体重別スレッド 70kg～89kg part14at SHAPEUP体重別スレッド 70kg～89kg part14 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト95:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/09 06:11:29.08 6BZGzNGN.net 191cm 72.6kg 体脂肪率14.9% チビ男w 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/09 06:13:00.97 6BZGzNGN.net 191cm72.1kg体脂肪率14.7%の俺 チビ男ww 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/09 09:03:31.83 jt4GFrno.net やっぱダイエットにはバーベルスクワットだな 騙されたと思ってジムでやってみてくれ アホみたいに痩せるぞ 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/09 09:04:27.01 jt4GFrno.net ちなみに俺は90キロ背負って4セットやってる まだ初心者だから高重量は扱えないけど 重くなれば消費カロリーも筋力もアップできるから素晴らしい 99:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/09 09:07:11.95 jt4GFrno.net 鍛えられる部位は起立筋、腹筋、脚だ 筋肉の全体の8割くらいがバーベルスクワットだけで鍛えられるのだ 100:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/09 10:04:37.58 yiOUgAu/.net バーベルあたり人ワチャワチャしてるからなあ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch