18/02/08 23:26:08.40 XJj4vbNg.net
煎るとビルダー飲みのときの食感が良くなるなｗ
カロリー高いけどバターと砂糖で味付けするとほぼグラノーラになるし。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 23:29:09.73 dZOjnhUc.net
さ、さ 砂糖ってｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 23:35:52.71 Jxw22WLG.net
砂糖もオートミールも同じ糖質なのに怖がりすぎ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 23:41:12.63 dZOjnhUc.net
しらじらしいことｗ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 23:51:39.48 Jxw22WLG.net
？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/09 00:06:40.10 kgJI8O82.net
おしい
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/09 09:20:13.28 3vzVZmLf.net
>>477一日２０キロは自転車こいでる
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/09 09:21:23.45 3vzVZmLf.net
あんな遠く離れたラトビアから５００グラム８５円って
ラトビアではゴミなのか
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/09 09:36:40.98 u4PV42nm.net
認知症の老人かよｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/09 23:38:01.86 Dl2x7PyB.net
自家製グラノーラはおやつにいい感じw
1日30グラム位ならだけど。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 00:13:03.18 hJ0Pl7LP.net
白い粉を入れてなｗ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/10 02:33:16.82 b6NBXBSi.net
ラトビアなどの安いのは、「業務スーパー」でしか売ってない？
Aプライスとかいうのは近所にあるんだけど
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 13:00:49.37 y2ECZwSh.net
朝食をオートミールに切り替えようと思って、業務スーパーでラトビア産のを買ってきた
マグカップでレンチンして作ったら噴き溢れて大変のことになったw
初めて食べたけど20gでお腹いっぱい、腹持ち良いって聞いてたけどすごいね
食後、舌が渋柿食べたあとみたいな違和感があるんだけど、他にもそういう人はいますか？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 13:08:53.68 mL3h/60o.net
>>493
特にラトビア産で感じることはないな。
チェルノブイリ絡みの不安要素以外はｗ
食物アレルギーだった怖いね。
500:492
18/02/11 17:30:34.71 WuhwZNZc.net
>>494
アレルギーか…
何回か食べて違和感が無くならないなら、止めるなり何なり、ちょっと対策考えてみる
ありがとうね
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 18:40:01.46 JdsFZX4t.net
>>493
甲状腺異常か白血病ｋじゃんｗ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 18:56:18.40 zrleZkX8.net
>>493
残留農薬
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 20:56:27.88 8usHuoin.net
業スーのラトビア産って500g100円以下で安くてよい、俺も主食にしている
コメが不当に値上がりして高いから節約的に助かってるわ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/11 21:32:40.84 JdsFZX4t.net
あほなこというな
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 06:42:03.71 YGJb/Z37.net
安いものには理由があるんだよね
おれは日本のコメが高いとは感じないけど
国としての安全保障の面でもね
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 07:05:19.91 YKKWxPRJ.net
>>493
自分も今朝吹きこぼしたところだわｗ
深いタッパー買おうかな
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 09:10:42.96 rD9FANqe.net
コメって、、主食なのに不当に高いよな
くされJAのせいで
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 09:28:11.05 rFaePixg.net
農家から直接買い付けたら安いかって言うとそうでもなかったり。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 11:47:00.96 M9DbKVUI.net
米もピンキリだな。
魚沼産とか滅茶高い。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 11:56:10.80 rFaePixg.net
ぶっちゃけ米の味なんてわからんから東北産以外ならどこでも良いｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 12:03:29.51 Rbvpoo8n.net
犬猫とおなじやね」。ｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 12:12:47.49 JV7Ml8bP.net
自信がある人でも利き米なんて当たらんよｗ
とくにオートミールみたいな家畜の餌食べてる人に説得力はない
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 12:16:32.28 KDKqIC5l.net
米作農家の年収も考えてやれと
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 13:14:04.45 Rbvpoo8n.net
なんやこのフィギュアの団体。
ガ〇ジの寄せ集めみたいやな
陰気臭い。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 14:17:26.43 zD0dxYnc.net
オートミールってミキサーにしてシェイクしたらGI値は上がる？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 15:50:41.34 PvbA6NNj.net
業務スーパーのチェコ産グリーンパッケージ500g買ってみたら
Big leavesで厚みもあるし美味しいわ
もうこれでいく
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 22:26:09.13 kShH0H0Z.net
うちは魚沼産こしひかりとかブランド米しか食卓に出なかったけど、興味本位で少し安いの買ってもらった時に差がわからなかったな。
流石にタイ米は形が違うからわかったけど。
今時国産で明らかに不味い米なんて流通しないだろ。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 00:25:14.46 vMFX6GPa.net
ブランド米じゃない安いやつだと違い分かるよ
ブランド米が10kg3000円に対して10kg2000円とかで売ってるやつ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 01:11:07.54 8pq5SM0a.net
圧力鍋だとなんか美味しくないお米でも美味しく食べられるから重宝してるわ
ていうかつい米だからみんな参加したくなっちゃうけどスレチだな
定番だけど暖かいミルクと蜂蜜と食べるのが好き
やったことないけどインスタントスープに入れるのとかみんなやってそう
なるべく手軽に食べたい
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 01:50:41.55 9wg4+DKv.net
>>513
結局JAとかが絡んでて低品質なのは流通しないんじゃないの？
よくわからん流通経路のは福島産が混じってそうで買う気しない
てかブランド米は10キロ3000円じゃ買えないでしょｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 02:27:48.38 vMFX6GPa.net
新潟コシヒカりとかの高級ブランドって意味ではなく
ブレンド米じゃないって意味のブランド米ね
2000円くらいのは低品位米って普通に売ってるよ
米が白くてつやがないのとか多く入ってて見た目で明らかに違う
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 05:22:00.70 I2NNnLTp.net
ゆめぴりか つや姫
このあたりの美味しいブランド米に慣れた舌で
関東のコシ、長野のコシ、西のほうのコメ
を食べると、申し訳ないがあまりおいしくなく感じる
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 07:36:08.33 XkZkqfCO.net
なんの話してるの？
スレ違いだからみんな出て行ってくれない？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 09:30:48.06 Br1SgqwX.net
朝食は味噌汁オートミール
昼食はオートミール茶漬け＆おかず一品
夕食は焼酎一杯＆おかず一品
このまったりペースで1ヵ月3Kg減
これは飽きずに続けられそうだ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 09:48:46.72 6k2HuWmw.net
鯖缶との組み合わせ好き
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 09:51:43.80 iY/YC0d
527:I.net
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/14 11:50:28.24 QXKRS981.net
>>511
それ
コスパよすぎるうえに普通に美味しい
国産のやつは倍以上高いうえに雑炊で食べるには粉っぽくてダメだった
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/14 15:05:56.51 XDlAeayN.net
余ってた青汁パウダー
オートミール
オリーブオイル多め
青汁パウダー
甘味料（ココナッツシュガー、メープル使ってる）
これを適当に混ぜてオーブントースター180度で15分サクサクでうまーい
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/14 21:32:03.62 5KqHIuFM.net
俺コップにオートミールいれてそこにお湯いれてしばらくたって食べてるが、あかんのかな？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/14 21:55:25.87 eaFYylk3.net
自分が良けりゃそれでええやん
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/14 22:31:59.27 UiwUvzah.net
ビルダーのみする人もいるんだから自由さ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 12:27:41.96 I5yjXKA2.net
クエーカーとかマイプロのロールドオーツいつも無糖ヨーグルトをぶっかけてそのまま食べているのですが、火を通した方がいいのでしょうか？
栄養、消化に影響ありますか？
ここの人はみんな柔らかくしているみたいですが、硬いまま食べるのが好みなので、気になります
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 12:36:09.92 oSv+fAwx.net
ボディービルダーとか直に口に入れて水で流し込んでるから問題はないと思う。
オートミール自体が麦を蒸して（加熱して）押しつぶしたものだから加熱済みなんで。
そりゃ煮た方が吸収は良くなると思うけど誤差レベルじゃないかな？
自分も直食いよくやるけど体調も問題ないよ。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 12:37:47.29 FcZlWFid.net
いちいち人に聞いて担保とるの 馬鹿？ｗ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 12:51:43.26 h9gE2hgz.net
オートミールべとつくから食器洗うのめんどいよね
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 13:03:30.71 E8e+MxSQ.net
>>530
オーバーナイトだとサラサラだよ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 13:08:55.67 h9gE2hgz.net
>>531まじか いつも残っていらつく
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 13:17:23.23 E8e+MxSQ.net
>>532
うん。
オートミールにシェイクしたプロテインぶっかけて4.5時間冷蔵庫で寝かせて食べてるよ。
好みかわからんけど手軽だから毎朝助かってる
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 21:09:25.89 h9gE2hgz.net
>>533そんなおいたらプロテインがダマみたいにならない？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/15 21:30:03.81 UTpCjWIk.net
>>534
気にしたことないや
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/16 00:00:04.92 msEBGtJg.net
それより睡眠が少な過ぎて過酷だな。
自分だと6時間以下が続くと発狂しそうになるw
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/16 08:27:42.84 R//j3Be+.net
いま日食オーツオートミールを食べてるんだけど、
コスパの観点からクエーカーのオールドファッションにチャレンジしようと思ってるんだ。
よく日食は日本人向けという書き込みをみるけど、同じ小麦でそんなに違うもん？
味付けしてないなら美味いも不味いもほとんど差がないように思うのだけど、誰か教えてください。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/16 08:44:48.55 3pThXPSA.net
>>537
小麦ちゃう
メーカーだけでいろいろ変わるよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/16 08:52:36.72 R//j3Be+.net
失礼、オーツでした
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/16 11:50:29.37 C9GnYzch.net
日食プレとラトビアで大して変化感じない
日食は粒が小さいね
最初は大量買いせず試したら
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/16 15:58:43.63 BlTyAGnJ.net
>>537
クエーカー、割とむっちりとろとろの粥になって美味しいよ
時折入ってる固い皮の食感が気にならない人ならいけるw
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/16 16:10:01.70 6sVSMFh+.net
時折入ってる固い皮、あれがアメリカの工場のずさんさなんだと思ってる
ああいうのが入ってるなら他にもどんなゴミやカビが入ってるか分かったもんじゃない
おれは日本で作った製品がいい
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/16 16:18:45.35 K4b1rQwa.net
国産玄米だって時々籾殻入ってるし原料由来のものと異物混入は別問題。
シラスだって小エビなんか普通に入ってるしな。
日本で作ったオートミールって原料は基本輸入だ安全かって言われたら疑問だ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 07:08:30.84 126Uf1m5.net
朝オートミール30gとおかず食べても満たされない…
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 07:15:14.84 AxUIe/aK.net
オートミール50gに増やしたらいいじゃないの
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 07:19:18.68 3Y8kHdrw.net
シラスの小エビとか小タコ可愛くてすき(^o^)
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 08:03:32.00 126Uf1m5.net
>>545
ダイエット中だしなあって躊躇ってる…
朝昼食べてるし。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 09:34:24.95 YQojYcag.net
>>541
レビューサンクス
チャレンジしてみるかぁ
小さいサイズでレギュラーてのがあるから試すことも考えたが、大サイズ（オールドファッション）とは違うみたいだから、
もう最初から大サイズ買おう
お得だし
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 10:07:16.23 BNJNd0bp.net
