17/09/15 18:00:57.03 m6KbkhtI.net
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット24
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 18:02:06.78 nghdBhzP.net
乙
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 18:08:41.79 +gMCIV9n.net
市乙
お祝いに飲むぞー
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 18:52:51.87 Vr9x0bSc.net
さあ、試練の三連休だ！
頑張って飲まずに過ごすぞ！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 19:53:28.83 FMROesDW.net
>>1
乙！
禁酒前から筋トレやジョギングしてて少しは効果出てたけど、禁酒したらくっきりくびれができた。
効果が出やすくなるんだろうね。
標準だから体重は変わらないけどまたやる気出た。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 20:36:02.62 QiRzggU4.net
>>1
乙です
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 20:50:04.66 hUNzEpHm.net
>>1
乙です
飲まないと1日が長くていい！
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 22:01:25.08 WGRK9Dqh.net
三連休は仕事なので、飲まなくてすみそうです。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 07:46:30.46 bCbCGOOh.net
断酒四日目
71
体重減らないストレス貯まる
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 07:54:21.61 RBwSbZ9I.net
>>1
おつかれんこん！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 09:21:48.58 AAuiGpSJ.net
禁酒して軽く節制したらみるみる体重減ってくw
ちな、開始日8/21 身長177 開始時85k
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 10:12:21.68 HP/0Pj1a.net
禁酒いいよね。俺も昔はほぼ毎日飲んでたけどだんだん減っていって飲み物もビール→ノンアル→炭酸水になったわ。
アルコールを飲みたかった訳じゃなくて、シュワシュワしたものが飲めれば良かったんだなと知った。
体重も減ったし、お金も使わない、夢のようなダイエットだよ。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 10:29:16.08 AAuiGpSJ.net
>>12
炭酸水は自作がおすすめ。2リットル5円
【ミドボン】炭酸水自作スレ12【ソーダサイフォン】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(juice板)
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 13:02:30.98 dqL9hpT+.net
禁酒二カ月だけど腹回りはそんなに変わらず
やっぱり運動しないでシェイプは駄目なんだろうか
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 15:39:15.68 NVmYPxuh.net
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 15:43:07.02 bzndXrqp.net
>>14
簡単な計算式を理解すればいいだけ
>1キロの脂肪を落とすためには7000kcal必要
>1ヵ月に1㎏減を目標にする場合、1日約230kcal減らせばいい
>食べ物ならご飯1杯（140g）、速歩で消費するなら約80分かかります。
仮に2ヶ月で3㎏（腹回り1サイズ相当）減らすとしたら、1日あたりご飯なら1杯半、速歩で消費するなら約2時間
2時間の速歩は無理だろうから、ご飯1杯半分の摂取カロリーを減らすしかない
勘が狂っているからデブになるわけで、勘でやっていたのではダイエットは失敗する
以下も参考に
体重を測る良いタイミングは？体重計に乗るのが楽しくなる5つの知識
URLﾘﾝｸ(stretchpole-blog.com)
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 20:46:40.98 wt/oThQO.net
6日目にして飲んでしまった。
こんなに飲まなかったのは1年ぶり。
缶チューハイ1本だけど甘いしお腹いっぱい。
また明日から節酒しよ。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 21:33:17.23 wzaWnTqq.net
食べないダイエットで体調崩してもうすぐ1ヶ月
まだ調子が悪い
やたら疲れっぽくて、抵抗力が落ちたのか、数日前から扁桃腺が腫れてる
人からは、なんかやつれたと言われてる
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 21:47:13.84 7vDl7m5q.net
>>17
そうそう。
また始めれば良いだけ。
ここで断言する。
154/48.5/26
45キロになるまで止める。
なかなか減らなくて去年諦めたけど今度はやる。
45キロになったら祝杯をあげる。
此処で報告します。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 21:51:21.25 qmZ23hc7.net
祝杯でそれより太ったり
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 21:57:49.72 qmZ23hc7.net
俺は４月ごろから禁酒して
最初の１ヶ月で目標達成
それ以降面倒で書いて無かったよ
１８１ｃｍ７０ｋｇ体脂肪１８％→６５ｋｇ体脂肪１５％
筋トレと有酸素
飯は酒やめて２人前くらい食ってた
今は同じ体重で体脂肪１４％
飯は１人前で落ち着いてきた
体重減らさずに体脂肪だけ減らしていく計画
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 00:12:08.87 Kd0r96qL.net
>>20
その頃には飲酒欲求が無くなって飲まなくてもいいか～っとなるのが理想。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 03:46:46.09 SG5s0r5i.net
曰
| | ∧＿∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ﾉ__丶（〃´Д｀)＿ ＜ うぃ～、ひっく
||日||／ .| ￠、 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿ ||本||| | . ￣丶.)
＼ ||酒||Ｌ二⊃ .￣￣＼
||＼`~~´ （＜二：彡） ＼
||＼||￣￣￣￣￣￣￣||￣
. ||￣￣￣￣￣￣￣||
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 03:47:53.96 SG5s0r5i.net
,. -‐＝=､､
,. =＝=､､ ｏ ○o. i :::ト､
_,/ ｀ヾ´´`ヽ、 ﾟ .ｌ :::ﾄ､＼
// .::::/ :::::!=＝=l :::|ｽ. ',
/./ .::::/ ::::l | __ ..... _::::|} ヽ l-､
. ,ｨｸ ,'..__ .::::/ ::::l :l '´ ｀)'｀ヽ ヾ;＼
／::{ﾞ ヽ、 ｀`丶､;/‐‐- ､::::l `'::┬‐--＜_ } ./;:::::＼
／::::::::! ,＞---‐'ﾞｰ- ...__)ｲ ,. -‐‐-､ﾄ､ |l::ヽ ／;';';';';::::＼
. ／|::::::;';';'＼／｝ （ヽ、 _/| (´ _,.ｨ!::ヽ. ヾｰ'´;';';';';';';';';:: /ヽ、
／ ,ﾉ:::;';';';';';';';';'/ /ヽ､二ﾆ-ｲ ヾT ¨´ ,/;';';::`、. ＼';';';';';';';';';';〈::...
. ／ i::;';';';';';';';';';'/ ,ｲ.:::::::::::::::::: ! ヽ`ｰ‐'";';';';';';';ヽ ＼';';';';';';';';';!:::::
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 03:49:45.02 SG5s0r5i.net
∩＿＿＿_∩
/ ヽ
/ ● ● | プハーッ
|///( _●_ )/// ミ
彡､,, |∪| /
／＿＿ ヽノ ||￣￣||
(＿＿＿u） ||'ﾟ｡ o ||ヽ
| ||_｡_0_;||__）
|＿＿_.|
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 03:50:27.52 SG5s0r5i.net
∧∧ ﾌﾟｼｭｯ
(,, ﾟДﾟ)o
( つ[]
～(_つと)
[]ｃ､ ｺﾞｷｭｯ
＜(, )i
/ ﾉ
(,ﾉ_,,つつ
∧∧ ﾌﾟﾊｰ
(, ^Д^) ＝３
( つ[]
～(_つと)
27:1
17/09/17 08:30:51.19 Fpfq/Le5.net
昨日飲んだ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 10:29:30.81 FE9A71Mo.net
夏が終わって夜も涼しくなって
ビールの季節が過ぎてから楽になったわ
今はノンアルすら飲みたいと思わない
あとは年末の飲み会波状攻撃を乗り切らねば
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 10:58:28.17 0Du2m5tN.net
飲酒欲求ってのが分からない
自分を制御できないってこと？
それ中毒患者だろ
みんな酒止めるときそうなるのか？
じゃ俺はあんだけ飲んでたのにすっぱり止められたのはなぜだ？
意思？体が毒されてなかったからか？？
わからん
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 11:30:08.65 Vo281RpK.net
>>29
オナニー我慢出来ないだろ
それと一緒だよ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 11:49:31.21 0Du2m5tN.net
>>30
性欲薄いからな
欲望なら食欲ぐらいか
煙草も禁断症状なくあっさり止められたもんな
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 18:47:44.78 ChOlgXiI.net
飲み会とかどうしてるの？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 19:03:27.15 2cpXSKOl.net
>>29
アルコール依存は、コントロール障害っていうんだって
無意識下で脳が飲酒しろってサインを出すから、表の意識で逆らえない状態
長期間の飲酒でなる病気みたい
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 22:13:12.47 adWZF9CM.net
「なんであんなもんが美味しいと思っていたのかわからない」という禁酒者や禁煙者がいるけど、
それって欲求の否認だよな
誘惑に負けないために必死に自分に思い込ませようとしている姿が痛い
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 22:21:44.00 RPMq69gs.net
飲み会で普通に飲みすぎてしまった
機会飲酒は仕方ないと、セーブしてたつもりだったんだが二次会まで行ったら７杯飲んでた
翌日少し残った（前はこのぐらいでは残らなかった）
一軒目の一杯目と、二軒目の一杯目で止めておければ良かったんだろうけど
お陰で土曜日一日無駄にしてしまったよ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 23:01:53.77 BuxFXQY7.net
>>34
まあ、結果禁酒につながるのならそうやって吐き出すのも一つの手ではある
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 23:13:57.08 1kWwmXdS.net
>>19
細くね？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 10:42:17.90 AbzmUouw.net
長い人生、飲酒欲求はなくならない
飲んでしまったときに少量でやめられるかどうかだ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 11:01:56.27 e5vLJIq5.net
いや、勝間和代も言ってるがアル中体質の場合断酒するか酒で人生を半分ダメにするかの2択
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 11:55:20.96 acu+M6y5.net
ここはダイエット板
書かれている内容はダイエットとは関係ないことが大部分
そのようなことは以下のスレに書き込めばいい
URLﾘﾝｸ(mevius.2ch.net)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 12:37:58.53 Oajgyh3e.net
クリスマスまで禁酒して痩せたい。
三ヶ月ちょっと、飲まないように頑張ります！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 20:57:08.85 APhOv8/9.net
あー、お酒飲みたい。
このスレの人達は長い人はどれくらい禁酒してるの？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 21:08:46.45 URZcQu9d.net
5日間くらい
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 21:13:32.06 APhOv8/9.net
>>43
ちょw
自分、あと一週間で半年だわw
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 22:28:37.79 ZnH/GNYM.net
おれ二日目。連休ヤバイわ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 22:58:48.35 KdDxNNoA.net
>>42
2週間。
飲みたいよね～。
あー。
焼酎をが～っと喉に入れてカ～ッとなりたい。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 23:08:38.23 zxtVdfcE.net
酢や醤油ってアルコール度数5%ぐらいらしいな
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 00:31:58.38 JxMF1asI.net
酒って酔うから飲むだけだよね
あんな味のただの水なら飲まないし
旨い不味いじゃなく肝にズシーンとくるアルコールの刺激がたまらないだけ
酒は合法のドラッグっていう
毎日ワイン一本以上飲んでたのにすわ血便か？ってことがあってすぱっと止めた
結局病気ではなかったんだけどまあそれもいいきっかけ付けになった
本当の病気になっちゃシャレになんないしね
酒は飲めば欲しくなるし飲まなきゃ飲まないでいられる
今じゃ夜も長くてゆったり出来るし朝もすんなり目覚めもいい
まともな人生が戻ってきたーって感じ
酒を覚えなかった子供の頃の生活
人生を丁寧に生きてる感じがする
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 00:35:29.58 lZQH7cXT.net
あの朝の目覚めの良さに依存しつつあるわ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 00:44:02.71 NkumVyuP.net
飲まなくなってそろそろ一年経つけど、俺は肝臓付近が少し痛み始めルームようになってから完全に断酒した。
あのまま飲み続けていたら本当に死んでたと思う。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 05:44:18.30 wBh3ndzd.net
中毒やら依存症やらの奴らはまず病院に行けや
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 08:22:29.94 IZd6l7x+.net
71から減らないわ運動したり1500カロリーに抑えてるのに
今までは73から71にして酒飲んで戻って繰り返してたから停滞期きたかな？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 12:47:20.44 52Qqd8Ij.net
