18/03/18 22:49:12.53 n1sdqpb9.net
>>700
我慢出来なくて、今日13時にハンバーグ食べてしまいました。
それ以降は間食夕食無しで。
数日で胃が小さくなったのが分かりました。
朝、フーディア 昼リデュースです。
明日体重計図るの怖い…
でも、固形物食べて確かに身体が楽になった気がする。
明日から、リポ5分の一。2日に一回頑張ります
18/03/18 22:49:12.53 n1sdqpb9.net
>>700
我慢出来なくて、今日13時にハンバーグ食べてしまいました。
それ以降は間食夕食無しで。
数日で胃が小さくなったのが分かりました。
朝、フーディア 昼リデュースです。
明日体重計図るの怖い…
でも、固形物食べて確かに身体が楽になった気がする。
明日から、リポ5分の一。2日に一回頑張ります