体重別スレッド　70kg～89kg　 part14at SHAPEUP

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824:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/22 17:16:04.73 CgcqwAcp.net
>>782
俺はジョギングだと始めてから1ヶ月くらいしてから急に体重落ちだしたな
1ヶ月たつまでは体重にそんなに変化なかった
でも始めて2週間くらいで姿勢が良くなったり顎周りの肉が落ちてきたり、体型は変わり始めて
やってるメニューは1時間くらいのＬＳＤで、食事制限なしどころかジョギング後のプロテイン追加

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