17/09/26 12:34:21.41 +6mdVtVT.net
お菓子も最近食べてない、甘いものもかなり我慢できるようになったが
さっきジュース１ｌ飲んじゃった。５００ｋカロリーなり。
996:
17/09/26 12:45:27.30 1Ku89pZU.net
ビールとかなら一リットル飲むけどジュースではないわ～
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 12:46:36.46 p+7yQZrC.net
>>982
コカ・コーラゼロでも飲んでろデブが
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 12:50:51.24 hEAyatNR.net
>>976
空腹時に異化が起きようと、生活強度と体重に見合った筋肉量は維持される
体脂肪率の高い隠れ肥満とかは、生活強度が低いのに過剰なカロリーを取ってるということでしかない
999:
17/09/26 13:05:51.75 1Ku89pZU.net
一日の中で同化と異化を繰り返してるわけなんだけど常識的な範囲内のカロリー制限なら気にする事ない
おまえら情弱は細かい事を気にしすぎ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 13:07:15.37 kMYs+kYU.net
ベッドで寝たきりなら標準BMIであっても、カロリー過剰で超高体脂肪もできるな
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 13:22:59.48 hlwIZIts.net
>>977
筋肉つけてから痩せろよwww
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 13:29:06.09 nIrhmILL.net
72kgから減らない
人間の身体は理屈上摂取カロリー<消費カロリーになれば痩せるはずなのになぜ現実はそうはならないのか
1ヶ月は
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 13:29:34.28 nIrhmILL.net
変わってない
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 13:35:39.45 hlwIZIts.net
ケトやれば
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 13:51:18.93 EhOptRdw.net
75.2kg
日が短くなったから半年ほどダイエット(ジョギング)辞める記念
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 14:10:31.10 hEAyatNR.net
>>989
運動をして減量であれば、体重が減った分、同じ運動で消費するカロリーは減るので、
体重を減らすには、摂取カロリーを減らすか、運動強度を増すしかない
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 14:23:12.76 p+7yQZrC.net
ウエイト歴3カ月
減量しながらでどこまで伸びるんだろうか
いま180/82.6キロで体脂肪18くらい
ベンチプレス MAX87
スクワット MAX130
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 14:32:41.65 FGAKhGVM.net
>>994
ベンチもスクワットも余裕で伸びるよ
その体格なら続けりゃベンチ100kgは余裕でいくと思う
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 16:43:35.19 p2l+X7oc.net
ブランパン三昧してたら停滞してた体重落ちたわ
しかしそろそろブランパン+αに飽いてきた
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 19:39:23.15 hlwIZIts.net
エリスリトールのすき焼き。わりといけるな
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 21:02:23.46 gkCNd0ni.net
>>950
少し過食とか言ってるけど何日か続けて過食してるよな
しかも高カロリーの食事をしてるんだよな
基礎代謝云々よりそこだろお馬鹿さんだなあ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 21:29:04.70 N3kMGG1b.net
体重別スレッド 70kg～89kg part15
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
次スレ立てました
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 21:29:24.43 sk20gZLs.net
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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