで1年で10キロ太るのも異常だべ
どっちも何かしてんだから早い遅いはそれしだいじゃん
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 08:51:29.61 LIOoe3MJ.net
＞これまで生きてきてこんな痩せたのは人生初
って言ってるくらいだからリバウンドってもんを知らんのだろ
いわゆる、以前と同じ体重までは体が戻ろうとするから年10ｋｇなんて
普通に食事してるだけでも戻るぞ
つーか、筋トレして栄養も取ってやってりゃ3カ月で10ｋｇくらいいく
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 09:28:53.01 Cx6zNtQL.net
食事制限や走って痩せようとするからリバウンドするんだよなあ・・
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 10:24:07.30 ZVf7XPvz.net
リバウンドを確実に防ぐ方法は次の３つだ
そもそも太らない、太っても痩せない、痩せた後太らない
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 10:35:41.94 QiVoV6oy.net
76.8から77に増えてしまった。昨日はしっかりランニングだけはやったんだが。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 11:23:38.14 DbaILVfs.net
>>267
太っている頃と同じ食生活をするからだよ
かっこいい・綺麗な人は陰で努力している
273:
17/11/03 11:27:53.56 fzaDZQTz.net
見てるとこの板は努力の方向を間違ってる奴が多い
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 11:28:11.55 f1X7s0Rl.net
>>270
努力しなくても肉がつかない人はいるけどな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 11:57:08.73 H4UJgfNP.net
リバウンドする理由は痩せる前にやってたことを痩せたら完全に止めちゃうからなんだけど
太ってるときは早く痩せたいからどうしてもやってしまう。
・有酸素運動の時間が長すぎる
・カロリー制限が必要以上
・趣味でない筋トレ、プール
痩せた後それをやってるか考えてみるて止めるだろうと思うやつは
量・回数・時間を抑えた方が後のためである。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 12:24:22.03 31AZrFrJ.net
>>273
維持すること考えないとまともなダイエットとは言えんよね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 12:28:16.92 fj/3HCXI.net
さっさと痩せてバルクアップしたいんだもの
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 14:17:19.63 Ih1DB0iP.net
別に1日のカロリーを1000に抑えて痩せてきたら1500にするぐらいならリバウンドしなくね？
お前らマウンティングしたいだけで大げさなんだよね
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 14:23:59.62 cuoG+mGg.net
>>276
大げさも何も、そういうカロリーの概念を理解しようやつが騒いでるだけのこと
運動はしてもいいけど、食う量は抑えられないってやつが大半
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 14:24:17.31 QiVoV6oy.net
疲れたけどカフェインつかってもう一発動くぞ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 14:24:26.24 f1X7s0Rl.net
１日のカロリーを１０００に抑えてある日あすけんを始めた瞬間から一日あたり２０００超にしたら普通に太った
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 14:25:21.49 MAdqs1EG.net
あすけんの基礎代謝はあくまでよく食べてるときの数値だしな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 14:27:28.40 B2zOGkLt.net
>>277
学生のころにスポーツやってた人に多い症状だよね
284:
17/11/03 14:28:32.41 fzaDZQTz.net
今日も工夫の出来ない馬鹿が多い
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 16:08:45.50 KKzYrmgT.net
>>273
有酸素運動は多少やり過ぎてもいいのでは？
痩せてから抑えればいいわけだし
維持より痩せる方が大変だよ
だって余分にカロリー消費しないといけないから
俺も70キロ前後になってからはずっと何ヶ月も停滞してるな
ダイエットを止めたわけではないが、既に消費カロリーと摂取カロリーが釣りあっちまってんだろうな
流石に中年で学生時代の体重になるのは大変だ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 16:12:41.19 KKzYrmgT.net
>>277
運動すると腹減るしねぇ
俺もエアロバイクする前に鶏肉とか肉食ってからやってるわw
>>276
基礎代謝以下の極端な食事制限は一番リバウンドしやすいよ
ずっと抑えられないし、仮に抑えても健康害する
俺はずっとあすけん通りに、2000キロカロリーは摂取してきたよ
運動をやり過ぎのが止めてからもリバウンドしにくい
その分食い過ぎたらあれだが
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 16:20:43.48 cuoG+mGg.net
>>284
>俺はずっとあすけん通りに、2000キロカロリーは摂取してきたよ
2000kcalで運動しなくなったなら体重は70kgのままだし、1500kcalで運動なしなら52kg
こういう計算できないってのがカロリーの概念が入ってないってこと
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 16:52:13.25 f7H3522x.net
>>274
だからダイエットは減量期と維持期に分かれているんだよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 16:53:07.87 DbaILVfs.net
>>279
あすけんを信じて1ヶ月は食い続けろ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 16:53:18.63 V4PcbJL0.net
偉そうに説教たれてる奴が多いけど体重なんて重要じゃないんだぜ
身長やBMIを言わないのもチビデブって引け目を持ってるせいだろ
あえて言おう大切なのは体脂肪率
きちんと測って男なら20％、女なら25％以上の奴は体重に拘らずデブ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 16:59:34.48 cuoG+mGg.net
>>288
ここは体重別の減量スレであって、体脂肪率のスレじゃないんだよ
自分語りも禁止だから身長、BMIの
292:キャラ設定もいらないよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 17:03:03.48 KKzYrmgT.net
>>285
体重が落ちれば落ちるほど、痩せにくくなっていくからね
75キロまでは2400キロカロリー摂取してても痩せてたのに
標準体重に近付くと痩せにくくなるね
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 17:57:08.85 f1X7s0Rl.net
>>287
もう３ヶ月以上経ったぜ
１０００キロカロリーくらいの生活は１年近く続けてたからまあ代謝を元に戻すのに時間がかかっていると思えば良いかどうなのか
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 19:10:41.18 Cx6zNtQL.net
身長-100が適正体重だな
これでデブに見える奴は筋肉が足りてない
俺は80キロが適正
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 19:46:25.11 UWmvKKNi.net
なんで2chって身長180以上が多いん？
いつのまにか日本人の平気身長が178位にでもなったんか？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 20:14:32.62 xBmT4ToA.net
低い奴が低いだけで結構皆背、高いよね
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 20:55:28.09 rBRIUBYJ.net
全然関係ない話なんですが、二年くらい85キロだったんですけど、今日やっと69キロになりました
夏に67キロまで減ってから、またリバウンドしてずっと73キロくらいだったんですが、なかなか70以下にならず、やっと69キロになりました
BMIが29でまだまだダイエットは続くので、ここに戻って来ないようにこのまま頑張ります
299:
17/11/03 20:58:05.96 fzaDZQTz.net
3ヶ月移動平均線はまだ70キロ台です
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 20:59:12.92 fj/3HCXI.net
平均体重より上の人達の平均身長は一般より高めなのは間違いない
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 21:28:03.70 xBmT4ToA.net
自分も70付近で停滞だわ
抜けたいけどご飯美味しい
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 21:29:10.94 PsVCnNtj.net
小さい奴は言わないだけでしょ
男で160台なんて言おうもんなら煽られそうだわ
俺は176だからちょっと高いくらい
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 22:19:43.84 QiVoV6oy.net
>>292
筋肉つけてマイナス100な
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 08:11:11.58 ZGiDwHdI.net
>>298
酵素ファスティングで一気に突破しちゃえ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 08:27:21.11 pIV/+n0V.net
昨日測ったら70.3キロだったのに、今日は一気に71.6キロに増えてた…
昨日はそんな過食してないし、めちゃくちゃ動いて3000キロカロリーも消費したのに
何かよく動いた次の日って体重増えてること多くない？
何故だろ？
そして2日くらい経つと一気に下がる
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 08:32:00.46 Nkg1UmmL.net
自分は朝昼晩測るけど2キロくらいなら
すぐ上下する
だから下限減ったら痩せたと思ってる
酵素ファスティングは脂肪落ちるのかな？
すぐ体重元に戻りそうで怖い
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 08:38:59.06 pIV/+n0V.net
>>303
一日のうちなら当然だよ
食べたら1.5キロくらいすぐ増える
そして朝になるとまた下がる
俺が言ってるのは毎朝測ってるのに、運動ハードにした次の日は不思議と体重が増加傾向にあると言ってる
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 08:51:34.72 VjH6cmsM.net
カロリー計算できてないだけのデータデブ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 09:07:10.80 RBCIchpp.net
>>305
え？それはさすがに的外れじゃね？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 09:48:07.91 spU6Bvve.net
代謝が追いついてなくて浮腫んでるだけでね？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 11:04:07.94 8P35f78Y.net
