18/04/28 19:47:56.81 0XM8GWf1.net
> 283だけど10kgって凄いなぁ
> 自分の5kgでドヤってたのが恥ずかしくなる
> 自分は運動は有酸素はいっさいやらずに、高強度の筋トレをやってるだけだから、その差なんだろうね
ハイペースに痩せる事をよしとしてるやつは
やっぱり間違った考え方してんだな
ひとことで言うとおまえは馬鹿
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/28 20:44:10.98 nUv8wZvT.net
ウ版でもダ版でも基地外認定されててミナトの言う事信用する奴はいませんw
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:838番)
ロリコンだけはガチの事実
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:839番)
トリつけててID一致≒同一人物の書きこみ
必死にID被りの妄想垂れ流すも一切証明無しｗ
確率から言って
チワワミナト本人の気色悪いロリコン性癖全開書きこみと考えるのが普通
キチガイチワワが否定しようが妄想しようが勝手
ほとんどの人はチワワミナト＝恥ずかし性癖バレのマヌケと判断してる
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:840番)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/28 20:45:34.64 nUv8wZvT.net
知恵遅れのタワゴトの正反対
真逆のことが事実、コレがお決まりのパターンだから
本当にわかりやすいｗ
ボコボコにした→されたｗ
馬鹿にしてやった→されまくったｗｗ
俺はプロ→稼いでもないただのコジキｗｗｗ
チワワ→自分自身の固有名詞ｗｗｗｗｗｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:827番)
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 18:35:28.93 Q34KSc5+.net
>>287
なかなかすごいぜ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 22:19:06.54 6drn9nb5.net
174センチ76キロ、1日1500kcalに抑えてプラス筋トレとジョギングを交互にやってはや一ヶ月。
順調に体重は落ちてるんだけど、糖質も制限したほうがいいのかな？普通に米とかパンとか食べちゃってるけど
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 22:52:14.25 Fnu6dCb8.net
>>293
糖質制限すると体内のグリコーゲンが減る
これは水ため込む性質があるんで、糖質制限すれば「見かけ上の」の体重が2～3kg減ると思う
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 22:32:13.24 +/lLONUI.net
100kg越えから、半年かけてたどり着いたぜ…と言ってもこの辺りを安住の地にしたいが
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 00:32:13.13 OZ5nj2RA.net
>>295
すごい！
おつかれさまー
そんな頑張り屋さんならまだまだ行けるよ
俺も頑張るわ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 12:37:32.51 GsydTH6N.net
>>295
皮余りとか大丈夫だったか？
俺はかなりやばかったので一旦やめた
しかしダイエットの意識を止めるとすぐにリバウンド
７８が８４になるまで1ヶ月もかからなかった
痩せる速度の三倍以上
多分俺は一生ダイエット人生だな、と悟った
油断無きようよろしく
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 20:56:34.83 9R5rZzQ0.net
更年期障害真っ只中のダイエット。
165センチ 72キロ
食事制限のみで（運動嫌い）何とか
57キロまで痩せたいです。頑張ります！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 23:34:30.66 fXWeBb3R.net
162の79キロ、通勤がいらなくなってから半年で14キロ増えてビール腹が大成長……
とりあえず年内で増えた分を落とすの頑張る、酒は一昨日最後の在庫を飲んだのでこれから禁酒していく。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 21:43:37.67 tjaWx/tQ.net
178の78キロで年明けから10キロ落としてようやくここに来れた
だんだん落ちにくくなってるけど今年中に72キロまで絞るぞー
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 20:44:11.38 S2Y8Cax4.net
良スレage
160／89→77.4 1年かけて約12キロ減
ここからの12キロはもっと長いだろうな～
60キロジャストまでの道は遠い・・
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 23:15:05.40 MKzLj1V0.net
良いスレだ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 15:32:24.05 LQxx4/9i.net
1年間75キロで停滞してたが、1日1500カロリーに制限したら1週間で4キロ減った
そこそこ運動してるつもりだったんだが、食いすぎてたようだ
もっと早くカロリー計算しとけば良かった
服着て71だから水分痩せではないと思う
いつまで続くかなw
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 21:07:30.46 y1XcDpT4.net
1年間停滞ってすごいね、よく諦めなかったね
自分ならそんなに動かなかったらリバってしまいそう・・・
今日は76.2
明日から実家に帰省、家族と同じ普通の食事をとることになるから
増加に気をつけないと！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 00:02:03.64 rslO7Yuz.net
74.3
全然人が居ないなあ
やっと70台後半戦まで来た
6月末か7月半ばにはこのスレを脱したいところ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 19:34:11.96 yAC3/gWL.net
74.5
2日間だけ好きなだけモリモリご飯食べた（炭水化物はセーブ）
ずっと軽い栄養失調みたいな感じで立つたびに目眩してたのが治った
栄養って大事ね
age
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 22:40:18.60 nZJjwfAK.net
松屋で鶏にタルタルソース一杯
かかったやつ喰っちまった…。
でも主食は豆腐。
70㎏台早くおさらばしたーい
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 11:08:46.92 xojcqLZJ.net
75.5
くっそー、便秘気味で減らない
久々にジム行くか
>>307
たまにはいいじゃない
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 22:52:59.32 2k/diLCx.net
75.1
ゆる～く落ちてる気はするが・・・まだまだスレ卒業は遠い。
age