大きいサイズはマジでかいから
食いきる自信がないと買えない
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 11:29:44.78 YQojYcag.net
日食オーツは毎朝食ってて美味いと感じるから多分大丈夫
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 19:00:29.65 6VkRF6fJ.net
>>547
30gから50gくらいじゃさほどカロリーも増えないよ、大丈夫大丈夫
ストレスになってあとでドカ食いスイッチ入るより絶対いい
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 19:08:33.14 Uwc9rADz.net
朝なら食えるだけ詰め込んでも太らんよ。
朝食1000ｋcalとっても体重減ったし。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 19:57:15.66 BNJNd0bp.net
9割以上吸収するから
朝とか夜とかあんまり関係ないと聞いたが
俺は朝はオートミール茶碗2/3に納豆、味噌汁
昼はおにぎり二個に緑茶がぶ飲み
夜は晩酌で酒ガブ飲み、炭水化物無し
これで月平均3キロ半年弱で15キロ以上やせた
175cm82kg→66kgだ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 20:13:26.47 8CUH1z4s.net
>>553
確実に体調が悪くなる
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 20:15:23.06 A2NAp1ik.net
食べた後荷運動するかが問題だったりする。
夕飯食べた後に30分なり1時間活動するなら夜ガッツリでもそこまで変わらん。
逆に朝ガッツリ食べて寝転んで酒のんでだと朝多く食べても太る。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 20:21:19.79 Doi2mE4f.net
おにぎり作る方法見つけたからクエーカーの小袋1つで作ってみたらちっちぇーw
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 00:39:42.09 aV0LZulV.net
>>556
ぐぐったけど炊飯器でつくるの？
夜食にオートミール雑炊 いえい！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 02:06:26.76 4I51H8Xf.net
朝９時から女子倍アスロン録画放送
がんばってお清め
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 04:01:17.69 jmWlYr+t.net
>>556-557
URLﾘﾝｸ(Archive.is)
これかな？うまそう
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 19:56:42.25 1wGGZ9+u.net
>>559
そうこれ！
写真のような大きさになるにはやはり165g必要なのかねぇ。
明日は2袋で作ってみる。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 07:43:32.90 2vSA2GXy.net
オートミールのおにぎりやってみたよ
簡単だし雑穀米系のプチプチ上位互換って感じで最高これ
このまま一生白米買わずに生きていけそうな気がしてきた
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 09:35:41.05 cFlIJ4+w.net
きなこまぶしておはぎ風
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 10:47:17.19 K5Sqlcwk.net
災害時にはそのまま食べられて、備蓄にも最適！
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 12:41:53.63 aAF+5iBT.net
ラトビア食べた 日食プレの吸水性と風味 カナダの粒感な食べ応え 値段も安い しばらくこれが主食だ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 12:51:51.59 FNy5Qpn1.net
わしはコストコでクェーカーだなぁ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 14:05:34.01 pRhTthZD.net
>>565
私も
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 14:21:09.60 xQKGEBec.net
>>565
僕も
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 15:51:32.13 FNy5Qpn1.net
賛同ありがとうw
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 16:04:09.98 McR9zWxG.net
俺も。
ｷﾞｮﾑ、日食、無農薬等、いろいろ食べたけど最後はクエーカーに戻った。
コストと品質のバランスが良い。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 07:45:24.73 3j0Rq9xO.net
今まではクェーカーを食べていたけど、初めて日食プレを食べたらあまりの美味しさにビックリした。
しかし、価格が高いので週末のご褒美に日食プレかな。
クェーカーも2秒から3秒ミキサーすると、食感が日食プレに近づけるね。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 08:48:53.76 ro173Yio.net
>>570
いま日食のオーツを食べててクェーカーオールドに乗り換えようとしてるんだけど、
具体的になにが違う？
不安になるw
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 09:20:01.60 yPFQszYz.net
クェーカー4キロの奴買ったけど、飽きて余りまくってるわ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 10:25:01.60 IsyvNB1e.net
おー シェット
ふぁっきん しぇっと
びっち さのばびっち
あっすほー
しぇっほーる
おーまいがっ
あーのー ファッキンシェット
ほーりーしぇっと
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 10:31:50.04 ro173Yio.net
>>572
マジかよ
マズいとかじゃないんでしょ？
同じもの毎日食べることによる単なる飽きでしょ？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 10:34:37.13 bn/yvCoe.net
クェーカー4まずいよ
雑な味
なんかもみがらみたいなものすら混じってる
ひどいもんだ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 10:44:14.79 XHb20eBB.net
好みじゃないの？
コスパ考えるならクエーカーにしていいと思う。
因みに俺は日本食品のオートミールは口に合わない
柔らかすぎる
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 11:17:55.08 00dr6VJ5.net
好みだね
ツブツブしっかり食感が好きならちょっと手間かかるけどクウェーカー
手軽にすぐ食べられるおかゆみたいにペーストっぽいのが好きなら日食
色々食べてきてクウェーカーに落ち着いた
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 12:14:54.59 3W6OJFc4.net
>>577
全く同じ意見です。
日食は直ぐペースト状になるのが好きな人にはいいんだろうね。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 12:17:28.36 ro173Yio.net
食感の違いだけであればクェーカーのコスパを取ってみようかな
味についてはそれほど違いがないということでいいんだよな？
そもそもプロテイン（チョコ風味）とハチミツとシナモン入れるからどうにでもなるのかも知れんが
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 13:59:54.09 IOJ1sxVu.net
>>511
クエーカーのはこれより安いの？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 15:44:56.15 ro173Yio.net
それよりは高いと思うよ
業務スーパーのラトビアやらチェコよりかは高いと思う
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 20:13:32.70 lsWtBpRe.net
業務スーパーのラトビア産500ｇ88円が最強
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 20:18:10.71 TtaK2/bv.net
クエーカーは小袋で計量いらずなのが良い
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 20:48:17.36 PnTvgThq.net
>>579
食感もだけど風味と癖のない味が日食は良いよ。
日本人向きかなっと思う。
可愛い子にメイクすればより良くなる(日食)
不細工は整形しないと何しても無駄(クェーカー)
コスパ良いから、もう16kgは食ったなー
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 21:46:33.71 3W6OJFc4.net
その娘が可愛いか不細工かは個人の主観による。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 21:48:23.74 IsyvNB1e.net
可愛いか不細工かの基準で女性を見ている時点で話にならない
「オンナはケツ。」
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 23:47:19.86 R+GI7D1I.net
>>584
風味、癖の点でも違ってくるのかー
なかなか悩ましいな
日食のはまだ食べはじめたばかりだけど、毎朝楽しみになるくらい美味いと感じてるんだ
でも毎日食べるんならコスパも譲れないなぁと思い、、、
まずは少量サイズのクエーカー でも頼んでみるか
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 00:11:22.00 oG/jLomt.net
緑茶と紅茶と烏龍茶は全部お茶だけど味がそれぞれ違う、でもおいしい！みたいな感じでどのオートミールでも全部美味しく食べられるわ
味も塩辛いの甘いのなんでも美味しい
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 07:47:03.33 6l0rItAg.net
>>587
ケツ好き、乳好き、足好きと好みは分かれるので食べてみてから決めるといいよ。
なので、ますば少量からかな。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 08:55:58.79 3eva9sJH.net
朝時間ないからスープジャーは諦めて、
会社にオートミールとインスタントスープと汁物用ジップロック置いといてお湯入れてレンチンコースにした
楽でいいな
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 09:07:30.05 Z221mOJw.net
オートミールのみなさん
一緒に食べるおかずはどんなもの？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 09:46:00.46 5hgJCqkv.net
俺は朝飯に使ってるから、バナナ、ハチミツ、プロテイン、シナモン、無脂肪乳をまぜまぜで激ウマ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 14:31:22.90 A37F4Vaj.net
オーバーナイツヨーグルトに苺ジャムとバナナ入れて食べてる（おかずなし）
昼は適当なスープにオートミール入れてレンチン+卵焼きとかサラダとか
夜は1時間自転車乗って適当に好きなもの食べる
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 23:50:46.31 kNZkMsbC.net
カフェオレ風オートミール
オリーブオイル入りトマトジュース
オレンジジュース
バナナ
ゆで卵
今までトースト+カフェオレだったのを1つにまとめただけ
食物繊維がちょっと増えたのかな
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 01:30:23.45 hS/1zJ58.net
チーズとあうかな？
>>590
袋から食べてる？
固い容器？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 08:53:47.67 EiPWHZMK.net
マイプロテインのオートミールの味はどう？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 10:21:34.53 I5HUq0yD.net
クエーカーと見た目や味の違いはあまりない
ただ袋が柔いので、粒が壊れているものが多い
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 11:08:46.45 EiPWHZMK.net
>>597
ありがとう。クェーカーは普通に食べれるので60%オフだし10kg注文してみる。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 11:41:29.50 3ezNDTK6.net
>>598
kgあたりいくら？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 15:53:00.40 EiPWHZMK.net
>>599
5kg 1980円
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 16:05:56.30 FFQRpU4V.net
>>600
高っか
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 16:12:27.08 t2+SGim8.net
やっす
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 16:16:39.29 /aXVVfbw.net
高安
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 16:41:59.86 kMktiAsk.net
>>600
もっと安いときあるよ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 17:05:43.24 3ezNDTK6.net
>>600
それくらいであればコストコクエーカーのが安いね
4.52kgで1,400円也
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 17:20:18.83 EiPWHZMK.net
メインはプロテイン、BCAA、グルタミンだったので送料を無料にするのにオートミールを追加購入した次第です。
クェーカー1600円という格安な時あるんですね。
田舎だから普段はamazonで2500円ぐらいで購入してるので羨ましいですね。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 17:22:11.08 aGTQXnAP.net
シンプルに水と牛乳で膨らませて蜂蜜か小豆がベスト
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 17:40:54.03 Ou2uGjJf.net
>>605>>606
1パックと2パック混ざってない？
amazon見たら2パックで2500円だけど
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 17:56:54.50 kMktiAsk.net
>>608
2パックがどうしたん？
コストコならその2パックが1450円くらいなんだけど
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 18:06:51.77 ZzJWmymo.net
業務スーパーのラトビア産は5キロ千円切ってるぞw
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 18:12:58.36 Ou2uGjJf.net
2パックで4.52kgか
1400円だと300円/kgくらいだね
意外と安くもないのか？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 18:16:33.68 EiPWHZMK.net
ここで話題のラトビア産のを探したけど、田舎すぎて業務スーパー自体なかった、、、、、勿論、スーパーにもない。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 18:16:44.90 3ezNDTK6.net
まぁ米ほど使用量ないし300でも十分かと思う
安さだけなら業務スーパーのラトビア産が一番安い
キロ180くらいだったはず
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 18:23:42.05 kMktiAsk.net
ラトビア産とか怖くて食べられないわ
まだマイプロの方がいいね
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 18:31:38.93 zTSelV6a.net
バレンタインセールで買ったマイプロのオーツが今日届いたけど、5キロで817円だったよ
送料無料にするために8500円以上買わなければならないのと、すぐには届かないのがネック
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 18:53:09.82 jeSMyBPh.net
マイプロのほこりまみれのパッケージや湿潤してたのでと入管で補修された段ボールや穴が開いて中身が漏れてるの見ると輸入品は怖い。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 19:04:15.93 3ezNDTK6.net
