17/10/16 17:04:06.26 /ZlqePD5.net
黄色のエフェ入り飲んでる
飲んでも飲まなくてもお腹が空く
ただ、自分の場合はダイエットハイのときとおんなじ感じで、空いてても苦痛なく我慢できる感じ
これを飲み出してから、リバウンドに伴った強烈な食欲が落ち着いた
fitbitという活動計をつけて生活してるんだけど、これを飲んだからといって、睡眠が浅くなったり、安静時や、散歩程度では脈が早くなったりしていない
もともと結構カフェインを常飲しているからかもしれない
（胸がどきどきしてるような気がしても、実際には脈拍はあがってない）
ただ、エアロバイクを漕いだときには、
いつもはエアロバイクになれてしまってなかなか脈が上がらないのに、
これ飲むとてきめんに脈を上げられる
ただし、炭水化物を完全カットすると脈拍あがらないし、運動中気分悪くなるので、100kcal分ぐらい食べている
また、これのむとやたらとやる気がでる（これはプラセボかも？）ので、
最近は昼間はのまず、仕事が終わって帰宅してすぐにリポドリンを2錠飲んでる
そして食後一時間後にエアロバイク一時間漕ぐというのがルーティン
どうしても食べ過ぎる夕食量を減らし、間食もカットし、運動までやれるという自分的には完璧なスケジュール
飲んでも普通に眠れるからやれることかも