体重別スレッド　70kg～89kg　 part14at SHAPEUP
体重別スレッド　70kg～89kg　 part14 - 暇つぶし2ch87:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 23:09:07.16 5IgYteME.net
・脂肪1kgは7200Kcal
・80kgの人が10km走って800Kcal前後のカロリー消費で糖質と脂肪を使う
・脂肪は筋肉によって燃焼する、筋肉が多いほど基礎代謝も増える
・過度にカロリー摂取を減らしても基礎代謝以上の脂肪は燃焼せず筋肉が減る

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