夏バテから回復してきたら、体重がジワジワ増えてきた
この間までは痩せてたんじゃなくて、やつれていたんかな
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 17:01:21.31 KBRmEg9d.net
>>48
人生を丁寧に生きている
良いね！その通りだと思います。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 21:40:53.33 kzrFdXG0.net
>>52
たぶん、筋肉になってるんではない？
標準体重くらいになったら数字は気にせんでいいと思う。体型を気にする段階ってことかと
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 00:02:02.97 gT1Bn2Nt.net
>>33
>アルコール依存は、コントロール障害
>無意識下で脳が飲酒しろってサインを出すから、表の意識で逆らえない状態
>長期間の飲酒でなる病気
>>51
>中毒やら依存症やらの奴らはまず病院に行けや
アルコール依存症者が書きたがること
・飲酒したことの言い訳
・できもしないのに「今日から禁酒する」宣言
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 01:41:16.16 TLhxvChR.net
毎日飲んではつまみを食べていたけど
オールフリーにしたら
ビールを飲んだ感はあるけどつまみ食べたくないぞ！
この調子で金曜まで飲むのはやめてみる
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 06:33:43.11 NZctCNCr.net
禁酒したら顔が小さくなったと言われた
相当浮腫んでいたんだなあ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 08:16:21.78 Qc9IVUPk.net
>>55
そうなのかな？でも身長168男だから全く標準じゃない
昨日酒飲んだのに70.4に減ってたしダイエットの仕組みはよくわからないな
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 10:58:44.88 F5FEPDZ0.net
そこはまぁもっと長期の平均で考えるってハナシは
まちがってないんでないか
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 13:41:46.09 s4dCFYaP.net
>>58
そうそう
あと翌朝の目の充血もなくなった
なんかいいよねえ
毎日気分よし
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 22:13:03.09 KSYZg8UX.net
飲んでた時はよく次の日下痢でピーピーだった。
腸内掃除のようでスッキリ。
今は糞詰まりでお腹がパンパンだよ。
苦しい。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 08:40:23.58 7etshjY0.net
最近酒飲んだら胃がむかむかして胃の部分がすごい膨らむんだが大丈夫かな？
ちなみに脂肪肝です
167 71キロ25♂
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 09:32:34.38 GHOWYKeQ.net
>>63
それはここで聞くより病院行ったほうがいいよ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 09:34:14.68 4XCyZVEd.net
>>63
若いしまだ全然大丈夫だな
男性の3人に1人は脂肪肝だ
でも30過ぎたら腹出てきて
40過ぎたら病気が顕著になり
50過ぎまで放っておいたら既に手遅れというトラップ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 09:38:58.53 7etshjY0.net
>>64
病院で心臓検査や胃などのCTでは異常なかったから荒れてるのかな
ビールは週に二回とかだがゼロコーラは一日250のを4本は飲む
>>65
もう腹出てるとりあえず二週間断酒するわ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 09:50:43.06 sWR6vHTy.net
>>66 むしろやめるべきなのはゼロコーラだろ…
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 10:10:38.62 NYcAUYf4.net
ゼロカロリーコーラの話題になると必ず出没する狂信者
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 10:29:29.05 Mu+wbQjB.net
結局ゼロカロリーコーラは飲んでも大丈夫なの
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 10:35:43.07 7etshjY0.net
>>67
やっぱり体に悪いのか？強炭酸やめれない
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 10:56:02.31 58sdCPvs.net
俺も若い頃は毎日ペプシとミニスナックゴールドだけで生きてたなあw
まぁ無味の炭酸水にした方がいいかもな
今は探せば強炭酸もあるし
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 14:30:03.77 GHOWYKeQ.net
ウィルキンソン炭酸は強くて好き
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 14:55:39.91 IwFJQNr0.net
サンガリアのハイボールテイスト(ノンアル)が60円くらいで売ってたので買ってみた。だいぶ味の薄い角ハイみたいだけど本物の角ハイが飲みたくなってしまった
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 14:58:01.83 2/vVFvgV.net
>>72
ディーンがCMでかっこよく飲んでて鬱になる
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 16:21:17.95 Yttm6kk6.net
>>74
デーンさんの糞ラップで相殺されるから持ち直せ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 19:09:59.84 3LopC8UB.net
>>66
どうしてそんなに沢山飲むの？
いくらゼロといっても合成甘味料漬けよ
ミネラルウォーターがいいわ
硬水が腸内環境に良いわ
あとは甘酒や乳酸菌飲料
朝はバナナね
お酒飲まなきゃ体がどんどん変わるのが分かる
まず3日、人間は慣れる動物だから習慣化しちゃえばなんてことないよ
これから爽やかな季節になる
お腹だってすっきり引っ込んじゃうよ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 19:10:32.02 FDBnRyWR.net
ペプシのゼロ2リットルを箱買いしている
ゼロコーラがダメなら成分的にノンアルコールビールも体にわるいよね。添加物同じだし
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 19:12:52.78 FDBnRyWR.net
しかもさ、オールフリーは毎日三本くらい飲んでるけど、自分は今のところ健康体だ。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 21:09:13.49 1S1m3x9q.net
「ゼロカロリー（人口甘味料）は太る（脳は）」ってのは欧米では15年くらい前から一部で言われてて
日本だと3年前に出た『「カロリーゼロ」はかえって太る』って本で爆発的に流行ったんだけど
結局、「人口甘味料で脳は糖を摂取したと勘違いして肥満ホルモンを出す→そして太る」って説は迷信だという結論になった
『「カロリーゼロ」はかえって太る』もその年のトンデモ本大賞とかに選ばれてたはず
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 21:51:17.99 PujzhHyG.net
人口甘味料の味が好きだな
カロリーなしで太らないし、最高だね
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 22:34:32.09 GHOWYKeQ.net
コーラはカフェイン入ってるからカフェイン中毒になりそう
それに虫歯にもなりやすそう
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 22:40:07.93 1S1m3x9q.net
1リットルを一気に飲んだとしても、コーヒー1杯（150ml）分だよ
コーラのカフェイン
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 22:46:48.78 1S1m3x9q.net
個人的には酒さえ厳禁にしてしまえば
他はもうストレスフリーに飲み食いするくらいでいいと思う
禁酒ダイエットで唯一危険なのはストレスによるスリップ（飲酒再開）
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 22:49:26.88 7etshjY0.net
>>76
朝はバナナだけ？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/22 14:21:53.89 0Kc2etWx.net
>>84
70です
バナナとカルピスを一杯
時間があれば納豆ご飯など和食の朝ごはん食べます
それとやっぱり肉は好きだったけど週に一度程度にとどめ野菜や大豆、魚を中心に摂っています
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/22 16:57:08.18 Y/qo74Ko.net
呑みたい
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/22 18:10:35.35 bLYXH5+r.net
>>85
肉減らしたら若返ったり肌綺麗になりますか？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/22 20:30:00.59 0Kc2etWx.net
>>87
肌は元から綺麗だからなあ
なんて自慢しちゃったけど
まあでも肉も前が頻繁に食べ過ぎてたから
大腸がん予防にね
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/22 20:55:54.81 bLYXH5+r.net
>>88
羨ましい毎日魚や野菜なら肉くいたくならない？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 08:41:07.18 +CQfo8US.net
今日の夜は手羽先を食べる
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 09:46:51.18 7os+Bpv7.net
レモン強炭酸水が合うよ
手羽先や焼き鳥に合うのはアルコールじゃなく炭酸
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 10:05:21.96 ZCtOGzY3.net
性欲ゼロなんですが禁酒したら変わりますかね…
93:88
17/09/23 11:59:38.33 D35qaQmH.net
>>89
ならないよ
あーでも野菜炒めにほんのちょっと豚肉入れたりはするよ
だけどステーキや焼肉とか肉メインは週末に外食ぐらいで満足かなあ
たまーにマック行ったりガチガチに菜食って決めないでのんびりゆるくやってる
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 23:01:58.23 8yl1qeRY.net
>>92
朝、寝てられないくらい勃起したりするね
朝イチが、一日で一番体力がある状態になる
俺が飲んでた頃は、朝イチが一番体がしんどかった
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 23:39:06.93 l7JGv4wb.net
このスレを見て、8月末から自宅では飲まない機会飲酒にチャレンジしてみた。そうは言ってもだいたい週1か2くらいは普通に飲んでた。
最初の2週間は全く変化なく、そこから少しずつ落ちて、1ヶ月経ったところで3キロ減。
飲まないときはやっぱり晩御飯が減った感はあったけど、特別な運動とか我慢はしてない。
現状、BMI21.標準体重？からの3キロ減だから効果はあったと感じてます。このスレに感謝です
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 01:14:18.87 5crqCZiF.net
γ-GTPが500だったんだけど、まだ大丈夫ですか？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 08:45:37.94 QBtp5iOz.net
酒飲んで食う酒飲みはブクブク
酒だけ飲んでる酒飲みはガリガリ
両極端だよねえ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 09:30:37.06 76X6ywb/.net
飲み会があって一ヶ月ぶりに生ビール四杯ほど飲んだ
特に美味しくもないし、頭痛したし、しんどいしイライラするだけやった
もう酒一生いらんかも めちゃくちゃビール好きでアホみたいに飲んでたのに変わるもんやなー
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 09:49:27.78 E4OkI3fM.net
>>96
ヤバイ
年齢とか体質もあるだろうけど、ガンマ100越えでも5年10年で病気コースじゃない？
500越えなら、数年単位で肝硬変、内臓系ガンとか死病コースの気が……
悪いことは言わないから、まず病院に行った方が良いと思う
アルコール依存は意識のコントロール障害だから、飲酒欲求が、食欲とか性欲とかと同じ状態になってる
自分で何とかできるものじゃない
今すぐでも、アルコール依存の病院に予約を入れて欲しい
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 11:12:04.25 +vv99HaL.net
週末飲みでγ-gtpは1314ですが何か病気が疑われますか
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 11:33:09.96 TtfOMC3b.net
>>100
少しでも気になるなら、お医者さんに相談したほうが良いと思う
ガンマGTPは20くらいがノーマル値だったはず
俺が飲酒してた頃はマックス130くらいだった
今は禁酒して、17くらいの健康体
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 17:04:36.41 FTJCySvX.net
>>96
重病なので病院に行くべきです
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 18:32:53.00 5crqCZiF.net
>>99
マジですか。最近、全身が痒くてたまりません。これも何か関係あるんでしょうかね汗
毎日焼酎を2リットル飲むのを止められません。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 18:50:41.39 upCosXrV.net
自己コントロールの難易さ
難←ーーーーーーーーーーーーーーーーーー→易
アルコール 食欲 ニコチン カフェイン
デブは100人のうち95人は死ぬか病気になるまでデブ
喫煙だと90人くらい
カフェインは割合簡単に断ち切れる
アルコール依存症者はアルコールを一時的には断てる人もいるが、10年20年断てる人は極めて稀
アルコール依存症は癌より治癒率が難しい病
病院に行っても完治は難しい
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 19:42:13.11 XwFXrr0I.net
500超えだと最低2ヶ月は禁酒しないと命に関わるな
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 21:08:13.11 3Tr+DQJE.net
>>103
今が人生の分岐点かも
俺は初期のアルコール依存だったけど、自力でアルコールやめるのは諦めて、大阪の新阿武山病院ってアルコール依存専門の病院に行ったよ
ガンマが500とかなら、よく知らないけど、急に禁酒して、禁断症状で重篤化？とかもあるかもだし、プロのお医者さんに助けてもらった方が良さそう
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 21:41:05.31 5crqCZiF.net
>>106
4リットルのペットボトルの焼酎を二日で飲んでます。
そこに入院したら禁酒できましたか？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 21:58:00.66 3Tr+DQJE.net
>>107
ガンマ130程度だったので、日帰りでした
原液で2リットル