>>304
うん、俺も経験がある。
理論的な裏打ちは無いんだが、筋肉がバルクアップしてその分体重が増えるんだと思うよ。
バルクアップと言うと聞こえは良いんだが、筋肉が腫れるんでその分血液ぶん、
つまり水や食物から普段摂ってるぶんが一時的に多く身体に蓄えられるんじゃないかと。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 11:25:06.67 NY62AeVv.net
おまえら何アホな事言ってんだよ
食べたら食べた重量分当然重くなる
うんちやおしっこしたらその分は当然軽くなる
それ以外にも日中活動したら汗かくし寝てる時も汗を一杯かくんだから朝は体重減ってるさ
一日の中での体重増減なんて自然すぎてダイエットとは無関係
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 11:28:55.81 E01vIWbS.net
その体重増減の中でもしっかり運動した後の増加ってなんだろねーって話じゃろ
314:
17/11/04 11:29:06.56 PaXau0Mv.net
日内変動に一喜一憂する馬鹿ｗ
315:
17/11/04 11:31:42.16 PaXau0Mv.net
>>310
木ばかり見る事になんの価値があるんだ？
おまえの目的はなんだ？
1キロ～2キロの変動に一喜一憂するのは
メンヘラか脳みその足りない奴かボクサー
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 11:32:36.11 E01vIWbS.net
>>312
だれが木ばっかり見てるの？
317:
17/11/04 11:37:29.59 PaXau0Mv.net
え？なぜわからないんだろう
細かすぎるところを見すぎて全体をみようとしない系のアホか
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 11:47:39.44 NY62AeVv.net
運動後に体重増えるとかあるならそれは普段運動しない奴がたまに運動すると筋肉がパンパンになって水分etcを溜め込むだけ
余計に飲み食いする分もあるかもな
日々運動してる人はジョグや筋トレ程度ではそういった事は起きない
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 11:58:46.27 pIV/+n0V.net
>>308
なるほどな
>>315
普段も軽い運動はしてるんだが、一日中歩き回って、2万歩歩いた翌日は体重増えること多いね
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 11:59:39.82 6/D3BC4L.net
動いたぶん水分とってんじゃね
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 12:12:40.29 ZGnZM1K6.net
１日２日の体重変動で一喜一憂できる人は
前日サウナ入っとくと体重計に乗るときとってもワクテカ出来るよ。
次の日ほとんど体重下がってる。
3Kgぐらい下がってることもあった。
前日沢山水摂取してて普段より体が貯蔵してた水分多かったからかもだけど
322:
17/11/04 12:19:02.81 PaXau0Mv.net
日々の体重に一喜一憂するメンヘラは5日移動平均線を意識した方が良い
5日移動平均線が現在の体重ぐらいに思ってろメンヘラ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 12:19:55.56 gBmghPGc.net
モチベ維持の仕方は人それぞれなんだろうが
体重計るのなんかは週一ぐらいでいいと思うがなぁ
あと体重の数値だけに振り回されないように
324:
17/11/04 12:22:16.88 PaXau0Mv.net
5日移動平均線が上むいた下むいた時だけ叫べ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 12:37:43.52 6/D3BC4L.net
76.3になった。先週のちーと前。けど明日までに何グラムおちるのかな
326:
17/11/04 12:40:02.12 PaXau0Mv.net
小数点以下いらない
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 13:00:47.87 RbD8Ywzn.net
基本的に同じもの食って同じ運動して体重下がってりゃ
毎日体重知る必要ないわ
体重書くのは初心者
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 13:03:05.45 6/D3BC4L.net
>>324
巨デブならそれでいいだろ
329:
17/11/04 13:04:32.02 PaXau0Mv.net
食べ物の管理が出来てないから体重を基準にしたがるのかな
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 13:24:02.45 m0SdbOCj.net
>>318
水分落として体重落とすことは意味が無いどころか害悪
汗をかいたらすぐに水分を補給するように
水分は幾ら取っても余分は自動的に汗や小便で排出されるので問題ない
逆に水分が不足してるといろいろ不健康になる
331:
17/11/04 13:25:46.76 PaXau0Mv.net
水分が不足すると脂肪が落ちにくいし筋肉が落ちやすい
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 15:31:56.95 6/D3BC4L.net
筋肉量どれくらい？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 18:45:27.67 a2cpjsVt.net
自身のダイエットが上手くいっていないからって他人の成果にイライラするなよｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 20:54:18.16 QtDI70gk.net
カロリーオフとかゼロの食べ物は、カロリー少なくても血糖値は上がるものだと、食べ過ぎると悪い結果になるんだって
血糖値が上がりすぎると余計な脂肪が付きやすくなるそうだ
糖尿じゃなくても、普通の人でも短時間に一気に飲み食いすると一過性糖尿になって、血糖値は簡単に上がるので、注意しようぜ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 21:14:24.44 BFlBRI9k.net
カロリーゼロの甘味料の話だとして、血糖値がホントに上がるのか？
血糖値が低いのにインスリンが出てしまうだけじゃないのか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 21:21:31.31 VjH6cmsM.net
血糖値あがって食欲ますから結果太るってだけの話だよ
別にそれだけで満足できる精神力あるなら太らない
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 21:48:19.21 dwHptcYU.net
人工甘味料でも砂糖でも腹は減るしどっちでもいいけど
悪玉菌は気になる
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 21:58:00.52 BFlBRI9k.net
>>333
だからカロリーゼロ食って血糖値が上がるというなら、その元である糖分がどこからくるのかって聞いてるんだよ
肝臓のグリコーゲンか？ 脂肪を分解してるのか？ 筋肉を分解してるのか？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 23:51:11.26 kLfFUM1V.net
大宇宙
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 00:03:29.72 nq+OH/Vs.net
>>331
今更そんなこと言われても困るよな
ダイエットコーラは糖尿病の患者も医者が飲んでもいいとか言ってたんだぜ…
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 01:13:16.06 2BnGXt/b.net
カロリーゼロで血糖値上がるって
錬金術かね
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 01:24:29.48 2BnGXt/b.net
人工甘味料で腸内細菌に悪影響発生
↓
インスリンの効き目が悪化
↓
血糖値アップ
人工甘味料摂取
↓
甘いのに血糖値上がらない！
↓
食いもん足りてない！と体が反応
↓
過食
ちらっとぐぐって出てきた記事だと2つの事象が書かれてたが
また別の記事かねぇ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 04:54:34.26 nq+OH/Vs.net
どちらにしても異常な甘さで脳が錯誤してインシュリンを大量に分泌するなら取らない方がいいよな
ただでさえ人口甘味料は発癌性物質と言われてる
サプリにしても自然界にない人工的なものは極力取らない方がいいんだろうな
とはいえ、薄毛予防に亜鉛とノコギリヤシのサプリだけは取ってるが…
ビタミンとかは果物からなるべく摂取した方が良さげ
しかし最近、低カロリーと書いてるものの大半が人工甘味料使ってるから困りものだよな
ヨーグルトや缶コーヒーにしても
普通の砂糖の量を減らすだけでいいのに…
缶コーヒーは甘過ぎる
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 06:21:52.85 SxkmBUHI.net
寒くなってきて走るのが辛くなってきました。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 07:24:09.98 294flbsb.net
>>338
無から有を作り出す
ノーベル賞モノやで
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 08:36:51.92 DY/NtPs8.net
>>339
その二種類がよく言われてるみたい
体の反応とかは糖質食えばいいだけだけど思うけど
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 09:02:13.51 CikZO3PM.net
ラカントのカロリーゼロ飴なめてみたけど体に悪そうな感じがすごいする。
全然飴をなめてる感じがしない。味覚障害出た状態で飴をなめてる感じ。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 09:05:36.58 DY/NtPs8.net
知らんがなカス
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 09:08:50.78 KkaKCIkj.net
ラカントは人工じゃねーだろ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 09:12:58.90 Qp9tNCit.net
人工だからなんなんだよwww
踊らされてんな
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 09:27:38.69 DY/NtPs8.net
しかも入ってるのエリスリトールで笑った
アホすぎだろ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 09:57:13.35 KkaKCIkj.net
76.3から75.7へ。びっくりするくらいながかったわ。起きて74キロだいは何週間かかるのかな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 11:42:12.29 2BnGXt/b.net
>>340
インスリンは上がった血糖値を下げる為に分泌する物
人工甘味料で血糖値上がってないのにインスリン大量分泌したら
低血糖でぶっ倒れる
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 11:43:42.63 2BnGXt/b.net
>>343
二種類がって言うけど
上で書いた二種類は別の事象で
別の事象をミックスして語るとアホでしかない
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 12:08:31.90 KkaKCIkj.net
エリスリトールはとってても身体は絞れるぞ。ソースは俺
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 12:26:29.82 Q7Diglrq.net
よし、この一週間69kg以下をキープ出来た
もうここには来ないようにまだまだ減量続けるからおまえらも頑張れ
