17/09/08 23:09:07.16 5IgYteME.net
・脂肪1kgは7200Kcal
・80kgの人が10km走って800Kcal前後のカロリー消費で糖質と脂肪を使う
・脂肪は筋肉によって燃焼する、筋肉が多いほど基礎代謝も増える
・過度にカロリー摂取を減らしても基礎代謝以上の脂肪は燃焼せず筋肉が減る
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 23:23:40.16 x3tO3PT1.net
>>87
基礎代謝以上の脂肪は燃焼せずって
どう言う意味ですか？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 23:49:59.34 5IgYteME.net
一言で言えば
＞食事制限などで摂取カロリーを減らしても、脂肪は燃焼されません。
詳細は脂肪燃焼の仕組み等でググってくれ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 23:56:14.78 10RcQ8oZ.net
ワロスwww
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 00:05:11.60 Jv3/DK6J.net
半年間炭水化物抜いてきたけど後悔してる
効果はあったかは知らんが、延々抜き続ける生活は絶対無理だし、
今になって炭水化物食べるようなダイエットしようにも炭水化物食ったら太るんじゃないかという恐ろしさがある
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 00:37:29.04 fRqCcTer.net
半年間炭水化物を抜いたんだったら次の半年はタンパク質を抜いて
その次の半年は脂肪を抜くっていうサイクルがいいと思うよ
詳細はPFCバランスでググってみて
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 01:07:30.47 2DsydIUp.net
一生そんなサイクルを繰り返す気か(´･ω･｀)
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 01:58:56.60 GS5EnF1S.net
>>87
フィジークかなんかの人が、からだの脂肪を燃やすカロリーはまた違うみたいなのをエビデンスふくめて書いてたんだけどURLわすれちまったわ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 06:11:29.08 6BZGzNGN.net
191cm 72.6kg 体脂肪率14.9%
チビ男w
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 06:13:00.97 6BZGzNGN.net
191cm72.1kg体脂肪率14.7%の俺
チビ男ww
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 09:03:31.83 jt4GFrno.net
やっぱダイエットにはバーベルスクワットだな
騙されたと思ってジムでやってみてくれ
アホみたいに痩せるぞ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 09:04:27.01 jt4GFrno.net
ちなみに俺は90キロ背負って4セットやってる
まだ初心者だから高重量は扱えないけど
重くなれば消費カロリーも筋力もアップできるから素晴らしい
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 09:07:11.95 jt4GFrno.net
鍛えられる部位は起立筋、腹筋、脚だ
筋肉の全体の8割くらいがバーベルスクワットだけで鍛えられるのだ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 10:04:37.58 yiOUgAu/.net
バーベルあたり人ワチャワチャしてるからなあ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 10:16:31.98 GS5EnF1S.net
>>76
やっぱりだ！！今日は増えた！！けど100だけで78.2。77はみれないかなぁ？みてぇけど断食とかはしないよ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 10:18:18.17 fRqCcTer.net
>>97
いつからスクワットやってどれくらい痩せました？
何キロくらい筋肉ついて何kcalくらい基礎代謝上がったかんじ？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 10:21:16.02 mG5JtOO8.net
ものすっごい重そうなバーベルを持ち上げてはガッチャン持ち上げてはガッチャンといたるところで人が振り返るほどの騒音を出しながらやってる迷惑なおっさんいるよね
怒鳴りつけたいくらいストレス溜まるけど向こうはマッチョなので心に秘めて終わる
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 11:40:22.99 nNJfyqFc.net
俺は軟弱なので、ジムに行って体を鍛える時間があったら、
本を読んだり、映画を見た方が有意義だと感じてしまう。
そんなこと言ってるからいつまで経ってもデブを卒業できないわけだが。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 11:52:46.67 6SJBCoja.net
映画流しながら筋トレしたらいい
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 12:01:38.49 oIbGRH/P.net
>>104
俺も前職に勤めてた頃は心に余裕が無さすぎてそんな状態だった
学生で部活してるわけでもないのに俺は何と戦ってるんだって気分になってな
心に余裕を持つのは滅茶苦茶大事
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 12:02:42.87 MLSiEuAC.net
運動は物理的にも故障しやすいしすすんで運動する気になるような性格ならデブらない
デブでいることがすごく苦痛とか環境の激変が必要
以前会社で婚約を期に頑張って半年くらいで小太りからぽっちゃり美人に進化した子がいたなあ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 13:19:56.66 GS5EnF1S.net
スポーツデブも世の中にはいるんだぜ。現役時代と食べる量変わらないからすぐ太りますわ
109:188cm男
17/09/09 13:38:32.76 lGQ39gsp.net
175cm以下のチビ男が痩せても誰も興味ないのが現実。
175cm以下のチビ男は小顔で55kg以下にならないと女の子には相手にもされない。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 13:51:46.38 nNJfyqFc.net
>>109
童貞男の妄想乙。お前はどーせ死ぬまで彼女なんか出来ねえんだからとっととソープ行って童貞捨てて来いよwww
ああ、ソープに行く金もねえのかwww
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 13:52:57.13 ur6561dg.net
>>109
でもお前170ないじゃんww
112:188cm男
17/09/09 13:57:01.02 lGQ39gsp.net
キモオタチビ男登場www
臭い臭いチビ男wwww
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 13:59:11.90 lGQ39gsp.net
>>110
キモオタチビ男の自己紹介いらんわ
障害者チビ男は消えろ粕
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 14:00:35.38 nNJfyqFc.net
ボコられた童貞チビデブ男が発狂www
クッソワロタwww
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 14:05:04.55 lGQ39gsp.net
168cm(笑)82kg(笑)(笑)(笑)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 14:09:42.24 nNJfyqFc.net
上げたり下げたり、名前欄を書きこんだり名無しにしたり、ボコられてビビりながらキーボード打ってるのがバレバレwww
チンポの小さい童貞男ワロタwww
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 14:11:44.49 MLSiEuAC.net
するどいな、まさに顔真っ赤にして打ってるのかも
ちょっとワロタ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 14:12:24.03 lGQ39gsp.net
>>116
気持ち悪いわキモオタチビ男の自己紹介は
確かお前168cm82kgだろ(笑)
そんな醜い体型で外出できるか？(笑)
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 14:23:44.41 nNJfyqFc.net
何だ168センチ82キロってwww
このバカ昨日ボコられたのが忘れられなくて発狂してやがるwww
ザマアミロこの童貞がwwwワロタwww
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 14:24:13.58 lGQ39gsp.net
キモオタチビデブヒキニート男は図星突かれて涙目で消えました(笑)
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 14:25:26.24 lGQ39gsp.net
>>119
まだいたのかキモオタチビデブヒキニートゴキブリ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 14:27:38.45 IPmNko/v.net
ほんと醜いなお前ら
別に他人のことなんてどうでもいいだろ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 14:29:45.02 nNJfyqFc.net
俺は童貞男があまりにマヌケなのでからかってやってるだけだよwww
童貞をいじめるのって最高におもしれーからなwww
124:高身長女
17/09/09 14:29:59.54 40ckPCpz.net
チビ男ってすぐ発狂するよな(笑)
125:高身長女
17/09/09 14:31:58.92 40ckPCpz.net
>>123
童貞男ってお前だろ
キモオタチビデブ男は消えろやカス
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 14:38:35.81 sy2UFAF6.net
まぁ実際>>109←こういう発言する奴が童貞っていうのは否定できない
でも過敏に反応するのもどうかと思うぞ
哀れみというかどんな思いで>>109
こんなレスをしているんだろうと思ってしまう。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 14:39:53.45 sy2UFAF6.net
まぁスルーあげなよ
ダイエットのしすぎでイライラしてるんだろう
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 14:42:10.83 +T9Z2KTl.net
相変わらずチビ童貞キモオタ男がウケるわ
チビ男だから反応するんやろな(笑)
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 14:43:11.94 +T9Z2KTl.net
そりゃチビ男は痩せても誰も褒めてくれないからな(笑)発狂するのもわかる(笑)
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 15:05:34.20 AW3eua9I.net
男170cmの適正体重は何kg?
