体重別スレッド70～79kg台（自分語り可）　1kg 目at SHAPEUP

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284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 00:40:39.32 Xy46BCzd.net
171㎝ 40才 81.2→71.2 酒やめて、１日1500ｶﾛﾘｰ位に抑え 軽めの筋トレ ウォーキング5～8㎞で１ヶ月かかりました
目標65㎏ 頑張る

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