片道10km以上のチャリ通勤いいぞ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 12:44:27.92 MwsqZKtf.net
帝国ホテルのステーキ屋でステーキ食ってやったぜ
これで筋肉が付いてくる代謝が良くなるはずだ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 12:51:58.48 wR+LevHv.net
10キロ痩せて85キロになったらめっちゃイケメンになってしまったヤバイ
まだBMI２７だけどあと５キロくらいでいっかな
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 12:52:48.97 KkaKCIkj.net
>>354
プロテイン何箱買えんだよ（笑）
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 13:13:44.57 2BnGXt/b.net
やっと80.9kになってbmi25まであと3k
1ヶ月後の健康診断までに落とすのは無理そうだな
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 13:26:10.38 MwsqZKtf.net
>>356
二人で53マイプロ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 13:42:57.98 MQ4Eo0xf.net
おまえら落としたい体重まで落としたらどうするの？
食欲抑えられるか？
ウエイトやってる奴ならバルクアップだぜ！って言って食いまくるんだろうけど
ランナーは一生走らないとね
363:
17/11/05 13:52:27.69 tPVByvTm.net
目標まで落としたらリバウンドをする
リバウンドをするようなやり方だからリバウンドをする
そういうやつが多そう
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 13:52:52.41 DY/NtPs8.net
>>351
誰が語ってんねん。。。カリカリすんなや
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 13:55:21.67 3DtpKmZm.net
被害妄想長文ガイジを相手にするな
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 13:55:55.22 2BnGXt/b.net
>>361
↑でミックスしたような書き込みあったからね
カリカリはしてないよ
367:
17/11/05 13:56:15.10 tPVByvTm.net
人工甘味料は控えめにする、食べない
そうすればよいだけ
デブはくだらないことばかり考える
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 16:42:02.88 sEMhEMN7.net
>>359
ボディメイキングじゃね？
痩せてもガリガリならダサいし
ダイエット成功した人は体動かす快感に目覚めてるだろう
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 16:43:01.64 sEMhEMN7.net
>>364
しかし今日コンビニでコーヒー飲もうとしたらブラックコーヒー以外全て甘さ控えめで人口甘味料使ってた(T_T)
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 17:33:54.63 294flbsb.net
>>360
目標まで落とせない人が言うセリフではありませんよｗ
371:
17/11/05 18:03:27.07 tPVByvTm.net
>>366
たまになら迷わず飲んじゃう
>>367
???
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 18:04:39.77 Qp9tNCit.net
人工甘味料に過敏に反応する踊らされデブ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 18:14:47.82 Glkvmveu.net
人工甘味料とか普通に摂取してても日本人の4分の3は太ってないんだけどな
デブは太った事に屁理屈つけすぎ
太ったのは単に人より食いすぎたか動かなすぎただけの事
人並みに食べて人並みに動けば標準体型になる
374:
17/11/05 18:15:34.72 tPVByvTm.net
情弱は情弱のままでいいと思う
でも情弱だからって開きなおるな
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 18:27:25.26 wR+LevHv.net
ダイエット博士風に苦言を呈するスレ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 20:12:50.42 BrXS6x6l.net
人工甘味料とってるけど普通に痩せるよ
ダイエットより健康面はきになるけどね
377:
17/11/05 20:14:05.72 tPVByvTm.net
短期的には痩せるが長期的に見ると痩せない
378:
17/11/05 20:15:07.63 tPVByvTm.net
日々の体重計の数字に無駄に一喜一憂するタイプは痩せると言うだろう
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 20:19:38.90 Dmz1IEVJ.net
短期だろうと長期だろうと、消費と摂取のカロリーが変わらないなら人工甘味料の有無で体重の変化はない
380:
17/11/05 20:21:05.48 tPVByvTm.net
だから情弱が開き直って頑固になるな
381:
17/11/05 20:22:21.48 tPVByvTm.net
2ちゃんやってるやつはやたら情弱が多いけど
その情弱のやつはやたら頑固者が多い
そんな情弱＆頑固でいたいのか？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 20:23:52.00 Dmz1IEVJ.net
いいから人工甘味料で体重が増える理由を言えよ
383:
17/11/05 20:32:04.49 tPVByvTm.net
教えてくださいという態度なら探してきてやるけど馬鹿のために探すのは面倒なんだよ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 20:36:29.82 Dmz1IEVJ.net
エビデンス出せっていってるわけじゃねえから、メカニズムを言ってみろよ 無能だなあ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 20:37:48.12 jTOSiRIo.net
ゼロカロリーコーラ結構飲んでるけど痩せてってるな
健康面はちょいきになるがこれ飲んだから大量に食べるようになるとかおなか減るとかはないな
386:
17/11/05 20:54:23.01 tPVByvTm.net
ゼロコーラ飲んでるから痩せてるんじゃなくてカロリー制限してるから痩せてるだけだろｗｗｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 21:09:14.00 fbnU0EtL.net
>>376
人工甘味料でカロリーの関係がずれたら怖いわな
長期的に使うとカロリーとして吸収するようになるとか？代謝が落ちるとか？
まあ糖分の誘惑に負けて摂取カロリー増えるようになるから
とかって言いたいだけなんだろうけど
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 21:11:21.02 KkaKCIkj.net
普通にカロリーだろうが糖質制限だろうがコーラゼロのみながら落としてるわ。楽して落とそうぜ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 22:00:58.83 Qp9tNCit.net
踊らされ情強学者デブさん教えてください
390:
17/11/05 22:09:52.77 tPVByvTm.net
>>384
俺なら違うよ
面倒だから説明しないけど
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 23:08:54.54 r8SxemVt.net
>>385
でもゼロコーラってまっずいんだよねぇ、まぁ個人的な味覚の好みだけど。
どうしてもとなったら、普通のヤツをカロリー調整して飲むけど、
250kcal計算で肉や魚で調整すっから野菜多めになって切ない
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 23:12:55.12 dG5u+EBR.net
>>379
体がむくむ
自然界に存在しない分解しにくい物質
人工甘味料入りの酒がなぜ悪酔いするかというと
脳の浮腫みが朝まで残るから気分悪くなる
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 23:17:33.74 dG5u+EBR.net
>>389
肝臓に負担が大きいと浮腫みが出る
デブは痩せより肝臓に負担が普段からある
アルブミンが十分に作れないと尿が出なくなる
結果むくんで太る
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 00:14:18.74 58yPRxqR.net
毎日何リットル飲む設定なんだよwww
395:
17/11/06 00:58:36.84 ueuHzPKW.net
興味のあるやつはここで見たからさがせ
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 01:08:58.14 tCFhPLpE.net
ダイエット前は食事だけで肝臓に大ダメージ与えてたな
ゼロコーラ飲みまくってるけど
ダイエット前よりは全然調子いい
（ダイエット前はゼロコーラ飲んでない）
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 01:09:08.89 f22SP7ZH.net
自身のダイエットが上手くいっていないからって
このスレに連投してストレス発散しにくるなよなｗ
398:
17/11/06 01:29:28.55 ueuHzPKW.net
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
追跡期間は平均6か月だった。減量に対する効果は一貫していなかったが、
追跡期間が長い研究ほど人工甘味料の摂取が体重増加や肥満、高血圧、糖尿病、心疾患などのリスクが高い傾向があった。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 01:31:57.24 OFcAE3GT.net
ゼロコーラのみ慣れてくると普通のコーラよりよくなるよ
慣れが解決してくれると思う
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 02:51:41.49 LlWfO0hN.net
>>395
で、どこに人工甘味料が、短期的には痩せるが長期的に見ると痩せない理由があるんだ？
何だよ無能のままかよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 04:32:21.83 8WLZwRaE.net
>>397
君は足し算出来る？
関数わかる？
簡単な事が理解出来ないから子供の時から落ちこぼれでしょ？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 07:24:34.84 84DwfIFm.net
俺は真水飲み慣れたから飲み物は全部水飲んでるわ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 08:24:58.35 ufIKU77v.net
>>376
>>382
>>384
そりゃゼロじゃないにしてもカロリーはほとんどないから間違いなく痩せるよ
普通の炭酸飲料の代わりに飲んでたら
ただそれで砂糖中毒から脱したわけではなく、砂糖の代わりにゼロカロリーを摂取してるので、ダイエット成功してから普通の砂糖飲料に乗り換えたときにリバウンドするってことさ
怖いのは健康面の影響
癌になるとか言われてるし
最近だとインシュリンが大量に出て糖尿病になりやすくなるとか言われてるから
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 08:27:36.00 ufIKU77v.net
>>396
それがいいことではないよ
俺は普通の天然水の炭酸飲んでるよ
こっちのが砂糖入ってないし現行にもいい
ただ炭酸は虫歯になりやすいと言われてるからそこは気をつけないといけないが
>>388
甘過ぎるんだよな…
砂糖より甘い
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 09:32:14.07 i2yVZEo2.net
踊れ踊れ～