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 15:05:42.99 qas1oXy+.net
またみなとが荒らしてるんかと思ったら何してんねんお前らw
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 15:07:54.04 CqzUFyfc.net
>>130
52kg
はっきり言って170cmしかないチビ男はそれくらいの体重でないとよりチビに見えて悲惨
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 15:17:02.58 qas1oXy+.net
男の170で52はちょっと貧相じゃね？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 15:29:02.11 CqzUFyfc.net
逆に170cmしかないのに60kgもあったらかなりチビに見えて恥ずかしい。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 15:44:15.14 A3zT+xiY.net
>>134
ID付き写真みせてよ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 15:51:12.25 CqzUFyfc.net
URLﾘﾝｸ(ettcks.com)
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 15:55:53.98 A3zT+xiY.net
そんな怪しいURL踏む奴いんの？ｗ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 15:59:16.93 CqzUFyfc.net
URLﾘﾝｸ(tibi53d.com)
チビ男共これ見ろ！チビ男はこれが現実だ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 17:37:30.55 z3jFxGZG.net
今日体重計り忘れた！！
仕方ないから罰として４時間ウォーキングしてきた
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 17:42:30.31 viNmrCIN.net
ダイエットの極意1
自分に優しく
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 18:32:52.41 MHViWxuw.net
そうだね
このスレは精神的にかなり逝ってる人がいるようだから心のケアも忘れずに
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 18:41:53.52 sMJEaJz+.net
日本人男性はBMI25～27ぐらいが癌発病や死亡率最低値だから(国立がん研究センター調べ)、標準体型と肥満1の境ぐらいが一番健康らしいね
75kg(BMI値25)から全然変化しなくなったが、もうダイエットは十分なのかもなぁって最近考えている
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 19:02:36.64 CqzUFyfc.net
チビ男(笑)
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 19:05:18.05 yW2C3My7.net
175cm以下のキモオタチビ男はダイエットしても誰も興味ねーから消えてね。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 19:29:42.46 fRqCcTer.net
チビとかデブとかハゲとかバカとかホモとか男って色々と大変だよな
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 19:46:40.44 yW2C3My7.net
170cm以下で70kg以上の奴は確実に臭いし汚いからから極力近づかないようにしてるわ。自己管理出来てないから臭い。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 19:58:07.96 fRqCcTer.net
自分は臭そうな人には極力近づかないようにしてるわ。何でかって言うと臭そうだから。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 20:16:59.41 LflLA68F.net
この人は病んでんの？
何年前からこんな感じなん？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 22:16:01.06 prrGMLzF.net
>>142
それはあくまで平均だから年齢による
中年ならBMI25でも許容できるが若いならBMI25は間違いなくデブで将来的にはかなりやばい
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 22:18:20.21 GS5EnF1S.net
コーラゼロがうまい！！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 23:31:14.03 8FYmTsic.net
>>103
いつの間に内心を吐露してしまったのかと驚いたw
うちにもいるよ、マシンの最後の一回で放り出すように脱力するから、ガッシャーンと大音響させてるオッサン
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 00:16:42.25 FopURzM6.net
>>151
松ちゃんｗ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 07:17:20.40 bV2xuf7g.net
>>151
おっさんじゃなくてもいるよな
そんなに音を出しながらどうしてやり続けられるのか問いただしてみたい
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 08:23:48.81 B99VTAZ3.net
マシンで腹筋3セット、背筋3セット
レッグプレス3セット、レッグカール3セット、レッグエクステンション3セット
これはバーベルスクワット3セットと同じ効果
しかもバーベルのほうが軌道が不安定な分 使われる筋肉が多い
どう考えても後者のほうがいいんだけど
バーベルが怖いのか知らんが挑戦する奴がいない
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 09:24:03.33 dGjScBJq.net
>>76 今日なんと77.6キロ見れたぜ！！！先週78.8でチートデイいれてここまで落ちたわ。一週間ではチート前には戻らなかったから落ちがけっこうきたな。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 09:26:35.95 dGjScBJq.net
チート前だけみると二週間前78.8 先週79.2今週 77.6ってかんじたったわ。やっぱ落ちるとテンションあがってバカ食いできるな！！今日はまちにまったチート！！！！
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 09:27:21.95 dGjScBJq.net
>>154
最後におまけでバーピーでタバタやったら？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 09:46:10.31 BZSFzsX4.net
チートデイって経験を積んだトレーナーの指導でやらないとダメだろ。
単にデブがドカ食いしたいだけなのはチートデイにあらず。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 10:11:30.32 VJnSt+ut.net
チートデイ無しに1年30キロ痩せた俺からしたら、チートデイという名のただのストレス発散なだけ。1週間単位で痩せてて、継続出来てれば良いけどね。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 10:23:24.61 QL0SJvRZ.net
30kgも痩せてもまだこのスレにいるのかよ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 10:27:33.80 1LOGaDEs.net
バカ食いはやめたほうがいいと思うけどなあ
普段食べてないなら体が吸収しちゃうだろし
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 10:29:52.36 BZSFzsX4.net
>>160
それがどうした。人の過去をほじくり返して何がおかしいんだよ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 10:33:57.62 dGjScBJq.net
>>158
まぁ自分なりに勉強してるわ。リソウ通りにできてないけど
>>159
普段をシビアに追い込んでるとおもってくれよ。じゃないと落ちないからw
>>161
七日に一回だから肉にはならんわ。翌日が大事
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 10:36:04.11 qn1qfMDg.net
何十キロも体重が変化する人って衣服が大変そう
下着や普段着はまだしも
スーツや礼服やコートは馬鹿にならない
靴のサイズも違ってくるの？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 10:42:15.24 BZSFzsX4.net
俺はスーツを着る仕事じゃないし、礼服は親戚の葬式や法事くらいだから苦にならないけどな。
スーツを着ない仕事ってどんだけ底辺なんだよとかバカにされそうだが。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 10:53:20.71 EwYLH0YT.net
12kg落ちたけどまだスーツ着てないうえに礼服も2ヶ月後に結婚式あるから場合によっては買わないとまずいかもしれん
少なくとも普段仕事履きしてるジーンズは3着目突入したわ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 10:54:38.44 1LOGaDEs.net
>>163
ごめん七日に一回だから肉にならないってのは論文とかがソース？
もしくはブログとか？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 10:56:45.94 BZSFzsX4.net
俺だったら痩せてもジーンズは買い替えずにダブダブのジーンズを履き続けるけどな。
毎日ダブダブのウエストを見て「やったぜこんなに痩せたぞ」と自己満足に浸る。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:01:42.66 dGjScBJq.net
>>167
ソースは俺。チートいれての一週間ごとの体重みてわかんないの？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:11:24.17 TSMo6DVP.net
>>168
一度だぶだぶにしてみたらいいんじゃないかね…
見せつける見栄より買い換えないときつい理由があるので…
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:13:15.59 1LOGaDEs.net
>>169
あんま自己流でやってると体ぶっ壊すよ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:18:10.43 BZSFzsX4.net
>>170
俺が今履いてるジーンズがダブダブ。ずり落ちないようにベルトで固定して無理やり履いてる。
まあ痩せたといっても10kgくらいなのでダブダブといっても大したことはないが。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:20:56.27 dGjScBJq.net
>>171
いや大丈夫だとおもうよ。サプリもとってるし。
チートデイはホメオスタシス防止てきな感じ。エビデンスも探すとあるでしょ。きっとw。英語はよくわからんが
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:27:25.49 BZSFzsX4.net
我流でやってて体壊して入院とか、目も当てられないからな。
それに今は大丈夫かもしれないが、年をとって老化したらダメージが表面化することもあるし。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:27:30.75 ODMd3AAt.net
Evidence:使い方、例文
京都の割烹小料理屋にて
女将「こちらが天ぷらの盛合せどすぅ」
客「女将、これは？」
女将「ご覧の通り、エビデンスぅ」
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:32:54.11 VcauMXlS.net
>>160
世の中にはお前見たくチビだけじゃないのだよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:34:33.33 dGjScBJq.net
別に早く死んでもかまわんわ。リスクばっか言ってたら何もできん
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:39:35.73 BZSFzsX4.net
>>177
お前が早死にするのは勝手だが、入院したり人工透析になったりして中途半端に生き残ると医療費が嵩んで税金の無駄遣いだからな。
死ぬんだったら医療費を使わずに死ね。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:40:20.81 QL0SJvRZ.net
このスレって精神病んでる奴が多いよなあ
BMI25前に危機感抱いてダイエット始めてればそこまで逝かなかっただろうに
既に手遅れな状態になってようやくあがく
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:43:18.50 7//CBPCK.net
このスレは190cm70kgのスーパーモデルも
160cm85kgの身体障害者も対象のスレだからな(笑)
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:44:07.37 dGjScBJq.net
>>178
しょーもなw
がんばれよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:44:47.02 BZSFzsX4.net
>>180
お前は脳ミソが障害者だろバカwww
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:45:33.19 dGjScBJq.net
酒も煙草も致死率はあがるから気をつけなよ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:45:36.62 TCM3M+vq.net
>>168
ウエスト92→76ぐらいになったが、ジーンズとかはは腰の部分がシワになってベルトで締めると痛い
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:48:13.77 BZSFzsX4.net
>>184
そこまで痩せたらさすがに俺もジーンズを新調する
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:22:21.83 7//CBPCK.net
>>182
ようチビ身体障害者ww
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:23:49.37 7//CBPCK.net
>>185
お前はチビだからウエスト66位が普通や
さっさと痩せろ糞チビ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:32:27.70 BZSFzsX4.net
>>187
なんだよ、また童貞君がボコられにやって来たのかよwww
お前は童貞なんだから2ちゃん書き込み禁止な。とっとと失せろ糞童貞がwww
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:33:34.08 dyy8QJYK.net
185cmの男が90kgから70kgまでダイエットしたら多くの人が注目するが
170cmのチビ男が80kgから60kgにダイエットしても誰も注目しない
所詮チビ男はチビ男 その時点で諦めろ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:34:45.47 dyy8QJYK.net
>>188
チビ身体障害者が必死ww
童貞ってお前がだろwチビ障害者がw
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:36:32.64 B99VTAZ3.net
ダイエット板って2chで一番性格悪いなあって思うわ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:38:19.28 dyy8QJYK.net
チビ男wwwwwwwwwwwwwwwwwww
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:38:22.06 BZSFzsX4.net
>>190
相変わらずバカの一つ覚えの「それはお前」の返しwww
お前は何をやっても結局ボコられるだけなんだから今すぐ死んでろ悪臭童貞がwww
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:41:40.35 jSUY9IbE.net
