体重別スレッド70～79kg台（自分語り可）　1kg 目at SHAPEUP
体重別スレッド70～79kg台（自分語り可）　1kg 目 - 暇つぶし2ch293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 22:19:06.54 6drn9nb5.net
174センチ76キロ、1日1500kcalに抑えてプラス筋トレとジョギングを交互にやってはや一ヶ月。
順調に体重は落ちてるんだけど、糖質も制限したほうがいいのかな？普通に米とかパンとか食べちゃってるけど

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