17/10/04 18:28:56.85 HQrH7rAN.net
>>18
文章が下手くそですが勘弁してくださいね…
今年の5月1日から始めました。
カロリー計算はほとんど大雑把にやってまして、一食約400～500カロリー以内には抑えようくらいの気持ちでやってます。
最初にカットサラダ一袋&もずく酢一杯を食べてから他の物を食べてます。
ご飯は多くて70g、最近は測るのがめんどくさいので市販のおかゆを食べてます！（パンは腹持ちがしないのであまり食べません）
元々1日中食べてばっかりだったので、簡単なカロリー計算でも劇的に減りました！