>>191
なんでこういう流れになるのかなあ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:41:43.77 dyy8QJYK.net
>>193
チビ障害者が哀れやね
身長整形したら？www
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:44:08.05 a9NA+beE.net
>>193
お前は風俗しか
198:経験がない素人童貞やろww
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:45:04.96 BZSFzsX4.net
>>195
このバカわざわざIDコロコロ変えてるくせに文体が全く同じなのでバレバレwww
こんなバカに彼女なんか出来るワケねーだろwww死ねや糞童貞がwww
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:46:27.00 a9NA+beE.net
チビ男発狂中ww
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:48:21.09 Yx0OqrKv.net
>>194
変な奴が現れても触れなきゃいいのに構うから
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:55:01.83 a9NA+beE.net
チビ男w
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:56:19.07 dGjScBJq.net
id変えてまで何がしたいのかよくわからんな。しょーもな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 13:08:10.66 a9NA+beE.net
>>201
iPhone7から書いてるから、勝手にidが変わるんだよ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 13:11:59.01 a9NA+beE.net
チビ男は涙目で消えましたなww
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 14:12:59.45 BZSFzsX4.net
おっ、チビチビ連呼の童貞君が今日も2ちゃんでいじめられてメソメソ泣いてるぞwww
こいつ自分がチビデブで女にモテないから2ちゃんで鬱憤を晴らそうとするが結局ボコられて今日もメソメソwww
糞ワロタwww
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 14:20:26.26 HDQ85aL7.net
>>204
相変わらずウザイなチビ男はw
2ちゃんで荒らすだけの人生ってどうよ？www
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 14:31:19.94 vYDtSJzP.net
192cm76kgの俺
お前らチビ男共生き恥晒して
男は身長が全てなんだよw わかる？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 14:32:36.83 BV9SAThY.net
>>206
うるせぇなワンパンで勝てるわ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 14:38:59.65 1r/i6m+X.net
>>191
というかなんでこんなカリカリしてんの？って思う
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 14:45:18.24 UNMkRMv4.net
>>208
理由：バカだから
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 14:49:54.65 YYIGG9ok.net
走ったりする翌日は体重増加してトレーニングしたりしていない翌日は体重減るという今までとは逆の現象が起き始めて困惑
摂取カロリーに変わりはないのにまぁ70～72ｋｇをいったりきたりなんだけど
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 14:56:37.25 BZSFzsX4.net
>>210
食べたりトレーニングしたりという行動が体重に反映されるのに数日ディレイがあるとしか思えないな。
運動の数日後に筋肉痛が来るのと同じ現象？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 15:10:46.43 vYDtSJzP.net
チビ男ww
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 15:21:02.29 BZSFzsX4.net
>>212
なんだこのバカ、俺が書き込むのをパソコンにかじりついてバカヅラ晒して何時間も待ってたのかwww
結局いじめっ子には逆らえないwww生粋のいじめられ体質www
クッソワロタwww
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 15:21:53.32 B99VTAZ3.net
運動後は水分ためやすくなってるみたいよ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 15:30:04.87 b3PyhtP6.net
チビ煽りって中高生位にしか効かないんじゃね？
いい歳こいて身長にコンプレックス持ってる男なんか居んのか？
よっぽど周りに比べて小さいってんなら持ってるだろうけど
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 15:34:34.59 BZSFzsX4.net
チビチビほざいてる童貞君は、身長もチビだしチンポも小さいんじゃないかな。
このチビとか怒鳴られて女にフラれたんだろなwww
チンポはガキの頃いじめっ子にパンツ脱がされて短小とか罵られて殴られたんだろwww
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 15:44:25.12 Y3WC8/bR.net
チビ男は背も低いが沸点もクソ低いワロタwww
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 15:50:44.87 BZSFzsX4.net
>>217
ほら童貞君が釣れたwww
童貞ってちょっとボコるだけでメソメソ泣くからマジおもしれーwww
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 15:55:16.10 Y3WC8/bR.net
>>218
風俗しか経験ない素人童貞チビデブ男www
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 15:58:02.30 UJSZMF2j.net
169cm79kgのチビデブです
死んだ方がいいですよね？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 16:30:15.39 HO7nAQFN.net
あれだけ虚勢張ってたチビ男は消えましたな
素人童貞なのがバレて相当悔しいんだろな(笑)
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 16:31:43.26 HO7nAQFN.net
所詮チビ男は2ちゃんだけのネット弁慶(笑)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 16:44:10.71 BZSFzsX4.net
>>222
おい童貞、お前は俺にボコられるのがそんなに楽しいのか？
お前はチビで童貞の上にチンポまで小せえのかよ。取り柄ゼロのいじめられ童貞君のマヌケっぷりに糞ワロタwww
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 16:49:30.63 HO7nAQFN.net
>>223
ああ障害者の方でしたかスマンスマン
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 16:53:15.16 BZSFzsX4.net
>>224
また釣れたwww
童貞君はチビ、デブ、おまけに短小www
こんなの当然童貞だよな。クッソワロタwww
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 16:58:35.61 2jRBlnZ2.net
>>223は一日中2ちゃんに粘着してる廃人だからな。今日もいろんなスレを荒らし回ってる真正基地外だからな。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 16:59:12.22 2jRBlnZ2.net
>>224お前も相手にするなよ
ほっとけや
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:04:35.26 BZSFzsX4.net
こんなヘタクソなバレバレの自演初めて見たわwww
おい童貞、お前はリアルでもネットでもボコられまくりのいじめられっ子だから今すぐ死ねやバカwww
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:08:14.10 2jRBlnZ2.net
完全に病気ですわ。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:12:01.47 BZSFzsX4.net
自演モロバレwwwワロタwww
童貞君の文章を見ると自演がバレてビビリながら書き込んでるのがバレバレwww
チビ、デブ、童貞、チンポ小さい、おまけに自演www
クッソワロタwww
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:13:39.17 qUJrb7VQ.net
チビ男ww
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:16:50.74 BZSFzsX4.net
ボコられて反撃できないとチビチビ連呼しかできない童貞君www
童貞の上にチンポまで小さいなんて完全に男として終わってるだろwww
超ワロタwww
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:27:47.41 IcMGL1wR.net
チビ男って書いただけでこんなに発狂するなんてマジウケるわ(笑)
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:31:05.65 BZSFzsX4.net
おい童貞、得意のバレバレ自演はもうやめたのか？
自演がバレてボコられまくりの童貞君がバカ丸出しのチビチビ連呼www
スゲーワロタwww
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:34:52.81 IcMGL1wR.net
反論する奴は全て自演か(笑)
障害者頭逝ってるな(笑)(笑)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:36:14.25 SL1cK7Qm.net
すまん。正直教えてほしいんだがこのスレで自分語りする奴ってどういう目的なの？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:38:37.44 BZSFzsX4.net
>>235
何だこのバカ、またバレバレの自演ブッこいて墓穴掘るのか？
お前は童貞でチンポも小さいんだからとっとと死んで来たらどうだ？
昨日も今日もいじめられまくりの自演童貞君wwwワロタwww
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:41:20.75 IcMGL1wR.net
>>236
構ってちゃんだよ。
リアルでは誰にも相手にされないから2ちゃんに粘着。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:43:55.87 BZSFzsX4.net
>>238
「リアルでは誰にも相手にされない」「2ちゃんに粘着」
↑完全にお前のことじゃんwww
自演短小童貞がついに特大ブーメランで死亡wwwクッソワロタwww
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:49:48.24 cw3jWQqt.net
>>239
精神科へＧＯ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:51:36.85 BZSFzsX4.net
チビ
デブ
いじめられっ子
童貞
チンポ小さい
自演
ブーメラン ←New！
超ワロタwww
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:56:07.39 cw3jWQqt.net
>>241
一日中2ちゃんに粘着するってどうよ？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:57:33.68 ODMd3AAt.net
すげえな、朝からずっとやってんのかよ
午前中はジーンズがぶかぶかとか言ってほのぼのしてたのにな
今日は葛西臨海公園までサイクリングしてきた
これから筋トレめんでぃー
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:01:01.38 BZSFzsX4.net
>>242
まだテメーの立場も理解できてねえのかこのバカwww
俺はバカで童貞なお前をいじめて楽しんでるだけだよボケがwww
自演童貞君がまたボコられてメソメソ泣いてるぞwwwワロタwww
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:04:45.32 xb6Pxtxs.net
>>244
お前邪魔だわ。
荒らすしか能がないクズさっさと消えてなくなれ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:06:32.20 BZSFzsX4.net
チビ
デブ
いじめられっ子
童貞
チンポ小さい
自演
ブーメラン
粘着 ←New！
超ワロタwww
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:10:06.46 xb6Pxtxs.net
リアルでは誰にも相手にされないのがよくわかるわ情けない。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:13:58.27 BZSFzsX4.net
待てよ、こいつ高齢自演童貞でおまけにチビ、デブってことは、ハゲの可能性も高いな。
このバカ自演童貞でチンポも小さく、おまけにハゲなのかよwww
やーいハゲハゲハゲハゲハゲ！どんだけモテない要素持ち合わせてんだこのバカwwwクッソワロタwww
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:15:53.49 v4z6h72U.net
ID:BZSFzsX4(29)は朝から晩までずっと2ちゃんに貼り付いて粘着wwキチガイ晒しage
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:17:24.68 BZSFzsX4.net
チビ
デブ
いじめられっ子
童貞
チンポ小さい
自演
ブーメラン
粘着
ハゲ ←New！
超ワロタwww
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:20:38.39 v4z6h72U.net
>>250
自己紹介してるとしか思えないんですがww
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:25:55.23 BZSFzsX4.net
>>251
ほらまた出たバカの一つ覚えの返し「それはお前」www
お前は脳ミソが弱いんだから2ちゃんなんかに書き込んでんじゃねーぞバカwww
いちいちいじめられるネタをわざわざ自分で作るwww生粋のいじめられ体質www
糞ワロタwww
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:27:35.70 v4z6h72U.net
基地害
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:29:20.26 BZSFzsX4.net
こいつハゲって言われてるのに全く否定しないよな。
ってことはまさか図星だったのかよwww事実だから否定できないバカ正直な童貞自演ハゲwww
またしてもいじめっ子に反論できずにいいなりになっていじめられるwww
このバカどこまでいじめられ体質なんだよwwwワロタwww
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:30:41.94 dGjScBJq.net
荒れてますなぁwwこれぞ2ちゃん。
チートデイは幸せ。吐きそうになるまで食べてるわ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:31:25.60 v4z6h72U.net
>>254
完全に逝っちゃってるなw
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:34:15.27 QL0SJvRZ.net
まだやってたのか
せっかくの休日をずっと2chに貼り付いてるとかそりゃデブるわけだ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:34:44.65 BZSFzsX4.net
2ちゃんで「童貞」「チンポ小さい」と言われる度に、