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 22:15:35.95 3Tr+DQJE.net
>>107
ボタン押し間違えしました
焼酎の原液で1日2リットルは異常な飲酒量です
はじめ、薄めて2リットルかと思った
廃人コースか、死亡コースを突っ走ってるのではないかと
ここで相談するより、まずお医者さんにかかった方が良いです
差し出がましいのですが、明日でも病院に行ってください
ネットで病院の電話番号調べて、予約の電話して、タクシーなり電車なりでＧＯです
では、ごめんなさいですが、そろそろ寝ます
かなり心配……
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 22:26:09.61 5crqCZiF.net
>>109
また近いうちに病院行きます。
あと寝タバコで火事して、全身にヤケド痕がありますw
皆さんも、寝タバコ気をつけて下さいね。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 23:48:18.24 cJXgK9Hm.net
今日から禁酒はじめ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 15:21:27.93 vy1pXeFz.net
たばこは元から吸わないな
旦那も大分前にやめたわ
千円ぐらいに値上げすれば少しはハードル高くなるよね
銀座のパーラーで美味しいパフエ食べたけど酒よりスイーツだわ
酒は体に悪くておいしくもないし時間泥棒だし金食うし正に百害あって一利なし
地球上から無くなっても一向に困らない代物
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 15:24:32.56 +gqVstc/.net
>>111
飲みにいこーぜ！！
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 15:28:55.37 VBw5RtKF.net
子供じゃないんだから寿司食うとき日本酒やビール飲みたいやん、、
115:111
17/09/25 16:12:34.11 0QRu0MJB.net
>>113
うわ～行きたいw
1日目にしてすでにきつすぎ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 16:29:33.01 3JoBCsvC.net
>>114
まずお寿司食べないわ
お寿司屋さん行っても刺身と焼酎
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 17:03:20.69 vy1pXeFz.net
>>114
お茶でいいわ
夜はハーブティー
色の綺麗なお茶をゆっくり飲むの
それで早めに寝て朝は早起き
気持ちいいよ～
夜明けのサイレントブルー見てみて
人生得するから
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 17:26:39.78 iZ/Mevr4.net
>>116
それもいいねー
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 18:18:00.41 S+Dtu5Im.net
しばらく止めてたのに、ちょっと飲んだらまた復活してしまって
昨夜はついに350mlを4本も飲んでしまった…
�
120:ｴ自己嫌悪… 今日からまた禁酒します
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 20:36:17.52 WZc9YdA7.net
>>119
一時的の類か？
自己コントロールの難易さ
難←－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－→易
アルコール 食欲 ニコチン カフェイン
デブは100人のうち95人は死ぬか病気になるまでデブ
喫煙だと100人のうち90人くらい 死ぬか病気になるまで吸い続ける
カフェインは大部分の人は割合簡単に断ち切れる
アルコール依存症者はアルコールを一時的には断てる人もいるが、10年20年断てる人は極めて稀
アルコール依存症は癌より治癒率が低い病
病院に行っても完治は難しい
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 22:45:58.08 /Bg9nXUB.net
>>114
のんあるの炭酸なら代替になるかも？
>>117
お茶で、刺身や寿司は無理。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 22:50:28.29 /Bg9nXUB.net
>>97
それな。結局、ダイエット板では無く健康板じゃね？な書き込みばかりだし。
俺は酒ほぼ全く飲まなくなったが、痩せなかった。体調は凄く良くなるけどね
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 22:51:21.70 WFifqH0r.net
いかん
寝る前に食いまくってしまった
カレーうどんとクッキー、ウエハース
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 23:47:53.44 beoiMuSJ.net
とりあえず、平日はノンアルコールビール。1日目開始
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 23:49:29.42 S+Dtu5Im.net
よし、今日は飲まなかった！
サイズも測り直して再スタートだ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 00:38:35.57 /oLDXEon.net
>>98
たぶんしばらくしたらおいしく感じるようになるよ
かつて好きだったものを否定するのはそのうちにしんどくなる
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 00:39:10.89 Cneseiro.net
い～～よぉ～
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 06:20:19.81 TYXc1kOk.net
思い立って断酒してから丸５日経った。
まずてきめんに便が硬くなった。
朝もスッキリ起きられる。
もっといい感覚を味わって見たいので、今後も継続してみよう
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 11:47:42.35 Np1hTpOa.net
筋酒2週間はたった
体重的には飲んでもいいんだけど腹の調子がね……
自分ももっと便かたくなってほしい
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 19:10:33.58 6cZphXtY.net
>>126
そうなんやろなー
無理に嫌いになろうとしてる部分は正直ある
たしかに、美味しい料理に美味しいお酒は最高やもんな
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 19:47:54.38 GYHIyl8A.net
GDP増え続けとる
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 20:28:37.37 gs/TlnpM.net
>>126
＞かつて好きだった
正確にいうと かつて溺れていた かなぁ
やめた今全てが好転
旨い旨いとキ○ガイ水浸りの日々と縁を切ったすがすがしさ
これが本来の生活だと思うな
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 21:46:05.95 t95lw+8U.net
>>132
分かる
私の場合はかなり性格が悪い
大きな声じゃ言えないけど、最近は酒飲みに対して底辺臭を感じてる
節度持って飲んでる人に対しては違うくて、憂さ晴らしで飲むとかの人ね
そういう人が少しずつ劣化して落ちていくのが、見ていてとても興味深い
はじめは明るく楽しい酒飲みだったのに、やがて酒にエネルギーを浪費して、結果が出ないから憂さ晴らしにますます飲んで、更にうまく行かなくて、人にあたって孤立して、ますます飲んでますます劣化して……
自己研鑽や家庭にエネルギーを使っている私は、本音では見下してたり
自分はこの負のスパイラルと縁が切れたのだと思うと嬉しくて、ますます幸せに向かって頑張れてたり
もちろん、関わるのが面倒くさいから、態度には出さない
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 22:05:21.18 IzBRz0Ou.net
やっぱお通じの状態よくなるのね
自分は硬くなるってより炭酸の刺激がないからか便秘気味になってしまう
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 22:13:35.25 5ybF9nMW.net
今日も飲まなかったー！
筋トレもした
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 00:25:05.37 M0l8RTFf.net
酒はのまず
「アサヒスタイルバランス 香り華やぐハイボールテイスト」っての買ってみた
わりと発売されたばっかしか
けっこうイイカンジ
ビールテイストほどムリがないというかｗ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 01:32:34.66 un+Ct75Y.net
>>133
性格悪いっていうんなら私もw
よく煙草やめた途端、喫煙者にけむい！とか毛嫌い発言する人
それの酒バージョン
ジョッキで酒飲んでる人見るとあ～あ、あんなに飲んじゃって…とさげすんだ目で見ちゃったり
そう、ついこの前までの自分なのにね
以前を思い出しては今の幸せを噛みしめるっていうか
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 07:16:35.32 MPhvpCKA.net
拒食症患者がピザ食ってるデブをバカにしてるようなもんだな
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 11:31:59.17 VE3nV371.net
本当にやめたならこんなスレにいないし来ないと思うけどｗ
他人を見下したい人って日常生活に不満があるらしいからなんか逆に可哀想
病んでるし精神病っぽい
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 12:39:51.88 f8kqBEM4.net
禁酒ダイエットはじめるぜ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 14:08:45.20 lxXQyP1c.net
忘年会どうすんの？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 15:52:20.01 6EzIGsEm.net
144:ビール2-3リットルと25度の焼酎を3合くらい毎日飲んでた、晩飯は酒だけ、ツマミも無し 禁酒して一週間、体重が2ｋｇ減って顔が一回り小さくなり、毎日下痢だったのが治り、チンポがやたら元気になった 体の変化はどれくらいまで続くのかな？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 15:54:58.87 6EzIGsEm.net
あと夜暇で仕方がない
みんな時間はどうやって潰してる？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 17:41:39.19 aRdlnsUs.net
今日はエア彼女とエアビール飲みにいくぞー！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 21:06:14.83 f8kqBEM4.net
>>143
夜はゲームとマンガで忙しい
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 21:25:27.20 Xqd3eS5h.net
>>143
スマホいじりながらゴロゴロ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 22:54:25.70 GteE7dos.net
>>143
マンガワン、サンデーうぇぶりなど
１日に少しずつ無料で漫画読める系のアプリいれてると
けっこう時間が潰れる
いまはロボットものの「ぼくらの」、実写映画になった薙刀漫画「あさひなぐ」とかある
ラノベもかなり読んでないのがたまってる……
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 00:17:53.71 W1uB1LUW.net
>>143
ゆるーくポケモンGO
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 00:40:45.57 lYmJL8FE.net
毎日缶チューハイ4.5本のんでいたのを
シュウさんにしたら
2キロへった
152:119
17/09/28 00:44:59.31 hplQPOlI.net
禁酒3日目クリア！
>>143
読書とか資格の勉強とか
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 00:58:46.88 WnVhUJVk.net
>>139
偏狭だな
本当にやめた奴はこんなとこいない、とか
酒止めるってそーぉんなすごいハードルなのかー？
思うに酒やめるのに苦労してるのって女より男が圧倒的多数だね
日常生活に不満有る無しに関係なく酔っぱらい
なんか無駄もんだろう
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 02:13:32.43 ahtuXPfz.net
三ヶ月くらい禁酒してたこともあるけど
一生やめるって気にはならない
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 06:26:34.81 oxucjZnI.net
>>151
飲んでる人見下してますぅーwってわざわざ書くあたりが性格陰湿な女らしいよね
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 07:52:37.47 ZBog2dZn.net
ゆるく筋トレと踏み台昇降したりしてる
で、早く寝る
ほんと時間があるよねw
157:1日目
17/09/28 07:55:39.70 LNGgRoPB.net
10月終わるまで断酒します
体重は今72なんで64ぐらいまでは減らしたい
身長168 25男
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 09:02:08.75 tJoeDU+b.net
ALT が1年で40→120まで上がった
禁酒すれば下がる
エコー検査の結果は、お酒を控えるように
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 09:43:02.06 XCCFV7RI.net
秋味終売（涙）
禁酒再開します
ここ1ヵ月ほど、350缶3-4本/週ペースで飲んでました
これぐらいだとさすがに太りはしなかったですね
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 12:33:45.15 EYNE2YaJ.net
>>152
周囲を見た限りでは半年くらい禁酒した人がいた
それ以上長く禁酒した人はいない
半年禁酒した人は、飲み出したら元に戻って肝臓をやられて入院した
今日は酒を抜くと言うのだが、夜になると何らかの理由をつけて酒を飲む人が多い
このスレで「今日からまたたは明日から禁酒する」との書き込みが多いが、経過報告が書かれた試しがない
書いただけで実行などできないからだ
飲酒のつけは後になって回ってくる
肝臓を壊したりガンになったりする
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 12:35:23.72 lFbHtuV+.net
一時禁止でも毎日飲酒よりはいいだろ
理�
162:zはずっと禁酒だが
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 12:46:42.02 byZV9u6A.net
>>158
俺は禁酒が1年を超えたことが何度かあるけど
酒を飲み始めると、元に戻るどころかその度に酒量が増えてる
禁酒中は飲み会でも飲まずにいられるんだけど
一生飲まない、という決心は難しいね
大勢で飲んでる時の楽しい気分や高揚感は捨てがたい
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 12:58:25.15 QE78n7Qo.net
> 肝臓をやられて入院した
> その度に酒量が増えてる
みんながみんなそうなってばかりじゃないってだけじゃね？
少数の例から極端すぎ>158のほう
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 13:06:41.52 xLFg3qPl.net
>>160
週末だけとかにすればいいじゃん
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 13:08:03.93 nUBjoRz4.net
なんで毎日呑んだくれか完全禁酒かの二択なん？
禁断症状出てくるような病人はダイエットよりも病院だろ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 13:57:08.97 WnVhUJVk.net