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 10:00:56.01 RPPMF1GP.net
このスレにいるやつは人工甘味料より気にしなければいけないこと色々あるだろ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 10:26:07.50 r4Ddg+j5.net
緑茶呑め緑茶
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 11:09:29.70 b5t0XV3z.net
>>400
ゼロコーラでインスリン大量に出るやつはごく一部だ
ゼロコーラでインスリン出たら低血糖で倒れる
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 11:16:48.68 ufIKU77v.net
>>405
それが最近の研究だと、人口甘味料でも血糖値が上がるんだろ？
脳が誤作動起こすからかは知らんが
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 11:35:13.07 Wma5FQOu.net
>>401
炭酸水飲む前に歯を磨こう
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 11:36:33.28 b5t0XV3z.net
>>406
ゼロカロリーのどこから血糖値上げる素材持ってくるんだろう？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 11:36:34.75 Wma5FQOu.net
日曜日75.7チートあけ79.1。
チートを八時でおわらすようにした。本当は６時に終わらすつもりだったが
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 11:41:13.70 CMzd3kqp.net
89で停滞3週間
からのこの4日で3キロ落ちたw
停滞期を乗り越えた感じでモチベあがるがんばる
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 12:15:11.94 PWHKisCh.net
>>406
彼は脳が壊れているんだよ…
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 12:58:51.50 ufIKU77v.net
>>407
え？飲む前なの？
飲んだ後に口をゆすぐのがいいんじゃないの？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 14:43:11.95 1P8c4SP7.net
とりあえず食べながら痩せる環境を作った方がダイエットは長続きしますよ。
URLﾘﾝｸ(biyoukenkoujaapan.seesaa.net)
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 16:32:07.71 ML+4aMC0.net
ゼロカロリー飲料、毎日ガブ飲みしてるけどこの2年間で体重84kgから57kgまで落ちたよ
健康診断の値はコレステロール値が閾値より低いのとBMIが痩せすぎギリギリ(18.6)で警告出てる以外は全て正常だった
前はコレステロールが高いのとウエスト85cm超えで引っかかってたから健康にはなってる気がする
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 16:43:53.48 TL+PzRwl.net
皆さんにはもっと砂糖を摂取して太って欲しい
そんな思いからゼロカロリーを否定しました
419:
17/11/06 16:48:39.81 nrPMje0z.net
飲まないのがベストなのは理解出来てる？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 17:22:36.16 50SBmCke.net
>>414
だからカロリーがほとんどないんだから、甘いものの代わりに食べてたらそりゃ痩せるさ
ただし糖尿病と癌のリスクが上がる
太らないけど血糖値は上がるみたいだからね
どちらを取るか？デブだが長生きするか早死か？
ハゲるか？子供に副作用出るかもしれないが、AGC治療薬飲むか？
忖度しろ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 17:28:26.67 uJxGX/2w.net
>>417
糖尿病だの癌だのってのは単なる蛇足であって、
カロリーと体重の関係に、人工甘味料は影響しないというのが結論
頭を切り替えなよ
422:
17/11/06 17:30:50.95 AXLMj2bf.net
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
＞追跡期間が長い研究ほど人工甘味料の摂取が体重増加や肥満、高血圧、糖尿病、心疾患などのリスクが高い傾向があった。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 17:34:32.81 uJxGX/2w.net
その体重変化だけど、摂取と消費カロリーの変化に関する言及がない
「減量に対する効果は一貫していなかった」
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 17:35:48.01 dPmTBwqd.net
お酢に蜂蜜かラカント入れて炭酸水入れたのが最高にうまい
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 17:44:00.64 50SBmCke.net
>>418
それは分かってるよ
ただ我々がダイエットするのはなぜだ？
健康的になるためだろ？
体に害のあるものを摂取してまで痩せるのは本末転倒さ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 18:21:41.34 BWsAgH8b.net
とりあえずラカントは問題ないってことでいいのかな？
糖尿病患者における甘味料「ラカントS」の血糖値、インスリン値に及ぼす影響
URLﾘﾝｸ(www.health-cooking.jp)
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 18:35:16.20 50SBmCke.net
>>423
今問題ないだけで、将来的にはどうなるか分からんだろ
アステルパームだって前は問題ないとか言っててこれだからな
後出しで分かるものだから
ソーセージにしても今頃癌のリスクがとか言い始めたからな
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 18:39:42.27 PWHKisCh.net
全ての食べ物が怪しいから水だけで生きろ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 18:53:05.51 BWsAgH8b.net
>>424
OKわかった
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 19:55:49.75 TL+PzRwl.net
今は大丈夫とされている農薬や飼料も将来どうなるかわからないから
農産物や魚・肉も食べないほうがいいな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 21:01:28.57 tCFhPLpE.net
>>417
ゼロカロリーで血糖値上がるわけないでしょ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 21:11:40.39 58yPRxqR.net
>>416に触れてやれよ！
433:
17/11/06 21:12:45.00 fzHeKuzs.net
こいつら0か100かみたいな話ばかりだからな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 21:21:11.28 uq8BPE2N.net
>>430
うん、わかるよ 引くに引けないんだよな
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 21:23:57.79 /kJ4P44m.net
病人と看護師比べて痩せすぎ良くないとか言ってる馬鹿な構ってちゃんはNGにしましたサヨウナラー
436:
17/11/06 21:27:27.31 fzHeKuzs.net
桐谷の写真を見たら病人を思い出しただけでーす
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 21:58:21.36 Wma5FQOu.net
サウナスーツ暑すぎたわ。まぁおかげで2キロ落ちたわけだが。そのあとけっこう水分とったんだけど何キロもどるかな。明日の朝
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 21:58:42.76 50SBmCke.net
>>428
しかし論文に上がると出てるんだなぁ
439:
2017/
440:11/06(月) 22:01:01.01 ID:MJJOoPpK.net
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 23:15:17.89 TL+PzRwl.net
>>435
スタップ細胞はありまぁす！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 00:08:50.53 ndC/FSy5.net
>>436
そうだよ。だがむくんでたから水分でおちるんだよ（笑）
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 00:17:52.86 qsUxbXoe.net
>>435
世の中とんでも論文もあるからね
○だよって論文と
○じゃないよって論文普通に両方あるし
軽くググってるだけだけど
人工甘味料で血糖値上昇の記事見つからないんだよね
血糖値は触れずインスリン出るよ！の記事は見つかるけど
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 00:21:16.90 nvGD490Z.net
そうねー、「論文になってるぞ」って言うテンプレみたいな一文じゃ説得力無いよな。
その内容を理解して他の人に説明して、「出典は～～国立大教授の論文な」とトドメに付け加えないとな
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 00:31:47.63 k1QeZxYt.net
俺だって論文書いたわ
446:
17/11/07 00:38:07.32 z3tUYFla.net
>>438
短期的な効果はいみがない
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 08:40:13.50 TIHjzMtd.net
大学進学率から考えて日本人のおよそ半数は論文を書いたことがあり
論文がいかにいい加減かを知っているものだと思うが
俺もゴミみたいな論文いっぱい書いたぜ！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 09:27:31.22 uzvRNKJG.net
>>440
君達文系のお猿さん達は知らないかもしれないけど、世界的に権威のネイチャーの論文に上がったんだよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 09:36:53.68 U7OoYQZx.net
>>444
ネイチャーに乗っても結局とんでも論文って事もあんじゃね？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 09:42:44.33 U7OoYQZx.net
とりま人工甘味料で血糖値上がる理屈は
腸内フローラへの悪影響で
インスリンが効きにくくなって血糖値が上がる
ってのが有力なんかな
腸内フローラが乱れると血糖値に影響あるのが驚きだが
腸を大事にしたいって意味では人工甘味料避けるのもありかも
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 09:47:36.30 ndC/FSy5.net
デブってやり方にばっかりこだわって食うのをやめれないんだね
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 10:09:58.27 ndC/FSy5.net
79.1から77.8。むくみもとれたぜ(^^)
目指せ74キロ台
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 10:18:37.03 1f985roi.net
>>447
ホントはダイエットなんかしたくないんだよ
だから色々と屁理屈こねて大変な事はしない