自分のチンポを見てその小ささに打ちひしがれる童貞自演ハゲwww
おいハゲ、お前はどーせ死ぬまで童貞でチンポなんか役に立たねえんだから今すぐチンポ切断しろバカwww
クッソワロタwww
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:40:26.78 0RO1Dlu7.net
基地外
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:48:16.41 0RO1Dlu7.net
３３レス(笑)
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:56:39.12 BZSFzsX4.net
何だ33レスってwwwお前がマヌケな書き込みをブッこいた回数だろバカwww
おいハゲ、お前はどーせいじめられっ放しの人生なんだから今すぐ自殺しろwww
童貞でチンポ小さくておまけにハゲwwwどう考えても終わってるだろこいつwww
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 19:00:09.06 0RO1Dlu7.net
基地害キター♪──Ｏ（≧∇≦）Ｏ──♪
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 19:01:37.08 4zu3B429.net
>>261
ボキャブラリーが汚い上に貧弱やね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 19:06:07.25 BZSFzsX4.net
>>263
汚くて貧弱なのはお前のチンポだろこのハゲwww
どんなにあがいても彼女ができない万年童貞君www
痛々し過ぎて笑いしか出て来ねえだろwwwワロタwww
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 19:26:03.00 cPD/5aNz.net
凄い基地害
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 19:45:04.27 iDIOVtvi.net
>>264
このスレは自分語りは禁止ですよ
きちんとルールは守りましょうね
269:
17/09/10 19:56:40.21 /S7YMAUD.net
自分語りバンバンすれば良い
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 20:19:18.08 dGjScBJq.net
チーズケーキうめぇー
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 20:27:56.93 5V9X6ePQ.net
問題ない全力で食え
272:https://goo.gl/kwvbgn
17/09/10 23:44:03.21 Pa0+9gIc.net
175cm以下のチビ男がダイエットしても誰も注目しない
努力の無駄遣い
273:
17/09/10 23:45:07.45 /S7YMAUD.net
うぉ 久しぶりに偽物がいるｗ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 00:07:05.23 k8uq9W55.net
笑えるわ。朝は77.6だったのにいまはかったら83.4。ワロタ
ワロタ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 01:02:39.37 5y8ruMNd.net
>>266
自分語りなんてどうでもいい
それ以前に禁止すべきものがあるだろ
とりあえずチビをNGワードにしたらあぼーんばかりで何も見えなくなったぞ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 01:04:36.06 FXSq5Yfe.net
>>272
超人かよおめーは
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 01:22:39.10 HbLW23g3.net
チ ビ男はキモいからダイエットしても意味ない
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 01:26:59.22 HbLW23g3.net
ワロタとか使ってる奴はリアルでは誰も話し相手がいないキモオタ廃人
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 02:01:46.60 ARdYFEsE.net
>>275
身長が平均より高いくらいしか人生に誇れることがないんだな。哀れ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 02:03:51.56 HbLW23g3.net
出たちび男w
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 02:18:30.98 dXDCCBBO.net
まあ俺は174cmしかなく70kgもあるチビデブだが、今に見てろよ185cm65kgの細マッチョになったるから！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 07:17:29.61 qMXyT18Z.net
頭にシリコンでも詰めるのかな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 07:56:04.23 AMHJdovP.net
骨延長手術やぞ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 08:51:03.30 JYxTb+vJ.net
今日から牛モモ食べるお
Lカルニチンが脂肪燃焼を促進してくれるんだお
一緒にコーヒーとキムチも食べてみるお
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 09:42:06.04 UJNU7Bt0.net
カップヌードルのniceってやつどう思う？
時間無い時にたまに食べてるんだけど
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 09:57:01.27 gd7OPpUo.net
>>282
量少ないし牛の油のほうがよっぽどでかい
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 09:57:13.99 NqR4YSY6.net
味も微妙でしょっぱいし、麺の量が少なくて満足感が薄いね
普通に300kcal程度のカップ麺が良いな
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 10:07:34.53 k8uq9W55.net
83.4で寝て朝おきたら81.9だった。76へのアタックは来週だろうなぁ（泣）
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 11:11:41.12 3pLrhaxr.net
チビ男w
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 11:21:11.34 JYxTb+vJ.net
脂質を減らせばいいと思ってるのは初心者だぞ
最低限取りなさい
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 11:27:38.75 QJDomHf7.net
正直、体脂肪余ってるのに脂質取らないとダメなのがよくわかんない
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 11:30:11.41 2Vyq2kNO.net
体内で作れない必須脂肪酸は取れよって事だよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 11:32:39.50 8mqOTRLR.net
カロリー＆栄養が理解出来ないなら普通の食生活してろ
普通の人並に食べて普通の人の倍動けば確実に痩せる
つか食事毎にいちいちカロリーとか気にしてるから神経が弱って太るんじゃねｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 11:38:44.17 k8uq9W55.net
>>289
そんなことも知らんのかよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 11:58:33.91 1N3ra4C1.net
質問です
ダイエットをはじめてから一ヶ月立つのですが異様な空腹が止まりません
何故でしょうか？
順調に体重は減っているので我慢して継続しているのですが…
当方、173cm、75kgで
基礎代謝は1730らしいです
食事は一ヶ月間ずっと同じメニューを食べています
昼:木綿豆腐350kcal、ツナ缶370kcal
夜:キャベツ100gの味噌煮、納豆
合計大体1000kcalなので基礎代謝から考えても普通のダイエット食の範疇だと思います
にも関わらず異様な空腹で困っています
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 12:01:07.11 QJDomHf7.net
>>290
なるほど必須脂肪酸かあ
ありがとう調べてみる
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 12:27:21.26 AMHJdovP.net
>>293
釣りっぽいが答えてやる
デブは長らくの不摂生で満腹中枢がイカれてる
喰わなきゃ人一倍飢餓感を覚えるのは当たり前
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 12:39:08.41 JYxTb+vJ.net
>>293
あんたも脂質を取れ
騙されたと思って鯖の水煮缶食ってみろ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 12:41:35.07 JYxTb+vJ.net
脂質取らんと満腹感を得られないのだ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 12:50:35.75 JYxTb+vJ.net
デブにありがちなこと
胃にぎゅうぎゅうに食べ物を詰め込むことが満腹だと思ってる
消化されてから満腹感を得られるんだよ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 13:04:27.20 k8uq9W55.net
>>286
81.9から朝走って80.5明日79みれたらいいペースだわ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 13:11:53.09 qRE5yfdC.net
チビ男ww
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 13:36:24.85 QJDomHf7.net
EPA、DHA、CLAのサプリ飲めば必須脂肪酸はOK？
アミノマルチビタミン＆ミネラルって言うのは毎日飲んでる
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 13:40:36.35 k8uq9W55.net
>>301
つインターネット。
ちゃんとした栄養士やトレーナーが名前出して説明してる方が信用あるでしょ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 13:57:18.09 QJDomHf7.net
>>302
そうですね、もう少し調べてみます；
アフィサイトと食品メーカーの自社押しサイトと売名ブログ
ばっかりでよく分からなくなってしまった
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 14:03:17.79 C50IYiUX.net
いや実際そうだよ
2chのアトピー板と同じで、ダイエット板やウ板もアフィへの誘導だらけだからね
Google検索上位にかかるのは大半がアフィだらけ、というよりノンアフィブログなんて存在しない
更に言うなら内容が不正確なブログが大量にある
なんせアフィの大半は又聞きの又聞きで他サイトから情報コピーしてるからね
そんな中からネット探せばわかるなんてアドバイスする奴も十中八九アフィブログの運営者だろう
ダイエット情報は金になる分野だからね～
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 14:24:33.40 n5AsDzkP.net
だからおまえは自己流でやっていつまでも痩せないのか？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 14:36:19.45 gfOzI1Zb.net
88→72㌔に18ヵ月かけて落とし、その後1年で77㌔までリバウンドしました。
やっぱり痩せる意識がないと少しずつ戻っていくね。
また頑張ろう。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 14:38:20.90 qRE5yfdC.net
男の適正体重一覧
190 88
188 84
186 80
184 76
182 72
180 68
178 65
176 62
174 59
172 56
170 53
168 50
166 47
164 44
162 42
160 40
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 14:43:26.66 7gIVVEI8.net
168ｃｍ50ｋｇってモデル体型じゃね
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 14:47:39.88 QJDomHf7.net
>>307
女の適正体重もお願い
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 14:48:52.86 C50IYiUX.net
>>305
ダイエットに自己流なんてない
ダイエットは結局は食わなきゃ痩せるに全て行き着く
人は食って良い理由が欲しくなった時にダイエット理論に走り、食べる免罪符を探そうとするだけだ
その免罪符をチラつかせて集金するのがアフィブログ
書いてある内容なんて結局は
食わずに、適度な運動したら良いでしかない
そこに脂質だなんだそれっぽいこと書いて専門っぽく見せかけてるだけ
ダイエットなんてカロリー制限して筋トレと運動して
月1kg、年12kgペースで緩やかに痩せれば良いだけ
知識なんて一切いらん
月3kg、月5kgと馬鹿げたダイエットやろうとして
食欲が我慢できなくなったり不調を感じてスレで食って良い免罪符を求めて相談とかただの馬鹿
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 14:54:48.75 lKrQI2Rd.net
>>307
平均身長をチビと罵り
平均身長以下には拒食症の体重を提示するとか
何か身長について相当に根に持ってるんだなｗ
お前、男の160が40って、それ女はさらに低くなる訳だが
女で160の40未満って生命に関わるレベルの�
314:瘻ﾌ重になるが そんな危険な情報流して責任もてんの？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 15:04:02.84 lKrQI2Rd.net
ちなみに
152cmの女性のモデル体重が39.5kgだからな？
さらに157cm～160cmの女性アイドルの体重は40kg～43kgだからな
男より遥かに痩せてる女、その女の中の頂点ですらこの体重だからな？
にも関わらず男の160cmを40kgと提示してるお前の発言がいかに荒唐無稽かわかるだろ
女性アイドルの身長と体重から逆算するって簡単な知能すらないとか哀れだな
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 15:45:36.03 qRE5yfdC.net
男はおっぱいが無い分本来は女より軽い
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 15:49:16.50 R07beVo0.net
さすがにアイドルの発表してる体重をそのまま信用するのは阿呆らしいと思うぞ
あと脂肪がほとんどの女の胸より男の全身の筋肉の方が明らかに重いだろ
318:
17/09/11 15:52:11.44 9Alo6tzY.net
>>310
2ちゃんはおまえのような極端な事を言う馬鹿が多い
シンプルに考えるのは良いけど行き過ぎた部分がある
まあおまえのような馬鹿はダイエットが苦手なんだよ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 15:56:21.85 qRE5yfdC.net
>>314
チビ男の筋肉などキモイだけだチビ男に筋肉などいらない
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 16:19:55.80 QJDomHf7.net
>>316
チビ男を嫌いなってしまったエピソードとかあったら教えて
チビマッチョにいたずらされちゃったとか親がチビでDV受けてたとか
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 16:27:01.32 JYxTb+vJ.net
チビマッチョは鼻で笑いそうになるけども
デカマッチョは威圧感で人が避ける
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 16:27:51.64 qRE5yfdC.net
>>317
単純に気持ち悪いから
170cm以下の男は55kg以下でないと正方形に見えて非常にダサイ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 16:51:10.71 LNznPVMJ.net