>>153
陰湿で結構
やめてよかったー！
酒は悪！
料理と酒、合う～！とか沢山のCMにごまかされないで！
酒はタバコと同様、低俗で百害あって一利なしのツール
百薬の長なんてナイ！
脳が冒される前に縁を切るべし
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 14:07:08.57 rohGIQrz.net
やめてよかったで終わればいいのに酒飲んでる人見下してますって一言余計だからバカにされんだよアホ女
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 14:29:26.36 qOTiuBT/.net
自分たちが>>138でしか無いことに気付かないてーのーが多いんだな(笑)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 16:26:41.91 WnVhUJVk.net
>>165
正直に言ったまで
見下します！声を大
そんなこと酒やめたー！ラッキー！な人間みんな思うさ
早くこっち側の人間になりなさいなｗ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 16:54:10.47 HvfcZGtY.net
なんか文面からしてヤバい人っぽいな…。
キマってるのかラリってるのか
もしかして酔っ払ってるのか…
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 16:54:38.43 5q73fNX2.net
>>163
ここって極端なのが大杉なんだよな。普通は「ダイエットの為に少しは控えるか～」
でこのスレを覗きに来る人が大半だと思うけど書き込むのは、はよ病院行った方が
良いレベルの重度な人か、酒を過度にヘイトしてる板違いの>>138タイプ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 18:18:27.68 cH9zLIQ7.net
新人のころ職場に飲み会好きの独身親父がいて、最悪だった。本当にほぼ毎日飲んでたよ。
職場が変わったら、みんなほとんど飲まないのでビックリしたけど、こっちが普通なんだよね。今はほとんど飲まなくなって10キロ痩せた。今思うとあの頃の時間とお金を返して欲しい。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 18:22:45.57 Yn46rJAe.net
>>167
いや自分は月一回くらいの機会飲酒とジムで体重落ちてきてるから結構です
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 18:35:25.90 /62/jvyT.net
>>160
機会飲酒だけなら十分に節酒だし、いいんじゃないか。
自分から機会を求めちゃいかんのかも分からんけど。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 22:35:46.82 o0hs3yYq.net
>>163
付き合いの時だけは飲む。
今までは翌日も飲みたくなってたけど
飲み会だけでスパっと済ませられるようになったので
アル中にならずにすんだと思います。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 22:53:05.73 YCsXkYd/.net
>>154 夕食後の片付けや家事、スキンケアなんかも億劫じゃなくなるからいい事尽くめだよね！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 23:34:04.32 cHJWfjHu.net
機会飲酒は制限せずその他禁酒で三ヶ月経つけど
今まで飲んでたのはアルコール依存だったと思い知らされたよ
依存症まではいかなくても、習慣化されていた
夜、テレビ見ながらなんとなく寂しさで缶チューハイを空ける癖があったけど
今はわざわざ冷蔵庫に酒取りに行くのすら面倒になったよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 23:40:48.08 cHJWfjHu.net
禁酒のきっかけはレコーディングダイエットで
一日○○キロカロリー以内に抑えるようにするにはと考え、
満足感のない割に高カロリーな酒は飲まなくなったという流れ
結果的に痩せたのは二キロくらいでたいしたことはないけど、酒を飲まなくなった分金もかからなくなったし、機会飲酒があっても前みたいにアホな飲み方はしなくなった
前は酔うためにどんどん飲んでた
今は酒ごときでカロリー摂取したくないという気持ちで、飲んでも2,3杯
酒を断って痩せよう、というより
痩せるために酒を断つ、という感じ
睡眠で疲れも取れるし一石何鳥もあるよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 02:22:37.02 MKU3BVym.net
習慣は自分もあるね
のど乾いたってだけでまずビール飲みたくなった今日も
でも炭酸水とかだけで落ち着いた
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 04:19:40.15 GUkDFWc1.net
>>164
感じ悪いんで消えて
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 05:48:51.04 cqetozkJ.net
サウナが好きでサウナのあとビールよく飲んでた
今はサウナ行っても、ビール飲まなくても平気になった
サウナのあと三ツ矢サイダーが美味しいわ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 07:30:04.13 bgPJDozm.net
>>178
刺さった？w
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 07:43:46.54 EyUb2FBk.net
>>180
ドン引きされてることに気付けないの可哀想…
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 07:51:57.85 uZgxsNn8.net
ID:WnVhUJVk
これはこれで思考がアルコールに支配されてるパターンだよな
こういう人たまに居る
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 11:30:34.69 fZIITPnD.net
アル中とヘイトの2種類しかいないのか
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 12:31:16.53 c25r5/QS.net
ダイエットは数ヶ月続けないと真面な効果が出ない
今日だとか昨日だとか数日の禁酒はスレ違い
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 12:58:13.77 fZIITPnD.net
月曜日から禁酒始めて5日目
1kgも痩せた
効果すごいな
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 12:59:58.26 k5fDaEOx.net
禁酒2ヶ月目に入ってるけど
昼食後の猛烈な眠気がなくなった
睡眠の質が上がったんだと思う
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 13:40:57.31 ac64fXbU.net
禁酒しようとしたけど、どうしても焼酎が止められない。ビールは冷蔵庫入ってるの
見ても何も思わないのに
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 13:56:35.88 bgPJDozm.net
こわ…
意に反して手が出るとは
中毒か
ああ、こわい
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 13:59:20.95 nZJMX+rK.net
>>187
捨てろよ
何で置いてあるんだよｗ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 14:09:26.69 bgPJDozm.net
こうなったら大五郎のデッカいボトルドーゾ！(＾∇＾)
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 14:12:39.22 ac64fXbU.net
捨てるのもったいないやろ。とりあえず焼酎は諦めたわ
３：７くらいの超薄めにしてるしビール止めただけでも少しは効果あるよね？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 15:30:48.90 nIn33a/d.net
好きにしろや
お前の問題だし
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 17:45:29.14 ixx/bhqM.net
ワイン一日１～２杯飲むのだけが楽しみだったのにダイエットには酒は駄目って言われてやめてからストレスが半端なくてたまに飲むと今日しか飲めないんだからいっぱい飲もうってなるし酒の通販ばかりみてストレスたまるようになった。あと凄いイライラして家族にもあたる。
こういう人もいるのでそんなに日頃のんでなくて楽しみな人は禁酒も考え物かも
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 18:10:44.82 qb5d2bj/.net
>>193
我慢してやめるのは普通の人には無理だよ
仮にやめれたとしても一生我慢しなければならないなんて地獄だろ
禁酒セラピー [セラピーシリーズ] (LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE R) URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
この本読んでみ
俺はかなり大酒飲みだったけど
これ読んだら全然酒を飲みたくなくなってすんなり禁酒できてる
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 19:19:50.43 r7zrycKx.net
自分は飲酒で肝臓に余計な仕事させたくないから自然と晩酌やめられたよ
機会飲酒は月2.3回あるけど12年習慣化してたのをやめられたことに自分で驚いてる
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 20:33:42.40 Xpj8RpuF.net
年とったから飲んだら次の日疲れるっていう単純な理由でやめた機会飲酒はしてる体重はそんなに変わらないけど顔のむくみはとれた
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 20:58:07.29 dNG+byyf.net
今月1日から週末だけチューハイ1缶飲むペースにして、
普段は炭酸水でやり過ごしてたら、3kg落ちたし
顔のむくみも取れてきた。
ツマミで塩分とカロリーとりすぎてたんだな…。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 01:57:45.85 7FwdcFtZ.net
酒はカロリーやら動脈硬化やらの心配もあるけど、腸内細菌も狂わすよ。
毎日焼酎500mlは呑んでたけど止めようと思い、酒を減らしていく代わりに、ヨーグルトやビオフェルミンを取るようにしたら飲みたい気持ちが自然に減った。
ストレス感じる人は試しに乳酸菌取ってみたらどうかな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 02:11:32.86 2O0XK6Sl.net
最近飲みすぎて朝起きたら全身筋肉痛みたいに痛くて今も寝付けないw運動してないのに
なんだこの症状は・・・
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 02:50:40.90 MDAHvVHk.net
自分もむくんでるなあ
顔みたくない
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 02:53:38.21 MS5bhYvZ.net
>>198
甘酒がいい
ヨーグルトを混ぜて飲む
腸内環境がよくなると便は黄色くなる
腸は第二の脳だからね
納豆、レッドオニオン、乳酸菌、りんご、サラダなら漬物・・・
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 03:04:25.61 1j0A5VGe.net
酒やめて白湯飲むと胃腸調子いい
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 03:14:56.52 7FwdcFtZ.net
>>199
突然体かだるい、動かなくなるのは、脳卒中の前触れとかもあるらしいから早めに医者に行ってくれ
>>201
いいね、菌だけじゃなくオリゴ糖も一緒にとると良いって聞いたので果物や野菜も少し朝御飯に入れてみるよ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 03:23:40.84 NBZSqmAU.net
>>180
バカジャネーノ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 19:38:25.32 mtx143h5.net
週末飲みたくなったけどノンアル3本で欲が落ち着いたわ。
普段は麦茶だけど、こういう時ノンアルありがたいな。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 20:21:58.96 iRXvHH/3.net
>>199
前ウイスキー飲みすぎたときそうなった
ミネラルと水分不足で筋肉痛になるらしい
詳しくは「飲みすぎ 筋肉痛」でググって
あれ全身筋肉痛みたいになるからビビるよね
自分は死ぬかと思ったよ。そのうち治ったけど、あのとき死に近かったことは間違いない
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 14:33:10.73 A85/sxO2.net
酒やめたら眠れなくて困った
禁酒1か月目だけど今は睡眠導入剤に頼ってる
飲んでたときは酒は眠りが浅くなって質が悪くなると感じてたのにな
ダイエット終わったら飲むことばかり考えてるわ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/
212:10/01(日) 14:36:45.63 ID:n99HiXaD.net
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 16:07:37.72 2jkktO8V.net
ダイエット記録付け始めて始めてちょうど1年くらい
仕事やってた時は、次の日もあるからって飲みすぎないで済んでて
スルスルと体脂肪率も、体重も落ちてた
仕事辞めた時期からグラフが右肩上がりで
ダイエット始めた時期の体重に戻った
しかも体脂肪率は多めで
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 18:04:30.05 tFwwXEWk.net
>>207
俺もちょうど禁酒１ヶ月だけど、逆だなぁ
もう、夕方過ぎくらいから眠くて眠くて仕方なくなって、
帰宅したらもうすぐ横になってしまう。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 18:24:05.67 knPsKKp0.net
そこでお酢を飲んでみたらどうかってハナシだっけ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 18:34:49.73 7Ycv6oTM.net
>>207
そうなるとダイエット板からメンヘル板に移動ね。
217:119
17/10/01 21:11:46.60 Hywrvg9c.net
禁酒して1週間！
むくみの分で1kg減った
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 22:15:47.97 HBKnJvVH.net
同じく一ヶ月ちょいだが眠くてしょうがない
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 22:50:06.70 y7qBdtTC.net
>>206
熱中症の症状にも似てるんだよね
腎臓にダメージ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 00:10:43.28 2O7HC3U4.net
たしかに痩せるこれ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 06:51:53.39 KktUIxId.net
自分は2ヶ月くらい掛かったな、飲酒欲求がほぼなくなるのに。
そこまでいくと体調のほうもかなり良くなってるのが実感できるし、飲酒欲求自体が収まるのと合わさって完全に離脱した感じになる。
2～3週間でいまいち調子が良くなるわけでもないって人は、もう一押しだと思う。
実際、そのくらいの禁酒期間が一番つらいのかもワカランし、そこを乗り越えると楽になる時が来るよ。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 19:43:52.68 Zb/ElgD3.net
飲んでしまったワイン250ml,...