最近はマイプロの梱包も比較的マシになったみたいだよ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 19:49:34.97 EiPWHZMK.net
>>615
マイプロのオーツって溶かしてみたいなレビューあるけど、粉？
オートミールみたいな物ではないんだよね？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 19:53:27.33 EiPWHZMK.net
>>616
最近は凄く綺麗だよ。
荷物が届く日数は1週間ほどで届くのを遅いと思うかだね。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 19:53:28.53 jeSMyBPh.net
>>617
あんまり変わってないよ。
まだ届けばいいけど付着の人も居るし。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 19:56:34.77 jeSMyBPh.net
>>619
2週間前に粉まみれの箱が来て配達の人がスゲー嫌な顔しながら再送ですよね？手配しますね…って。
その後まだ届かないけど。
ツベで不着の愚痴ってる動画もまだまだ上がってるし。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 20:30:23.22 EiPWHZMK.net
>>621
そんな事あるんですね。
ここの所、350円払ってヤマトプレミア配送で注文しているから綺麗なだけなのかー。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 20:31:24.41 3FASC/uP.net
まぁ最近はだいぶマシになったよ
極一部にそういうケースがあるってだけで
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 20:33:01.30 3ezNDTK6.net
俺も毎度すごくキレイだな。
まぁオートミールはクエーカー をたのんでいるけど。
プロテインはもうずーーっとマイプロ。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 20:48:20.86 LWPsigd4.net
年末セールのが来なくて年明けてからの注文分だけ到着って報告も多かったな。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 22:31:56.33 zTSelV6a.net
>>618
同じオーツでもロールドオーツ（押し麦）ってやつがクエーカーと同じものだよ
粉のはプロテインと混ぜて飲んだりする用で自分的には美味しくないな
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 22:44:54.69 3ezNDTK6.net
一応名の知れてるとこで最安なのがマイプロになるのか
検討してみようかな
味はどうなんだろう？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 23:00:12.93 EiPWHZMK.net
>>626
なるほど。
粉だともう食事じゃない感じだねー
ロールドオーツの方がいいな。
情報ありがとう。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 12:09:18.05 s2o1xp8T.net
>>627
なんていうか、>>616>>621は読んだ？
おれならとてもそこから買う気になれないわ
船の中でのカビ、穴、ネズミとかの可能性を考えたら無理
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 12:14:12.22 UtvUsyoC.net
>>629
無知な人はそれがいいよ
しかし船とか何年前の人なんだろ…
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 12:17:21.68 bFHUwToE.net
改善はしてきてるようだけど、今でもある程度の量を買わないと良いダンボールは使わないみたい。
そんでサーポートのメール文が片言の日本語ｗ
あと1年位したら許容範囲になるかな。
輸入品だから日本国内みたいに過剰な品質になることはないと思うけど現状はちょっとね。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 12:34:49.73 s2o1xp8T.net
>>630
貧しい人はそれがいいよ
安いの買えば？
しかし特に高価だったり軽く小さいものをのぞいては輸入品はほとんど船便で来るのを知らないとか何年前の人なんだろ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 12:37:20.43 jcXCWyr9.net
>>629
俺は普段からマイプロ使ってるがそんな目は見たことないので問題ない
船だのネズミだの、ガセだと確定してる胡散臭い噂に君みたいに振り回されるよりは自分の経験則、感覚で判断することにするよ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 12:40:48.03 jcXCWyr9.net
>>632
ちなみに年収いくら？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 12:47:44.18 iZwNaJP8.net
マイプロテイン、ダンボールでググってみなよ。
いかに酷いかそれだけでわかるｗ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 12:49:05.70 jcXCWyr9.net
だからそれでもいいと言ってるんだから、
おまえがどうこういう話じゃないだろ
お母さんかよw
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 13:06:32.13 s2o1xp8T.net
ID:jcXCWyr9、貧しいんだろうね
必死の書き込みからそれがよく分かる
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 13:07:36.44 AaKmIwXA.net
ヨーロッパから船便になると1ヶ月近くかからない？
最近の船は高速航行が可能になったんですか？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 13:12:59.69 jcXCWyr9.net
>>637
マイプロで検討しようとしただけで
訳の分からん難癖つけてきたのはそっちだろw
ちなみにマイプロは空輸だよ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 13:17:15.04 AaKmIwXA.net
>>639
船便だと決めつけてますが
どうしましょう…
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 13:21:00.41 jcXCWyr9.net
輸送方法を勝手に決めつけるのは、まぁ構わんが、
他人の買うものに対してなぜそこまで難癖を付けないと行けないのかは理解に苦しむ
おまけに貧しいとまで言われてw
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 13:23:25.01 AaKmIwXA.net
頭悪そうだから
ID:s2o1xp8Tの方が色んな意味で貧しそうです…
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 13:36:22.02 IvOVEv44.net
マイプロユーザーは味や調理法くらいに留めなよ
配送やサービスは本スレで語って
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 13:39:02.15 jcXCWyr9.net
そうだね、失礼しました
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 16:03:15.78 /+wBaYYW.net
1日1～2食をオートミールに置き換えてから便通が悪く（不定期）なってしまった気がします
意識的に水分摂取量を増やすとか、野菜を多く摂るとか、何か心掛けた方がいいことってありますか？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 16:34:56.50 V+c14+Tb.net
>>645
水分とってる？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 17:06:41.17 /+wBaYYW.net
特に意識して多目に摂ったりしてないですね
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 17:47:51.68 Z0Bi5ZR9.net
>>645
油不足
えごま油でも飲んどけ（1日小さじ1～おおさじ1）
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 17:5
656:6:03.02 ID:kRJ+QXzr.net
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 18:05:32.90 kr/NlDk9.net
複数のタッパに入れて保管してる
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 19:08:08.43 iex6B6RQ.net
>>645
酸化マグネシウム
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 19:23:34.54 z9uLSJhw.net
>>645
オリゴ糖
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 19:43:47.48 9ZMjmCc4.net
>>649
プロテインの空の容器に入れて保管してる
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 20:08:04.99 Wh3GMl5O.net
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人
ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。
前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。
そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。
URLﾘﾝｸ(www.sankei.com)
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 21:30:25.82 wmQxcHr9.net
>>652
オリゴ糖もいろいろあるが。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 22:11:30.50 HHpS/nO2.net
>>649
プラスチックの米びつで保管してるけど、一人で食べてても特に問題なく消費しとるよ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/24 05:47:12.84 PcVZQo6c.net
マイプロテインのオートミールは今5kg約800円。
自分にも恩恵ありますがよかったら初回コードどうぞ。
4CW3-R1 商品名はロールド オーツ（押し麦）になってますがオートミールです。
ちなみに自分は粉末状のインスタントオーツもかなり飲んでます。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/24 07:32:57.23 vfhRVeha.net
オートミールをご飯みたいに炊くのいいな、ハマってしまった
噛みごたえもあるし普通に和食で食えて最高
主食がオートミールになったおかげでガンガン減る
今までクエーカーだったけど業務スーパーの買ったことないからこの機会に見に行ってみるわ
いやーオートミール旨いなあほんと
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/24 08:41:35.63 zS2hviMH.net
オートミールの情報はありがたいが
マイプロのコードまで
書き込むようになったら嫌になるよ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/24 10:22:07.72 uesW6GW7.net
無脂肪乳オーバーナイトオーツに初めてチャレンジしたけど、
冷たく食べれるのもいいね
これから暖かくなって来たら重宝しそう
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/24 10:51:04.02 zJqxAh4a.net
>>657
乞食は消えろ
２ｃｈで自分の利益のための書き込みをするな
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/24 10:57:18.84 wrIi8tfD.net
まぁ今は5chなんだけどね。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/24 12:23:52.85 lhTjpCPY.net
オーバーナイトオーツとか気色悪い
お湯かけてふやかせば暖かく食えるしそのほうがうまい
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/24 12:30:58.91 4c5gK3bO.net
牛乳混ぜるとねっとりして気色悪いｗ
けど加熱するより便通が良くなる気がするから加熱はしないことが多い
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/24 12:32:03.42 isLJJR2/.net
>>661
すごいね。すごすぎるよ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/24 18:17:53.33 uesW6GW7.net
>>663
気色悪いってなんでだよww
ガガイかな？w
お前も食べさせてやるから食べろよ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/24 19:06:52.36 i4iiGrK9.net
>>600
これ値段間違ってました。
10kgで1960円でした。
5kgで980円
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/24 19:25:59.90 A+NtLAMX.net
>>663
おまえの顔のほうが気持ち悪いよ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/24 19:50:38.26 isLJJR2/.net
>>663
の人気に嫉妬
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/25 21:57:47.88 DnBgWCxt.net
業務のラトビア産は食物繊維が多いのか
やたら鍋やレンジにかける際に吹き上がって眼を離せんけど
マイプロのイギリス産はそこまで膨らまないのがいい
今一応セールでオートミール5kg 854円
もしかしたら2/28の21時以降にちょっと割引率上がるかもしれんから待つけど
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/26 17:25:11.14 p5am1F/O.net
業務のラトビアは湯をかけるだけで食べやすいからアリだとおもう
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/26 17:33:16.04 eMpq/oHC.net
>>663の人気に(ry
ｷﾞｮﾑ ラトビア産500g 88円（税別）初めて買った！ IYH！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/26 17:34:37.05 p5am1F/O.net
業スーの豆板醤や20円台の豆腐で激辛麻婆豆腐っぽいもの作って
お湯でふやかしたラトビア産にぶっかけて食う、これが歯ごたえもあって美味いし安い
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/26 17:34:58.61 eMpq/oHC.net
sage忘れｽﾏｿ
約50g に水250、500w 約3分とのこと（一人分）
水は牛乳にしたり、ブラウンシュガーをかけて
以上外袋より
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/26 17:37:50.82 p5am1F/O.net
>>674
ラトビア産に限らんが砂糖とか牛乳で味付けすると食いにくくなると思うが
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/26 17:40:01.44 UxdzreSA.net
>>675
ノンフレプロテインにミルクココアかけて食べてるよ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/26 17:44:51.02 Z4x3WySY.net
ややこしい喰い方
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/26 18:03:46.26 JYFDr/Ll.net
インスタントのトマトスープでチンしてチーズ混ぜるだけでも結構いける
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/26 18:11:55.40 9dxDhojb.net
だんだんビルダーのみで良くなってくるw
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/26 19:38:33.31 9GRJMUAG.net
ラトビア産のをミルサーで粉状にしたらマイプロのオートミールとかいらなくない？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/26 20:02:34.60 LCnccxi/.net
>>680
そんなきれいな粉末にはならないよ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/26 20:27:03.63 R4KEzo+c.net
ストリートビューでリガを旅するラトビア主食民
より身近に感じますわ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/26 20:38:07.08 2ALnHhI/.net
ラトビア産売ってるのいいなあ