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 10:21:18.17 ndC/FSy5.net
>>449
それだわ。経卑屈だ。難癖つけて何もやらない。まぁデブでも楽しいならそれでいいと思うけどね
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 10:26:24.07 KzMZQPZS.net
人工甘味料と糖代謝
URLﾘﾝｸ(www.alic.go.jp)
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 10:27:05.49 7WswdMV2.net
>>444
>>446
探したけど、マウス使って人工甘味料で腸内細菌のバランスが失調してグルコースintoleranceが起きるってのは見つけたけど、
グルコースintoleranceが起きるだけなら、「糖分をとったときに」急激な血糖値上昇が起こりやすくなって、
糖尿病になりやすくなるかもしれないということ「まで」なんじゃないの？
インスリン耐性なり血糖値上昇に直接影響するって文献はどれ？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 10:39:58.68 uzvRNKJG.net
>>445
あの山中先生も載った雑誌だぞ？
一流の科学者の論文しか掲載されない
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 10:46:36.85 ffS/Snym.net
YouTubeでサラダ油一気飲みしてた人いたけど
サラダ油って１本で何カロリーあるんだろう？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 10:52:26.49 KzMZQPZS.net
お徳用だと1500g前後
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 12:45:59.08 YP1FYHz6.net
人工甘味料で血糖値上がるって何だ
仮に上がったとして、その血液中の糖分はどこから沸いて出たんだよ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 12:52:10.74 ndC/FSy5.net
79.1から77.8で走って'77.1だわ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 14:18:19.81 i4dKH0or.net
>>454
サラダ油カロリーでググると
100ｇ921kcal
1500g13816kcal
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 14:37:37.41 U7OoYQZx.net
>>452
俺もつらつらぐぐって見たにわか知識なもんで
腸内細菌で耐糖能異常が起きるってのがまだピンとこねぇ
それって結局インスリンが効いてないのかなと
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 15:21:16.65 KzMZQPZS.net
マウスにサッカリンを投与する実験はサッカリンの量がかなり多いときの実験結果だから、まだまだこれからデータ集めんとハッキリせんやろね
腸の甘味検知には引っかかるけど糖が無いので腸内細菌の分布が糖を検知してるにもかかわらず糖を分解しない分布に少しづつ偏っていった結果として入ってきた糖を片っ端から血管に送り込むとかいう状況になってるんじゃないかって想像ぐらいはつくけど
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 16:44:38.33 ffS/Snym.net
油ってスプーン１杯でもすごいカロリーあるイメージあって
サラダ油一気のみなんてしたら恐ろしくデブ化するんじゃって思ったけど
１～２キロ体重増えるだけか…そんなでもないんだね
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 16:49:22.57 HINUU8bE.net
サラダ油一気飲みとか大半が消化しきれないと思う
毎日少しずつカロリーオーバーする方がまずい
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 16:50:18.52 iBi6vJ7S.net
サラダ油なんか飲むよりmct飲もうや。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 17:50:59.45 1f985roi.net
>>461
数字的には少ないけど落とすのは大変じゃね
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 17:51:40.79 ZUnEHHOp.net
生理前でお腹すくし眠い
でもあんま食べても太らないな
昨日はカツ1パック食べた
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 17:55:15.75 1f985roi.net
>>465
妊娠何ヶ月目ですか？
とよく聞かれるでしょ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 18:17:39.91 wLbSuSt+.net
それ系の話題って自分で妊娠してますって
言わない限り普通は言わないからねえ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 19:29:42.26 H3ENzz2S.net
バスとか電車で席譲られるんでしょ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 20:07:41.62 vW1C9ynX.net
マジレスすると妊婦とデブは素人でも見分けがつく
デブが妊娠すると識別が難しいかもしれんが
474:
17/11/07 20:09:53.33 QjtO4wu5.net
ここは性格が悪い奴が多いのか
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 20:10:41.81 H3ENzz2S.net
80台女だとわからないんじゃね多分
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 20:37:04.77 G7RqyOKf.net
>>470
つ鏡
477:
17/11/07 20:43:02.50 QjtO4wu5.net
>>472
俺はゴミ相手に暴言を吐くだけだよ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 22:32:30.12 sjqi9oi8.net
身長168.4cm
2016年12月
体重84.2kg
腹囲96.6cm
体脂肪率36.4%
2017年11月
体重72.5kg
腹囲80.5cm
体脂肪率19.0%
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 23:15:48.02 vIa4hgjx.net
最近は週3ペースでジムに行けてる。とりあえず習慣化させる時期だと考え運動量少なくても行く事にしてる俺もいつか痩せるんだろなぁワクワク
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 23:22:59.89 1f985roi.net
>>475
白髪が生え揃った頃には病気になって痩せているさ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 23:24:38.09 vIa4hgjx.net
>>476
その頃にはお前死んでるんだろうなスリムな姿を見せれなくて残念だぜ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 23:48:24.22 SEFkLZSF.net
11月だけどまだまだ半ジャーレーパンでいけます！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 06:31:00.77 7/GXETuW.net
174cmの40歳男
6月1日84.5kgからスタート
昨日11/7夕方75.5kgまで来た
今年中に70kgまで落とす！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 08:44:27.50 MvuPrfkQ.net
>>474
ダイエット成功ですね！
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 09:22:34.46 YuGHo2XP.net
月79.1から火77.8 水77.1いい感じのオチ具合。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 09:39:59.74 VUftHab5.net
四フロア階段上がったら心臓が痛かった
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 10:37:03.95 USl5zztE.net
今アイハーブで40$以上の購入で11%offコードが使えるセールをやってるので買い時ですよ！
いつでも使える5%offコードと併用可能なので合計16%offで購入可能！
11月14日3時00分までなのでお早めに！
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488:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 11:06:20.80 FotUh2ni.net
欲しい物に限って売り切れでお馴染みiHerb
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 11:13:39.20 j/L4KZ59.net
昨日15000歩ジョギングしてたのに今日の体重減ってなかった。
やっぱりジョギングから帰ってきた後350g近い間食したのが原因か。
食ったらダメだね。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 11:24:32.49 Y/QNsUIK.net
ちょっと走っただけで判るほど体重減るわけねえだろ
水分補給我慢して体重減ったと喜ぶアホデブかよ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 12:46:38.90 jNSW7CYd.net
数字並べるだけで身体画像は誰も載せないんだな
晒して叩かれてそれでも折れないヤツが伸びるんだよ
492:
17/11/08 12:48:18.71 lBESMYyY.net
写真は実際撮ってみるとしょぼい事に気がつくと思う
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
画像を晒して叩く奴がいてもそれは嫉妬の事が多いよ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 12:49:38.17 nnAhA/aE.net
>>485
試しにフルマラソン完走したら、体重マイナスになってそうですね( ￣▽￣)
494:
17/11/08 12:51:22.69 lBESMYyY.net
>>489
仮にフルマラソンで体重が減ったら何か良いことでもあんのか？
おまえの目的は体重の変動に一喜一憂することか？
そして結果を出せずにアホ面して痩せないと嘆く毎日か
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 15:26:08.76 vu/s4Uwl.net
>>489
マイナスになったら中に浮いちゃうよ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 17:33:09.70 WeDw8BQ8.net
カルシウムが足らない奴ら
497:
17/11/08 17:58:28.43 lBESMYyY.net
カルシウムでなく根本的な考え方が間違ってるバカにツッコミ入れてるだけ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 18:23:25.05 bYbal+zD.net
ダイエットの成果が出ないからイライラしているんだね
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 18:23:59.49 YuGHo2XP.net
最近プロテインがお菓子かわりだわ
500:
17/11/08 18:43:48.98 lBESMYyY.net
プロテインは神の粉！
最近は1日20ｇ以下だわ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 19:01:36.71 XrsjJIet.net
ハングリーアングリーつうぐらいだから、単純に腹減ってイライラしてんだろう
502:
17/11/08 19:06:08.80 lBESMYyY.net