無念じゃ…
でも毎日だったのが週2.3に減ったから徐々に頑張る
目標は金曜の夜だけ飲む週1。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 22:47:50.61 xXlMj1MZ.net
酒を減らして半年あまり
元から数値の異常もなかったから、週末だけ飲む生活にしたわ
やっぱりビールはうまいよ
224:119
17/10/02 22:53:31.56 RDGyNhAS.net
1日でも我慢できればそれ以降の禁酒はそれほど辛くないんだよね
でも何かのきっかけで1回飲んじゃったりすると
またズルズルと毎日飲み過ぎる生活になっちゃう
だからほどほどに飲むというのが難しい
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 23:26:56.51 KktUIxId.net
でも、割り切ってしまえば禁酒のほうがダイエットよりやりやすいとも言えるんだよね。
酒は飲むか飲まないかしかないからスッパリ切れればそれで終われる。
けど、食事はしないって訳にはいかないから、普段の食生活そのものが誘惑を兼ねてるわけで。
いずれにせよだけど、自分の身体の変化には繊細になる必要があると思う。
食事だって血糖値が十分上がっているのに、それを把握しようとしないから不要な量が増えていく。
身体に運動が足りてないのにそれを理解してないから、思うように代謝が上がらない。
お酒も、本当は自分が思っているより少ない量でかなり身体に変化が来てるんだろうけど、それを無視して飲むから量が増えていくわけで。
適度に飲むというのが難しい人はキッパリと切ったほうが総合的に楽なんだろうとは思うけど。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 23:36:07.60 7znF0Qz6.net
金土だけ飲むことにしてやっと3週間
体重は全く変化無し、増えないけど減りもしない。
飲んでた時は何も食べなかったからかもしれない。
それまでは毎日発泡酒を500mlを3～4本飲んでたんだけど
飲むの控えるようになって夜も朝も時間を有意義に使えるようになった。
あと、昼間頭が冴えてて仕事がすごくはかどる。
前は気がつかなかったけど、やはり少しでも飲むとだいぶ長い時間アルコールの影響受けるんだね。
体重に変化がないから目的は果たせてないんだけど
酒飲まないメリットも感じ始めてる。
この調子で朝ウォーキングでも始めるかな。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 01:13:27.31 mk2Wdmne.net
γの値が一気に急降下
28になった
バッチコイだぜ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 10:12:20.21 VsRnNnXD.net
>>222
1日が長く感じるのはガチ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 11:23:41.58 LK4tHudr.net
γが13から14に上がった
飲み過ぎなのかな
完全禁酒しないとダメか
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 11:36:38.12 aDFG/kCK.net
晩酌やめたら便秘になった・・・4日出てない辛い
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 12:32:32.67 5I5PdHC1.net
>>222
以前毎日それだけ飲んでたの減らしたらむくみ取れて顔がシャープになってるはず
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 12:34:22.49 gyeNkwtQ.net
>>222
>体重に変化がないから目的は果たせてないんだけど
禁酒による脂肪の減少はオマケ程度
ダイエットをするなら食事制限一択だろう
カロリー計算をすると分かるが、運動によるダイエットは難しい
禁酒、節酒のメリットの大部分はアルコールの害の排除
肝臓の負担減、発ガン率の大幅低下
これは中途半端なダイエットよりも効果が大きい
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 12:41:43.54 BX93OXNj.net
酒のんでないかわりにフルーツミックスジュースとか
甘いの飲んでも痩せていくカンジ
やっぱアルコールの問題はカロリーとはちがうかなと
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 13:27:14.98 VsRnNnXD.net
顔はシュっとするな
腹は変わらんけど
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 14:15:45.98 OJbSk3W4.net
みなさんはじめまして、
と言いたい所だけど、おそらく約2年ぶり、2度目の書き込み
「今日から休肝日作る」と宣言したのにその晩に飲んでしまい、長い間、ズルズルダラダラモード突入してました
2014年4月
173センチ
81キロ（過去Max87キロ）
体脂肪率30弱
2014年11月
63キロ
体脂肪率15以下
7ヶ月間でやった事
カロリー計算した食事の摂取
ほぼ毎日の有酸素運動
酒は2～3日に一回程度。缶チューハイ500を2本
そして
約3年後の現在
73キロ
体脂肪率25以上
久々にウエスト測ったら空腹時で95センチありました
運動は去年春からゼロ
食事は2014年以前のデブ時代と比べたらかなり少ないものの、カロリー考えずに基本的に好きな物を食べてます
休肝日は一昨年の秋から1日も無し
毎日、缶チューハイ500をほぼ3本、たまに2本
このまま行くと完全に元に戻りそうなので、ここで流れを変えないと
毎日、心には思うのだが、どうにもならんので、久しぶりにダイエット板酒スレに来てみました
長文、すいません
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 15:09:26.15 EFBReyA+.net
長文の割には結局何が言いたいのかさっぱり分からん
今日から酒辞める！って意思も無さそうだし
自分の様になるなって言いたいのかな？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 15:19:51.78 JOxvW8PR.net
長文の人ほど何を言いたいのかわからない
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 16:48:17.61 2KRz4+7+.net
>>231
有酸素運動って何やってました？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 17:03:47.42 VLbWsl1P.net
マクドナルドは、人気のパイメニュー「ベーコンポテトパイ」改め
「ヘーホンホヘホハイ」(150円)を10月4日(水)より全国のマクドナルド店舗にて期間限定販売する。
今回の「ヘーホンホヘホハイ」というネーミングは、「ベーコンポテトパイ」を頬張った時のおいしさやあたたかさを表現している。
肌寒いこの季節に、ほくほくでクリーミーな「ベーコンポテトパイ」を食べて思わずハフハフしてしまう、
そんな幸せでほっこりする瞬間を感じるネーミングとなっている。(注文の際は「ベーコンポテトパイ」という名前でも注文できる)
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 21:19:55.17 OXx/VNL+.net
ウイスキー250～300mlを水割りやハイボールで毎日晩酌していた。（休肝日なし）
普段から軽いジョギングや運動はしていたけれど、体重の変化なし。（むしろ微増傾向）
健康診断では毎回、肥満やメタボへの警告が来る始末。
そんな事が5年ほど続いていたが、一念発起して酒を2週間ほど絶ってみたら体重が面白い様にスルスルと落ちていく。（2週間で-6kg）
私の場合の一番のダイエットは、食事制限や運動ではなく、アルコールでの内臓への負担を無くし、基礎代謝を正常に行わせる事だと実感した。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 21:29:03.63 CA5Qw5ej.net
身長マイナス115。
美容と健康のバランスを考えると、
このあたりがベストかなと思います。
ただし、マイナス110は達成できても、
その先の道のりは急に険しくなる感じ。
私は164センチなので49キロを目指してます。
あと3～4キロというところです。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 21:34:06.34 4rXsKFDk.net
>>236
へぇー2週間で－6kgはスゴイな
カロリーはウイスキーの分しか違わないだろうに
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 21:52:57.74 vPRIm9F9.net
>>236
元体重と身長は？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 22:09:47.17 fPa2VXcL.net
ウイスキーだけで2000kcal以上飲んでたのか。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 22:20:16.17 OXx/VNL+.net
>>238
ウイスキーのカロリーの摂取が問題と云うよりも、アルコールによる内臓疲労での基礎代謝不全が問題だったと思う。
節酒？断酒？によって内臓が正常に機能する様になり、発汗、排泄、脂肪燃焼が促進された感がありますね。
きっと実際の内訳は、排泄物-4kg、脂肪-2kgって感じかな？
>>239
166cm / 78kg（今は72kg）
登山とかマラソンが趣味なので、元々は筋肉質だった。
5年前は62～64kgくらいでした。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 22:30:30.52 mzg7ZJo1.net
わかる
私もトライとフリーウェイト大好き（運動やってる）、食事もヨッメがすっごいヘルスィーにしてくれてる（食事もいい）
唯一の悪要素が酒ってパターン
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 00:40:07.18 +Z4NPgw3.net
学生時代に運動部経験がある人のほうが痩せ易いというのは一応定説だしな。
ただ、そういう人は学生時代にいくら食べても太らないとか食事を気にしたことがないって人も多くて。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 06:28:37.84 t1W2ssim.net
>>234
2014
4月～6月
ウォーキング初日は3km
慣れたら次第に距離を伸ばし、→5km→10km
しかし6月初旬に膝を傷めてしまい、しばらく通院
7月からエアロバイク（むかし買って一度も使わなかった物を利用）
ほぼ毎日45分程度。当初はペダル軽め、慣れてからはペダル重めで。
11月、ついに目標体重63キロ（BMI21）到達
エアロバイクも飽きたし、だいぶ身体が軽くなったので、もう膝を痛める事はないだろうと、12月からジョギングに挑戦
30分5kmを週2回ほど。
ジョギングも慣れてくると距離が伸びてきて毎週末、1時間かけて10km走るようになる。
ダイエットの集大成として2015秋にハーフマラソン大会に初挑戦し、概ね目標タイムで完走
昨春までは3km歩くのも大変だった自分が21km走り切ったことに、今まで感じた事のない大きな達成感
しかし、ここで「全てやりつくした」という気持ちが出てきてしまい、今に至る感じです
こうやって3年前のダイエット思い出していろいろ書いてるうちにストイックなあの頃の気持ちが蘇ってきたよ
年末までに73→66kg。頑張ってみる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 06:50:06.44 9k3kJrPn.net
私も十年前になりますが良く近所をウオーキングしまして還暦とはいうものの若さを維持していました。
酒量は恥ずかしながらなかなか減らずついつい私の中の別の人が私に囁くのです
このぐらいなら呑んでも薬になろうよとなりそうか薬を呑むのだと納得していや言い訳して呑んでる有様でした
実は一大決心をして宣言する
金輪際酒を断とうぞ
鍛え上げた体には酒は邪魔者です
宣言したからには逐次記す所存であります止
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 10:52:24.71 NvIOZMzn.net
俺も今年１００歳だけど禁酒して２００歳目指すよ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 10:52:54.73 NvIOZMzn.net
止
これ忘れたｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 19:59:21.59 GRZZmcXv.net
>>227
いや、顔も全然変わらないよ。
むくみが取れるって聞いてたから期待したんだけど
元々あんまりむくんでなかったのかな…
でも他に沢山メリットあるしダイエットにも取り組みやすい環境にはなったから
このままのペースで節酒するつもり。
何か変化したら報告に来ます～。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 20:23:06.01 jSEg/IAZ.net
お金が減らんわね
皆は禁酒で浮いたお金、どうしてますか？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 00:31:33.24 I72ymlfY.net
浮いた金は、動画サービスとか電子書籍に使ってるよ
前みたいに酒呑みながらダラダラ見るより話や時系列が頭に入りやすくて楽しい
あと旅行とかにも前より行くようになった。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 01:27:05.13 mdrNKkxD.net
4リッターで2000円くらいの焼酎だったから大して金は掛かってなかった
月に6000円くらいか
めったに飲みに行かなかったし
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 01:36:06.15 0m42u/11.net
アルコールにコスパ求めたらアル中
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 08:19:51.27 3S3LdKff.net
それはある
たまにしか飲まないor全く飲まないといくらかかったとか気にしなくなる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 08:54:56.79 IJeShPi2.net
バーリアル飲んだ時、転がるように体調をくず
259:していった 安い酒はヤバイね
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 09:07:01.11 tPDwuWgb.net
最近飲んでないが、もし飲むなら
逆に少量で高い酒飲みたいね
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 09:29:57.54 MgJ07sbA.net
安い酒のんでたからな～