175cm以下の男はsmallですから、Sサイズのシャツが着られないならデブです。丈が短いなら胴長短足です。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 16:55:32.59 c+qnVVNX.net
>>319
筋肉って見た目の為につけるだけじゃないんだが…？
見た目どうこうなんて学生までの話でしょ
男にとってのダイエットや筋トレって恋人や家族を守る為にやるんだぞ？
彼女や妻の妊娠と同時にダイエットや筋トレはじめる父親は少なくない
暴漢、強盗、災害に襲われた時に動けない父親ほど悔しいものはないからな
んで子供の成人が近づくに連れて安心からメタボ親父にかわっていくんだよ
筋肉の観点が見た目云々って
君18歳未満の学生か、結婚に縁のない独身貴族じゃないの？
視点がすごい幼稚
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 17:18:58.67 qLgEPi+n.net
デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。
テメーが勝手に太ってるだ�
326:ｯなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。 集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 17:24:51.96 9Sri51IW.net
>>321
お前の周りって治安悪いんだな
俺の住んでる所は治安いいから筋トレとか無縁やわ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 17:34:10.91 Y9Cu+xXa.net
>>322
デブの一番の原因は親の食育に起因する生活習慣と脂肪細胞の数
まともな家に産まれた場合
子供のうちは親の責任として肥満にならないように管理する
体型の美醜、物心がつく頃に太ってないからそのまま移行できる
食育が壊滅してる家に産まれた場合
甘やかしたら育児放棄で菓子を与えまくり子供のうちにぶくぶく太る
また親がデブってるパターンも多く異常に気がつくのに遅れる
美醜の判断、物心がつく頃にはすでに肥満になっていて脂肪細胞の数も大量に増えている
このせいで常人と比べてダイエットが人一倍つらくなり地獄の苦しみになる
満腹中枢も両親によって破壊されており子供の精神力で抗うのは非常に困難
また決心してダイエットを開始しても、それがデブ親に対する否定と受けとられダイエットの阻止やDVに発展するケースも珍しくない
肥満は生活水準の表れでもあり上流階級の家には肥満は少ない
もちろんそれは言い訳にはならない
生まれを呪った所で解決はしないからな
まぁ肥満は本人より親に問題があったことの表れだよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 17:40:03.76 x4Zy1Gl8.net
自分が太っているのは親のせい
私は悪くはない
かｗ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 17:49:58.35 Y9Cu+xXa.net
>>325
周りが批判する話じゃないってことだ
思春期にさ
痩せからスタートした人と
既に肥満で脂肪細胞大量で手遅れでスタートした人
痩せる辛さは全然違うでしょ
俺はデブじゃないから他人事だけど、ちょっと想像すればその苦しさは壮絶だとわかるよ
痩せれなくても仕方ないね可哀想に…と思うね
麻薬の禁断症状と同じだと思うね
何回も何回も薬に手を出してやめれないのってさ
本人の意思の問題じゃないと思うね
理性が本能には逆らえなくなるラインってのがあるんだと思う
実際ダイエット中に頭に湧いてくる思考って理性が破綻して夢の中のような状態になるらしいからね
肥満って物心がつく前にヤク中にされた子供と同じじゃないの
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 17:54:58.26 74uIT6jh.net
いやでも親が底辺で悪い環境で育った人が大人になってから苦労するのは一般的に自己責任だし批判されるじゃん？
それとは違うの？
332:
17/09/11 17:57:40.05 sV3F1Joc.net
読んでないけどデブが長文で言い訳してる？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 18:00:21.19 Y9Cu+xXa.net
>>327
あまりにも親が酷いと
犯罪は自己責任でも情状酌量されまくるぞ？
虐待経験とか演技じゃなくガチで酷い場合はめっちゃ減刑される
子供の肥満なんて子供にシャブうつレベルのキチ親だろ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 18:05:23.06 x4Zy1Gl8.net
親子揃って死刑でいいなｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 18:05:29.10 Y9Cu+xXa.net
>>328
デブを自己責任だなんだって他人を貶すのは思慮が足りてないって話だ
人間は動物だし、根本的に理性は本能には勝てない
肥満を刷り込まれた奴の苦労なんてわからないが、辛さは想像できる
可哀想な人だね、でも今が嫌なら痩せるしかないよねってのが普通の対応だろ
見下してる奴は恥ずかしいよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 18:08:30.94 9Sri51IW.net
チビ男は自己責任
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 18:08:58.45 9Sri51IW.net
チビ男w
338:
17/09/11 18:16:01.79 sV3F1Joc.net
>>331
で・・・おまえはデブなの？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 18:19:15.13 Y9Cu+xXa.net
>>334
普通だよ
減量と筋トレ増量を繰り返してるからダイエット板にいる
肥満ではないね
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 18:22:07.82 aRyT1kXy.net
今北産業
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 18:23:13.55 8Sswun6s.net
えっ、長期間痩せれない毎日朝から晩まで一日中貼り付いてる古参さんだと思ったよ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 18:26:46.06 8mqOTRLR.net
デブは自己中で甘えん坊だけど見栄っ張りで本当の事なんて言うわけがない
強いて言えば頻繁に悪く言うことにコンプレックスがあるんじゃね、チビとかデブとか
343:
17/09/11 18:33:13.47 sV3F1Joc.net
>>335
うｐ！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 18:38:11.59 x4Zy1Gl8.net
>>335
という夢を見た
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 19:27:25.95 53Varwwd.net
>>331
おまえメンヘラだろｗ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 19:53:01.84 FXSq5Yfe.net
去年の12月で82kg
今72kgで体脂肪率19%
良いペースだ。飯が食いたい
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 19:58:40.05 gd7OPpUo.net
>>342
自分は三ヶ月で体脂肪5パー落ちてそこらへんからしばらく止まってる
人間的に安定してるとこなんかな
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 20:04:17.00 JYxTb+vJ.net
10キロ落ちて体脂肪19％ってダイエット失敗じゃね？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 20:05:43.12 JYxTb+vJ.net
まあウエイトやってる人じゃないと
体重減って筋肉落ちてるのが実感できないからな～
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 20:12:20.22 FXSq5Yfe.net
>>345
筋肉量はわからんが、スクワット、ベンチプレス、スナッチの記録は伸びたからええかなって
見た目もマシになったし
体脂肪率一桁とか想像もできん
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 20:20:50.89 VVM4Tx3/.net
お前らまだ70kg台か。俺は75から65になったよ。デブは甘え。とにかく走れ！食事制限なんかいらん。デブは甘え！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 20:26:17.99 Oo0u/gCG.net
>>347
ええやん、ちょっと食うの減らせば
なんで無駄に動いて無駄に食うんだよ
アホか
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 20:27:37.72 QErJNZfH.net
>>307
女でもありえないな
桐谷美玲レベルだぞ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 20:33:36.29 k8uq9W55.net
>>346
スナッチやってる奴らこのスレいるんだ！？なんきろ？？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 21:18:39.60 R07beVo0.net
>>347
何でこのスレいんの？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 00:00:36.80 7Iz9I1JN.net
夜ご飯抜いてるけど寝れないよ…うぅ
357:
17/09/12 00:05:02.58 3pSqjfky.net
朝タンパク質を取る＋日光に当たるとよるメラトニンが出て眠りやすくなるらしい
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 00:49:08.12 bd2v68CN.net
>>344
元が何%かわからんのに何を持って失敗とするんだ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 01:56:48.15 iLKSd2gm.net
>>352
朝飯は抜くな夜飯抜け
チーズ食え
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 06:40:59.86 vW4h8HGs.net
>>347
身長かかねえで煽りかよ
６５でも１６０じゃ意味ねえんだぞｗ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 08:11:05.24 2SRDBXh+.net
みんな小学校はちゃんと通ってましたか？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 08:30:07.73 hZ+TzeVj.net
夜抜いても摂取カロリーが消費カロリーこえたら何も意味ないけどね
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 08:32:19.06 hZ+TzeVj.net
空腹状態だと筋肉分解されるのよね
だから3時間おきに食事するのがいい
夜抜くと19時間くらい食事してないから
もう病人みたいな体になるね
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 09:42:28.13 /tDFVXTc.net
>>286
81.9から80.2 70台みたかった。夜にステーキ食べたし仕方ないね
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 09:45:03.32 F01+n5UY.net
毎日毎日いい加減うざいな
日々の変化なんてうんちと汗と何回言えば
運動しない限りは脂肪なんてほとんど減らない
もし痩せたとしてもまさに筋肉が減った病人
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 09:47:18.88 /tDFVXTc.net
>>361
痩せたことないんだろなぁw毎日の食事、積み重ねだよ？きみもせめてレコーディングくらいしときなよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 09:57:58.61 pqxHd57E.net
自分語りは許容派だけどさすがに毎日スレに日記書かれるのはうざい
ブログでもあすけんでもやってどうぞ
368:179cm72kg
17/09/12 11:25:44.09 DNOqP4UX.net
チビ男はダイエットしても誰も興味ないから無意味。チビデブ男はdietするよりdieした方がいい。来世に期待しようチビデブ男は
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 11:30:07.68 rItPrRYX.net
おまえの身長体重って数日単位で変化すんだな
本当は160センチ80キロの巨デブなんだろうけどｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 12:04:27.08 /tDFVXTc.net
>>363
すまんかった！ちなみにラン後は79.8だったよ！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 12:16:57.57 vWVkPo1U.net
躁病かな？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 12:44:59.81 W9OuDnUy.net
自分語りより博識ぶってウンチク語ってマウント取りたがる承認欲求の塊みたいな奴がウザい
373:179cm72kg
17/09/12 12:59:15.17 3MYhV+QS.net
チビ男はウザイ
第一170cmも無いのにこんなスレにいる時点で骨格がチビデブなの確定痩せても意味ない
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 14:05:38.38 hZ+TzeVj.net
ジャップってランニング好きだよな
スポーツに必要な持久力鍛えるくらいしか役に立たんと思うけどね
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 14:23:32.56 DWctKyzp.net
タダだからな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 14:43:28.65 9bHKFI7B.net
鯖がお勧めされてたから昼飯はこんにゃく麺に鯖みそ缶と生たまご乗っけて食った
三角コーナー食ってる気分になったよ
>>359
3時間おきかーまじかーほんとかなーとりあえずおやつ食うか
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 14:58:17.18 pjU1Ap1J.net
自分語りは
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 15:01:16.27 pjU1Ap1J.net
自分語りはいいけど日記は嫌だってので
なるほどって思ったわ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 15:02:47.80 VTRmFqm3.net
来来亭がダイエットに良い理由
来来亭のラーメンは高脂質で腹持ちが良く、無駄な間食を節制することが出来るからです。
確かに高カロリーではありますが、高カロリーだと自覚した上で食べることによって食事の満足度も上がりますし、腹持ちも良くなるので無理なく間食を節制することが出来るという訳です。
いくら低カロリーなものばかり食べていても、間食が増えてしまえば当然摂取カロリーも増えて太ってしまいますので、間食を計画的に節制できる来来亭はダイエット向きだと思います。
やせた後の来来亭の食べ方
私は、あえてラーメンやステーキなど高カロリーな食事をしても、他の食事や間食を無理なく節制して15kgものダイエットに成功しました。
そんな経験を踏まえると、来来亭は食べたくなった時には我慢せずに食べてしまっても特に問題ないと思います。
実際私は来来亭が食べたくなった時に我慢せずに食べるようにすることによって間食も節制できるようになったので、今では高脂質なチャーシュー麺を積極的に食べるように工夫しています。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 15:11:23.09 fmF/KXha.net
このスレ口だけの奴ばっかりなのかな？ちゃんとダイエットしてんのかよ分かんねーよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 16:14:05.80 hZ+TzeVj.net
>>372
鯖はいいんだが水煮が糖質ほぼ0でいいんやで・・
382:
17/09/12 16:34:00.42 6tKshZOO.net
>>376
頻繁に理屈っぽい事を書いてる奴にうｐを要求すると逃げる奴ばかりだよ
この板に限らずどの板でもそうかな