うちの最寄りには置いてなかったよ悲しい
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/27 08:15:10.99 gOHjdfZl.net
>>680
粉状のマイプロオーツなんて最初から誰も買ってないよ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/27 09:41:59.73 51YTTLDz.net
クエーカー50gに水と麺つゆをひたひたに入れて2分弱レンチン
そこに溶き卵入れて再びレンジで40秒ほど
雑炊風味で美味い
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/27 10:06:17.47 +OQufRPw.net
クエーカー食ってるブルジョアは水死体みたいに激太りすればいいのに
男なら黙ってラトビア産
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/27 10:13:18.75 XoMDHofO.net
>>686
クエーカーそんな高くないっしょ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/27 10:21:36.92 XPPKau/L.net
いろいろ不明のラトビア産なんか食べてるホームレスから見たらブルジョワって意味ですかね
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/27 12:29:29.62 QmPGJld4.net
国内の米ですら混ぜ物が多いのにオートミールの産地なんて信用できんだろ。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/27 12:40:21.39 WntgLwC6.net
生ポ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/27 21:09:14.02 +OQufRPw.net
>>687
クェーカーはラトビア産の倍以上するのに高くないとか頭おかしいだろ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/27 22:11:41.15 2yQ3bV+o.net
>>691
相対的に、な
絶対的には安いよ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/27 22:22:36.97 ZoZ+xvKG.net
>>685
どうしてそんなアホな喰い方すんの？
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/28 04:07:14.06 tmxEyg1V.net
>>691
ラトビア産が安すぎるんだよ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/28 07:58:12.44 6vKwd2gg.net
安かろう悪かろう
あんた韓国産でも安けりゃ食べそうだね
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/28 11:29:15.69 06tvzbVn.net
水レンチンでずっと食べてたら半年くらいで口に含むと吐き気を覚えるようになった
今は水レンチンにソースかけて食べてる
ソースがオーツのオーツ感を全部潰してくれる
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/28 12:58:15.15 GO0PX7DZ.net
>>595
お湯と切れてるチーズをいれてみたら
うまい
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/28 13:07:14.86 aY4tbMKl.net
乾煎りするときな粉みたいで旨い
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/28 18:05:47.35 6GseMIwG.net
でせうか どぜう
答えヨ。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/28 23:29:31.79 yGYMq/oN.net
・・・。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/28 23:29:54.05 yGYMq/oN.net
:::::::::::::::::::::｀`ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::＼
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ｿﾉ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ﾉ''ﾞﾞ___ ﾞﾞ |ノ
:::::::::::::::::::ノ <● > ＼
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::::::::::::::`､ (._ ,,, ﾉ
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､ '､:::::ヽ ＼＿）
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709:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/01 05:11:52.50 NU/5vCxU.net
>>1398
お前ええ加減にしとけよ しバクぞ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/01 10:48:59.58 DlUdZ1C3.net
水入れて3分レンチンしたら吹き零れて朝からレンジ掃除することになったわｗ
2分程度でやりなおしてお茶漬けのもとでおいしくいただきました
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/01 11:00:10.45 U9JmVfUz.net
透明あぼーんっと。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/01 20:11:10.16 gJYYFW+m.net
自分も2度ほどレンチンで噴き溢して、掃除で大変な思いしたよ
懲りたので、今はオーバーナイトにして、レンチン加熱はグツグツならない程度にしてる
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/02 00:33:31.61 /jXBGNvh.net
>>673
ラトビア、普通にうまいよね
私はキムチ納豆時々温玉入りがお気に入り。まじ旨い
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/02 05:16:51.72 uhgXdhT2.net
ラトビア産オートミール食べようぜにスレタイ変えるべき
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/02 19:53:38.73 pcisYDgD.net
明日の朝はオートミール入りヨーグルト
食べるの楽しみ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/02 20:17:16.0
717:2 ID:o2uI7zJm.net
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/02 21:46:19.28 LKQ9Ne2s.net
おー シェット
ふぁっきん しぇっと
びっち さのばびっち
あっすほー
しぇっほーる
おーまいがっ
あーのー ファッキンシェット
ほーりーしぇっと
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/02 23:38:23.79 aKo24kJE.net
>>1398に期待w
野菜メインの具だくさんスープを作ってｷﾞｮﾑの緑箱を適当に追加
緑箱が切れたらラトビア産に移行する
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/05 08:59:14.33 /r1k/qiU.net
へーすごいですね 尊敬しています 皆様の応援を糧におかげさまで勝利を勝ち取ることができました
感謝 すべてのことに感謝
悔しさをバネに至らなさを乗り超えたいという気持ちだけで前進してこられました
この成績を、応援してくださった皆様の希望・生きる目標として輝いているならこのような喜ばしいことはありません
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/06 20:07:08.70 kvtGH8zB.net
加熱してアルファ化するんならオーバーナイトオーツってアルファ化してないってこと？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/06 20:16:42.03 MyIKUFfx.net
>>713
してます
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/06 20:44:34.71 B1X0NjfI.net
業務スーパーでコチュジャンが特売だからオートミールでビビンバお勧め
袋ビビンバ300g145円→60g使用@30円
ラトビア産オートミール500g88円→70g使用@12円
玉子が高めに20円として、コチュジャン代、コメ代合わせても
400Kcalの健康食が余裕で100円以下で満足に食えるよ、これ飽きないし
袋ビビンバは1Kg398円でも売っているが日持ちを考えたら300gかな
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/06 20:48:33.10 epOlbHl9.net
オートミールしっかり食うと次の日のンコの形が整う
今まで繊維不足だったんだな
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/06 21:37:46.75 i05hvW6u.net
ラトビア産うらやま
入荷する店舗限られてるんだろな
チェコとカナダしかない
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/06 21:58:47.72 gdDdAjeo.net
>>717
自分の最寄りはカナダしか無い
他の業務スーパーも見に行ってみたらいいんだろうけど電車で持ち帰ること考えるとつらいw
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/06 22:44:59.37 BLKIlf/W.net
>>717
そうなのか
三種あったから取り敢えず全部買ってきて
カナダだけはまだ開けてない
チェコよりラトビアのほうが柔らかくて、気に入った
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/06 23:45:42.37 n5FBSA3b.net
オートミールと玄米、習慣付けて食べるならどちらがいいんだろう
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/06 23:53:24.78 BLKIlf/W.net
玄米って炊くの難しいと聞く
炊かずに食べれるの？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/06 23:56:13.24 7dGQtvVx.net
玄米は白米と水の量が少し違うくらいだよ
玄米でも金芽米はほとんど白米に近い触感であまり違和感ないよ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/07 03:00:03.10 5piewNRc.net
な。なに？ マ〇コだって？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/07 03:08:08.48 ALNlFkQS.net
>>720
玄米は消化悪いしコスパ高い
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/07 04:07:06.50 BTLVnKAh.net
玄米のほうが美味い
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/07 04:15:06.64 XrIzavXL.net
オートミールの最大の利点はコスパ
ラトビア最強
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/07 10:16:06.15 MjiEg4oH.net
コスパ高いって良いってことでいいの？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/07 11:33:29.57 I3yQ38YZ.net
コスパにつられて添加物摂取
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/07 15:05:24.65 8KSYS8P0.net
ラトビア産の添加物ってウクライナのチェルノブイリ産だったり
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/07 15:06:43.62 5udQzZlt.net
>>729
当たり
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/07 16:42:02.40 3pZYTeRo.net
弁当の代わりにオートミールを職場に持って行って、置いておけば荷物削減出来るわーと思ったけどチンする容器は洗わないといけないから結局容器だけ持って行かなきゃいけない
なんか楽する方法ないかな
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/07 16:45:36.34 8KSYS8P0.net
ビルダー飲み
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/07 21:47:58.84 xqUHkI5G.net
北京ダッグみたく流し込め！
snsよろ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/08 04:12:40.08 4ExEBk9f.net
>>731
電子レンジ使わないでお湯で十分、俺は紙コップ使ってる
職場の冷蔵庫に納豆置いて食ってるけど女性職員に不評
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/08 09:11:13.47 MKkIL6Ab.net
>>731
ラップを敷いて、使い捨て
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/08 11:18:39.35 Kg5pZiUz.net
私もカピカピになるから洗うの面倒でラップ敷いてレンチンしてる
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/08 14:29:07.70 6ngr7BDV.net
ﾒﾝﾄﾞｸｾ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/08 15:50:12.37 sS49rils.net
>>729
ウクライナって麦のたぐいをやたら作って輸出してるんだな
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/08 15:55:12.98 BgNRN8xU.net
土壌から放射性物質を抜くためかな
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/08 16:47:37.10 yn1BFQOU.net
日本のコメはカドミウムがなぁ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/08 17:09:19.14 jJByPFf/.net
痛い言いたい病
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/08 17:17:51.77 +5bIVaCQ.net
ラップねー
たしかにそれなら洗わなくても済むかも
紙コップも考えたんだよね、ぽいっと捨てれるし手軽で
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/08 19:27:55.42 KVQRQk0U.net
オートミールいいね
繊維豊富でお腹にたまるし
炊くのが簡単で和洋中色んな味付けできるし
癖がなくて食べやすい
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/08 19:32:37.38 rglsTCrE.net
>>742
容器と、職場になければ洗う道具を職場に置いとく
油使わなければ、食後すぐにさっと洗えばよし
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/08 19:42:30.99 GJ9eAtB1.net
日食プレミアムなら直接もしゃもしゃ食べても違和感ないな
ラトビア産は殻が時々刺さるｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/09 00:20:53.53 LnT8uAJ8.net
>>733
今日たまたま「飲むグラノーラ」なるものを見てきたので草生えたw
「飲むオートミール」があってもいいよねw
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/09 00:54:23.89 EmQfUlfJ.net
マイプロテインに粉末のオートミールがあるじゃん
あれはプロテインみたいに飲む用でしょ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/09 06:00:23.51 ID3itWBU.net
日食プレミアムってスーパーでよく売ってる300g入りのパックのやつか
あれはあまりにもボッタくられ感が激しすぎじゃねえの
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/09 06:13:49.21 A2Oc9c8T.net
>>748
柔らかすぎて好きじゃないや
クエーカー最強
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/09 22:07:12.61 ID3itWBU.net
業スーでチェコ産のオートミールが500g88円になってた
もうラトビアはどうでもいいからチェコっと食うわ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/09 22:43:46.87 EBaFGC/O.net
近所の業スーはカナダ産一種類しかないようだ...