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 10:53:56.84 0m42u/11.net
俺が禁酒スレ見る限りヤバそうな奴は必ずストロングゼロを飲んでいる
同じ金額で同じもの飲むならアルコール度数のなるべく高いものを選ぶ傾向がある
しかも糖質ゼロだから罪悪感もないのだろう
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 11:05:40.51 0m42u/11.net
それとこれは俺の体感だが
安い酒は悪酔いする
高ければ悪酔いしないとは言わないが
安いと飲み過ぎるせいか粗悪なアルコールが添加されてるせいか頭痛くなり酔いが残る気がする
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 11:11:57.25 MgJ07sbA.net
ストロングゼロはヤバイ
前は1日1リットル飲んでた
コスパは最高なんだが
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 12:07:23.68 qKkH2MQW.net
やめて半年
今思うと毎晩あれはなんだったんだ？と思うわ
昨日はビール値上げだとか
日本は先進国で比べて酒が安すぎらしい
アルコールの害を謳うサイトで見たわ
毎晩酒漬け休肝日なし…懐かしいな
下っ腹の凹みと共に遠い過去になりつつあります｡+ﾟ☆
今年はそれに気付いて毒を絶てた
なんてよかったのか
酒やめて後悔してる人っていないと思うね
絶対はないけどこればっかりは絶対間違いない道
もっと早くやめれば良かったと思うぐらいだわ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 12:47:30.42 hTCHY2Uy.net
酒が悪なのではない。
酒を断てない気持ちの弱さが悪なのだ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 13:04:21.90 +yYJDOYX.net
普通の人間は嗜む程度に飲むからなw
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 13:58:34.36 oo/Xe5hN.net
>>257
その通りです。私がそうだったからすごく良くわかる
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 16:16:24.68 ykgt5HGp.net
本家本元のTAKARA缶チューハイを除いて、
ビールメーカーが出す缶チューハイはアルコール5～6%が主流だったのが、「アルコール強め」をウリにした7が出て、さらに強めの8となり、
そして現在は「ストロング」と称してアルコール9%が、強め度数商品の主流となってる
この9という数値で高止まりしてるのは、これ以上アゲ続けたらキリが無くなって危険という自主規制的な物なのかな？
かつての国産自動車の上限280馬力みたいに
そういえばビールでは、アサヒスーパードライ（5%）でさえ「アルコールちょっと高め」をアピールしてたよね。当時主力だったキリンラガーの4.5%を意識してのものだろうけど
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 16:20:59.35 ykgt5HGp.net
いずれにしても、基本的には酒自体が悪いわけでなく、上手く付き合えない一部の消費者側の問題ではあるが、
ストロング酎ハイの出現がアル中やアル中予備軍にとって良くない出来事だったのは確かだと思う
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 19:00:40.68 N7rKz//A.net
>>252
名言出たわ！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 19:36:33.81 jG1fRDSb.net
最近はすごく落ち込む事があっても逆にすごく嬉しい事があっても
酒に向かわなくなったから少し変われたかなと思う
何かあった日に飲まないなんて昔だったら考えられなかったなー
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 19:58:37.32 hvAwDY2A.net
>>264
> この9という数値で高止まりしてるのは、これ以上アゲ続けたらキリが無くなって危険という自主規制的な物なのかな？
>低アルコール分の蒸留酒等に係る酒税の税率の特例（租税特別措置法第87条の2）
> 税額（1キロリットル当たり）
>アルコール分が9度未満のもの 80,000円
>アルコール分が9度以上13度未満のもの 80,000円にアルコール分が8度を超える1度ごとに10,000円を加えた金額
ってほうかも？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 20:31:42.60 F4o4wjri.net
酒やめて8ヶ月。
後悔なんか無いけど、
生活するのが楽しくなくなったのはある。
つまらん人生だ。
なんか失敗したら、
死んでもいいやと思うようになってしまった。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 21:04:47.86 HnvZ7YzW.net
禁酒で金が余ってるから、高めのイヤホン買ってみた
いつもは千円のだけど、今回五千円の奴
全然音が良いからびっくり
次は一万円くらいの買ってみる
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 21:32:45.39 n+ge1Qlm.net
戻ってきました>>19です。
また今日から頑張ります。
だいたい人生なんて生きてるだけで修行のようなもんだろ？
禁酒やダイエット位辛抱出来なくてどうする。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 03:42:49.94 VqhQ6tfz.net
デブなのを酒のせいにしてる奴は酒を止めても次の理由を見つけて必ずデブる、醜いデブの醜い言い訳なんてどうでもいい
大事なのはアル中とその予備軍がいかに健康被害を最小限にとどめつつこの先も飲み続けられるかなんだよ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 08:50:10.78 W/6pAgKX.net
休肝日に出来なくとも、ここ数日、酒量を減らす事に成功した
毎日限界まで飲み、飲みながら寝落ちするほどだったのが、その手前で止めて最後はウーロン茶で締めてる
まだまだ異常飲酒者だと思うが自分には大きな前進だ
こころなしか朝の目覚めも清々しく感じる
この調子で一歩一歩頑張ろう
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 12:10:26.06 CF8u0Hmi.net
＞大事なのはアル中とその予備軍がいかに健康被害を最小限にとどめつつこの先も飲み続けられるかなんだよ
さすがアル中言う事が違う
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 12:22:51.04 WE+SV8iv.net
>>273
がんばって！
秋めいてきたよ(*'▽'*)
まま、一杯ドーゾ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 18:08:12.51 FTGLSha2.net
禁酒三日目でやっぱり便秘気味
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 18:09:50.34 VPyjM4cv.net
なんとか月～金まで飲まずに我慢した
今日は飲みたくて飲みたくてしょうがなかったけど耐えた
酒飲まなくしたら炭水化物ばっか食べて太ってきた気がする
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 19:39:31.45 yZd+sSF3.net
飲みてー
暇だといかんな
今日寝れんかも
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 19:48:35.79 TcEP8zu1.net
ノンアルビールで耐えるんだ！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 22:12:18.42 hScqdHsp.net
>>277
タバコ辞めたら返って太って意味ないのと同じだなw
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 03:40:24.34 KXbw7wJS.net
寝れねー 酒でも飲むか(*´ω｀*)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 03:46:07.05 ZMKkixeP.net
本末転倒w
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 03:48:53.73 ts0SGeu3.net
以前だったらこんな時間でも
歩いていけるほど近くのスーパーが24時間営業でコンビニよりは安かったんだが
24時間やめて閉まるようになっちゃったんで
酒飲まないですむわ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 04:12:54.39 rT6WQtoz.net
便利は必ずしも人間を良くしない
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 07:03:38.50 Xvqu/VXR.net
ノンアル美味いな。いつでもどこでも飲めるし最高や
年末までこれで頑張るよ。腹がぶよぶよでヤバイんじゃ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 07:36:16.74 Xc1OEu2q.net
腹もだけど背中の肉つまめる
冬に向けて肉あると暖かいけどやばいな
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 11:52:20.05 jQ44+MaO.net
アルコールの依存度ってコカインより高いし、手軽に手に入�
293:驫рﾉ飲みすぎによる社会的な弊害が大きい。 痩せるために禁酒を選べるうちに辞めたい。 無意識にビール缶のプルトップに手をかけてて、ヤバイと思った。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 15:56:12.35 ZGZLqZJP.net
>>287
酒を麻薬のように禁止すると困る産業
・医療機関 癌や肝臓の病気が減る
・酒造業
・飲み屋などの飲食産業
これらの理由により野放しになっている
コカインより依存性が高いのだから規制しない限り売り上げが落ち込むなんてことはない
個人的には酒の税率を2倍くらいにすべきだと思う
その分他の税金を下げればいい
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 00:45:12.66 fZmkZLB+.net
季節の変わり目を乗り切るのも結構大変なんだよね。
体調が変化するからどうしてもしんどいし、しんどいと酒飲んで麻痺させたくなる。
自分としては真夏のほうが飲まなくても安定していた。
体重って意味でも季節の変わり目は難しい、冬に向かって体重を溜め込もうとするから。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 02:53:52.07 c/nEQFMX.net
さっきやたら酒が飲みたくなくなって何となくリンゴ酢を飲んだら嘘のように飲酒欲求が消えた
もしかして禁酒の方法としてメジャーなのかと検索したらやっぱりお酢が飲酒欲求を抑えるのは科学的根拠があって効果的らしい
もっと早く知りたかった
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 02:55:05.49 c/nEQFMX.net
× 飲みたくなくなって
○ 飲みたくなって
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 08:16:51.42 FqUpivBW.net
飲むのはアルコール入りじゃなくてもいいじゃん
要は手元に液体がありゃそれ飲んでれば事が収まるって話じゃねえの？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 08:48:43.72 y1Bg6dfG.net
それなら水道水でも良い訳で
それじゃ収まらないから酒が売れる訳で
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 09:08:39.40 FqUpivBW.net
>>293
そうだよ
私は水道水でも冷やして飲んでる
まあ普段はミネラルだけど
夜は冷たいウーロン茶か緑茶
アルコール入ってなくても支障ない
よろよろとアルコール成分求めるのはやはり中毒じゃないかと
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 10:49:14.17 lDC3cLcZ.net
>>292
そんなわけねーだろ
アホかw
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 12:09:42.28 wwaQ5+m+.net
喉の渇きをいやせば別に酒でなくてよかったてのは
たびたびスレででてると思うけどな
ただ水道水ってのはどうも……
牛丼屋で以前は水くれってたびにいちいち
「水道水ですがよろしいですか」とか確認してたのは萎えだった
いまはなくなったかな
やはり炭酸水とかか
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 12:11:45.91 ZtR5PkIt.net
>>292
ないない
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 13:01:05.87 /OLOu36P.net
毎日発砲事件350×4、ハイボール3杯くらい、締めにチューハイ500×1飲んでた
断酒して3週間ちょっとたったけど飲みたい欲求は無くなった
ただ、寝付きが悪くて辛い
睡眠導入剤飲もうかと思ってるけど、今度はそっちに依存しそうで怖い
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 13:44:12.91 3DpCUGQj.net
毎日発砲事件って超ウケるー笑
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 13:47:52.62 aJv8FEr+.net
修羅の国 福岡なのかな？w
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 13:53:19.51 gFkZt12k.net
福岡じゃ八百屋でパイナップル下さいって言うと手榴弾が出てくるからな
フルーツ屋だったら食べ物のパイナップルが出てくる
マメな
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 14:53:54.31 rsCevaN0.net
>>298
おもれーやないか。
アロマとヒーリングミュージックおすすめ。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 17:26:58.46 /OLOu36P.net
ぎゃー!!!!!