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 16:38:51.52 xtJFJolh.net
サバ缶って原材料をちゃんと確認して買わないとショウガ入りの地雷に当たることがある。
ショウガ嫌いなんだよ俺orz
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 17:00:53.23 ceQVuRe5.net
>>358
1日1食派の芸能人って朝昼抜き夜だけなんだよな
385:順一
17/09/12 17:07:50.32 wqxqBnvl.net
はじめて書き込むでござる
当方、58歳の剣士。
体重75.6キロ
くじけぬように毎日書き込むでござる
386:順一
17/09/12 17:37:04.46 wqxqBnvl.net
身長は171センチだ
で、65キロを目指す
年内に当面70キロまで筋肉を削ることなく贅肉をしぼりたい
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 17:42:57.18 vWVkPo1U.net
うむ、精進なされ
但し、日記の様な無益な事ばかり申しておると叱責を受ける事もある故
しかと用心なされ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 17:55:25.39 f1TQXGRI.net
いきなりステーキはダイエットの味方
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 18:14:12.86 kLtAw23R.net
昨日万歩計を買ってきて今日から装着してみた。
１時間ほどステッパーとバス停１本ほど離れたスーパーに徒歩で買い物。
動いた運動はこれくらい…で８０００歩ほどだった。
普通の人は１日何歩ぐらいになるん？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 19:11:41.01 9wh9Rqyc.net
ググレカス
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 19:32:05.28 hmCukRMj.net
意識しないと自分は7000くらいだな
仕事が内勤ってのもあるけど少なめ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 22:58:21.53 /tDFVXTc.net
運動がんばった！明日が楽しみ！！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 23:00:38.48 xP6a4mdq.net
頑張った日ほど翌日は変化しない法則。
むしろ増えるまである。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 23:09:58.90 BfUlCzGa.net
そらそうさ頑張って疲れると体は水溜め込むんだから
むしろ5-7日サボるとそれが抜けて体重は減る
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 23:44:13.15 8zxRuDiY.net
田舎だと車通勤がデフォだからマジで歩かないね…
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 01:16:46.99 VnliTS6Q.net
>>391
10キロくらいなら走れ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 01:25:41.01 FgHAjLUb
398:.net
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 09:26:11.60 FgHAjLUb.net
80.2から78.7になった。やっぱり機能頑張ったからか一気におちた。77まではぱっと落ちてほしいところ。77.6アンダーできるかそこが勝負どころ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 09:30:25.25 pz7+fPgP.net
BMIが25になったが参考にする意味ねえな
エメリヤーエンコ・ヒョードル（総合格闘家）
BMI 31.05 肥満(2度)
マイク・タイソン（ボクシング）
BMI 30.39 肥満(2度)
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 09:33:44.60 FgHAjLUb.net
>>395
なんでその二人なんだよwwせめてモデルとかのbmiと比べろよ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 09:39:33.81 d/6iAGVF.net
自分は脂肪デブじゃない筋肉デブだと言いたいのさ
デブはいつも現実逃避の言い訳を考える
鏡や体重計さえ遠ざけるデブも多い
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 09:42:46.63 9dcwBeTU.net
だから体脂肪率で判断しろと何度言えば
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 09:57:29.33 FgHAjLUb.net
>>395
そもそも人種ちがうだろ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 10:01:18.96 xB00Y+Tw.net
>>395
これを参考にしとけｗ
内山信二
BMI：33.0 肥満（2度）
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 10:02:56.68 9dcwBeTU.net
BMIが25未満でも体脂肪率が男20％、女26％以上は肥満
食事制限で筋肉減らした奴らは現実をみておののけ
家庭用体重計だと正確に測れないのが難だが
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 10:09:05.63 7QTP7OYE.net
>>401
んで貴様はどうしてその上から目線なんだ？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 10:12:37.97 FgHAjLUb.net
>>401
ただよう素人臭
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 10:15:27.42 RE31Ih4j.net
ダイエット挫折した人ほど上から目線
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 10:23:12.13 FgHAjLUb.net
>>389
>>394
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 11:09:50.26 7752w4dw.net
なんで日記書くなって言われて謝ってたやつが翌日また日記書いてんだよ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 11:21:15.07 pz7+fPgP.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この板に片足スクワット出来る奴がどれくらいいるんだろうか
俺は自重トレだけで出来るようになった
今はフルスクワットスクワットmax120キロ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 11:21:31.40 0I8yZ9VC.net
バカなんだろ
発言見ればわかるじゃん
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 11:24:15.73 pz7+fPgP.net
流石にジョギングしてる奴なら出来るんじゃないかな
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 12:00:30.73 2ACtT9Mx.net
相変わらずここは凄いな
俺様が正しい！という人ばかりだな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 12:21:03.05 dOx+k1NP.net
所詮チビ男はチビ男(笑)
チビ男はダイエットしても、チビ男本人以外誰も興味無い
チビ男ナニストはダイエット板から消えて一人でダイエットしてろ粕
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 12:25:20.95 CFzMjy0r.net
身長150㎝台のキチガイ
キターッ(´∀｀)
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 12:29:10.56 pz7+fPgP.net
麺つゆパスタわりと美味いな
10割蕎麦高いからやーめた
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 12:30:20.98 FgHAjLUb.net
>>406
すいませんすいません。
運動後は78kgでした
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 12:31:16.85 FgHAjLUb.net
>>413
十割は高いよね。ゼロ麺も毎日だと高い
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 12:32:02.78 FgHAjLUb.net
>>409
無理だと思われ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 12:55:10.73 0I8yZ9VC.net
>>416
お前みたいなのがいるから自分語り禁止になるんだよ
うざいから二度と来るな
専用スレ行ってろ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 13:02:17.64 aWYD2IKT.net
チビ男はダイエットしても全く注目されない(笑)
結局男は身長が第一
170cmも無いチビ男はキモイからダイエット板から消えろ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 13:16:45.06 e4L+LUw/.net
１６７ｃｍ７２KG
８４ｋｇから１２ｋｇ痩せた( ◠‿◠ )
目標体重まで後２５kgかー道は長いな。・°°・(＞_＜)・°°・。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 13:21:16.78 ydIswSf9.net
>>415
近所の吉野家で何故か食える
値段も他の蕎麦屋と比べて高く無い(蕎麦自体が外で食べると高いが)
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 14:43:06.83 FgHAjLUb.net
>>420
なにその吉野家。裏山
今糖質抜いてるけど維持になったらいってみてえ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 15:20:47.14 QHGalEJL.net
>>407
89キロだけど1～2回ならできる
体重や筋肉というか体幹？バランス感覚が必要だと思う
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 15:42:25.06 irTSf+31.net
洗剤入りのお風呂に二時間入るとかなり痩せます。身体にはかなりの脂が出てる訳ですから、洗剤には脂を洗い流す作用があります。
私はこの方法で1週間で88kg体脂肪率25から72kg体脂肪率8まで落ちました（＾ν＾）
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 15:45:02.13 5sn6x7ei.net
つまらん
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 16:02:15.50 +K/T82RU.net
>>423
算数も出来ない馬鹿だってことがよく判った
ほんとデブは痩せる妄想する作文が好きだな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 16:04:35.97 irTSf+31.net
>>425
俺様は187cmだぞアホ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 16:10:49.71 x7NGYCd5.net
相変わらず精神が病んでる人が多いな
現実と妄想の区別もつかなくなって日々2chに貼り付いてる人たち
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 16:14:40.88 irTSf+31.net
そりゃ糖質制限なんかしてるからな(笑)
糖質制限すると、精神が壊れる
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:25:41.61 0I8yZ9VC.net
ここ糖質制限スレじゃないだろ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:34:05.61 7752w4dw.net
馴れ合いしたいなら他スレ行ってくれほんと
やせた自慢したいならせめて1ヶ月スパンで報告してくれ
水分だけで2～3kgくらい余裕で変動するんだから日記は邪魔なだけだ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:36:35.77 7QTP7OYE.net
>>423
マルチすんな
このキチガイ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 19:52:38.18 r9RWLzWA.net
ダイエットってストレス溜まるんだなってのがわかるスレだな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 19:53:28.02 pz7+fPgP.net
体重停滞しなきゃ楽しいけどね
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 20:09:17.19 FQc6Na6a.net
水分だけで三キロふえるような生活してんのかよw
Naなのかグリコーゲンなのかwwどっちにしたってそんな生活してたら駄目じゃん
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 20:19:19.66 4NWXhAOe.net
URLﾘﾝｸ(gaichukujosha.com)
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 21:38:25.49 JliDsOjz.net
痩せたいなら、痩せてる人のウンチを食べるのが一番簡単なダイエット方法です。
痩せてる人のウンチには痩せる為の成分がたくさん入ってる！
俺も171cm84kgのチビデブでしたが、痩せてる人のウンチを食べて今は54kg
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 21:59:36.51 9v02F6PR.net
>>435
グロ
443:順一
17/09/13 22:22:16.96 jqkMgE+v.net
本夕は娘の希望でジェノベーゼをつくったでござる
200グラム程度食したため、
体重75.4キロ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 22:22:55.10 aZCQaBim.net
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 00:22:25.28 O+85nXBv.net
>>439
チビ男
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 01:02:25.18 bZsY3hPE.net
>>438
我が家も育てたバジルでジェノベーゼソース大量に作った
つまり今後大量に食べる予定…
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 01:29:53.06 O+85nXBv.net
同じ体重70kgでも
185cm70kg→イケメン
170cm70kg→キモオタ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 01:31:26.75 xz1hLtKI.net
>>395
そこは体脂肪で比べろよw
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 01:34:49.03 O+85nXBv.net
男は身長が全て
チビが痩せてもただのチビ男になるだけ(笑)
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 02:02:31.30 sgQmAOAt.net
はぁ？
身長が全てとか笑わすな
正しくは金が全てだ
身長が高いと金稼ぎが様々な面から有利になるだけだ
最初から御曹司で人生保証されてるなら身長なんて関係ない
身長や体型を誇るのは金に自信がない奴だけ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 02:13:47.81 VZJPWs2n.net
つか現代は身長すら金で買える時代だぞｗ
骨格レベルのブサイクすら医学の進歩で整形できるし
ダイエットだってライザップで痩せるのと自力で痩せるのとじゃ効率も段違い
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 02:20:59.62 O+85nXBv.net
>>445
