体重別スレッド　70kg～89kg　 part14at SHAPEUP

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836:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/22 20:56:39.68 rfeHmxf2.net
ベンチプレス、スクワット、デッドリフト
こんだけやりゃ十分すぎる。懸垂もオススメだがおまえらは多分無理だろ

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