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/10 04:11:34.04 Mor0QX7I.net
>>747
うん
ウェイトトレーニングしてる人が血糖値を上げすぎずに炭水化物を素早く取るためのものとして売ってる
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/11 11:55:11.60 gQZ5/rz0.net
水じゃなくて豆乳にしたらもちっとする感じがする
いつも塩っぽい味付けで食べてたけど豆乳にジャム入れてみたらこれも美味しい
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/11 12:15:01.24 sNJ1Nd3G.net
水と塩で十分だろ、贅沢するな
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/11 12:16:34.26 X9OG98Rg.net
すごいね えらいね
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/13 20:53:06.60 b04ACUlG.net
主食はオートミールだけで生活するようになった
コメ要らんな
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/13 23:20:30.60 xHGI972f.net
>>756
同じく
粥も普通の米みたいな食べ方も出来て美味しいから、だいぶ前に買った2kgの米がなくならないw
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/13 23:22:21.12 3B8uVpyy.net
梅茶漬けにして食べると旨い
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/13 23:24:04.09 bcg5KYgd.net
おおおーまんこぉぅーーーーーーーー v(￣Д￣)v ｲｴｲ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/14 20:34:16.21 sMGIBh6t.net
オートミールは腹持ちがいいから間食食べたい欲求が無くなるのが大きい
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/15 12:45:45.24 elT58NQm.net
業務スーパーでチェコ産せっせと買ってたら
ついにラトビア産が入荷されてた！
ちっちゃな業務スーパーなのにｗ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/15 12:53:42.35 1fYWgghH.net
それプラシーボな
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/15 13:02:17.25 bMQvCA4O.net
>>761
そう、それ完全にプラシーボだよ
実際にはラトビア産が入荷されたというデータは確認できなかった
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/15 13:09:45.14 GcFo9LmV.net
ラトビア産てなんであんなに不定期なんだろうな
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/15 13:59:32.82 elT58NQm.net
とりあえずラトビア１袋買ってみたけど
チェコより乾燥してる？グラノーラには向いてる
バリッといい感じになった
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/15 14:01:28.60 elT58NQm.net
こっちはカナダとチェコしか見たことなくて諦めてた
まだ値札もなかったけどちゃんと８８円だったわすげえ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/15 21:58:15.10 2yvpV8Ww.net
クエーカよりマイプロのオートミールの方が旨い。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/15 22:08:31.43 DJoKiHEz.net
レッドファームが好み
日食オーツとおっさんの狭間って感じ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/16 01:55:37.92 t7rbvYre.net
>>758
今度やってみよ
和風あっさり味つけに合うのがいいよねー
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/16 05:57:46.87 Gem/R4Wp.net
最近じっくり煮込むの面倒でプレミアムばっかりダンボールで買って食べてたんだが業務スーパーのも手軽にプレミアム並に出来るようになったのでメモ書き
1、Stanleyのフードジャー5000円くらいを購入
2、フードジャーに安いオートミール60g投入
3、フードジャーに熱湯500mlくらい投入
4、1時間ぐらい放置
6時間後くらいまでは熱々を食える
電子レンジで作るよりも芯が無くなって美味しくなる
寝る前に仕込んで朝食
仕事行く前に仕込んで昼食
仕事から帰る前に仕込んで夕食
元々は白米と熱湯でお粥作れるフードジャーらしいが便利で仕方ない
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/16 08:07:23.04 Af6lDksC.net
>>767
キロ320円より安い？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/16 09:46:13.12 QG5W6J2g.net
>>770
Stanleyってミリタリー風の見た目だからオタクにうけてるだけで
フードジャーも水筒も保温力は低いよ
普通にタイガーや象印のほうが優秀
つかStanley好きってほんとキモイ
ミリタリー好きっておかしい奴しかいない
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/16 09:57:30.89 94ZxbyCC.net
おこなの？
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/16 10:02:55.06 aab1b0C3.net
ミリオタに親殺された人？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/16 12:13:59.50 Kw8knPDR.net
だなｗ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/16 13:10:49.88 VnN3ct0h.net
フープロで切ったあらみじんの大根5cm分くらいとオートミールを味噌汁に入れたがすんげーうまい
大根にも粒々感あって食べごたえがある
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/16 16:32:17.25 mh462Yn8.net
21年前のおっさんです
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/16 20:46:03.52 T/InWHGr.net
>>767
マイプロのオーツはどこ産？
送料がネックだよな
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 13:48:47.97 yJX1uLnn.net
麺つゆと卵で雑炊風にしたら穀物臭も気にならなくなって飽きずに食えるな
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 15:43:52.98 ONaDUIKE.net
層化の餌�
789:H
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 17:38:22.00 Yj3YGLkg.net
>>779
味噌で雑炊もいいぞ
大根や白菜も入れてそれなりに豪華だとより美味い
俺は冷凍アサリなども少々入れている
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 18:54:36.37 ZGQVPNU6.net
>>778
スコットランド
プロテインも買えばいいよ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 18:57:18.80 a0NsqVRz.net
>>771>>778
セールで購入出来れば1kg 150円から200円
オートミールの産地はスコットランドだと思う。
オートミールの粉の製品がスコットランドだから
送料は8500円以上買えば送料無料なので11袋(55kg)オートミール買うか、プロテインやサプリと併せて購入かなー
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 19:17:30.85 bzL5zvkg.net
もし産地（工場所在地）はスコットランドだとしても
麦がとれたのがスコットランドとは限らない
トルコやウクライナかもね、この2カ国は大輸出国だから
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 19:48:28.47 AulFbv4p.net
それ言い始めたらきりがない
こんなのもあるぜ
「アメリカはネバダ砂漠で行った、９００回以上の原爆実験の影響で
広範囲に放射能に汚染されているので、アメリカ産は買いません。」
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 20:21:59.71 4N8pEwum.net
>>746
oatmilkってのがあるんじゃよ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 22:15:06.51 aOe6Gtpv.net
マイプロってインスタントある？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 00:15:21.91 Z0jZJVcn.net
>>787
ある
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 12:00:29.24 Fu1xgnJa.net
正直、梅宮辰夫のけがなどどうでもいいし稲村亜美の痴漢騒動などどうでもいいし高橋由美子のマジイキなどどうでもいい
がメディアでは大事件だそうだ。
華のないゴミカスが孤独死しても誰も取り上げない。
人生、あぁ無常
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 13:54:08.40 +TubzvNS.net
オートミールって一食どれだけ食べればいいの？
スプーン一杯に無脂肪牛乳かけて食べてるんだけど、足りない気がする
かといってグラム量るものうちにはないし、調べても分からない。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 14:01:28.51 OdBLs8Cw.net
>>790
身長175体重70キロだけど
オートミール64グラムにプロテイン25グラムで食ってる
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 14:01:55.41 Fu1xgnJa.net
おまえはソマリアの難民かｗ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 14:02:48.38 jxzhDGva.net
>>790
オートミールって一応加熱されては居るけど直に食べるものじゃないよ
加熱するか一晩牛乳に浸してふやかすか炒って砂糖絡めてグラノーラにして食べるのが一般的。
直に食べるのはボディービルダーがやる荒業だからビルダー飲みって言われるｗ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 14:30:47.36 +TubzvNS.net
>>793
えっそうなの？！
一晩もふやかすんかい...コーンフレークの感覚で食べてたorz
ヨーグルトに振りかけたりw
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 14:46:33.61 350YVKkI.net
>>794
試しに手頃な物で測ってみたら米カップ一杯で80gくらいだったよ
60gも煮ればラーメン丼1杯くらいの量に増える
小食な人は30から50g食べればお腹いっぱいのようだ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 14:47:01.63 sYW0gNWl.net
スプーン１杯ってめちゃ少ない気がする
１食50gとして180kcalくらい
例えば１袋500gなら10回分にわけてみればいい
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 14:50:54.73 EAoyY0f8.net
スプーン1杯ていどなら今まで通りでいいよ
スケールも買えないソマリア人ならしかたない
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 15:01:32.16 Fu1xgnJa.net
見てもらいたい注目されたい称賛されたい注意を引きつけたい評価されたい
こんなもん
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 15:45:42.43 zsGH5ci/.net
>>798
だからオートミール食べてるの？
アホかよ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 16:04:35.14 Fu1xgnJa.net
何ムキになってる
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 16:55:51.59 BgobLd42.net
おまえらプラシーボの意味間違って使ってない？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 17:28:57.05 sYW0gNWl.net
おまえらってｗ
>>762 >>763 だけやろ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 18:27:36.04 Fu1xgnJa.net
どうした。天から声でも聞こえてたのか
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 20:59:23.82 350YVKkI.net
近所の業スーでグラノーラ、ミューズリー、シリアルのコーナーからオートミールが消えた(´･ω･`)
米所の田舎では麦粥なんか売れてる様子が全く無かったしなぁ(´Д｀)ﾊｧ…
秋に黄袋1箱買ってあげたのにもう仕入れないのかな(´･ω･`)
やっぱり穀類コーナーにも無い( ；∀；)
パスタ、麺類コーナーにもやっぱり無いよね(´；ω；｀)
帰ったらAmazonでクエイカー買うか(´Д｀)ﾊｧ…
とポテチ持ってレジに行ったらレジ横で菓子パン山にコッソリ混ざって置いてんのな
なんでパンよとマジでイラっとしてつい店員呼んでしまったわ
近所で白袋が無いって人は菓子パンコーナーもチェックすると良いんだからね！
カゴ1杯買っても2000円とか安過ぎる∩( ・ω・)∩ ばんじゃーい
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 21:10:21.30 sYW0gNWl.net
こっちはグラノーラがない
仕入れてもフルグラに負けるんだろな
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 21:18:23.05 350YVKkI.net
フルグラ様はこれ見よがしに通路に積んで置いてあるから売れるんだろうなぁ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 22:23:47.78 NpUzVKbs.net
以前は楽天とかでオーガニックの奴を買ってたけど最近は安さに負けてマイプロで30kgとか買ってる
到着まで時間がかかるけどもう米はほとんど食べなくなってオートミールにかえたから食費がかなり浮く
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 02:52:34.22 EvltXxG4.net
>>804
顔芸かよ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 05:15:43.35 9piiEAyW.net
