体重別スレッド 70kg～89kg part14at SHAPEUP体重別スレッド 70kg～89kg part14 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト86:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/08 23:04:09.97 D+nMzpP1.net たんぱく質中心に脂肪や炭水化物もバランス良くとっとけよ たんぱく質が不足してガリガリ、脂質が不足してガサガサシワシワの老け顔、抜け毛も増えてまさに老人みたいなみすぼらしさになるぞ 炭水化物不足でヘロヘロなら役満だ 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/08 23:09:07.16 5IgYteME.net ・脂肪1kgは7200Kcal ・80kgの人が10km走って800Kcal前後のカロリー消費で糖質と脂肪を使う ・脂肪は筋肉によって燃焼する、筋肉が多いほど基礎代謝も増える ・過度にカロリー摂取を減らしても基礎代謝以上の脂肪は燃焼せず筋肉が減る 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/08 23:23:40.16 x3tO3PT1.net >>87 基礎代謝以上の脂肪は燃焼せずって どう言う意味ですか？ 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/08 23:49:59.34 5IgYteME.net 一言で言えば ＞食事制限などで摂取カロリーを減らしても、脂肪は燃焼されません。 詳細は脂肪燃焼の仕組み等でググってくれ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch