体重別スレッド　70kg～89kg　 part14at SHAPEUP

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831:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/22 20:24:52.55 AzUQETIN.net
>>819
2時間の筋トレってボディビルダーでもやらないから
複数部位を同時に鍛えられる筋トレがいいよ
スクワットとかベンチプレスね

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