マッチポンプ花田光司 こだわりという名の発達障害
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 09:32:23.36 4+oR6pvY.net
レンジないから
熱湯にオートミール入れて１０分ほど待つと食べ頃になる
コーヒー味にするのがお気に入り
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 12:45:09.66 Y6ICr/vV.net
>>810
カフェオレじゃなくてコーヒー？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 14:53:23.66 tQoC5njB.net
会社でレンチンしたら吹きこぼれて大惨事…油断した(´・ω・`)
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 16:19:35.00 Qfo6G1yS.net
>>811
インスタントのコーヒーを少し入れるだけ
コーヒー風味かな
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 18:12:54.05 Tmfd8y4C.net
レンチンだと水分子が温まるからちゃんと給水させないと芯が残るんだよね
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 19:28:40.67 W+EBzXki.net
保温ジャーにポリ袋を入れて、洗わずに済ませたいんだけど
熱湯入れて大丈夫かな？
あと、職場で見たらひきますか？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 19:44:55.71 wTVnWMMy.net
>>812
そこは、ラップしましょうよ。
もしくは、蓋付のレンジ容器
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 20:42:39.70 ObgHGM9A.net
>>815
山が趣味なのかなって思う
東南アジアとかバイカーだと袋ラーメンに熱湯注いでラーメン作ったりするな
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 20:54:32.12 UoivklUC.net
ちょっと貧乏くさいなと思う
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 22:01:32.82 W+EBzXki.net
>>816
レンジないとき
深い容器だとラップは漏れそうで
>>817
それはむしろカッコいいかも
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 22:01:35.86 OGEcLkvs.net
味噌味が絶対にお勧めだって
大根安くなってきたからたっぷり入れてね
やっぱ飽きないで食い続けるのが大事
野菜多めで味噌味雑炊風溶き玉子七味風味が俺的に常食できる
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 22:23:03.11 bUTEwKBq.net
そういう具材ならむしろ大根本体より大根の葉っぱの方がシャキシャキしてて好きだな
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 22:26:24.52 OGEcLkvs.net
大根の葉もあれば入れるよ
豆腐入れてもいいしなんでもごった煮、水分多めで美味いよ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 22:28:24.23 OGEcLkvs.net
役所広司が出てる時代劇で
囲炉裏の上で煮てる雑炊を貧濃の一家が掻き込んでるイメージ
そんな感じを思い浮かべながら食うとより美味い
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 22:57:04.07 bUTEwKBq.net
爺ちゃん婆ちゃんの前で食うと泣くけどな
戦争中の雑穀葉っぱ粥だって
若者はヘルシーだって割と喜ぶが
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 23:06:29.16 xHCRNO5F.net
人間によるマグロの解体ショーが許されてるのに、
神による人間の解体ショーは苦しいから赦してほしいなどとは言えないだろう
生きたまま冷凍庫に放り投げられ「お願いです。助けてください！」と断末魔の叫びすら発せられないマグロがかわいそう
少なくとも俺はマグロを喰わん
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 10:09:46.79 JUTGACdP.net
昨日ビルダー飲みに挑戦してみた
もう二度としない
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 10:15:33.97 KEDzlhLk.net
オートミールだって元々は生きた植物だよ
生命にはかわりない
それをマグロも一緒
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 10:18:58.59 IZkF9BW9.net
まだ戦争経験者が生きてるのか
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 11:23:06.66 fLyFZyKV.net
>>827
本当だよね
食物にかわいそうだのという>>825は愚か
すべての生き物がかわいそうなのだ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 11:27:30.23 H9GEcpBt.net
>>825
14歳の少年が生きたまま解体される動画でまわってたよ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 16:46:01.89 q/UZA84+.net
オートミール食べようぜ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 19:27:47.15 KEDzlhLk.net
ココア入れて食べた
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 20:18:24.11 4AcgT/Jh.net
>>823
俺はもののけ姫をイメージしてる
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 20:27:32.67 5GEhjDcC.net
もののけ姫のはお粥に味噌溶かした奴だっけ
シンプルだけど旨そうだった
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 23:26:38.94 RObiOjJz.net
納豆と卵だよ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 23:18:16.26 3qdUYQGz.net
大粒のチェコ産、スープジャーに熱湯入れて数分おくだけで
米みたいに白くて丸い中身がふくらんでくる
これは職場で簡単にできていいわ
今まで普通の器で、ふくらんでないの食べてたけど
ふっくらプチプチで玄米みたいで悪くない
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 12:50:18.83 Hs9jsmL6.net
クエーカーのオールドファッション、2分くらいレンチンしても、少し硬い食感が残るね
日食のほうが柔らかくて粥みたいになるけど、プチプチした食感があったな
でも安いからクエーカーでしばらく行く
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 12:54:01.89 tewDFep3.net
>>837
冷蔵庫とかで水に浸けてからレンチンすると芯無くなるよ
常温で浸けとくのはこれからは怖いな
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 16:05:59.69 RuycOMQ3.net
バー作って食べた
美味いし持ち歩きにまた作りたいけどアルミホイルじゃくっ付いてだめだねキッチンペーパー買ってこよ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/23 19:43:25.68 9/H6kEYM.net
インフルエンザで全然食欲ないけど、冷蔵庫にあったカットキャベツとコンソメでオートミール煮て卵落としたらウマウマ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/23 21:06:31.13 GKMDvkVP.net
不条理な誘拐に遭い、
おっさんのチンポをしゃぶってでも生き延びるか
拒否して脳髄を3日かけてぶちまけながら殺され
その死体すら弔われない無価値な死を遂げるか
さぁどっち
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/23 21:17:32.39 Z6drYMZU.net
>>840
ポカリだけでもこまめにチューチュー吸っとけ
糖分とミネラルだけでも入れとくとだいぶ違うから
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 01:24:14.65 FTked6Ie.net
>>840
オートミールは食物繊維多いから消化にはあまりよくないので
相当薄く作るかしないと下痢するかもよ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 01:46:24.75 6WgYHQlC.net
まあでもレンチン調理出来て便利なんだよね
私もたまご粥みたいにして食べてた
特に問題なく回復したよ
お大事に
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 13:10:10.64 3hYYexHD.net
みんな優しいな
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 13:13:42.89 iagwY7+Z.net
茶番ｗww晒そう！
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856:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 15:01:31.87 ZfLr1cDX.net
うまいキノコ汁ができたから
調子にのってオートミール入れすぎて
雑炊の予定がお粥になってしまったw
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 19:21:58.02 VaGCwf39.net
オートミールデビューした
水でレンチンしただけでも想像してたより食いやすいな
色々試したくてつい食べ過ぎてしまいそう
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 22:55:05.55 E6ptFQG4.net
いろんな出汁で味付けるといい
ウェイハーだけでも中華粥っぽくなる
鰹や昆布なら雑炊
小麦粉かわりにオートミールだけのシチューとかな
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/26 23:33:10.81 MDR9EbM8.net
あまり粥とか雑炊みたいな水分多めのは好きじゃないので水分少なめで試してみるわ
情報ありがとう
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 11:01:42.43 QI7MXQtl.net
オートミールって結構カロリー高いのね
まぁ米の代わりと思えばぜんぜんいい方か
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 13:41:32.29 efP8KOA7.net
(´°ω°｀)
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 13:46:18.45 iHFdj/ZR.net
腹持ちいいから食べる量減らしてカロリー減らせるでしょ
食後の血糖値の上がりかたも穏やかだから糖尿病が心配な人にもいい
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 19:13:36.64 QI7MXQtl.net
カロリー制限じゃなくて、食物繊維をとりたいから取ってる自分からしたらカロリーオーバーになるのかな？
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 19:18:28.95 iHFdj/ZR.net
今まで食べてた米のカロリーより増えてなきゃ大丈夫でしょ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 21:30:02.26 X5pZoaKG.net
あ、そうなんですね
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 21:30:55.11 h6/aQPRP.net
運動とかしない人かな
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 23:10:12.62 b18qeR1D.net
へー、そうなんだ、すごいね
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/30 11:26:06.91 BKti4ElK.net
オートミールにしてから便通悪くなった
水分足りてないのかな？
始める
869:まではブリッブリ出てたのに、最近はウサギのフンぐらいに思えるｗ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/30 12:43:06.59 ER8XD0gP.net
食物繊維多くて水分量足りないと便秘になるよね
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/30 12:49:36.04 0AKIEu8q.net
職場でオートミールに味付けるのになにかいいものないかな
いいかも！と思った塩昆布をレンジでチンしたらあんまり美味しくなかった…
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/30 12:58:52.69 Fo64tAQU.net
>>861
普通にだしの素の小分けされたの使ってる。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/30 13:26:31.89 UFYR1VY9.net
各種カップスープの素を使って試してる
お湯の量調整が難しい
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/30 13:28:13.25 ER8XD0gP.net
コンソメ、ブイヨン、ダシの素、お茶漬け、吸い物、スープの素、缶詰め・・・最強はカレー粉かな
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/30 14:41:28.09 KI0M7NYY.net
最近はお茶漬けばかり
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/30 17:52:56.39 WR915vNz.net
>>861
俺は納豆と卵を職場の冷蔵庫に大量に備蓄してる
あと6個100円の安い味噌汁と紙コップな
職場の女どもには臭いとか言われて嫌がられてるけど無視
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/30 20:34:55.40 nid6tBI+.net
>>861
松茸のお吸い物が旨い
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 06:55:24.30 U3bn+9V1.net
>>861
みそ汁の素100袋入りを業務スーパーで買って置いてある
毎日しじみみそ汁のオートミール粥だわw
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 11:36:19.26 gTsKmNnv.net
久しぶりに甘めの味付けにしたらクソマズで後悔した
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 14:07:33.54 NJ0iRDo9.net
業務に売ってるバジルペースト
ブラックペッパーとオリーブオイル
チーズとトマトソース