俺様は183cm65kgの細マッチョでニートだが、彼女が芸能人でヒモです。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 02:29:48.88 1xNLoCwA.net
>>447
つまり彼女と別れたら人生終了ってことやでそれ
お前自身に金があればそんな苦労もいらん
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 07:13:09.63 6hrP6bvr.net
30kg減に8カ月もかかるなんてライザップもたいしたことないなあ
スーパー糖質制限なら4週間でキッチリ仕上がるのに
455:
17/09/14 07:20:30.75 7ZyyLf/S.net
年齢的に考えて30kg減に8カ月は早いペースだし
早いペースが良いと思ってる奴は知識がないだけ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 07:21:09.69 EeRinxsJ.net
なんの病気だ
457:
17/09/14 07:25:52.85 7ZyyLf/S.net
>>446
頭が悪かったり管理が苦手な一部の人間はライザップのようなマンツーマン指導は効果が有ると思うが
普通の頭があり普通の管理が出来るのなら効率は変わらない
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 07:28:07.15 6hrP6bvr.net
>>451
肥満ホルモンインシュリンの分泌を最小限に抑える、最も科学的で最も減量効果の高い食餌法です
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 07:59:35.52 WwQVnToE.net
アウシュビッツやゲットー見るまでもなく食べなきゃ誰でも短期で痩せれる
食べないままを維持すれば時々餓死するくらいで痩せた状態を維持できる
でも飽食日本の環境じゃすぐにリバウンドするのに短期で痩せたとドヤ顔のデブたち
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 08:13:17.63 QkS5+Ahf.net
>>454
おまえは痩せられないデブでさらにドヤ顔だから最下層じゃんｗ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 08:22:04.53 58lQXVSk.net
BMI25超えたようなデブは既に終わってんだよ
普通の人はBMI25になる前に焦ってダイエット始める
普通の人のダイエットは月に数百グラムから1kg前後で数ヶ月かけて痩せれば標準になって無事完了
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 08:27:21.22 WwQVnToE.net
ほんとこのスレって体重幅が広いから他の人もデブだと思ってるデブが多いよね
デブはダイエットしてるのはデブだけだと思ってるのかな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 09:14:01.14 8hiZ80/q.net
昨日の朝83.4
今朝 82.8
筋トレやっとのは一昨日で2日間休んでたら減った 意味わからん
ただ水分が抜けきった感じがする
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 09:14:55.91 5w4pPh+Y.net
国際的に見ると肥満とはBMI30以上を言う
日本人でこの基準に該当するのは3、4％程度しかいない
しかしアジア人は統計的に肥満に弱いので基準を厳しくする必要がある
そして誰かが勝手にBMI25以上は肥満と言い出し、
頭の悪い女性向け雑誌等が美容体重はBMI20とか吹聴して、
知識のない10代20代でダイエット信教が出来上がった結果
どいつもこいつもガリガリで標準体重にも関わらずデブ扱いされる始末
ひどい世の中だな
なお男性の場合BMI25付近が最も長生きである
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 09:46:47.34 58lQXVSk.net
デブの屁理屈にはうんざり
それ調べる暇があったらダイエット頑張れ
日本人なら常にBMI22を意識しろ
長生きとか全年齢での平均だろ？
BMI25とか中年になったらある程度は仕方がないかなって数値
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 09:59:30.61 5w4pPh+Y.net
>>460
統計によって得られた結果を屁理屈で片付けるバカが常駐してるんだから笑えるよな
本来体型は個性であって自由
宗教活動なら他所でやれ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 10:00:27.05 5w4pPh+Y.net
全年齢平均（笑）
乳児死亡率調べてるじゃないんだからそんなわけないだろ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 10:06:43.12 58lQXVSk.net
都合のいいとこだけ抜き出すとか流石はデブ
統計的と云うなら以下の通り
＞統計上、BMI(body mass index)法によって BMI=22 となるとき、高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能異常等の有病率が最も低くなるとされている。
＞このときの体重を理想体重と考える方法であり、標準体重は標準体重(kg) = 身長(m)2 × 22
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 10:10:35.69 WwQVnToE.net
bmiまで否定するデブがいるとは
ほんとデブは自己中で甘え
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 10:25:01.38 5w4pPh+Y.net
>>463
以下の通り（出典なし）（笑）
病気の罹患率とBIM相関の死亡率の区別が付かない奴に用はないな
やや小太りが長い気なんてもう何年も前から言われていること
それから勘違いしてそうだから言っておくと基準のBMI22が悪いだなんて一言も言っていない
レッテル貼りと押しつけしか出来ないファシストに釘を差しているだけだな
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 10:31:08.95 1XUO2W2E.net
前日78.7kgから今日の朝は78.4。順調に落ちてくれてるわ。朝はおしっこしてから測ってる。そこが基本。運動したあとや寝る前は参考程度
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 10:48:21.50 ImMu8g8I.net
お前らいつも喧嘩してて仲良いな
専スレ立ててそっちでイチャイチャしてくれ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 13:15:44.87 ByMw9sa/.net
BMI２５が長生きなのは老人の話
お前らは老人か？
若者はBMI２０以下が常識だよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 13:20:48.91 B2Obg7LF.net
>>468
常識と言うなら信頼に足るソースをあげてから言え
痩せすぎて脳ミソまで空っぽになったのか？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 13:36:23.75 bZsY3hPE.net
>>463
日本人(男)で統計とった結果は22は最適値じゃなくて25前後が理想
女性は22だったかな？
東アジア全体がその傾向があるようだよ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 13:48:42.24 e2T7yi6R.net
常識とか理想とか言うと誤解を招くから、こういう統計ではこういう結果だった
ってことでいいじゃないか統計の条件も規模もそれぞれ違うわけだし
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 13:51:04.42 ByMw9sa/.net
>>469
年取るとみんな太りますから
若いうちでBMI25もあったら、おっさんになった時には巨デブになること間違いなし
若者は175cm60kg160cm45kgが普通
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 14:01:45.61 aZlZMTjU.net
数字低くてもアンガールズみたいのは全然ダメ
ザイル系の細マッチョならいいかもね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 14:13:08.27 HDiOuxkv.net
175で60とか針金かよ
きもちわりい
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 14:23:04.27 gG/4fUjY.net
綾野剛なんか180cmで58kgだぞ
エグザイルタカヒロは180cm63kg
それでいてかなり筋肉ついてる
このスレの大半は内蔵脂肪たっぷりで重たいだけやろな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 14:29:17.13 kkrlGMW7.net
アンガはきもいきもい言われてるけど動きとしゃべり方ちゃんとすれば普通にモテると思う
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 14:45:35.09 f9alIqNN.net
ぐへへ残り1kg切ったぜ
このスレも今月中には卒業だな
今年中には60kgを目指すぜ！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 15:00:54.64 HDiOuxkv.net
>>475
綾野剛は鯖読みクソガリ
タカヒロも180ない鯖読み野郎
お前は情報通気取りのバカガリだな
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 15:24:55.11 e2T7yi6R.net
>>477
おめでとうペース速いね
先週７５キロ超えてるのはチートデイかな
もしよかったら体脂肪率いくつからいくつになったか教えて？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 15:35:29.74 AMQVt1/D.net
>>478
よっチビデブww
鯖読みとか嫉妬丸出しキモオタチビデブ男www
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 15:44:55.81 f9alIqNN.net
>>479
75kg超えたのは旅行に行っててホテルの料理を毎日ガッツリ食べてたから…
帰ってきて体重計に乗って震えた…
まぁ3日で一気に削ったけど
体脂肪率は32ぐらいから22.3まで現状は減った
まだまだ減らして体重60kg体脂肪率17ぐらいにする予定
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 15:47:30.31 B2Obg7LF.net
>>472
やっぱり脳ミソ空っぽだったか
BMIとか言う暇あったらまずそのバカな頭治した方がいいぞ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 15:51:31.60 f9ssj6lb.net
>>482
やっぱり老人だったか
お前はもうすぐ死ぬから、痩せなくてもいいぞ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 16:48:25.24 e2T7yi6R.net
>>481
おぉいい感じに脂肪減らせててうらやましい
ありがとう参考になるよ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 18:43:36.38 DTMeSGAn.net
>>477
いいからどんな身体に仕上がったか見せてみろよ
貧相じゃ話にならないぞ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 18:54:16.13 kkrlGMW7.net
ほんとそれな
グラフなんかどうでもいいから腹を見せろと
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 18:54:21.52 xbHNXJF6.net
体脂肪は減ったけど体重リバウンドしたわ3ｋｇ
でも筋肉ついたわけでは絶対にないように思う・・・
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 18:55:24.83 DLWNdTPA.net
>>485
jq5qv4rb4e.com
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 18:55:58.43 DLWNdTPA.net
>>485
URLﾘﾝｸ(jq5qv4rb4e.com)
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 20:15:32.40 5w4pPh+Y.net
自分は頭の悪いガキですと公言して楽しいものか？理解出来んな
データで見ると加齢により太りはするが、20代男と50代でBMIで1の差もなく
むしろ60代になると痩せているという結果が出ている
少し調べれば分かることを憶測で決めつけて何ほざいてるんだろうな
自分は痩せてるか知らんがわざわざダイエット板までやってきて人バカにするくらいしか能がない
くだらない人間だ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 20:29:56.22 WwQVnToE.net
bmi否定君はまだやってたのか
自分で言っててまたドヤ顔で出典なしｗ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 20:30:41.47 286P3yBn.net
４月
体重82.20kg
体脂肪率36.6%
腹囲96.5cm
９月
体重72.85kg
体脂肪率19.2%
腹囲82.5cm
俺はこの身が朽ちて果てるまで動き続ける
誰にでもなく自分に応える為にだ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 20:32:22.79 /0lD0S3l.net
>>490
一部の相撲取りみたいな巨デブが20代30代の平均を上げてて、50代60代になる頃には巨デブは死ぬので平均すると似たようなものになるだけ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 20:34:12.28 /0lD0S3l.net
50kg 50kg 50kg 50kg 200kgの平均は80kg
80kg 80kg 80kg 80kg 80kgの平均は80kg
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 20:40:38.33 5w4pPh+Y.net
>>491
アホはNG放り込んどくとして、知りたきゃググれよサル
引用しといてソース載せない奴と一緒にするな
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 20:55:02.68 9aGE7ECO.net
20代
50kg 50kg 60kg 60kg 60kg 60kg 60kg 60kg 80kg 150kg 平均69kg
50代
50kg 50kg 70kg 70kg 70kg 70kg 80kg 80kg 80kg 80kg 平均70kg
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 21:10:06.75 e2T7yi6R.net
年代ごとのBMIの平均値が分かったから何だって言うんですか
大事なことなんですか？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 21:23:27.87 TZqPMq0O.net
>>497
人は相対的な優位性を獲得する為にダイエットをしているとも言える。
相対的に長く生き、強く、魅力的で、
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 21:28:40.81 TZqPMq0O.net
>>497
途中送信してしまった
まぁアレだ
だから平均値大事なんだよーんって能書きこいて見ただけ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 21:39:02.60 5w4pPh+Y.net
個別に例を出すなら年取っても太らない人もいれば、
理想体重だろうが早死する人もいるで終了なんだが
統計の分布無視してデブのレッテル貼りして優越感に浸ってるようなカスと一緒にしないで
頼むから
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 21:58:20.62 bSd/OSUb.net
50kg 50kg 60kg 60kgの平均は55kgだが
50kg 50kg 60kg 60kg 180kgの平均は80kg
180kg一人いるだけで平均は大きく変わる
20代で180kg位ある巨デブはいるが
50代60代で180kg位ある巨人はいない
507:
17/09/14 22:00:13.18 6lH+1HO9.net
何の話してるか読んでないが
中島啓江は50代で180キロあったよ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 22:40:34.70 KT+6lgT4.net