レプチンってダイエットについて勉強してる奴なら聞いたことあると思うけど
このレプチンが出ないと満腹感が出にくい
でもこいつらはレプチンを出すにはどうすればよいかを考えないんだよ
バカだからだからくだらない書き込みばかりして成果が出ない
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 19:25:59.29 bYbal+zD.net
>>497
t.A.T.u.を彷彿とさせる2人組だね
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 21:48:46.22 sbaEP8i7.net
最近、デキストリン含む飲み物飲みつつあがいてる
白いご飯おいしいんだよなあ
ぱすたも好きなんだよなあ
うどんなんて最高なんだよなあ
505:
17/11/08 21:50:49.97 lBESMYyY.net
それらはどれも脇役にしかなれない
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 21:51:13.48 sbaEP8i7.net
でもそろそろ70の壁越えたいわ
どう意識を変えていくかだなあ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 21:52:27.34 sbaEP8i7.net
白飯とか名脇役だと思う
ご飯大好き
508:
17/11/08 21:54:20.71 lBESMYyY.net
名脇役なのは認める
でも白米よおまえに主役は無理
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 22:02:28.40 bYbal+zD.net
>>503
日本人なら当然の感覚だよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 22:04:38.31 ygIGejwN.net
>>488
気に入ってんの？よく貼ってるけど
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 22:05:16.41 slSSRVgF.net
主役はキムチニダ
512:
17/11/08 22:26:49.06 lBESMYyY.net
俺の画像を人に貼られるぐらいなら自分で貼ったほうが気分がよい
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 22:45:21.49 ygIGejwN.net
答えになってねえwww
514:
17/11/08 22:48:27.07 lBESMYyY.net
おまえのような疑い深い奴が居てコテでなくID付きで晒した事もある
でもおまえみたいな奴ってうｐすると毎回消えるんだよ
卑怯な性格なんだよね
515:
17/11/08 22:52:45.11 lBESMYyY.net
頭の悪さが同レベルだから同一人物かも
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 22:57:23.78 ygIGejwN.net
気に入ってんの？よく貼ってるけどって聞いたら
疑り深いだとか卑怯だとか頭が悪いだとか言われちゃったよwww意味がわからんwww
517:
17/11/08 23:00:16.66 lBESMYyY.net
気に入ってるとか気に入ってないとかそういう感覚がない
俺はコンプレックスはないから別にどうでもいい
518:
17/11/08 23:01:53.10 lBESMYyY.net
ちょっとおもしろい記事があった時にそのURLを貼るような感覚
ウエイト板は筋肉がないやつが多いからこの写真を貼るだけで嫉妬まみれ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 23:08:30.04 J/Sr/Lsy.net
あ、凄く効いてる
【基本情報】
[コテ(URL)] kwvbgn
[本名] 非公開
[職業] 無職
[学歴] 高卒
[身長] 約170cm
[体重] 70kg前後
[住所] 福井県（実家暮らし）
[家族] 不明
【外見】
歯並びはかなり悪い
服：田舎に伴い購入服はほぼ無し
【ネット関係】
ウエイトトレ板ダイエット板で最も嫌われるアフィ汚食
炎上商法を試みるもフォロアー減する馬鹿っぷりを披露
実家で携帯すら与えられないニート(無職なのは自ら記載済み)
援護自演する度にIDが変わる
IP表示スレには書き込まない(自演と在住地域がバレるのをビビってる為)
引きこもって体重93kgまで増加
偽造画像を上げるも即座にバレる馬鹿っぷり
※2点ピントどちらも合う不可能な撮影
※拡大比まるで合わない鏡に写った体とID記載用紙
520:
17/11/08 23:12:08.71 lBESMYyY.net
おまえの願望と俺のプロフィールにはギャップがあるようだけどいいの？
嘘を何度貼っても真実にはならないことを自覚して貼りまくれよキチガイ
521:
17/11/08 23:17:21.72 lBESMYyY.net
やることが決まって卑怯だからこいつは同一人物なのかな
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 23:50:11.03 WeDw8BQ8.net
うざい
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 23:50:58.20 W+83Mjwu.net
めっちゃ効いてるやんｗ
524:
17/11/08 23:52:36.17 lBESMYyY.net
効いてるwwっw効いてるｗｗｗ
これも願望だね
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 23:59:51.00 7gWdoKSM.net
願望だと言えば読んだ人がそう思ってくれるってものでもないんだよ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 00:03:10.74 U/K56Zlt.net
願望だと思いたい気持ちはわかる（憐れみ）
527:
17/11/09 00:06:09.72 Dt1pCle9.net
いつもと同じように卑怯な行為に反応しただけだよ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 00:11:54.51 XmGPHNVV.net
もうちょい柔らかく説明してあげればいいのに
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 00:22:29.92 iuA5wA8u.net
低レベルな争いはどうでもいい。きょうは運動できなかったから明日が怖い。水分とはいえ増えた数字は気が滅入る
530:
17/11/09 00:25:32.10 Dt1pCle9.net
低レベルな争いなのは確かだけど
おまえの体重との争いも低レベルだぞ
運動してないから怖いってバカすぎだわ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 00:27:14.38 iuA5wA8u.net
>>526
カット普通にでてるからね。シビアにしないとおちないのよ
532:
17/11/09 00:30:39.12 Dt1pCle9.net
カット出てても1日に運動して燃焼する脂肪の量は少ないよね
カット出てるのなら鏡で見るのが一番正確だよ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 07:59:13.82 Aa/v2/YH.net
セックスのカロリー消費ってどんなもん？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 08:25:25.13 ZBOxLys5.net
したことねえから知らねえよ 氏ねゴミ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 09:02:52.53 cZnDnENY.net
そーぷかデリヘル使え
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 10:56:26.97 iuA5wA8u.net
月79.1から火77.8 水77.1 本日76.3 運動してないから増える思ったけど減ってくれたわ。今週75きるぞー！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 12:24:12.82 Dx2fOBm/.net
週に4kg減らすとは凄いな。
腸内に何㎏溜めてたんだw
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 12:39:53.83 yVtMokVl.net
上値 普通の状態
下値 トイレ後、空腹状態、汗かいても水分補給我慢してる状態
ほとんど水分の変化だろうな、10kmも走れば１、2kgくらいはすぐに減るんだから
すぐに水分補給せず計測して痩せたと喜ぶのがデブ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 12:52:18.77 iuA5wA8u.net
>>534
ばーかw
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 14:43:39.23 A/yXKncO.net
このスレはヤバいのが数人居るな
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 14:47:25.42 iuA5wA8u.net
>>533
チートあけだからね。日曜日にチートだから日曜日の朝に最軽量をみれるようにしてるよ。83からこつこつきたわ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 15:00:01.11 yVtMokVl.net
体重が減れば何でもいいと思ってる奴いるな
運動してカロリー消費しなきゃ脂肪は減らない
日々の食事我慢してても脂肪以上に筋肉が減って逆効果
食事制限で痩せてる奴は小食でデブになる体質を一生懸命作ってる馬鹿
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 15:25:04.51 qev/q2Do.net
>>538
ばーかw
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 16:06:28.90 ygCEeSPG.net
飢餓状態を想定した脂肪のエネルギータンクとしての存在意義を真っ向から否定していくスタイル
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 17:36:26.80 yj+kaOBd.net
>>491
( ￣▽￣)ブラックホールになりそうだよね(笑)
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 17:37:19.13 WVWmdowP.net
なんかもうチートとか言う言葉を見ただけでワロてまうwww
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 17:39:19.11 WVWmdowP.net
いや、いいんやでてめぇの身体だから好きなようにすれば
でもチートって言葉ワロてまうwww
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 17:48:36.52 MgUHKmbk.net
少なくとも平均身長の170cm程度のヤツなら、筋肉減らしてでもそれ以下のBMI25切りまで持ってかないと、
運動に伴う慢性的な膝痛などの故障に悩まされるから、食事抜いてでも短絡的にでも減らす有効性はあると思うんだがね。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 17:54:13.92 vLmovQnb.net
80のデブが週一でチート
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 18:05:42.29 ty1kDnGb.net
人並みに痩せてからチート云々言え
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 18:19:42.83 iuA5wA8u.net
お前らレベル低過ぎるぞ。チート使って落ちてるみて羨ましいのか？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 18:33:15.57 XvQYJKxR.net
カット出てるほど体脂肪低いヤツが今さら体重で一喜一憂なんかしないと思うの
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 18:40:01.11 ty1kDnGb.net
>>547
デブ「お前らレベル低過ぎるぞ。チート使って落ちてるみて羨ましいのか？」
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 20:16:59.64 cv4jISdv.net
あまり強い言葉を使うなよ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 21:27:58.79 ynanHH8q.net
自分の好きなスタイルでいい
結果が出りゃそれでいいんだよ。実際プラシーボ効果って重要だからな
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 23:07:18.15 oerydVvT.net
確かに結果が出ればそれでいいが、カロリーの収支と脂肪量の変化には絶対的な関係がある
これにプラシーボ効果や、その類の魔法は効かないです
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 23:11:50.20 FCMcBooN.net
>>479
すげー
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 23:16:10.00 FCMcBooN.net
はやく体脂肪落としてバキバキ腹筋にしたいなぁ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 23:21:21.30 /qyx13pN.net
bmi25が目標だから大して頑張らなくても達成出来ちゃう
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 06:40:49.01 y0wwlp0V.net
維持期に入ってから初の二郎ラーメン大盛り
体重戻すのに1日かかったわー
今日は何食べよう
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 11:03:52.19 MPcKmeaN.net
月79.1から火77.8 水77.1 木76.3 今日の朝75.7
あと２日でどこまで落ちるか。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 12:15:36.59 ZU6qtj9N.net
>>557
完全にヤバい落ち方だろ(´･ω･｀)
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 12:22:07.97 MPcKmeaN.net
>>558
わりと普通だ。チートしてるからな。75.7が先週の日曜日の朝だ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 13:21:28.18 THpEtAkL.net
どうせ週末は８０ｋｇ前後になるんだろ
食べるの我慢して胃の中の重量を少なくしてるだけのアホ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 13:26:04.83 ZU6qtj9N.net
>>560
さすがに草
566:
17/11/10 13:32:33.88 MpZHtq6e.net
君たちは目の前におでんがあったら何を中心にたべますか？
コンニャクや昆布は絶対食えよ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 13:45:12.66 ri40byEx.net
おでんは食品添加物の宝石箱や～
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 13:54:31.12 MPcKmeaN.net
>>560
大草原の小さな家
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 14:05:30.73 MPcKmeaN.net
足曲げたときの太腿のカットでだしたわ。嬉しい発見
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 14:22:53.70 THsS5oFU.net
おでんは大根とつみれが好き
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 15:31:30.01 L0xgu6xi.net
おでんは飲み物
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 15:47:13.64 L0xgu6xi.net
玉子、厚揚げ、餅入り巾着、つくね串、豚角煮串
この辺は外せないな！
573:
17/11/10 15:50:59.82 IROpo572.net
脂質が入ってるものしか選ばない奴ｗ
あぶら好きデブ！ｗ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 16:06:24.35 hjSJQS8U.net
脂質は若さの秘訣でもあるからな
老いたくないからな
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 18:12:43.41 8SIgC5p4.net
69キロ後半を数日キープしてるから
ここを卒業でいいかな
戻ってこないように頑張る！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 20:28:43.12 Atcj5A5R.net
代謝が落ちているのかホメオスタシスが働いているのか知らないけど食べる量減らしてたら食ったらすぐ太るようになった
かといって７０キロ超で止まってるしで絶望的なんだが
577:
17/11/10 20:31:09.18 UKdmRcMQ.net
部屋
578:にいる時はこの季節は半袖短パン 代謝が落ちると寒いんだろ？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 20:40:27.56 8cdI51Tm.net
>>572
食事制限してそういう体質にしたんだろうに
筋肉が少ないから基礎代謝が少なく小食でもデブる体になったんだよ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 20:43:54.56 Atcj5A5R.net
>>574
ホントそうなんだよな
チートデイとかいう甘い言葉に騙さたあの時の自分を殴りたい
最初は順調なだけにハマってしまう
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 20:46:57.29 xW1HpTuq.net
大体毎日運動と食事制限してるが、体重の落ち方が10日くらい変わらず横ばいである時1キロくらいガクッと減ってまた10日くらいずっと変わらずの繰り返し
不思議なくらい一定なんだけどそんなもん？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 21:19:59.98 ri40byEx.net
年内にある程度のケジメをつけたいので明日からペースあげていく
583:
17/11/10 21:30:14.69 g5A/ys43.net
>>575
チートデイはチートデイで何の問題もない
日々のカロリー摂取量に変化をつける事も大切
>>576
おまえのように細かい体重の変動を観察することがダイエットだと思ってるバカが多すぎ
584:36
17/11/10 21:37:29.58 AAXfqxUt.net
今日晩飯食いそびれててさっき体重計乗ったら69.7kgだった。
まだしばらく、「食っても70kgの壁を越えない」を目標に頑張るぜ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 02:21:12.66 5W8RtMPE.net
>>547
顔真っ赤の時ってなんでミスタイプするんだろうね
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 03:41:05.31 jbcjX/QD.net
>>578
チートを馬鹿にするやつは体脂肪の塊かたんなる僻みかだな
やっていいやつとだめなやつの違いもわからない低レベルってことだな
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 09:06:31.25 yKfm5obx.net
チートをドカ食いと勘違いしてる奴は見ててイラッとする
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 09:17:29.42 lMwB/eCY.net
痩せてみてわかった事
美味いものを少しだけ食べてりゃいい
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 09:40:19.75 QQUycFD7.net
バカ食いキチガイがチートチート言ってイメージ悪くしてるのに耐えられんわ
考えた人も言い訳に使われるとは思ってなかっただろう
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 09:58:15.10 IWt7m7i3.net
朝からイライラしててワロタ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 10:04:06.00 ApzS1WBt.net
>>585
たしかにｗｗｗ
うだうだ言ってないで軽く汗流しに行こう
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 11:16:26.73 fa1BO458.net
>>571
おめでとう♪
自分は74～75維持で止まってる…。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 12:04:36.09 Ultmz0SR.net
自分はチートの理屈は知らんので
単なる趣味でドカ食い
594:
17/11/11 12:28:51.14 CjpjXuAV.net
一週間に一度なのか2週間に一度なのか知らんが
チートの日のカロリーだけでなくその1週間とか2週間のカロリーを気にしろ
デブは森を見ずに木ばかり見る
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 15:26:59.34 jbcjX/QD.net
月79.1から火77.8 水77.1 木76.3 金75.7 土75.1か75.3。忘れちまったわ。前回のチート前が75.3あと一日で74キロ台まで落ちないかなぁ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 15:55:02.16 jbcjX/QD.net
しいたけに鶏胸肉ミンチ突っ込んだやつうまいぞ。やってみろ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 16:00:45.17 vUSa0Wmr.net
それにマヨネーズとラー油ごっぽりかけると最高
唐揚げにマヨネーズを付けてチートディッッ！！！！！！
さ
サイコー
唐揚げマヨネーズｳﾏｰ
白石麻衣やんは唐揚げマヨネーズ食べてあの顔なのにおまえら食わねーでどーすんの？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 16:23:01.54 yLip+M/t.net
チートデイとかせんでも、毎日2,000kcal摂取、週１のウェイトトレ、週４のジョギングしてたら勝手にアスリート体型なったわ
半年で8kgほど絞られてウェイトトレの記録もガン伸びした
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 16:43:09.49 jbcjX/QD.net
>>593
それでいいじゃん。チートはテクニカルだし。根性ないともとにもどるよ。大前提はチートしても落ちるってことだろ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 17:46:32.07 qG7tdFsW.net
83キロから69キロに落ちたわ
基本は飯食わないで酒飲みまくり
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 18:50:52.51 lMwB/eCY.net
ドカ食いの食習慣を無くさないとすぐリバウンドするよな
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 19:12:26.32 Ultmz0SR.net
週一ドカ食いとかちゃんと制限してれば維持できるっしょ
ダイエット1年以上続けてるけど
順調に減量出来てる
維持期になってもカロリー気を付けて食べる事になるけどそれは覚悟してる
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 19:35:46.97 5kMTzIC6.net
制限してると研ぎ澄まされる感覚を味わえるけど一定期間過ぎるととんでもなく怠けがくる
鶴太郎は大丈夫なんだろうか
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 19:58:05.64 /k3dE2d5.net
>>598