たまに塩だけで食べると美味いよな
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 17:10:38.61 nQD0Bzsg.net
オートミール甘くして食うのは全く体が受け付けない
俺的には粟やヒエみたいな雑穀なんだよね、それでいて一番安いから使う
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 19:50:04.81 QLrIBgMA.net
まあ人それぞれ好みは違うわな。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 20:16:57.91 KUI8L6Ds.net
だから「俺的」と書いてあるやん
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 21:43:28.42 wDZhpLgS.net
>>871
どんな味付けにしてる？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 22:59:48.49 4NjVfexU.net
夕飯をオートミールにしたら１ヶ月で3kg落ちた
163cm58kg→55kg
カロリーや糖質は上がるけどカレールーをほんの少し溶かして煮込むと満足できたから辛くなかった
具が欲しい時は冷凍ほうれん草と卵とかキムチと納豆とか色々
恥ずかしながら食に汚い自分なんだけどオートミールは自由が利いて助かってる
このスレのお陰だ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 23:52:41.81 awvWjCee.net
カロリー摂取減少で筋肉が落ちただけだろｗ
それは異化といって寝たきり老人とおなじ仕組み
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/01 12:35:41.27 iutPIvAL.net
運動してればその限りではないような
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/01 16:06:43.01 EvOD+dW0.net
どうせ運動なんかしてないだろ
889:874
18/04/01 17:12:57.41 qio0WnrK.net
そうだねプラークくらいしかやってないよ
890:874
18/04/01 18:02:40.36 qio0WnrK.net
間違い
プランク
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/01 21:07:58.71 EvOD+dW0.net
あー、いたずらのことねｗ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/01 22:05:47.36 QvUTZRXi.net
>>874
味つけるなら味噌一択
あるいは味無しで固めにふやかして飯代わり
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 05:58:44.21 hnTv2lBz.net
>>871
プロテインのチョコ系くらいの甘さもだめなのかな？
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 21:47:37.31 iSC5Lekp.net
初挑戦したいんだけど
固めでサラサラの和風雑炊にするなら
クエーカーのオールドファッションでいい？
初回から4kgは買えないのでカルディの500g缶にするつもり
中身は同じだよね
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 21:58:25.37 PfHAEqpR.net
>>884
業スーのラトビア産にしろ
それと雑炊にするなら徹底的に薄めに作れ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 22:18:51.70 nys7RkUp.net
>>884
クエーカーで大丈夫
ラトビアはだめだよ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 01:31:59.32 5n0R/YL9.net
>>885
ラトビアってベラルーシ（＝チェルノブイリ）の隣の国だよ
やめときな
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 22:33:28.67 8EV6kE58.net
これまでもチーズ出てるが、オートミール粥にコンソメ顆粒と胡椒ととろけるチーズが最高にうまい
仕上げにオリーブオイルを回しかけてでグレードアップだわ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 22:36:10.41 IHlgDd1n.net
>>885-887
あんがと
近所の業務スーパーはカナダ産しかなかったので
次の休みにカルディ行ってくる
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 22:39:20.86 ZOHxamQG.net
>>889
カナダ産でOK
コストコいけないなら高くつくんじゃね?
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 22:55:47.28 fV65P7eP.net
>>888
美味しそうだけどカロリー結構ありそうだね
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 00:04:25.91 N99zQF2x.net
>>890
コストコは4キロで１５００円、それに加えて年会費5000円だっけ？
全く安くないな
業務のカナダ産でいい
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 00:15:19.04 DnMBXAHF.net
コストコのネックは誰でも気軽にすぐ買いに行けないことなのになんですぐみんなコストコ出すの
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 00:18:00.26 bVF96/fu.net
高級車で移動できる暇と金とセンスがあるから
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 00:25:28.29 N99zQF2x.net
>>894
ダサッ
コストコなんてドンキとい同じ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 00:30:36.69 bVF96/fu.net
ドンキとの違いはV8のアメ車で乗りつける財力かな
１００まんえんのスズキ軽ではコストコで威圧できない。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 05:50:50.62 a4hh7S3R.net
>>892
年内に退会してまた1年後に再入会すれば会費はかからん
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 06:00:57.55 9LetS8TF.net
そういや前にコストコでガソリン98円だか99円売って業界団体に怒られてたな
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 08:59:58.35 N99zQF2x.net
>>897
乞食
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 10:02:21.22 1VHDpufq.net
>>899
悔しいのぅ悔しいのぅwww
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 14:44:45.34 4NiS4qhB.net
愛車は錆びた自転車
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 22:10:07.44 N99zQF2x.net
>>897>>900みたいな乞食が行くからコストコの客層がドンキ並みになった
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 22:45:03.02 a4WGW5Ai.net
近くにあれば会費払ってもいいけど年に数回しかいけないからねー
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 23:55:38.49 wv+7Kjml.net
国産胚芽押麦ってどうなん？
尼の1kg×5とか800g×12とか試そうと思ってるけど＠初心者
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 00:41:33.86 zSIjE8mD.net
>>904
最近試してみてるけど、歯ごたえあってウマーよ
アルデンテ気味にリゾット炊くと、小粒のパスタっぽさもあり
生でボリボリ食うのは、、食えなくはないけどあまりおすすめできないかな
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 02:28:11.99 gKh3w/x6.net
>>887
ベラルーシを挟んどるがな。
フクイチがあるんだから、、、、気にすんな
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 05:01:41.93 DfC0gq6m.net
>>902
おまえそれ以下やん
頑張って稼げ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 08:39:44.98 YbuH1tWu.net
>>905
ほうほう
試してみるかー
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 12:57:59.71 rig8mEdv.net
コストコに行ったことがない田舎者の怒りｗ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 20:34:56.02 hT+BeR9k.net
あらためて見ると
GIスコアはうどんと同等でパスタより高かった
URLﾘﾝｸ(www.health.harvard.edu)
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 21:45:27.82 L12H0wTB.net
玄米68とか絶対間違ってるわ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 22:16:16.02 LgOOnKjo.net
>>910
この一覧、全体的になんかGI値が低くない？
まちがってるんじゃないかと感じる
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/06 14:54:00.31 tvKOjSno.net
オートミールなら血糖値が上がらないという思い込みなら間違ってる
小麦粉よりは上がらないというだけだから
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/06 19:02:20.40 e0t7SPC/.net
麺類とか白米も冷やして食べれば低GIらしい
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 00:21:03.57 0DeQZbq7.net
あ、そうなんですねえらいねすごいね
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 12:52:57.39 ZkCKkvjk.net
えへへ、褒められちゃった
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 06:36:16.56 iqffaMUw.net
>>1
あほなこと言うな。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 06:42:58.92 f8cvwaNI.net
>>914
それって言われてるのは知ってるけど科学的根拠が説明されてる文献ってみたこと無い
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 11:48:29.13 loDwd7oq.net
レジスタントスターチか
ほんとかな
胃の中は体温で温まるから結局は意味ないと思うけど
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 12:22:48.28 VOpys1so.net
そんなすぐ体温まで上がらんでしょ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 12:38:47.65 R0adPSO0.net
初オートミールに尼のレッドファーム1.4kgポチってみた
ついでにメシマゼ用にビタバァレーも
朝飯オートミールにしようと思ってるけど、牛乳or豆乳でレンチンして食えるのかな
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 12:40:05.84 Jvy7N75t.net
レジスタントスターチなんて1%程度しか変化しないから誤差みたいなものだろ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 13:05:04.50 iqffaMUw.net
直腸温度を測ってココに書き込みしてくれ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 17:58:10.41 ArWmlfsM.net
>>922
その微量でも便秘に超きいた
腸すっきり
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 20:24:06.31 Huz8qloN.net
生で食ったら腹の中で膨らんでパンパンになってもうた
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 21:49:34.23 LCv4Gw8R.net
>>925
こんにゃくとは違うのだろうが、こんにゃくで腹一杯になった時未消化のこんにゃくが出切るまで大変だった
収まった後の食後に食中毒でもないのに下痢が来て疲労困憊だぜ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 19:37:01.77 62B2vwmU.net
おまいらいつも1食何gくらい食ってるん？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 21:07:32.82 9YRxtoei.net
50g
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 21:40:45.76 IT5BbsMR.net
80ｇ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 21:51:35.37 k/Ff2rZb.net
100g
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 21:59:36.83 oHfMS+7d.net
じゃあ俺は150g
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 22:42:23.93 EPcDf3KG.net
ラトビア120や
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 23:21:56.52 myf6ffVy.net
ダイエットなんで朝メシ30g
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 00:59:09.44 2ObDbY9S.net
私は200！
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 02:25:39.82 GdqfmcbB.net
おれは４００
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 06:52:28.40 MfFJL/cZ.net
マジレスすると500以下は女子供
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 10:04:00.01 Mt4UwW1q.net
>>927
60gと湯450cc
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 12:20:13.74 hNJ8jaet.net