昭和世代の人は戦争当時を知ってるから太ってる人がいない
平成世代は平和な時代のせいで１８０キロになる人がいるってことか
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 23:13:43.79 lvZXBi5g.net
デブなのは俺のせいじゃない定義が悪いんだと必死に叫んでるデブがいるけど
他人から見ればBMI関係なくデブはデブ
運動して筋肉もりもりならBMI25でもデブじゃないけどそれはアスリート枠
普通の奴がBMI25もあれば間違いなくデブと思われる
510:
17/09/14 23:22:41.93 6lH+1HO9.net
BMIは筋肉のない奴が得意げになるから嫌い
511:
17/09/14 23:22:47.45 6lH+1HO9.net
BMIは筋肉のない奴が得意げになるから嫌い
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 23:25:22.22 KrwLi8H3.net
やっと70kg台ぜよ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 23:25:41.65 lvZXBi5g.net
それはあるな
体重より体脂肪率のほうがデブ判断には適してる
家庭用では正確な体脂肪率を計測するのが困難なのがネック
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 23:31:46.14 6hrP6bvr.net
>>505
>>506
ダンベル20kg台で広背筋やってる人が、筋肉ある側でものを言うのはいかがなものか？
515:
17/09/14 23:32:47.79 6lH+1HO9.net
俺は一応アームの大会で二位になったりしてるんだよ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 23:33:54.43 6hrP6bvr.net
世界2位なら確かにすごいですけどね
517:
17/09/14 23:37:24.20 6lH+1HO9.net
懸垂を涼しい顔で30回出来たら筋肉がある側で良いだろ
一般人は10回出来る人少ないよ
中学生なんかでも1回もできない子が多いからスポーツテストの種目から除外されたんだからな
518:
17/09/14 23:46:57.40 6lH+1HO9.net
いつものことだけど自分より力のないであろう奴がいちゃもんを言ってくるけど
じゃあ画像あげなよと言うと逃げる
たぶんこいつも逃げる
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 23:48:26.75 KrwLi8H3.net
よくわからんけどマッチョがさらに体脂肪率を減らしていくのはダイエットと呼べるのか
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 23:50:15.35 4rPZnIWl.net
普通にダイエットだろ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 23:58:47.85 TZqPMq0O.net
倒立腕立て伏せが出来る奴が筋肉ある側が妥当だな
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 23:59:32.13 6hrP6bvr.net
>>512
>>513
あなたからそれを言い出すなら、あなたが懸垂を涼しい顔で30回やった動画を添えるのが一番良い方法だと思いますよ
素晴らしくスマートかつ一番嫌味の無い形で力の誇示が出来る
しかしいつもこいつはそれをしないで逃げる逃げて逃げて逃げまくる
523:
17/09/15 00:02:16.63 EE+/7MUE.net
>>517
まずおまえの画像をあげなよ
そしたら発言権をおまえに与えてやる
524:
17/09/15 00:03:47.93 EE+/7MUE.net
「自分の画像すらあげることが出来ません。でも他人には動画を要求します」
こういう奴がやたら多いけど同一人物なのかねｗ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 00:08:07.11 Kc7Brveh.net
出来ると言うなら出来た動画も添えたら？と言ったら最後、この返しであるｗ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 00:09:25.81 cPYtzuC5.net
今日も頑張った。帰ってきてからお肉とおみそしるを一杯のんでバタータップリのコーヒーを飲んだ。明日ガッツリおちててくれーい
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 00:13:15.87 cPYtzuC5.net
油もたっぷりいれました＼(^o^)／おいしい
528:
17/09/15 00:17:52.14 EE+/7MUE.net
>>520
出来るよ
でも動画を添える理由なんてない
添えるのが当然と思うのならおまえは画像ぐらいあげたらどうだ？と言ってる
逃げるのはわかってるよ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 00:19:35.37 EE+/7MUE.net
>>519に書いたとおりいつものこのパターンだね
「自分の画像すらあげることが出来ません。でも他人には動画を要求します」
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 07:33:31.40 Vy3KcPDv.net
懸垂30回涼しい顔でする動画は正直見て見たい
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 08:11:35.08 EshfM8g/.net
180 82だけど腹と胸の高さがほぼ同じになったな
もうちょっとで引退やな
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 08:29:34.06 SdKuLCOp.net
来月にはこのスレを卒業してる
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 08:57:53.62 I4ICoHvW.net
はい自分語り
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 09:13:24.52 z4YqXTJd.net
>>528
はい自己主張
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 09:24:41.42 9wbajPKP.net
ダイエットで自分語りすんなって
お前らはダイエット評論家か研究者か何かなのか
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 09:34:21.12 z4YqXTJd.net
>>530
はい自問自答
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 09:59:57.71 cPYtzuC5.net
がんばりましたわ。78.4から77.5になりましたわ。一週間ごとに停滞期二週間あったけど。しっかりと落とせてるわ。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 10:00:52.02 cPYtzuC5.net
77.75kgでしたわ 申し訳ございません
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 11:17:26.18 TbWT7A6V.net
謝るくらいなら最初からレスるな
毎日毎日飽きもせずに
おまえのせいでどんだけスレの雰囲気が悪くなってると思ってんだ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 11:23:43.55 cPYtzuC5.net
>>534
ガイジかな？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 11:50:49.29 /tFrrK1X.net
痩せられないデブの嫉妬だ
気にすんな
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 12:34:45.95 EshfM8g/.net
肩幅と胸囲デカくするだけで
見た目がただのデブから筋肉デブになるのがいいですね～
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 13:26:07.03 9wbajPKP.net
>>536
他人が痩せるのが憎いってことが草
544:
17/09/15 15:47:02.12 4OqZID9l.net
>>525
You Tubeみるとその3倍ぐらいの回数やってる人がいる
30回は懸垂を続けてる人には大したことない数字かもしれない
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 16:45:27.53 cPYtzuC5.net
昨日頑張りすぎて燃え尽きた。今日は散歩くらいでいいや。ちなみに懸垂マスターのお方は自衛隊式懸垂なんでしょかねぇ。ならば相当な広背筋なんでしょうな、うらやますぃ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 16:49:18.75 EshfM8g/.net
最初は1回しか出来んかったな 順手懸垂
3カ月で10回出来たが
547:
17/09/15 16:53:43.96 4OqZID9l.net
自衛隊式というのは自衛隊の中でしか通用しないル�
548:[ルだから一般人がやるわけない
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 16:55:36.07 XwqauoYz.net
懸垂つっても足とかで反動つけたら余裕で３０以上いくからな
本人でできると思っててもしょぼいなめくじみたいになってることが多い
550:
17/09/15 16:57:00.87 4OqZID9l.net
ちなみに中学生の時30回出来る奴はクラスで俺しかいなかったよ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 16:58:42.01 cPYtzuC5.net
>>542
すとりくとって行ったほうがわかりやすいか？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 17:00:22.79 VvN0oVOb.net
>>544
おいおい事実ならそれは身元特定されるぞ
30回も出来る厨房とか一度見たら忘れるはずねえ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 17:01:57.83 EshfM8g/.net
中学生って体重軽いからな
デブよりは可能性あるわ
554:
17/09/15 17:02:09.85 4OqZID9l.net
>>545
ん？それじゃあ自衛隊式の説明になってない
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 17:14:19.50 ZIIeyPYj.net
70～89キロスレで懸垂の出来る回数で盛り上がると思わんかった。
昔ジム通ってたときは、単純に体重が落ちるたびに出来る回数増えていった感じだったけど
体重70以上で懸垂なんて出来るのか？
懸垂回数自慢してる人は体脂肪1桁で70超えのゴリマッチョな人達？
556:
17/09/15 17:14:22.66 4OqZID9l.net
懸垂は去年の12月から3～4日に1回定期的にやってるから
今は加重20キロで10回出来るよ
だから体重74キロ＋加重20キロ＝94キロで10回ってことか
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 17:16:54.19 EshfM8g/.net
90の豚でも6キロ加重してやってたよ
ウエイトなんて神経が慣れてくる
自重で10回くらい誰でも出来るようになる
558:
17/09/15 17:21:24.83 4OqZID9l.net
去年の11月にたまたま寄った日比谷公園の鉄棒で5回しか出来なくて
こりゃまずいと思い懸垂を強化し始めた
体重は今とほぼ同じなんだけど体がやたら重く感じたな
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 17:28:46.19 XwqauoYz.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これはきつそう
560:
17/09/15 17:33:00.91 4OqZID9l.net
>>553
技術的な面を指摘すると下ろす時にもっと脱力をして素早く降ろしたほうが良い
ネガティブをこの人のようにゆっくりおろすと回数が伸びない
一般的にはこの降ろすスピードはゆっくりではないんだが回数をこなす場合は遅すぎる
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 17:58:28.45 cPYtzuC5.net
>>548
もうええわ。自分でぐぐれや低能が
562:
17/09/15 17:59:42.63 4OqZID9l.net
知ってる事なのでググる必要がない
俺が知識面で名無しに負けるわけないんだよ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 18:05:06.35 cPYtzuC5.net
>>556
なんだあらしか
564:
17/09/15 18:05:51.12 4OqZID9l.net
555で反論出来ない時点でおまえの負けなんだけどね
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 18:41:28.69 jXhDB2ZQ.net
あぼんやたらあるけど空欄ネームのアホがまた湧いてんのか
566:
17/09/15 18:42:56.73 4OqZID9l.net
あぼんがあると書き込むのはどうみても嵐
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 19:17:13.40 udM6VANx.net
荒らしに構う奴も荒らしというネットの基本的なことすらわからない奴もいるようだしな
うざすぎ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 19:21:19.75 cPYtzuC5.net
ダ板怖いわ 痩せることだけ語り合えばいいのにねー刺し身と馬肉と冷しゃぶでお腹いっぱいだわ
569:
17/09/15 20:04:22.97 4OqZID9l.net
ここにいるやつは痩せるための知識が圧倒的に少ない�
570:ｾろ おまえなんて特になんも知らなそう
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 21:58:11.56 VQgiU/mA.net
このスレEQ低いなオイ
毎日毎日争いの原因がくだらねー
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 22:16:40.71 cPYtzuC5.net
今日刺し身食いすぎたわ。ジュースのみたいけど我慢。エリスリトールはホント助かるね
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 22:46:44.71 xrDE/XqA.net
エリスリトールは酷い下痢をしちゃう
でも痛みはないし、合法的ダイエットと割り切って時々飲んでる
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 04:54:36.10 Pg9ukaiD.net
>>563
おい糞童貞、お前は童貞のくせに何生意気に2ちゃんに書き込んでるの？
お前はどーせ生きてても彼女なんか出来るワケねーんだから今すぐ死ねやバカwww
575:
17/09/16 06:31:48.23 9lJ82/k6.net
567は↓の恥ずかしい書き込みをして俺に馬鹿にされたやつｗ
ガキみたいなこと書いてるけど年は行ってるようだよ
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9362-CWD8)[sage] 投稿日：2017/09/14(木) 15:34:27.73 ID:SsgXRWvV0 [1/2]
>>648
>違和感かんじたら即座に止めて、一週間程なんもしない
俺らぐらいのジジイ世代は、ガキの頃体育や部活で「1日休んだら3日後退するぞ」と言われて殴られながらシゴかれたから、
痛いくらいで休むのは怠惰だと脳髄に叩き込まれている。
あなたの言うことが正論なんだが、脳髄にインプットされてるので死ぬまで改心できないんだよorz
650 自分：URLﾘﾝｸ(goo.gl) (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-p+ov)[] 投稿日：2017/09/14(木) 15:41:52.96 ID:6lH+1HO90 [1/4]
それは人のせいにしてるだけ
一流の選手は違和感を感じるセンサーが人より優れてるから小さな怪我が悪化しにくい
そして怪我をするとどれだけ遅れをとるかわかっているが649のような馬鹿はわかってない
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 07:15:03.04 iER1Csy0.net
自演妖怪の朝は早い
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 08:06:06.83 /eRLIWhY.net
デブは頭悪いヤツ多いけどここにいるのは幼稚で男の嫉妬丸出しの恥ずかしい奴（笑）
身長184cmで体重82kgだけど少し落とすか
冬は肥えやすいからな