発砲事件じゃなくて発泡酒です
3週間じゃ酔いは抜けないようだ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 17:40:26.49 xeA/g66r.net
しかし、よう飲んでたなー
毎日この量はなかなかの酒豪やな
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 17:41:26.51 xeA/g66r.net
お金も半端ないな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 18:34:26.01 GcqjUIqN.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 19:16:36.34 f304Xr37.net
不謹慎だがワロタ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 19:55:36.21 9W+a6+Z/.net
週末飲まんだけで２kgぐらい減ってた！
モチベあがる～↑↑
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 20:34:16.24 WLAL/kzm.net
やめて1週間
昨日から酷い頭痛なんだけど離脱かな
頭痛薬が効かない
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 20:37:52.01 WTvDuath.net
>>298
私も禁酒始めは眠れなくて困った
ネット知識で、布団で目をつむって、一桁の足し算繰り返してたら、眠れた
まあ、しばらくしたら自然と眠れるようになってたから、睡眠薬は保留するのが良いかもね
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 20:38:53.78 WTvDuath.net
>>309
病院へゴー
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 20:56:36.56 jvBIv70A.net
1ヶ月半飲んでなかったけど
発泡酒の500cc缶が冷蔵庫に1本残ってたので
処分するつもりで飲んだら不味いのなんの
結局1本飲みきれなかった
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 21:32:26.91 /OLOu36P.net
>>302
ありがとうございます
リラックス効果のある物を試してみます
>>310
確かに睡眠不足で死ぬ事は無いしそのうち以前のように眠れるようになれると信じたいです
寝なきゃ、アルコールが無いと眠れない自分はおかしいんだ、この先もこのままなのか？って自分を追い詰めないようにリラックスしてみます
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 21:47:37.08 Sxh8Pj+C.net
酢は逆に禁酒で眠くなるヒトが飲んだらいいってハナシだっけ？
眠れないのとは原理がちがうのかな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 23:34:33.14 VUqISEmJ.net
筋トレとか走るとかストレッチをして疲れたら寝れる
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 06:18:19.13 xlyxNHgx.net
>>296
東京の水道水はうまいよ
しらんの？
ガスウォーターなんてフランス人かよ
気取るな草
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 06:28:31.18 rnThzedQ.net
アグアミネラルコンガスパルファボール
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 06:58:37.54 GkQc9aHJ.net
毎晩暴飲暴食、満腹で酔ったまま眠りに付いていた自分は、酒断ちで少食に切り替えると「素面」かつ「空腹感」という真逆ゆえに不眠に悩まされた
ひどい時は22時に布団に入り朝方まで眠れないこともあった
そんなときにネットで調べて知ったのが「眠れない夜はホットミルク」
とは言え、その都度牛乳温めるのも大変なので、せめて冷たく無ければ良いかと思い、常温保存可能なタイプの200mlパック牛乳を冷蔵庫ではなく枕元に10個ほど置いて、寝付けないときに飲んでた
わずかコップ1杯分の牛乳でも空腹感が多少緩和され、そして子供の頃に良く飲んでた飲み物なので童心に戻ったような錯覚にもなり、精神的にもリラックスすることができた
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 07:14:14.86 XRZ6UbSr.net
ホットミルクいいよね
レンチンで温めてる
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 09:45:53.03 57rBqCeA.net
牛乳温めるのってコップに注いでボタンひとつじゃん。
何が大変なんだ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 16:26:56.37 FCPX5V8O.net
空腹に牛乳は胃の内部の被膜効果で安らぎ感が出るとか出ないとか
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 18:33:51.05 gqgKTnXX.net
歯は磨かないの？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 19:1
330:0:33.35 ID:Gl6JQIXl.net
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 19:53:36.98 ByFd8S7p.net
生乳100％のがうまい
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 21:55:31.27 /fB0Ghom.net
カップに入れて1分ぐらいチンでいい
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 22:42:58.50 DHqcctv4.net
牛乳カロリー高くない？
酒飲むよりはましだけど
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 22:51:03.04 zbXIN5AX.net
牛乳飲んで気持ち良く寝れるなら、その分の他の食事減らすか運動すれば良いのでは
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 22:53:00.33 OGLgUBEU.net
>>323
日本では森永だけかな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 23:12:04.69 4WAM0dmF.net
>>326
カロリーあるよね
最近コーヒーに温めた牛乳をたっぷりいれてたが止めよう…
あっっついお茶にしとこう
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 23:39:02.57 XRZ6UbSr.net
無脂肪か低脂肪のめばおｋ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 01:49:44.23 nUgDPhGJ.net
禁酒始めて半月
炭酸水中毒になりそう…
一日あたり350ml×8本（各50円）ペースで飲んでるから全然節約出来てねえw
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 04:09:47.35 kliTbGCE.net
だんだん落ち着いてくると思う
最初は酒の代わり欲しくてしょうがない
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 06:18:43.07 1chWX4YR.net
カフェインも抜かないと寝ずらい
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 06:56:05.53 oR6nEqkI.net
ビールの〆に、梅酒飲んでたら、あっという間にめちゃ太った。ウィスキーにつけたやつ。うまいんだけど、サヨナラしないとデブまっしぐらだな。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 07:12:53.24 ZgiG6URT.net
アル中は脳からの発令な
こえーな
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 07:30:04.13 WYy8t+Pn.net
梅酒やばいよ
甘いからばくばく飲めて翌日すごい二日酔い
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 10:04:22.57 B9J1m9jT.net
物にもよるけど糖質が高いんだよね、梅酒。
アルコールと糖質の同時摂取はやっぱり太る原因。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 10:11:58.44 JYg+yERK.net
アルコールの代謝で手一杯になった肝臓さん脂肪の代謝をストップさせる説
ダ板ではもうなかば既成事実みたいになってるけど
だったら糖質からの脂肪合成もストップさせてくれていい気しない？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 11:16:37.70 po+3Hyij.net
>>331
ソーダストリーム買えば？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 11:46:38.41 HLDv2QD3.net
今日から金曜日まで断酒するぜ！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 12:48:05.28 gjbz1c0y.net
>>340
俺もするぜ！金曜日までがんがる。これも出来なかったら、医者行くわ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 13:13:30.21 B9J1m9jT.net
>>338
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 13:17:21.23 B9J1m9jT.net
>>338
食前酒がアペタイザーって言うくらいだし、アルコールが血糖値を下げて食欲が増すっていう性質だろうか。
でもアルコールに逆らって上がった血糖値は処理が遅れて落ちにくいのはほぼ確実だろうね。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 14:34:18.40 1chWX4YR.net
今日は機会飲飲酒だから飲むけど次回は１ヶ月半先だ
また飲まない日々が待ち通しい
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 18:41:13.51 NYZJIJzO.net
今日はバス停ひとつ分歩いて帰る
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 21:33:10.15 Zoaj7sEw.net
あ～。まだ6日か。
6ヶ月位止めてる気がする。
１ヶ月頑張りたいな。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 22:29:55.38 boVKEMe9.net
すごーーーーくワインが飲みたかったけどノンアルで我慢した
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 23:13:13.03 wDJ3b7oh.net
ダイエットの一番の大敵はストレスだぞ
356:340
17/10/10 23:29:11.21 UdPcqQJ
357:x.net
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 23:51:40.22 ZgiG6URT.net
>>349
そんな大層なこと？
ガキの頃なんかそんなもんだったじゃん
アルコールなんか酔うだけのメリットで大して美味くもないマイナスツール
スパッと断絶しちゃえ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 00:14:29.74 9pBJ9Cv8.net
>>349
やらないのに「今日から禁酒する」と書き込むよりは良い
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 02:04:10.84 7xXck3K2.net
酔っ払って寝るのが習慣化してたら、酒無しでは落ち着かないよな
でも1週間もすると慣れるよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 05:45:10.91 nT/8Z4kA.net
>>352
夜が手持ち無沙汰で退屈。
酒があるとバカテレビでも我慢できるんだが。みんな、酒飲む代わりになにしてるの？、
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 06:00:07.38 0vPXBVm9.net
テレビもそうだけど2chとかネットとかもしらふじゃようせんわーだよな
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 07:06:47.71 zjAI5yTJ.net
>>353
ジム行ってるー
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 07:36:13.34 fkkucJe4.net
>>352
俺も寝酒を習慣にして毎日テレビ見ながらダラダラ夜遅くまで過ごしていた
禁酒始めてまだ4ヶ月だけど二日酔いがなくなった、読書量が増えた、睡眠時間が増えた、体重も減ってきた
最近では酒を飲みたいという気持ちも起きなくなった
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 07:50:41.39 H+CT6Y/d.net
酒が有る無しで変わらないよ
家族とお喋りも酔いに任せた勢いが幾らかトーンダウン
普通の暮らしが戻ってきた(笑)
頭もすっきりしてて酩酊で濁さない分破綻生活と真逆
顔がすっきりシェイプしてきた
あと声も酒枯れもないし目の充血も綺麗になくなった
朝もさわやかだよー
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 08:01:42.01 0bXJLZAM.net
>>357
俺は２日と断酒出来ない。ビール二本程度なんだけど、やめられない。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 08:41:28.80 ft+q2LLi.net
>>350
何でここにいるんだ？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 08:44:58.54 vTfA36tr.net
>>358
自分もずっとそんな感じだったけど
運動はじめたらわりとすんなり、もう要らないかなってなったよ
他に没頭できるものがあると良いよ
しばらくやめて、飲んでみるとあまり美味しく感じなかった
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 09:13:23.88 H+CT6Y/d.net
酒飲みはうるさい
臭い
二日酔い
病気
医療費高っ！
痛い
苦しい
周りに迷惑
不健康
医者通い
…………………………∞
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 14:58:44.49 5M4skWm0.net
>>360
運動って何してるの？
よくみんなウォーキングしてるみたいだけど
つまらないから続かないんだよな
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 15:19:25.13 vTfA36tr.net
>>362
ジムとジョギングだよ
飲んでる暇ない
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 15:37:56.73 H+CT6Y/d.net
>>362