あー、あの空腹なんだけどランニングした後みたいな追い込まれた感じのある充実感ね、不思議ね。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 20:50:09.78 WwtWAWt5.net
チートはいいんだけど
日記をここに書く奴いて嫌だ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 22:20:47.05 jbcjX/QD.net
糖質抜いてもうごけるってのは脂質代謝のできる体になっているのだろうか
607:
17/11/11 23:49:19.73 f8U+4wmo.net
ケトン体をメインエネルギーに使ってる状態をケートシスといいます
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 00:25:52.72 CWj00hGf.net
>>602
さっきはかったら尿中ケトンでてたわ。ってことだな。脂肪よENERGYになれーい
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 06:49:39.67 cdsLMUDi.net
せっかくケトン作ったのにオシッコで出ちゃうって何だかもったいない
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 07:36:47.95 gQm+EGVG.net
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
【美肌】冬のお風呂のプレミアム 今年もｗ【温浴】
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 08:54:00.98 uRZtw2Hs.net
朝からヒレステーキ400とコーンサラダ、コーヒー
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 09:49:22.79 0OIa4ZkJ.net
じゃあ俺は朝から鶏胸肉400と鯖の缶詰、ココア（プロテイン）
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 10:09:06.00 0OIa4ZkJ.net
あと卵焼きとオニオンスライスも一緒にブランパンで挟んで食べてしまった
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 10:11:29.45 4nXaaRHs.net
98kgから2ヶ月かけてここにたどり着きました
朝も夜も眠れ食後も88位になったから、居てもいいよね…？？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 10:24:48.01 0OIa4ZkJ.net
>>609
おう、大変だったな ゆっくりしてけよ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 10:52:27.34 eB2k9iIU.net
筋トレメインで5キロとか順調に痩せてる人いる？過度な食事制限とかもせずに
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 11:05:46.71 CWj00hGf.net
>>590
月79.1から火77.8 水77.1 木76.3 金75.7 土75.3 今日75.2最後の落ちが悪すぎる。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 11:08:00.63 cdsLMUDi.net
>>611
有酸素運動やらないで適度な食事制限と筋トレなら沢山いる
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 12:32:33.62 ScItALze.net
>>574
筋肉というより、痩せて基礎代謝が落ちたんじゃね？
筋肉が基礎代謝に影響するのはわずからしいからね
それもムキムキくらいの筋肉ないと基礎代謝減らないらしいし
体重が、減ると基礎代謝も落ちる
そして過酷な食事制限やってるなら、体は省エネモードになってるから、そこに元の食事量に戻ると一気にリバウンドする
運動と併用してるダイエットなら、基礎代謝は落ちても、リバウンドしにくいのはそこだよ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 12:35:21.43 ScItALze.net
>>575
チートでいは体を誤魔化すための方策なんだよな
>>578
いや、問題はあると思うよ
確かに体を省エネモードにしないためには有効だろう
でも喫煙もそうだが、一本でも吸ってたらタバコやめられないだろ？
それと同じでチートやってるとドカ食いの習慣が治らない
胃も拡張されたままになる
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 12:37:55.88 ScItALze.net
>>593
理想的な痩せ方だね
まさにお手本
普段から無理なカロリー制限はせずに、運動併用で痩せる
そして週末くらいにご褒美にケーキ1つでも食べる
これが理想だな
622:
17/11/12 12:46:18.34 myrH4N55.net
>>615
> 喫煙もそうだが、一本でも吸ってたらタバコやめられないだろ？
チートは計画的に入れるものだけどタバコの一本吸うのは禁煙失敗な
ダイエットで言うなら数キロリバウンドしたと同じ
何かに理由をつけてるだけにしか思えない
結局工夫しないで我慢をすることしかしてないだろ？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 13:04:53.78 3/nYG3/k.net
>>611
ご飯 パン ラーメン お菓子 甘い飲み物 それなりに食べてる(チートデイとかじゃ無く)
けど、週３くらいの宅トレで8キロ落ちたよ
５ヶ月で78キロから今70キロ
勿論毎日↑を食べてるわけじゃないけど
キツイ食事制限は確実にリバウンドすると分かってるからゆっくり落としてる
624:
17/11/12 13:11:46.86 myrH4N55.net
○○を食べたより○ヶ月の摂取カロリーの平均が○○カロリーと書く奴がいないのは
細かいことばかり見てる奴が多いから大事な部分を説明出来ない
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 13:16:09.50 ScItALze.net
>>617
まぁチートもちゃんと計画的に組み込める人なら痩せられるけどね
ただ意志が弱いとリバウンドしやすい要因は隠れてるから気をつけてね
626:
17/11/12 13:21:51.35 myrH4N55.net
いや意志が弱いんじゃないんだよ
多くは食欲が爆発するような我慢するだけのダイエットをしてる
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 13:49:43.93 CWj00hGf.net
>>620
意思が強いやつがやるのは当然として自分の体脂肪率も分かってないようなやつはああだこうだ言う資格はないな
628:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/12 14:14:53.96 myrH4N55.net
たとえば甘いものが食べたくなって食べたとする
これは意志が弱いんじゃなくて腸内細菌の教育が悪い可能性が高い
デブの行動はデブ菌に支配されてる
デブは腸内細菌の多様性がないことが研究であきらかになっている
痩せ菌であるバクテロイデーテスがひじょうに少ない
だから繰り返し工夫をしろと言ってんだよ
629:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/12 14:16:31.88 myrH4N55.net
タバコを吸うと腸内細菌叢が変わると聞いたけど
これも腸内細菌に支配されて1本吸ったことによって禁煙が失敗したのかもしれない
脳がすべて支配してるんじゃないんだよ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 14:26:40.83 4wBzyTcy.net
>>623
だから甘いものが食べたいというのは砂糖中毒なんですわ
それを減らすためには禁煙と同じで経つしかない
チートやってると中毒が治らないからリバウンドしやすいってこと
631:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/12 14:29:30.76 myrH4N55.net
>>625
引き算をする意識より足し算をする意識を持て
痩せ菌を増やすためには食物繊維な
おまえのようなバカは引き算ばかり考えるんだよ
632:https://goo.gl/kwvbgn
17/11/12 14:31:38.14 myrH4N55.net
例えば1日に食物繊維を30ｇノルマとか
30ｇのうち12～13ｇは水溶性食物繊維にするとか
この板でダイエットしてる奴で30ｇをクリア出来てる奴は少ない
なぜなら引き算ばかり考えてるから
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 15:33:54.34 UEmtRtcT.net
カロリー制限だけはやめた方がいい
少ないカロリーで生きていけるように体が調整するからその後で普通に食うと一気に太る
元の体質に戻すのは大変だぞ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 15:38:58.96 NvE6H9NV.net
無理なカロリー制限は確かに良くない
大事なのは適切カロリーを取ること
成人男子なら年齢や身長にもよるが、一日の生活レベル低い方の消費カロリーが2200カロリー前後だからそのくらいはちゃんと摂取して、痩せる分は体を動かそう
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 17:27:31.89 cp2eRMuz.net
毎日フルマラソン走ればいいじゃない
いっぱい食べながらすぐ痩せられるよ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 17:28:36.01 cp2eRMuz.net
>>612
チート大失敗だな
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 17:30:10.28 4vydxTPd.net
そりゃカロリー制限って過食してるヤツが普通に戻すだぇだからな
オレも以前は何も考えずに毎日3000kcalはとってた
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 17:36:11.60 CWj00hGf.net
>>631
どこがだよ（笑）
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 17:41:04.60 q6O2VIL0.net
体重減ってんならそれでいいんちゃう
週一はチートとかじゃなくてただのダイエット中の休憩日なだけだろうけどw
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 17:44:18.48 CWj00hGf.net
>>634
理想的なきな周期は１０日に一回みたいだけどね。それでも落ちてるからいいや＼(^o^)／
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 17:52:21.20 4vydxTPd.net
そもそも体脂肪率20%切ってる？
ぷよってる時点でチートデイなんか不要だぞ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 18:59:21.48 52NF03yD.net
>>633
チート前75.3
現在75.2
チートした意味あったのか？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 19:19:41.26 Q+JR+DlG.net
カロリー制限してると塩分が増えてくんだがどうすればいいんだろ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 21:33:14.53 UZ7WWFjR.net
デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。
テメーが勝手に太ってるだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 22:25:54.13 CWj00hGf.net
>>637
おいデブ100も落ちてるだろ。数字だけ見すぎな（笑）１０日に一回チートって言ってんだからどんな体か想像つかないって知恵遅れかな
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 23:20:11.94 sFyAbrYT.net
８時間ほどの指の運動の消費カロリーってどれくらいだろうか？
今日はパチスロで5000ゲームほどＡＲＴが続きました。