オートミール食べようぜ　PART4

オートミール食べようぜ　PART4at SHAPEUP

オートミール食べようぜ　PART4 - 暇つぶし2ch967:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 17:02:42.05 46ovuFFT.net
>>952
ミキサーで粉になるまで砕いたオートミールに重曹とプロテインひとさじ入れて
豆乳を入れる。オートミールは水分吸うから３０分ぐらい過ぎたら様子みて
固そうだったら豆乳追加。主食とするぶんには８０グラムでいいけど
デザートなら少なめで(*´-`)

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