競歩だよ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 19:06:30.03 6WODa2l5.net
春に、食品表示検定の3級取った
ひと月位で取れるから、丁度いいよ
今は英会話の勉強してる
正しく勉強したら、1年から2年でマスターできるってさ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 20:46:07.33 ft+q2LLi.net
まだ7日か。7ヶ月位止めてる気がする。
今日図書館で宮部みゆきの「ソロモンの偽証」借りてきた。
後TSUTAYAで座頭市。
ふー。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 20:51:23.64 ft+q2LLi.net
既婚者は酔ってないからバリバリセックスできるんじゃないか？
夫婦円満！
うちは旦那がソーローだからしたくない…。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 20:53:31.58 ft+q2LLi.net
よく考えたら、日が暮れるとアルコール以外の水分って飲んでなかった。
377:340
17/10/11 23:51:26.06 rAODJ/+4.net
断酒2日目クリア。
酒屋の前とか、スーパーやコンビニの酒売り場が鬼門だな。
今日は朝から筋トレ、夜はランニングで15km走ったからぐっすり眠れそうだ。
明日も引き続き断酒頑張るわ(^^)
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 01:26:00.53 pC7UYYSS.net
>>369
>夜はランニングで15km走った
>>356で書かれているようにダイエットの効果が出るのは数ヶ月後
2日だとマラソンで例えると数百ｍ走った程度
379:340
17/10/12 03:37:45.87 ArhWA3A3.net
>>370
もともとランナーで月間200から300走ってるけど、15kmそうなんて水分が抜けるだけなのは解ってるよ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 06:19:01.97 FnVUaSvJ.net
>>371
こんな夜中に起きている様じゃまだまだだな
早寝早起きで睡眠確保と気持ちの良い目覚め
それが禁酒の良いところ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 06:44:09.33 aB30HN94.net
>>372
もう朝は飲んでるときと絶対的に違う！
さわやかだぁ(*^▽^*)
382:340
17/10/12 07:43:21.82 ArhWA3A3.net
>>372
早寝はするんだが、眠りが浅くて1時間おきに冷汗で目が覚める。
自律神経失調っていうのか？
まだまだなのは自覚してる。
とりあえず明日クリア出来れば、しばら機会飲酒もないから、頑張ってみる
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 18:08:10.84 gWb85pnL.net
家族が酒飲みで常に飯時に酒が出て誘惑に負けそうになる。
家族と飯の時間ズラそうかな…
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 19:37:36.21 aCDfSeah.net
禁酒して一週間は身体の不調あると思うけど（特に寝起きの筋肉痛みたいなダルさ）
いわゆる薬物の好転反応だから頑張れよ
アルコール自体は48時間で完全に抜ける
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 19:49:57.70 SiiHW2Sg.net
本当に酒が極悪ならデパートスーパーコンビニで売ってるか？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 19:55:19.93 kUbY/k0g.net
少しだけ飲むなら酒は百薬の長
でもここにいるのは少しじゃすまない人
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 20:43:48.88 aB30HN94.net
>>377
いいから好きなら飲め
どんどん
どんどん
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 20:49:52.52 oZRf0q+4.net
一週間なら止めれる。
その後ドガーンと1発。
そしてまた禁酒の一週間。
私はこれで行くわ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 21:15:57.35 RoRLQ0Ep.net
>>380
私もそれ。今のところ1ヶ月くらい続いてる。
ドカーンって訳じゃないけど、酒は週末のご褒美にしてるよ。
週末はいいおつまみ用意してあの映画見ながら飲もうとか考えて
平日はそれを励みに規則正しく生活する事にしてる。
前よりも酒がうまいし身体が楽。
慣れてきて最近はそれほど飲みたくなくなってきたし
少しずつ酒との距離感がまともになってきたかな？
まあまだ執着はあるんだろうけど
「週末飲めるんだから今日飲まなくても…」と思えるようになったのは嬉しい。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 23:52:01.09 JOw6Yuq7.net
己を律せれない社会不適合者は酒飲んだらあかんわ
391:340
17/10/13 09:14:50.50 Bl40qveT.net
断酒4日目。
昨夜は2度程目が冷めたが冷汗で起きる感じではなかった。
昨日の坂道ダッシュと今朝のウェイトトレで結構汗が出たが、汗の感じが断酒前に較べてサラサラしてて気持ちが良い。
断酒前はベトベトした感じだったのに。
このまま断酒を続けようと思うが、今夜のデートの食事で、ノンアルビールやノンアルカクテルで相手の女性に引かれないかなぁー。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 10:35:16.82 pRX5ZXYQ.net
>>383
素直に彼女に言いなよ
あたしなら、だけど君は飲んでいいからねの一言があれば別段構わないよ
前も彼車で私だけワイン二本にビールガンガンに飲んでたもん
女のくせに飲みすぎで尿酸値高くなって断酒歴半年な
すぱっといったぜ
女は潔いいいからね
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 11:59:39.89 Rv0MWMcd.net
俺も今夜エア彼女とデートなんだけどエアビールでも飲むかな
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 12:37:46.85 k2MJji1z.net
>>384
男前な酒量だな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 14:56:48.03 mLP4SuTj.net
>>383
引く女もいるし引かない女も多数だよ。
私は、健康管理がんばってるんだねーと悪い印象はもたないよ。
理解ある彼女さんでありますように。
396:340
17/10/13 15:24:07.34 Bl40qveT.net
>>384
断酒前の俺みたい（笑）
>>387
三回目のデートで、まだお付き合いまでは行ってないんだよね。
まぁ。これで引かれたら縁がなかったと言う事で、スパッと諦めますわ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 15:44:57.93 bF/YRShg.net
元々月から金までのゆるい禁酒なら
最初の一杯くらいは付き合ってあげたらいいんじゃ？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 16:56:29.60 wvMDQcYR.net
たかが数日前からはじめた禁酒で初デートでのお酒を断る
からの禁酒続かなかった
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 18:21:47.92 Rca1C51R.net
>>388
そのエピソードだとダイエットのための禁酒じゃなくアル中のための断酒だよね？
それは飲まない方がいい
400:340
17/10/13 18:28:47.49 Bl40qveT.net
とりあえず、3回目のデートなんで、ノンアル頼んで様子を見て告白。
断られたら、悔しくて酒飲むわ！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 18:50:15.79 SRHkWqKl.net
>>391
www www www
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 20:41:04.96 3qKRdQIu.net
毎晩毎晩飲んでるせいかここ２年で四キロも体重増加・・・
今日から禁酒して、野菜スープメインで頑張る
禁酒続いたのが最高５日だから自信ないわ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 20:48:03.90 pmSwZ0Ax.net
俺の嫁は下戸で、俺が酒飲むのを嫌がってた
お金がかかるし、臭いし、口うるさくなるし、体に悪いし、いびきがうるさいし、とか
禁酒した今は嫁が下戸で良かったと思ってる
404:340
17/10/13 22:51:40.74 uA5LHOG/.net
とりあえず。
告白はした。
結果は次回(来月）まで持帰りに。。。
断酒は続行中(^^)
405:340
17/10/13 23:28:18.75 uA5LHOG/.net
当初の目標の断酒4日出来たので、名無しにもどります。
応援ありがとうございました
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 23:39:25.03 WmE1/8xr.net
飲むから太るじゃなくて飲んで食べるから太るだけやん
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 23:40:22.65 fVwYx9dI.net
>>396
持ち帰りは体の良いお断り。
諦めろ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 00:03:03.51 nnq4g9rF.net
ヤケゼロコーラでも飲んで忘れろ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 00:30:09.54 ml+vgcaW.net
>>397
このスレでは例外中の例外
ほとんどの人は今日から禁酒すると書いてその後は音沙汰なし
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 00:58:33.96 wgM+49Ch.net
>>399
からだのよいおことわり
……？ん？？からだがいい？
いいからだの女がお断りするのかと
思った草
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 07:46:00.68 WtxrIXSD.net
>>402
「ていのよい」
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 19:17:45.61 CzaZv296.net
禁酒続けばこのスレ卒業だもん
来ないだろ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 12:53:36.21 ZGoQ/4tm.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 18:34:22.60 vJW+oq6X.net
>>404
他のスレでは1ヶ月、2ヶ月継続している人が多い
アルコール依存症者が思いつきで「今日から禁酒する」と書き込んだが、禁酒できないで音沙汰なしがお決まりのパターンと思われる
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 21:31:37.67 sMEnasjs.net
アルコール依存症専門のドクターが、依存症は精神の病、コントロール障害だって言ってた
飲む量が多い少ないとか、昼から飲むとかじゃないらしい
今日は飲まないって決意したのに飲んでしまうのがアル中なんだって
書き込みする人は、やめるきっかけを作ろうとここで禁酒宣言するけど、結局、自分で自分をコントロールできないんじゃないかな
俺もなかなかやめられなかったから、辛い気持ちがよく分かる
病院に行ってドクターに相談する事を伝えたいかな
がんばってほしい
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 02:00:08.76 jqZxhj4c.net
>>407
買い置きの酒は捨てればいいのに
一件落着じゃん
無ければどうやったって飲めないし
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 06:59:21.20 488dqHUh.net
>>408
もったいないから捨てられない
無くなるのが不安だから常備する
根本的に精神面を変えないと、一日やめても次の日からまた飲むのがアル中
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 08:11:14.68 LEylyXA6.net
うちの冷蔵庫いただき物のチューハイめっちゃ入ってるけど飲みたいって思わないよ
慣れてしまえばこんなもん
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 08:40:56.10 XJnC2Oed.net
すごーい
あると飲むから料理に酒も使わなくなったわ
420:340
17/10/16 12:29:46.79 tWu/id07.net
名無しに戻るつもりでした。
断酒七日達成したところですが、今朝方父がなくなりました。
機会飲酒不回避と思われるので一旦、断酒中断します。
ただ、断酒していたこの週末は家の中をひたすら掃除して、ピカピカにする歓びを味わったので、また断酒スレに戻って来るわ
それでは
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 18:46:50.50 ENLCW5+g.net
いやいや、父ちゃんしんでんのに律儀に書かなくていいよw
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 19:32:48.37 tWUBiLfe.net
うん、飲みなよ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 20:14:01.84 Xnq9BgV9.net
父ちゃん死んだくらいで飲むとか
ただ理由付けて飲みたいだけ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 20:28:16.33 MOCH629B.net
正直でよいけど、飲まない方が良いよ
リセットしたら、再開は結構キツイ
周りの人のお酌して、自分はノンアル飲んだ方が良い
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 22:48:58.63 Gs3RFtMQ.net
ワイは水杯だが献杯
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 23:12:46.65 scMxBbPd.net
ちょっと前に法事があったが
車の運転しなきゃいけない親戚のおっちゃんらには
アサヒドライゼロを配ったもんだった
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 23:59:12.10 LEylyXA6.net
うちの父は祖父が死んだのをきっかけに毎晩呑んだくれてアル中になった
それ見て酒に逃げるただの弱いやつだと軽蔑した
結局お酒で身体壊して死んだけど微塵も悲しいと思わなかったな
ほんと悲しみから逃げる為のお酒なら飲まない方がいい
気が済むまで思いっきり悲しんでいいんだよ
428:415
17/10/17 00:15:29.18 YUw7ic8r.net
そう
父が死んだ事は非常に残念で悲しい事だが
それと飲む理由は別
アル中は飲む理由探す病気
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 00:16:19.05 kTxAmNXA.net
>>410
酎ハイを頂いた事は無いわw