最近食べ始めた。業スーのカナダ産に粉末コンソメとツナ入れる。正直、こんなに旨い食いもんだとは思わなかった。食感が最高と言うか至高。次の日からお通じ快調。外食しなくなった
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 18:09:37.70 10U6E/gC.net
おれわ はったい粉 でいいや
こおばしくて食欲そそる
まあ味無しで食べてるので お湯で溶かす（溶けはしないが）と美味くはないけど
牛乳で溶かすと（溶けはしないが） 自然な甘みが出て 多少は美味い
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 18:15:09.49 10U6E/gC.net
はったい粉は 以外に脂質とタンパク質も少しだけ多い
鉄や亜鉛が多く摂れるので貧血予防には良い
圧倒的な量は含まれてないが、はったい粉は一食あたりの量や
毎日食べられる食材であることを考えると鉄亜鉛は十分に摂れる
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 19:53:26.23 mV2nmlcq.net
ふむ
つっこむべきか
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 20:37:50.73 iVVA4hGc.net
カップ麺で残ったスープにぶち込むの
禁断の美味しさ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 23:05:02.38 t9wxSZ0U.net
朝に32g
スイーツっぽい食べ方するときは粉末生姜と干しブドウと米麹の甘酒
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 12:57:16.04 OayGwIh4.net
休日の朝食。
オートミール80㌘
豆乳300㏄に沸いてきたら粉飴50㌘
カットバナナ一本
沸いたら
オートミールにどばー
バナナ入れて
シナモンかけてしばらくおいておく
増量。満足。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 15:59:19.61 CCOEd9dG.net
糖質ｗ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 16:03:48.86 JGnGNWS2.net
朝
50ｇをヨーグルトでオーバーナイツ+イチゴジャム1スプーン
昼
オートミール50ｇをひたひたになるぐらいの水で2分レンチン+ふりかけ
夜
筋トレ+有酸素運動のあと普通になんでも食べる
この生活で毎月2Kg前後減ってる
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 16:16:36.53 OayGwIh4.net
>>945
食後一時間からの
筋トレの必要な糖質なんだが多いか？
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 16:45:52.14 qCjK1tX8.net
なにいうとんねんｗ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 17:57:21.36 BV5NkcEn.net
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960:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 19:13:37.74 qCjK1tX8.net
なりすましでっち上げ既成事実こき下ろし陳腐化という初歩的な技法ですね。
層化チョンの十八番ですね わかります
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 02:38:17.29 N5XB8Vmt.net
最近、オートミールをミキサーで砕いて粉にした物に、重曹とプロテインを入れて
パンケーキ作るのにハマってる。意外にうまい
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 08:04:39.28 LBT5QsHA.net
>>951
おいしそう
良かったらレシピ教えて
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 09:27:37.54 RF9Q2MGa.net
錆びたなべやかん。すっきり
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 09:47:35.55 yhfB5SUY.net
業務ビビンパやゴボウサラダまぜこむのおすすめ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 21:48:59.72 4chTmPM/.net
自家製グラノーラも美味しいよ
薄力粉や砂糖入れるとフルグラ風でおいしいけど
URLﾘﾝｸ(www.kyounoryouri.jp)グラノーラ.html
オートミールだけで無糖だと輸入品のミューズリーみたいな感じでヘルシー
ドライフルーツの甘さあるから割と充分だけど甘さ加えるならメープルシロップおすすめ
風味強いのが好きならアンバーかダークが良い
URLﾘﾝｸ(www.lettuceclub.net)
オイルは太白ごま油が無味無臭で万能
ココナッツとシリアルはよく合うからココナッツオイルも良い
オリーブオイル好きな人はオリーブオイルでも
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 01:08:01.77 pl5zfH0r.net
ちんぽ」
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 17:02:42.05 46ovuFFT.net
>>952
ミキサーで粉になるまで砕いたオートミールに重曹とプロテインひとさじ入れて
豆乳を入れる。オートミールは水分吸うから３０分ぐらい過ぎたら様子みて
固そうだったら豆乳追加。主食とするぶんには８０グラムでいいけど
デザートなら少なめで(*´-`)
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 21:55:25.22 eOQ5BVXF.net
>>957
>>951ですがありがとう
今度作ってみる
食事にお菓子に色々使えて便利だよね
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 22:15:39.76 oKyot25H.net
>>957
時短厨としては30分のベンチタイムが大きな障害だw
ベンチタイムなしで焼いてしまって、水分は別途飲み物で摂取でも良い気がするがどうかね
ちなみにロールドオーツを何もかけずビルダー食いも辞さない人間で、ダークチョコと一緒に口に放り込んでmgmgの合いの手的にコーヒーや緑茶を飲んでます
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 07:21:59.45 BKuVHwVD.net
ロールドオーツを何もかけずに食べても問題ないね
スチールカットもそのまま食べられるけどロールドオーツに比べると高いしあまり売ってないのが残念
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 10:18:18.12 5eNC1Si1.net
ロールドオーツをそのままレンチンすると少しサクサクっとするね
でメープル欠けて食べる
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 18:09:21.03 A9rHMHqs.net
そのままバリバリ食するのが漢
味付けたり煮たりするのは甘え
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 18:30:54.21 1tqG0oYx.net
そのまま食べると口の中の水分特って行かれる。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 18:51:19.26 S+2K7HEd.net
訂正>>958
×>>951
○>>952
間違えてた
クッキーやグラノーラも美味しそうだよね
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 21:08:14.57 CpR94gCQ.net
底辺の嘆き
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 21:28:53.67 PIzHKalp.net
底辺の嘆きに対する底辺のぼやきぃー！
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 05:23:05.24 tEv7V9lE.net
ここ見てさっきAmazonでポチった
まずは日食で軽く試してみる
体に合うといいな～
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 07:20:09.45 7OTkDEZR.net
オートミールとグラノーラの違いを教えて下さい
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 07:53:20.90 7WF7vrNz.net
燕麦100%ならオートミールでない？
大麦等を混ぜて揚げて？ガリガリサクサク感を出してそのまま食べるようにした物だと思う
オートミールは生麦生米と同じように食べ過ぎるとお腹壊すと思う
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 08:14:44.90 nraQTu59.net
画数
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 13:37:36.44 I584qrOG.net
レンチンしたけど糞まずくない？
まだ袋ごと猫の餌みたいに直飲みしたほうが我慢できる。
それかプロテインとヨーグルト混ぜたその中にオートミールぶち込むか。
飲みやすい飲み方でいいかな？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 14:08:23.52 HHjIz+Pr.net
>>971
好きなように食べなさい
俺はレンチンなんて考えられないからプロテインかけて冷蔵庫に一晩寝かせたのを朝に食べてるわ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 14:12:06.54 RoORYKjs.net
昨日はじめてレンチン掛けて卵と醤油で食べてみたけど
お粥とか重湯みたいなねっちょり感がどうも苦手だった
普段は具なしミューズリーみたいな感じで冷たい豆乳かけて食べてる
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 17:08:48.07 K/dycAr5.net
ドロドロにならないように少な目に水分浸してレンチンしてる
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 20:55:33.92 mNqb46DR.net
夜日食40gに豆乳150mlハチミツ10gバナナ1本いれて朝食べてる
食べる直前にフルグラをちょっとかけるとおいしい
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 21:01:51.70 4W5gA+0X.net
ヨーグルトでオーバーナイトやってる人は冷たいまま食べるの？
身体冷やすからなあ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 21:45:56.08 fIlXWHWE.net
>>976
いったいどれだけつもりなんです？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 05:48:22.08 sEfmwmt1.net
豆腐半分、エノキ、大根、ネギで味噌味の雑炊にして七味振って食べる
朝はいつもこれ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 06:58:51.11 aGdoXGBM.net
そうあんですねすごいですね
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 08:29:07.03 ln4HmfsY.net
>>978
それに卵入れたら美味しそう
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 12:20:40.34 Y+boqA8I.net
味噌とかインスタントスープとかお茶漬けの素とか鍋キューブやプロテインみたいな本来なら水でとく系のはいろいろやって満足してるけどそういや卵って入れたことないや
今度やってみよう
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 13:28:09.12 KEGx3IYE.net
あおさ味噌汁に入れて食べるのが一番好み
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 23:01:23.57 fXgPM5BU.net
>>967だけど、木・金の食事をオートミールに置き換えてみた
おかゆ？雑炊？みたいで美味しいね～
レシピも色々できるし、楽に続けられそうで嬉しい
スレに感謝
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 23:28:56.95 N6NLARK5.net
特茶でプロテイン割りの中にオートミールとオイコスヨーグルト入れてる人いますか？
とりあえずマックスバリュでオートミール大量買いしました。
今度ビフィックスヨーグルトに鯖缶ぶち込んでオートミールもぶち込もうと思います
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 13:22:40.05 7D2vQuw8.net
餌やな
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 15:24:36.70 OcaEW3YU.net
スプーンでそのまま食べるのがやめられない
過食かな
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 16:14:55.83 CFf2MmxG.net
ちゃんと計ってからお食べ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 17:35:10.25 pfYLRFT4.net
ﾏﾏﾝ…
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 20:21:22.84 ndAIatUN.net
生で食うと胃がもたれないか？
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 20:58:09.58 AyAXob9Q.net
昔、ドラマか本で見て、レシピ通り牛乳粥を作ったら、見た目ヤバいし味はマズいしで棄てた覚え
スレ読んだら、みんな美味しそう
和風の味付けにすると問題ないのかな
再チャレンジしたくなった
買い物行った時に買ってみる
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 06:51:24.44 L/rxCyuI.net
牛乳はオススメしない
あの香りが気持ち悪い
好きな人は気にならないだろうけど
スープやオーバーナイトやる方がおいしく食べられる
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 09:33:33.79 U0I+2Sh5.net
牛乳好きだけどオートミールに限っては豆乳のほうがいいわ
穀物っぽいにおいと乳臭さが混ざると食べづらい
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 12:24:27.63 YloJ46ue.net
豆乳って牛乳以上にモタっとしてるからあんま相性いいと感じなかったなー
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 01:09:03.79 GvNO6PqL.net
プロテイン300のオートミール200でシェイクしえ飲んでる。
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 07:13:25.22 w/pdxAtJ.net
水入れてレンチンして卵焼きと混ぜて食ってるわ。美味い
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 07:19:28.23 fK6F97fx.net
次スレ立てようとしたけどできなかった
立てられそうな方、どなたかお願いしますー！